Cum sa slabesti… mancand – 10 -15kg fara sa te mai ingrasi

da stiu si eu pe cineva care a slabit cam 25 kg cu aceasta cura.dar cam in jumatate de an
.sau poate chiar un an.dar merita!

mi se pare o cura usoara si o sa o incerc si eu…sper sa dea roade

l`as tine si eu dar maicamea nu ma lasa si n`o sa cumpere fructe atunci cand imi trebuie sau carne sau…orice altceva :((

e ff buna cura… am tinut`o 2 sapt si`am dat jos cam 3 kg fara sa mai pun inapoi. si nu e grea deloc 🙂 succes

eu am incercat un regim disociat ma strict (cam cum tin cardiacii supraponderali la spital inainte de operatie); e pe 7 zile: prima zi lactate degresate, a doua legume in stare cat mai naturala, a treia carne slaba , a patra 3 oua, a cincea fructe si a sasea peste. Duminica e ziua “de voie”, adik poti manca orice din cele permise in timpul saptamanii. Eu am baut cam 2 l apa zilnic si am facut ceva mishcare (mers pe jos si alergari usoare) si am slabit 8 kg intr-o luna. Le-am pus inapi intr-un an pentru ca mi-am raluat stilul de viata sedentar si cu hrana inadecvata si la ore nepotrivite (mai ales dupa ora 8 seara). Dar sunt dispusa sa-mi schimb treptat stilul de viata (mai intai reduc cat pot grasimle si dulciurile) apoi imi propun minim 30 minute de exercitii fizice zilnic. Nu e o tragedie daca am “sarit” o zi doua, dar ma straduiesc sa-mi mentin ritmul … succese de durata tuturor!!!

Mi se pare…nu stiu..usurica cura 🙂 … dar eu nu prea vreau sa dau jos 10-15 kg…si vreo 5 asa…sa ajuns la 52…deci..ar trebui sa o tina mai putin,nu? … ideea e ca e mult prea mult 90 de zile 🙂

Am inceput dieta de azi. Am 89 de kg si 1,64 inaltime. (cam mult, stiu) Va tin la curet.
Salata mai bine se consuma cu lamaie decat cu otet, parerea mea.

O sa incep si eu cura asta pentru ca mi se pare ok. Am de dat jos cam 12kg.Sper sa reusesc.
Bafta celor care o incearca!

e bele regimul pentru cine poate sal tina yo nu prea pot k yo nu prea am pofta de mancare si mananc si asa slabesc da aveti grija astia care faceti ca mn infometare k e cam periculos putem sa facem bulinie sau mai grav anorexie si dupa…….doamne fereste poate murim!e orcum astia care chiar vor sa slabeasca la dieta asta mai adaugati lichidele!ca sa slabesti usor poti folosi lichidele chand tie foame bei apa sau suc de fructe nu cu acid k te baloneaza mai tare ala si asa opresti foamea pentru un timp orcum yo asa am slabit cam 2kg orcum yo nu vroiam mai mult da acuma vreau si asa fac knd mie foame beau apa am incercat tot felu de retete si nau mers da asta recunosc k ar trebui sa mearga!asa k bafta la toti si nu uitati beti multe lichide cat puteti voi de multe!!!

Am tinut si eu cura timp de 2 luni si am slabit 10 kg ;metabolismul insa nu mi s-a schimbat,pentru ca,revenind la vechiul stil de viata,am pus repede 4 kg.Asa ca am inceput din nou cura;sa stiti ca este usor de tinut,intrucat nu te infometezi,iar faptul ca dupa prima saptamana ai rezultate,te stimuleaza.

Ma intereseaza daca in prima zi cu carnea se poate folosi orice carne, peste, vita, pui , pork, orice….se face 4 zile si 4 zile pauza?Multumesc

inca ceva.. pot inlocui supa cu ceai? pt ca eu lucrez si nu am cum sami fac supa..

eu am incepot aceasta cura de 5 zile si am 3 kg date jos. sincer cred ca o sa am rezultate cu ea, si in plus mancarea nu e limitata doar la legume si carne sau cine stie ce pastile.va urez bafta.

am 16 ani,163 si 78 kg:((….vreau neapart sa slabesc,si sper sa functioneze

super,sper sa mearga,am inceput-o azi,de mult nu am mai reusit sa slabesc…mi-au esuat toate dietele…sper ca asta sa dea rezultate
multa ambitie pt cele care tin diete

va rog mult sa ma lamuriti si pe mine o data pt. totdeauna. ce este aia carne frpta fratilor??? dupa mine este acea carne care se face direct pe foc. voi aveti alta explicatie? in dieta (ca si in alte diete) se spune ca(,) carnea se poate consuma fiarta sau fripta ….dar cum sa o frig? aaaaaaa, am inceput de azi dieta si carnea am mancat-o…fiarta (piept de pui)

Pare sa fie ok cura asta, dar intrebarea mea este daca pot sa o fac si eu, care am hipotiroidism (33ani, 164cm, 84kg).
Rog un raspuns, multumesc anticipat.

mi se pare interesanta cura de slabire cred ca am sa ancerc si eu sa o tin

chiar da rezultate,eu am tinut-o vreo 2,5 saptamani pana acum,si de la 95 am ajuns la 84 si nu am tinut-o cum trebuie,am mai adaugat cate o bere,cateva felii de pizza(mai rar),branza,iaurt si tot da rezultate….

E buna rau dieta credetima … am 2 metri exact in inaltime si 18 ani si sincer sa fiu cu dieta asta si cu alergare de 2 km p zi ( fara pauze in alergare k nu mai aveti kef dupaia ) si cu antrenament pt toti muschii , intro luna 8 kg si din cauza la antrenament nu mia ramas pielea intrun stil urat …!acum am incercat sa las o luna dieta si am mancat numai dulciuri si toate prostiile … nu mai slabesc da nici nu ma mai ingras .. raman la greutatea initiala 😉 .. incercati cu incredere !

eu deja tin a 3-a zi aceasta dieta shi pin cind e ok…sper sa nu vie poftele prea repede d/ce numai din cauza lor nu pot tine nici o dieta pina la capat…pe linga acest regim ma ocup cu inotul de 3 ori pe saptamina…sper sa functioneze))))))

Da…. este cel mai eficient regim. Am slabit in exact 90 de zile 22 de kilograme. E drept, am cam avut de unde. A trecut un an si am pus inapoi 5-6 kg. Sunt multumita si acum voi mai tine o data regimul acesta. Acum ma deranjeaza aceste 6 kg in plus, desi, zau ca nu mai e atat de deranjant… 😉
Cel mai important e sa va tineti de ordinea celor 4 zile: proteine, fibre, carbohidrati, fructe.Intre timp, puteti manca fructe cat cuprinde si cat credeti ca aveti nevoie.
Nu e adevarat! Nici bananele nici strugurii nu ingrasa. In aceasta cura nu. La cat e de privat organismul in dieta, putinul zahar pe care il contin aceste fructe este binevenit.
Eu luam prima masa pe la 11-12, a doua seara pe la 20-21. Nu am mancat niciodata carne fiarta. Doar gratare. Intodeauna cu salata. Multa salata. In ziua de fibre mancam orez fiert in apa sau cartofi. Dar s-a intamplat d ecateva ori sa fierb orezul in lapte si sa ii pun stafide.
Nu am mancat deloc in aceste 90 de zile oua! Desi, cica, in ziua de proteine se poate. Pur si simplu nu am simtit nevoia. Cu toate ca sunt o mare mancatoare de oua.
In toate cele 90 de zile am mancat in total 23-24 felii de paine. Da, au fost zile in care pofteam slanina, paine cu ulei sau cu untura. A; asteptat cuminte ziua de carbohidrati si mi-am permis 2 feliute de paine cu ulei sau untura. O data la ziua de proteine am mancat jumari!!!
Dar, in mare, m+am cam tinut de regim.
Rezultatul a fost ca in prima luna am slabit 14 kg. M-am oprit brusc din slabit. In ultima luna am dat jos restul. Fara nici macar sa fie un efort prea mare. Purtam pantaloni nr. 54, acum port 48. 🙂 Mi s-a schimbat radical viata…
Eu, pe langa ce scrie acolo, am baut foarte mult suc de rosii (il consideram pepost de fructe). Pastele, in ziua de carbohibrati, le mancam cu ketchup sau varza.
Va doresc succes, daca incercati careva. Merita!!!

pao si in celelalte zile ce mananc?

Da! Merita tinuta cura asta. In 90 de zile am slabit 22 de kg. Am incheiat cura in decembrie 2007. Pana acum am pus inapoi 5 kg. Cu toate precautiile. Cum nu tii dieta strict, cum pui inapoi. 🙂 Dar, e de efect. In primele saptamani slabesti vazand cu ochiul liber. Si daca ai ambitie nu pui inapoi mai mult de 5-6 kg.
Bafta!

buna..si eu fac parte din categoria persoanelor care isi doresc foarte mult sa slabeasca. m-am ingrasat 10 kg intr-un an, fara sa imi dau seama. am 22 de ani, 1,66 si 72 de kg..ceea ce mi se pare mult prea mult..intentionez sa tin aces regim pt ca m-au convins rezultatele celor care l-au tinut..insa am si eu doua intrebari..prima ar fi daca ati facut si sport in paralele si a doua..nu am inteles exact ce e cu ziua aceea, o data pe luna, cand se bea DOAR apa…adica, fara nimic de mancare? va multumesc si va doresc multa bafta

buna,sunt noua pe acest forum,si in general nu prea intru in discutie,de cele mai multe ori citesc si doar atat.Eu am tinut aceasta dieta ,i se mai spune si dieta astronautilor.Intradevar se slabeste cu aceasta dieta foarte bine,se tin aceste 4 zile cu o regula de aur sa se manance in fiecare dimineata fructe ceea ce pentru mine este destul de greu,dar este foarte sanatos acest regim starea de sanatate este foarte buna.Acum din nu stiu exact ce motive nu mai pot sa o tin.Am tinut-o in urma cu 3 ani si tin minte ca am tinut mai mult de 90 de zile si am slabir peste 30 de kg,si chiar nu am mai luat in greutate timp de 2 ani.

Buna seara fetelor (si baietilor ca sa nu ne fie cu suparare)!
Sunshine, iti multumesc mult pentru raspuns..desi speram sa nu fie asa, trebuie sa recunosc ca ma asteptam totusi…problema e ca sunt putin dezamagita de mine. ma hotarasem sa ma apuc de regim si…dupa doua zile, din cauza poftelor mele de nestapanit m-am aucat din nou…huh..cred ca n-o sa pot slabi niciodata si asta e grav, mai ales ca m-am ales cu kilogramele asta peste noapte..nu stiu cum sa fac sa scap de poftele astea (a nu se interpreta..sunt groaznic de pofticioasa din scutece)..sunshine, ai putea sa imi spui si mie unde mergi la dansuri ca si eu mi-as dori dar..nu prea am timp si…nici vointa…va pup si sper sa auzim de mai bine data viitoare

vreau si eu sa mai slabesc vreo 5 kg…….defapt nush ca numai burta si picioarele sus akolo sunt mai grasutza (lumea imi spune ca mi se pare mie dar sunt slaba sa ma mai ingrash)dar eu nu cred …ce pot sa fa?am 39 kg

eu tin cura asta de 4 zile si am slabit 2kg asa ca cred ca e buna si eu vreau sa dau jos vreo 15kg dupa nasterea baietelului meu am ramas cu ele

incep si eu si va tin la curent….

cum ce????se repeta dupa zile acelasi merniu!

@ ioana
Nu cred ca are vreo importanta unde merg eu la dans, avand in vedere ca sant din Oradea. Dar, miscarea, in orice forma, ajuta foarte mult. Probabil ca gasesti pe aproape o sala de fitness sau chiar si o scoala de dans. 🙂 cauta, sunt sigura ca e plina Capitala de asa ceva.
Te ajuta si o bicicleta…

stiti ce fetelor???? eu am ajuns la concluzia ca sa tii dieta e o mare tampenie nu mai bine mancam din fiecare dintr_un pic si ne facem toate poftele????????
eu am ajuns la concluzia ca avem doar o vita si nu merita sa ne abtinem de la toate bunatatile doar sa fim suple pt ce ?daca va simtiti bine asa cum santeti eu zic ca nu merita sa ne sacrificam ca modele nu vom ajunge niciodata si cine ne place ne place si asa .Eu zic ca o femeie e mai frumoasa cu forme oricum n_o sa fim niciodata silfide si credetima o femeie mai cu forme umple patu !!!!!1nu-i asa ca am dreptate?eu nu ma mai chinui inportant e sa nu ne mai angrasam an rest sanatate.Cine nu_i deacord sa ma contacteze va pup aveti grija de voi ca nu se stie niciodata

Hello!
Ce bine ca lumea a inceput din nou sa comunice..chiar imi eram surprinsa ca nimeni nu mai spune nimic…eu am slabit trei kilograme..dupa primele 5 zile…in care nu pot spune ca am respectat intocmai regimul…m-am gandit sa fac o trecere relativ treptata..dar acum se pare ca nu prea mai poftesc alimente interzise..as fi curioasa ce au mai facut fetele care au inceput mai de mult regimul..eu chiar intentionez sa ma tin de el pt ca mai am de slabit ce putin 10 kg..marea mea problema este insa apa…cu greu reusesc sa beau un litru pe zi…aveti vreo solutie pentru asta? va pup si ‘ne’ doresc multa bafta in continuare

Sa nu uitam un lucru! Cand ai din ce slabi, in primele zile deja se vede rezultatul. Eu m-am apucat iarasi de aceasta cura, si inca nu cred ca am slabit in 2 saptamani mai mult de un kg jumate. Dar! La prima tura aveam 108 kg…. acum am inceput de la 86…. Ma asteptam sa nu fie spectaculos… 😉

eu am inceput cura pe data de 20 nov. o sa vad ce iese. am avut 88.7 si acum am 87,7 dupa 4 zile…o sa va mai scriu.

@ loredana….. in locul tau m as apuca de sport nu de cura de slabire…..

draga loredana, si eu as spune ca exagerezi putin…eu cred ca greutatea ta este perfecta…important e sa ti-o mentii..acum depinde care este greutatea cu care tu esti obisnuta, pentru ca daca ai avut toata viata 4 de kg, intr-adevar te sinti grasa, dar, daca e sa ma intrebi pe mine, cred ca nu ai motive de ingrijorare..va pup fetelor si bafta in continuare

bravo violeta si ioana as vrea sa am si eu vointa voastra va ianvidiez as vrea sa slbesc si eu dar eu am mers pe pricipiu ca daca manaci moderat ai parte de toate vitaminele si o vita sanatoasa fara sa sari calul .Eu am 77kg si 1.70analtime sant cam grasa cand ies afara din casa nu ma simt bine an pilea mea ma jenez uneori desi sant maritata si sotu meu zice ca sant bine asa doar sa nu mai pun pe mine.Asta vara am avut 72kg si timp de 2 luni an pus 4kg fara sa-i dau seama nu ma-m mai cantarit si am ajuns la 77kg azi am anceput o cura cica se pirde un kg pe zi o sa va tin la curent cat slbesc an 5 zile va pup si va urez bafta la slbit

PS:PAOLA PAREREA TA CONTEAZA ,PT NOI TOATE CARE COMUNICAM PE ACEST FORUM!!!IN FELUL ACESTA NE IMBARBATAM INTRE NOI,CA SA NU ABANDONAM LUPTA!pupici

@violeta…
4-5 kg in plus, intr-un an de zile, fata de cele 22 date jos, la 41 de ani cati am, nu mi se pare o tragedie. M-am apucat de dieta inca o data pentru ca as dori sa ajung cam la 70 – 75 de kg. 😉 socotesc ca pt mine asta ar fi greutatea ideala. Atat aveam pe vremea cand faceam intensiv sport (asta insemnand 3 antrenamente grele pe zi, adica 5 ore). Nu consider ca aceasta cura iti schimba metabolismul, iti schimba obiceiurile. Asta da. Nu mai mananci alandala. dar, daca iti dai drumul, pui inapoi nu 5 kg, ci 20 si asta deja poate deveni grav. Sunt femei care au trup demanechin fara sa faca nimic pt asta si sunt altele care daca s euita doar la mancare (ca mine) au si depus 500 de grame pe talie.
🙂

Fetelor, trebuie sa recunosc ca sunt foarte placut impresionata ce ceea ce vad..rezultatele voastre ma determina sa maerg mai departe, desi lupta cu poftele m-au cam facut sa deviez vreo două zile de la traseu…dar acum sunt mai hotarata ca niciodata sa slabesc..nu stiu exact cat ar trebuie..eu am cum 166 de cm si cum 69-70 de kg…oricum vreau sa va felicit din suflet pentru ambitia de care dati dovada si pe care, iata, mi-o transmiteti si mie..ma opresc aici ca incep sa seman cu andreea marin..in discurs..pupicei dulci, care sa inlociasca prajiturile

ioana a fost o bataie de joc?sa-u mi se pare mie pt. ca daca ar fi asa ma-s supara.Nu are rost sa ma dezvinovatesc de ceva ce toata lumea o face adica sa mai greseasca din cand an cand dar vreau sa-ti zic ca tastatura calculotorului meu nu functioneaza bine poate asa o sa ma-ntelegi. Acum va scriu de la o prietena pana a_mi cumpar alta tastatura.

adica aluzii ironice

morena, din fericire fac parte din acea categorie a oamenilor care isi vad propriile greseli…in fiecare mesaj pe care l-am postat EU am facut o tona..si m-am gandit ca tot repetandu-se, ar putea fi interpretate gresit…ce dumnezeu..vorbim despre cure de slabire aici, nu despre gramatica..a fost o remarca ce s-a dorit a fi amuzanta, si care ma viza strict pe mine..sper ca am lamurit situatia si ca putem lasa la deoparte interpretarile si rautatile…macar aici..va rog…multumesc

ca multumesc din suflet pt dieta aceasta, da trezultate si foarte bune

@ioana.. la 166 cm, medicina spune ca deja cu 65 de kg te incadrezi perfect in normoponderabilitate. indicele tau, acum, cu 69 de kg, depaseste cu 0,3 indicele normalului…

sunshine, iti multumesc mult pentru calcul..a fost in acelasi timp o mare incurajare. acum astept doar sa ajunga la normoponderabilitate 🙂
in alta rdine de idei, dupa ce mi-a spus violeta ca bea mult ceai d soc, am cautat si eu pe net si am gasit o tinctura din fructe de soc..se numeste Elixir din fructe de soc..cica are o gramada de efecte benefice pentr organism, in special de detoxifiere puternica.Eu am inceput de ieri sa iau..prima zi o lingurita, a doua zi doua, progresiv, pana la 7..apoi se mentine cantitatea pana la 30 de zile. cica se slabeste binisor de la el..va tin la curent..exista si niste conditii: excluderea completa, pe durata curei, a carnii, zaharului, margarinei si aditivilor alimentari, pe cat posibil..va pup!

67 LA 170 INSEAMNA CA NU AVEA NIMIC in plus. evident ca a inceput sa se vada ca lucreaza muschii. transpira. probabil lucra mai bine (mai bine nu neapart inseamna mai mult, are si asta o tehnica) decat tine. se mai intampla…

iata-ma ajunsa la a 23 zi de cura!e totul ok,in ce priveste alimentatia,dar acul cantarului a stationat,ca deobicei!adica la cele 5 kg ,amintite de mine si mai sus!dar e posibil sa fii pierdut in centimetri totusi,si eu nu stiu!ramane de vazut!voi ce mai ziceti?ceva vesti bune<care sa ma faca sa nu abandonez lupta?va pup,toate cele bune!!!

va rog din suflet daca se poate sa i mi spuna cineva la 1,72 cate kg ar trebui sa am va multumesc

sunshine,cam cat ai slabit tu cel mai mult cu aceasta cura,cand ai tinut-o ?e adevarat ca se poate ajunge la 10-15 kg? ma gandeam eu ca in aceasta situatie ma aflu acum,de stationare!sper sa nu raman asa,totusi!maine e ziua cea mai grea,pentru ca ma incumet sa tin ,in sfarsit ziua de apa.sper sa reusesc!IN CEEA CE PRIVESTE FELIA DE PAINE PRAJITA ,SUNSHINE,TI-O RECOMANT IN ZIUA 3 DE CARBOHIDRATI,CU USTUROI DIN BELSUG,DAR UNT DOAR UN STRAT SUBTIREL!IN LOC DE PRAJITURELE MAI BINE ITI SATISFACI ACEASTA POFTA!PAOLA FELICITARI PENTRU NOUL LOOK,DACA O TII TOT ASA,IN CURAND O SA FIE NEVOIE SA-TI SCHIMBI GARDEROBA!!!VA PUPIC PE TOATE!!!

oups! am gresit. am inceput cura pe data de 20 nov. sorry!

sunshine….esti inaintea mea la regim…si numai 1 kg? dar ai respectat intocmai dieta? eu recunosc ca ma mai abat din cand in cand: in primul rand beau cafea cu zahar sau fructoza, apa nu prea beau, la verdeturi si la salate le mai pun cam o lingurita de ulei de masline. la ziua de paste, mananc cate 200 gr. de paste si sos de rosii facut de mine care contine si un pic de ulei. ce sa mai zic de dulciurile din ziua de paste…cred ca un pic cam intrec masura…dar eu nu sfatui pe nimeni sa faca asta…cred ca am sa-mi revin eu pana la urma.la ziua de verdeturi am mancat fasolica batuta cu usturoi dar am pus si o lingurita de ulei si sos de rosii pe deasupra (cel de la paste). imi place regimul asta si cred ca am sa-l adopt ca stil de viata – schimband ordinea. a inceput din nou sa-mi placa mancarea vegetariana si cred ca am sa continui dupa regim, macar o perioada. oricum, e super. eu ma simt misto cu dieta asta – mai nashpa e ziua aia de apa. a facut-o o data…dar a trecut.

Violeta, merci pentru ca mi-ai adus aminte. chiar ma gandeam la niste ciuperci, maine e ziua de verdeturi LOL. ma duc maine dimineata si cumpar niste champignons. alta idee de verdeata: pasta de aguacate (delicios): se iau aguacate coapte si se scot din coaja, pulpa se piseaza ca un piure, se adauga zeama de lamaie dupa gust (ex. la o aguacata, cam 1/4 lamaie), se toaca ceapa marunt (preferabil verde) si se adauga la pasta, se amesteca bine. pofta buna. eu o mananc cu painica la care am voie (eu cumpar paine prajita din comert integrala si mananc cam 2 felii subtiri). inca o idee pt. verdeturi: crema de conopida, dovleac si morcovi. se caleste intr-o olita cu ffff putin ulei un 100 gr de praz si cam 50 gr ceapa, dupa aceea se adauga dovleac galben cubuletze + morcov rondelutze si dupa conopida buchetzele. se adauga supa (din apa + cubuletz de supa) pana se acopera legumele si un pic de piper negru macinat (sau alb). se fierb pana se inmoaie si dupa aceea se dau prin sita sau se maruntesc cu mixerul pana se face o crema. este super hranitor, putine calorii si delicios. se mananca – cam o cana de lapte. aveti grija cu uleiul! in mod normal folosesc ulei de masline care este foarte sanatos. pofta buna! astept retete si de la voi. la mai putine kg! LOL

http://retete-vegetariene.ro/?p=98

Doru, mai trebuie sa astepti inca 2 luni

As dori sa va intreb daca cura aceasta chiar da rezultate pt ca vad fel si fel de pareri si mai ales mi se pare ciudat ca putem manca paste si blatde pizza eu am 1,62 si 52 de kg.Eu vreau sa slabesc inca 4 kg

Fetelor!
Mie una imi vine sa urlu cand apare pe aci cate o fatuca care are 1,67, 57 de kg si vrea sa slabeasca.
Subtirelelor, sa va spun ceva! Dieta asta functioneaza cand ai kilograme in plus! Cand nu ai de unde slabi, poti sa tii dieta asta 2 ani, vei fi sanatoasa tun, dar nu dai jos nici un kil. Asta ca sa va fie clar. Alta problema. Persoanele supraponderale sau chiar obeze nu au probleme la cura asta. De obicei cei cu surplus au si tensiunea marita si alte probleme de circulatie. Daca tu, draguta, la 57 de kg, te apuci de aceasta dieta, presupunand ca ai tensiune mica, vei incepe sa lesini pe strada. Nu iti recomand.
Si fetelor, mai reveniti-va.
La 167, daca mai slabesti 6 kg (oricum nu reusesti cu aceasta cura 😉 ), deci, daca ajungi la 51 de kg deja poti sa te numesti anorexica. Eu as zice sa iti iei jucarioarele de pe aci, fuga la sala, auca te de inot, de alergat de orice altceva, dar daca te apuci de dieta inseamna ca esti cam… prostu ta … scuze, dar asta e
Pa

eheeee…ce vremuri,de mult apuse!cand aveam eu 57 kg,eram ok!si eu,ca si clauditza nu ma consideram bine,tot ma vedeam cu surplus,si ma gandeam ca mai trebuie sa dau jos vreo 5 kg.!!!acum nici nu mai pot visa sau spera la cele 57 kg!asta e…asa ca clauditza nu te gandi ca esti grasa,gandeste-te ca esti ok,si ca trebuie sa faci eforturi sa te mentii,sa nu adaugi kg.in plus!deci sa incerci sa maninci cat mai sanatos,cat mai putine prajeli,sau dulciuri!toate bune fetelor,si la cat mai multe reusite!!!

am 16 ani 164 si 56 de kg si asi vrea sa slabesc dar nu stiu in celelalte zile ce se mananca astept raspunv cat mai repede va pop

Buna fetelor ,v-am citit parerile despre aceesta cura si le felicit pe cele care au dus-o pana la capat. Ma gandesc sa-o incep si eu ,dar imi va fii foarte greu sa beau 2 l de apa pe zi,tinand cont ca este zi cand nici macar nu gust,si mai ales ziua a cincea cand va trebui sa consum numai apa.NU stiu ,voi cum ati reusit?

eu m-am apucat deja de dieta de pe 3 ian si acum am slabit cam3-4 kg in 10 zile de dieta si cel mai bine se observa la cm cate 2-3 pe solduri si talie

astazi am inceput si eu aceasta dieta.am 156cm si 68kg.sunt foarte neincrezatoare cu aceasta dieta dar sper sa fie totu adevarat.imi doresc tare mult sa revin la masurile dinainte adica de inainte de a ramane insarcinata acu 2ani.nu sunt grasa in jos decat la burta.o urasc si imi doresc mult sa-mi raspunda cineva daca intradevar se slabeste si la burta.va multumesc anticipat

Buna….am 20 de ani, 62 kg si 1.71…nu sunt garsa dar…ca orice fata vreau sa mai slabesc cam 5 – 10kg in special de la abdomen…..azi e luni si o sa incerc si eu sa tin regimul…am tot incercat sa tin si alte diete cu ceva efect dar nu prea mare…..aceasta dieta imi pare foarte ok avand in vedere si parerile celor care au tinut aceasta dieta….o sa vba mai scriu in timpul curei…..succes celor care doriti sa incercati…:*

@ABY – nu stiu cum e cu alaptarea! Dar o cafea,de dimineata se poate. Chiar si cu zahar! Eu nu ma abtin si pun 1-2 lingurite de zahar in salata de fructe. Si slabesc! Sunt la a 20-a zi de regim si am slabit 3 kg si jumatate! Si o fac a doua oara! Sper sa ma pot tine de regim. Prima data am dat jos 22 kg.
@rosita! dimineata doar fructe si cafea.
@Alina – regimul asta merge la supraponderali si obezi! Tu nu prea mai ai din ce da jos. Incearca un tratament contra anorexiei! Daca ai burtica, fa sport!
@oana adriana, la 72 de kg deja esti normoponderala!

eu am incercat sa citesc toate comentariile si intrebarle acestui regim si tot nu am inteles ce se face in a 5-a zi:se bea doar apa toata ziua?Dar in a 6-a zi?Se reia regimul de la-nceput?Ajutati-ma cu acest raspuns daca-l stiti pt.ca as vrea sa-ncerc si eu.MERITA

buna tuturor ! Eu am inceput aceasta cura in 7 ianuarie , adica 2 saptsi ceva si am slabit 5 kg si nu tin f drastic.as vrea sa mai slabesc inca 10/15 kg , sper va voi resusi.

ras pt abi
nu stiu daca se poate tine cura in timp ce alaptezi , dar cafea poti bea in fiecare dimineatza cu exceptie ca lapte poti pune doar ziua cu proteine

Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma. ….mie mi se pare ka se kam kontrazik aceste 2 fraze;)…..deci kre e adevarul pana la urma

tare o sa incerc sper ca o sa mearga
pana acuma nam incercat

va rog sa’mi trimiteti si mie acele pagini scanate sau acea carte.. trebuie sa slabesc,pt mine chiar e o problema. NU MA MAI SUPORT>. Adresa mea este ubunshtein@yahoo.com

buna,imi doresc si eu sa slabesc…am 1,63cm si 87kg…am nascut prin cezariana acum 7 luni si de la 64kg am ajuns la 94(in timpul sarcinii)…cam mult stiu dar asta e…am terminat cu alaptatul si m-am hotarat sa revin cel putin la kilogramele de din-nainte,sper sa reusesc…deci o sa urmez si eu dieta aceasta dupa ce trec sarbatoriile…tin sa mentionez ca ma deranjaza felul in care arat si nu fac excese…dupa ora 19 nu mai mananc decat fructe si beau apa…imi incerc norocul si sper sa reusesc.daca aveti sfaturi le primesc bucuroasa!

