Cum sa slabesti… mancand – 10 -15kg fara sa te mai ingrasi

1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele6 Stele7 Stele8 Stele9 Stele10 Stele (263 votes, average: 8.17 out of 10)
Loading...Loading...
252,485 views

Va propun o dieta cu rezultate deosebite, pe care am tinut-o impreuna cu colegele de birou. Toate, dar absolut toate, am reusit sa pierdem in jur de 10-15 kg, fara sa ne mai ingrasam. Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme. Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma.

·  Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).

Prima zi – PROTEINE

Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.

Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina!

Ziua a doua – FIBRE

Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.

Ziua a treia – CARBOHIDRATI

Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta).

Ziua a patra – FRUCTE

Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel.

In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni.

Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg.

Important:

·  nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.).

·  nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine definit pentru organism!

1,744 Responses to Cum sa slabesti… mancand – 10 -15kg fara sa te mai ingrasi

  1. theo says:

    da stiu si eu pe cineva care a slabit cam 25 kg cu aceasta cura.dar cam in jumatate de an
    .sau poate chiar un an.dar merita!

  2. sabrina says:

    sincer mi se pare o idee buna aceasta dieta si am auzit de la multe persoane k are efect garantat.ma incanta ce am tare mult ce am citit mai sus si sunt dispusa sa incerc aceasta dieta eu am 58 kg si 1.62 si am forme putin peste forma normala dak as slabi 7 gk ar fi perfect.Eu sunt foarte optimista si sunt sigura k am sa reusesk ce ne-am face noi fara dovada clara a acestor persoane

  3. elyza says:

    mi se pare o cura usoara si o sa o incerc si eu…sper sa dea roade

  4. ioana says:

    da cred ca e o idee buna sa poti slabi 20 kg dar eu am slabit 15 in 60 de zile cu ce a disociala tinind cite 3 zile acelasi fel de mincare. sau e buna si cea de 4 zile o zi fructe o zi iaurt si o zi carne si cartofi incercatio.

  5. corina says:

    l`as tine si eu dar maicamea nu ma lasa si n`o sa cumpere fructe atunci cand imi trebuie sau carne sau…orice altceva :((

  6. any says:

    am sa incerc si eu pt ca mi se pare desto=ul de usor multumesc

  7. ralush says:

    e ff buna cura… am tinut`o 2 sapt si`am dat jos cam 3 kg fara sa mai pun inapoi. si nu e grea deloc :) succes

  8. BERCEA DANIEL says:

    am retinut cum se tine dar nu ai spus de alcool daca este voie si daca ce anume si in ce cantitate

  9. dana says:

    eu am incercat un regim disociat ma strict (cam cum tin cardiacii supraponderali la spital inainte de operatie); e pe 7 zile: prima zi lactate degresate, a doua legume in stare cat mai naturala, a treia carne slaba , a patra 3 oua, a cincea fructe si a sasea peste. Duminica e ziua “de voie”, adik poti manca orice din cele permise in timpul saptamanii. Eu am baut cam 2 l apa zilnic si am facut ceva mishcare (mers pe jos si alergari usoare) si am slabit 8 kg intr-o luna. Le-am pus inapi intr-un an pentru ca mi-am raluat stilul de viata sedentar si cu hrana inadecvata si la ore nepotrivite (mai ales dupa ora 8 seara). Dar sunt dispusa sa-mi schimb treptat stilul de viata (mai intai reduc cat pot grasimle si dulciurile) apoi imi propun minim 30 minute de exercitii fizice zilnic. Nu e o tragedie daca am “sarit” o zi doua, dar ma straduiesc sa-mi mentin ritmul … succese de durata tuturor!!!

  10. mary says:

    as dori si eu s slabesc vreo 1o kg dar nu am idee daca ma va ajuta aceasta dieta.sincer am mai incercat si altele dar nu am reusit nimik.singura problema este ca dureaza cam mult adik eu in august am nunta si as vrea sa slabesc pana atunci!voi ce parere aveti ce mi-ati recomanda?

  11. Diana says:

    Mi se pare…nu stiu..usurica cura :) … dar eu nu prea vreau sa dau jos 10-15 kg…si vreo 5 asa…sa ajuns la 52…deci..ar trebui sa o tina mai putin,nu? … ideea e ca e mult prea mult 90 de zile :)

  12. carmen says:

    am inceput de astazi dar inca nu stiu daca pot adauga si sare in regim , de exemplu la salata verde ca asa fara nimic nu reusesc sa o consum. mie imi place cu putina sare si putin otet.sper sa dea roade.

  13. daniela says:

    Am inceput dieta de azi. Am 89 de kg si 1,64 inaltime. (cam mult, stiu) Va tin la curet.
    Salata mai bine se consuma cu lamaie decat cu otet, parerea mea.

  14. Anna says:

    Am 17 ani si aproape 67 de kg… :(..Eu o sa incep dieta de luni,sper sa dea rezultate,fara sa pun la loc,de obicei dietele…dai jos…pui dublu !! O sa va tin la curent

  15. irina says:

    O sa incep si eu cura asta pentru ca mi se pare ok. Am de dat jos cam 12kg.Sper sa reusesc.
    Bafta celor care o incearca!

  16. CERASELLA says:

    am si eu cateva kg in plus si m-am gandit sa incerc sper sa merite

  17. roxy says:

    e bele regimul pentru cine poate sal tina yo nu prea pot k yo nu prea am pofta de mancare si mananc si asa slabesc da aveti grija astia care faceti ca mn infometare k e cam periculos putem sa facem bulinie sau mai grav anorexie si dupa…….doamne fereste poate murim!e orcum astia care chiar vor sa slabeasca la dieta asta mai adaugati lichidele!ca sa slabesti usor poti folosi lichidele chand tie foame bei apa sau suc de fructe nu cu acid k te baloneaza mai tare ala si asa opresti foamea pentru un timp orcum yo asa am slabit cam 2kg orcum yo nu vroiam mai mult da acuma vreau si asa fac knd mie foame beau apa am incercat tot felu de retete si nau mers da asta recunosc k ar trebui sa mearga!asa k bafta la toti si nu uitati beti multe lichide cat puteti voi de multe!!!

  18. adrian says:

    cam multa mancare in aceasta cura
    nu cred ca are efect………….

  19. Dana says:

    Am tinut si eu cura timp de 2 luni si am slabit 10 kg ;metabolismul insa nu mi s-a schimbat,pentru ca,revenind la vechiul stil de viata,am pus repede 4 kg.Asa ca am inceput din nou cura;sa stiti ca este usor de tinut,intrucat nu te infometezi,iar faptul ca dupa prima saptamana ai rezultate,te stimuleaza.

  20. dragutik says:

    DOAMNE CE BINE AR FI SA FIE ADEVARAT!AM 30 ANI IMPLINITI IERI SI 2 COPII SI NU MAI AVEAM NICI O SPERANTA K VOI MAI SLABI.MA APUC DE MAINE.DOAMNE AJUTA!

  21. nicole says:

    Ma intereseaza daca in prima zi cu carnea se poate folosi orice carne, peste, vita, pui , pork, orice….se face 4 zile si 4 zile pauza?Multumesc

  22. marina says:

    vreau si eu sa incerc cura asta sa vad daca da roade dara am ceva nelamuriri,…pastele, inghetata nu ingrasa|? si inca ceva…tin 4 zile ce scrie acolo si apoi din a 5a zi reiau ce scie la prima zi sau cum ca nu am inteles bine??va rog sami raspundeti

  23. marina says:

    inca ceva.. pot inlocui supa cu ceai? pt ca eu lucrez si nu am cum sami fac supa..

  24. delya says:

    apa de la fantana sau apa minerala ingraja cumva?uni zic ca da alti nu.astept raspns.Multumesc

  25. mihaela says:

    eu am incepot aceasta cura de 5 zile si am 3 kg date jos. sincer cred ca o sa am rezultate cu ea, si in plus mancarea nu e limitata doar la legume si carne sau cine stie ce pastile.va urez bafta.

  26. ilinka says:

    nu cred ca se slabeste cu aceasta cura

  27. alexandra says:

    am 16 ani,163 si 78 kg:((….vreau neapart sa slabesc,si sper sa functioneze

  28. gaby says:

    e super as vrea sa il tin si eu precizez ca am 1’67m si 95 kg dar lucrez si tura de noapte .noaptea ce mananc astept raspuns cat mai repede

  29. musu says:

    super,sper sa mearga,am inceput-o azi,de mult nu am mai reusit sa slabesc…mi-au esuat toate dietele…sper ca asta sa dea rezultate
    multa ambitie pt cele care tin diete

  30. der Spatz says:

    eu am avut acum 2 ani 115 kg la o inaltime de 1,65 m…. hidos de mult, dar intr-un moment de vointa, satula de rasetele colegilor si mai ales satula de problemele pe care orice supraponderal le are, am hotarat sa SLABESC!!! Am inceput sa merg la sala de fitness, am renuntat la grasimi, zahar, mancaruri gatite, orez, paine.. ce mai, am renuntat la toate “bunatatile”…. mancam numai cremwursti, branza, iaurt, spanac…salate numai cu putin ulei de masline si seminte de in si f multe lichide, adica apa plata. Am reusit sa slabesc pana la 67 de kg intr-un an si jumatate…problema este ca de 6 luni am oprit regimul, am plecat din tara si am schimbat meniul… am pus din nou vreo 6 kg si sunt disperata ca nu le mai pot da jos… cred ca organismul meu a fost cam “infometat” si acum asimileaza si aerul pe care il respir…totusi as vrea sa gasesc o dieta usoara…dar sigura si pe termen lung.
    Poate ma sfatuiti voi, cele care aveti probleme similare?!
    Multumesc anticipat,
    der Spatz

  31. Luminita says:

    va rog mult sa ma lamuriti si pe mine o data pt. totdeauna. ce este aia carne frpta fratilor??? dupa mine este acea carne care se face direct pe foc. voi aveti alta explicatie? in dieta (ca si in alte diete) se spune ca(,) carnea se poate consuma fiarta sau fripta ….dar cum sa o frig? aaaaaaa, am inceput de azi dieta si carnea am mancat-o…fiarta (piept de pui)

  32. Iordache elona says:

    Eu am tinut aceasta dieta .E foarte buna .Cam 5kg pe luna se slabeste.

  33. carmen says:

    Pare sa fie ok cura asta, dar intrebarea mea este daca pot sa o fac si eu, care am hipotiroidism (33ani, 164cm, 84kg).
    Rog un raspuns, multumesc anticipat.

  34. georgiana says:

    Buna. O sa incerc si eu sa tin dieta. Insa nu am inteles prea bine.. Deci 4 zile tin dieta apoi 4 Zile nu , dupa care o reiau?? Va rog sa-mi raspundeti. Multumesc. Bafta tuturor celor care o tin!!

  35. carolina says:

    mi se pare interesanta cura de slabire cred ca am sa ancerc si eu sa o tin

  36. andreea says:

    e ff buna dieta, am sa o tin si eu m-ar interesa da se pastreaza orele la care se mananca.

  37. doru says:

    chiar da rezultate,eu am tinut-o vreo 2,5 saptamani pana acum,si de la 95 am ajuns la 84 si nu am tinut-o cum trebuie,am mai adaugat cate o bere,cateva felii de pizza(mai rar),branza,iaurt si tot da rezultate….

  38. pstlvictoras says:

    merge si asa dar poti face sport ,foarte multe abdomene si alergarii asa e cel mai sigur mod de a slabi in max 2 saptamanii

  39. Aquarius says:

    E buna rau dieta credetima … am 2 metri exact in inaltime si 18 ani si sincer sa fiu cu dieta asta si cu alergare de 2 km p zi ( fara pauze in alergare k nu mai aveti kef dupaia ) si cu antrenament pt toti muschii , intro luna 8 kg si din cauza la antrenament nu mia ramas pielea intrun stil urat …!acum am incercat sa las o luna dieta si am mancat numai dulciuri si toate prostiile … nu mai slabesc da nici nu ma mai ingras .. raman la greutatea initiala ;) .. incercati cu incredere !

  40. Dana says:

    Nu am inteles f bine: se tine dieta 4 zile, apoi se face pauza 4 zile si tot asa timp de 90 de zile? Astept un raspuns, va rog

  41. nikole says:

    eu deja tin a 3-a zi aceasta dieta shi pin cind e ok…sper sa nu vie poftele prea repede d/ce numai din cauza lor nu pot tine nici o dieta pina la capat…pe linga acest regim ma ocup cu inotul de 3 ori pe saptamina…sper sa functioneze))))))

  42. dandi says:

    buna fetelor , vreau si eu sa incerc aceeasta reteta va tin la cureent acum am 70 kg de la 90kg din luna mai m-ma apucat de regim dar nu de asta
    sper sa reusesc macar 5 kg sa dau jos

  43. Sunshine says:

    Da…. este cel mai eficient regim. Am slabit in exact 90 de zile 22 de kilograme. E drept, am cam avut de unde. A trecut un an si am pus inapoi 5-6 kg. Sunt multumita si acum voi mai tine o data regimul acesta. Acum ma deranjeaza aceste 6 kg in plus, desi, zau ca nu mai e atat de deranjant… ;)
    Cel mai important e sa va tineti de ordinea celor 4 zile: proteine, fibre, carbohidrati, fructe.Intre timp, puteti manca fructe cat cuprinde si cat credeti ca aveti nevoie.
    Nu e adevarat! Nici bananele nici strugurii nu ingrasa. In aceasta cura nu. La cat e de privat organismul in dieta, putinul zahar pe care il contin aceste fructe este binevenit.
    Eu luam prima masa pe la 11-12, a doua seara pe la 20-21. Nu am mancat niciodata carne fiarta. Doar gratare. Intodeauna cu salata. Multa salata. In ziua de fibre mancam orez fiert in apa sau cartofi. Dar s-a intamplat d ecateva ori sa fierb orezul in lapte si sa ii pun stafide.
    Nu am mancat deloc in aceste 90 de zile oua! Desi, cica, in ziua de proteine se poate. Pur si simplu nu am simtit nevoia. Cu toate ca sunt o mare mancatoare de oua.
    In toate cele 90 de zile am mancat in total 23-24 felii de paine. Da, au fost zile in care pofteam slanina, paine cu ulei sau cu untura. A; asteptat cuminte ziua de carbohidrati si mi-am permis 2 feliute de paine cu ulei sau untura. O data la ziua de proteine am mancat jumari!!!
    Dar, in mare, m+am cam tinut de regim.
    Rezultatul a fost ca in prima luna am slabit 14 kg. M-am oprit brusc din slabit. In ultima luna am dat jos restul. Fara nici macar sa fie un efort prea mare. Purtam pantaloni nr. 54, acum port 48. :) Mi s-a schimbat radical viata…
    Eu, pe langa ce scrie acolo, am baut foarte mult suc de rosii (il consideram pepost de fructe). Pastele, in ziua de carbohibrati, le mancam cu ketchup sau varza.
    Va doresc succes, daca incercati careva. Merita!!!

