Eu dupa sarcina am ramas cu aprox.10 kg si-s tare curioasa daca la mine o sa functioneze. Dieta de slabire pe care ea a tinut-o este:

2 zile fructe si legume
2 zile carne de pui,vita sau peste
2 zile lactate(de preferat cu putina grasime)
in ziua 7 nu dati fuga in frigider puteti manca putin din ce gasiti prin casa chiar si 2 cuburi de ciocolata cu cacao sau o cupa de inghetata dar nu exagerati:)

Pentru rezultate de lunga durata este de preferat sa tineti macar 2 saptamani sau mai mult in functie si de kg care trebuiesc nimicite Nu depasiti 1 luna.

Eu incep regimul de luni si-o sa mai scriu sa va spun rezultatul ,bafta multa si nu uitati ca jumatate din greu este trecut daca v-ati convins creierul

Luni: 10:00 . Abdomene 300 (incepeti cu 50 si mariti zilnic cu 10)
14:00 . Alergare 30 minute (incepeti cu 10 minute si mariti zilnic cu 5 min)
17:00 . Sala
inainte de culcare mai faceti 50 abdomene

Marti : 10:00 Abdomene
14:00 Alergare

Miercuri: 10:00 Abdomene
17:00 Sala
21:00 Alergare usoara (relaxare)

Joi : 10:00 Abdomene
14:00 Alergare
17:00 sala

Vineri 10:00 Sala
Relaxare pentru wekend si distractie

Eu am mancat orice cu exceptia painei Am 1.82 75 kg
Acum sa nu credeti ca nu am avut timp…Mai schimb orele programului in fct de facultate

Acesta este idealul spre care trebuie sa tindem. Puteti sa va gânditi la aceasta metoda de slabit ca la o modalitate de a reveni la o alimentatie sanatoasa, care la rândul ei va avea ca efect scaderea în greutate. Aceasta tranzitie va avea loc treptat, deoarece slabitul nu trebuie perceput de organism ca un soc. Pentru a putea slabi sanatos, aveti nevoie de timp, vointa si bineînteles de cunostintele necesare. Este mai bine sa slabiti lent decât repede, daca doriti rezultate care sa reziste în timp.

Despre cartea Metoda grea de slabit

Metoda grea de slabit impune: revenirea treptata la o alimentatie sanatoasa, reglarea metabolismului si, de asemenea, cunoasterea propriului metabolism pentru a va putea mentine greutatea odata ce ati slabit. Este necesara precizarea acestor lucruri pentru a întelege ca Metoda grea de slabit nu încurajeaza înfometarea. Dimpotriva, pentru a slabi sanatos, este important sa… mâncati.

Intr-o alimentatie corecta este necesara existenta tuturor factorilor nutritivi. De aceea, atât în timpul, cât si dupa ce slabirea s-a încheiat, nu vor exista alimente interzise, ci doar alimente care le veti consuma cu moderatie.

Totul este explicat în carte, direct, fara ocolisuri, fara sa se complice lucrurile.

Pentru a comanda cartea Metoda grea de slabit vizitati pagina de comenzi a sitului

http://metoda-grea-de-slabit.weebly.com/

• Cel putin la Inceput trebuie sa urmam norme precise: se mananca numai la orele stabilite si se cantaresc alimentele. In faza initiala exista o oarecare libertate.
• Ne cantarim, dar nu mai des de o data pe saptamana. Greutatea oscileaza mereu, chiar si In cursul unei singure zile. Daca nu stim sa interpretam aceste oscilatii, poate fi demoralizant.
• Consumand numai alimente de acelasi tip, nu Inseamna ca slabim, ci doar ca usuram digestia.

Tu cat de mult te-ai indepartat de natura? Cate legume si fructe consumi si cat de des? Cat de multe alimente preparate simplu, in casa, cat mai aproape de starea lor naturala consumi?

Ce “distanta” este de la faina pe care o consumi pana la bobul recoltat si zdrobit in moara? Cat de des apelezi la plante ca remedii? Dar la pastile? Mai ai timp sau “chef” de miscare?

Raspunde acestor intrebari si vei constata ca nu poate fi foarte greu sa slabesti si sa-ti mentii greutatea daca te apropii de natura.

Alege o dieta sanatoasa, bazeaza-te pe ajutorul plantelor si ingrijeste-te de un program regulat de miscare in aer liber!

FAUNUS PLANT iti ofera o formula pentru slabit 100% naturala, blanda dar eficienta

Va reproduc mai jos cateva dialoguri dintr-o lunga discutie avuta cu domnul fitoterapeut Matei Valentin despre ceaiul si tinctura pentru obezitate si cura de slabire.