AM 19 ANI,cite kg ar trebui sa am? Astept raspuns va multumesc…

despre ce carte vorbiti spunetimi si mie?

draga Rodika intra si tu pe google si tasteaza CALCULAREA GREUTATII si iti spune acolo exact cate kg ar tr sa ai…succes

anna multumesc mult…….tu ai inceput dieta?cum merge,ai slabit?

Buna seara,
As dori si eu daca imi poate trimite cineva cartea scanata. Adresa mea este smau.ne.li@gmail.com
VA multumesc anticipat.

dar in timpul zilei se poate sa maninci fructe sau numai la micul dejun?

buna am 21 de ani,64kg 1,64cm es vreau sa slabesc de maine incep cura de slabire sper ca osa ajuta retete.cand termin cura osa scriu cum am reusit. bafta la tota lumea cine mei incearca.

multumesc olivia….tu ai tinut aceasta dieta? te-a ajutat,are efect?

Salut, sunt Alex, am 104kg si de ieri m-am apucat de cura. Va tin la curent, ba chiar in fiecare zi fac poze la ce mananc si daca merge le voi da si altora. Bafta la slabit!

anais trimite si mie acele pagini te rog rodica_w@yahoo.com

si inca ceva,eu nu beam supa asta de care se vorbeste aici.eu stiu aceasta dieta de mai mult timp dar fara supa iar in ziua de fructe mancam si legume.multa bafta si tie!

Heiiiiii.

De miine incep sa tin si eu dieta asta.

am 1.83 si 106.8kg, o sa merg si la sala tot de miine ( am aranjat) sper sa dea roade. abia astept sa vad si eu cintarul ala blestemat aratindu mi o greutate formata din 2 cifre :))

aa,scuze nu intelesesem bine intrebarea legata de salata verde. pai de obicei salata verde consta in salata verde si ceapa verde,un castravete..acum fiecare cu combinatiile lui,dar sa stii ca eu nu mancam numai salata verde.faceam si salata de rosii,cu castraveti sau salata de varza. ti-am zis ca reteta pe care am tinut-o eu era putin diferita de asta,dar foarte putin. trebuie sa ai grija la ulei.eu una nu puneam ulei deloc. sarbatori fericite si tie rodika,si sa ma tii la curent cu kg.eu ma apuc de luni de dieta

Carne* nu carte 😛 scz

buna fetelor ,am inceput de azi dieta dar nu inteleg ce mananc in ziua de carbohidrati pizza normala sau numai blatul gol si seara cu ce pot inlocui dulciurile

eu am 15 ani
169 cm
52 kg
are rost sa slabesk ?? eu ma
konsider normala
la burta putin mai grasa
are rost sa slabesk ?
ajuta la burta s slabesk ?

Salutare fetelor! Am intrat si eu recent pe acest site, cautam reteta ideala pentru slabit si cred ca m-ati convins ca am gasit-o. De luni incep si eu. Au trecut deja 4 ani de cind s-a nascut fiul meu, iar eu nu-mi pot reveni la forrma initiala de 54 kg, la 1,55m care am. demult nu m-am cintarit dar cred ca am vre-o 67, ceea ce pentru mine e f. mult, pentru statura mea adica. Ma doare spatele, nu ma incap hainele, mai pe scurt… Sper sa pot si eu sa o tin, caci ispita-i mare. Da, in ceea ce tine de slalata verde si in general orice salata in loc de ulei puteti folosi sucul de lamiie si doar o picatura de ulei de masline, e sanatos si nu ingrasa. Bafta la toate inclusiv mie!

pe 4 ianuarie m-am apucat de diata si aveam 104 kg… am postat mai sus… azi, 9 ianuarie am 99 kg… eu zic ca e bine, am mancat umpic mai mult decat acolo, cel putin la ziua cu legume am mancat mult… ca imi plac 😀 .. oricum merge bine, nu ma simt rau… mi se face pofta cateodata de un MC… da mergem mai departe… va tin la curent… apropo am fotografiat la fiecare masa in fiecare zi ce am mancat, daca eu voi reusi cu dieta voi ajuta si pe altii… a .. si m-am pozat si pe mine, dar va arat pozele decat cand o sa am cel mult 75-80kg. De saptamana viitoare ma apuc si de sport 😀

buna fetelor,
azi am intrat si am vazut dieta si de luni incep si eu,sper sa mearga deoarece eu am 1,64 si 73kg.am nascut acum o luna si vreau foarte mult sa slabesc.nu stiu daca pot sa tin regimul daca alaptez?poate cineva sa-mi raspunda va rog mult.bafta tuturor si cat mai multe kg jos.de luni incep………….:)

acum ca am gatat cu toate sarbatoriile si toti sfintii ma apuc si eu de luni,dupa cum am mentionat…ca ma apuc dupa sarbatori!eu am incredere ca voi reusii sa revin la kilogramele mele de dinaintea sarcinii…urez tuturor succes si nu abandonati daca rezultatele nu apar imediat…aveti rabdare si poate in combinatie cu cateva abdomene rezultatele apar mai repede…va urez bafta si cine slabeste sa lase cate un comment sa ne spuna…asa ca drept incurajare pt ceilalti!! :))

DeaTh, eu cred ca nu trebuie sa slabesti

Va implor ,va rog sa-mi trimita si mie cineva cartea in format electronic .Va multumesc !

Buna ziua la toata lumea ! Cautand o reteata pe net am dat de acest forum si parca m-as incumeta sa tin acesta dieta acum cand toate celelalte au dat gres din pacate dar nu stiu ce sanse am. Am 42 ani in aprilie, 1,56 si 77 kg( jalnic ,stiu) Nu pot face sport decat mers pe jos sau bicicleta nu mai mult de 30 respectiv 60 minute. Am o boala de oase care imi da tot timpul dureri de picioare si calcaie si as dorii sa slabesc poate asa durerile vor mai disparea. Daca cineva poate sa-mi trimita cartea scanata voi fi bucuroasa sa incep cat mai curand. Multumesc anticipat !!

ciao,la toata lumea.am o ora de cind citesc opiniile voastre.am ajuns si eu in pragul in care as dori sa pun punct kilogramelor in plus ca urmare a celor doi copii ai mei.stiu ca nu exista miracole si ca avem nevoie de multa vointa pt orce dieta.va las adresa mea pe mess. eu locuiesc in italia si e mai greu pt mine sa intru in contact cu persoane care au facut aceasta dieta. va astept pe lupuelena75@yahoo.it mut succes si la multi ani la toata lumera

Buna fetelor, ma bucur sa vad ca am aliate in aceasta cura de slabire.M=am hotarat greu, dar de azi incep.Am 77 kg si vreau jos 15. Apa nu e o problema pentru mine, dulciurile insa da, mai ales clatitele pentru ca baietelul meu de 3 ani imi cere tot la 2 zile.Va pup si jos cu kg!!!!!!!!

Am citit cu mare placere postarile voastre. Evident de maine incep si eu dieta. Am 37 ani, 1,70 m 81 kg. Fetele(… si baietii) care au tinut dieta sa scrie pe scurt cate Kg au slabit. ar fi incurajator pt ceilalti aspiranti…asa ca un top

buna, citesc si eu opiinile voastre si as vrea sa va spun parerea mea. eu am nascut in ian. 2009 aveam inainte sa nasc aveam 96kg, dupa ce am nascut aveam 84kg si mi s-a parut ca nu mai aveam lapte si am inceput sa mananc si am ajuns la 92kg, nemaisuportandu-ma am fost la o nutritionista si mi-a dat regim pt. ca sa am si lapte, deoarece alaptam am inceput in august pe 5 si am tinut pana la sfarsitul lui septembrie am slabit de la 92kg la 74kg. eu sunt multumita acum tin din nou regimul.cat pt coryna o sfatuiesc sa nu tin regimul de mai sus pt. ca o sa piarda laptele si trebuie sa manance de toate pt. trebuie sa ai si carne, lactate, fructe,paine,ciorba pt lactatie. borsul face lactatie.coryna cand am timp scriu regimul pe site-sunt trei, ca la trei saptamani se schimba.succes

de ieri am inceput si eu cura 90 zile si sper sa fie buna.Eu am incercat pana acum tot ce a existat ceai medicamente pana si ZEIN nu a mers daca nu mananc merge dar in scurt timp le pui la loc

Prima zi de dieta a fost f usoara, pana avenit sotul acasa si si-a facut uscatele, caci eu am refuzat sa-i fac in speranta ca nu se apuca singur. Si surpriza… mancai si eu vreo 6..
Care mai tineti dieta va rog scrieti, m-ati putea incuraja.Va pup

Am citit tot ce ce s-a scris despre acest subiect ne-am hotarat atat eu cat si iubitul meu sa tinem dieta….sper sa avem puterea sa reusim …am inteles ca exista o carte anume cu niste retete asa ca daca sunteti dragute va rugam din suflet sa ne-o trimiteti si noua pe e-mail: cristinairl@yahoo.ie
Va multumesc si bafta tuturor!!

buna vreau si eu sa incep dar poata sa-mi spuna cineva daca pot tine dieta daca alaptez?am nascut acum o luna si jumatate si as vrea sa dau jos cam 20 kg.am 1.64 si 72 kg.credeti ca se poate?a tinut cineva toate cele 90 de zile?a avut efect?

Roxana tot asa mergi in continuare nu faci nici o pauza.Dupa fructe proteine si tot mai departe.Succes

mihaela te rog mult scrie regimul tau ca vreau neaparat sa incep cu ceva.multumesc

pt. coryna. regimul acesta il tii 3 saptamanii: dimineata la ora7-8:2felii de paiine secara cu 50gpiept pui la gratar si 50g mozzarela, cas sau urda plus 1rosie si un castravete. gustarea la ora 10:250g fructe pranzul la ora 13-14: piept sau pulpa dezosata de pui la gratar sau cuptor cu 2 felii de paine de secara si salata cu ulei de masline si lamaie[sa nu fie varza ca faci colici lui bebe] gustarea de la 16:250g fructe cina la ora18-19:ciorba de pui acrita cu bors[pt lactatie]poate sa fie de perisoare din piept de pui sau pulpe fara pielite si un iaurt de 400g cu 2% grasime si o felie de paine de secara mai bei daca poti si-ti place trei cani de ceai de plante dupa mesele principale [de chimen cu anason, fenicul pt. colicile bebelusului si lactatei] si dimineata poti sa mai bei 1 cafea mai slaba si indulcita cu zahar brun, nu brut. cand voi mai avea timp le scriu si pe celelalte 2 regimuri, mai adu-mi aminte. MULT SUCCES SI VOINTA. PS:prima saptamana o sa-ti fie mai greu, dar nu te lasa si mananca tot ce ai de mancat la masa respectiva, pt. ca la un moment dat o sa te saturi mai repede.

Buna, as vrea si eu sa slabesc foarte si foarte mult ! Am vre-o zece kg care nu-mi dau pace si sper ca dieta aceasta sa functioneze. Am incercat alte o multime, dar in final puneam kg inapoi si inca mai mult adaugam in greutate.
Va rog mult sa-mi trimita cineva cartea pe mail-ul silivestru_elena@yahoo.com
Succes tuturor !

sunt in a patra zi de cura si deja am pierdut un kg, deci functioneaza.Dupa cum stiti eu am mai facut si unele mici exceptii si tot amers.BAFTA TUTUROR

am inceput aceasta cura in 20ianuarie,este ok.Va tin la curent cu ce se intampla.

Salut! Am o durere ingrozitoare de spate, cam 10 cm sub gat orientata putin spre partea dreapta a coloanei. Durerea apare uneori cand intind mana sa iau ceva, cand dau capul pe spate si mai ales cand incerc sa-mi incordez trapezul (pozitia “crabul”. Simt ca ma “curenteaza” zona respectiva. Am perioade cand ma doare mai tare si mai slab. Ma puteti ajuta cu ceva?

🙂

Buna.Si eu m-am apucat de cura din data de 7 ianuarie. Am intrat pe site sa mai citesc commenturi..si acum imi dau seama ca am gresit dieta..in sensul ca..eu am trait cu impresia ca 4 zile se tine..4 zile nu..4 zile da..4 zile nu..si tot asa. Iar acum sunt dezamagita ca nu am fost mai atenta. Dar nu e nimik..voi continua asa cum e corect si o voi mai prelungi cu 15.
Si ca sa va tin la curent cu evolutia mea deacum incolo..va spun ca am 20 de ani, inaltime 1,55 si 85 de kg..stiu.foarte mult. Va doresc si voua multa ambitie.

Buna tuturor,

Vreau si eu sa tin aceasta cura de slabire cat mai repede.Cine ma poate ajuta si pe mine su acel ghid?Adresa mea de mail este:lucica_20@yahoo.com.Sper sa dea rezultate cura ca sunt dispusa sa o tin oricat este nevoie.

Sunt in a 20 a zi de cura si m am hotarat ca maine sa tin ziua de apa asa ca va rog sa mi tineti pumnii pt ca am nevoie.

am inceput si eu cura asta de o sapt…si in 2 din zile am trisat…adik am mancat si un pic de carnitza in ziua de fructe si carbohidrati:D
e ok…am slabit 2.200 kg fara sport si cu un stil de viata sedentar(adik stau mai mult pe acasa, e si iarna, na..)
totusi, de mentionat k in categoria fibrelor intra doar cerealele integrale si legumele verzi(nu si morcovii…care mai curand intra in categ glucidelor, iar rosiile nici atat deoarece dupa toate cartile de specialit sunt considerate fructe, prin urmare au un aport glucidic ridicat…aa…si cartoful intra in categoria carbohidratilor, sigur!!)
pt cei interesati:
proteine recomandate:
peste alb proaspat, nu conserva
fructe de mare
carne pasare fara pielita
oua
lapte, branza, iaurt
fasole, linte, soia

fibre:
cereale integrale
orez integral
legume verzi
tarate

carbohidrati:

paine integrala
orez brun
biscuiti ovaz
fasole
cartofi
biscuiti, paste fainoase
dovleac
porumb
miere
e bine de luat un complex de vit.B pt k in general o cura de slabire da si putina nervozitate…insomnii..etc
si …nu curatati coaja fructelor si a legumelor pe cat posibil..acolo-i toata baza`n fibre, vit, minerale..etc;)
mult succes…sper sa nu ma mai las furata de ispite;)

Cine imi da si mie o reteta ptr ziua de proteine…ca inca nu mi-a ajuns cartea. Multumesc

Iuliana si eu sunt in aceasi situatie. Azi am inceput. Sa vedem cat ma tine si am de gand sa tin zilnic scorul la cantar 🙂

azi dimineata era 80

angela succes…………simona_m mai facut curioasa de efectele curei…..de maine ma apuc si eu ,sunt hotarata

De azi incep si eu aceasta cura…sa speram ca o sa reusesc sa dau ceva…am 170 si 70 de kile……succes celor care o fac deja 😀 imi poate trimite si mie cineva paginile scanate??? alexutza_mishu@yahoo.es e mailul meu …:D:D:* multumesc

nu pot sa cred ca am reusit sa slabesc dupa atatea incercari!!!!!!!! am 1,60m si aveam 60 de kg ,iar in doar primele 4 zile am dat jos 2 kg lejer! iar in ziua a 3-a a fost ziua unei prietene si a trebuit sa mananc ceva(salata de beof,salata de vinete ,snitele,branza,o felie de tort si prajituri)si tot am slabit!

pt.Avril cum stai cu cura ai inceput?mi-a fost greu ziua de fructe dar a trecut.intradevar eu nu gatesc ca gateste maicamea.Trebuie doar ambitie.trebuie sa dau jos 20 kg.succes

angela ,simona_m imi cer scuze ca vam incurcat commurile, miam dat seama deabia dupa ce am postat dar multumesc oricum amandurora pt ca mi-ati rasp

angela te rog sa imi spui cand tii ziua cu apa poti bea cafea.cum a trecut ziua?

A trecut si cea mai lunga zi!!!!:)
Sa va spun cum a fost. Mi-am facut de lucru toata ziua ca sa uit de foame. Cafele am baut vreo 3, dar indulcite ca numai asa pot bea cafeau si pe langa apa, ceai si cafea am baut si 2 pahare mari cu suc de rosii.:”>
M-a mai ajutat ceva sa trec peste aceasta zi: uitatul in oglinda.;;) Acest lucru m-a ajutat din 2 motive:in primul rand se vede ca am slabit si in al doilea rand mai am inca de dat jos destule kg deci mai am de rabdat caci fara sacrificiu nu reusesti nimic. Nu degeaba spune proverbul “baba la frumusete rabda”. 😀
Oricum ziua de apa a trecut mult mai usor decat ma asteptam. #:-S

felicitari angela…

Am 25 de ani,1,67 si 78 de kg foarte mult stiu dar lucrez ca si baby-siter la o familie foarte gurmanda in Austria si fara sa vreau am pus pe mine in mai putin de un juma de an 10 kg doar ciugulind dar acum ma-m hotarat sa slabesc si as vrea tare mult ca aceasta dieta sa dea roade.Mai cunosc persoane care au slabit foarte bine tinind aceasta´reteta dar stiti voi nu toata lumea vrea sa-ti spuna si tie advarat.Va rog sa ma incurajati.MULTUMESC PT DIETA.VA PUP

si eu ma apuc de maine,cred ca voi da jos toate kg.pe care le-am pus de sarbatori(vreo 10 kg)

Multumesc pt felicitari si succes in continuare la toata lumea!

asi dori sa reusesc si pentru schimbarea metabolismului deoarece al meu e foarte lent…maine v/a fi ziua cea mare(din nou)…sper sa reusesc…deoarece am si multe pe cap…bbe, facultate…acum si examene…tineti/mi pumnii!!!!

stie cineva ceva despre dieta cu supa de ceapa.daca functioneaza?a tinuto cineva?

yo am tinut acum un an o cura timp de 3 luni si am slabit 20kg…de atuncia am mai pus pe mine vreo 2 kg .Akm as vrea sa ma apk dinou sa tin o cura ca sa mai slabesk pentru ca am 1.70 si 66 de kg si mi se pare foarte mult,dar aceasta cura mi se pare prea sticta,adica poate sa-ti schimbe metabolismul si nu doar poate ci sigur ..si nu vreau asta pentru ca dupa consider ca ma pot ingrasa la loc mai ales ca si acum un an mi s-a schimbat metabolismul.

buna am 16 ani si am 66 de kg si 1 66 as vrea sa ajung la 57 de kg ce pot sa fac??mai putine cure…mai mult soprt as prefera..

adresa mea de mail-luana9294@yahoo.com

doro, ne-am propus sa slabim acelasi nr. de kg.Eu sunt in a 11 zi de diata si am slabit 2 kg,sper ca la sfarsitul primei luni sa am si eu macar 5 date jos.Vreau sa te intreb ce mai mananci in zilele de legume? Cartofi fierti cu ceapa si castraveti murati e ok?

alina…da e ok…dar eu incerc sa nu prea mananc cartofi. Alina ce inaltime ai si de la cate kg ai pornit. Eu am 163 cm si am pornit de la 66.4 kg. Mi-am propu sa ajung la 55 Kg.
Spor…si multa vointa!

buna fetelor sa stiti ca am imceput cura de 6 zile si am dat jos 2 kg dar am mai ajustat-o putin .Eu sunt foarte multumita de rezultate numai sa ma pot abtine in continuare dar ini trebuie mult curaj ca si la voi de altfel. MUUUUUUULT SUCCES!

buna fetelor as dori sa incerc si eu aceasta cura
am 156 si 64kg
imi puteti trimite si mie cartea scanata pe adresa julicreata@yahoo.com
succes celor care au inceput lupta cu kg

buna fetele eu am 156 cm si 55 kg, eu am incercat multe diete. Am tinut o dieta timp de 5 zile prin infometare o zi maincam cartofi fierti iar in alta nu maincam nimik,apa nu prea am baut. Astazi este ziua mea de nastere si sper ca e ultima zi in care am maincat nesanatos…..succes fetelor

La multi ani avril_m!

Salu!Vreau sa va spun dieata asta am incercat-o 4 ani
Am slabit abia 5 kg nush cum faceti voi datimi un sfat dei la mn nu pot slabi am 12 ania si am 65 de kg mie si rusine sa mai ies din casa va jur am incercat-o 4 ani si am slabit max. 7 kg. ce sa fac?

deci eu nu pot sa treiesc asa cunosc pe cnv are 15 ani si are 29 de kg
deci habar nam ce mananca el spune fast foodu-ri eu dak manac oadata
fast food ma ingras 4 kg

aceasta dieta se numeste RINA si este intr-adevar eficienta si printre cele mai sanatoase diete. intrati pe forumul rina si o sa vedeti si retete si marturii ale fetelor care tin aceasta dieta si eu o tin si sunt multunita de ea

Azi fac o luna de cand am inceput cura si am slabit 5 kg. Eu sunt multumita deoarece dupa cum am mai scris nu am recpectat dieta 100%.

Am incercat foarte multe diete dar nici una nu a dat rezultate decat asta. Eu dupa ce am nascut am dat jos in primele 2 saptamani 19 kg. Toata lumea s-a mirat cand m-a vazut dupa nastere si nu glumesc dar aveam o burta imensa pentru ca eu nu eliminam deloc lichidele pe care le beam. Dupa aceea m-am pus pe alaptat si am inceput sa mananc lucru care m-a costat 10 kg. Acum incerc sa ajung la 69 kg. Pana acum m-am abtinut. Sper sa reusesc, dar sunt motivata ca am vazut ca se poate slabi. Succes fetelor.

va rog din suflet sa mi trimiteti si mie cartea sau articole scanate…sunt in a 2 a zi de cura..Doamne ajuta!!!
getty_k_eu@yahoo.com

buna la toti
AM INCEPUT SI EU DIETA DE MAI MULTE ORI…DAR ACUM INTENTIONEZ SA O DUC PANA LA CAPAT.
VREAU SA VA SPUNCA IN 14 ZILE AM SLABIT 5 KG.
AM 1.65 SI 70 KG TREBUIE SA AJUG LA 58KG

Eu am inceput dieta pe 24 ianuarie si pana acum am dat jos 3 kg si sunt foarte multumita. Imi doresc sa slabesc cam 10-12. Acum vad ca de cateva zile stagnez dar nu ma descurajez si merg mai departe cu dieta Succes tuturor!

Pt myrelusha20

Nu cred ca este bine sa excluzi salata deoarece are un rol important in dieta.Poti sa pui si rosii in ea sau poti sa ti faci salata de varza sau muraturi.Eu sunt moarta dupa salata verde dar dupa primele trei saptamani de dieta ma scarbisem de ea si am inceput sa mananc si salata de varza si muraturi.

Buna ziua . Dragele mele, sunt disperata, am 155 cm si 80 kg. Cred ca va imaginati cum arat.Dupa ce am chetuit bani pe tratamente si medicamente ptr slabit, vreau sa fac ceva bun si sanatos ptr mine. Daca cineva imi poate trimite varianta scanata a acestei cartiii multumesc.VREAU SA SLABESC

Buna fetelor, revin cu informatii referitoar ela aceasta cura.Am aproape o luna de cand o tin mult spus o tin pentru ca eu trebuie sa recunosc ca am mai gustat si altceva decat trebuia , dar totusi am dat jos 3 kg si sunt f multumita.Eu merg in continuare sa vedem ce se intampla in urmatoarele 2 luni.
BAFTA

Aceasta dieta functioneaza.Am tinut-o doua luni si am slabit 11 kg.Am inceputo iarasi.am doua saptamani dar nu m-am cantarit ,in schimb m-am masurat si deja in talie am minus 5 cm sant f multumita.Am decis sa ma cantaresc cand implinesc o luna .Am sa va spun rezultatul.Bafta la toti cei care se hotarasc sa tina o dieta.ADELA

imi spune cineva care a tinut ziua numai de apa cum a reusit si daca a meritat? S-a vazut mai mult la kg?

astept raspunsul vostru mai degraba a celei kre a publicat cura

Buna…am revenit si eu dupa o lunga absenta pe aici…vad ca sunt nelemuriri pe ici pe colo…pt cine doreste am dieta completa si acolo sunt explicate multe lucruri…chiar meniuri pe toata durata dietei, plus moduri de pregatire a mancarurilor…foarte interesant…cine doreste o pot trimite pe mail lasati doar un comment cu adresa de mail si se rezolva!Sunt si eu in ziua a-IV-a si e OK! Bafta tuturor!
PENTRU PAULA: se mananca peste…carne de vita…curcan…vanat…detoate!!!daca vrei dieta lasa adresa de mail si te lamuresti cu mai multe lucruri…e tare interesanta si buna, zic eu.

Salut,

De azi am inceput si eu aceasta dieta. Inca nu m-am masurat, dar de cantarit pot sa spun ca azi aveam 80.4 kg si am 1.72m inaltime.

Greutatea mea era constant de 64 de kg, pana in urma cu doi ani, cand am inceput sa fac sport si apoi m-am lasat dintr-o data pentru ca aveam prea mult de lucru la servici si a rezultat am pus 16 kg.

Acum as vrea sa scap de aceste kg si sa ajung inapoi la cele 64. Dupa facultate aveam 57 kg, dar probabil ca nu voi mai reusi sa ajug la acea valoare.

Am uitat sa spun ca am 32 de ani, si nu am inca nici un copil, desi mi-as dori. Ma gandesc insa ca ar trebui anul asta sa ma pun la punct ca sanatate si greutate, si apoi probabil ca va fi mai usor si sa fac vreo doi copii.

Succes tuturor si voi incerca sa imi notez tot in fiecare zi (greutate pierduta si cm) si sa postez in weekend-uri rezultatele obtinute.

A! Si proabil ca imi va fi putin mai greu, pentru ca incerc sa respect si zilele de post, care tocmai au inceput. La capitolul proteine sper sa ma descurc cu ciuperci si fructe de mare.

BUNA SEARA LA TOATA LUMEA.AS DORI SI EU ACEASTA RETETA DE SLABIT MAI DETALIATA.ADRESA ME DI EMAIL E. adelina_conf@yahoo. MULTUMESC .

As dori si eu dieta completa daca se poate.Multumesc anticipat!

Adresa mea este angelaszilaghi@yahoo.com

BUNA SEARA .AZI AM TREI SAPTAMANI DE CAND TIN ACEASTA DIETA.VROIAM SA NU MA CANTARESC PANA CAND NU IMPLINESC O LUNA.DAR NU AM REZISTAT SI MAM CANTARIT.AM SLABIT 4 KG.SN FOARTE MULTUMITA.PE 1 MARTIE FAC O LUNA SI TIN ZIUA NUMAI DE APA SI APOI MA CANTARESC SI VA ZIC CAT AM SLABIT IN ACEASTA SAPTAMANA.URMATI ACEASTA DIETA CA ESTE F BUNA.VA ROG FRUMOS SA-MI TRIMITETI SI MIE ACEASTA DIETA DETALIATA.VA MULTUMESC ANTICIPAT.adelina_conf@yahoo.com este mia adresa de email.VA MULTUMESC.ADELA

Va rog frumos trimitetimi si mie aceasta dieta completa pe mail ( exe4you95@yahoo.com ).Multumesc!

P.s Se poate tine si de catre copii de 15 ani?

Salutare!
Azi m-am apucat si eu de cura.Sunt hotarata de data asta. Am 167cm si 63 kg.
Cred ca intru aici si citesc forumul asta , mai si postez, tocmai ca sa nu fiu singura pe ” calea” asta.Mult succes tuturor!

MULTUMESC DIN SUFLET PT DIETA ANA-MARIA!

Am si printat-o deja.De maine dimineata ma apuc sa o studiez pt ca si eu aveam cateva nelamuriri si in plus abia astept sa incerc retetele din ea.

Multumesc inca odata si bafta in continuare!

Poate sa-mi spuna cineva daca in ziua de apa pot bea si cafea?

mi spune cineva care a tinut ziua numai de apa cum a reusit si daca a meritat? S-a vazut mai mult la kg?

By alina on Feb 16, 2010

da eu am tinut ziua cu caiuri di apa si vreau sa spun k cel mai greu e seara…dar se merita …cam 800grame dai jos.
eu acum sunt in perioada de stagnare si de plictiseala dar ma strdui sa o duc la capat k doar vine vara.
BAFTA 🙂

Se merita sa tii ziua de apa , cel putin eu ma simt f bine si usoara atunci. Se cunoaste si la cantar cu cateva sute de grame ceea ce conteaza. Eu am avut cand am inceput dieta 76,600 iar acum , dupa aproape doua luni am aprox 63 kg , insa am tinut ziua de apa dupa fiecare 4 zile. Am avut si o perioada in care nu mai slabeam , cam de 2 saptamani insa acum simt ca slabesc iar . Nu vreau sa ma mai cantaresc pana fac 2 luni insa ma masor si asa imi dau seama.Am vrut sa renunt si o zi am sarit calul apoi mi-am revenit si am continuat.Stiu ca am gresit dar sper ca voi continua sa slabesc cu toate ca se spune ca rezultatul nu va mai fi acelasi.Va doresc la toate succes si multa vointa .