  44. vreau sa slabesc says:

    pai si in celelalte zile ce mananc?

  45. vreau sa slabesc says:

    pao si in celelalte zile ce mananc?

  46. doru says:

    care celelalte zile?
    se repeta astea timp de 3 luni….123412341234,etc

  47. Sunshine says:

    Da! Merita tinuta cura asta. In 90 de zile am slabit 22 de kg. Am incheiat cura in decembrie 2007. Pana acum am pus inapoi 5 kg. Cu toate precautiile. Cum nu tii dieta strict, cum pui inapoi. :) Dar, e de efect. In primele saptamani slabesti vazand cu ochiul liber. Si daca ai ambitie nu pui inapoi mai mult de 5-6 kg.
    Bafta!

  48. Sunshine says:

    Si iaca am postat 2 comentarii la acelasi articol. De cat de obsedata is de cure
    :))

  49. ioana says:

    buna..si eu fac parte din categoria persoanelor care isi doresc foarte mult sa slabeasca. m-am ingrasat 10 kg intr-un an, fara sa imi dau seama. am 22 de ani, 1,66 si 72 de kg..ceea ce mi se pare mult prea mult..intentionez sa tin aces regim pt ca m-au convins rezultatele celor care l-au tinut..insa am si eu doua intrebari..prima ar fi daca ati facut si sport in paralele si a doua..nu am inteles exact ce e cu ziua aceea, o data pe luna, cand se bea DOAR apa…adica, fara nimic de mancare? va multumesc si va doresc multa bafta

  50. Sunshine says:

    Ioana Draga!
    O zi pe luna, dupa ziua de fructe, tii o zi in care nu mananci nimic, bei doar apa. Sincer, eu am tinut ziua asta doar de 2 ori, si, am baut si suc de fructe si suc de rosii. Dar nu am mancat nimic. Daca reusesti sa te tii de ziua asta dai jos 2 kg. E foarte greu. Cea mai grea zi e cea de fructe. Si imediat dupa asta sa mai ai ambitie si pentru o zi de apa, nu e orisice.
    Adevarul e ca si eu am facut sport in timp ce am tinut cura, si dupa, la fel. Doar ca, eu am ales dansul. :)

  51. lianna says:

    buna,sunt noua pe acest forum,si in general nu prea intru in discutie,de cele mai multe ori citesc si doar atat.Eu am tinut aceasta dieta ,i se mai spune si dieta astronautilor.Intradevar se slabeste cu aceasta dieta foarte bine,se tin aceste 4 zile cu o regula de aur sa se manance in fiecare dimineata fructe ceea ce pentru mine este destul de greu,dar este foarte sanatos acest regim starea de sanatate este foarte buna.Acum din nu stiu exact ce motive nu mai pot sa o tin.Am tinut-o in urma cu 3 ani si tin minte ca am tinut mai mult de 90 de zile si am slabir peste 30 de kg,si chiar nu am mai luat in greutate timp de 2 ani.

  52. paola says:

    hello:)
    eu tin cura asta de 19 zile; am avut 74kg la 1,68m; acum am 70kg; intradevar nu am slabit prea mult in kg, insa…… am slabit in centimetri, respectiv 4 cm din zona coapselor, 2 din zona genunchilor, 3cm din zona abdomenului, 1cm la maini; interesant e ca inainte sa ma apuc de dieta, corpul meu nu avea dimensiuni simetrice, adica o coapsa avea circumferinta mai mare decat cealalta, la genunchi la fel; acum, dupa aproape 3 saptamani, s-au egalizat! azi tocmai sunt la ziua cu praji’ :)))) e chiar bine:D mi-am propus sa o tin pana inainte de craciun; sper sa reusesc, mai ales ca o prietena de-a mea a tinut-o 6 saptamani si a slabit 12KG!! promit sa va tin la curent:) spor la dieta!!

  53. ioana says:

    Buna seara fetelor (si baietilor ca sa nu ne fie cu suparare)!
    Sunshine, iti multumesc mult pentru raspuns..desi speram sa nu fie asa, trebuie sa recunosc ca ma asteptam totusi…problema e ca sunt putin dezamagita de mine. ma hotarasem sa ma apuc de regim si…dupa doua zile, din cauza poftelor mele de nestapanit m-am aucat din nou…huh..cred ca n-o sa pot slabi niciodata si asta e grav, mai ales ca m-am ales cu kilogramele asta peste noapte..nu stiu cum sa fac sa scap de poftele astea (a nu se interpreta..sunt groaznic de pofticioasa din scutece)..sunshine, ai putea sa imi spui si mie unde mergi la dansuri ca si eu mi-as dori dar..nu prea am timp si…nici vointa…va pup si sper sa auzim de mai bine data viitoare

  54. niqa gabriela says:

    E o metoda folosita. E suuper, suuper

  55. elena says:

    vreau si eu sa mai slabesc vreo 5 kg…….defapt nush ca numai burta si picioarele sus akolo sunt mai grasutza (lumea imi spune ca mi se pare mie dar sunt slaba sa ma mai ingrash)dar eu nu cred …ce pot sa fa?am 39 kg

  56. Carmen says:

    cum pot afla raspunsurile la intrebarile celorlalti?

  57. ryta says:

    eu tin cura asta de 4 zile si am slabit 2kg asa ca cred ca e buna si eu vreau sa dau jos vreo 15kg dupa nasterea baietelului meu am ramas cu ele

  58. Violeta says:

    Si eu tin cura aceasta de 8 zile.Si se pare ca chiar da rezultate.am slabit in aceste zile 3 kg,si cred ca e ok;mai am cale lunga-si de cura si de kg.ce treb8uie sa le dau jos!TREBUIE SA AVEM F.MULTA VOITA,ASTFEL NU REUSIM NIMIC!Vreau sa va spun ca eu nu maninc dulce in ziua a 3-a la cina ,ci tot paste ca si la pranz.Nu am mancat in nici una din zile felia de paine,care este trecuta in cura.Promit sa va tin la curent cu rezultatele ,bineinteles pt cine ar fi interesat sa le afle.MULT SUCCES TUTUROR CELOR CARE SE STRADUIESC SA TINA ”CURE” IN GENERAL,VA DORESC AMBITIE MULTA SI REZULTATE PE MASURA!

  59. luminita says:

    incep si eu si va tin la curent….

  60. morena says:

    buna nu anteleg din 4_4 patru zile dar an celelalte zile ce se mananca??????????’astept raspuns va rog
    !!!!!!!!!!!!!!

  61. Violeta says:

    cum ce????se repeta dupa zile acelasi merniu!

  62. Violeta says:

    PAOLA,AI O LUNA SI JUMATATE ACUM DE CAND TII RETIMUL,NU AI MAI SPUS IN CE STADIU AI AJUNS,CUM TE SIMTI,CAT AI MAI SLABIT,ASTA DC.AI MAI SLABIT!NE-AI PROMIS CA NE TII LA CURENT SI PE NOI CEI CARE SUNTEM D-ABIA LA INCEPUT!!!astept un semn de viata de la tine!multumesc.

  63. Sunshine says:

    @ ioana
    Nu cred ca are vreo importanta unde merg eu la dans, avand in vedere ca sant din Oradea. Dar, miscarea, in orice forma, ajuta foarte mult. Probabil ca gasesti pe aproape o sala de fitness sau chiar si o scoala de dans. :) cauta, sunt sigura ca e plina Capitala de asa ceva.
    Te ajuta si o bicicleta…

  64. morena says:

    multumtsc violeta mai lamurit succes pa pa

  65. morena says:

    stiti ce fetelor???? eu am ajuns la concluzia ca sa tii dieta e o mare tampenie nu mai bine mancam din fiecare dintr_un pic si ne facem toate poftele????????
    eu am ajuns la concluzia ca avem doar o vita si nu merita sa ne abtinem de la toate bunatatile doar sa fim suple pt ce ?daca va simtiti bine asa cum santeti eu zic ca nu merita sa ne sacrificam ca modele nu vom ajunge niciodata si cine ne place ne place si asa .Eu zic ca o femeie e mai frumoasa cu forme oricum n_o sa fim niciodata silfide si credetima o femeie mai cu forme umple patu !!!!!1nu-i asa ca am dreptate?eu nu ma mai chinui inportant e sa nu ne mai angrasam an rest sanatate.Cine nu_i deacord sa ma contacteze va pup aveti grija de voi ca nu se stie niciodata

  66. Violeta says:

    problema e ca trebuie sa te simti bine in pielea ta,iar dc nu iti place cum arati sa faci ceva in aceasta privinta!iar in ceea ce ma priveste nu ma simt deloc bine in pielea mea,si astept cu nerabdare ziua cd o sa arat asa cum imi doresc,adica mai slaba.Acest lucru e f important pentru mine,si in ceea ce ma priveste o sa merg cu dieta pana la capat.O sa va tin la curent!multumesc

  67. ioana says:

    Hello!
    Ce bine ca lumea a inceput din nou sa comunice..chiar imi eram surprinsa ca nimeni nu mai spune nimic…eu am slabit trei kilograme..dupa primele 5 zile…in care nu pot spune ca am respectat intocmai regimul…m-am gandit sa fac o trecere relativ treptata..dar acum se pare ca nu prea mai poftesc alimente interzise..as fi curioasa ce au mai facut fetele care au inceput mai de mult regimul..eu chiar intentionez sa ma tin de el pt ca mai am de slabit ce putin 10 kg..marea mea problema este insa apa…cu greu reusesc sa beau un litru pe zi…aveti vreo solutie pentru asta? va pup si ‘ne’ doresc multa bafta in continuare

  68. Violeta says:

    Ioana,esti o norocoasa ca ai slabit atat de mult intr-un timp f scurt!eu d’abia 3 kg.dupa 13 zile.Bine ca erau deja 3 kg minus dupa 8 zile si de atunci am stagnat,dar nu-i nimic ca nu ma las pagubasa,ca organismul abia asteapta sa te prinda pe picior gresit.TOT INAINTE!Iar in legatura cu consumul de apa de care a amintit IOANA,mai sus ,trebuie alternat cu consumul de ceaiuri,caci si ele sunt bune,citronadele cu lamaie si 1-2 zaharine sunt iar binevenite,pentru mine.EU beau f mult ceai de soc,care este indicat in curele de slabire.Iar in week-end savurez un pahar de suc ”light”asta pentru desfatare,mai ales ca in ziua 3 nu consum la cina prajiturile sau colaceii specificati in cura ,ci tot paste cu un mic adaos de telemea pentru savoare.BAFTA MULTA IN CONTINUARE FETELOR!SA AUZIM NUMAI De E,SI DE MULTE KG.LIPSA!VA PUP!

  69. Sunshine says:

    Sa nu uitam un lucru! Cand ai din ce slabi, in primele zile deja se vede rezultatul. Eu m-am apucat iarasi de aceasta cura, si inca nu cred ca am slabit in 2 saptamani mai mult de un kg jumate. Dar! La prima tura aveam 108 kg…. acum am inceput de la 86…. Ma asteptam sa nu fie spectaculos… ;)

  70. Sunshine says:

    Apropos.. inainte sa sariti ca la 86 kg am din ce, trebuie sa va spun ca am 180 cm inaltime… :D

  71. Luminita says:

    eu am inceput cura pe data de 20 nov. o sa vad ce iese. am avut 88.7 si acum am 87,7 dupa 4 zile…o sa va mai scriu.

  72. loredana says:

    buna eu sunt noua dar vreau sa va spun ca aceasta dieta si rezultztele ei mi-au dat curaj,incredere ca se poate
    eu am 1,64 si 59 de kg
    as vrea sa slabesc macar 8
    am inceput dieta de pe 23 nov
    va tin la curent
    multa bafta

  73. Sunshine says:

    @ loredana….. in locul tau m as apuca de sport nu de cura de slabire…..

  74. vicky says:

    gata,m-am hotarat,tin cura sa vad ce-o iesi.pana acum nu am reusit cu nici una…….a,doar cu cea disociata am reusit acum vreo trei ani sa slabesc vreo doua kg.

  75. ioana says:

    draga loredana, si eu as spune ca exagerezi putin…eu cred ca greutatea ta este perfecta…important e sa ti-o mentii..acum depinde care este greutatea cu care tu esti obisnuta, pentru ca daca ai avut toata viata 4 de kg, intr-adevar te sinti grasa, dar, daca e sa ma intrebi pe mine, cred ca nu ai motive de ingrijorare..va pup fetelor si bafta in continuare

  76. paola says:

    Violeta,
    nu am mai postat nimic pentru ca am avut impresia ca nu intereseaza pe nimeni… asadar:) tocmai am inceput a saptea saptamana de dieta! sunt foarte mandra de mine pentru ca e recordul meu personal in materie de cure de slabire; ca sa va motivez, am sa va dau dimensiunile mele de azi, 26 nov, si cele din 10 oct:) talie: 74 vs. 79 fund: 101 vs. 108 aripioare: 61 vs. 67 genunche: 42 vs. 46 Total cm pierduti: 32!!! In ceea ce priveste kg, de la 74 am ajuns la 67…
    As vrea sa adaug ca nu am respectat strict dieta; am mai trisat (uneori cate trei zile la rand), dar n-am abandonat; in ziua de legume am mancat chiar si zacusca, in ziua de carbohidrati mi-am luat pizza margherita (cu cascaval), in ziua cu proteine am mancat si branzica milli cu dulceata de capsuni, iar in ziua de fructe am mai ‘derapat’ la dulciuri; in schimb, am tinut ziua de apa! a fost mai usor decat in ziua de fructe; stiam ca nu am voie sa mananc nimic si asta a fost! e drept, am baut si suc de portocale:)acum ma simt foarte bine; cred ca schimbarea de metabolism promisa de dieta e de fapt schimbarea obiceiurilor alimentare in cele 90 zile; deja mi se pare normal sa mananc dupa reteta, iar poftele apar mai rar! anyway, cam atat pentru acum:) ne mai auzim pe 17 decembrie cand voi intrerupe dieta…..