Revista de Slabit: Acum, cand stiinta, cerecetarile laborioase si de mare “finete” sunt sursa tuturor miracolelor, de ce dumneavoastra, domnule fitoterapeut Matei Valentin, aveti atata incredere in plante?

Fitoterapeut Matei Valentin – Faunus Plant: Pe langa faptul ca terapia cu ajutorul plantelor este o traditie de multe generatii in familia mea, “plantele mele” sunt, toate, cercetate si confirmate si de stiinta; stiinta pe care o numiti (zambeste intelegator) “sursa tuturor miracolelor”.

Revista de Slabit: Vorbind despre traditia fitoterapeutica a familiei dvs, m-am gandit: ce lunga istorie au plantele ca remedii in foarte, foarte multe afectiuni; Pentru ca, aici, vorbim despre slabire si mentinerea greutatii, as remarca faptul ca in trecut, neexistand problema surplusului de greutate, n-au existat nici utilizari ale plantelor pentru slabire si controlul greutatii. Sa intelegem ca plantele, ca remediu pentru slabire, nu au o asa lunga istorie?

Fitoterapeut Matei Valentin – Faunus Plant: Ba da! Beneficiile plantelor pentru slabire si controlul greutatii, chiar daca nu erau urmarite/recunoscute functionau si in trecut dar, datorita faptului ca obezitatea a devenit o situatie din ce in ce mai des-intalnita, am dorit sa obtinem un tratament natural 100%, care nu numai ca da rezultate in reducerea greutatii, dar si echilibreaza functiile corpului, eliminand toxinele din organism.

Aceasta formula a fost obtinuta de-alungul multor ani de imbunatatiri a formulei initiale, in acest proces, un rol determinant avandu-l feedbackul obtinut de la clientii care au folosit aceste produse, precum si experienta si daruirea noastra in aceasta activitate.

De exemplu, fiecare planta din aceasta formula indeplineste un anumit rol bine definit in obtinerea unor rezultate cat mai benefice. De exemplu, o sa va prezint, pe scurt, rolul unor cateva din plantele care intra in compozitia ceaiului si a tincturii pentru cura de slabit:

• Afinul: are un rol important in reducerea glicemiei, fiind bine-cunoscut faptul ca persoanele supraponderale sunt predispuse diabetului zaharat.;
• Socul: este un usor diuretic, eliminand surplusul de apa din organism, reduce pofta de mancare si, in acelasi timp, este un foarte bun detoxifiant;
• Ienuparul: favorizeaza arderile anabolice, dizolva grasimile;
• Crusinul: imbunatateste circulatia, fiind un bun adjuvant in eliminarea celulitei;
• Urzica: un bun vitaminizant, remineralizeaza si echilibreaza sistemul imunitar, un bun detoxifiant;
• Papadia: are rolul de a catifela pielea, aducand aportul necesar de vitamine si minerale;

Cam astea ar fi actiunile principale ale ceaiului si a tincturii, celelalte plante avand rolul de a completa proprietatile enuntate mai sus.

Alege o dieta sanatoasa, bazeaza-te pe ajutorul plantelor si ingrijeste-te de un program regulat de miscare in aer liber!

FAUNUS PLANT iti ofera o formula pentru slabit 100% naturala, blanda dar eficienta

Revista de Slabit: De cand ati inceput sa “lucrati” cu plantele pentru a remedia greutatea si care sunt rezultatele?

Fitoterapeut Matei Valentin – Faunus Plant: Istoria noastra in obtinerea unei formule cat mai eficiente pentru persoanele care se lupta cu kilogramele in plus, cu obezitatea, a inceput prin anii ’90, cand, impreuna cu tatal meu, am pus bazele formulei spre aceste doua produsele pe care am ajuns sa le comercializam in prezent.

Initial am inceput doar cu o combinatie din plante sub forma de ceai, pe care am imbunatatit-o constant, prin adaugarea de noi plante, iar prin 2002 am observat ca folosirea tincturii din aceleasi plante, impreuna cu ceaiul, da rezultate mai rapide si de atunci am recomandat folosirea acestor doua produse impreuna.

Alege o dieta sanatoasa, bazeaza-te pe ajutorul plantelor si ingrijeste-te de un program regulat de miscare in aer liber!