Buna. Ana-Maria, te rog mult, poti sa-mi trimiti si mie dieta completa pe adresa silviaromania@yahoo.com? Multumesc mult.

Salut!
Am si eu o nelamurire. In paginile scanate ale cartii, la meniurile pe zile, am observat ca se poate manca inclusiv mancare gatita( ceapa prajita in ulei..etc), ceea ce nu mi s-a parut prea ok.
Voi ce mai mancati? De ex in ziua de fibre?
Merci.

Buna din nou! Ieri am implinit o luna de cand tin dieta si am tinut ziua de apa. Toata ziua am baut apa si o cafea cu indulcitor. Noaptea am avut niste arsuri pe care le-am stins bine-inteles cu apa. Dupa 1 luna de dieta am slabit de la 70kg la 63,5 kg ceea ce inseamna 6,5 kg. Sunt foarte multumita si sper ca in urmatoarele 2 luni sa mai slabesc cam 5-6 kg. Am ramas cu kg dupa nastere si usor, usor scap de ele.
Mult succes cu dieta, merita!

pt.Alex…nu stiu ce sa zic…avand in vedere varsta pe care o ai, dar poti consulta un medic in privinta asta…fara rusine, important e ca esti interesat de sanatatea ta in primul rand. Medicul o sa-ti spuna exact daca poti sau nu tine aceasta dieta…stampeaza dieta si mergi impreuna cu unul din parinti la un medic…nu ai nimic de pierdut!poate o sa-ti de-a medicul ceva pt varsta ta!succes!

Anna-maria , te rog cand ai timp , poti sa-mi trimiti si prima parte a dietei ? Multumesc mult de tot!

Pt.ECA…da ceea ce manaci la pranz se mananca si seara dar jumatate din cantitatea pe care o consumi la pranz si fara paine…

Anna_maria te rog sa-mi trimiti si mie dieta.Multumesc Bogdan_Razvan_99

dupa cat timp incepe sa stagneze procesul de slabire?

buna fetelor…sunt noua pe aici si va rog a-si dori si eu cartea scanata daca se poate .Adresa de email este ramona_24_04@yahoo.it va multumesc anticipat.Sunt curioasa cu aceasta dieta ,eu de la 45 kg inainte de sarcina acum am 100 kg.si asta datorita diferitelor diete.Va rog ajutati-ma.

de ce imi apare mesajul

buna, si eu sunt noua pe siteul acesta si as dori sa primesc si eu daca se poate cartea aceea scanata pe adresa f.ibus@yahoo.com
multumesc anticipat si succes tuturor:)

Buna fetelor!
Am citit toate comentariile postate…ma cam dor ochii 🙂 As vrea sa tin si eu aceasta dieta…dar dupa terminarea postului.
Imi poate trimite si mie cineva cartea? Va rog mult, adresa: ada7andreea@yahoo.com
Va multumesc…si bafta in continuare!
O sa revin dupa post si o sa va impartasesc si eu cum decurge dieta 🙂

Buna…am si eu o intrebare, daca poate sa ma lamureasca cineva…m/am tot uitat pe net dar tot nu imi este clar…o sa continui sa ma documentez insa …pana primesc un raspuns…CIUPERCILE…care contin foarte putine calorii…unde se incadreaza???? eu citind pe net le/asi pune la carbohidrati…astept un raspuns…ms…bafta tuturor celor care sunt in procesul de slabire!!!!

Hello girls!
Au trecut 12 zile de cand tin aceasta dieta, si am slabit pana acum 3 kg(de la 63 kg la 60).Sper sa ajung la 53-54kg.
La voi cum mai merge treaba?
Kisses.

Am 2 luni de cand tin dieta si am slabit 9,5 kg si sunt in culmea fericirii. Daca mai slabesc 2-3 kg in a treia luna va fi perfect. Bafta tuturor si sa nu va lasati de dieta pt ca merita tinuta!

as dori si eu cartea sau dieta completa pe alinutza_iedidia@yahoo.com
va multumesc

eu cred ca pentru fiecare persoana in parte trebuie facuta o dieta cu baza in ceea ce mananca de obicei dar eliminand alimentele care acea persoana le depoziteza trebuie tinut seama si de nevoi si de placerea de a manca daca impunem un regim anume numai la altceva ne gandim sa mancam dar daca ne facem o dieta din ceea ce ne place ca baza e mult mai usor sa nu uitam ca problema e de scimbarea stilului de viata pe termen lung ori cu asa diete anume pe zile e imposibil mai ales ca nu totdeauna santem acasa, foarte important este sa descoperim ce alimente ne ingrasa si nu e foarte greu, atunci cand nu mancam acasa stim ce sa alegem nu va repeziti pe dietele minune foarte rapide dupa acea depuneti mai mult,apropo eu am slabit 44 kg in 8 luni si sant barbat daca va interesaza subiectul voi reveni

buna! tin si eu cura asta de 2 zile,adik astazi e a doua zi.Pare sa functioneze,dar ink nu vreau sa ma cantaresc.Astept sa treaca cele 4 zile. O sa va spun cum merge treaba! Bafta la slabit

buna ana-maria si nu numai, eu nu fac referiri la aceasta reteta, in principal trebuie urmarit ce alimente din hrana ta zilnica depui,de ex;paine alba,anumite paste,dulciuri,orez alb,cartofi gatiti cum nu trebuie,paneuri,prajeli si ar mai fi,trebuie avut mare mare grija la combinatiile din farfurie,carnea nu o combini cu glucide care le depui,preferabil sa incepi orice masa cu o salata de legume proaspate ca sa iti pregatesti stomacul si sucurile gastrice cu ce va urma iar ce va urma sa ai grija sa fie alimente ce au energie multa si asa zise calorii putine,carne la gratar,peste,etc,dami exemple din ce mananci tu in mod normal sa vedem ce scoatem si ce punem,ar fi preferabil sa ne gatim noi,eu in functie de cat mie de foame asa imi gatesc.

BUNA SEARA LA TOTI.SANT ADELA TIN ACEASTA DIETA DE O LIUNA SI O SAPTAMANA.M-AM CANTARIT CAND AM IMPLINIT O LUNA.AM SLABIT 6KG SANT F MULTUMITA. ESTE A DOUA OARA CAND O TIN .PRIMA DATA MAM OPRIT DUPA DOUA LUNI SI SLABISEM DEJA 11 KG.DUPA DOUA LUNI AM RELUATO SI VREAU SA O DUC LA BUN SFARSIT.ADICA SA O TIN TREI LUNI SI APOI INCA TREI LUNI NUMAI CU FRUCTE LA MICUL DEJUN.SANT CURIOASA CAT REUSESC SA SLABESC.CAND AM INCEPUTO PRIMA DATA AVEAM 106 KG LA 1.75 INALTIME.ACUM AM AJUNS LA 91 KG SANT F F F F F MULTUMITA.AS DORI SA AJUNG LA 75 DE KG.EU SPER DIN SUFLET.VA DORESC LA TOTI MULT SUCCES SI MULTA VOINTA.ADELA.SUCCES INCA O DATA

Fetelor eu ma chinui de ani de zile sa slabesc.
Am slabit de n ori si apoi am pus la loc.Sunt dezamagita ,am impresia ca nu mai functioneaza nimic la mine.Dar o sa incerc.Chiar vreau sa imi sustineti moralul.Succes tuturor.

Pt.Dodo….asi tare bucuroasa sa aflu mai detaliat despre amestecurile din farfurie, stiu ceva despre ele dar nu detaliat…ce bine ca poti sa-mi explici sa pricep mai bine…dupa cum ziceam tin aceasta dieta…vreau s-o duc pana la capat sa vad unde ajung…vreau sa mentionez ca sunt o persoana care tot timpul am fost mai robusta…reusisem sa slabesc 13 kg inainte de sarcina dupa care le-am pus inapoi dublu…ajunsesem de la 64-94kg…dupa care am ajuns la 84-83kg acum dupa aproape o luna de dieta am ajuns la 77kg.Asi mai avea de dat dar sa vedem cum merge pe viitor…oricum cred eu ca dupa ce ai tinut aceasta dieta felul de a manca se schimba intr-un fel…Cu privire la ceea ce mananc…acum urmez dieta…inainte nu mancam prea multe…paste,dulciuri(aproape deloc)painea-mai putina…imi facusem un program de masa cu multa salata…peste de 2-3ori pe saptamana…pui1-2ori…iar seara un iaurt sau amestec de fructe…si evident mese regulate( la aceeasi ora)si mergeam regulat la sala, sauna…ceea ce acum nu mai pot deoarece am un bbe care me nesesita non-stop…slabisem 13kg in mai putin de 7 luni…Ceea ce e de mentionat e ca eu tot ce mananc…mananc repede si cu pofta…inca nu am reusit sa renunt la modul acesta de a manca…desi am incercat…inca lucrez la asta…cam astea despre mine…acum eu astept mai multe explicatii ca sa inteleg mai bine cum sta treaba cu combinatiile din farfurie…imi poti lasa aici sau daca vrei iti las adresa mea de mail…dar poate mai sunt si altii ineresati…astept raspunsul tau cat mai curand!Iti multumesc!

scz adresa este de fapt
cirrus_monica@yahoo.com
s-a produs o greseala accidenatala
as dori si eu mai multe detalii
va rog
cine binevoieste sa imparte si celorlalti experienta lor.
Multumesc anticipat.

Buna fetelor! As dori sa tin si eu aceasta cura de slabire,si am rugamintea sa imi trimiteti si mie pe e-mail aceasta dieta! Adresa mea este : and_ra_18@yahoo.com
Multumesc frumos!

va rog sa imi trimiteti si mie mai multe informatii despre dieta la adresa giorgydm@yahoo.com
Multumesc!

pardon am 20 de ani nu de 25 ;)) scz…ast dieta completa…..ms mult:*

Buna Anna Maria,

As dori si eu cura pe mail daca se poate 🙂 adresa mea este: agrigorea2000@yahoo.com

Multumesc.

Buna…Am inceput dieta de o luna si jumatate,aveam 60kg iar acum am 49kg,deci am dat los 11 kg si sant foarte multumita si ma simt bine.Am tinut de doua ori pana acu cate o zi de apa(la care am dat jos cate un kg nu doau cum se spune).Vreau sa tin toata cura sa vad daca se produce schimbarea de metabolism pe care m-io doresc.Va doresc la toate sa aveti vointa si sa nu renuntati pentru ca merita tot efortul.Cel mai greu va fi mentinerea in greutate,dar nu ma dau batuta.

Ziceam anterior ca o sa revin cu informatii cu privire la reusitele mele…astfel se vor incuraja si cei care sunt la inceputul acestei “diete”…Eu ieri am avut prima zi de apa…a trecut putin cam greu…dar a trecut cu bine si am reusit sa tin prima zi de apa…am ajuns la 75,600 si plecasem in urma cu o luna de la 84-83…eu sunt tare multumita…urez bafta tuturor…

BUNA ZIUA LA TOTI DE AICI.SANT ADELA.TIN DIETA DE O LUNA SI TREI SAPTAMANI APROAPE.IN ULTIMILE TREI SAPTAMANI AM SLABIT UN 1KG.SANT UN PIC DELUSA.DAR NU MA DAU BATUTA SI VREAU SA TIN PANA LA CAPAT .SPER SA REUSESC.POATE AM GRESIT UNDEVA. MULT CURAJ SI RABDARE LA TOATA LUMEA CARE VREA SA SLBEASCA.LA REVEDERE

PT:RALUKU…eu dupa ziua de apa am dat jos 400gr…ma cantarisem in dimineata zilei de apa si a doua zi dimineata dupa ziua de apa…multa bafta…

Mc mult pentru dieta anna-maria:* esti o scumpa….o sa va tin si eu la curent in legatura cu mine….de luni 22 martie o sa ma apuc si eu de dieta si sper ca in 3 luni sa dau jos cele 15kg care mi leam propus. va poop pe toate:*

Pt.Alexandra…ti-am trimis “dieta” sper ca ai primi-o…daca da…dupa ce o s-o citesti o sa intelegi mai bine cum sta treaba cu cele 4 zile…bafta si spor la slabit…mai vb aici…

PT.ANA-MARIA.MULTUMESC MULT DE INCURAJARE.SANT DECISA SA O TIN PANA LA CAPAT CU TOATE CA ACUM AM OM PERIOADA MAI DIFICILA SI MA OBOSESTE DAR NU AM DE GAND SA RENUNT.AM SA BEAU SI EU APA DIMINEATA SI DUPA ACEEA SA MANAC CA EU NU FACEAM ASA PANA ACUM.SPER DIN TOT SUFLETUL SA AJUNG LA GREUTATEA DORITA.MULTUMESC INCA ODATA SI MULTA BAFTA SI TIE SI LA TOTI CEI CE VOR SA SLABEASCA.PUPICI

pt.Alexandra…mai lasa adresa de mail… ca am trimis iar mailul si zice ca l-a trimis…sper ca l-ai primit…

Pt. Nicoleta…placerea mea…bafta in continuare …daca te-ai hotarat s-o ti foarte bine…eu nu regret deloc…ma bucur ca intamplator am intrat pe acest site si cineva mi-a trimis-o si mie…desi doar m-am inspirat din ea…mai vb aici…:)

Pt.Adela…cu multa placere…bafta si sa ai rezultatele pe care le doresti!!!mai vb…pupici

salutare…asi vrea sa va rog sami trimiteti si mie dieta pe rodica_w@yahoo.com va multumesc mult si bafta in continuare in lupta cu kilogramele……..

eu azi miam f supica dintr-o ceapa taiata, morcov, 2 bucatele de soia,am condimentato cu un pic de vegeta o jum de cub de pui knor si o lingurita de ulei de masline…super buna a iesit….am baut decat lichidul:D

Pt.Rodik…eu ti-am mai trimis dieta poate nu ai primit-o … ti-am mai trimis-o odata, sper ca de data asta sa o primesti!!!!multa bafta…daca nu o primesti nici acum lasa un mail si il mai trimit odata…

Buna Anna Maria,

As dori si eu cura pe mail daca se poate adresa mea este dianavictoriaro@yahoo.com

Multumesc mult.

va rog frumos sa imi dati si mie dieta la adresa iordachesimona@ymail.com va multumesc mult

buna tuturor, am parcurs o mare parte din comentariile voastre si ce pot sa spun este ce m-am ambitionat. Am 1,65 si asta vara aveam cam 56 kg iar acum am ajuns la 60 kg. Va rog daca puteti sa ma ajutati cu dieta detaliata va multumesc aticipat.
Pupici si bafta. Adresa mea de mail – ima10rfg@yahoo.com

eu nu am tinut niciodata dieta si imi este cam greu de asta am nevoie de mai multe detalii va rog sa ma ajutati si pe mine daca nu cer prea mult eu sunt plecata din tara si nu am pe nimeni aici care sa ma ajute daca ma credeti spun asta cu lacrimi in ochi nici macar in oglinda nu ma mai uit vreau cu disperare sa scap de kg in plus si daca puteti sa ma ajutati ma gasiti la adresa iordachesimona@ymail.com va multumesc

Imi cer scz ca nu am trimis mailu/rile mai repede dar n/am mai intrat de 2 zile…pt ca nu mai scria nimeni nimic…iar acum o gramada de mesaje…ce fain…sper ca ati primit toti mailul….daca nu lasati un mesaj si maine cand intru o sa trimit din nou…bafta

Draga Ima nu mi/asi crea probleme daca asi avea de dat jos doar 4kg…nu cred ca necesiti aceasta dieta in totalitate deoarece e putin cat vrei sa slabesti…oricum iti trimit mailul si iti urez bafta si te asteptam cu rezultatele obtinute, asa ca sa incurajezi pe cei/cele care au nevoie…mult succes!

Draga Simona…iti inteleg durerea din ambele puncte de vedere, si pt faptul ca esti pe unde esti si pt faptul ca kg in plus nu ne dau o siguranta, insa nu trebuie sa fi dezamagita ci tr sa fi increzatoare si hotarata sa faci ceva in sensul acesta…ca vrei aceasta dieta e ceva, e important ca vrei sa schimbi ceva in viata ta…nu tr sa te gandesti la kg in plus ca la o povara ci ca la ceva nesanatos pt tine(eu cel putin asa am luat-o initial)…si am reusit sa slabesc suficient in primele saptamani cat sa imi dea curajul de a merge mai departe…Nu tr sa fi trista … profita de timpul liber si fa plimbari (mai ales ca acum vine caldura) si nu te stresa … ca sa ajungi “sa te inchizi in tine”…planuieste-ti pt ziua urmatoare cate o activitate si atfel iti trece timpul…eu asa asi face…daca e o sala de fitnes prin zona profita si fa-ti un abonanent, poate iti gasesti pe cineva cu care sa mai schimbi o vorba, sa iesi la un suc sau la o plimbare…daca incerci aceasta dieta … din ziua in care te apuci s-o ti hotaraste-te ca din ziua aceea sa fi o noua Simona care schimba ceva pt ea!mult succes…pe mine ma gasesti aici (sau ai adresa mea de gmail ca ti-am trimis mail-ul)…fi increzatoare in puterile tale si vei reusi!!!

Buna la toata lumea….azi este a 4 a zi din dieta…si pana acum am tinuto cu strictete…nu mam cantarit sa vad daca am slabit….as vrea sa ma pot abtine si sa ma cantaresc dupa ziua de apa…asta fiind peste 25 zile…ca sa vad cat am dat jos intr-o luna…mie mi se pare foarte usoara dieta si foarte consistenta…in sensul ca te saturi din ce se mananca in fiecare zi…mult succes la toate-toti care vor sa o tina..va pup:*

Ana-Maria inca nu am primit emailul tau mai incearca inca odata te rog

pt ana-maria…nu am primit sigur ai scris adresa bine ?iordachesimona@ymail.com nu stiu de ce nu il primesc

Buna
Vreau sa va dau un singur sfat: TINETI DIETA ca merita din plin. Eu ma simt excelent.In sfarsit ma simt bine in pielea mea. Mai am de tinut dieta pana pe 6 aprilie si am dat deja jos mai mult decat mi-am propus chiar daca am mai ‘ciugulit’ si din ce nu aveam voie.Dupa ce termin dieta am sa scriu rezultatele finale. Pana atunci bafta la toti/toate!

mersi si eu simona…datorita annei am si eu cartea…si am citit si am vazut ca ea incerca sa iti trimita dieta si nu o primeai si am zis sa incerc si eu sa ti-o trim…multa bafta…eu sunt la a 4 a zi:D

Draga Simona…imi cer scuze dar cred ca am tastat yahoo…in loc de ymail…si ma bucur ca ti-a trimis-o Andeea-Maria ti-a trimis-o…multa bafta…si sper sa mai vb aici…ms mult si Andeei!!!!!

PT Rodika…pai nu stiu ce sa zic dar eu am mai baut si lichidul de la ciorba de legume…de varza…am mai si sarit peste aceste lichide…nu stiu deca am facut bine dar s-a intamplat…eventual reciteste meniul dietei la zilele de proteine si vezi ce scrie…

eu mam sculat de dimineata si ma duc la cumparaturi cam 5 km dus si 5 intors pana la supermarket asta fiind exercitiul meu in fiecare zi aseara am hotarat ca astazi sa incep dieta asa ca uratimi succes o zi buna tuturor ………o mica problema afara ploua da tot ma duc la cumparaturi

Eu am intrat in a 3-a luna de dieta si am reusit sa slabesc 10 kg. Mai am o luna in care vreau sa mai dau jos macar 5 kg sa ajung la 55 kg. Sunt foarte multumita de aceasta dieta care m-a salvat deoarece incercasem si cu supa de varza si cu pastile care-si faceau efectul pe moment iar dupa puneam la loc. Eu mai fac si abdomeni in fiecare dimineata si uneori si seara care cred ca ajuta deoarece duc o viata cam sedentara.

PT. Simona.Sant Adela.cred ca amandoua avem aceiasi situatie.Si eu sant plecata din tara departe de ce dragi si stiu cunm este situatia.Anul trecut in septembrie am fost in tara si cand mam intors mam cantarit si aveam 106kg.Am gasit aceasta dieta si am inceputo,dar nu am reusit sa o tin pana la capat ,am tinut-o numai doua luni si am slabit 11kg dar am facut si miscare ,mergeam 7-8 km pe zi.Acum am inceputo din nou da februarie am slabit iarasi 6kg prima luna.saptamana viitoare fac doua luni si ma cantaresc am sa-ti scriu cate kg am slabit.Iti urez multa bafta si mult succes tie si la toti cei care vor sa slabeasca.Adela.

buna ana-maria,multumesc mult de tot pentru sfaturi,ma simt si mai bine dupa ce mi-ai spus ca si tua ai dat jos un singur kg.
Adevarat ca simt totusi extraordinar mai ales ca astazi sunt la ziua de carbohidrati si m-am hotarat sa ma cantaresc din nou de abia pe 10 aprilie dupa ziua de apa o s-o tin mai devreme cu 4 zile.
Ana,crezi ca este o problema daca in ziua de apa beau si ceai si apa minerala?

ce fain e sa vb cu voi inca nu am trecut ziua dar totul e ok mai am cina si gata si sa stiti ca ma simt bine de obicei nu mancam pranz de fapt mancam foarte putin si mi se cam pare acum ca dieta asta are cam multa mancare in program dar sanatoasa abia astept ziua de fructe iubesc fructele chiar si inainte mancam toata ziua fructe si sa va spun drept mi-am pus si prietenul la dieta hi hi hi…..ca doar no sa il las sa manance in fata mea ce vrea el .Va multumesc pt sustinere din nou acum sunt sigura ca o sa duc dieta pana la capat cu voi alaturi monika sunt invidioasa iubesc munca la gradina eu sunt in germania la prietenul meu si am doar o bucatica de pamant si am plantat verdeturi putin dar cat sa ne ajunga pt noi.Adela ma bucur ca ai slabit asa de mult si eu imi doresc asta imi imaginez senzatia care o simti atunci cand te pui pe cantar si vezi ca ai scapat de cateva kg .Andreea-Maria si eu iti tin pumnii da stiu de dansul acela zumba nu am putut dormi intr-o seara si am dat peste el la tel si pe la 3 dimineata eu dansam ca nebuna prin casa desigur eram singura in casa sa stii ca faci bine eu ma plimb in fiecare zi ca e tare frumos aici si mai fac 30 min pe bicicleta da nu in fiecare zi.Ana-Maria da imi place sa merg ma plimb de fiecare data cand am ocazia nu mi se pare deloc grea cura dupa cum am zis inainte mancam mai putin decat necesita cura probabil de asta organismul meu nu elimina graimile plus am inca o ocupatie sa imi programez meniurile cu grija si sa gatesc desigur ca inainte prietenul gatea ca lui nu prea ii place mancarea romaneasca iar mie nu imi place asa de mult sa gatesc.Va pup pe toate si succes la slabit sa ma tineti la curent cu toate paaaa

aaa nu vam spus eu am 22 de ani 1,78 m si 82 kg acum nu si in viitor sper

Mai fetelor ce ma bucur sa citesc atatea mesaje…si mai ales ca unele dintre noi au rezultate satisfacatoare…altele sunt hotarate in ceea ce priveste acest subiect…imi place ca intrati pe site si lasati cateva randuri…mult succes in continuare…PT:MONIKA…in legatura cu ceea ce ai intrebat…apa minerala e recomandata si nu vad motivul pt care sa nu poti bea apa minerala…despre ceai…atata timp cat nu are zahar cred ca poti…trebuie sa mai citesc odata inceputul dietei…dar nu azi ca sunt franta …am muncit cu curatenia in toata casa…va pup pe toate si bafta…

Incep si eu dieta de maine , am 90 KG 1.87 .. sper sa slabesc ceva ..:) revin cu rezultate intr-o luna 🙂

Pt.Simona…nu e vorba de o pizza…una cu toate cele pe ea…este vorba de un blat de pizza cu sos de rosii…iar prajitura este doar o bucata mai mica…pe care eu o inlocuiesc cu bucati mai mici din ceea ce imi place…adica o bucatica de prajitura…deastea…

buna tuturor ,vroiam sa va intreb..daca aleg in prima zi,cea de proteine branzeturi,asta voi manca pe tot parcursul dietei in ziua de proteine?sau dupa pot alege carne?

nu am mancat pizza astazi da de fapt blat de pizza dar am facut un pic de spaghete cu ceapa si usturoi nu au fost chiar asa de bune dar am dat stomacului ceva de facut diseara mai degraba mananc alata decat prajitura sau vad eu voi ce ziceti?

a si am uitat sa mentionez…ca azi am avut ziua de carbohidrati si am mancat la cina un pahar de inghetata….si 2 bucatele de ciocoloata amaruie(neagra)…:D

scz pt exprimarea gresita de mai devreme,simona.
am vrut sa spun ca “este frumos in gradina”.

SFAT: tuturor celor care s-au saturat sa manance salata facuta din salata verde,folositi si spanac,leurda,da o savaoare aparte salatei.
Eu saptamana aceasta am schimbat salata cu leurda,este nemaipomenita.

Buna Andreea-Maria,felicitari pentru rezultatele nemaipomenite,tine-o tot asa.

MONIKA…si eu am probleme cu activitatea in afara de mersul pe jos nu prea am ce face dar incerc sa ma tin ocupata si sa nu mai fac amiaza ca de obicei cu un somn bun ,dupa ce mananc ma simt asa de obosita si ca sa nu adorm ma intind pe podea si fac cateva abdomene si imi trece somnul ,aici e vremea cam ploioasa si abia astept sa vina vara ca sa ies afara si sa imi gasesc ocupatii .Eu iti urez succes in ziua apei ca am inteles ca acusi o ai parerea me e sa te tii ocupata in acea zi si ascunde mancarea dute in magazine si probeaza haine toata ziua iar cand ajungi acasa te cantaresti asta o sa te motiveze cel putin pe mine ma motivat apoi dute la culcare devreme ca sa uiti de foame

multumesc mult de tot Anna-Maria.
Este cineva care am mai trisat din cand in cand?
Apropo maslinele in ce zi le incadrati?

P.S…daca mai faceti si voi specialitati personale…de dezvaluit…asi fi interesata sa incerc…

multumesc mult de tot pentru incurajari Anna-Maria si Adrian.

buna georgiana,ma gandesc ca niste ciuperci la cuptor sau pe gratar ar merge,dar mai asteapta si alta parere.Esti o norocoasa ca ai dat 4 kg,eu am dat doar 1.2 kg in doua sapt.
Ma gandesc ca poate au fost seri in care luam tarziu cina ( in jur de 9),si intr-adevar am mai trisat si eu de cateva ori,cum s-a intamplat si duminica la ziua matusii mele.

…si ciupercile cu sare la cuptor sunt o idee buna…eu am manca de cateva ori dar seara nu-mi cadeau prea bine desii mancam doar 4 ciuperci micute…apropo in salata de mai sus folosesc putin ulei de masline si zeama de la o jumatate de lamaie(in loc de otet)…o pregatesc la pranz si mananc la pranz si seara…

as dori si eu va rog dieta detaliata, multumesc mult ,adresa de mail : diana_honeybon@yahoo.com
Sunt la a doua zi de dieta si sunt hotarata sa o duc pana la capat pt ca vine varaaa 🙂 Bafta tuturor la slabit.

buna fetele eu sunt in a sasea zi de dieta si ma simt grozav chiar mi se pare ca am mai dat jos din burtica o sa ma cantaresc peste doua saptamani si o sa va spun rezultatele .Va urez succes in continuare si sa nu mancati prea mult de paste aaaaaa si un PASTE FERICIT alaturi de cei dragi

buna…
sunt noua pe acest forum,si ca toate fetele/femeile de pe acest forum imi doresc sa slabesc…am 18 ani 1,60 si 58 kg…vara trecuta am avut 64 si am luat nijte pastile…am ajuns la 59 dupa care am inceput sa pap iar paine si uneori dupa 6..si asa am ajuns la 62:|…akm am tinut o dieta disociata pe care nu am respectat-o intocmai dar in skimb seara fac masaj k gel anticelulitic supliform cu relax & tone…am ajuns la 58,5 kg si deja am burtik moale:D…mai vreau sa slabesc dar nuj ce sa fac…paine pap foarte rar si in general prajita sau lipiutza , nu beau sucuri k acid doar naturale k bullet expres..si nu pap dupa ora 6…daca aveti un sfat si pt mn ca sa mai pierd in greutate nu ezitati sa mi-l dati…e foarte important sa scad in greutate fara sa pun la loc mai ales ca in iunie am banchetul si cade exact de ziua mea…multumesc frumos:*
o seara buna ….

buna poate cineva sa imi trimita cineva si mie cartea va rog frumos….va multumesc

va rog frumos cine imi poate trimite si mie dieta complecta va rog frumos 🙁 sa mi-o trimite-ti…. va multumesc (adresa mea e deealoolz@yahoo.com)

Eu o sa mai intru pe site…dar va urez de acum SARBATORI FERICITE!!!! si aveti grija ce mancati!!!!

eu nu ma impac numai cu o prajitura seara in ziua de carbohidrati mie tare greu si mi asa de foame nu va pot spune ce nervoasa sunt in ziua asta da sunt tare si tot ma tin de dieta ….voi ce alceva mai mancati?PASTE FERICIT sper sa nu ma abat de la dieta

draga mea au ti-am trimis-o ieri…nu ai primit-o???

fetelor cum sta treaba cu mancatul acum de paste ?eu sa va spun drept am cam incalcat da de maine ma duc pe drumul cel bun ma simt cam vinovata dar am vrut sa simt si eu pastele un pic

….am uitat sa mentionez de ouale rosii….probabil marti o sa mananc unul….sau poate nu….sa vedem …. mai povestim aici…

Eu am mai trimis-o dar se pare ca nu a ajuns…desi imi scria mesaj trimis…hai c-o mai trimit odata,succes!!!