  77. morena says:

    bravo violeta si ioana as vrea sa am si eu vointa voastra va ianvidiez as vrea sa slbesc si eu dar eu am mers pe pricipiu ca daca manaci moderat ai parte de toate vitaminele si o vita sanatoasa fara sa sari calul .Eu am 77kg si 1.70analtime sant cam grasa cand ies afara din casa nu ma simt bine an pilea mea ma jenez uneori desi sant maritata si sotu meu zice ca sant bine asa doar sa nu mai pun pe mine.Asta vara am avut 72kg si timp de 2 luni an pus 4kg fara sa-i dau seama nu ma-m mai cantarit si am ajuns la 77kg azi am anceput o cura cica se pirde un kg pe zi o sa va tin la curent cat slbesc an 5 zile va pup si va urez bafta la slbit

  78. Violeta says:

    FELICITARI,PAOLA!!!!!!!!!!!E SUPER CE AI REALIZAT TU,NUI ASA????VREAU SA STII CA AM URMAT SI EU IDEEA TA,SI M-AM MASURAT SI EU,AM NOTATE ”DIMENSIUNILE”!PENTRU CA MAI MULT CA SIGUR AI DREPTATE TU SI NU SLABIM DOAR IN KG,CI SI IN CM,SI ASTA E F.IMPORTANT!NU AM INTELES DE CE INTRERUPI DIETA PE 17 DECEMBRIE??SE FAC DEJA CELE 90 ZILE,SAU????????EU INCA NU AM REUSIT SA MA INCUMET LA ZIUA DE”APA”DAR CAT DE CURAND TREBUIE SA URMEZE SI EA!!!!EU VREAU SA VA ZIC CA AM SI EU APROAPE 5 KG.DATE JOS,SI APROAPE NU IMI VINE SA CRED CA LE-AM DAT ,ACUM ACUL CANTARULUI ARATA 70KG,SI ASTEPT CU NERABDARE ZIUA CAND VA ARATA 67 KG,PT CA NU A MAI ARATAT ATAT DE LA NUNTA,DE ACUM 2 ANI!!URMEAZA ZILE GRELE,PENTRU CA VIN SARBATORILE,SI EU NU PREA AM DE GAND SA MA LAS DE DIETA!D’ABIA IN 10 FEBRUARIE SE FAC CELE 90 DE ZILE!ASADAR PENTRU CINE DORESTE SA TINA IN CONTINUARE DIETA LE DORESC CAT MAI MULTA AMBITIE ,PT CA E MARE NEVOIE DE ASTA FETELOR,DAR CRED CA MERITA EFORTUL!EU O S AVA TIN LA CURET IN CONTINUARE IN CE PRIVESTE VIATA MEA!VA PUP PE TOATE,SI VA ROG SA NU ABANDONATI LUPTA,O SA VEDETI CA VOM REUSI!!!PE CURAND!

  79. Violeta says:

    PS:PAOLA PAREREA TA CONTEAZA ,PT NOI TOATE CARE COMUNICAM PE ACEST FORUM!!!IN FELUL ACESTA NE IMBARBATAM INTRE NOI,CA SA NU ABANDONAM LUPTA!pupici

  80. Violeta says:

    sunshine,am o intrebare pentru tine,am vazut ca ai mai tinut o data dieta,ce ai facut,ai tinut dupa terminarea celor 90 zile de dieta ,inca 90 de zile de ”fructe”la micul dejun?vad ca spui ca kg se cam pun inapoi,si asta nu ar trebui sa se intample dc se schimba metabolismul??nu?

  81. Sunshine says:

    @violeta…
    4-5 kg in plus, intr-un an de zile, fata de cele 22 date jos, la 41 de ani cati am, nu mi se pare o tragedie. M-am apucat de dieta inca o data pentru ca as dori sa ajung cam la 70 – 75 de kg. ;) socotesc ca pt mine asta ar fi greutatea ideala. Atat aveam pe vremea cand faceam intensiv sport (asta insemnand 3 antrenamente grele pe zi, adica 5 ore). Nu consider ca aceasta cura iti schimba metabolismul, iti schimba obiceiurile. Asta da. Nu mai mananci alandala. dar, daca iti dai drumul, pui inapoi nu 5 kg, ci 20 si asta deja poate deveni grav. Sunt femei care au trup demanechin fara sa faca nimic pt asta si sunt altele care daca s euita doar la mancare (ca mine) au si depus 500 de grame pe talie.
    :)

  82. Sunshine says:

    @violeta :) nu am tinut cu strictete cele 90 de zile de fructe dimineata. Sunt atat de incantata ca nu mai sunt obeza, incat un pic de surplus nmu consider ca imi strica farmercului personal. Nici acum nu sunt urata cu cele 5 kg puse inapoi, dar vreau sa am 70-75. Si, dupa 3 saptamana de dieta, le am cam dat jos. :) acum sunt si mai motivata sa mai fac o data pana la capat cele 90 de zile
    :)

  83. ioana says:

    Fetelor, trebuie sa recunosc ca sunt foarte placut impresionata ce ceea ce vad..rezultatele voastre ma determina sa maerg mai departe, desi lupta cu poftele m-au cam facut sa deviez vreo două zile de la traseu…dar acum sunt mai hotarata ca niciodata sa slabesc..nu stiu exact cat ar trebuie..eu am cum 166 de cm si cum 69-70 de kg…oricum vreau sa va felicit din suflet pentru ambitia de care dati dovada si pe care, iata, mi-o transmiteti si mie..ma opresc aici ca incep sa seman cu andreea marin..in discurs..pupicei dulci, care sa inlociasca prajiturile

  84. ioana says:

    p.s. scuzati greselile, graba e de vina, nu analfabetismul :)

  85. morena says:

    ioana a fost o bataie de joc?sa-u mi se pare mie pt. ca daca ar fi asa ma-s supara.Nu are rost sa ma dezvinovatesc de ceva ce toata lumea o face adica sa mai greseasca din cand an cand dar vreau sa-ti zic ca tastatura calculotorului meu nu functioneaza bine poate asa o sa ma-ntelegi. Acum va scriu de la o prietena pana a_mi cumpar alta tastatura.

  86. morena says:

    Violeta ati multumesc ca nu ai luato ca prietena noastra Ioana pupici

  87. morena says:

    adica aluzii ironice

  88. Violeta says:

    eu am 167 cm si inainte sa ma apuc de cura cantaream 75 kg.in vara 69 kg.idealul meu este sa am 57,maxim 60 de kg.la aceasta greutate cred eu ca sunt super ok.sper sa reusesc mai mult cu aceasta cura ,sa depasesc cele 69 kg care sunt ca o bariera pt.mine,pt ca la aproape toate curele am stangat la acest numar 69!si vreau mai mult!inainte sa raman insarcinata ,ceea ce se intampla acum aproape 6 ani,aveam 57 kg,si eu la vremea respectiva tot grasa ma vedeam,si acum nu stiu cum sA fac sa ajung macar la atat!acum 2 ani ,ajunsesem ca prin minune la 67 kg,dar fericirea na durat decat vreo jumatate de an,am ajuns sa-mi fac abonament la sala de fittnes,la greutatea de 67 kg,si ce credeti fetelor,dupa o luna de ”chinuiala”si baut apa la greu,si nemancare dupa sala,decat fructe si ale la vro 2 ore de la sedinta de fittnes,am ajuns la 69 de kg,luasem 2 kg,in loc sa slabesc, eu ma ingrasasem!!!!:-??nu imi pot explica de ce!!!si de atunci cu cure, cu de toate ,CU 69 kg am tinuto pana in vara,cd mam cam lasat de diete si am inceput sa acumulez,pana cd.am ajuns acum o luna la 75 de kg.urata viata,sa o tii numai in diete dar ce sa faci,de ales nu avem,ori vrem sa aratam cat de cat ok,or sa stam in nepasare!acum,eu astept minunea,sa sar de bariera de 69 kg.AMBITIE IN CONTINUARE,FETELOR,VA PUP!!!!

  89. ioana says:

    morena, din fericire fac parte din acea categorie a oamenilor care isi vad propriile greseli…in fiecare mesaj pe care l-am postat EU am facut o tona..si m-am gandit ca tot repetandu-se, ar putea fi interpretate gresit…ce dumnezeu..vorbim despre cure de slabire aici, nu despre gramatica..a fost o remarca ce s-a dorit a fi amuzanta, si care ma viza strict pe mine..sper ca am lamurit situatia si ca putem lasa la deoparte interpretarile si rautatile…macar aici..va rog…multumesc

  90. ioana says:

    violeta, si eu cred ca m-am confruntat mereu cu o bariera..cand eram la liceu, prin clasa a 12-a, nu reuseam sa scad sub 60 de kg..intr-un final, acum doi ani, am reusit sa ajung totusi la 57 de kg mai mult din cauza unor pb de sanatate..dupa ce au trecut si astea..in doi ani am luat peste 10 kg..iar acum incerc sa treg pragul de 70…desi nu ma nascut..nu am copii…cred ca atunci cand o sa se intample asta nu o sa mai intru pe usa si ma terifiaza ideea…bafta mutla tuturor!

  91. paula says:

    ca multumesc din suflet pt dieta aceasta, da trezultate si foarte bune

  92. Sunshine says:

    @violeta
    Cand te apuci de sport, mai ales de fittnes, si daca nu ai un orar facut de un specialist ca lumea, lucrezi dupa capul tau sau dupa idei aiurea, la inceput, intr-adevar pui in greutate. Pentru ca lucrezi la sala de nebuna, muschii se umfla, devin mai grei, apa se stocheaza pe undeva prin organism. Dupa 4-5 luni de sala, incep sa se vada rezultatele. dar, de obicei, nimeni nu are rabdare sa astepte acest moment si se lasa. Cele 2 kile pe care le ai adunat, s-au transformat frumos in surplus, daca te ai lasat dupa 2 luni de miscare. Eu una tin minte ca am plans cand am ajuns sub 100 :) mi am permis o felie de tort cu frisca in seara de carbohidrati si am mers mai departe. Cand am ajuns sub 90 am baut o bere ;)
    Daca ajung sub 80 dau chef!!!
    :))

  93. Sunshine says:

    @ioana.. la 166 cm, medicina spune ca deja cu 65 de kg te incadrezi perfect in normoponderabilitate. indicele tau, acum, cu 69 de kg, depaseste cu 0,3 indicele normalului…

  94. Sunshine says:

    aici gasiti si un calculator al BMI
    spor la slabit :p

  95. ioana says:

    sunshine, iti multumesc mult pentru calcul..a fost in acelasi timp o mare incurajare. acum astept doar sa ajunga la normoponderabilitate :)
    in alta rdine de idei, dupa ce mi-a spus violeta ca bea mult ceai d soc, am cautat si eu pe net si am gasit o tinctura din fructe de soc..se numeste Elixir din fructe de soc..cica are o gramada de efecte benefice pentr organism, in special de detoxifiere puternica.Eu am inceput de ieri sa iau..prima zi o lingurita, a doua zi doua, progresiv, pana la 7..apoi se mentine cantitatea pana la 30 de zile. cica se slabeste binisor de la el..va tin la curent..exista si niste conditii: excluderea completa, pe durata curei, a carnii, zaharului, margarinei si aditivilor alimentari, pe cat posibil..va pup!

  96. Violeta says:

    sunshine iti multumesc pentru informatii,nu stiam ca asa se poate intampla cu ”sala”,dar vreau sa-ti zic ca atunci cd am inceput o vizitez(sala)mergeam cu o colega de-a mea,si ea tot cu 67 kg ca si mine ,dar la 170 cm;ea dupa luna respectiva avea minus 2 kg nu ca mine,plus,si spre rusinea mea,iar acum(colega)are acum 54 kg,in ce eu inainte de inceperea dietei ajunsesem la 75 !sa speram ca razbim lupta cu kg.VA PUP PE TOATE!

  97. Sunshine says:

    67 LA 170 INSEAMNA CA NU AVEA NIMIC in plus. evident ca a inceput sa se vada ca lucreaza muschii. transpira. probabil lucra mai bine (mai bine nu neapart inseamna mai mult, are si asta o tehnica) decat tine. se mai intampla…

  98. Carla says:

    Si eu ma chinui de cand ma stiu sa slabesc. Chiar reusesc, dar ma ingras la loc, efectul de yo-yo a fost prezent dupa fiecare cura tinuta. Asa am ajuns ca pentru cateva kg in plus , date jos cu un mare efort, sa ajung la 30 kg in plus … si stiti majoritatea ce efort va presupune.. Asta e. Tin regim de vreo luna si ceva, am reusit sa mai scap de vreo 7 kg.. Voi incerca sa tin acest regim desi mi-e foarte greu sa mananc mai mult de o masa pe zi, fructele nu ma tenteaza… Daca reusesc va anunt.

  99. Violeta says:

    iata-ma ajunsa la a 23 zi de cura!e totul ok,in ce priveste alimentatia,dar acul cantarului a stationat,ca deobicei!adica la cele 5 kg ,amintite de mine si mai sus!dar e posibil sa fii pierdut in centimetri totusi,si eu nu stiu!ramane de vazut!voi ce mai ziceti?ceva vesti bune<care sa ma faca sa nu abandonez lupta?va pup,toate cele bune!!!

  100. paola says:

    hello din nou:)
    ma bucur ca feed back-ul meu reprezinta interes pentru voi:) violeta, din pacate pe 17 decembrie nu se vor implini 90 de zile de dieta:( din pacate, ma cunosc foarte bine si stiu ca nu voi putea respecta regimul pe perioada Craciunului… intentionez sa respect regula cu micul dejun format din fructe si cea cu orarul (acum ca am primit si cartea am aflat si orarul de mese)din pacate, de la ultimul post nu am mai slabit nici eu, insa nu abandonez!! probabil ca sunt in celebra perioada ‘de platou'; ceea ce ma motiveaza in fiecare zi sa merg mai departe e faptul ca absolut toate hainele imi sunt largi si toata lumea ma felicita pentru cat de mult am slabit, cat de bine arat si cat am intinerit!!!:)
    va pupacesc si bafta tuturor:)

  101. paula says:

    va rog din suflet daca se poate sa i mi spuna cineva la 1,72 cate kg ar trebui sa am va multumesc

  102. Sunshine says:

    @paula …. intre 55 – 73
    @violeta… in aceasta dieta, dupa ce se dau jos primele kg, slabirea stationeaza!!!! Cateva saptamani!!!! Se obisnuieste organismul cu regimul asta si nu se mai lasa fraierit. Depoziteaza tot ce capata, pentru zile mai negre… Dupa cateva saptamani se porneste iarasi slabirea, si … slabesti vazand cu ochii. in schimb, daca acum iti pierzi ambitia si te lasi de cura, poti sa te astepti ca vei pune inapoi nu 5 kg ci vreo 12. :(
    La mine e a treia sapamana de cura si inca nu am dat jos nimic. Data trecuta deja dadusem jos cateva kg. Dupa o luna jumate aveam minus 7 kg. Nu ma opresc, pt ca stiu ca la un moment dat voi incepe sa slabesc. Totul e sa am rabdare. Dar, imi place painea prajita, si mi -e dor sa ii simt gustul :( Cred ca de Craciun imi voi permite 2 felii de paine prajita cu unt din belsug si usturoi….
    :))

  103. Violeta says:

    sunshine,cam cat ai slabit tu cel mai mult cu aceasta cura,cand ai tinut-o ?e adevarat ca se poate ajunge la 10-15 kg? ma gandeam eu ca in aceasta situatie ma aflu acum,de stationare!sper sa nu raman asa,totusi!maine e ziua cea mai grea,pentru ca ma incumet sa tin ,in sfarsit ziua de apa.sper sa reusesc!IN CEEA CE PRIVESTE FELIA DE PAINE PRAJITA ,SUNSHINE,TI-O RECOMANT IN ZIUA 3 DE CARBOHIDRATI,CU USTUROI DIN BELSUG,DAR UNT DOAR UN STRAT SUBTIREL!IN LOC DE PRAJITURELE MAI BINE ITI SATISFACI ACEASTA POFTA!PAOLA FELICITARI PENTRU NOUL LOOK,DACA O TII TOT ASA,IN CURAND O SA FIE NEVOIE SA-TI SCHIMBI GARDEROBA!!!VA PUPIC PE TOATE!!!

