Regimul de slabit 3 – 6-8 kg In 3 saptamani Luni – legume Marti – carne fiarta Miercuri – oua Joi – lapte Vineri – peste Sambata – fructe Duminica – orice, dar moderat
Tag: dieta de slabire
Persoanelor cu grupa sanguina 0 le este recomandata o dieta bogata in proteine animale si exercitii fizice intense. Astfel, succesul dietei grupei sanguine 0 se bazeaza pe consumul de carne slaba, fara adaos de chimicale, a carnii de pasare si peste. Persoanele cu grupa sanguina 0 nu sunt atrase de produsele lactate si cereale, ca […]
Greutatea ideala Intervalul de variatie reprezinta limitele inferioara si superioara intre care se poate incadra greutatea unei persoane.
Dieta de slabire explicata Continutul In proteine, grasimi, glucide al unor alimente raportate la 100 g aliment consumabil
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase.
ETAPA I- 2 SAPTAMANI • CARNE – fara restrictie de cantitate , gatita fara ulei (gratar, frigarui, friptura la cuptor, fiarta)-inclusiv peste si organe • MEZELURI – fara restrictie de cantitate • OUA – 1/ZI • BRANZETURI FERMENTATE -telemea, cascaval, branza topita-100g/zi
GRUPA A Cereale integrale, Paine, Paste fainoase, Orez, Faina de porumb, Cartofi, Miere de albine, Zahar, Dulciuri cu zahar, Marmelada, Jeleuri, Compoturi, Curmale, Smochine, Alune, Fructe uscate, Legume din pastai uscate
AMINTEŞTE-ŢI DE TINE! Corpul femeilor a fost asociat încă din cele mai vechi timpuri cu conceptul de frumuseţe. Responsabili de aspectele corpului nostru, încă de la naştere, sunt hormonii feminini, şi din acest punct de vedere fiecare femeie este unică. În tinereţe există un echilibru al tiparului hormonal ceea ce înseamnă că mesajele trimise de […]
Categories
Constipatia – problema in slabire
Constipatia – problema in slabire Primul lucru pe care trebuie sa-l combatem este constipatia care este mai acuta la femei, ele avand un grad de sensibilitate mai pronuntat, ce se reflecta In reactiile bilei, prezentand deseori dischinezie.
Pauza de pranz la birou: ce sa mananci? Depinde, nu numai de gusturile tale; pranzul tau va varia daca vrei sa slabesti, daca mergi la sala, daca ai prea putin timp… Iti propunem patru mini-pranzuri sanatoase si rapide care ofera solutia potrivita pentru stilul tau de viata.