Nu stiu de ce nu o primesti!!!am mai trimis-o odata si m-am uitat bine la adresa….CINE MAI INTRA PE SITE SI ARE DIETA SA O TRIMITA deiutzei CA EU NU STIU DE CE NU O PRIMESTE!!!!

Buna fetelor,
de maine incep si eu dieta.
poate careva sa-mi trimita si mie cartea pe mail?
adesa mea este sorina_ioana69@yahoo.com.
Am incercat si eu multe diete, dar…am pus din nou in greutate.
multumesc frumos.

hei fetele nu mai intrati deloc eu am trisat de paste un pic da cand mam cantarit am mai dat jos 500 de grame iar de luni am luato de la capat sa stiti ca sunt multumita de dieta iar acum in a doua saptamana ma simt mult mai bine .in ziua de carbohidrati seara nu mai mananc prajitura ca nu ma satur asa ca imi fac o salata si sunt foarte multumita spor la slabit pt toata lumea si va astept cu noi vesti sper ca nu ati mancat prea mult de paste va pup paaaaaa

buna fetelor, va rog care aveti cartea sa mi-o trimita si mie. multumesc si bafta

Sper ca a primit/o toata lumea…daca nu lasati un mesaj si o sa trimit din nou…intru aproape zilnic pe site…apropo….rusine mie…am trisat putin … dar azi m/am pus pe calea cea buna…bafta tuturor…mai vb aici…

o sa ai rezultatele la care poate nici nu te-ai gandit…eu cel putin am slabit de nici nu mi-am imaginat ca voi reusii…o sa reusesti…succes…mai vb aici!!!

aaaaa adresa me a este deealoolz@yahoo.com dac incearca sa o trimiti si pe yahoo.es

Hristos a inviat! la toata lumea.
Ma bucur Anna-MAria ca ai rezistat eroic,eu una nu.
Mai ales ca a doua zi de Pasti a fost si ziua prietenului meu,o sa incerc sa-mi revin.
Asa ca Simona nu te simti vinovata nu esti singura care s-a abatut de la regim.
Voi celelalte ce ati mai facut?

poate sa imi trimita cineva cura completa pe alta adresa ieslapovedag4@yahoo.es

Am trimis la adresele noi dieta…sper ca ati primit/o…Deiutza???ca pt tine mai ales ca o astepti de atata timp…am tot trimis-o pe adresa aia si nu stiu de ce nu o primesti ca mie imi zice de fiecare data ca e trimisa…acum sper ca o ai…SPER!!!!daca nu mai lasati comment cu adrese…pupici si succes…mai vb aici

fetele ce bine imi pare cand aud ca slabiti asta ma incurajeaza si mai mult abia astept sa dau si eu mai multe kg jos da sunt la inceput asa ca mai am de asteptat .Astazi am facut mult exercitiu am stat pe biciclete 30 de minute dimineata si apoi am mers la cumparaturi cam 6 km am ajuns acasa si am realizat ca am uitat sa cumpar ceva si am luata iar pe jos inca 6 km sper ca maine sa nu fac febra musculara dar am decis ca in fiecare zi macar o ora de exercitiu ca sa mearga bine cu dieta ….eu va pup pe toate si mult succes sa fiti tari caci toate meritam sa fim sanatoase si frumoase

Bravo Angela!!!!te asteptam si pe viitor sa ne spui cum decurge treaba si pe mai departe!!!!te pup si mult succes tuturor!!!!mai vb aici…

Buna fetelor…as vrea sa incep si eu dieta asta!…poate cineva sa imi tr si mie cartea pe mail? draghici.irina@ymail.com !!!va pup si spor la slabit

Buna la toata lumea eu trebuie sa recunosc ca in cele 3 zile de PAsti am pus cam 800 de gr.si tinand ieri ziua de fibre am dat jos 400 gr.,astfel ca am decis sa sar peste ziua de carbohidrati si astazi sunt la fructe,iar maine vreau sa tin ziua de apa.Sper din toata inima sa reusesc.O sa va spun luni cat am dat jos dupa ziua de fructe si cea de apa.

Simona important este ca faci miscare si trebuie sa ai un pic de rabdare,restul vine de la sine.Iti suntem alaturi nu uita.Iar in privinta vinovatiei de a manca in perioada Pastelui,cred ca toate am “sarit calul un pic”.

Buna fetelor , stiti cumva cand se intra in faza de platou , adica sa nu mai slabesti chiar daca tii regimul ? Eu am impresia ca am intrat cam repede. Tin de 10 zile regimul, in primele 8 zile am dat jos 3,5 kg ….de Paste am “calcat stramb” decat cu o portie mica de salata de boeuf (fiind la ziua de fibre) si de vreo 2 zile nu se mai modifica greutatea 🙁 . Am sa tin in continuare dieta si sper sa treaca rpd faza asta .

scuze cartea multumesc

poate cineva sa imi trimita si mie cartea pe mail va rog frumos…adresa mea de mail este Ramonik_oana89@yahoo.com

Monika sigur ca o sa am rabdare sunt abia la inceput si totusi am dat jos 2 kg asta ma bucura mult si faptul ca ne avem alaturi si ne sustinem sincera sa fiu nu cred ca as fi reusit singura sa tin cura asa ca va multumesc din nou .Acum in a 2 saptamana mie mai usor nu mai am poftele care le aveam la inceput iar senzatia continua de foame a disparut iar acum sunt foarte sigura ca o sa duc cura la capat fara nici o problema

Ms Simona pt incurajari, nu o sa ma mai cantaresc asa des, mult succes 🙂

Fetele…nu disperati…eu am impresia ca dupa prima zi de apa am dat jos foarte putin,doar 3kg….iar in prima luna peste8kg…acum se sfarseste a doua luna si total am dat cca 12kg…in comparatie cu prima luna e putin dar sunt foarte multumita…mai ales ca de sarbatorile astea in ziua de fructe am trisat…daca luna viitoare mai dau jos cateva kg ar fi super…defapt imi doresc sa mai dau ca no…am ajuns la 72,500…ar mai fi dar nu poti totul odata…ma bucur ca a functionat ca nu stiu cum asi fi putut slabii atat…timpul v-a trece si o s-o mai tin odata ca sa ajung la greutatea “ideala”…important e sa nu mai pun, restul e simplu ca m-am obijnuit cu felul acesta de a manca…

Anna-Maria ma poti ajuta tu te rog frumos, pt. ca am vazut ca tu esti veterana pe aici. 🙂 Iti multumesc anticipat!

Merci mult Simona…de asi mai slabi macar jumatate ar fi perfect,…stii asa am zis si eu cand am vazut ca altii au reusit…iar acum ca s-a putut vreau mai mult…sper sa mai dau jos cateva kg ca mi-e tare bine asa…mai vb…succes!!!!

FELICITARI!!!!!!
ANNA-MARIA
12 KG,DESTUL DE BINE ,dar mai ai inca o luna,astfel ca o sa mai dai jos cateva kg.

Buna!
Tin si eu aceasta dieta de pe 24 ianuarie, deci mai am putin si fac 3 luni. Am slabit pana acum 12 kg de la 71 kg am ajuns la 59 kg la inaltimea mea de 1,63. Dieta este foarte buna si foarte sanatoasa, ma simt foarte bine de la ea si nu mai sunt balonata ca inainte. In zilele de PASTE am respectat reteta, in ziua de proteine care s-a nimerit chiar in prima zi de PASTE am mancat oua fierte si carne, in ziua a 2-a am mancat doar salata si spanac, in ziua a 3-a cozonac si tort si apoi fructele.Am considerat ca nu am nevoie de carte si am urmat intocmai dieta de mai sus si functioneaza.Succes tuturor!

am slabit in 2 luni si jumatate 14 kg 🙂 am 16 ani 183 si aveam 87 kg , iar acum am 73 kg 🙂 mai dau 2 kg jos si arat impecabil 🙂 ,iar dupa voi incerca sa ma mentin. bafta la toti 🙂

ma poate ajuta cineva cu cartea?va multumesc anticipat.kr_sil@yahoo.com

Buna Ana Maria. As dori sa tin dieta aceasta si te-as ruga sa imi trimiti si mie cura completa pe adresa mea de mail: crissy918@yahoo.com .
As vrea sa slabesc cam 15 kg si nu reusesc si sper dupa ce am citit sa pot sa scap de ele. Iti multumesc anticipat.

Mai fetelor…am slabit kg astea dar eu tr sa dau jos…ca sa fiu macar aproape de kg care le-am avut inainte de sarcina…dar o sa reusesc….chiar daca gat peste o luna o sa raman aici cu voi sa va sustin si sa va spun cum decurge pe mai departe la mine…si dupa cele 3 luni obligatorii o s-o mai tin odata si poate asa o sa ajung la kg care trebuie… pupici…hai sa trimit mailu-rile cu dieta…

Buna anna-maria! Iti multumesc pentru mail. La-m primit. De luni ma apuc si eu, pentru ca la a 2 a sarcina am luat 40 kg si mai de dat jos 15 kg. Am o inaltime de 1.62 si greutatea de 69 kg si sper din tot sufletul sa ajung la 55 kg asa cum eram inainte de sarcina. Aaaa si venerabila varsta de 31 ani. Spor la slabit fete!

salut.am inaltimea de 1.78 greutatea 75kg.vreau sa stiu cit ar trebuie sa slabesc pentru a avea o greutate normala pentru inaltimea mea.doresc sa incep sa tin aceasta cura de slabire ca ma impresionat tare mult rezultatele fetelor…astept raspuns.mersi..

vad ca toate care ati tinut dieta sunteti foarte multumite va admir foarte mult

buna fetelor as vrea si eu toata reteta k m-am hotarat sa pierd si eu cateva kg,mai ales k vine vara.v-am pop

Buna fetelor.Sant Adela mai am trei saptamani si fac trei luni.Am slabit
10kg in 2 luni sper sa mai dau jos macar 3-4 kg.O intrebare as avea.Daca fac pauza numai doua luni si nu trei ce se poate intimpla.As vrea sa incep iarasi dupa doua luni pt ca as vrea sa mai slabesc vreo 5 kg.V reau sa va spun ca asta este a doua oara cand o tin,dar prima data nu am reusit sa o tin trei luni.Aveam 106 kg si acum am 87kg.sant fffffff multumita.Sper sa ajung la greutatea dorita si sa nu mai pun asa mult chiar daca ar fi sa ma mai ingras fac cate o luna dieta si totul este ok.Va urez bafta la toate si succes.ADELA

Buna seara Ana-Maria.Sincera sa fiu si eu am cam trisat cateodata dar oricum sant multumita de cat am slabit.Pe 1 Mai fac trei luni.Am sa fac o pauza de doua luni nu de trei si am sa o reiau,dar nu pt trei luni ,ci numai pt o luna si am sa o tin stict fara nici o abatere si dupa totul este ok.Ajung la greutatea dorita.Dupa aceea am sa incerc sa ma mentin.La revedere.Pupici si multa bafta la toti cei care vor sa slabeasca.ADELA

Gata, m-am apucat si eu de azi!! Sper sa reusesc sa dau cateva kg jos. Fetelor, stiti cat pot sa slabesc ca sa mai stea rochia de mireasa bine pe mine? Mi-am comandat rochia ieri, noi avem nunta la sf lui mai. Am 1,67 si 66 de kg.

buna fetelor vreau sie u sa ma apuc sa tin aceastra cura de slabire…m-am ingrasat 30 de kg in sarcina..si vreau sa scap de ele…

Buna fetelor. As dori si eu daca se poate te rog Ana sa imi trimiti pe mail toata dieta pt ca vreau sa ma apuc si eu zilele astea. O alta intrebare ar fii daca aceasta dieta poate fi folosita si la barbati . Am un baiat de 18 ani care este supraponderat si ar vrea sa se apuce si el de o cura cand ma apuc eu. As putea folosi tot dieta asta sau sa-i recomand altceva ? Multumesc mult, Andreea. Luci3pop@yahoo.com

sal
azi am inceput si eu dieta aceasta
sper sa slabesc vreo 6-7 kg pana pe 17 iulie pt k atunci am nunta si vreau sa arat ffff bn
daca ma poate ajuta cineva cu sfaturi le astept cu placere

fetele astazi am 2 saptaani de cand tin cura si am dat jos 3 kg si sunt tare multumita daca o tin asa pana la sfarsit o sa ajung la greutatea dorita va pup si mai vb .Felicitari Adela pt kg pierdute abia astept si eu sa dau jos macar 12 kg

Buna,am citit tot ce ati scris voi si sincer sunt impresionata, bravo voua tuturor celor care ati reusit sa o tineti. Eu am cateva intrebari inainte de a incepe cura. Spuneti-mi si mie va rog cum sta treaba cu carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), poate fi orice carne? si trb sa fie trei felii a cate 200g sau trei felii care sa cumuleze 200g? Imi puteti trimite si mie, va rog frumos, cartea? adresa mea de mail e: geanyna_catalyna@yahoo.com
Imediat ce primesc cartea ma apuc de dieta ca de,vine vara 🙂
Multumesc mult si spor in continuare tuturor!

Fiul meu are 116 kg la varsta de 14 ani. Va rog sa-mi expediati si mie cartea la patrolclx@yahoo.com.
Multumesc anticipat !

Buna fetelor. V-am descoperit de curand si m-am hotarat sa tin si eu aceasta dieta care la voi a dat rezultate. De aceea va rog din suflet sa-mi trimiteti si mie cartea pe adresa caty_adel@yahoo.com, va multumesc muuult. Mult succes tuturor!

Carmen, sa-mi zici daca ai primit mailul.

Pt.Steluta.Buna seara Steluta eu sant Adela.am tinut si eu dieta cu supa de varza dar nu am reusit sa slabesc ,am luat si pastile de slabit ,am cheltui aproape 300 de euro dar nimic sa slabesc.Acuma cu aceasta dieta am slabit .De la 106kg am ajuns la 87kg.Sant nu multumita ffffffffff multumita.La 1 mai fac trei luni am sa te tin la curent la cate kg am ajuns.Bafta tie si la toti cie care vor sa slabeasca.Pupici

as vrea si eu sa-mi trimita cineva reteta completa pentru a urma aceasta dieta,am incercat nenumarate retete si pana acum nu am avut nici un rezultat pozitiv,citind randurile voastre am capatat mai multa incredere si as vrea sa urmez aceasta dieta deci va rog din suflet sa-mi trimiteti si mie un email cu aceasta minunata dieta.Va multumesc anticipat si multa bafta si norc la slabit!!!! Email gabri.emma@yahoo.it

Doresc si eu cura pe adresa czarnoianu@yahoo.com. va multumesc.

Buna fetelor am inceput de curand cura asta, am si eu aceleasi senzatii de foame ,dar cred ca e si psihic,faptul ca esti la diete si nu trebuie sa mananci,mai tare iti vine foamea!cateva zile si dupa te obisnuesti.Trebuie sa rezistam,merita efortul,daca vom reusi sa slabim!

Poti sa-mi trimiti te rog dieta completa?

nem_dark_angel[at]yahoo[dot]com

[at]=@
[dot]=.

nu se beau lichide acidulate…ci apa plata cu lamaie…si nici un strop de alcool

buna,nici eu nu gasisem cateva zile comentariile,le citesc mereu sa ma mai incurajez.Nu cred ca trebuie sa fii preocupata Ana-Maria,scrie clar in dieta ca sunt perioade de stagnare,nu te descuraja.eu am citit undeva ca este nevoie de cam acelasi timp in care te-ai ingrasat sa slabesti.eu nu reusesc sa respect exact dieta,dar am slabit deja 3kg.sunt multumita.Trebuie sa continuam pana vom fi multumite cum aratam.

Da cam asa e …Nadia are dreptate…cunosc pe cineva care a slabit peste 10 kg in 10 zile dar cum le-a dat le-a si pus innapoi…important e sa nu le mai pui….eu ma bucur ca nu am mai pus nimic…cat despre retetele din dieta pt mine au fost doar ca repere pt ca dupa cum am mai zis nu am facut nici una…am cautat pe net si am gasit ceea ce tr sa mananc in zilele respective, le-am stampat si cu acele alimente inmi fac ceea ce-mi place dupa bunul plac…am si o mega lista cu valoarea calorica a alimentelor pe 100 de grame…vreau sa zic ca e atat de misto ca mananc doar ceea ce-mi place …imi fac salate in fiecare zi(in ziua de fructe nu) si ma simt tare bine…si vreau sa va zic ca ma si satur…am inceput sa iubesc acest mod sanatos de am manca si chiar si familia mea incepe si ma urmeaza in acest sens…am descoperit ca fetita mea de 11 luni iubeste salatele( cine ar fi zis?) si mancam cu mare placere…nu stiu restul dar eu o sa continui in viitor pt ca imi place si imi da senzatia ca asa mananc din totdeauna…va pup si va urez succes tuturor!!
…Am fost la facultate…si la examene ne intalnim toate si toate fetele care sunt mai plinute m-au intrebat cum de am slabit atat de mult…mi-a facut mare placere cand multe din ele mi-au cerut dieta si chiar sunt hotarate multe s-o tina…pot sa spun ca e pe bune…si sunt mandra de mine…cum dealtfel sunt si de voi…cei care vor si isi doresc o schimbare in viata lor…va multumesc pt incurajari, fara de care nu stiu daca asi fi reusit…pt ca niciodata nu am fost capabila sa duc una la capat…pupici

Nici eu nu am mai gasit comenturile cateva zile, am crezut ca nu mai exista acest ‘forum’. Fetelor, am tinut 4 zile, dupa ziua de fructe am avut probleme cu stomacu :(, am mai tinut o zi cu carne si azi am lasat-o balta. Am citit acum comentariile voastre care m-au incurajat, de maine sunt si eu la regim, iarasi. M-am cantatit in fiecare zi, dupa cele 5 zile slabisem 1,5 kg.

Buna Anna-Maria, te rog trimite-mi si mie dieta completa (ally2600@yahoo.com), din ce-am citit aici.. m-ati convins ca merita incercata 🙂 Multa bafta fetelor!!

Buna fetelor! Am incercat si eu cateva zile la rand sa intru la comentarii, dar nu am reusit decat azi, pt. k in weekend am fost ocupata. Eu am facut 1 saptamana si am slabit 1.8 kg. Intr-adevar ziua de fructe e un picut mai grea, daaar cu un pic efort trecem peste. Fetelor va rog sa imi dati si mie niste idei pentru salate k eu nu prea am timp pe acasa k am 2 mici copilasi si nu apuc sa ma mai gandesc la meniul meu :).

Ana cat mai ai din dieta? Eu una respect meniurile din mail-ul pe care il am de la tine. Cu ideile de salata stau cam prost.

Mai am o luna…eu fac salate dupa bunul plac…cu porumb in vid de la DAUCY (are multe fibre) ceapa(are putine calorii) masline(au 300kalpe 100 de gr) rosii, castraveti, salata, salata , bag si muraturi,salata ice berg,si tot felul de legume care nu imi vin acum… si mananc cu placere…folosesc otet balsamic si ulei de masline extra virgin foarte putin si uneori deloc…am ajuns si eu la 70kg…sper ca in ultima luna sa mai dau cateva …dupa fac pauza de 2 luni in care o sa mananc cam tot ca pana acum si ma apuc din nou ca vine vara si sunt legume si fructe din belsug si e si pacat sa ratez o astfel de ocazie….inaite de sarcina aveam 64…incet ma apropii de kg acelea…dar daca mai slabesc asi fi si mai multumita…va pup si mai vb aici…sper ca ati primit mailul…nu stiu de ce nu-l puteti deschide…dar il mai trimit daca nu vrea nici acum…succes!!!

buna fetelor, lamuriti-ma si pe minne care e faza cu cartea, m-am uitat e ea si mi se pare ca e mult mai permisiva decat articolul de mai sus. Voi cum tineti dieta? sincer sunt cam confuza si nu stiu dupa care sa ma iau ca sa slabesc cat mai mult. multumesc…

buna fetelor am inceput si eu dieta de o saptamana dar sunt putin dezamagita ca u am slabit aproape deloc:( …e normal asta ati mai patit si voi sau e numai la mine?

fetele ce sa va mai zic am slabit doar 3.5 kg in aceasta luna am mai trisat din cand in cand dar sunt multumita pt prima luna iar in 4 zile am ziua de apa si mie tare frica ca nu o sa o pot tine eu va urez succes in continuare si tarie

Buna fetelor! Va multumesc pentru ideile pentru salate. Ieri….. am avut ziua de fructe si……… am “pacatuit” pt. ca am mancat pe seara niste ostropel de pui(deh l-a facut mama si mirosea de …. nu se putea ). Stiu ca am gresit grav de tot dar merg inainte. Imi fac mea culpa si merg mai departe. Pentru mine ziua de fructe ma “termina” definitiv. Imi este fff greu sa o tin si dar… trebuie sa inving kilogramele astea odata si odata. Macar 10 kg sa dau jos si ma declar foarte multumita.

Ana am si eu o intrebare pentru tine. Ce parere ai daca in ziua de fructe mananc salata de rosii cu brocolli la aburi? O fi bine sau gresesc total?

Pt.d3eiuta.Buna .Sant Adela.Nu te descuraj si mergi inainte.Si eu am patit la fel cand am inceput dieta.Doua saptamani nu am slabit deloc dar centimetri in talie erau scazuti,a poi in doua saptamani am dat jos 5kg.Am fost f fericita.Pe 1Mai fac trei luni de dieta si am sa scriu aici cat am reusit sa slabesc.Oricat as slabi eu sant multumita deja de la 106 am ajuns la 85kg facand dietade doua ori sa zicem.Prima data nu am putut tine trei luni si am intrerupto dupa doua luni.Am facut o pauza de doua luni si am reluat-o si sper sa o termin.Sant fffff multumita.Am sa o fac di noua dupa doua luni sa mai slabesc cateva kg sau poate am sa o tin iarasi trei luni daca am sa reusesc si am sa fiu sanatoasa.Am sa fac niste analize dupa ce termin dieta sa vad daca totul este in regula.Doresc succes si curaj la toti cei care vor sa slabeasca.pupici

pt d3eiuza,nu te descuraja,mai tine toata luna si dupa ai sa vezi daca slabesti ceva sau nu,Nu ai nimic de pierdut,ca e o dieta sanatoasa.Si eu am 8 zile,de cand am inceput si inca nu am slabit nimic,organismul are nevoie de timp sa se obisnueasca cu noul mod de a manca,dar ai sa vezi ca vei avea rezultate!

Buna fetelor! Nu prea ati mai intrat sa ne spunem opiniile. Ce s-a intamplat? Cum mai merge cura? Eu deja am intrat in rutina zilnica. Cel mai “frica” imi este de ziua de VITAMINE. Ma omoara pur si simplu :).

Voi cum va descurcati? Eu am slabit 2 kg dupa 12 zile .

Succes tuturor si ambitie sa putem duce la capat aceasta dieta.

vreau sa slabesc

Buna ziua!Va rog,imi puteti trimite si mie cartea?Am inceput regimul acum 2 sapt si am slabit 4 kg.Adresa mea de e-mail este:cris_magnolia91@yahoo.com

buna. sunteti foarte ambitioase, chiar am de gand sa urmez aceasta dieta,sper sa fiu la fel de ambitioasa ca si voi, sa o pot duce pana la capat deoarece chiar am nevoie sa slabesc multe kilograme ce sunt in plus. cu multa placere am citit toate comentariile voastre, si tin sa va felicit chiar si pentru 100 gr date jos. am mai tinut multe diete de cand ma stiu , cu slabe rezultate, singurele rezultate mai vizibile au fost dupa ce am urmat cateva sfaturi din cartea d-nei mihaela bilic dar din neglijenta zic eu le-am pus la loc. anna – maria te rog daca ai putea sa-mi trimiti si mie la adresa de e-mail jojojustme73@yahoo.com cartea sau dieta despre care tot vorbiti. cred ca voi mai reveni deoarece chiar imi place atitudinea voastra, si cred ca sunteti molipsitoare cu pofta asta de slabit. cine stie poate ma molipsesc si eu de la voi !! mult succes la toate va doresc

Buna, am citit si eu despre cura voastra miraculoasa…asa ca de maine ma apuc si eu. am de dat jos 10 kg ramase dupa sarcini.

Ana Maria te rog mult imi trimiti si mie dieta. Adresa mea este anastasianikas@yahoo.com
Multumesc mult!

buna.te rog poti sa-mi dai si mie dieta completa.
gabriela_kamelia@yahoo.com
ms mult:x!

buna fetelor ,eu am incercat acum un an sa fac o dieta dupa capul meu,nu mancam: paine ,paste fainoase,dulciuri ,fripturi ,prajeli etc.mancam multe legume fructe carnea fearta s-au la gratar,peste si in plus mergeam pe jos in fiecare seara cate o ora .nu alergam mers rapid,deci intr-un an de zile am slabit 23kg.Cantaream 81kg am ajuns la 58gk dar incet, incet am inceput sa mananc orce.Acum am 70kg si 1.60m 🙁 si nu reusesc sa mai tin dieta:(( tin o zi doua si apoi ma ea o foameee!!! va rog daca pute-ti sa-mi trimiteti si mie dieta.va rog mult ALINA
MULT SUCCES TUTUROR!

Salut,
Imi puteti trimite si mie dieta completa pe adresa iuliutza@gmail.com? Merci mult

buna! vreau si eu dieta completa.las adresa mea pt cine vrea sa mi-o trimita. multumesc anticipat. mariamagda07@yahoo.ca

buna fetelor,eu am cam 3 sapatamini de cand fac cura asta de slabire,daca pot sa zic asa pentru ca nu am respectat totul,nu prea am reusit.Dar in principiu am incercat sa respect cele 4 feluri de zile si combinatiile de alimente.Am mancat mai mult decat trebuia.oricum am slabit 1 kg.Sunt multumita am sa incerc sa fiu mai corecta.va pup

buna fetelor eu am deja 2 saptamni de cand tin si am slabit 2 kg sper ca de acum sa slabesc mai usor si sa mearga si mai bien cu cura aveti grija de voi fetele si ce mancati pupici

bv diana e foarte bine ca ai reusit . bafta in continuare

ce sa va zic fetele am tinut ziua de apa cu strictete si e foarte greu dar avantajul e ca dupa ziua de apa iti cam piere pofta de mancare eu asa am patit mananc jumate din portia care o mancam inainte iar seara nu pot sa mananc deloc doar asa un pic de salata sau un iaurt am slabit un kg dupa ziua de apa dar a doua zi la-am pus inapoi si nu am mancat cineva a mai patit asa ca mine?

buna fetelor,si eu merg mai departe,chiar daca nu am slabit prea mult,Ma simt mai lejera,oricum m-am mai desumflat.Simona sa stii ca oricum greutatea variaza de la o zi la alta ,chiar de dimineta pana seara.esti sigura de greutatea care o ai cand e aceeasi cateva zile la rand.Oricum felicitari ca ai slabit ceva,mai ai alte 2 luni,daca o tii tot asa la finat ai sa dai jos 15kg si cred ca merita,nu?Trebuie sa avem rabdare si ambitie!va pup

buna fetelor as vrea si eu dieta completa, as vrea sa ma apuc de maine, adresa mea e nicolageny@yahoo.com pentru cine poate sa mi-o trimita , multumesc

buna,fetelor!va rog mult, trimiteti-mi si mie dieta! pana acum am tinut atkins si am ajuns in faza de platou, in care nu mai slabesc deloc si deaceea as vrea sa incep sa tin aceasta dieta.va multumesc mult si bafta la slabit!

buna fetelor! eu am 10 zile si am slabit doar 1 kg, dar sunt multumita. nu am dieta completa daca vreti sa mi-o trimiteti si mie…. as fi foarte fericita. am mai solicitat-o si alta data dar din pacate nu am primit nimic. sper ca de data asta sa am noroc sa o primesc de la voi. va pup si mult succes in continuare..
dragomirsteluta2000@yahoo.com

multumesc mult de tot Ana. Am primit acum dieta . O s-o studiez cu atentie si o sa incerc sa fiu cat se poate de corecta in ceea priveste mancatul. O sa va mai tin la curent cu rezultatele. Va pup si inca o data merci mult

buna vreau sa va spun ca am incercat in fel si chip si nu am reusit deloc sa ajung la o forma a corpului asa cum mias dori asa cum sio doresc majoritatea femeilor nu mai stiu ce sa fac sunt disperata am gasit pe acest sait aceasta reteta si la cum incepe mi se pare uluitor si mias dori din tot sufletul daca se poate toata reteta sa mio dea cineva pentru a scapa intrun final de acest complex Va pup si va urez succes la slabit

fetele iar am inceput sa slabesc am ajuns la 77,5

bv tuturora pentru reusite 🙂

va rog inca odata daca doriti sa imi trimiteti si mie dieta completa caci imi doresc sa o fac si eu daca se poate sa o trimiteti va rog pe acesta adresa mihaytheone2009@yahoo.com multumesc 🙂

buna fetelor eu am 2 luni de cand tin cura asta si am slabit 10 kg.sunt curioasacat slabesc pana la sfarsit.o sa va anunt.bafta

PT.CRISTINA…eu am ajuns de la 84 la 68 iar dieta o gat in 15 mai…am mai trisat dupa cum am zis dar si atunci am tinut cont de ceea ce mancam (fara grasime, paine…) si mai ales cat mancam…de obicei am trisat cu carne la gratar si salata…(am mancat si in celelalte zile ca asa s-au nimerit onomasticele) spre rusinea mea sport nu am prea facut…despre vergeturi si piele lasata acum ce sa zic…depinde de fiecare…eu nu am probleme cu asa ceva, deci nu exista piele lasata cu atat mai putin vergeturi(am luat multe kg in timpul sarcinii de la 64-94 si vreau sa zic ca miscare am facut mai mult decat acum,iar de mancat nu am exagerat…de ce spun astea?pt ca am luat 30kg si nu am pic de vergetura…spre norocul meu)…eu mai am putin si revin la kg pe care le-am avut inaintea sarcinii adica 64(nu e chiar cat ar fi tr sa am la inaltimea mea de 164 dar e ok) daca dau mai mult e perfect daca nu oricum o sa continui cu dieta de mentinere ca in viitor sa mananc cel putin la fel ca pana acum…imi place acest mod de a manca si imi face placere (sincer) sa ma asez la masa cand stiu ca am schimbat ceva in modul meu de a manca…eu va urez succes si sa slabiti cel putin cat am reusit eu…nu va descurajati pt ca stagnati, mi s-a intamplat si mie…si am scazut in cm…bafta!!!