  104. Luminita says:

    si eu am inceput cura pe data de 21 noiembrie si pana acum am slabit de la 88,700 kg (la 1,70 cm) pana la 85. deci 3,700 kg. cam de o saptamana stationez dar sper ca intr-un sfarsit sa o iau iar din loc. am pierdut centimetrii incat acum pot sa-mi pun pantalonii care-mi placeau si se vede ca nu am burtica deloc (asta este partea cea mai urata a corpului meu cand ma ingras – am o burta de zici ca sunt in 4 luni). multumesc fetelor ca sunteti solidare si ca va sustineti prin cuvinte de incurajare si noutati. ex: eu nu as fi stiut ca in cura aceasta se stationeaza. de Craciun eu am mai mult noroc pt. ca sunt chiar in ziua de carne dar nu vreau sa va amarasc. va pup pe toate

  105. Luminita says:

    oups! am gresit. am inceput cura pe data de 20 nov. sorry!

  106. Sunshine says:

    :) eu am inceput in 10 nov si pana acum nu cred ca am slabit mai mult de 1 kg. Tot asa stau pantalonii pe mine,. Dar, nu ma las. Mai ales ca stiu ca data trecuta am avut de unde da jos, acu mai greut. :)) Cel mai greu trece burtica… ;) Daca dupa 6 saptamani tot nu se vede, voi incepe sa imi fac griji. Nu m-am cantarit de cand am inceput si nu am de gand sa o fac. Vreau sa vad rezultatul final…. :)
    Azi am papat o felie de pizza!!!! :) nu e rea.
    ;)

  107. Luminita says:

    sunshine….esti inaintea mea la regim…si numai 1 kg? dar ai respectat intocmai dieta? eu recunosc ca ma mai abat din cand in cand: in primul rand beau cafea cu zahar sau fructoza, apa nu prea beau, la verdeturi si la salate le mai pun cam o lingurita de ulei de masline. la ziua de paste, mananc cate 200 gr. de paste si sos de rosii facut de mine care contine si un pic de ulei. ce sa mai zic de dulciurile din ziua de paste…cred ca un pic cam intrec masura…dar eu nu sfatui pe nimeni sa faca asta…cred ca am sa-mi revin eu pana la urma.la ziua de verdeturi am mancat fasolica batuta cu usturoi dar am pus si o lingurita de ulei si sos de rosii pe deasupra (cel de la paste). imi place regimul asta si cred ca am sa-l adopt ca stil de viata – schimband ordinea. a inceput din nou sa-mi placa mancarea vegetariana si cred ca am sa continui dupa regim, macar o perioada. oricum, e super. eu ma simt misto cu dieta asta – mai nashpa e ziua aia de apa. a facut-o o data…dar a trecut.

  108. Violeta says:

    SUNSHINE,AI INCEPUT DIETA IN ACEASI ZI CU MINE PE 10 NOIEMBRIE!eu am fost mai norocoasa ca tine!SI ASTA PENTRU CA NU AM MAI TINUT-O NICIODATA,ALTFEL….CRED CA SI EU AS PATI CA TINE!LUMINITA…sunt f.bune ideile tale culinare,o sa fac si eu asa!!!si mai vin si eu cu o idee:ciuperci coapte la cuptor,cu mujdei de usturoi(asta pt.cine agreaza usturoiul)IN rest rabdare multa,cat cuprinde ,ca chiar nu avem incotro!va pup!

  109. Luminita says:

    Violeta, merci pentru ca mi-ai adus aminte. chiar ma gandeam la niste ciuperci, maine e ziua de verdeturi LOL. ma duc maine dimineata si cumpar niste champignons. alta idee de verdeata: pasta de aguacate (delicios): se iau aguacate coapte si se scot din coaja, pulpa se piseaza ca un piure, se adauga zeama de lamaie dupa gust (ex. la o aguacata, cam 1/4 lamaie), se toaca ceapa marunt (preferabil verde) si se adauga la pasta, se amesteca bine. pofta buna. eu o mananc cu painica la care am voie (eu cumpar paine prajita din comert integrala si mananc cam 2 felii subtiri). inca o idee pt. verdeturi: crema de conopida, dovleac si morcovi. se caleste intr-o olita cu ffff putin ulei un 100 gr de praz si cam 50 gr ceapa, dupa aceea se adauga dovleac galben cubuletze + morcov rondelutze si dupa conopida buchetzele. se adauga supa (din apa + cubuletz de supa) pana se acopera legumele si un pic de piper negru macinat (sau alb). se fierb pana se inmoaie si dupa aceea se dau prin sita sau se maruntesc cu mixerul pana se face o crema. este super hranitor, putine calorii si delicios. se mananca – cam o cana de lapte. aveti grija cu uleiul! in mod normal folosesc ulei de masline care este foarte sanatos. pofta buna! astept retete si de la voi. la mai putine kg! LOL

  110. Luminita says:

    Violeta scuze, eu nu dau cantitatile la supa pt. ca o fac ochiometric dar pt. tine …conopida 200 gr, dovleac 200 gr, morcov 200 gr. PA PA

  111. doru says:

    daca am tinut-o aproximativ o luna,intrerupt-o acum cam o luna pot sa o reiau acum??:D

  112. Luminita says:

    Doru, mai trebuie sa astepti inca 2 luni

  113. codruta says:

    am 28 de ani si acum un an am nascut o fetita si de la 75 de kg am ajuns la 92 de kg si nu stiu cum sa mai dau jos kg de pe minedaca puteti ajutatima si pe mine va rog.

  114. stanciu amalia says:

    As dori sa va intreb daca cura aceasta chiar da rezultate pt ca vad fel si fel de pareri si mai ales mi se pare ciudat ca putem manca paste si blatde pizza eu am 1,62 si 52 de kg.Eu vreau sa slabesc inca 4 kg

  115. clauditza says:

    ok..m-am hotarat. De azi sunt la cura. Sper sa reusesc..vreau sa slabesc doar vreo 6 kg..atat.. Am 1.67 si 57 kg.. Va tin la curent. Nu vreau decat sa reusesc sa intru in rochia de revelion :)

  116. Sunshine says:

    Fetelor!
    Mie una imi vine sa urlu cand apare pe aci cate o fatuca care are 1,67, 57 de kg si vrea sa slabeasca.
    Subtirelelor, sa va spun ceva! Dieta asta functioneaza cand ai kilograme in plus! Cand nu ai de unde slabi, poti sa tii dieta asta 2 ani, vei fi sanatoasa tun, dar nu dai jos nici un kil. Asta ca sa va fie clar. Alta problema. Persoanele supraponderale sau chiar obeze nu au probleme la cura asta. De obicei cei cu surplus au si tensiunea marita si alte probleme de circulatie. Daca tu, draguta, la 57 de kg, te apuci de aceasta dieta, presupunand ca ai tensiune mica, vei incepe sa lesini pe strada. Nu iti recomand.
    Si fetelor, mai reveniti-va.
    La 167, daca mai slabesti 6 kg (oricum nu reusesti cu aceasta cura ;) ), deci, daca ajungi la 51 de kg deja poti sa te numesti anorexica. Eu as zice sa iti iei jucarioarele de pe aci, fuga la sala, auca te de inot, de alergat de orice altceva, dar daca te apuci de dieta inseamna ca esti cam… prostu ta … scuze, dar asta e
    Pa

  117. Sunshine says:

    @doru
    daca ai tinut, si ai abandonat, poti sa o reiei cand doresti. mai ales ca a fost doar o luna. ia-o de la inceput.

  118. Violeta says:

    eheeee…ce vremuri,de mult apuse!cand aveam eu 57 kg,eram ok!si eu,ca si clauditza nu ma consideram bine,tot ma vedeam cu surplus,si ma gandeam ca mai trebuie sa dau jos vreo 5 kg.!!!acum nici nu mai pot visa sau spera la cele 57 kg!asta e…asa ca clauditza nu te gandi ca esti grasa,gandeste-te ca esti ok,si ca trebuie sa faci eforturi sa te mentii,sa nu adaugi kg.in plus!deci sa incerci sa maninci cat mai sanatos,cat mai putine prajeli,sau dulciuri!toate bune fetelor,si la cat mai multe reusite!!!

  119. alexa says:

    Buna si La Multi Ani!!!

    Am o mare rugaminte la voi. Am tinut pana in Craciun dieta disociata cu cate 3 zile pt. fiecare aliment( 3 zile carne, 3 zile lactate, 3 zile fructe/legume). Cand am inceput dieta aia aveam 76kg. si pe 20 dec.( dupa o luna de dieta) cantaream 70kg. Acum am 74( in doar 10 ZILE!!) si ma gandesc sa incerc si dieta asta dar sunt un pic confuza(paine,paste si dulciuri???).Oricum rugamintea mea la voi este sa-mi explicati si mie cum e cu ziua de carbohidrati, pot sa le inlocuiesc sau sa renunt la ele?(sunt un pic mai ” prostutza” pana nu inteleg ce rol au si de ce nu ma apuc de ea.).
    Multumesc anticipat si va doresc un an nou plin de succese si dorinte implinite!!!

  120. giorgiana says:

    am 16 ani 164 si 56 de kg si asi vrea sa slabesc dar nu stiu in celelalte zile ce se mananca astept raspunv cat mai repede va pop

  121. giorgiana says:

    am 16 ani 1,64 si 56 de kg si asi vrea sa slabesc dar nu stiu in celelalte zile ce se mananca astept raspuns cat mai repede va rog

  122. anda says:

    Buna fetelor ,v-am citit parerile despre aceesta cura si le felicit pe cele care au dus-o pana la capat. Ma gandesc sa-o incep si eu ,dar imi va fii foarte greu sa beau 2 l de apa pe zi,tinand cont ca este zi cand nici macar nu gust,si mai ales ziua a cincea cand va trebui sa consum numai apa.NU stiu ,voi cum ati reusit?

  123. Andreea says:

    interesanta dieta , as vrea s-o tzin si eu , sper din tot sufletul sa reusesc , multa bafta tuturor care au inceput-o si care au ambitzie s-o duca pana la capat

  124. adina says:

    eu m-am apucat deja de dieta de pe 3 ian si acum am slabit cam3-4 kg in 10 zile de dieta si cel mai bine se observa la cm cate 2-3 pe solduri si talie

  125. oana_adriana says:

    buna fetelor:)….
    eu am 1.70 si am ajuns in ultima luna l 75 de kg…de la 67…si acum tin regimul acela cu 3 zile(carne,fructe,lactate) si in primele 3 zile de carne am dat jos un kg…
    am mai tinut aceasta cura prin clasa a 7 -a..si am slabit foarte mult in timp de o luna ji jumatate si nu am mai pus la loc in perioada urmatoare decat 2 kg….
    as vrea sa intrerup aceasta cura si sa o incep pe aceasta dar nu stiu ce sa fac:-?…
    ziua cu paste si cu prajitura nu ingrasa?…
    :-??

    eu am vointa ji ambitia necesara sa tin curele si asta de acum o tin cu strictete…mai imi scapa intr`o zi :-? asa nu stiu dar destul de rar….eu ce greutate ar trebui sa am in mod obisnuit?….
    si nu stiu :-ss sfatuiti`ma si pe mine ce sa fac sa incep aceasta cura sau sa merg mai departe cu aceasta care o tin acuma…
    eu mi`a luat mama niste vitamine pentru ca eu cand itn acest regim ametesc imi care parul foare rau ….si beau apa plata cu lamaie….:-?? si de maine vreau sa imi fac in fiecare de dimineata ceai d elamaie ji sa beau pe stomacul gol:-??

    nu stiu dar imi doresc foarte mult sa slabesc….

    :*:*:*:*(astept si eu un raspuns daca se poate)

  126. bratu cristina says:

    astazi am inceput si eu aceasta dieta.am 156cm si 68kg.sunt foarte neincrezatoare cu aceasta dieta dar sper sa fie totu adevarat.imi doresc tare mult sa revin la masurile dinainte adica de inainte de a ramane insarcinata acu 2ani.nu sunt grasa in jos decat la burta.o urasc si imi doresc mult sa-mi raspunda cineva daca intradevar se slabeste si la burta.va multumesc anticipat

  127. ABY says:

    buna tuturor…
    as vrea sa incerc si eu acesta dieta.Am 30 de ani ,105 kg,(nu-mi vine sa cred) si 7 copii.cea mai mare are 10 ani.Intotdeauna miam dorit copii ,acum ca am terminat cu sarcinile vreau sa slabesc.o intrebare se poate bea o cafea dimineata?maine dimineata o incep….
    e mailul meu este abigail_ardelean@yahoo.com o …si inca intrebare se poate tinea cura daca alaptezi?

  128. Alina says:

    Buna….am 20 de ani, 62 kg si 1.71…nu sunt garsa dar…ca orice fata vreau sa mai slabesc cam 5 – 10kg in special de la abdomen…..azi e luni si o sa incerc si eu sa tin regimul…am tot incercat sa tin si alte diete cu ceva efect dar nu prea mare…..aceasta dieta imi pare foarte ok avand in vedere si parerile celor care au tinut aceasta dieta….o sa vba mai scriu in timpul curei…..succes celor care doriti sa incercati…:*

  129. rosita says:

    dar mic dejun nu exista?eu sunt moarta de foame dimineata…ce ma facccccc

  130. Sunshine says:

    @ABY – nu stiu cum e cu alaptarea! Dar o cafea,de dimineata se poate. Chiar si cu zahar! Eu nu ma abtin si pun 1-2 lingurite de zahar in salata de fructe. Si slabesc! Sunt la a 20-a zi de regim si am slabit 3 kg si jumatate! Si o fac a doua oara! Sper sa ma pot tine de regim. Prima data am dat jos 22 kg.
    @rosita! dimineata doar fructe si cafea.
    @Alina – regimul asta merge la supraponderali si obezi! Tu nu prea mai ai din ce da jos. Incearca un tratament contra anorexiei! Daca ai burtica, fa sport!
    @oana adriana, la 72 de kg deja esti normoponderala!