FAUNUS PLANT iti ofera o formula pentru slabit 100% naturala, blanda dar eficienta

Revista de Slabit:  Cand am pregatit acest interviu, documentandu-ne despre cele doua produse si efectele lor am vorbit si cu cateva persoane care au tinut o cura de slabire cu ceaiul si tinctura FaunusPlant; am aflat astfel ca in medie, cu aceasta cura se slabeste 5-7 kg intr-o luna.

Ajutorul celor doua produse a fost evident si pentru cei care au urmat un regim alimentar echilibrat si usor hipocaloric dar si pentru cei care doar au evitat excesele de grasimi si carbohidrati si au respectat un program regulat de masa si de activitate fizica usoara (dintre aceste persoane, unele incercasera diete alimentare pentru slabire dar esuasera).

Iata cateva dintre marturiile celor care au urmat cura de slabire cu ceai si tinctura FaunusPlant:

Dl. DEACON MARIAN – Ramnicu Valcea

A dat jos 4 KG intr-o saptamana cu Ceaiul si Tinctura impotriva Obezitatii

Dna. MAXIM LILIANA – Brasov

A slabit 8,5 KG intr-o luna si a marturisit ca si-a imbunatatit si circulatia periferica, dupa ce a urmat tratamentul cu aceste produse

Dna. ROTBASAN MARIA – Feldioara

A reusit sa dea jos, in 3 luni, cele 22 de Kilograme care le-a pus dupa ce a nascut un baietel.

Dl. CIUPEI MARIUS – Cluj Napoca

A slabit 6 KG in 3 saptamani, fiind foarte multumit ca a gasit un tratament natural 100% si care da rezultate foarte bune, dupa multe alte incercari ale unor metode si produse ineficiente.

Am incercat incercat si noi aceste ceaiuri si tincturi din plante si pot spune ca nu am remarcat miracole DAR am constatat o imbunatatire a digestiei, un foarte bun control al apetitului – nu am mai rontait pe la calculator si am respectat fara probleme (foame, pofta excesiva de dulce) un program regulat de masa – s-a imbunatatit aspectul pielii (se pare ca am eliminat buna parte din retentia de apa) am scazut in centimetrii (pe coapse si abdomen in special si AM SCAZUT IN GREUTATE cu o medie de 6 kg intr-o luna.

Alege o dieta sanatoasa, bazeaza-te pe ajutorul plantelor si ingrijeste-te de un program regulat de miscare in aer liber!

FAUNUS PLANT iti ofera o formula pentru slabit 100% naturala, blanda dar eficienta

Revista de Slabit: Am vazut, domnule Matei Valentin, printre remediile din plante ale caror formule le recomandati pentru diferite afectiuni, Ceaiul pentru glanda tiroida si Tinctura de dragaica;
Stiind ca sunt persoane a caror functionare defectuasa a glandei tiroide a fost una dintre cauzele ingrasarii as vrea sa va intreb daca si in ce masura asociati aceste produse unui program de slabire?

Fitoterapeut Matei Valentin – Faunus Plant: Ceaiul pentru Glanda Tiroida si Tinctura de Dragaica au rolul de a regla hormonal glanda tiroida; Prin urmare, persoanelor care sufera de aceasta afectiune le recomand aceste doua produse inainte de a incepe cura cu ceai si tinctura pentru obezitate sa a oricarui alt program de slabire care nu include si o solutie pentru reglarea glandei tiroide.

Pranz; -salate si legume verzi cat vreti, crude sau fierte la abur, fara sare( brocoli, spanac, dovlecei, sparanghel, fasole verde, telina, castravete,varza de bruxelles, praza, etc.) pregatite cu suc de lamaie sau sos vinegreta dietetic.

Gustarea de dupaamiaza( daca va este foame):- telina cruda( frunzele);
- branza sau iaurt slab;

Cina:-peste alb sau pui cat doriti( fara piele), la gratar, inabusit, fiert la abur, fara sare;
-sos cu multe proteine(sos cu branza alba sau iaurt)

La culcare: de 4 ori /saptamana, un pahar de lapte smantanit;
- in fiecare seara un ceai de plante calmant.

Cand procesul de slabire a inceput sau daca nu aveti decat cateva kg de pierdut introduceti:
- fructe la micul dejun sau dupa -amiaza , dar mancate separat, cu cel putin 3 ore dupa o masa cu proteine si asteptati cel putin 2 ore pana a manca altceva( mere, ananas, capsuni, fructe acide);
- oua sau paine de soia la micul dejun( in alternanta cu fructele);
legume la cina:
- brinzeturi cu 20% materii grase;
Atentie !
Pastrati simplicitatea meselor, nu faceti prea multe amestecuri( respectati legea combinatiilor);
Incercati sa aveti cel putin o masa vegetarian pe zi( fara carne dar cu oua sau brinzaturi ori lactate)
Pentru a le putea asimila, insotiti intotdeauna proteinele cu putini hidrati de carbon.