Mult succes si ambitie Gyna!Eu cred ca de la dieta asta nu va ramane pielea lasata pentru ca se slabeste in timp mai indelungat si atunci elasticitatea pieli isi revine.oricum este nevoie si de putina miscare,eu nu fac sport,dar merg pe jos cat pot de mult.Despre vergeturi,apar aproape la toate femeile,maiales cu varsta.Si marile vedete au vergeturi cu toate tratamentele,nu se vad in poze pentru ca sunt trucate.Si eu am de la sarcini,dar acum ca am mai slabit nu mai sunt asa de vizibile.va pup

INDRAGOSTIT-VA !
Slabiti garantat ! Eu aveam 51 de kg la 1,61 si acum am doar 48 de kg…
Glumeam…n-am probleme cu greutatea..poate e chiar prea mica…mai ales acum, de cand ma-m indragostit nebuneste 😉 :))
Dar chiar am slabit… si pare ca inca slabesc…

si pe “m-am” l-am scris gresit…
v-am spus ca m-am indragostit… sunt zapacita 😉 :))

multumesc mult de tot NADIA pentru dieta completa si succes la slabit la toate fetele

pyssy_006@yahoo.com

Buna fetelor!

Nu am mai intrat de mult, dar maine fac si eu 3 saptamani de cand tin dieta si de la 68,5 kg am ajuns la 64,9 kg. Sper sa pot da jos in urmatoarele luni inca 10 kg si sunt tare tare multumita. Pe mine ziua de vitamine ma “termina” dar m-am obisnuit, in rest imi place dieta.

fetelor ce sa fac atunci cand nu gasesc anumite fructe(care trebuie mancate la mic dejun) sau anumite alimente,condimente?fructe le pot inlocui cu altele (de ex: in loc de smochine sa mananc altceva ,mere,portocale)? voi sucurile de fructe le preparati l storcator,nu?

Poate cineva sa-mi trimita si mie dieta completa? va rog mult…. la adresa myss_hera@yahoo.com
Va multumesc !

fetelor va rog sa-mi trimiteti si mie dieta completa pe adresa de mail raluca_corina85@yahoo.com . va multumesc

Imi puteti trimite si mie dieta completa tina_sweet_y@yahoo.com.

buna ziua, va rog sa-mi scrie-ti si mie reteta intreaga!vreau sa ma apuc de acest regim, voi m-ati convins, cele care ati tinut-o si ati spus ca a dat rezultate!am 95 kg, 1,67 si 48 de ani.daca cineva are si sfaturi pt mine, le accept cu placere!va pup

Felicitari Adela!Orcine poate slabi daca este vointa si ambitie!Sper sa avem toate rezultate bune!

Fetelor…ce scrie mai sus este dieta completa? Daca nu, va rog…careva sa mi-o trimita si mie… 🙂 la adresa bubu_ruzza_ta@yahoo.com

Am nevoie de ea 🙂 multumesc … !

buna fetelor!va rog mult cine are toata dieta sa mi-o trimita si mie.
adresa mea e roxy_balex@yahoo.com
multumesc mult si succes la slabit

salutari pentru toata lumea.
Am auzit intamplator despre aceasta dieta desi ma consideram Experta.
Am tot tinut la viata mea …si tot nu sunt acolo unde imi doresc.
Prietana care mi-a recomandat-o s-a schimbat in bine si tine de vreo 3 saptamani.M-a sursprins nu atat faptul ca efectiv “parca s-a topit” ci faptul ca arata mult mai fresh….eu ma apuc de maine, 04.05.!
Raman recunoscatoare aceleia dintre voi care imi poate transmite varianta completa.
Va multumesc si va doresc tuturor sa fiti mai frumoase si mai fericite in fiecare zi!
adresa de e-mail

multumesc anticipat

felicitari adela ce nu as da eu sa pot sa slabesc si eu atata cat ai slabit u slabire cat mai multa la toata lumea

Bnuna seara la toata lumea.Multumesc mult de tot Nadia si Ana-Maria.V a doresc si voua multa rabdare ,ambitie si vointa la dat kg jos.eu sant super fericita de cat am slabit.Am sa mai fac un efort sa mai dau ceva jos si apoi ma opresc si am sa incerc sa-mi mentin greutatea.Ambitie si multa vointa la toti cei ce vor sa slabeasca.Pupici.Adela.Va multumesc inca odata.

Buna tuturor!

Nu am mai scris de mult . Eu am facut cam 3 saptamani de cand tin cura si am slabit cam 3,5 kg. Adela felicitari pentru ambitie si kg date jos. Mai am un pic si urmeaza ziua de apa (ziua 29).
Ana Maria mai ai si tu un picut. Bravo fete!

va rog mult de tot trimiteti-mi si mie dieta completa,imi doresc f mult sa slabesc,pt ca de la 56 kg am ajuns la 76 kg,va multumesc!!!

buna, doresc sa incep si eu aceasta dieta.cine ma poate ajuta trimitandu mi dieta completa la gimi.girl@yahoo.com . multumesc mult.

Vreau si eu dieta, mi-o trimite cineva? 🙂 astept cu nerabdare .. pe myss_hera@yahoo.com

Multumesc.

va rog sa-mi trimiteti si mie dieta completa pe adresa mea mary.sopo@yahoo.com, mersi mult si bafta tuturor care s-au apucat de cura

Ileana tu nu ai scris adresa de email sa poti primi dieta intreaga!Nu va descurajati fetelor,se poate slabi,daca este vointa!nu va lasati,rabdare!

buna fete!

Anna-Maria, tie s-a intamplat sa scazi apoi sa iei in greutate.Eu de la 64,9 kg am ajuns la 65,5 kg in 2 zile ? Sunt la a23a zi (azi vitamine). Aaaaa ….. si inca ceva am intrat in faza in care nu mai slabesc. Nu stiu ce sa fac. Oare e normal?
Adela tu ce zici?
am slabit 3kg in 3 saptamani
Va multumesc!

Va rog sa imi trimiteti dieta completa la adresa luchisor@yahoo.com. Multumesc.

buna tuturor as dori si eu cura intreaba pt a ma apuc de ea la adresa ddiddi_fitza@yahoo.com.multumesc

dragele mele,

si eu am tinut aceasta dieta de schimbare de metabolism sau dieta Rina si am slabit 9 kg in 3 luni. Am 30 de ani, 1.66 si am pornit in iunie 2009 de la 70 kg. iar in septembrie aveam 61 de kg.

Mentionez ca nu m-am abatut de la dieta nici macar o zi, dar am mancat si alta salata in afara de cea verde (adica tot felul de legume).

succes

DIETA DE SCHIMBARE DE METABOLISM ( DIETA DE 90 DE ZILE)

Aceasta dieta a fost conceputa de medici americani si testata pe sportivi. Dieta nu are pericole, ea este recomandata si de terapeuti naturisti. Pe durata celor 90 de zile se poate slabi in medie 15 – 20 kg si se obtin rezultate spectaculoase si in scaderea tensiunii arteriale. Dieta, pe langa faptul ca va scapa de kilogramele in plus, schimba si functionarea organismului, astfel incat greutatea perduta nu mai revine dupa incetarea dietei. Durata dietei este de 90 de zile, perioada in care puteti slabi 18 – 25 kg. Daca doriti sa slabiti mai putin, incetati dieta in momentul in care ati atins greutatea dorita, dar in acest caz schimbarea de metabolism nu se produce, deci kilogramele pierdute pot reveni.

MICUL DEJUN: este identic in fiecare zi si este format din cateva fructe (2 mere sau pere, caise, piersici, sau un pumn de fructe marunte: cireze, zmeura, afine…)

Pe perioada dietei alterneaza zile de proteine, glucide, carbohidrati si zile de fructe. Respectarea ordinii zilelor este obligatorie.

Ziua 1: Zi de proteine

Pranz: carne ( fiarta sau gratar) – 3 felii (aproximativ 200 gr), 1 felie de paine este permisa, salata in cantitate nelimitata, insa fara ulei. Dupa pranz se vor consuma obligatoriu 2 dl de supa de carne.
In loc de carne puteti manca 3 oua fierte sau eventual cascaval. Lapte si cas se vor consuma doar in aceasta zi.

Cina: identic cu pranzul, dar fara supa. Aveti grija sa consumati aceieasi produse ca la pranz.

Ziua 2: Zi de glucide

Pranz: Orice fel de legume obligatoriu fierte (fasole, mazare, fasole verde, morcovi, cartofi….). Condimente, sare, ketchup, bullion se pot folosi la prepararea legumelor. 1 felie de paine , salata dupa gust (fara ulei)

Cina: identic cu pranzul, dar in cantitate mai mica.

Ziua 3: Zi de carbohidrati

Pranz: paste fierte condimentate, o portie de pizza cu ketchup (blat de pizza, fara cas, carne ..) spaghete cu sos, sau orice fel de prajiturele sarate ( saleuri, cornulete, saratele) in cantitate aproximativ egala cu o portie de pizza ( 200 – 250 gr.)

Cina: doua felii mici de tort sau cozonac, eventual in loc de tort/cozonac puteti consuma 3 cloburi de inghetata. Obligatoriu se va consuma o felie de ciocolata neagra ( 80 gr) sau 2 patratele mari de ciocolata neagra de us casnic.

Ziua 4: Zi de fructe

Pranz: orice fel de fructe in cantitate nelimitata.
Cina: orice fel de fructe in cantitate nelimitata.

DE RETINUT:
– pe durata dietei, odata pe luna se va tine o zi de apa, zi care urmeaza intotdeauna dupa ziua de fructe, dupa care se continua dieta cu ziua de proteine.
– Cafea si ceai se pot consuma in cantitati nelimitate, dar fara zahar si lapte.
– Dupa terminarea dietei, puteti manca normal, cu observatia ca inca 90 de zile la micul dejun se vor consuma doar fructe. Daca in aceasta perioada mai slabiti 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc.
– Daca dieta vi se pare complicata va asiguram ca aceasta este doar o aparenta.
– Nu trebuie sa sariti peste nici o masa si nu trebuie schimbata ordinea acestora, pentru ca fiecare aliment are rolul lui, si organismul are nevoie de ele.
– Nu este un lucru obisnuit ca la micul dejun sa consumati fructe, dar din aceste fructe organismul va prelua in primul rand carbohidrati integrati, necesari sistemului nervos.
– Cei care sufera de tensiune ridicata, dupa cateva saptamani de dieta, chiar pot renunta la medicamentele lor obisnuite pentru reducerea tensiunii arteriale, dar numai sub supraveghere medicala.

nadia draga, buna seara, am asteptat si eu dieta intreaga de la tine, dar nu mi-ai trimis-o. te implor sa mi-o trimiti, mai ales ca m-am apucat de ea de 2 zile, dar sunt in ceata, ptr ca vad comentariile voastre si nu mai inteleg nimic…te rog mult trimitemi-o si mie pe adresa aanca carmen@yahoo.ro si iti multumesc mult!te rog nu ma ignora, te pup!!!

Draga Anca am trimis dieta si tie ma intreb de ce nu ai primit-o,azi am trimis-o. Hai ca mai incerc,poate o primesti.Oricum eu nu prea ma iau dupa ce scrie in dieta completa,are meniul zilnic pt toate cele 90 de zile.Eu imi fac singura meniul,bineinteles respectand principiul celor patru feluri de zile.Mai incerc sa o trimit pana o vei primi,nu esti ignorata!Trebuie sa ne ajutam una pe alta!Suntem toate in aceeasi situatie!Eu beau apa cat de mult pot,uneori ajung la 2 litri pe zi,cred ca e important sa se bea apa.Nu va descurajati pana se ajung la cele 90 de zile sigur se va slabi,Rabdare!

Cristina,cred ca e mai bine sa nu te cantaresti asa de des,cred ca e normal sa difere greutatea de la o zi la alta,chiar si in timpul aceleasi zile!asa poti sa te descurajezi!Mai bine te cantaresti o data pe luna si atunci vei vedea mai clar rezultatul si fara sa te stresezi.NIci eu nu rezistam la inceput,dar acum ma gandesc ca acesta e modul meu de a manca si nu ma mai gandesc ca sunt la dieta,e mai usor!va pup.

Buna Nadia!

Iti multumesc pentru sfat! Incerc sa ma cantaresc cam o data pe saptamana, dar cad in tentatia de a ma cantari 🙁 . Sper sa fac mai multe eforturi sa nu ma mai cantaresc zilnic. Tu cat ai slabit?

Buna seara la toata lumea de aici.E u am terminat dieta cum vam mai zis.A cum sant in pauza care o sa dureze cam o luna sa zic si o reiau .Cristina bine ar fi sa nu te mai cantaresti mereu.O dat la doua saptamni cred ca este cel mai bine.Eu asa faceam si in fiecare saptaman ma masuram in talie,soduri,san,picioare si eram f multumita de ceea ce vedeam.Sincer cu bautul apei si eu beau putin dar este f bine si sanatos sa se bea cel putin 2 l de apa.Eu va durez multa ambitie si rabdare si rezultatele se vad.Pupici la toate.Adela

buna fetelor va rog mult sa imi trimiteti la adresa de mail barbucorinap@yahoo.com. dieta completa. multumesc mult si bafta celor care au inceput sa o tina

Buna fetelor!Eu sunt la ziua 23 si am slabit doar 3 kg,e putin dar eu sunt bucuroasa si asa pentru ca v-am mai spus nu am fost corecta!Faptul ca am inceput sa dau jos e bine ca de cam 2 ani m-am ingrasat de la 63 la 76 de kg aproape fara sa-mi dau seama!Cand am inceput dieta asta aveam 72kg acum sunt la 69 kg.Ma simt tare bine si m-am desumflat mult,cred ca aveam retinere de apa in corp,dar cu fructele astea mancate dimineata e super,acum imi cade verghieta de pe deget!Si eu am doi copii mancaciosi si un sot care nu se ingrasa,dar gatesc pt toti un pic mai dietetic si eu incerc sa mananc doar un singur fel de mancare.Anca sa nu te mai aud ca esti batrana si bolnava!Daca ai sa mai slabesti sigur te vei simti mai bine,iar batranetea vine pe la 90 de ani!Asa ca tu esti in floarea varstei!Mai vorbim,va pup

Buna,

In primul rand felicitari fetelor care au reusit sa slabeasca!!As dori sa incerc si eu.Imi trimiteti si mie dieta completa va rog frumos.Multumesc mult.
delia_camenic@yahoo.com

Eu cred ca e important si bine sa se bea cele 2litri de apa, eu le beau dar uneoari cand sunt prea ocupata efectiv uit sa beau…e bine sa bei atata apa chiar daca nu esti la dieta …daca nu se poate face si un ceai…eu iau in considerare si cat ceai beau…

buna fetelor! eu am ajuns de la 97 kg la 89 si sunt abia in ziua 19 sper sa continui sa slabesc si in continuare. si eu am o problema ma cantaresc in fiecare zi …. stiu ca nu e bine dar nu ma pot abtine. am o intrebare : se poate relua regimul chiar daca nu trec 3 luni de pauza? adica il pot relua si dupa o luna?
eu am cam multe kg de dat jos si nu cred ca ajung la greutatea dorita in doar 3 luni. bafta in continuare si rabdare multa!!!!

multumesc tuturor fetelor pt.ca au postat si mi-au dat incredere sa ma apuc si eu de dieta.AM inceput pe 1 mai si am slabit deja 1.8 kg.Despre dieta nu stiu decit ce s-a postat pe acest site …as vrea si eu daca se poate dieta intreaga pe adresa

Buna fetelor, sunt si eu disperata,va rog mult trimitemi si mie dieta completa pe adresa bebebri_fashion@yahoo.com. Va multumesc muult si BAFTAA!

helo…sant ana

Hello there… As avea si eu o intrebare.. In ziua de fibre, se poate consuma si porumb? Am auzit ca ingrasa mult, dar as avea nevoie de o alta confirmare.

Ma poate ajuta cineva? Multumesc anticipat 🙂

Buna!Imi puteti trimi si mie adresa va rog frumos?Multumesc
delia_camenic@yahoo.com

Buna tuturor!

Steluta esti fantastica , ai slabit ff bine in doar 19 zile, eu am reusit sa dau doar 3,5 kg jos in 26 zile, adica de la 68.5 kg la 65. Care este secretul tau ? 😉
Fete va multumesc mult pt. sfaturi si raspunsurile prompte. Sper sa ne scriem cat mai des.

Spor la slabit!

buna fetelor !va rog mult de tot trimiteti-mi si mie dieta completa va rog mult!bafta la slabit in continuare!id-ul meu lorenaana46@yahoo.co.uk

Buna la toate fetele.Pt.Anca.Scuze dar hai sa nu exageram cu slabitul.In 4 zile nu cred ca se poate slabi 4 kg chiar daca nu se mananca nimic.La revedere ambitie si spor la slabit.Adela

adela, chiar nu am exagerat! eu am tensiune si m-am pus si pe baut ceaiuri diuretice. astea cred ca m-au ajutat sa elimin apa din corp. dupa ceaiuri, merg f des la baie.dupa fructe, beau multa apa si tot la baie alerg si cred ca aceasta este explicatia ca am dat 4 kg asa de repede!apoi trebuie sa va mai spun, ca de 2 saptamani nu mai mananc paine si nu mananc nimic dupa ora 6 seara!!!daca vrei sa sti si ce beau, iti spun beau salvie, hibiscu si ceai de ghimbir!astea mi-au reglat si tensiunea, mai ales hibiscus!va pup si succes in continuare tuturor!

buna! va rog mult de tot trimiteti-mi si mie dieta completa, va rog mult
xandra_88v@yahoo.com

buna, nadia, sigur ca nu m-am suparat!!!si eu va urez succes la slabit!azi am avut ziua de amidonuri. am facut sarmalute in foi de vita si dovlecei umputi!am pus orez, ceapa, usturoi, ardei capia,marar,si maggi au fost f gustoase!va dau si voua o ideedeci se poate si fara carne zilnic!am mancat o farfurie plina la pranz, dar pana maine dimineata nu mai mananc nimic!doar beau apa si ceai de plante!maine voi face spaghete cu legume!va pup si dati-mi si voi ideile voastre pt ziua de fructe, dar fara banane coapte sau prajite…care nu ma atrag, mai bine le mananc crude!pupici

bune fetelor, eu sunt la ziua 10 si am slabit un kg si nu am respectat chiar corect dieta sunt fericita ca am inceput sa dau jos ,eu am o problema ziua uneori nu ajung la pranz si decat sa mananc tot felu de prosti prin oras mananc fructe(in general banane ca imi trece foame de la ele)si cred ca si asta o sa ma “impiedice” putin la slabit. Bafta tuturor in continuare

multumesc fetelor ptr.complimente. Singurul meu secret este ca dupa ora 17.30 cand ajung acasa de la munk nu mai mananc absolut nimic pana a doua zi dimineata. Pana sa incep aceasta cura eram dependenta de cartofi prajiti (imi faceam si la 12 noaptea) si cred ca m-a ajutat foarte mult faptul ca am renuntat definitiv sa mai consum prajeli si mai ales ca nu mai mananc tarziu in noapte. Mai am o sapt. si am ziua de apa imi este cam teama de ea dar sper sa reusesc. Bafta tuturor si la cat mai multe kg. minus! Va pup

Felicitari fetelor, sunteti formidabile.
Sunteti modele de ambitie.

VA rog sa-mi trimiteti si mie cartea scanata la adresa de email magdalenalaura@yahoo.com

Bafta in continuare,

buna fetelor!Cristina ,mai este pana termii dieta asa ca mai ai timp sa slabesti.Si eu ajung maine la ziua de apa si nu stiu daca am sa rezist,deja am foame,azi am trecut peste ziua de fructe,dar am mai mancat si o salata de rosii cu castraveti.Am cam trisat,dar in aceasta luna,aproape am dat jos cam 4 kg,de care sunt foarte multumita,deja au observat si altii ca am mai slabit.Eu ma bucur si voi merge mai departe,asta chiar e un mod sanatos de alimentatie.Anca nu prea am mai avut timp sa vorbim,dar vad ca mergi bine mai departe si e tare bine!Va pup si sa nu va lasati!Tu Simona cum mai stai ?demult nu ai mai zis nimic,sper ca ai continuat si ne vei da vesti bune!

felicitari cristinab, ptr cum te-ai comportat in ziua de apa!!! sa sti ca la mine e a8a zi si nu am trisat niciodata, ba mai mult, seara nu prea mananc, iar daca mananc, nu mananc dupa 6 seara.eu cred ca e bine! nadia, sper sa treci si tu cu bine de ziu de apa, sa ne spui ce ai facut?! restul fetelor vad ca nu ne mai dau vesti despre ele. curaj si vointa ptr toate! va admir si va doresc sanatate multa!

Buna fetelor!Si eu am trecut peste ziua de apa si trebuie sa fiu sincera ca nu am reusit pana la capat,adica seara am mancat un mar si o jumatate de pepene galben.Nu sunt un exemplu de urmat!Dar cum eu nu am de slabit chiar mult,imi permit sa mai trisez!oricum merg mai departe,azi m-am cantarit si am ajuns la 68 de kg,ma bucur ca merg in jos!inca 5 kg ar mai trebui sa slabesc,dam mai am si 2 luni de dieta ,asa ca ma gandesc ca voi reusi!Curaj la toate si nu va lasati!va pup

Chiar daca nu scriu mereu sa stiti ca va citesc cu mare drag mesajele!!!

Buna fete!
Va multumesc pentru felicitari, dar sa stiti k nici eu nu ma asteptam sa rezist la ziua de apa. A fost o surpriza si pentru mine. Eu sper sa mai slabesc cel putin 8 kg sa ajung la 58 kg la 1,63 cm inaltime.

Maine e ziua de fructe 🙁 dar trec eu si peste ea, eu am slabit cam 4,5 kg in 32 de zile, desi 2,5 kg le-am slabit in primele 7 zile.

Si eu va urmaresc cu interes comentariile voastre si intru in fiecare zi sa vad ce ati mai scris. Ana-Maria sper si eu sa slabesc cat ai slabit si tu :).

Spor la dat kg jos!!!!!!

Buna fetelor, sunt entuziasmata de idea de a incerca aceasta dieta….singurul lucru care ma face sa dau inapoi …mie frica sa nu ma plictisesc sa mananc caeleasi lucruri mai tot timpul si sa fiu nevoita din cauza asta sa atentez la alte alimente decat cele permise in cele 4 zile….va rog din suflet daca aveti dieta completa sa mi-o trimiteti si mie. Multa bafta!

Buna fetelor,Cristina dar nu mananci acelasi lucru in fiecare zi ,nu ai cum sa te plictisesti,este o variatie foarte mare de mancaruri,doar ca trebuie respectate zilele!Si eu intru in fiecare zi sa citesc comentariile voastre,a devenit un fel de dependenta,dar ma ajuta sa nu renunt si sa am curaj mai departe!sa ne tineti la curent cu evolutia voastra!Va pup

Buna fetelor! cred ca am inceput perioada de stagnare ca nu am mai reusit sa mai dau jos niciun kg. am tot 89 ca in ziua 19 iar luni o sa am ziua de apa.cred ca am mai prins un pic de curaj cand am vazut ca tu cristinab ai reusit sa treci de ea cu brio. felicitari!!! eu sper ca dupa aceasta zi sa mai dau ceva jos de pe mine. va pup si multa bafta in continuare! si sa stiti ca citesc mesajele voastre in fiecare zi

buna dragelor!si eu, ca si voi trebuie sa intru zilnic la comentarii, sa vad ce ati mai scris si sa mai iau o portie de curaj , curaj pe care-l zaresc licarind printre randurile voastre! si ce mult conteaza sa simti ca ai pe cineva in aceeasi situatie ca tine si care te intelege si-ti da puterea necesara sa mergi pana la capat!eu sunt la a 11 a zi, nu am mai dat nimic jos, desi nu trisez!dar nu ma pierd cu firea ci merg mai departe, cu voi alaturi !va doresc numai bine si multa sanatate!va pup cu drag si astept cu nerabdare vesti de la voi!

Buna fetelor.Sant Adela.Eu sant in pauza acum.Luni fac doua saptamani da cand am terminat dieta.Sant curioasa daca am pus sau am ramas la aceiasi greutate pt ca a m fost foarte atenta la ceea ce am mancat.Sa stiti ca si eu intru in fiecare zi si citesc mesajele voastre.Sant f multumita cand vad rezultatele voastre.Daca se vrea se poate,eu asa gandesc si aceasta dieta eu o vad f buna.Peste putin timp eu o incep di nou.Vreau sa mai slabesc cateva kg bune.V a urez spor la slabit la toate ,curaj si ambitie ca se poate.Pupici.Adela

Salutare la toata lumea…asi vrea sa intreb daca in timpul zilei se permite de minkat fructe…vreau si eu sa incep.Va multumesc si sa stiti ca intru foarte des si citesc mesajele voastre,sunteti nemaipomenite datorita voua miam facut si eu curaj sa incerc.Va pup si succes la slabit.

buna fetelor dragi! dimineata m-am cantarit si… surpriza 1 kg in minus! dar de bine ce l-am dat jos, azi am trisat cu mancarea…m-a rugat o prietena sa merg sa o ajut sa pregateasca mancare ptr musafirii ei si nu am scapat de ea pana nu am mancat si eu ceva la ea!eu azi aveam zi de fructe si am macat salata, un castronel cu 1 bucata de piept de pui la cuptor si un colt de prajitura…foarte rau m-am comportat si-mi vine sa mor de ciuda pe mine! in restul celor 11 zile nu am mai trisat si azi am facut-o lata!sa nu faceti camine, ca o sa va para rau, asa cum imi pare mie rau acum!dar asta e… omul e facut sa greseasca!va pup pe toate , iar tie, anna-maria, multa sanatate!nadia si adela , va pup si pe voi!!!

…adica tineam ziua de apa ca sa nu mai trisez ca sa se nimereasca zilele…ca mi se pare ca nu m-am exprimat bine…:D

Draga Adela…cunosc foarte bine sentimentele atunci cand esti departe de familie si apropiatii…am fost si eu plecata cativa ani, de unu jumate sunt acasa…si imi este bine si aici…oricum iti urez multa putere de munca si spor in toate…ai sa reusesti sa mai dai jos daca esti hotarata…eu iti urez succes si multa bafta sa poti sa obti kg pe care ti le doresti…te pup!

dragele mele !mi-am continuat dieta azi, ca si cand nu s-a intamplat nimic ! va citesc mesajele si ma incarc cu energie pozitiva si merg mai departe !si eu , ca si multe dintre voi nu locuiesc in tara si , desi am multe prietene romance aici voi acum sunteti pe primul loc in sufletul meu !ma uit mereu sa vad cine si ce a mai scris , daca s-a mai alaturat cineva grupului nostru… si ce ma intristez cand nimeni nu scrie si nu mai stiu nimic de voi !va doresc la toate multa sanatate si sa dati cat mai multe kilograme jos !va pup cu drag !