  131. Sunshine says:

    Aviz fatucilor cu fitze!
    Asta nu e un regimde infometare! Este pentru o viata sanatoasa! Cele care au multe kilograme in plus,slabesc mai repede, decat fitoasele care, de fapt, nu sunt supraponderale sau obeze.
    Fatucilor care vor sa arate bine, le propun sa mearga la sala. Eu, la varsta voastra, faceam sport. Si acum, desi am 41 de ani,la fel. Fac miscare de 3-4 ori pe saptamana, cate 2 ore in medie.
    Cele care considera ca au burtica, sa se apuce de sport, nu de regim!…

  132. Marcela says:

    eu am incercat sa citesc toate comentariile si intrebarle acestui regim si tot nu am inteles ce se face in a 5-a zi:se bea doar apa toata ziua?Dar in a 6-a zi?Se reia regimul de la-nceput?Ajutati-ma cu acest raspuns daca-l stiti pt.ca as vrea sa-ncerc si eu.MERITA

  133. roxy says:

    e o porcarie ! singurul mod in care poti slabi este sa faci spot ! Dimineatza 100 de abdomene si 100 de genoflexiuni, la amiaza 100 si seara tot 100…sa nu-ti fie teama ca nu are cine sa te tzina ce picioare…pune o perna pe picioare si da-i bataie…la mine maxim 10 minute fac 100 de abdomene…Succes…da rezultate;)

  134. Timea says:

    buna tuturor ! Eu am inceput aceasta cura in 7 ianuarie , adica 2 saptsi ceva si am slabit 5 kg si nu tin f drastic.as vrea sa mai slabesc inca 10/15 kg , sper va voi resusi.

  135. Timea says:

    pt sunshine , resp este nu .
    cele 4 zile se repeta una dupa alta ,fara a le schimba ordinea ,iar o data pe luna ,cand consideri tu tii ziua de apa care trebuie sa urmeze dupa ziua cu fructe

  136. Timea says:

    ras pt abi
    nu stiu daca se poate tine cura in timp ce alaptezi , dar cafea poti bea in fiecare dimineatza cu exceptie ca lapte poti pune doar ziua cu proteine

  137. Timea says:

    am citit cam toate ,si nu int de ce crede/ti ca nu se poate slabi daca mananci paste,..pers care mananca doar salate si tin cure f stricte ,sunt primele care pun la loc kg date jos
    eu am tinut o cura de 2 luni cu herbal life acum un an jumate ,am slabit 13 kg
    dar e f gretos ma durea stomacul si nu am intarziat f mult sa pun kg la loc

  138. Lungu Ionut says:

    Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma. ….mie mi se pare ka se kam kontrazik aceste 2 fraze;)…..deci kre e adevarul pana la urma

  139. mandy says:

    ce ne e si cu slabitul asta!!!….nu exista vreo metada de sabire fara ingrasare la loc…am incercat si eu tot felu de chestii si tot degeaba. va doresc bafta la toti si toate..poate voi aveti mai mult noroc decat mine:D

    • vreau sa slabesc says:

      Ai uitat sa specifici ca in orice cura sau dieta de slabire este obligatoriu consumul a 2 l de apa. Apa are o importanta majora pentru organism, citeste mai multe aici

  140. Timea says:

    asta asa e ionut..ne chinuim sa slabim..si daca reusim ,partea mai grea este mentinerea
    dar am prietene care au slabit si au trecut 3 aani si nu am pus kg la loc..asa ca traim cu sperantza

  141. mariana says:

    si eu m-as apuca de cura asta. Am vazut multe femei care au slabit tinand-o…BAFTA

  142. Maditssu says:

    eu am 70 de kg la 1.70 .. credetzi ca as putea slabi cu aceasta cura? eu vreau sa ajung pe la 55 de kg..ajutati`ma va rog :*:*

  143. Timea says:

    eu am avut 78 la 1.70 si am slabit luna asta 7 kg
    asa ca bafta tuturor!

  144. Dorina says:

    Buna tuturor!

    Am tinut si eu aceasta cura 3 saptamani ,dar fara paine si mereu dupa ziua de fructe ,beam numai apa. Am slabit 3kg.Intradevar da rezultate si nu te infometezi deloc.

    Mult succes celor ce vor sa o incerce! :)

  145. camelia says:

    va rog sa-mi spuneti si mie ce pot minca dupa ziua 4 multumesc

  146. Timea says:

    dupa a 4a zi se repeta ,adica din nou proteine
    cele 4 zile se repetea incontinuu fara a le schimba ordinea

  147. tess says:

    vreau sa incep si eu am 43 de ani, 1,70 si 88 de kg. Am nevoie de ajutor pt ca sunt f neincrezatoare in vointa mea. acasa toti mananca pe infundate si eu gatesc mereu si apoi eventual ma ironizeaza ca sunt grasa. nu am cu cine discuta despre marea frustrare, si la servici lumea a inceput parca sa se poarte altfel decand sunt asa grasa. e f periculos sa fi intr-un cerc vicios, am nevoie de incurajare poate e dispus cineva care nici nu stie cine sunt. Cine face un bine si sa-l arunce pe internet? Astept

  148. tess says:

    buna
    sunt incantata de ce scrieti voi
    pana acum cativa ani si eu eram capabila sa tin cure si sa arat bine
    nu stiu ce s-a intamplat nu mai pot nu mai am incredere, curele de slabire incep in fiecare zi de maine iar azi mananc ca pentru ultima zi. Am 43 de ani 170 si 88 kg.
    e destul de grav, nu stiu cum sa ma motivez, vreau sa ma schimb pentru ca si cei din jur ma privesc cu alti ochi iar eu prin nemultumirea mea am devenit mai greu de suportat. vreau sa vorbesc cu voi si sa simt ca cineva ma asculta si ca poate intr-o zi voi reusi mi-e frica sa nu ma imbolnavesc sunt deja cateva semne.

  149. cristina says:

    buna tuturor :D am gasit acest site, in cautarea mea de diete miraculoase.. am citit dieta si toate postarile voastre.. de altfel ff interesante.. dar.. eu am 17 ani. 1 75 cm si 78 de kg … sunt eleva si aceasta dieta mi se pare ok, dar pt mine, imposibil de urmat.. mai ales ca, dimineata sunt mereu grabita, ajung la ora 4 acasa, de la scoala..si practic, organismul imi cere sa pap, k nu rezist fara.. si mai ales ca invat si ff mult :| .. va rog… :D un mic sfat.. ca sa dau jos 5 kg, nu mai mult.. 5 imi sunt de ajuns :(

  150. Timea says:

    buna tess..inteleg disperarea ta..si eu sunt,mai bine zis eram la fel ,mancam pana nu mai puteam ,apoi imi parea rau..sa nu crezi ca e tarziu sa schimbi , sa te schimbi tu..trebuie sa ai vointza ,si daca vrei sa areti mai bine ,nu are ce sa te opreasca
    astept sa scrii
    am slabit pana cum 7 kg ,si voi mai slabi inca 10

  151. Timea says:

    sal cristina ..dieta miraculoasa nu exista,trebuie sa ai ambitie si multa vointza.scoala nu este o scuza ,este o cura acceptabila ,si chiar daca ramai pan ala ora 4 la sc , nu e necesar sa rabzi foame , iti duci in fiecare zi mancare cu tine

  152. Sunshine says:

    @cristina….
    In primul rand, nu esti supraponderala. Nu cred ca vei reusi sa slabesti cu cura asta prea mult. Incearca sa faci sport, si mananca in continuare cum trebuie. Ai doar 17 ani! Te mai dezvolti. Daca vrei sa slabesti incearca un regim Scarsdale. E mai strict, dar in doua saptamani poate reusesti sa dai jos cat ti.-ai propus. Acest regim de 90 de zile nu este pentru tine.

  153. Dorina says:

    Buna fetelor!
    intradevar acest regim este prietenos ,are si paine ,are si dulciuri si chiar da rezultate. Asa ca nu stati pe ganduri si nu spuneti ca am sa ma apuc de luni,asta inseamna ca nu ai vointa. Spune STOP acum si nu de luni.
    UREZ MULT SUCCES CELOR CE O TINE SI CELOR CARE VOR SA O INCEAPA!

  154. Timea says:

    eu sunt putin cu moralul scazut,deoarece nu am slabit nimik de 5 zile..nu siu ce se int de nu scad kg astea

  155. Dorina says:

    Timea nu te descuraja,mergi inainte si vor incepe sa apara si rezultatele. poate ai mancat mai mult decat scrie sau ai adaugat ceva ,nu stiu ce sa zic dc nu ai dat jos,dar imp. este sa mergi mai departe. Am o prietena care tine acest regim si a dat 7 kg in aproape 2 luni ,primele sau dus cam in 2 sapt. dupa aceea a cam stagnat ,dar se vede mult in cm . Conteaza mult mai mult in cm ,pt. ca incep sa se vada formele mai frumos,si inca ceva ,nu te mai cantari foarte des ,o data pe sapt. este suficient,asta te demoralizeaza si te poate face sa renunti daca acul cantarului nu arata ce ai vrea tu sa vezi.
    Mult succes in continuare,fi puternica!

  156. cristina says:

    hmmm… totusi, cand ma uit in oglinda sunshine.. nu imi place deloc ce vad.. cu sportul nu ma prea impac.. sincer.. nu am timp.. poate nu ma crezi, dar totusi,.. si asa, incerc o dieta, poate da rezultate.. ms mult pt sfat… si cred ca ma apuc de exercitii… in casa :D:D:D e mai simplu pt mine.. s cred ca, o sa mai tai din aportul de mancare zilnica.. ar cam trebui :D:D mersi mult inca o datda, si le urez tuturor fetelor succes, si nu uitati : NU EXISTA NU POT, CI DOAR NU VREAU! asa ca, nu va lasati invinse!

  157. stefanel*87 says:

    pfu`….sa zicem ca ar fi ceva usor nush…am incercat 2 zile la dieta daneza si dupa am renuntzat instant…m`ash baga si la asta…nu`i cine stye ce. EU am 98 kg si 1,84m vreu sa slabesc vreo 15…o sa pot oare vreodata????????poate o sa fie vreo fetytza pe site`u asta sa stea alaturi de mine mereu…cred ca numai asa o sa pot …se baga careva??????:P

  158. Maditssu says:

    cristina eu snt alaturi de tine :*
    eu am inceput dieta acum 3 zile
    si ma simt chiar ok..e foarte buna avand in vedere ca nu te infomentezi
    eu am 70 de kg si as mai vrea sa dau jos vro 10-15 kg..ma mai duc si la alergat si mai fac si niste aerobic prin casa..am un cd pe calculator cu aerobic:D

    e ff bun
    mult succes cristina>:D<

  159. Maditssu says:

    pentru STEFANEL era :*
    scuze >:D< nu pentru cristina

    snt alturi de tne stefanel

  160. bianca says:

    am sa incerc si eu sigur aceasta cura miraculoasa dupa cate am citit pe forum!am mai incercat multe cure de slabire dar fara nici un efect de lunga durata,slabeam cat tineam cura dar dupa cateva zile puneam dublu la loc!m-am ingrasat vreo 20 kg in urma unui tratament tinut dar sper ca acesta cura ma va transforma la fel cum eram acum vreo 6 luni la vreo aproximativ 60kg!de luni sigur incep cura si o sa va tin la curent promit!

  161. katy says:

    buna fetelor
    am inceput aceasta dieta iar in 4 sapatamani am slabit 5 kg.Am slabit 4 kg in primele doua saptamani iar ,in urmatoarele 2 am stagnat.Cred ca de acum ar trebui sa merg si la sala numai ca nu prea am timp(programul).Am avut 84 kg iar acum am 79kg si inaltime 165 cm.Va doresc mult succes fetelo

  162. raluck says:

    frumos articol si mult mai frumoase si incurajatoare opiniile voastre dar i-mi lipseste vointa voi incerca sper sa mearga si sa pot eu sa duc pana la capat regimul

  163. Timea says:

    salut tuturor>! ma bucur ca acum ne-am alaturat mai multi ,ne ajutam si sfatuim reciproc
    acum am cam stopat din slabit
    sper sa continui si de acum incolo bine
    voi cum stati??

  164. Maditssu says:

    katy..blatul tau de pizza cam ce dimensiune avea?
    eu mi`l fac cam cat o farfurie
    este bine? da`mi un sfat te rog
    eu snt in a8a zi si nu stiu daca procedez bine

  165. monica says:

    sa-mi zica si mie cineva dka e bn. sa schimb ziua de fibre cu carbohidrati…adica respect intocmai , numai ca in a doua zi mananc carbohidrati in loc de fibre ,ca avem o sarbatorita la birou si va trebui sa mananc dulce:))

  166. crys says:

    buna tuturor.eu am tinut dieta 3saptamani si am slabit 4kg.am stopat si in 2 sapt de cand am intrerupt dieta am mai slabit 3kg.dar se vede foarte bine reducerea centimetrilor.folosesc in continuare elixir din fructe de soc.succes tuturor.

  167. Timea says:

    nu stiu ce se int dar nu mai reusesc sa cobor de 73
    ajutati-ma cu nist sfaturi
    ca park imi pierd toate iluziile

  168. Timea says:

    eu zilele astea am cam gresit ..dimineatza inafara de fructe am mancat si biscuiti ,am o ciuda pe mine

  169. ela says:

    buna fetelor,am 85.5 kg,165 cm am nascut acum 7 saptamani si as vrea sa ajung la 58 kg. De maine incep si eu aceasta dieta . va rog sa ma ajuta-ti sustinandu-ma.

  170. bianca says:

    am inceput de luni dieta si deja de dimineata cand m-am trezit (miercuri)si m-am cantarit aveam 1.5kg mai putin!am ambitie si cred ca va da rezultate sigure!ma cantaresc zilnic si va voi tine si pe voi la curent!MULT SUCCES SI MULTA AMBITIE CELOR CE TIN ACEASTA CURA DE SLABIRE!!!!

  171. monalisa says:

    Buna fetelor,am citit toate mesajele voastre si mi-ati dat increderea de care am nevoie pentru a incepe acest regim,daca cineva mai este cu probleme de greutate miar face deosebita placere sa inceapa cu mine de maine.Eu am foarte multe kg de pierdut,80 la o inaltime de 1,60.Imi doresc foarte mult sa scap de ele pentru-ca nu mai suport.