In timpul regimului ;
- toata ziua ; litrii de apa minerala( schimati cu regularitate marca);
- fara alcool;
- evitati cafeaua;
- inlocuiti zaharul cu indulcitori de sinteza;
- Suplimentede vitamine, minerale, ginseng;
- Un post din cand in cand, ideal ar fi o data pe luna;
- Una pana la 3 zile de fructe din cand in cand ( ananas sau mere, capsuni sau pepene, fructe acide sau semiacide);
-O lingura de miere ( fara sa beti dupa ea) in caz de criza de slabiciune;
Cat se poate de multa miscare.

Cremele pentru slabire profesionale Bruno Vassari sint disponibile online pe situl LuxBeauty.ro. Consultantii LuxBeauty va pot oferi informatii privind utilizarea acestora pentru a avea cele mai bune rezultate in slabire. Impreuna cu tratamentele de SLabire Bruno Vassari cremele pentru slabire profesionala acasa au rezultate de la prima aplicare.

Pe linga efectele de slabire, cremele Bruno Vassari au si efect anticelulitic, de fermitate inclusiv a sanilor, antivergeturi, antiage precum si un efect rapid de hidratare al pielii.

Pentru vizitatorii InfoSlabire, exista si o oferta speciala de lansare: utilizand voucherul INFLXB01 beneficiati de discount de 10% indiferent de valoare comenzii.

Vizitati acum situl de cosmetice profesionale online LuxBeauty.ro pentru cele mai bune oferte la creme de slabire, creme faciale machia si hairstyling.

Consta dintr-o supa de verdeturi care poate fi servita in orice moment al zilei, ori de cate ori ai pofta de mancare; dupa cateva zile, ea se alterneaza cu alte alimente, care sa asigure aportul de proteine si grasimi animale.

• Cele cinci elemente de baza: ceapa, ardei, rosii, varza, banane.
• Durata: o saptamana
• Kilograme pierdute: de la patru la sase
• (Contra) Indicatii: este interzisa persoanelor anemice sau predispuse la anemie

Structura:
Supa se compune din sase cepe mari, doi ardei verzi, doua conserve mari de rosii (sau cca 10-12 rosii proaspete), o legatura de telina, o varza mare, sare si piper. (Se poate adauga si un cubulet de supa de pui). Totul se trece prin mixer.

Prima zi: supa; orice fruct, in cantitatea dorita (mai putin banane); ceai neindulcit sau suc de afine
A doua zi: supa, orice fel de leguma cu frunza verde (exceptand fasolea verde si mazarea). Daca vrei, poti completa masa de seara cu un cartof copt. Nu se mananca nici un fruct.
A treia zi: supa, se vor manca fructe si zarzavaturi (la fel ca in prima si a doua zi); fara cartofi copti!
A patra zi: supa; banane si lapte degresat
A cincea zi: supa. Cel putin de doua ori - carne de vaca - intre 125 si 250 de grame, insotita de o cutie de rosii de marime mijlocie sau de pana la sase rosii proaspete. Se beau sase pana la opt pahare cu apa.
A sasea zi: supa - cel putin o data - carne si zarzavaturi in cantitatea dorita. Nu se mananca cartofi.
A saptea zi: orez integral, suc de fructe, zarzavaturi si, desigur, supa.

Avantaje
Aportul tuturor elementelor hranitoare necesare (proteine, glucide, grasimi, hidrati de carbon si lipide). Permite o pierdere rapida in greutate (pana la sase kg intr-o saptamana) si favorizeaza o usoara depurare (curatare) generala a organismului.

Inconveniente
Valoarea calorica se situeaza sub minima vitala (700 de calorii) in zilele in care se servesc supa si fructe, fapt pentru care dieta nu trebuie prelungita peste perioada indicata, pentru a nu provoca dezechilibre si deficite de nutritie. Cateva din kilogramele pierdute se datoreaza aportului redus de apa si pot fi recuperate usor band orice lichid.

Opinia specialistului
Dr. Gheorghe Soare: "Este o dieta potrivita atunci cand se doreste pierderea kilogramelor intr-un timp foarte scurt. Scaderea in greutate este foarte brusca si poate lasa muschii si pielea in stare flasca. Pentru a preveni acest lucru, trebuie aplicata multa crema hidratanta si executate exercitii de gimnastica care sa intareasca muschii."