Anca tu esti tare,hai ca mergi bine,daca ai mai dat un kg,pana la sfarsit ai sa slabesti super!Ana-Maria,tu ai facut aceasta lipsa de calciu din cauza dietei sau aveai probleme si inainte?Eu ma simt tare bine de la dieta,cred ca e sanatoasa pentru organism!va pup

Buna fetelor.Pupici la toate.Ma simt nemaipomenit de bine cand intru si citesc mesajele voastre.Nadia draga mea si eu sant tot in Italia a Padova.Din pacate de la 1 iunie raman fara munca deoarece patroni mei vor sa le muncesc degeaba si asta numi convine.Am sa caut cateva zile ceva sa vad daca gasesc dupa care am sa ma duc acasa ca am un an decand nu am mai fost si dupa se va vedea.Sant f optimista si am incredere in dumnezeu ca nu ma va abandona.Va pup pe toate , va urez spor la slabit,rabdare si multa ambitie .Pupici.Adela

Buna dragelor!Imi pare rau Adela ca nu esti mai aproape de mine.Sigur ai sa gasesti de munca la intoarcere,stiu cat e de greu!Eu am noroc ca sotul meu lucreaza destul de bine si eu stau acasa sa cresc cei 2 baieti ai nostri.Ce bine Ana-Maria ca ti-ai gasit locul si esti multumita ,noi cred ca nu ne mai intoarcem,ne-am cumparat o casa aici,dar o parte din inima mea este mereu cu cei dragi din tara.Ioana ai slabit super pentru prima luna ,sper ca ai trecut cu bine si de ziua de apa!Ma bucur ca putem sa ne incurajam si sper ca toate vor reusi sa slabeasca!Va pup

Buna fetelor, eu sunt chiar dezamagita, de 4 saptamani nu am mai dat nici macar 500 grame jos :(. Nu m-am abatut de la regim ….si de asta ma oftic mai tare. Sunt la ziua 50. Tot mai am sperante ca pana la ziua 90 mai dau jos 2-3 kg. Bafta tuturor la slabit

va pup pe toate ! ! ! anna-maria, multa sanatate !iar tie , ioana , felicitari pt rezultat !!!bravo tie !eu azi am terminat cea de a 14 a zi !ma simt bine , dar nu m-am mai cantarit !cand a sa o fac , am sa va anunt !sa dea bunul dumnezeu sa ne ajute sa avem toate rezultate ca ale ioanei !va doresc la toate succes si numai bine !!!

buna, am 30 ani, 1.67 si am plecat de la 85 kg, azi dimin, dupa ziua de ieri de apa (pe care am repectat-o cu strictete) aveam 75 kg… de mancat: am tinut dieta, doar ca nu m-am complicat pre amult cu retelele de acolo (nu am timp sa gatesc). Meniul meu: in ziua de proteine mananc ori carne cu salata ori iaurturi, la amidonuri mananc ori legume gratinate ori rizotto din ala congelat (bonduelle), la carbo mananc ori paste ori saleuri simple, iar la fructe…de orice fel, inclusiv compot la pranz. Doar ca seara mananc jumatate din cat ar treb sa mananc pentru ca nu mi-e foame. Mentionez ca ultimele 10 kg le-am pus pe mine de asta vara pana acu o luna… poate de asta mi-a fost si usor sa le dau jos, stiu ca o sa am si perioada de stagnare… dar nu renunt ! Va pup si multa bafta tuturor

buna anca, multumesc pentru vorbele frumoase. adevarul e ca daca noi nu facem nimic…nimeni nu ne poate ajuta 🙂
ti-am trimis pe mail dieta 🙂

buna fetelor!
anna- maria, te rog, trimiteti-mi si mie dieta pe adresa de mail dubdubix@gmail.com
am inceput si eu de ieri sa tin dieta, dar as vrea mai multe detalii despre ea.
multumesc!

Buna fetelor,ma bucur si eu pt tine Ioana.Sper ca si eu sa o sa mai dau jos ceva.Depinde desigur de fiecare organism,Diana nu te descuraja ca si eu sunt la fel am trecut deja de o luna si am slabit doar 4 kg.Eu mai citesc din cand in cand cartea si am vazut ca scrie acolo la cine nu mai slabeste sa incerce sa mai sara peste ziua de carbohidrati ,ca sunt dulciurile si astea pot sa ne tina pe loc.Eu am sa mai sar ca sunt sigura ca pasta si dulcele ma ingrasa pe mine.Mergem mai departe cu incredere,datorita voua continui si eu.Deiutza nu te lasa,cand sunt si probleme e mai mare tentatia sa te consolezi cu mancare.Va doresc numai bine,va pup pe toate.

draga ioana, multumesc mult pt dieta !merita studiata !in ziua de fructe e mare lucru sa poti manca smokine , curmale, migdale, seminte, etc . tin mai bine de foame si sunt extra pt ten , sunt chiar f sanatoase!va pup pe toate si sa dea dumnezeu sa aveti cat mai multe kg in minus !succes!

buna!
am inceput si eu dieta acesta de luni, 17mai , iar astazi m-am cantarit( nu am mai rezistat, ptr. ca deja pantalonii parca stau mai altfel pe mine) si am constat ca am deja -1 kg. eu nu as avea f mult de dat jos, cel putin 10 kg, care s-au lipit bine de mine dupa ce am nascut!
am un program f solicitant.de aceea rog, inca o data, pe fetele care au cartea in format electronic – sa mi-o trimita si mie pe adresa dubadubix@gmail.com.
pupici!
sa auzim de bine!

adela draga, eu nu cred ca durerea ta de cap sa fie din cauza dietei, poate fi pur si simplu din cauza conditiilor atmosferice. nu te speria, incearca sa mananci curmale, smokine si stafide, care au un continut bogat in magneziu si poti manca si migdale neprajite,nesarate, sunt necesare organismului!te pup si nu te lasa!sanatate multa!

aaa…si va rog din suflet sa imi trimiteti si mie cartea electronica….va rooogg….adresa mea e scristinamihaela@yahoo.es

Buna fetelor!Diana,dar tu ai slabit destul de bine pentru prima luna!Chiar daca le-ai dat jos in 2 saptamani.organismul are nevoie de timp sa se adapteze si plus ca intra in alerta cand schimbi modul de alimentatie si incearca sa se apere singur!Ai sa vezi ca vei mai slabi!Adela,ma gandesc ca nu iti este usor si imi imaginez cat esti de stresata si poate asta e cauza durerilor de cap,cred ca are dreptate Anca.Iar tu Girgiana-Iuliana sa stii ca si eu sunt la fel cand ma gandesc ca vreau sa fac dieta parca imi vine si mai tare sa mananc!Dar cu acest regim e mai usor pentru ca e foarte variat si nu trebuie sa cantaresti mancarea.Eu nu ma gandesc ca stau la regim,doar ca mi-am schimbat principiile alimentare si acum mananc mai sanatos!Esti tanara si trebuie sa te gandesti la sanatate in primul rand,incearca sa faci un sport,ma gandesc ca ai putea sa-ti faci timp pentru asta.Si eu merg mai departe,azi am avut ziua de carbohidrati si am mancat o pasta cu suc de rosii la pranz si seara o bulca de paine integrala.Si stau bine.Va pup pe toate si sa ne auzim cu bine!

buna fetelor!
revin cu o intrebare: eu mai mananc si cate un baton Fibrobar pe zi! mai este cine care foloseste?
eu eram invata sa mananc ciocolata zilnic.
pupici si spor la slabit!

Buna fetelor,

Am inceput dieta pe 6 mai si pana ieri slabisem 1 kg, de la 65 kg la 64 kg in 13 zile. Ieri am tinut ziua de apa ca sa pot depasi platoul de stagnare si am reusit sa slabesc inca un kg. Ma bucur nespuns sa vad ca s-a miscat acul cantarului in jos dupa o perioada de stagnare de 9 zile.
Azi am 63 de kg si sper ca la sfarsitul perioadei de regim sa ajung la 55 de kg. Ce ziceti e posibil?

Voi ce mai faceti? Cum perseverati? Care sunt secretele voastre? Ana-Maria, Adela ce noutati ne mai dati?

Spor la slabit!

Buna Magdalena.C e noutati sa-ti dau.Am zis ca am inceput iarasi dieta dupa o pauza de doua saptamani.M a cam doare capul ,adevarul este ca sant si f stresata nu cred ca este de la dieta.Am plecat de la 84 de kg si as vrea sa ajung la 75 dca ar fi posibil ,pt ca eu acuma o fac pt a treia oara.Oricum eu ma tin de ea si atunci trebuie sa iasa ceva minus.Am sa ma cantaresc dupa doua saptamni de dieta si am sa va spun rezultatul.Pupici la toate si spor la cat mai multe kg in minus.Pupici

Nu inteleg de ce dupa 3 ore dupa ce am trimis mesajul inca imi apare “Your comment is awaiting moderation.”…sper ca voi sa-mi vedeti mesajul..

Buna! Am citit cateva din mesajele vostre..m-au incurajat foarte tare si sunt destul de hotarata sa tin si eu acest regim..Am 1,64 inaltime si 59 kg…as vrea macar 5-6 kg sa slabesc..va rog sa-mi trimiteti si mie cartea in formatul electronic..adresa mea este: popescu_maria9013@yahoo.com. Va multumesc muult! puup

buna anca…vreau sa iti multumesc din suflet pt mail…de luni incep si eu…eu am 74 kg,am 1.70 inaltime…si sunt dupa o nastere…pana acum am alaptat si nu am putut tine regim..insa acum sunt hotarata sa merg pana la capat. ..as vrea sa slabesc cam 14 kg…si sper sa reusesc…tu cat ai slabit?ce vroiam sa te intreb…trebuie sa respectam toate retetele de acolo?adica ..de ex..in ziua de proteine trebuie sa consum doar ce scrie acolo?si in cele zile?mi-e putin teama de ziua cu apa…la tine dupa cat timp s-au vazut rezultatele?

BUNA TUTUROR!!!!…Ana-Maria a fost cam ocupata zilele astea si nu a putut intra…decat foarte putin….azi e sarbatoare si mi-am permis mai mult timp aici fiinca imi doarme fetita…in 18 a facut un anisor si deabea maine o sarbatorim…dar de marti am musafiri zilnic desi i-am anuntat ca sambata…in fine…sunt si cam obosita cu pregatirile astea…mai fetele…eu am aproape 2 saptamani de cand am terminat dieta si vreau sa spun ca NU am pus mici un gram…nici nu am mai slabit(ca am mai trisat in timpul dietei) dar sunt foarte multumita…mai am o saptamana stresanta saptamana viitoare ca am examene…iar dupa aceasta o sa incep din nou dieta…Am citit cu mare drag mesajele voastre…MAGDALENA…eu am slabit 16kg…deci o sa reusesti si tu…tot ce iti trebuie este multa ambitie de care vad ca dai dovada…imi probam niste haine din trecut si vreau sa spun ca nu-mi vine sa cred ca imi sunt atat de mari(nu glumesc)…parca nu sunt de ale mele…insa le pastrez ca in viitor asi mai vrea o surioara pt fetita mea si poate le mai necesit, altfel le-asi fi dat demult…va pup si mult succes!!!

Draga Adela,

Ma bucur mult sa aud ca te-ai apucat din nou. Felicitari pentru ambitie! Iti tin pumnii si sunt convinsa ca vei reusi ce ti-ai propus. Pup

Draga Ana-Maria,

Iti multumesc pentru urari si pentru incurajari. Vei reusi sa ii oferi fetitei tale o surioara, sunt sigura de asta. Esti o femeie deosebita, cu o putere fantastica de a depasi obstacole. Pup

Draga Anca,

Felicitari pentru rezultatele de pana acum, o sa reusesti in continuare. Bafta .Iti tin pumnii!

Mai stie cineva ceva despre Sunshine?

Fiti ambitioase toate si veti slabi, va veti modela corpul frumos!

Sa fiti iubite!

va rog mult de tot ajutati-ma!!!!si eu tin cura asta de 17zile si am slabit un kg juma doar……imi doresc enorm sa slabesc am facut si asta o obsesie am ajuns sa ma uit pe strada la fiecare femeie cum arata si sa cred ca sotul nu ma ,mai place ca inainte,nu stiu ce sa ma fac,am 1,67 si 75kg(kg puse de-a lungul sarcinii si dupa)as vrea sa apelez si la pilula de slabit daca tot tin aceasta dieta sa vad ce se intampla,ce ma sfatuiti?va pup si BAFTA tuturor

Buna seara!Si eu am fost ocupata cateva zile si chiar imi era dor de voi!Eu rezist tentatiei de a ma cantari,dar cred ca sunt la stagnare.Dar nu-i nimic merg mai departe,am mai si trisat.Super Ana-Maria ca ai slabit!Si eu azi am fost bucuroasa ca am imbracat o pereche de pantaloni pe care anul trecut nu i-am putut trage pe mine.Cristinela,retetele sunt orientative,mai mult de exemplu,eu ma inspir cand nu stiu ce sa fac de mancare,dar in rest mananc ce imi place mai mult,respectand bineinteles felul zilei:proteine,amidon…Sa nu va lasati ca se poate!si eu chiar daca mai gresesc nu renunt!va pup pe toate si curaj!

Buna fetele…am intrat si eu putin sa vad cine ce a mai scris…si eu sunt de parere ca in aceasta viata sa avem grija de noi, daca nu se poate foarte mult, cel putin in masura posibilitatiilor…ma uit de multe ori la emisiunea “Frumusete pe muchie de cutit” si ma intreb cum de aceste femei s-au neglijat atat de mult…multe nu au nici dinti in gura,ceea ce ma ingrozeste, stiu ca in timpul sarcinii dintii au de suferit dar totusi…stiu si cred ca doar traind in tara in care traim este suficient deoarece asta ne ocupa tot timpul, dar totusi…poate de prea multe ori ne lasam pe noi pentru restul, dar trebuie sa ne ocupam si noi cat de putin de noi de aceea ma bucur enorm ca suntem atatea care ne sfatuim, ne sprijinim si suntem atat de unite …asta mi se pare un lucru minunat…ma bucur ca dam dovada de atata ambitie si hotarare…va pup si va urez mult succes in aceasta lupta cu kilogramele…mult succes in a arata exact cum va doriti…fruntea sus ca suntem o armata!!!(poate v-am facut sa radeti sau cel putin sa zambiti putin cu ultima propozitie!!!) eu sunt alaturi de voi la fel cum sunteti si ati fost voi pentru mine…altfel (sincer) nu asi fi reusit…pupici

buna fetelor,sunt veronyka.din dorinta de a slabi am cautat si eu pe net si am gasit dieta asta disociata.am 27 ani si in ultimul an am pus 30 kg in plus din cauza problemelor cu sotul meu sau mai bine zis fostul sot.toate kilogramele le-am pus de la alcool.am inceput dieta pe 14 aprilie,nu am trisat deloc si deja se vad bine rezultatele,deja am dat jos 11 kg,dar partea proasta e ca am uitat de ziua de apa,dar o sa o tin acum.va doresc mult succes la toate!cu ambitie multa se poate!va pup

Imi place de tine Nadia…esti optimista si asa trebuie…ma bucur ca am avut ocazia sa ne “intalnim” aici unde mai scriem una alta…ne incurajam…stau si ma gandesc daca sa incep luni sau sa mai las o saptamana dieta…dar cred c-o las pe saptamana viitoare ca saptamana asta am examene si…in fine…de saptamana viitoare o incep…daca asi mai da cateve kg ar fi perfect!va pup si succes

Ai sa treciu si peste ziua de azi…dar nu exclude lactatele…ca si eu am cam mancat numai carne la gratar in ziua de proteine (nu ma omor dupa lapte) si m-au apucat dintii desi nu am probleme de sanatate cu ei ca dupa alaptat le-am rezolvat pe toate!!!succes!!!restul fetelor???oare ce se intampla cu ele???posibil sa fi abandonat???

Salutare fetelor,,spunetimi va rog daca as trece peste ziua de carbohidrati ar fi o problema?Schimbarea metabolismului ar mai avea lok?..va pup si cuccese la slabit si in toate…

a trecut prima zi de regim….si pot spune ca f f f usor…cum sa nu trec daca a fost ziua de proteine?sa vedem maine …va pup fetele…

CRISTINELA…nu e greu trebuie doar sa ai ambitia si hotararea de a schimba modul tau de a manca cu acesta…asta presupune aceasta dieta defapt…sa mananci sanatos, si asa e sanatos si bine!
RODIKA…daca ai dieta si o citesti pe undeva scrie ca daca nu se slabeste ar trebui sa se mai sara peste ziua de carbohidrati (eu nu-mi amintesc daca am citit asta in cuprinsul ei insa o alta colega de aici scria intr-un mesaj…aici in mesaje stiu exact ca am citit!!)
DEIUTZA…ma bucur ca nu te dai batuta…foarte bine!!!!Dar ma refeream la alte fete care in trecut mai scriau…Monika,Simona…despre care nu se mai stie nimic…
VA PUP SI MULT SUCCES….CA SE POATE!!!!!

buna fetele revin si eu dupa o lunga pauza eu am o aproape doua luni de dieta si am slabit 9 kg si sunt foarte multumita in sfarsit am inceput sa intru in haine mai micute si sa imi arat silueta .mai am cam 5 kg de dat jos si apoi sunt multumita .va multumesc inca o data ca mia-ti dat dieta sunt foarte multumita de ea si celor incepatoare sa nu rateze sansa de a o incerca ca e cea mai usoara dieta din lume . eu nici macar nu mai pot manca cat imi cere dieta mananc mult mai putin caci ma satur asa repede dupa prima luna de dieta pofta de mancare a disparut chiar dupa prima zi de apa ,apropo am poimaine iarasi ziua de apa dar nu e asa de greu de tinut .paaaa fetele spor la slabit si mai vb

‘neata fetelor!
am revenit si eu din w-kendul prelungit si am citit cu sufletul la gura mesajele voastre. sincer ma simt mai puternica si deja invingatoare dupa lecturarea mesajelor!eu am o sapt.de dieta si doar 1kg dat jos, dar am mai si trisat in sapt. asta.sper sa ma pot tine pe viitor ,sa nu ma mai ating de dulciuri !!!
va pup!

Buna fetelor! si eu sunt in aceeasi situati ,nu am multe kg de slabit ,dar merg greu!Asta si pentru ca imi permit sa mai trisez!Trebuie continuat si chiar daca se slabeste putin tot e bine,nu?Eu am inceput sa beau si ceai verde cam 2 cani pe zi stiu ca e sanatos si ajuta si la slabit.dar cred ca cel mai important e sa se faca miscare!CristinaB incearca sa mergi mai mult pe jos sau sa faci gimnastica daca poti!Eu nu prea reusesc ,dar e necesar ca sa slabesti!ma bucur tare mult pt tine Simona!Ce satisfactie!Aida32 e bine daca nu mai mananci dulciuri,pe langa faptul ca slabesti e bine si pentru sanatate!Diabetul a ajuns acum boala secolului,chiar aici in Italia sunt foarte multi bolnavi de diabet si majoritatea din cauza alimentatiei,multa pasta si multe dulciuri!E bine sa ne gandim si la sanatate si sa avem grija de ia!Va imbratisez si la mai multe kg in minus!

Va multumesc pentru carte

imi poate trimite si mie cineva cartea va rog frumos!
mary_hellen2007@yahoo.com

Buna
Am inteles ca exista o carte in format electronic
Am 1.60 si 70kg si vreau sa incep cura aceasta,va rog sa-mi trimiteti si mie cartea dorina1972@yahoo.com
Am incercat mai multe cure dar nu ma reusit sa slabesc atat cat imi doream.Sper sa reusesc

mai fetelor..sunt la a 3 zi de dieta…si culmea…acul cantarului arata cu un kg mai mult…cum e posibil???in schimb eu vad ca burtica scade incet…si ma simt mult mai bine…a mai patit careva asa?am respectat tot…plus ca beau seara 500 ml apa fiarta si racita si dimineata iar..oare sa fie de la apa?

buna fetelor!
dupa cum stiti eu sunt in a-II-a sapt. de dieta, astazi am avut ziua de carbo (in w-kend nu am fost acasa si am sarit peste ziua de fructe la cea de proteine!) . dim. am mancat o banana (in jur de 7.30)si vreau sa va zic ca desi acum mi-am desfacut pachetul sa stau la masa (fiind la serv)parca nu mi-e foame. ptr astazi mi-am preg. o salata mare cu cartofi fierti, rosii, salata verde , castraveti( nu am respectat chiar ziua de carbo), iar ptr. dupa amiaza cand ies de la serv. abia astept sa salivez o inghetata!
eu nu m-am mai cantarit,( desi cand merg la baie am tendinta de a ma urca pe cantar!), dar deja pantalonii parca imi cam cad de pe mine!
sper sa dau jos si eu in timpul asta de 90 zile surplusul de 10kg.
pupici!
ps. eu am inceput dieta pe 17 mai. mai este cineva care a inceput odata cu mine?

Dragele mele,

Eu am deja 20 de zile de dieta si am slabit 2 kg.

Anul trecut cand am tinut dieta, am slabit 5 kg. in aceeasi perioada. Diferenta e ca in 2009 aveam 70 kg cand am inceput dieta, iar acum aveam doar 65 kg.

Merg inainte si sper sa mai slabesc, in cele 70 de zile de dieta ramase, macar 6 kg.

Din pacate am ajuns iar la o perioada de stagnare si ma gandesc sa maresc efortul fizic depus zilnic cu o serie aditionala de abdomene. (am un film care se numeste “8 minute necesare zilnic pentru un abdomen perfect” daca il doreste cineva sa lase adresa de email si il trimit).

Succes tuturor si o imbratisare cu mentiunea ca sunt mandra ca sunteti ambitioase si invingatoare.

Pup

buna seara fetelor dragi!si eu merg inainte cu dieta si merg bine!deja cei care ma vad imi spun ca se vede ca am slabit si asta ma face sa ma simt bine!chiar merita sa mergem toate mai departe!si trebuie sa ne facem un obicei de a manca asa tot timpul!cristinela, eu cred ca se pot manca sarmale cu carne in ziua de proteine, iar in ziua cu amidonuri, putem manca sarmale fara carne!daca cineva crede ca e gresit, sa ne spuna si noua.va pup pe toate si va doresc numai bine si cat mai multe kg date jos!!!

am uitat sa va spun ca eu in ziua de carbo mananc un pachetel mic, adica o portie de supa indomi, supa nu o beau, doar macaroanele din ea si nu mananc ciocolota, iar la cina nu mananc decat o bucatica mica de prajitura, deci nu fac abuznici la pranz, nici seara!
acuma pt cele plecate din tara, va anunt ca azi a murit marele nostru actor jan constantin la varsta de 81 de ani. dumnezeu sa-l ierte!!!

Draga Magdalena te rog sa-mi trimiti si mie filmuletul…adresa mea e anamarianadia@gmail.com …merci mult si succes tuturor!!!!Il astept nerabdatoare…pt ca eu sport nu am prea facut…decat plimbari lungi…

are ceva daca am uitat sa mananc ciocolata ?sunt la ziua de carbohidrati—e musai sa mananc si ciocolata?spun asta pt ca nu prea sunt adepta ciocolatii negre…

draga adela,
ma bucur ca mai este cineva care a inceput odata cu mine dieta! ptr. ca suntem la inceput si ne mai putem sfatui.
eu am tinut anul trecut dieta ‘balerina’ si am slabit 5kg intr-o luna.nu am pus nici un kg inapoi.atunci eram acasa in ccc si imi faceam timp sa mananc din 2in 2 ore, dar acum la servici mi-e aproape imposibil!
asa m-am hotarat sa tin aceasta dieta. mi se pare mai simplista!
pupici!

Buna fetelor, buna Nadia :):), (te-am gasit!!!!)

Intentionez sa ma apuc de cura pe care o tineti si voi, mai ales ca Nadia pare atat de hotarata si incurajeaza pe toata lumea. Pe langa hotararea ei, au aparut si rezultatele, ceea ce nu este decat imbucurator.
As vrea si eu cartea cu retete pe adresa de email flowerblue05@yahoo.com. Multumesc
Eu am nascut acum 4 luni si chiar trebuie sa mai slabesc minim 10 kg, ca nu mai incap in nici o haina. 🙂
Inca nu stiu daca mai pot alapta daca ma apuc de cura de slabire….dar sper sa pot, macar inca cateva saptamani.
Si….curaj Nadia, ca trebuie sa aratam bine in August!!!

Ligia

pentru magdalena, mult succes in continuare si te rog sa-mi trimiti filmuletul:aancacarmen@yahoo.com si-ti multumesc!

buna fetelor!
voi cum va descurcati la ziua de vitamine? rezistati? ma refer mai mult la cele care nu prea au timp sa-si preg. pachet ptr. serv.
eu am papat astazi- 1 banana, 1para, 2 kivi si am preg. un compot de prune ptr pranz, dar deja ma i-a cu lesin…
voi ati rezistat pana la capat?

si eu sunt la ziua de vitamine azi…pt mine a fost f usor de tinut…putin greu la pranz cand a mancat sotul…poftaaaa…in rest..nu mi-e foame deloc…de dimineata am servit micul dejun cu puiutul meu…masa de fructeeee…

BUNA…..IMI POATE TRIMITE SI MIE CINEVA CARTEA….VA ROG….MULTUMIRI ANTICIPATE……..adresa mea…..romelia_sabau@yahoo.es

AS AVEA O INTREBARE:FETITA MEA VREA SA INCERCE SI EA REGIMUL….ARE DOAR 12 ANI …..CREDETI CA SE POATE ? ADAUGING ANUMITE LUCRURI…VREAU SA ZIC LA REGIM….?V-AS RUGA SA-MI RASPUNDE-TI DACA STITI….UN SALUT

buna fetelor!
nu mai zice nimeni nimic pe aici?
eu am trecut si peste ziua de vitamine! astazi am ziua de proteine .. iupiiii!!!
ceea ce am constat in urma acestor zile de dieta e ca mi-am mai reglat si scaunul ( eu am problele cu constipatia).inca o bila alba in plus!
partea proasta e ca vine w-kendul si am zile de fibre si carbo…
sa vad cum trec peste poftele de la gratar!!!
pupici!
astept vesti!

Dragele mele am revenit,

Astazi v-am trimis filmuletul celor care mi-ati lasat adresa de email. Sper sa va fie de folos.

Draga Cristina B,
Oricine poate face abdomene, dar eu am descoperit anul trecut ca nu toti le executam corect. Asa ca pentru rezultate mai rapide apelez mereu la exercitiile ilustrate in filmuletul pe care ti l-am trimis. Pentru mine e de mare ajutor si dupa o perioada de 1 luna de exercitii zilnice nu-ti vine sa crezi ce rezultate reusesti sa ai.

Iti urez mult succes si bravo tie pentru rezultatele de pana acum.

Draga Aida,
si eu am avut ziua de fructe ieri si sunt si eu racita asa ca iau antibiotice. Nu prea am pofta de mancare dar datorita medicatiei a trebuit sa mananc. Dimineata la micul dejun am servit 250 gr de capsuni, la pranz 400 gr. de caise, la cina un pahar de suc de morcov cu caise si un ananas. Am slabit doar 2 kg dupa 22 de zile de regim, dar merg inainte cu increderea ca voi reusi sa ating greutatea mult dorita.

Mi se pare destul de dificil de tinut ziua de vitamine in aceasta perioada, avand in vedere faptul ca aproape toate fructele de pe piata sunt din import si nu au niciun gust.

Draga Simona,

Bine ai revenit pe forum, iti urez mult succes in continuare si cand ai timp scrie-ne unele din secretele reusitei tale.

Deasemenea am rugamintea ca toate “veteranele”(Adela, Ana-Maria, Simona…..) care au tinut de mai multe ori acest regim sa ne povesteasca care sunt diferentele pe care le-au remarcat si care sunt secretele reusitei.

Pupici si va urez un weekend frumos,

Buna Magdalena!

Iti multumesc mult pentru sfaturi. Imi sunt de mare folos dar…. din nefericire nu am primit filmuletzul!

TE ROG mai trimite-l inca o data! Iti multumesc mult !

Adresa de mail este: crissy918@yahoo.com

Buna, imi spuneti si mie daca ati avut rezultate cu dieta?
Multumesc mult.

buna magdalena!
as dori si eu filmuletul cu exercitii la adresa dubadubix@gmail.com
nici eu nu prea am timp de miscare.
merci anticipat!

Buna Magdalena!

Am primit mail-ul si de luni incep si eu sa fac abdomenele.

Fetelor eu nu inteleg cum ati slabit voi atat d mult iar eu in 46 de zile de regim am slabit doar 5 kg.
OARE SA NU IMI PRIASCA MIE ACEASTA DIETA? SUNT TARE DEZAMAGITA, DAR…. ORICUM O DUC PANA LA CAPAT.Sper macar sa mai dau 4 kg jos. 🙁 🙁 🙁 .

buna

Am gasit si pe net acest filmulet…am zis sa vad daca caut il gasesc…ca dupa 10zile se sterge din posta si am zis sa vad daca dau de el….

Draga Cristina,

Nu fii trista ca ai slabit doar 5 kg in cele 46 de zile de regim, asta se intampla tuturor persoanelor care au putine kg peste greutatea normala.
Important e sa continui regimul si apoi perioada de mentinere.

Anul trecut cand am pornit de la 70 de kg am slabit 5 kg in 2 saptamani de regim.

Iar acum dupa 22 de zile am slabit doar 2 kg. Am 31 de ani, 1,66 m inaltime si aveam 65 kg la inceputul regimului.