  172. Timea says:

    imi place entuziasmul tau monalisa
    nu mai sta si incepe de acum
    mul succes iti doresc

  173. Maditssu says:

    eu aproape am terminat a doua saptamana
    azi e zi de sambata
    si avanad in vedere ca maine e ploconul..nu am cum sa nu mananc 8-|
    in ultimele 3 zile nu m-am mai tinut de cura..am mancat forneti si nu am mai respectat:(

    am si eu nevoie de incurajari
    ma simt neputincioasa in fata atator mancaruri
    de luni o reiau .. sper ca de data asta o sa reusesc sa o tin 3 luni :-j

  174. Timea says:

    si eu fiind ziua mea ieri ,am mancat la amiaz pizza ,fiind zi de carbohidrati dar seara am mancat mici ..si de o sapt m-am lasat de tigari ,si mancand la fel ca pana acum m-am ingrasat 2 kg
    asa ca
    asta e
    m-am descurajat total

  175. bianca says:

    dupa o saptamana de regim am slabit 3 kg si o tin in continuare cat voi mai putea!am inceput sa ma obijnuiesc cu mancarea si vreau sa va spun ca am tinut si acea zi doar cu apa,a fost greu dar a trecut…daca ai ambitie poti sa reusesti!

  176. paola says:

    salutare tuturor:)
    revin cu posturi pe site-ul acesta dupa ce am tinut dieta timp de 2 luni anul trecut; va spuneam atunci ca am slabit 7 kg si multi centimetri; am abandonat regimul dupa 2 luni pentru ca a treia luna se suprapunea cu perioada sarbatorilor de iarna si eram convinsa ca nu as putea sa renunt la cozonaci, fripturi etc; suntem in martie si am recastigat 3 kg inapoi:((( de ieri am reinceput dieta (asta dupa ce am spus vreo 3 saptamani ca ‘de maine ma apuc’)acum am 70kg la 1,68m; odata cu cele 3 kg am recastigat si ceva centimetri:(
    de data asta voi tine 3 luni, cum scrie la carte:) va tin la curent! spor la slabit:)

  177. paola says:

    apropo!
    am uitat sa va spun ca am impartit dieta colegelor de la serviciu; sotul uneia dintre ele tine dieta de 2 luni si a slabit 15kg!!

  178. Timea says:

    si cate kg avea persoana respectiva de a slabit asa mult in 2 luni??

  179. andaine says:

    Buna, am intrat in a III -a saptamana de cand tin acest regim. Aveam 74kg la 1.66 si am slabit pana acum 6 kg dar si in cm vizibil! Sunt convinsa ca fiecare organism este diferit, dar vreau sa incurajez toate doamnele care vor sa inceapa aceasta cura impartasind experienta mea.
    Este nevoie de multa vointa pentru a rezista tentatiilor de zi cu zi, dar se poate reusi. Pentru mine primele 3 zile au fost mai grele, acum m am obisnuit si ma simt foarte bine.
    Nu pot spune ca am respectat ffoarte strict regimul (in ziua de fibre am mancat 1data pizza!, si nu am reusit mereu sa beau 2L de apa, desi ma strduiesc!) dar totusi am slabit si ma simt ff bine. Sunt hotarata sa combin acest regim cu putina miscare si bineinteles sa-l duc pana la capat!

    va pup, va tin la curent!

  180. bianca says:

    azi am implinit doua saptamani de cand tin regimul si sunt foarte multumita:am dat jos 5 kg si deja hainele au inceput sa stea pe mine ca pe gard!am tinut cat am putut de strict regimul dar nu ma prea impac cu salata verde…dar de nevoie am mancat mai putina!am ambitie si cred ca voi reusi sa-mi ating scopul de a slabi,va tin la curent si vreau sa ii incurajez pe cei care vor sa tina cura:MERITA!!!

  181. teo says:

    buna fetelor,astazi este e treia zi de dieta,poate ca e greu de crezut dar deja ma simt mult mai bine,mai usoara.si eu am aceeasi problema ca bianca nu ma incanta salata…dar incerc.cele care tin dieta si nu stiu ce sa faca cand le este foame…le recomand un ceai(cu zaharina),pe mine ma ajuta,de asemenea cafeaua neagra este buna,ajuta la arderea caloriilor.
    ps:avem voie sa mancam iaurturi 0% grasimi?
    multumesc si bafta!!!!!!!!!!!

  182. Timea says:

    da teo iaurt poti sa mananci de fiecare data cand esti la ziua cu proteine.mult succes in continuare
    eu sunt in a 2a luna
    am slabit 8kg si se vede si in centimetrii
    vad ca am ca-ti disparut
    astept sa scrieti cum va merge
    va salutpapa

  183. sophia says:

    salutare , ma bucur ca mai am colege de suferinta in acest regim.l-am inceput si eu din 9 martie si de la 72 kg am ajuns la 69.primul kg jumate l-am dat jos relativ repede dar acum am impresia ca stagneaza.intradevar ziua de fructe e cea mai grea…defapt toate sunt grele.in ziua de fructe vreau carne…in cea de carne vreau prajitura si uite-asa trec zilele incercand sa-mi stapanesc pofta sau poftele.o ruda de-a mea , care de cand o stiu e tot in “cure” a reusit sa slabeasca cu acest regim 20 kg.m-am ambitionat si l-am inceput si eu.sper sa dea roade…inceputul e promitator.va urez tuturor succes

  184. anais says:

    Buna Sophia, iti tinem pumnii si suntem alaturi de tine.
    Eu am intrat in a 5-a saptamana de cura si am slabit 9kg + in cm foarte vizibil. Toata lumea imi spune ca am slabit si eu ma simt foarte bine! Ziua de fructe mi se pare si mie grea…dar ma ambitionez si nu cedez! Am comandat cartea cu aceasta dieta, se numeste Rina’s, si astept cu nerabdare sa vad ce sfaturi si retete sunt prezentate acolo. Va tin pumnii, stiu ca putem!

  185. sophia says:

    exista si o carte de retete.nu stiam.inseamna ca are succes aceasta cura.as vrea si eu cartea daca imi dai mai multe detalii despre comada ei(anais).sper sa se vada rezultatele cat ai curand si mai vizibil.pana acum am avut un stil de viata ce doresc sa-l schimb.am inceput cu culoarea parului si forma lui.acum lucrez la modelarea corpului.cred ca fiecare femeie are nevoie de o schimbare la u moment dat care sa-i dea incredere in ea.eu am avut 54 kg.m-am ingrasat mult si am observat privirea celor din jur care desi nu spun …privesc si e suficient sa te faca sa te simti incomod.asta ar fii cea ai mica problema , dar cumpararea hainelor e un chin.marea majoritate sunt numere foarte mici.ce exista si numere mari e anost.eu sunt o persoana mai nonconformista si nu accept varsta pe care o am.adica la peste 30 de ani nu vreau sa ma inmbrac precum bunica.norocul meu ca picioarele mi-au ramas frumoase.as vrea ca mai multe tinere din ziua de azi sa incerce sa nu se ingroape odat cu varsta(culori inchise , haine largi).suntem frumoase doamnelor indiferent de forme si asa cum am zis eu pana acum “persoanele plinute au simtul umorului mai dezvoltat”succes tuturor si FITI VOI .

  186. sophia says:

    apropo pentru cele interesate , sa incerce sa adauge in salata loboda si patrunjel verde , asta daca le place gustul.si eu am fost putin reticenta dar sa stiti ca-i chiar gustoasa…putina sare si lamaie.am mai auzit varianta si cu macris.desi pare ciudat aceste plante sunt chiar gustoase. pe mine personal salata verde nu a incanta dar loboda sau macrisul avand un gust usor acrisor fac mai placuta masa.astept si eu ale ideei “ciudate” pe care le-ati incercat.

  187. paola says:

    @timea
    persoana respectiva avea 115 kg la o inaltime de vreo 1,90m

  188. paola says:

    pt. cine nu are cartea!
    In carte exista o programare a meselor astfel:
    1. perioada de purificare: 4am pana la pranz (in aceasra perioada eset recomandat sa mancam doar fructe sau legume si muuuuulte lichide)
    2. perioada de ingestie: pranz pana la ora 20 (in zilele de proteine trebuie sa existe un interval de cel putin 4 ore intre mese, 3 ore in zilele de amidonuri si 2 ore in cele de vitamine)
    3. perioada de digestie: 8pm pana la 4 am (nu se mananca nimic!)
    ‘succesuri’ :P

  189. anais says:

    Buna sophia, am comandat cartea aici http://www.rina90.ro/ro/produse/1-Rina_%E2%80%93_Dieta_de_90_de_zile , inca nu a venit. De indata ce primesc cartea promit ca o scanez si o sa trimit pe mail celor care vor :)

    Pana atunci, fetelor nu trisati :P

    va pup

  190. bianca says:

    luni implinesc o luna de la inceperea curei de slabire miraculoase!sunt ffffff multumita de rezultate si acum acest regim mi se pare floare la ureche!sunt fericita cand ma urc pe cantar(care pana acum era dusmanul meu nr 1)si vad ca slabesc pe fiecare zi ce trece!pana azi am slabit 6.200 kg si sunt multumita de mine!ce a fost mai greu a trecut si acum am ambitie si mai multa ca pana acum!bafta celor care tin acest regim si celor care vor sa-l tina!va tin la curent!!!

  191. Maditssu says:

    fetelor in ziua de legume
    eu mananc deobicei ciuperci la gratar..ador cura aceasta :x

  192. nicola says:

    buna vam citit comentarile in legatura cu cura si eu am ca si voi am probleme cu greutate dar trebuie sa recunosc ca nu am anbitie am tinut si alte cure de slabire dar nu am reusit sa da jos ,nusti daca este indicata pt.mine eu sufar de diabet zaharat de tip 2 totus cred ca am sa incerc si eu

  193. sophia says:

    nu stiu ce se intampla.aveam 69 kg acum am 70,4kg.asta dupa ce ieri am avut ziua de proteine si am mancat oua(naspa sa mananci oua si la amiaza si seara in cantitate asa mare avand in vedere ca de cand am inceput cura nu am mai mancat oua).azi am avut legume si am considerat ca nu e gresit sa-mi gatesc ghiveci.de cateva zile stagnam la aceeasi greutate si acum am mai pus inapoi.ce se intampla?e perioada de acomodare a organismului cu cura sau a gresit ceva.astep sfaturi

  194. Timea says:

    buna fetelor!
    in primul rand ma bucur f f mult pt voi ,sa o tine-ti tot asa!
    pt maditssu: am citit ca il zilele cu legume mananci ciuperci ,sa stii ca ciupercii apartin categoriei proetine si sopfia_: iti multumesc pt incurajarea pe care ne o dai ,si ai f mare dreptate ,si eu de un an incoace ma inbracam in haine mai largi si numai in culori inchise
    eu am inceput cura in 10 ianuarie am slabit 9 kg
    dar nu o tin klumea
    tot timpu gresesc si nu am ambitie
    asta e
    va pup fetelor si e o placere sa citesc ceea ce scrie-ti

  195. Maditssu says:

    timeea..tu ce mancai deobicei in ziua de legume? :(
    mai mananc cateodata si salate,dar altceva care sa imi placa numai stiu :(

    si spune-mi,compot de ananas sau de orice altceva pot manca in ziua de fructe sau dimineata?

  196. livia says:

    chiar ieri discutam cu matusa mea pe care nu am vazut cam de mult si arata mai bine. a slabit cu aceasta cura in doar o luna jumatate 10 kg!!!(avea vreo 95 de kg) mie nu mi-a venit sa cred.cand mi-a zis ce dieta tine, initial am compatimit-o ca se cam infometeaza si ea m-a contrazis.intamplator am gasit acest site si aceeasi dieta pe care o tine si matusa mea.
    totusi dupa ce am citit si parerile voastre… m-ati convins, o sa incep si eu de maine cura( am 1,68cm si 72kg)

  197. timea says:

    pt maditssu> compotul de ananas nu ti-as recomanda deoarece are zahar si indulcitori
    mai bine mananca o salata de fructe
    si asa variezi ,nu mananci acelasi fructe
    ciupercii se pot consuma in ziua cu proteine ,dar in ziua cu amidoni ,adica legume poti manca multe alte alimente: mazare cu morvoci , orez cu morcovi , supa de fasole ,sau fasole de felu 2 , cartofi( fierti sau facuti la cuptor)popcorn
    eu de ex daca mananc orez sau mazare la amiazi la cina imi fac 3 cartofi n cuptor ,avand mai putine calorii
    eu beau suc natural
    in fiecare zi
    nu doar in ziua cu fructe , dar sa te uiti sa fie 100% natural
    daca ai storcator de fructe si mai bine

  198. timea says:

    pt sopfia: sa nu iti faci probleme daca urci putin ,e ceva normal
    depinde ce mananci ,dar si eu dupa o zi de ch poate urc si 400 de gr iar dupa ziua cu fructe scad
    nu e nici o problema
    nu se poate sa slabesti in fiecare zi
    rabdare

  199. sophia says:

    timea , sa stii ca ai avut dreptate.prostia mea e ca nu consum suficienta apa si masa de amiaza o iau destul de tarziu cand sunt deja infometata.dar am incercat sa-mi coordonz de asa natura programul incat sa mananc cel tarziu la 14,30 , iar ultima masa la 19,30.oricum chiar daca in kg nu am dat semnificativ in cm am dat sigur.zilele trecute am vazut o pereche de blugi super dar cel mai mare nr era xl.stiind ca de ani de zile imi cumpar tot xxl am indraznit cu sfiala sa-i incerc totusi si….surpriza imi sunt putin mari xl.deci functioneaza.acum m-am ambitionat si mai tare si faptul ca vin sarbatorile nu ma sperie dimpotriva , va fii testul meu .sper ca toate cele ce ati inceput acest regim sa va ambitionati si sa ajungeti la obiectivul dorit.eu una sunt sigura ca nu ma voi oprii.succes tuturor.

  200. livia says:

    ce se mai poate manca in ziua de carbohidrati in afara de paste integrale? da-ti-mi niste idei.

  201. timea says:

    f bine sopfia ma bucur ca ai ambitie si astept sa imi scrii ca ti-e bun si L-ul
    :))
    livia : nu trebuie neaparat sa mananci paste integrale
    eu tot timpul mananc paste normale cu putin cas ras si cu rosii stoarse( fara piele) e natural si f bun condimentat cu specie pt paste
    mananci si pizza tot asa cu putin cas si sos de rosii
    si seara nu mananc niciodata paste sau pizza
    eu prefer sa mananc 2 felii de paine prajita cu putin ulei de masline si rosii

  202. timea says:

    ce se intampla cu restu?? de nu ne mai da-ti nici un semn?