Punctaj:
Varietate: 1 punct
Kilograme pierdute: 3 puncte
Sanatos: 3 puncte
Durata: 2 puncte
Evaluare finala: recomandabila

Sunt regimuri alimentare care au la baza un mod spiritual de abordare a vietii, complet diferit de cel cvasi-occidental actual. Nu sunt recomandabile, ele putand fi urmate doar cu extrema precautie.

Dieta Zen

Numele dietei este legat de calugarii budisti, al caror aliment fundamental este orezul, insotit de cateva verdeturi si fructe. Urmarea unui astfel de regim cere un efort sporit de vointa.

Cele 3 elemente de baza:

orez, laptuca (salata), mar

Durata:

2 saptamani

Kilograme pierdute:

4 intr-o saptamana

Interzisa:

persoanelor cu deficit de sodiu si tensiune scazuta

Structura (pentru doua saptamani)
Se pot manca numai verdeturi, unele fructe (citrice, mere si capsuni) si orez integral. Pentru condimentarea orezului se poate recurge la plante aromatice, piper.

Fiecare dumicat trebuie mestecat de 50-100 de ori!!

Ca bautura se recomanda ceaiul chinezesc.

Avantaje:

Asigura scaderea in greutate intr-un timp record.

Inconveniente:

Este foarte monotona si greu de urmat. In orice caz, nu trebuie prelungita peste perioada indicata.

Opinia specialistului:

Dr. Gheorghe Soare, Medic primar endocrinologie, medic principal medicina interna

„Pericolele acestei diete sunt foarte mari, deoarece provoaca o carenta de vitamine B12, C, A si D, fier si calciu. In unele cazuri, se poate ajunge la anemie si scorbut."

Punctaj:

Varietate: 1 punct
Kilograme pierdute: 4 puncte
Sanatos: 1 punct
Durata: 4 puncte

Evaluare finala: foarte putin recomandabila, chiar cu supliment de vitamine.

1 punct = rau
2 puncte = normal
3 puncte = bine
4 puncte = deosebit
5 puncte = excelent

I. Hipocalorice.

Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile "traditionale" urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase.

Exemple:

a) dieta celor 1.500 de calorii
b) dieta asociata
c) dieta cu supa 'magica'

II. Dietele asociate
Desi au o eficienta mai redusa si necesita o buna stare de sanatate pentru a fi puse in practica, dietele asociate merita sa fie prezentate, tocmai pentru a sti la ce riscuri va expuneti. Ele se bazeaza pe modul de combinare a alimentelor, in functie de care - ne asigura sustinatorii ei - cele care o urmeaza se ingrasa mai mult sau mai putin. Insa, in general endocrinologii nu privesc cu ochi buni aceste regimuri.

Exemple:

a) antidieta
b) dieta saptamanala
c) dieta definitiva

III. Diete hipergrase

Acestea pleaca de la principiul ca motivul obezitatii consta in amestecul de hidrati de carbon (dulciuri) cu grasimi, hidratii contribuind la aparitia depunerilor de grasimi din glucide si lipide. Daca hidratii de carbon sunt suprimati, organismul este nevoit sa isi consume propriile rezerve de grasime.

Exemple:

a) dieta dr. Atkins
b) dieta dr. Montignac

IV. Diete macrobiotice

Sunt regimuri alimentare care au la baza un mod spiritual de abordare a vietii, complet diferit de cel cvasi-occidental actual. Nu sunt recomandabile, ele putand fi urmate doar cu extrema precautie.

Exemple:

a) dieta Zen
b) dieta macrobiotica

V. Diete "drastice"

Sunt regimuri alimentare care cer multe "sacrificii": se bazeaza pe un aport redus de calorii si, in unele cazuri, permit consumarea a doar 1-2 alimente. Pot fi urmate numai sub stricta supraveghere medicala.

Exemple:

a) dieta celor 900 de calorii
b) dieta cu fructe si lactate
c) dieta cu grepfrut
d) dieta astronaut

VI. Diete depurative

Scopul acestor diete este de a ajuta organismul sa elimine toxine si sa se regenereze, contribuind, bineinteles, si la scaderea in greutate. Ele sunt recomandate mai ales de catre medicii naturisti. Perioadele optime pentru a le urma sunt primavara si toamna.

Exemple:

a) dieta vegetariana
b) ajunarea
c) dieta cu struguri