Dar am incredere ca voi mai slabi pana la sfarsitul celor 90 de zile.
Bafta multa tie si tuturor fetelor,

Pupici

draga magdalena, te rog frumos , mai trimite-mi filmuletul, ptr ca am vrut sa-l descarc si din greseala l-am sters!multumesc frumos si succes la slabit mai departe!va pup pe toate!

buna fetelor!Si eu merg tare greu cu slabitul si eu mai am putin de slabit,dar le dau incet jos.Eu am 34 de ani,1,68 si 67 de kg acum,vreau sa mai slabesc cam 5 kg.Fiecare din noi reactionam diferit la regim,dar eu cred ca acest regim este bun si pentru faptul ca e sanatos si organismul chiar nu are nevoie de multa mancare.Sunt asa de multe probleme de sanatate din cauza alimentatiei,deci merita sa avem grija!CristinaB nu te descuraja ca rau nu iti face regimul si totusi cateva kg tot ai dat jos!Nu chiar asa ca si altele ,dar e bine.Trebuie sa mergem mai departe,Va doresc spor la slabit si ambitie multa!

salut tuturor trimitetimi si mie filmuletul va rog pe rodica_w@yahoo.com va multumesc si spor la slabit….pupici

Cristina , stai linistita ca nu esti singura in situatia asta …..eu sunt la ziua 62 ,am slabit in primele 3 saptamani 7 kg si de atunci nici un gram jos desi respect regimul. Eu sunt foarte dezamagita dar totusi nu m-am oprit, il duc pana la final 🙂 Am 1,75 inaltime , am pornit de la 76 kg, acum am 69, mai vroiam pana la 65 macar sa dau jos . Pupici

Apropo…eu sunt tipul de persoana care e mai dolofana-cum se spune pe la noi-…asta e natura mea…niciodata nu am fost slaba…insa vreau sa ajung sa arat mai bine …mai am si burtica…dar ma apuc si de sport pt ca pana acum nu am facut….nu stiu cum dar n-am ajuns sa fac,pare greu de crezut dar seara cad obosita rupta…fetita mea ma termina fizic…acum a plecat de ceva vreme singura in picioare si nu mai trebuie sa stau mereu in spatele ei ca sa o prind daca cade…si acum m-am decis sa nu mai trisez, sa fac sport, si sa fac o cura de 3 luni de purificare corporala cu ELIXIR din boabe de soc care e foarte bun in acest sens…Am pus sa fac sirop din flori de soc, care e foarte bun si sanatos…va pup si mai vb aici…

Buna fetelor!

Am observat ca multe sunteti in situatia mea, din pacate, de a slabi mai putin si incet, dar si eu sunt de parere ca nu trebuie sa renuntam la aceasta dieta. Eu sunt la ziua 49, zi de vitamine, si…. nu ma las :).

Va multumesc mult de tot pentru incurajari si…. sa stiti ca la mine functioneaza faptul ca vorbim aici si ne sustinem. De abia astept sa vad ce ati mai scris sa va mai spun si eu ce am mai facut, e… suuper.
Asa este ca odata cu inaintarea in varsta ( eu am 31 ani si 2 copii) slabesti mai greu, dar eu am reusit din octombrie pana acum sa dau 24 kg jos, in conditiile in care am nascut in august anul trecut, pentru ca si la a doua sarcina am luat 40 kg. Eu am o inaltime de 1,63 cm si aveam 57 kg, acum am 63 kg, deci….. ar cam trebui sa mai slabesc 6 KG.

buna fetelor…eu sunt la a 8 zi de dieta…si culmea…am slabit doar 500 grame…dar nu ma descurajez…merg mai departe…e drept..am mai gustat uneori din mancarica bebeului meu…dar numai asa pe limba sa vad cum e…azi sunt la ziua de vitamine…pana acum nu mi-e foame…am tinut 3 zile in paralel si cura cu apa fiarta si racita…am renuntat…deja mi se facuse greata.

Buna fetelor,

Tot respectul pentru mamicile care sunt ambitioase si slabesc. Bravo voua!

Eu inca nu am fost binecuvantata cu un copil dar ma gandesc ca acum e momentul, am asteptat destul. Am 31 de ani si tin regimul acesta pentru a ma apropia cat mai mult de greutatea normala pentru ca stiu cat de mult te poti ingrasa in timpul unei sarcini.

Sunt curioasa daca vreuna dintre voi s-a abtinut in timpul sarcinii de la anumite mancaruri.

Cristina B, felicitari pentru ambitia de care ai dat dovada. Daca nu te superi, ai putea sa imi spui de ce te-ai ingrasat 40 kg la cea de-a doua sarcina si daca cele 24 kg le-ai slabit tot cu regimul acesta.

Multumesc,

Va urez o saptamana frumoasa si cu multe realizari,

Am si eu o fetita de 1 an…fetelor sa stiti ca depinde mult si de metabolismul pe care il ai…au am pus in 9luni 30kg…pe timpul sarcinii…nu exista un “de ce” zic eu care am mers aproape zilnic 9km(nu exagerez) si de mancat nu am facut exces si tot am pus…asta si fiindca inainte de a fi insarcinata am slabit 10kg, asa ca corpul meu a luat inapoi dublu…si ajunsesem de la 64-94…acum cu dieta asta am eusit sa ajung la 68…maine o sa incep din nou poate mai slabesc ceva…nici eu nu sunt foarte inalta 162-163…asa ca fetelor cred ca cu acest regim e ok si dupadeoarece eu nu m-am ingrasat dupa ce am terminat dieta….pupici si la cat de multe kg in minus!!!!

buna Magdalena…vroiam sa iti spun ca fiecare organism e diferit…spre ex…eu in timpul sarcinii am luat zic eu putin..16 kg…tinand cont ca am mancat cat am vrut si cand am vrut…chiar exageram….eu credeam ca ma voi ingrasa f mult..fiind mereu predispusa la ingrasare…dupa nastere am ramas cu 4 kg in plus…in schim in timpul cat am alaptat am mai luat 4 kg in plus…si asta doar din greseala mea…nefiind informata bine….am mancat f f mult..chiar si atunci cand nu imi era foame…doar sa fac lapte…nestiid ca laptele se face si din lichide..f multte lichide si hrana normala…si uite asa m-am ales cu 8 kg de toata frumusetea..pana acum am dat aproape 3…sper sa mai dau 10.pupici la toate.

Draga Cristina B …sa stii ca eu am citit si citesc cu placere mesajele indiferent de lungimea lor…si eu uneori uit sa ma mai opresc oricum ar fi daca esti de natura predispus la ingrasare o sa fie si kg multe pe parcursul celor 9luni de sarcina…pt mine asta nu a contat prea mult pt ca fetita e ok…si asta e cel mai important…voi m-ati sustinut si am ajuns sa fiu si eu aproape de ok…din pct de vedere fizic…apropo…de maine incep….asa ca sunt din nou pe “vas”…pupici si succes!!!

‘neata fetelor!
La multi ani!ptr. toti copii.
multumesc ptr. raspuns.a mai trecut o zi de vitamine! mi se pare grea aceasta zi.am mancat si fructe uscate si dupa cum zicea si anca , parca ma simpt mai satula dupa !
si eu am o printesa si intr-adevar, o sarcina te schimba total ,nu numai din punct de vedere fizic !mamicile stiu de ce!
am si o veste mai putin “buna”! sotul meu a obtinut un bilet la mare ptr. 10 zile tocmai la final de IUNIE!
ideea este ce ma fac eu! ar trebui sa respect ffff strict dieta ca sa dau cel putin 5kg pana la final de luna!!!!
si cum voi tine eu la mare dieta???? a mai fost cineva in situatia asta?
mie marea imi da o pofta nebuna de mancare!nu stiu ce o sa ma fac!
astept sfaturi din partea voastra!
pupici

Buna dimineata si la multi ani copilasilor vostri!!!Eu dragele mele am….4 copii!Fica mea cea mare, are 24 de ani si este inginera, Baiatul cel mare implineste pe 12 iulie 21 de ani si este si el student la constructii in anul 2!Baiatul cel mic face in 15 octombrie 20 de ani si e student la finante-banci!Iar fetita cea mica are 13 anisori si e clasa a7 a!Sunt mandra de ei toti sinu-mi pare rau ca i-am facut!Dupa fiecare sarcina am ramas cu cate un surplus de greutate, iar la ultima sarcina am facut si tensiune si am avut si sarcina toxica, eram sa mor si eu si copilul, si astea toate tot din cauza retentiei de apa.Asa ca, fetelor tinere, aveti grije de voi,nu mancati sarat si nu mancati in plus, chiar daca alaptati, beti apa pana la 2litri pe zi!
AIDA, daca vei pleca la mare, cauta dimineata sa mananci fructe, iar pranzul si cina incearca sa mananci disociat, cat poti incearca sa nu te abati de la dieta! Si eu voi pleca saptamana viitoare intr-un concediu in Arabia Saudita si Dubai si ma tot gandesc cum sa fac cu dieta, oricum, sunt hotarata sa nu cedez poftelor!Poate v-am plictisit, dar intentia mea de a comunica este sa ne dam sfaturi una alteia si sa ne incurajam!Nu v-am spus ca eu am 48 de ani si ,in ciuda varstei si a kg, arat destul de bine, mai ales ca nu am ,inca, riduri!!!Va pup pe toate si va doresc mult bine, iar celor care-si doresc copii sa le dea dumnezeu copii sanatosi!!!

la multi ani tuturor copiilor…si la multi ani si noua…pt ca fiecare din noi mai purtam cate o latura copilareasca….azi sunt la ziua de proteine..fetelor.stiti cumva..putem manca si pateu , salam sau parizer???eu chiar nu stiu ce sa mai mananc la cina..omleta nu e voie ?sau la pranz carne si seara oua?

scuzati greselile de ortografie….

Buna fetelor.Am facut doua saptamani de la dieta.M-am cantarit si am minus 1,500kg cam putin dar nu ma las merg inainte.Eu va doresc la toate cate mai multe kg minus si multa ambitie.Pupici la toate.Adela

‘neata fetelor!
m-am cantarit si eu si in 2 sapt.am dat jos 1,500kg si aproximativ 5cm in talie. deci cam la fel ca si adela!
si mie mi se pare putine kg date jos! dar merg inainte!
am avut si 2 colegi care si-au sarb. onomastica si am mai rontait cate o aluna,… dar sper sa fiu si eu mai corecta pe viitor…
Cristinela- eu am dat 1kg jos dupa primele 2 zile de dieta. apoi am observat ca am slabit in cm, si totusi, dupa cum am scris , dupa 2 sapt. doar 1,500kg…. deci nu esti singura care slabeste mai greu
tu ai multe kg de dat jos?
eu am de dat jos 10kg ( 6kg de dupa nastere si 3-4 kg de dinainte de a ramane insarcinata, am luat in greutate ca am facut tratament).
am o prietena care a tinut dupa nastere o dieta dupa capul ei – manca totul fiert si fara sare , 2L apa pe zi, dupa ora 16 nu mai manca nimic. a tinut dieta asta 6luni.a slabit ffff bine! apoi a revenit sa manance normal si nu a mai pus nimic inapoi!
deci se poate si mai drastic!
eu am azi ziua de fibre. am papat dim . smochine si curmale- ptr. ca satur mai bine! ptr. pranz imi preg. o salata mare + cartofi fierti!
va pup!

Buna fetelor!Si bine ai venit in club,Ligia draga!Cred ca e mai important sa-ti mai alaptezi puiul,ma gandesc ca poti sa incepi usor si cu dieta si sa continui alaptatul.Chiar daca nu respecti tot sau cantitatea de manacare sa fie mai mare.Sper ca iti va fi de folos aceasta dieta!Eu merg mai departe,dar zilele astea am cam calcat stramb si nu m-am cantarit.Oricum merg mai departe si sper ca vom ajunge toate la kg dorite!Cristinela nu te mai cantari asa de des,inteleg ca te cantaresti de 2 ori pe zi!Lasa sa mai treaca o saptamana si dupa sa vezi cum stai cu kg!Stiu ca e greu sa rezisti tentatiei,dar asa nu te stresezi toata ziua!Va pup

VA ROG SA-MI TRIMITE–TI SI MIE CARTEA ELECTRONICA CU DIETA….SINT IN A SASEA ZI DE REGIM…..MIINE AM CARBOHIDRATI SI NU PREA STIU CE SA MANINC….MULTUMIRI AANTICIPATE…adresa mea ……………romelia_sabau@yahoo.es

Bravo Anca!Lasa ca merita efortul.Te admir ca ai rezistat.mergi foarte bine ,super!Azi te desfatezi cu proteine!Spor mai departe la toate.

BREAVOOOO!!!feliciatri….m-ai batut in faza asta ca au dadusem jos doar 8kg, dar foarte bine…ma bucur nespus pt tine…dupa aceste kg eu am slabit mai incet,probabil s-a obisnuit si organismul cu noul mod de a manca…eu acum am inceput din nou si sunt in a 3 zi…mi-am propus sa fac macar cele 8min de sport
va pup si mai vb ca ma grabesc sa merg la dentist!!!

Buna fetelor!

Aida32 ca sa nu fii dezamagita sa stii ca si eu fac parte din categoria celor care slabesc fff greu (am 31 ani si 2 copii), dar…. eu am mai trisat sincera sa fiu. In 52 zile am slabit 6 kg :(, dar… nu vreau sa renunt la acest regim. Sper sa ajung macar la 58 kg pana la sfarsitul dietei, eu avand o inaltime de 1.64 cm, desi……. nu prea cred ca voi mai slabi 4-5 kg 🙁 :(.
Anna-Maria bine ai venit din nou in “club” si iti doresc sa ai rezultate exceptionale. Aaa …si inca ceva Anna, am urmat sfatul tau cu 1/2 litru de apa dimineata si dupa 45 min sa mananc fructe, e super si am rezolvat si problema constipatiei. Iti multumec mult de tot. Am o intrebare : cum folosesti tu socul acela pentru slabire? M-ar interesa si pe mine :).
Anca felicitari ca ai trecut de ziua de apa, si eu peste 6 zile o sa am ziua de apa. Sper sa pot rezista cu brio ca la prima.
Romelia ai primit mail-ul cu cartea?
Fetelor eu va intreb ceva : ATI FACUT ABDOMENELE PE CARE NI LE_A TRIMIS MAGDALENA ? Eu sunt sigura ca sunt fff bune , dar ce ma fac cu lenea si lipsa de timp ?!( ca deh cei 2 copii nu au stare 🙂 ).Stiu ca sunt delasatoare ca am zis ca ma apuc de luni , dar… uite e joi si nimica, ma tot uit la calculator….

Buna seara! Sunt Rodica, si va rog mult sa-mi trimiteti si mie dieta detaliata pe uta_rodica@yahoo.com. Am slabit 3 kg in 10 zile. Mi se pare..vis. Mii de multumiri celei care a postat aceasta dieta, si succes tuturor!Pupici!

ha ha ha…m-am cantarit iar azi de dim…la prima ora…surprizaaa?????-.1.500 ….sunt super multumita…acum 2 sapt aveam 75–76 kg…acum am 72…2 kg slabind cu dieta balerina…iupiiii..nu ma las….pana nu ajung la 60 kg…deci mai am ceva de petrecut cu voi…maine am ziua de vitamine….uufff…rodica…ai 10 zile ???si eu la fel..numai ca tu esti mai norocoasa…de la cate kg ai pornit?felicitari tuturor pt kg pierdute..

BETI APA PE STOMACUL GOL

In Japonia zilelor nostre este foarte popular obiceiul de a bea
apa imediat dupa trezire, in fiecare dimineata. Mai mult,
testele cercetatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei.

Publicam mai jos o descriere a folosirii apei, pentru cititorii
nostri.

Pentru cei in varsta si pentru bolile grave ca si pentru bolile
moderne, tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre
o societate medicala japoneza, ca tratament sigur 100% pentru
urmatoarele boli:

Dureri de cap, dureri ale corpului, sistemul circulator,
artrita, batai puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in
exces, astm bronsic, tuberculoza, meningita, boli de ficat si
urina, voma, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie,
toate bolile de ochi, cancer la organele genitale si dereglari
menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului.

METODA DE TRATAMENT

1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe
dinti, beti 4x 160 ml apa ( aproximativ o jumatate de litru in
total)
2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.
3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.

4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati
si nu beti nimic timp de 2 ore.

5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu
apa dimineata pe stomacul gol, pot incepe prin a bea apa mai
putina si sa creasca gradual pana la 4 pahare.

6. Metoda de mai sus va vindeca bolile si toata lumea se poate
bucura de o viata sanatoasa…

Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru
vindecarea/ controlul/ reducerea principalelor boli:

1. Presiune ridicata a sangelui- 30 zile
2. Gastrita – 10 zile
3. Diabet – 30 zile
4. Constipatie- 10 zile
5. Cancer- 180 zile
6. Tuberculoza- 90 zile
7. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai
sus doar 3 zile in prima saptamana si incepand din a doua
saptamana zilnic.

Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse; oricum, la
inceputul tratamentului s-ar putea sa fie necesar sa urinati mai
des ca de obicei.
Este si mai bine daca continuati acest tratament ca pe o
activitate de rutina in viata voastra… Beti apa si ramaneti
sanatosi si activi.
Nu beti apa la masa.
Celor carora le place sa bea apa rece, la masa, le sunt adresate
aceste randuri:
Apa rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai
le-ati consumat.
Va va incetini digestia. Odata ce acest “noroi” reactioneaza cu
acidul din stomac, va fi absorbit mai repede decat hrana solida.
Va depune un strat pe intestine.
Foarte curand, acesta se va transforma in grasime si reziduuri
si va duce la cancer.
Este cel mai indicat sa beti supa fierbinte sau apa calda dupa
masa.

O nota importanta despre atacurile de inima: ar trebui sa se
stie ca nu fiecare simptom de atac de inima va fi durerea in
mana stanga.
Fiti atenti la durerile intense in maxilar.

S-ar putea sa nu ai prima data durere in piept, in timpul unui
atac de inima.

Greata si transpiratul intens sunt si ele simptome obisnuite.
60% din persoanele care au atac de inima in timp ce dorm, nu se
trezesc..
Durerea in maxilar va poate trezi dintr-un somn adanc. Fiti cu
grija si atenti. Cu cat stim mai multe, cu atat sansele de a
supravietui sunt mai mari…

Un cardiolog spune ca, daca fiecare din cei care primesc acest
mail, il trimite la toti cunoscutii sai, putem fi siguri ca vom
salva cel putin o viata.

buna, fetelor !!! ma alatur si eu in lupta cu kg … de o saptamana am inceput sa mananc mai putin decat de obicei si aseara am gasit dieta 90 zile si de azi am inceput … sper sa ma primiti si pe mine in gasca voastra 🙂 eu am 27 ani, 1.69 si 65 kg si o fetita de 13 luni … in timpul sarcinii am ajuns la 69 kg, iar la 3 luni dupa ceam nascut aveam 58 kg … pacatul meu cel mai mare este COCA COLA … imi este foarte greu sa nu beau, dar ma straduiesc ( azi am baut 2 pahare doar fata de 2 litri pe zi pana ieri :()

Buna fetelor ,sunt deja la ziua 5 si ma simt foate bine .Am mai tinut si alte cure dar intotdeauna ma simteam anemica si infometata ,acum este altfel nu imi este foame deloc.Recunosc ca nu reusesc intotdeauna sa beau cei 2l de apa dar compensez cu ceai,mai rau ca nu am timp pentru miscare si malimitez la 10-15min de abdomene.Am inceput progresiv de la serii de 20 si acum am ajuns la 50/seara.Multumesc Cristinei pentru carte.Va pup si multa bafta.

Buna dragele mele,

Ma bucur sa vad atatea mesaje, sunteti active si asta este f important.
Multumesc Anna-Maria pentru sfaturile tale legate de soc si apa, o sa incerc si eu.

Felicitari tuturor pentru rezultate si bafta tuturor celor care abia au inceput.

Va urez un sfarsit de saptamana frumos si linistit!

buna fetelor, am citit ca este si o carte electronica despre aceasta dieta, am inteles bine?? mi-o puteti trimite si mie, va rog … adresa mea este nitu_elena_alina@yahoo.com . va multumesc pt primire … azi sunt la ziua de fibre si pregatesc cartofi fierti cu rosii si cu ceapa verde 🙂 maine nu stiu ce voi manca pt ca nu ma dau in vant dupa paste …

Fetele…cand faceam urari pt fetele cu rezultate…ma refeream la ultimele mesaje care au fost scrise, ca sa nu mai scriu numele fiecareia…ca sa se inteleaga bine ca atunci nu m-am exprimat cum am vrut … eu sustin si incurajez pe toata lumea…Nadia ai dreptate in legatura cu lenea…dar uneori esti atat de obosit ca nu-ti mai trebuie nimic, crede-ma…poate e o scuza, dar alergand toata ziua dupa un copil de 1an, cand doarme repede sa calci sau sa gatesti…cand se trezeste stai cu copilul si faci cate ceva in timp ce il supraveghezi…si mai inveti cand poti ca de daca vrei si studii…e greu dar mergem inainte!va pup

Nadia draga sunt sigura ca si tu si Aida veti reusi sa scapati de kg nedorite, aveti rabdare si face-ti miscare!Nu trebuie neaparat sa avem nu stiu ce aparatura sofisticata, ci pur si simplu sa mergem pe jos in pas grabit!E suficient!Va pup pe toate!

buna fetele mele….revin cu vesti noi…minus alt kg…sunt atat de fericita…cand am inceput aveam 75..iar acum am 71….mai am 11 kg de pierdut…azi am ziua de proteine…azinoapte am visat intr-una snitele de pui…oare am “pacatuit” daca am mancat azi???deseara ma gandesc sa mananc niste crenvusti….pe maine m-am gandit la o ciorbita de fasole verde…voi ce mai mancati???e vreuna din voi care e la proteine azi???mai facem schimb de idei….aaaa…am incercat ieri sa beau ceai de soc….bleehhhh…cum puteti bea fetelor???mie mi s-a facut greata….socata putem bea???ca ma gandesc ca are zahar…n-am mai baut suc de 13 zile….doar cand ii mai fac lui copilasul meu natural mai gust ce ramane de la el..:)))pupici fetele,…

DACA ATI PUTEA SA-MI TRIMITETI SI FILMULETUL CU ABDOMINALELE….MULTUMIRI ANTICIPATE SI TINETI—O TOT ASA….EU AM INCEPUT DIETA DE 8 ZILE SI AM PIERDUT 2,5 —3 KILOGRAME….APROPO ZIUA DE VITAMINE O TREC FOARTE USOR…..CU CARBOHIDRATI O DUC RAU DE TOT…NICI NU STIU CE SA-MI GATESC…PA

buna fetelor!
revin si eu din w-kend salutandu-va pe toate de pe forum!
eu nu am noutati.zilele astea am mai trisat cu cate o inghetata.
eu sunt in ziua a-22-a si am dat jos 2kg si 3cm .astept ziua de apa cand poate voi depasi pragul. desi mi-e cam frica de ziua de apa!!! ma bucur ca este intr-o luni , cand voi fi la serv. si voi avea ocupatie…..
va pup

‘neata fetelor!
ce mai ziceti? cum merge dieta?
adela ce faci, ai mai dat jos ceva?
eu nu inteleg de ce dau asa greu jos kg. sa fie de vina varsta??(33ani)
de trisat , cred ca toata lumea a trisat cate un pic( ma refer la o ling sau 2 , nu mai mult- ptr. ca cel putin eu cam asa am trisat!),exceptie facand in w-kendul trecut cand am mancat o inghetata!
inca nu disper!!! dar… vreau mai mult…
pupici … si mult succes tuturor!

buna din nou!
ai dreptate magdalena! la fel e si la mine. eu am pornit de la 59kg , avand inaltimea de 1.59 m . acum am 57 kg, dar vreau sa ajung la greutatea de la care am plecat cu sarcina , adica 52 kg.
sunt f constienta ca odata cu inaintarea in varsta , kg se depun usor si se dau ffff greu jos. de aceea vreau si am hatarat sa le dau acuma jos si sa incerc sa ma mentin .
program fizic nu prea am timp sa fac. am un program f incarcat si obositor.
la serv . treb sa fiu la 7.30 si fac naveta de 35 km, deci ma trezesc f dim , pe la 5.30…
acasa ajung destul de tarziu , in jur de 16.30-17. i-au copilul de la cresa, parc , papa, nani… si deja cand ma uit la ceas e deja trecut de ora 20 si ….cad si eu…
asta nu este o scuza , dar timpul zboara asa repede….
pupici

Buna fetelor!Si eu am mai dat 1 kg jos,tot asa greu merg.Au trecut cam 2 saptamani,fara sa se miste nimic!Si eu am 34 de ani si as vrea sa mai dau macar 5 kg.Miscare nu prea fac nici eu,dar cat pot incerc sa merg pe jos.Chiar daca merge incet,e bine sa continuam sa nu ne descurajam,ca asa cum a zis Magdalena e important si cat de putin se slabeste tot e bine!Eu am sa mai incerc sa mai sar peste masa de seara.Am inceput sa fac si abdomene,iar azi am facut o febra musculara ca nu ma mai pot misca,dar am sa continui!Va doresc numai bine si sa scapam toate de kg in plus!va pup

fetelor..eu sunt f multumita de aceasta dieta…in aceste 2 sapt am slabit 2 kg si 500….nu e asa mult..dar slabirea e uniforma…incep sa mai scot cate o hainuta ce nu imi era buna inainte..deja am 4 kg si 500 mai putin…ca atunci cand am inceput..si credeti-ma ..se cunoaste bine.as vrea sa mai slabesc 10 kg…voi cum stati??azi sunt la proteine..voi manca oua azi…m-am saturat de carne…

buna fetelor,

eu azi am ziua de fructe si e usor de tinut pentru ca e foarte cald si oricum nu am pofta de mancare. Am mancat dimineata 1 banana, la ora 11.00 ananas si un pumn de fructe uscate si mai am piersici in meniul de azi.

Draga Aida,
Si eu am tinut o zi de apa mai repede decat cea stabilita prin program, pentru ca stagnam si m-a ajutat f mult ( -1 kg). Bafta multa.
Maine o sa tin si eu ziua de apa si sper din tot sufletul sa mai slabesc ceva.

Cristinela felicitari pentru rezultat. Tine-o tot asa.

Fetelor voi ce mai ziceti, Anca, Anna-Maria, Adela, Cristina B…….?

buna magdalena!
sper si eu sa cantaresc mai putin dim. , dupa ziua de apa.
trimite-mi si mie cand ai timp filmuletul cu ex., pe adresa aidacavasan@yahoo.com
succes tuturor fetelor!

dragele mele,

se pare ca din cauza obligativitatii logarii nu mai este activitate pe forum.
Imi pare rau! Sper ca in curand sa puteti trece peste aceasta problema si sa comunicam iar ca inainte.

Salutari tuturor si bafta la slabit!

Weekend placut!

Magdalena

am reusit si eu sa ma looghez,,,..eu sunt in perioada de stagnare.,…sper sa treaca repede…daca nu trec si eu la apa.

Buna fetelor!Am reusit si eu cu greu sa intru pe site!Nu prea ma pricep la noua tehnologie!Alina faci progrese bine si cu slabitul,dar mai ales cu coca-cola!Si ca bine de tine Aniela ca ai slabit asa de mult doar intr-o luna!Eu an cam trisat,dar totusi am mai dat un alt kg,eu sunt multumita si asa!Acum ca a dat caldura e mai usor ca beau mai multa apa si nu prea imi este foame.Azi am avut ziua de proteine si am mancat o salata mare cu salata verde,rosii,castraveti,ceapa si o conserva de ton,foarte bun si lejer,iar seara am mancat doar o salata de rosii.Maine imi voi face orez cu dovlecei.Anca este in vacanta,iar celelalte fete cred ca nu reusesc sa intre pe site.Magdalena cred ca ai trecut bine peste ziua de apa,nu?S-a miscat ceva?Si eu merg cu viteza melcului la slabit ,dar ma bucur si asa!Oricum multi mi-au zis ca am mai slabit si asta imi face placere ca se vede.De unde esti Magdalena,sau mai bine zis unde locuesti,nu cumva esti si tu prin tarile calde?Eu sunt in Italia si locuesc intr-un orasel la sud de Roma pe malul marii,Am inceput sa merg la mare si sa fac miscare in apa,sper ca ma va ajuta la slabit!Va doresc succes in continuare si sa nu va lasati!eu eram cat pe ce sa renunt ca am mai trisat,dar mi-am revenit si merg mai departe!Va pup,Nadia

Buna Nadia,

Eu sunt din Brasov. Am fost si eu prin tarile calde, in Israel mai exact, 2 ani de zile. Pe atunci faceam jogging 1 ora / zi plus 300 de abdomene /zi dar tot alimentatia m-a ajutat sa slabesc si atunci.

Am trecut usor de ziua de apa, dar nu se misca acul cantarului. Merg inainte si sunt optimista.

Esti o fericita ca locuieste in Italia, mai ales langa Roma (unul din cele mai frumoase orase din lume). Acolo ai posibilitatea sa mananci cele mai bune paste si pizza din lume. Si daca ar fi sa mananci dupa regulile lor ai slabi f usor. Am o cumnata de 47 de ani care a muncit in Italia 2 ani si a slabit 15 kg ghidandu-se numai dupa regulile alimentare de acolo.