  203. Ana says:

    Buna fetelor, de 3 zile m-am apucat si eu de cura aceasta.Stiam de ea de la o prietena care in 2 luni a slabit 10 kg,dar in ceea ce priveste centimetrii o gramada.Citind ce atzi scris si voi m-am ambitionat. Stie cineva daca tigarile sunt daunatoare curei? Bafta multa tuturor

  204. anka says:

    nu prea cred ca merge…ketcup-ul ingrasa(este facut din zahar…)cartofii ingrasa(au amidon)pastele ingrasa..micul dejun trebe sa contina mai multe pt ca e cea mai importanta masa a zilei…iar la cina fructe……. in consecinta…fetelor…mergeti la alergat ka a venit caldura…mancati bine dimineata si beti multa apa..si nu mai incercati diete ca va faceti rau cu mana voastra…:*

  205. timea says:

    din moment ce nu ai incercat ,nu ai cum sa spui ca nu merge ,si inca o informatie pe care trebuie sa o stii anca ,organizmul are nevoie atat de proteine ,cat si de amidon ,si carbohidrati .fiind impartite categoriile , organizmul separa mai usor alimentele ,si in acelasi timp primeste tot ceea ce are nevoie
    si pt ana: nu are ce dauna curei ,tigarile oricum dauneaza sanatatii dar nu are nici o legatura cu cura de slabire

  206. sophia says:

    timea ,sper si eu sa ajung cat de curand la o masura si mai mica.azi am fost la ziua de fructe si sincer mi-a fost putin mai usor avand in vedere ca am dormit mare parte a zilei(am lucrat de noapte).sotul meu se minuneaza tot mai mult de felul in care ma abtin(el azi manca prajitura langa mine).spune el ca am o ambitie prosteasca dar cred mai mult ca ii e frica de felul in care decurg lucrurile.ti-am spus ca am incercat sa ma schimb radical.ciudat , desi inainte ma condamna ca m-am ingrasat atat acum se pare ca-l deranjeaza.dar eu merg inainte.se spune ca atunci cand gandesti pozitiv faci lucrurile sa decurga in felul in care-l doresti.eu am un obiectiv si ma indrept increzatoare spre el.aveti rabdare si perseverati…rezultatul nu va intarzia sa apara.succes tuturor

  207. Maditssu says:

    fetelor eu nu prea pot sa beau apa.are ceva?
    slabesc mai putin sau ceva de genu?

    maxim beau cam 0,5 l ptr. ca mai mult nu pot.

  208. timea says:

    sopfia , te admir pt ambitia pe care o ai ,si sa nu te lasi ,si sotul tau cand stie cat iti doresti sa slabesti ,ar trebuie sa se abtine putin ,nu sa manance de fata cu tine prajitura ,si nu cred ca il va deranja faptul ca pe zi ce trece vei arata mai bine
    pt maditssu:da este recomandat pt toata lumea 2 lde apa pe zi , dar mai ales cand esti la regim ,pt ca organismul elimina mai usor grasimea
    eu pana sa ma apuc nu beam nici un strop de apa ,deloc ,eram doar cu sticla de cola la gura ,dar am substituit apa cu cola si beau 3 l zilnic
    acum un an jumate am slabit 13 kg in 2 luni cu produse herbalife ; am cunoscut multa luma care consuma acele produse si m-au avertizat ca kg se pun imediat ce te lasi de produse
    si au avut dreptate
    asa ca lasam produsele deoparte:)

  209. anais says:

    Buna fetelor, ma bucur sa aud ca aveti rezultate bune! Si eu ma simt foarte bine, sunt in saptamana a 6-a si am slabit de la 74kg la 64,5 kg , si…bineinteles in cm foarte foarte vizibil, este o schimbare foarte mare (aseara mi am facut niste poze, si le am comparat cu cele de la mare…si am fost foarte incantata de rezultat).
    A venit si cartea mult asteptata, printre picatele (la serv.) o sa o scanez si pentru cine vrea o sa o trimit cu placere!
    Va pup, nu uitati ca sunt si eu printre voi:), va urez o zi buna!

  210. Ana says:

    Buna fetelor, Maditsuu si eu la fel ca timea eram mereu cu sticla de cola la gura,si acum din fericire, desi am inceput doar de 5 zile am ajuns sa beau 2 l si ceva pe zi.Incearca sa bei intr-o zi cu un pahar mai mult,a doua zi cu doua pahare si ai sa vezi ca vei reusi. DEsi tin regimul doar de 5 zile la cantar se vede un kg iar la centimetrii se vede pe pantaloni caci nu m-am masurat :). Anais cand ai cartea anunta-ne ca as vrea sa mi-o trimitzi si mie. Va pup fetelor, bafta mai departe :) si o zi buna !!

  211. timea says:

    anais felicitari pt reultatele obtinute ,si nu uita de noi ( cartea) va salut fetelor si astept sa scrie-ti

  212. crista says:

    fetelor nu se pot inlocui fructele?sau macar postati ceva idei de retete din fructe

  213. livia says:

    am comandat si eu cartea. nu stiti cam in cat timp trebuie sa ajunga?

  214. paola says:

    @crista
    ‘In ziua de vitamine, fructele si legumele intra in meniul fiecarei mese. Combinarea fructelor este lasata la latitudinea dumneavoastra; totusi, este de preferat sa consumati un singur fel de fructe la o masa. De asemenea, puteti consuma fructe uscate, seminte si nuci.(…)Sunt permise compoturile din fructe, fructele pasate, supele din fructe si legume si fructele coapte. Daca nu va plac fructele, combinati-le sau inlocuiti-le cu legume proaspete simple (fara sosuri).’

  215. paola says:

    @livia
    eu am primit cartea dupa o luna!!:(((

  216. timea says:

    fetelor ,am citit si eu si dieta asociata de rina e asemenatoare ,dar nu fel ca ceea ce tinem noi
    legumele se mananca in ziua de amidoni ,care urmeaza dupa proteine ,in nici intr-un caz in zile cu fructe
    in ziua cu fructe : fructe si suc exprimat 100%,si inca ceva e bine sa variezi ,nu sa mananci aceeas fel de fruct o zi intreaga

  217. Emanuel says:

    buna ma numesc Emanuel si am de gand sa slabesc:D

    practic culturism de 8 luni si ma las pe o perioada de 3-4 luni:|
    am 16 ani , 1,90 m si 120 kg :( cam mult

    mam inceput ieri 30 martie si ma tin pana la vacanta de vara….
    reteta pare destul de usoara…cred

    bunica imi zice sa beau ai dimineata ca si ala are efect de ardere a grasimilor…. am sa mai postez rezultate

  218. gabriela says:

    buna tuturor!am citit toate comentariile voastre si m-ati convins sa ma alatur vouo.de maine intru in lupta cu kilogramele.dupa nastere am ramas cu 25 de kg.in plus pe care nu reusesc sa le dau jos ,voi incerca acest regim.multumescc celor care ne ajuta

  219. ruxi says:

    am incercat tot felul de diete si nu au mers .nu stiu daca anii sint de vina sau vre-o alta problema de sanatate.acum sint hotarita sa o incerc si pe aceasta ptr ca o sa fiu soacra mica simi doresc nespus sa arat si eu bn la nunta fiicei mele care este fotomodel si nu-mi dau seama dar cred ca ar fi stinjenita ca ea sa aiba 51kg si eu 89 .nu? merita sa incerc

  220. anais says:

    pentru cine doreste, am reusit sa scanez cateva pag. din carte. astept adresele de mail, sa pot trimite.

  221. Violeta says:

    doresc si eu foile scanate din cartea RINA’S.ADRESA MEA DE MAIL ESTE :matei.violeta@yahoo.com. multumesc anticipat,pentru straduinta si pentru ca esti draguta.

  222. violeta says:

    si eu doresc paginile scanate.iti multumesc ca esti draguta si interesata sa ne ajuti.adresa de mail este:matei.violeta@yahoo.com

  223. Ana says:

    Buna fetelor, dc te rog anais sa mi le trimitzi si mie, adresa mea este brunnella20@yahoo.com. Mersi mult

  224. sophia says:

    buna anais . ma bucur ca la tine da rezultate atat de spectaculoase aceasta reteta , probabil difera efectul de la un organism la altul.am slabit si eu dar nu atat de mult cat vroiam in timp asa scurt. din 9 mar de la 72 kg , azi am 67. probabil tot “raul” spre binele meu.slabesc treptat si usor.am rabdare si sunt conecventa.nici nu ma gandesc sa ma opresc.poate nu ar strica si putina miscare… oricum daca nu te deranjeaza te-as ruga sa-mi trimiti si mie paginile scanate la adresa sophia_31677@yahoo.com . merci mult si astept vesti bune de la toate cele ce v-ati alaturat la acest “test de ambitie” pentru a fii multumite de ce vedeti in oglinda

  225. deny says:

    buna!
    am 15 ani..1,62m si 51 kg..:(..
    as vrea sa mai slabesc ptr k nu sunt la fel peste tot..am incerkt sa merg la sala dar nu am putut din kuza scolii sa ma tin de ea……:-l..si de kteva zile merg pe jos kte o ora(am auzit k da rezultate)..cura aceastha ma poate ajuta si pe mn??! raspuns va rog ;*

  226. cristina says:

    mey ma apuc si eu de aceasta dieta..sunt fosta sportiva de performanta(10 ani de handbal). Am 20 de ani 1.69 si 69 de kg…am mai incercat dieta asta dar niciodata nu o puteam tine…sa vedem ce o sa iasa.Maine o sa fie ziua de fructe. sa speram ca tine:-) o sa va tin la curent

  227. cristina says:

    mey ma apuc si eu de aceasta dieta..sunt fosta sportiva de performanta(10 ani de handbal). Am 20 de ani 1.69 si 69 de kg…am mai incercat dieta asta dar niciodata nu o puteam tine…sa vedem ce o sa iasa.Maine o sa fie ziua de fructe. sa speram ca tine:-) o sa va tin la curent

  228. Romina says:

    Buna eu sunt o viitoare mireasa si asi vrea sa dau jos cel putin 10 kg,nu am mai tinut niciodata dieta si aceasta dieta mi se pare foarte interesanta avand in vedere toate parerile si afirmatiile voastre.va rog frumos da-ti niste sfaturi ca sa am curajul sa incep aceasta dieta. Va multumesc

  229. Alina says:

    Este super ok dieta,dar nu am inteles cu cele 4 zile:4 zile dieta apoi 4 zile pauza si se reia iar 4 zile dieta,pana ajungi la cele 90 de zile?
    Inca ceva:dupa cele 90 de zile, la micul dejun se consuma numai fructe pt inca 90 zile,deci practic 180 zile doar fructe la m-d.?

  230. Emanuel says:

    de 2 saptamani tin regimul si am reusit sa pierd 1kg…:)

    PS: pt toti n00bi de la commuri

    sunt patru zile repetate de 90 ori + 3 zile apa…

    a5-a zii sau a6-a zii nu exista … ce ii asa greu sa tii 4 zile normal si o data pe luna o zi numai APA…:-?

    EFECTELE SUNT GARANTATE…,Dar si EFORT FIZIC TREBUIE DEPUS ;)

  231. Emanuel says:

    dupa ce TERMINATI CURA … OPTIONAL – ca sa pierdeti alte 3 kg… mancati la Micul DEJUN Fructe… repet OPTIONAL…

  232. Emanuel says:

    timp de inca 90 de zile…uitasem sa spun;)

    Bafta la ars Calorii ;;)

  233. sophia says:

    de la 74kg acum (dupa o luna)am 66,5kg.rezonabil…dar ziua de apa e groaznica.ieri am avut aceasta zii nebuna si azi dupa ce am mancat am crezut ca-mi vars si ochii.ieri am stat mai mult in casa si nu prea am depus efort canu as fii fost in stare.am avut o migrena continua si nu a avut efect nici un analgezic…groaznic…singurul motiv pentru care am rezistat a fost acul cantarului ce-mi arata ieri 65,9kg.azi dupa ce am mancat a mai urcat putin dar asta e.oricum recomand ca in ziua de apa sa stati prin jurul casei.acum a trecut si pana luna viitoare mai e.are efect cura dar intradevar trebuie si putina miscare.grasimea se duce dar pielea si muschii…trebuiesc lucrate si tonifiate.succes tuturor.

  234. crys says:

    as dori si eu daca se poate paginile scanate din rina’s.adresa mea este Bratuadrian50@yahoo.com.multumesc anticipat.bafta tuturor

  235. morena says:

    buna anais eu sant tina nu tin cura de slabire desi ar trebui dar nu pot!!!!dar te rog sa_mi scanezi si mie paginile acelea care tot ati cere colegele noastre de suferinta mersi mult si bafta an continuare!!!!!!!!

  236. morena says:

    scuze
    de grabita ce sant am uitat sa_ti las adresa mea tina_adi2006yahoo.esastept mersi mult

  237. Ana says:

    Anais itzi multumesc din suflet, am primit cartea de la tine. Multa bafta in continuare!!

  238. Alina says:

    Daca sunt bolnava de diabet si hipertensiune,pot sa urmez aceasta cura de slabire?

  239. Alina says:

    Daca sufar de diabet pot sa urmez acesta dieta?

  240. Adi says:

    Extraordinar!! Tin de exact o luna de zile aceasta dieta. Am dat jos 11,5 Kg! Am tinut-o cu sfintenie, mai putin partea cu o zi intreaga de apa pe luna, mi se pare foarte grea!! Daca se indura cineva sa-mi trimita si mie cartea, i-as fi tare recunoscator. Adresa mea de e-mail: hanixl@yahoo.com

    Multumesc!