Ai mare grija de tine si fii sigura ca vei slabi armonios cu dieta Rina.

Pupici

Buna fetelor!
Intr-adevar Italia este o tara frumoasa si Roma un oras super!Italienii mananca mult si au foarte multe retete,dar problema e ca mie imi place sa gatesc si imi plac mult pastele care se gatesc in mii de feluri!De la pasta m-am ingrasat eu!Sunt multumita de aceasta dieta,eu acum 7 luni aveam 76 de kg si atunci am inceput sa mai elimin zaharul si sa mananc mai multe salate si am ajuns la 72 de kg cand am inceput dieta Rina,iar acum sunt la 67kg si am aproape 2 luni de dieta,dar cum am mai zis am si trisat.E bine ca se slabeste incet si uniform e si sanatoasa!Am crezut MAGDALENA ca esti plecata din tara ca am vazut ca ai scris mult de fructele exotice care le consumi.Stiu ca la noi e mai greu.Eu aici am tare noroc,ca pot manca aproape orice fruct la un pret mic!Acum au inceput sa se coaca si in gradina.Am inceput sa mananc si eu ananas si compot,chiar ca te tine satula pana la pranz!Nici la mine nu s-a miscat acul cantarului timp de 3 saptamani!Acum se mai misca putin.Eu voi merge in Brasov in august,mai exact pe 14 august la nunta verisoarei mele.Multumesc ca ne putem incuraja si sper ca vor reusi sa slabeasca toti cei ce doresc!Merg mai departe,vreau sa rezist sa ma cantaresc peste o saptamana!Va pup pe toate!

Buna dimineata fetelor,

Buna Aniela, bravo tie ca ai tinut atatea zile de apa. Asta demonstreaza ce ambitioasa esti! Ai mari sanse sa ajungi la greutatea mult dorita daca o tii tot asa. Cat ai slabit pana acum? Bafta in continuare

Draga Nadia,

Felicitari pentru ambitie si pentru kg pierdute pana acum. Sper sa ne putem vedea in august cand vii in Brasov, macar la un suc. Ai grija de tine si tine-te de dieta. O sa vezi in curand o schimbare. Bafta multa!

Mult succes tuturor

Pupici

buna fetelor…eu sunt in perioada de stagnare..de o sapt nu mai reusesc sa dau nimik jos…luni am si eu ziua de apa…poate poate se misca acul cantarului..pana acum am slabit f putin…3.500 kg…in 22 zile…nu e putin????dar sa stiti ca nu cedez.felicitari Aniela pt kg pierdute…

Buna fetelor!Draga MAGDALENA,m-as bucura daca ne-am putea vedea,noi vom ajunge in Bv in 13 august,dar sigur vom fi tare obositi si cred ca vom ramane pana duminica 15 august sa mergem putin si pe munte.Avem deja rezervata camera la o cabana in poiana mica,se numeste Casa Andi.Dupa fugim la Suceava la parinti.Sper ca pana atunci sa mai dau jos si kg ce le mai am in plus!Mai vorbim pana atunci.ROMELIA,eu cred ca nu are ce sa dauneze fetitei tale sa manance si ea putin la regim,nu trebuie nici sa respecte chiar tot,ma gandesc ca e cam greu pentru un copil sa tina o zi numai fructe!dar in rest cred ca se poate cat ,de cat!E mai bine sa ai grija de ea acum cat e copil si sa nu fie prea grasuta,ca dupa cand va creste e tot mai greu!Ai putea sa o dai sa faca si un sport.CRISTINELA suntem toti diferiti,asa ca si slabim diferit,oricum cred ca si tu ca si mine si Magdalena ,cred nu avem chiar multe kg de dat jos si in situatia asta e normal sa se slabeasca mai incet!Organismul se regleaza singur si se apara!Iar cele care au mai multe kg in plus,organismul le ajuta sa le dea jos mai repede!Eu ma lupt in continuare si sunt multumita de ceea ce am dat jos pana acum si mai sper!Cum a zis si Aniela a slabit bine ,ca a avut de unde!De la cate kg ai plecat,Aniela?Si eu am inceput in 14 aprilie si am slabit 5 kg pana acum.Va pup si ateptam si pe celelalte fete sa ne zica rezultatele lor,sa auzim de bine!Va pup

multumesc din suflet fetelor pt incurajari…uneori chiar ai nevoie de asa ceva…dar sa va dau o veste bune…am mai dat un kg jos…am ajuns la 70…mi-as mai dori sa dau cel putin 5 kg in aceste 2 luni…sa ajung la greutatea avuta inaintea sarcinii…adica mint..aveam 67…insa mi se parea si atunci cam mult…acum…fie vorba intre noi…mi-as dori sa am cam 59-60 kg….insa cu ambitie sunt sigura ca voi reusi…daca nu acum…peste cateva luni cand ma pun iar pe treaba…deja a inceput sa imi placa dieta..nu mai am probleme…insa ma asteapta 2 zile grele..una de fructe…si una de apa…am ajuns la ziua 27..pana la 90 …mai e cale lunga..magdalena…nadia…aniela…bafta in continuare la slabit…si celorlalte fete la fel..va pup dragele mele…

Buna seara dragele mele!am fost plecata 10 zile intr-o mica vacanta!Abea v-am regasit!Dar vad ca nu sunteti toata trupa, lipsesc din fete, insa vad si nume noi!Acuma sa va povestesc ce am patit!Am cam abandonat regimul, dar nu am pus decat 2,500 kg, desi am mancat pe rupte de toate!aveam mic dejun incepand cu ora 6,30 si era bufet deschis, cu de toate!mancam si gogosi si croasant si branzeturi, salamuri, ceai si nescafesi incheiam cu ananas!Bine a fost ca nu mancam si paine!Apoi mai mancam pana seara de doua sau trei ori!ce sa va mai povestesc…mi-am facut de cap!!!dar de 2 zile, am intrat iar la regim!sper sa nu ma mai abat din drum!!!Ma bucur insa de rezultatele voastre si sper sa nu fiti nevoite sa patiti ca mine!!!Va pup pe toate cu mult drag si va doresc numai bine!!!

buna fetele…au trecut cele 2 zile…am trecut si de ziua de apa…sincer a fost mai usor decat credeam…doar ca am pacatuit cu vreo 3 pufuleti..fara sa imi dau seama…si am mmai gustat o felie mica de rosie…dar ma gandesc ca nu e asa mare tragedie….dar partea buna e ca am ajuns deja la 69 kg….sincer sunt uimita sa vad cum acul cantarului coboara…mai am 9 kg de dat jos…si presupun ca de acum incolo voi da mai greu jos..dar pt fetele ce vor sa inceapa acum…MERITAAA INCERCATA DIETA …..E super super ok…simt cum mi se schimba viata…va pup

Buna fetelor!ANCA,draga!Ti-ai facut de cap!Gata acum iar din nou pe baricade!Glumesc!Bine ca te-ai distrat si te-ai simtit bine!Asta e important,si eu am mai calcat stramb ,dar imi revin si important e sa mai luptam pana ajungem la kg dorite!Ma bucur pentru cele care reusesc sa treaca de ziua de apa si eu mai am una cat de curand,dar nu sunt asa de viteaza.Nu e ca as muri de foame,dar sunt prea pofticiasa!Sper sa reusesc de data asta!Nu am mai dat kg jos,dar simt ca imi stau mai bine hainele pe mine,deci mai scad in cm.Asta e bine la o cura de lunga durata ca nu se pierde masa musculara,ci se pierde masa grasa.MAGDALENA-eu am raspuns ROMELIEI cand am vorbit de fetita de 12 ani care e la cura!Eu am doi baieti nazdravani de 4 si 6 ani care nu stau un minut intr-un loc,alearga si se catara toata ziua,asa ca nu au timp sa se ingarse!Daca ai sa-mi lasi un nr de telefon ,te voi suna cand ajung la BV.Poti sa mi-l trimiti si pe adresa de mail(hnadia07@yahoo.com)Cred ca nu toate au reusit sa intre pe forum si de aceea sunt putine mesaje.Va doresc succes mai departe si noroc cu voi ca asa reusesc sa continui si eu!Va pup!

BUNA FETELOR….NADIA ITI MULTUMESC PENTRU SFATURILE PE CARE MI LE-AI DAT SI EU SINT PLECATA …LOCUIESC LA VREO 70 KM. DE BARCELONA,,,,NU LA PLAJA CA SI TINE…CI LA MUNTE ,INTR-UN ,,SATUC,,LINISTIT…CEA MAI APROPIATA PLAJA E LA VREO 40 KM.(APROAPE ..).ALTCEVA CE SA ZIC ,,ANIMO A TODAS,,CUM ZIC SPANIOLII.NADIA NU AM INTELES DACA VREI TEL.MEU SAU AL MAGDALENEI….DACA AI FILMULETUL CU ABDOMINALELE MI-L TRIMITI TE ROG? SPOR LA SLABIT….PA

Multumesc pt nr de telefon,Magdalena,acum l-am vazut.pa

Buna la toate fetele!Draga ANCA eu sunt sigura ca imi voi face de cap mai ceva decat tine!Cum am mai zis sunt tare pofticioasa!De aceea vreau sa trag acum mai mult si sa mai slabesc ceva,ca daca voi mai pune ceva in concediu sa nu se cunoasca tare.Ma bucur mult cand merg in tara,dar sa stii ca ma prinde si o tristete cand vad cat de greu traiesc oamenii acolo si cum nu se face nimic!Deja dupa 3 zile vezi o miscare la cantar,inseamna ca e bine!Atunci iti pot permite si pe viitor sa mai cedezi tentatiilor!Eu dau tare greu jos!Va doresc numai bine si sper ca vom fi toate multumite de kg pierdute la sfarsitul dietei!va pup

Am uitat sa intreb de Cristinela,Aniela si Alina, voi ce mai faceti?Astept si de la voi vesti bune!Va pu pe toate!

Hello la toata lumea. Sunt Diana, am 33 de ani si sunt din Timisoara. Am citit cu interes postarile voastre. Am inceput si eu dieta in 23.06.2010 si la 1.56 m cat am eu… ma prezentam cu 65.7 kg 🙂 plinuta. Nu sunt deformata, kilogramele s-au distribuit destul de uniform, sotul imi spune ca sunt chiar apetisanta :))) Anyway, in toata tineretea mea am avut 55-58 kg si asa ma simteam eu cel mai bine, iar aceasta greutate mi-am propus sa o ating dupa cele 90 de zile. Dupa 3 zile de dieta am dat jos 1 kg. Nu mi se pare deloc grea aceasta dieta, singurul dezavantaj este ca trebuie sa iti petreci mai mult timp in bucatarie ca se gatesti pe zile (carnea, legumele, pastele…)
Va pup. Diana

eu sunt bine anca….intru zilnic pe forum dar cum spune Hnadia…nu prea mai e activitate..eu cred ca de cand a cerut calc sa ne logam…inainte mai intrau fete noi..acum nimik…eu…sunt bine…azi sunt la carbo…de o sapt nu am mai dat nimik….oricum sunt sub 69..nu arata cantarul meu cu sute de grame…stiu doar ca e putin peste 68…eu sunt f f f multumita de dieta…am pornit de la 75-76…si mai am 2 luni…deja am convins multe fete sa inceapa dieta…si ce e mai import,am ajuns sa intru in hainele de anul trecut,iar lumea imi spune ca se cunoaste fbine.

Dragele mele,

Am intrat si eu zilnic, in speranta ca voi fi incurajata de experientele voastre si rezultatele voastre.

Eu am astazi 1 luna si 22 de zile de regim si am slabit 3 kg. Imi e f greu sa cred ca nu se poate mai mult. Am 62 de kg si imi doresc f mult sa ajung la 55 de kg.

Imi dau seama ca nu este usor, dar nu ma las descurajata de aceste perioade de stagnare.

Regimul Rina mi se pare cel mai echilibrat si sunt sigura ca voi respecta principiile si dupa terminarea lui.

Urmeaza in curand o zi de apa si ma gandeam sa tin 2 zile, poate incepe din nou slabirea.

Va urez mult succes la slabit dragele mele si astept sa dati cate un semn de viata fiecare.

Pupici

buna!
am postat si eu un articol mai sus si nu sunt sigura daca se vede. e a doua oara cand intru. ca sa cititi ultimele postari trebuie sa va logati de fiecare data?
ar fi super sa mai aflam noutati de la fete, cum mai merge cu dieta. e lumea in concediu? eu mai am pana in august…
va pup

Draga Cristinela,

Eu tin a doua oara dieta Rina. Am 31 de ani, 1,66 m si 62 de kg.
Cand am tinut dieta Rina in 2009 am slabit 9 kg in 3 luni, dar pornisem de la 70 de kg.
Anul acesta am inceput dieta de la 65 kg si am tinut-o la fel ca si anul trecut. Am respectat tot, in plus am facut 2 zile de apa pana acum.
Stiu ca e mai greu sa dai jos ultimele kg ramase, asa ca nu disper. Merg inainte.

Ma bucur pentru toate fetele care au rezultate bune si va urez succes la slabit in continuare. Imi place sa va citesc mesajele, asa ca va rog sa continuati sa scrieti.

Pupici

anca ,nadia,romelia???ce faceti???de ce nu mai intrrati pe forum?vrem sa stim si de voi…va pup pe toate.

http://superfete.cancan.ro/2010/06/cristina-16/ poate ma votati si voi….va multumesc

Buna fetelor!Eu nu am mai scris nimic,dar sa stiti ca am deschis mereu sa citesc comentariile voastre!Am de alergat toata ziua dupa doi baieti neastamparati!Acum am putin timp pentruca i-a luat sotul meu la plimbare!CRISTINELA ,te-am votat si eu,dar ce sa zic tu arati foarte bine!Dar mai ales fetita e o scumpa!Si MAGDALENA,cred ca si tu stai chiar bine cu kg!Dar si eu sunt de parere ca e mai bine sa ai ceva in minus,asa se mai poate exagera cu mancatul uneori!Si eu vreau sa ajung sub 60 de kg cu toate ca ar fi bine si 60.Oricum depinde mult si de organism,am o prietena care are aceeasi inaltime cu mine si cand a ajuns la 60 de kg parea foarte grasa!Acum a slabit la 54. eu in schimb la 60 as fi foarte bine!eu ma apropii de sfarsitul dietei,am mai dat un kg jos,deci in total cu aceasta dieta am slabit 6 kg!Ma bucur mult de aceste kg pierdute,mai ales ca nu am fost corecta mereu,am trisat de multe ori!Vreau sa mai continui sa respect cat de cat pana in august poate reusesc sa mai dau ceva jos!ANCA ,nu terbuie sa-ti faci probleme chiar daca mai calci stramb,am vazut ca tu dai destul de usor jos!Felicitari pentru fata ta!Ce frumos!Si ce mandra mamica!Va doresc numai bine si ramanem in contact!

cred ca va inebunesc cu voturile….dar am nevoie de voi…eu sunt bine….nu m-am mai caantarit de cateva zile…insa am cam trisat zilele astea…poate si pt asta imi e teama sa ma urc pe cantar….insa nu renunt..dar credeti-ma …deja m-am plictisit…sunt la ziua 40…mai am mai inca atat ….si 10 zile…asta e….daca am intrat in hora joc.

BUNA!!!

Salutare fetelor am o jale mare miau slabit sinii…asi vrea sa va intreb daca a mai patit cineva ca mine ca eu asa mam intristat?Spor la slabit si numai bine mai scrieti ca avem nevoie de incurajari….

foarte mare dreptate ai nadia. mi-am dovedit si mie ca poate orcine slabi. dupa o luna si o saptamana am -7,800 kg. niciodata nas fi crezut ca se pot avea asemenea rezultate.

Da, fetelor voi puteti sa slabiti ca sunteti tinere! va puneti in cap sa slabiti si cu ceva efort,chiar reusiti !
Eu la varsta a 3a nu reusesc sa fac minuni.Am 1.58 inaltime si 77 kg.Una, ca nu prea mananc carne de felul meu si chiar nici fructe si toate aceste deprinderi nesanatoase se revad acum ! E ca si cum un om s-a invatat toata viata sa manince mamaliga zilnic si aproape nu reuseste sa mai traiasca fara ea.Cam asa si cu deprinderile proaste alimentare.
Sigur , e greu de urmat in cazul meu un asemenea regim pe zile, trisez mereu, adica inghit carnea cu ceva paine,obligatoriu: fructele crude imi dau o foame exagerata(probabil de la aciditatea creata suplimentar in stomac)si imediat ,manainc ceva care sa imi taie foamea (biscuti, covrigi) iar ziua de apa este suportabila cam pana la ora 14, apoi ma doare capul ,ba mai mult, mi se infunda urechile (se zice ca de la tensiune)
Cum sa fac sa tin dieta macar 1 luna sa vad daca mi se potriveste, ca pare o dieta “prietenoasa” fara pretentii de cheltuieli financiare de nesuportat sau infometare inutila.Si sa nu va inchipuiti ca toata viata am fost comoda sau mancacioasa; fac ski,bicicleta a fost in “meniul zilnic” timp de 40 ani, plus ca am parcurs cu ruksacul in spate sumedenie de trasee montane in permanenta (locuiesc la poalele muntilor)
Daca cineva de varsta mea a incercat-o, astept cu interes sfaturi, pareri.
Va pot da un sfat, totusi: ziua de apa, s-o tineti dupa ce a trecut faza de LUNA PLINA si dupa ciclul lunar, altfel apa, e retinuta de organism, stiut fiind ca LUNA, e astrul care influenteaza femeile, iar SOARELE ,barbatii.
Cu mult drag fetelor

nicky pe forumul pe care am descoperit eu aceasta dieta , si in care imi tin un jurnal de slabire mai bn de jumatate din fetele care au slabit sunt femei trecute de 45, 50 de ani , nu vad de ce ar fi un impediment chiar asa de mare varsta. cat despre obiceiul alimentar acesta se invata, si orice invat are si dezvat , cred ca ai putea schimba putin alimentatia. spun eu care am vazut ca acesta dieta da roade pe pielea altora mai iantai si apoi pe pielea mea.
lisa mult succes , cu siguranta daca ai putina ambitie vei reusi …pentru ca se poate.
am venit sa dau raportul, deoarece eu in fiecare duminica ma cantaresc iar azi am cu 9,800 kg mai putin decat acum 1 luna si 2 saptamani , cand am inceput aceasta dieta. in primele 3 saptamani am fost mai sceptica si am trisat aproape zilnic, iar la sfarsitul celei dea 3-a saptamani m-am gandit eu ca urma sa se faca o luna de dieta si trebuia sa ma cantaresc , si asa am devenit serioasa in a 4 saptamana. cand m-am cantarit aveam mai putin cu 6 kg, am vazut ca functioneaza chiar si daca am trisat si am devenit mai serioasa , astfel incat in 2 saptamani sa fi trisat de vreo 3 sau 4 ori, iar in aceste 2 saptamani am dat jos 3,8 kg asadar intr-o luna si 2 saptamni am reusit sa scap de 9,800 de kg..mai e mult pana reusesc sa ajung la greutatea normala dar macar stiu sigur ca se poate, si in cel mai scurt timp voi ajunge ajunge la kg la care visez sa le am , deoarece am ambitie…sper

Multumesc tuturor colegelor de suferinta, pt. incurajari! Chiar am nevoie !”Startul” trebuie sa fie cu imbolduri si “finish-ul” cu aplauze .
Ce simplu pare cand citesti la altii, cum functioneaza dietele.
Ce inseamna “Balerina” ? face referire la efortul de a deveni supla, usoara si nemancata, ca o balerina?
Nu-mi imi doresc asemenea performanta; m-as bucura sa slabesc si 10 kg din cele 77 si m-as considera o balerina.
Primul pas: mi-am facut paine de casa din secara si faina neagra.De ce?
Pt. ca micul dejun ,nu-l pot incepe cu un mar,ca ma plesneste o foameeeeeeeeeeeee………..
Cum ceaiul e permis la discretie si am invatat ca cel de cretisoara este benefic ,pt. noi ,tagma femeiasca, incep cu ceaiul si pita !
apoi cafeaua . In rest greu cu carnea,ca eu de-abia maninc 3-4 kg.carne /an cu mezeluri cu tot si alte proteine gen soia, nu agreez in mod special.Ce ma surprinde ,e faptul ca lactatele nu apar deloc in aceasta dieta . De ce? Branza de vaci, o cana de lapte, telemea desarata, nu sunt permise deloc?
Daca aveti trucuri de inlocuit anumite alimente , astept cu nerabdare….
cu multe succese

buna am 16 ani sh am 80 de kg:((…foarte urat m’am ingrasat pt ca atunci cand eram mica nu aveam calciu si doctorul mi’a dat o cantitate prea mare de calciu bine ca sunt si eu devina pt asta si am gasit dieta asta si vreau sa o tin si eu ma gandesc ca daca eu sunt mai mica poate slabesc mult mai repede….dar problema este ca nu prea am vointa in mine…dar trebuie sa o tin ca nu imi place cum arat…mi se pare putin cam stricta dar incerc imi este putin frica de ziua cu apa dar in rest imi place…nu stiu ce sa fac cand ma voi duce la scoala pt ca nu voi putea respecta cu strictete dieta pentru ca eu voi intra dupa-mas…dar as putea sa’mi iau un sanwish cu branza si va multumesc pt dieta postata

CUM POT SA INTRU IN DIALOG CU VOI?

hello, hello:)
azi e prima zi de dieta rina, a doua oara. am mai tinut-o anul trecut si am abandonat dupa 2 luni. am slabit 7kg si muuuulti cm. eram foarte fericita:) am intrerupt dieta pentru ca venea craciunul si nu am mai avut vointa necesara sa o reiau in ianuarie. vreau sa va spun ca in timpul care s-a scurs de atunci am pus toate kg inapoi:((( am din nou 75kg la 1.69cm. de data asta intentionez sa tin toate cele 90 de zile, plus perioada de mentinere tot de 90 zile. de azi merg si la acupunctura, sala si masaj anticelulitic. promit sa va tin la curent cu tot ce mi se intampla. TINETI-MI PUMNII!:)

buna fetelor si de la mine….eu mai am 2 sapt de dieta si termin.insa am cam inceput sa calc stramb in a 3 luna…deja m-am cam plictisit….oricum sunt multumita de rezultat…11 kg minus…o sa reincep dieta in februarie…vreau sa ajung la 57 kg.am pornit de la 76,acum am 65,si as mai vrea vreo 8 kg sa dau jos…eu mi-am scos ziua de carbohidrati ,am ajuns sa nu mai suport pastele,eu care eram iubitoare de ele.Bafta multa fetelor noi,am vazut ca au mai inceput alte fete dieta,si un sfat…NU VA LASATI….MERITA.mie mi-a schimbat viata,mi-a adus din nou zambetul pe buze.

salutare din nou:)
tocmai m-am intors de la sedinta zilnica de acupunctura. Pentru slabit e necesar sa fac 3 ture a cate 10 sedinte fiecare. O sedinta dureaza 20 minute in care stai ‘relaxat’ cu cel putin 20 de ace infipte pe tot corpul. Nu pot sa spun ca e dureros, dar ceva senzatii tot iti provoaca. Suplimentar, am un minimagnet in urechea externa pe care il presez de peretele urechii de cate ori apare senzatia de foame. Pana acum pare sa functioneaze (sau poate e doar autosugestia, nu stiu) 🙂 Azi e ziua de carbohidrati, asa ca sunt happy:))
Va pup si spor la slabit sa avem!

Am slabit 2,5 kg deja!:) De data asta n-am spus nimanui ca sunt la dieta si ieri mi-a zis o colega ca parca am mai slabit:) Astept vesti si de la voi! Va puuuup!

buna adela,si felicitari pt kg pierdute…oare esti adela care a inceput dieta in mai???spun asta pt ca era o fata adela ce a inceput dieta cam in aceeasi perioada cu mine….bravo iubita….presupun ca ti s-a schimbat viata…la fel ca si mie….de la cate kg ai pornit?si ai tinut strict ca la carte???

bravo adela..felicitari….si eu sunt hotarata sa mai incep o data dieta dar numai in ianuarie..deocamdata ma opresc sa mai fac o pauza…am pornit de la 76 si am ajuns la 66,as mai vrea sa dau vrei 8 kg.bafta multa iti doresc,rabdare si vei reusi sa ajungi la greutatea dorita.

buna fetelor am 14 ani si chiar de acum am avut 57-58 kg. am incercat sa slabesc alergand. dar nu s-a putut am alergat 2 saptamani si am slabit doar 3 kg. dar cu toate dar m-am imbolnavit si de plamani. am incercat si reteta de m-a impresionat “309” am slabit 9 kg in 3 zile. comandati si voi cartea asta pe internet si veti obs schimbarile.pwp id de mess… irinutza_blondutza88

fetelor..scz ma bag si eu in seama…aiurea..am citit din mesajele voastre ..interesante….si eu am slabit…dar fara sa tin un regim anume..si nu am fost la nutritionist…si nu am facut eforturi mari..dimineata mancam orice fel de mancare…si o felie de paine…iar in restul zilei mancam mancare mai putin bogata in calorii….si beam 2 l -2,5 l de apa pe zi,bineinteles in primu rand nu am mai mancat dulciuri in prostie…si nu am mai baut sucuri…care sunt foarte periculoase….si am renunt la prostul obicei de a mai manca macare de ka fast-food..in fine..:)…si dupa ora 6 seara nu mai mancam nimic….beam apa sau ceai dar fara zahar…bineinteles..ca dulce mai papap dar foarte rar…o bucatica mik de ciocolata…ptr ca si aia avea rostul ei:)…si aproape in fiecare seara faceam aproape 150 de abdomene…si pe bicicleta de fitnes cate 30 de min…si in 6-7 luni aproape am slabit 25 de kg…de la 85 la 60:) sunt multumita…in fn ideea era ca poti sa mananci orice..si sa si slabesti…ptr ca daca ti o dieta si mananci anumite feluri de mancare…dupa ce termini dieta..o sa mananci de toate si ai necazul sa te ingrasi la loc…ptr ca corpul nu mai este obisnuit cu acele feluri de mancare…(eu vorbesc din exp proprie)…nu vreau sa influentez pe nimeni..fiecare face ce doreste:)…bafta in continuare celor care isi doresc sa sleabeasca…e foarte importanta sanatatea….:)….in primul rand..isr in al doilearand ..aspectul fizic:)…scz de deranj:)…pup

buna fetelor

buna fetelor!imi doresc f mult sa slabesc…am 19 ani,1.60 si 70 kg!ma simt foarte rau din cauza greutatii mele.as vrea sa incerc si eu dieta asta.sper sa ma ajute…mentionez ca mi-e frica sa nu ma imbolnavesc din cauza dietei!pupici

Eu am luat Full Fast un produs nou aparut, din farmacia Dona si am slabit 3kg intr-o saptamana dar in a5a zi am anceput sa am pofta scazuta de mancare si sa rezist tentatiilor culinare. Incercati si voi! E super tare!

Servus,
am o intrebare pt Ilinca – cat costa Full fast si in ce oras l-ai gasit?

vreau si eu sa slabesc eu am tinut dieta disociata,3zile carne,3 zile fructe si legume,3 zile lactate am slabit 20kg.in 5 luni dar dupa m-am ingrasat nu chiar 20 dar 10 sigur.as vrea sa tinem legatura sa vedem ce ne facem

buna tess

si eu sunt campioana la diete incepute si neterminate. dar de data aceasta sunt hotarata.

am 32 de ani , 158 cm si 74 kg.
din pacate timpul nu-mi permite sa merg la sala, dar baietelul meu de 2 ani “ma tine in forma”. ziua de fructe mi se pare cea mai grea, dar am trecut cu succes de prima.
simt ca am slabit putin, se vede un pic pe haine, dar sunt hotarata sa nu ma cantaresc zilnic. o voi face dupa primele 2 saptamani.
Multumesc de incurajari.

Sa nu te lasi! Succes si ambitie!

Aici gasesti ceva ce te va ajuta.

am 19 ani si 62 de kg si vreau sa slabesc ajutatima cu un sfat va rog.multumesc

buna tuturor,
de maine ma voi apuca si eu de aceasta dieta.
pornesc cu 169cm, 63 kg, 33 de ani, si mult optimism!

@simona: draga mea, spune-mi te rog cum merge dieta?

salut:) sunt Mihaela am 84 kg si doar 165 cm:( stiu..e multttt….am inceput si eu cura aza:D doamne ajuta:D:D

Buna tuturor, sunt o veche veterana a acestui site…ca sa va incurajez va spun sincer ca am slabit cu aceasta dieta 16kg in mai putin de 3 luni…am abandonat ultima saptamana…si de atunci nu m-am mai ingrasat…asta fiind luna mai a acestui an…acum vreau sa o reiau…nu stiu cand dar asi mai vrea sa slabesc putin…Vreau sa va zic ca metabolismul este foarte lent si in timpul dietei spre rusinea mea nu am facut sport…Sfatul meu este sa urmati aceasta dieta pt ca este sanatoasa deoarece aveti voie sa consumati toate alimentele pe care le doriti si nu elimina anumite alimente cum sunt alte diete…Va urez succes si multe kilograme in minus…pupici!