  241. Dei says:

    seara buna fetelor! si baietilor! m’ati f bn dispus cu aceasta reteta! de maine ( numai bine e si luni) ma apuc si eu , plus ca ma apuc si de alergat ( e sora mea in concediu deci am cu cine. am 1,65 cm si 71kg.. mereu am fost mai durdulie( cum ziceau cei care li se parea ca nu ma simt la fel de prost daca ma fac durdulie sau grasa) si sunt genul care pofteste la orice, mananca cu pofta si repede si se pune la fel de repede … poate nu va imaginati cine stie ce dar zona abdomenului meu cu tot cu solduri arata ca o para ,am fooarte multi centimetrii in plus. si mai am si norocul ( ironic de altfel) sa am numai prietene de 1,50 cm si cu 45 de kg pe care le auzi : vai ce grasa sunt! sau le vezi ca lesina pe strada ca se infometeaza … eh ce mai m’am simtit aiurea tot liceul( am trecut de el ,deci cea mai traumatizanta perioada a trecut nu?:)) ) si continui sa ma simt. nu am cu cine vorbi, toti prietenii ma stiu de fata aia super optimista care rade de anorexice si se simte super bn in pielea ei , mama sa nu ma auda cu diete si cure: esti nebuna la varsta ta etc etc etc ( cred ca aveti fiecare dintre voi o mama care va vede mai frumosi decat soarele pe cer) iar sora’mea concureaza cu brio cu orice fotomodel( intre noi diferentele sunt f mari, ea inalta , bruneta, ochi caprui , par lung, slaba foarte frumoasa- si nu o zic ca e sora mea, dimpotriva o zic pt ca toti ceilalti se minuneaza cand o vad pe ea, si li se schimba fata brusc cand zicem: suntem surori:)) eu aia mai micutza-pe langa ea- alba, blona, ochi albastrii tunsa baieteste) deci ce as putea sa ii spun ei? mi’a zis direct : INFOMETARE FATA DRAGA ! iar eu asa ceva nu vreau ca o duc rau cu anemia , calciul si caldura .. si aici deja a icneput sezonu de plaja ( sunt plecata din tara) deci tine’te bn… pfuuu …se vede ca m’ati bn dispus ca ma intind la vorba :))deci de maine! si dieta si alergat .. si tin ! macar sa stiu ca am incercat’o si pe asta! keep in touch :*:*:*

  242. ruxi says:

    am sa incerc si reteta asta.Ce mi-a mai ramas de facut?
    sper sa am rezultate cu toate ca am o virta sint compexata de kg in plus care le am.ajutatima si voi intr-un fel sa nu renunt!

  243. mariana b. says:

    As dori daca se poate sa-mi trimita si mie cineva cartea prin mail. adresa mea de mail este toader_mariana2005@yahoo.com
    te rog frumos, Anais, trimite-mi si mie cartea pe mail. Nu este scumpa, intr-adevar, dar nu mi-am mai comandat-o fiindca am citit ca am de asteptat pana ajunge la mine si astazi eu m-am apucat de dieta, fiindca ,dupa calculele mele, as vrea sa fiu mai slaba, cand vine vara.
    Doresc cartea mai mult pentru retetele pe care le are, fiindca astfel pot trece mai usor peste dieta. Va multumesc anticipat.

  244. timea says:

    buna fetelor!
    am slabit cam in 2 luni jumate 9 kg jumate ,din care am pus inapoi 3 jumate
    nasol nasol
    am 1.70 si 73 de kg sunt grasa la picioare si am un colac ,nu se poate numi abdomen
    m-am dezamgit total ,park nu mai pot tine ,in fiecare zi gresesc cu ceva ..tin 3 zile vad ca nu slabesc nimik si a 4a zi mananc
    nu ami stiu ce sa fac
    acum am inceput di nou de 3 zile dar nu reusesc sa mai slabesc
    oare chiar nu pot ajunge la 60 de lg visate??
    astept sa scrie-ti

  245. paola says:

    timea,
    sunt in aceeasi situatie ca si tine:( am slabit 7 kg in 2 luni si am pus inapoi 4 kg; din feb-martie ma tot straduiesc sa reiau dieta, dar pur si simplu nu mai pot; tin 2 zile, dupa care ‘calc stramb'; chiar ma gandeam ce usoara mi se parea dieta atunci cand o urmam, iar acum……… ma gandesc sa incerc atkins, insa ma apuca groaza la gandul ca trebuia sa mananc atat de multa carne; pe birou am cel putin 3 carti cu diete la care ma uit in fiecare zi; insa nu slabesc daca doar le citesc:P chiar nu stiu ce sa mai fac!!
    ieri am primit o dieta de la o prietena care slabit 10kg intr-o luna; poate te ajuta:)

    Cura dureaza 4 saptamani, daca se respecta regimul intocmai se garanteaza reducerea greutatii cu 10KG.

    Prima saptamana: oua(prajite, fierte), salata verde, masline, castraveti si pui(sub orice forma-prajit, fiert, gratar, mezeluri-atentie insa sa contina doar carne de pui). Alimentele se consuma la orice ora in orice combinatie, in orice cantitate.

    Saptamana 2:toate alimentele primei saptamani plus o rosie si o ceapa pe zi. Atentie avem restrictie la cantitate. Respectiv daca am facut o salata si am pus si rosia si ceapa urmatoarea masa nu va contine cele 2 alimente.

    Saptamana 3: toate alimentele primelor 2 saptamani plus toate legumele, minus cartofi, fasole
    uscata(boabe) si mazare.

    Saptamana 4: Toate alimentele primelor trei saptamani plus toate fructele, minus pere, banane si struguri.

    Se pot folosi orice fel de condimente.
    De baut: apa plata, ceai verde si cafea(cu indulcitori
    artificiali)
    In primele trei zile este bine sa nu se manance prajit(ea a mancat) Nu se poate manca nimic altceva nici macar o guma de mestecat.

  246. Dei says:

    timeea si paola: capul sus !!! cel putin doamna din urma!! pai esti printre primele care laudau dieta si usurinta cu care se poate tine si acum ce faci ?? ok, am vazut ca multe dintre doamnele care au deschis discutia au cam disparut deci avem sustinatori minus si dovezi clare si reale care sa ne faca sa mai tinem dieta aia inca o zi asa cum trebuie , dar nu va lasati ! mancati azi , dar maine treceti la dieta … stiu ca mi’e usor sa vorbesc pt ca sunt de abia in a2a zi , dar credeti’ma ca nu e: mama s’a pus rau pe gatit, si sora mea pe facut prajituri si clatite si eu cum is pofticioasa va imaginati… dar trebuie… macar un 60 kg.. macar odata in viata mea :D:D hai animo !!!

  247. Dei says:

    anais, te rog frumos daca mai intrii pe aici, imi poti trimite si mie foile scanate? te rooog.mailu meu este: deeutza_08@yahoo.com
    ah si fetelor imi puteti spune ce mancati voi in zilele de fibre si carbohidrati ca eu una nu am nici o idee in afara de ceea ce pune in dieta . habar nu am ce combinatii sa fac , si mai ales care sunt fibrele si care sunt carbohidratii ..multumesc anticipat

  248. anais says:

    buna fetelor, imi pare rau ca nu am mai scris de mult, am fost plecata dar nu am renuntat la dieta.
    Am mai calcat stramb, acum am 63kg :) yupi! dar am incercat sa fac putin sport!
    Nu va descurajati! nu trebuie sa va cantariti in fiecare zi…cel mult 1 data pe saptamana este suficient, si chiar daca nu slabiti important este ca va mentineti. Totusi, timea, spui ca nu mai slabesti deloc te as sfatui sa incerci sa faci un pic de sport, sa tii ziua de apa…si sa nu te descurajezi!!! valabil pentru toata lumea!
    Va pup si va doresc spor la slabit!

  249. issa_cv says:

    buna fetelor…si eu am tinut anul trecut dieta aceasta si am fost ff multumita de rezultate….am slabit 7 kg in 2 luni…pacat ca nu am putut sa o tin mai mult….dc puteti sa imi trimiteti si mie cartea scanata, v-as ramane datoare…multumesc…adresa este issa_cv@yahoo.com

  250. timea says:

    paola ,in primul rand nu ai specificat cate kg are prietena ta ,din moment ce cineva are mutl surplus de kg slabeste mai mult si mai repede
    e cam ciudata dieta ,sincer ,mananci salata verde goala?
    la terminatea dietei ,nu a pus kg inapoi??
    eu fumez ,nici suc natural nu se poate bea?
    as incerca sa vedem ce iese… te rog scrie-mi mai in detalii ea cum combina mancarurile
    si daca ai de gand sa o incerci su tu
    ms mult:
    si la fel zic si eu : animo fetelor

  251. Sunshine says:

    Ati uitat un lucru, fetelor. Regimul asta tine 3 luni! Nu 2, nu 4! Daca ai tinut 2 luni regimul si te ai lasat, este pentru ca ai observat ca nu mai slabesti! Daca aveai rabdare sa treci de perioada critica, slabeai mai departe! Asa ai tinut aproape degeaba un regim destul de drastic. Treaba voastra. ;)
    Nu uitati! 3 luni! 90 de zile!!!

  252. Alina says:

    Daca nu deranjez prea mult as vrea si eu cartea.
    Va multumesc!Mail:alina_babydoll84@yahoo.com

  253. Andra says:

    Aceasta cura o va incerca si verisoara mea care are 15 ani si are 60 de kg. Sper sa mearga!!

  254. roxana says:

    eu tin acesta cura din cauza voastra….si va multumesc!!! datorita voua si a ceea ce am tot citit am spus gata pana aici ,si de 3 zile tin acesta cura de slabire,sa stiti k si in cazul meu a dat roade -800 grame in doar 3 zile…super sper sa functioneze tot asa!!! am uitat sa mentionez am plecat de undeva de la 63.5 kg la inaltimea de doar 1.60

  255. paola says:

    Timea,
    prietena mea avea 68kg la 1.65m; e adevarat ca era dupa o sarcina (inainte ea nefiind grasa deloc); ideea e ca a tinut dieta si cumnatul ei si a slabit tot 10 kg; nu stiu sa-ti spun cate kg avea el, insa era un barbat solid si inalt;
    salata verde se mananca preparata cu orice fel de condimente, pe langa gratarul de pui de exemplu; sucul natural nu este permis;
    ea nu fumeaza si nici nu cred ca bea cafea; meniul ei zilnic arata ceva de genul: dimineata 2 ochiuri cu salata verde, la pranz pui la gratar si castraveti murati, seara 2 crenvusti cu mustar fara zahar; din cand in cand isi permitea cate un snitel sau aripioare picante de la KFC;
    dupa ce a incheiat dieta, a introdus treptat si celelalte alimente in meniu si a mai slabit 3 kg; de atunci, a mai facut un copil, dar timp de 2 ani de zile nu s-a reingrasat;
    am incercat si eu sa o tin si am abandonat in a treia zi; acum am gasit intr-o ‘unica’ mai veche o varianta a acestei diete care permite si consumul de suc natural; pot sa scanez paginile si sa ti le trimit; revista e de prin anii ’90 (mai precis numarul 3!)
    azi e prima zi:)

  256. timea says:

    bine paola ,te rog trimite adr mea e m_timea@yahoo.com

  257. anais says:

    as dori si eu paginile scanate paola, multumesc
    adresa este : hapines_papi@yahoo.com

  258. aly says:

    buna .tin aceasta cura din 2 martie in prima luna am slabit 6.5 kg in a doua luna cam 1 jumate si si cam atat sper sa nu ma descurajez si sa reusesc sa ajung la cele 3 luni nu ar mai fi f mult dar sper sa mai si slabesc.Anais as dori si eu paginile scanate daca se poate te rog,adresa aly_iuli@yahoo.com .multumesc

  259. ruxi says:

    AS DORI UN CD CU RETETA SI ETAPELE EI
    AM TINUT TOT FELUL DE DIETE CARE DIN PACATE NU AU AVUT NICI UN EFECT. O SA INCERC SI ACEST REGIM DACA O SA MEARGA SIGUR VOI FI CEA MAI FERICITA

  260. Alina says:

    Multumesc frumos pt.ghid
    Alina

  261. Tinna says:

    Buna…voi incerca sa tin si eu aceast regim,dar dupa 1-iunie(deoarece voi avea banchetu,doua zile onomastice si o nunta de trecut) si nu cred k voi rezista fara a ma atinge de cateva DELICATESE.Eu am 1,64 si 65 de kg…credetzi k am vre’o sansa sa slabesc cu acest regim?…mie una mi sa parut foarte usor…va multumesc si urez BAFTA ptr cei care’l vor tine si felicitari celor ce l’au trecut q bine :*:*

  262. Alina says:

    Am primit Partea 1 si 2 a ghidului dar nu le-am putut salva,nu are cineva file-ul in Word.doc
    Mersi.Alina

  263. Alina says:

    Am uitat de mail:alina_babydoll84@yahoo.com,pt. ghid in Word.doc.Mersi

  264. paola says:

    @anais
    sigur ai scris adresa de mail corect?

  265. elfy says:

    am 32 ani, 160 cm si 75 kg. dupa al doilea copil, acum aproape trei ani, am facut un dezechilibru hormonal in timpul alaptatului si de atunci continui sa ma ingras vazand cu ochii.
    timpul nu imi permite un regim de masa fix. abia daca apuc sa mananc o data pe zi si atunci destul de putin, dar ma ingras ca din aer.
    as vrea sa incerc si eu regimul acesta, dar e o catastrofa daca iau maxim o masa pe zi si completez in rest cu fructe?
    in plus, e musai asa multa apa zilnic? eu abia daca beau vreo 400 ml pe zi.
    ar putea cineva sa-mi trimita si mie cartea? email: elfy@zappmobile.ro
    multumesc anticipat si astept si eu raspuns de la oricine a incercat regimul si a functionat si dupa nasteri.

  266. roxana says:

    as vrea si eu va rog cateva pagini scanate….va multumesc

  267. miha says:

    Fetelor,eu am 24 ani,inaltime 1,68 cm si cantaresc 62 kg.Aparent,nu e mult,dar cele 4-5 kg care cred eu ca sunt in plus sunt pe burta si pe pulpele de sus toate,SA NU MAI MENTIONEZ CATA CELULITA!!!!Este foarte greu sa slabesc pt k gatesc pt fetita si sotul meu zilnic,cand vi acasa de la lucru la 7 seara si faci de mancare,cum sa te abtii?Cel mai greu imi este sa renunt la paine,imi este chiar imposibil fara.Are cineva un sfat?Va pup.

  268. crys says:

    buna paola.am vazut ca ai gasit o alta metoda a acestei diete.Esti draguta sa mi le trimiti si mie la adresa bratuadrian50@yahoo.com.si inca o intrebare daca nu mananc fructele nu mai da aceleasi rezultate dieta ca nu prea le am cu ele?mersi mult

  269. dorutza says:

    Buna tuturor !

    Vreau sa va spun ca m-am ambitionat atat de tare citind com voastre incat de maine incep aceasta dieta !!!

    Am tinut dieta Mayo ( cunoscuta si sub numele de 13 zile sau dieta de schimbare a metabolismului )..am urmat intocmai indicatiile acelei diete…iar rezultatul a fost de 4 kg…insa daca ar fi sa ma refer la cm pierduti trebuie sa spun ca parea ca am pierdut mult mai mult de 4 kg….Insa e o dieta chinuitor de stricta si greu de tolerat…pentru mine cel putin…..

    Dieta propusa aici insa pare mult mai prietenoasa….si m-ati ambitionat sa ii dau o sansa…

    Vreau sa va multumesc tuturor pentru randurile postate….si sa va spun cat de important este sa ai ocazia de a impartasi experientele altora…Felicitari tuturor celor care au fost draguti si au impartasit toate astea !

    Voi reveni cu detalii referitoare la progresele mele….iar pe voi sper sa va gasesc tot aici….

    Numai bine tuturor :) si spor !

  270. dorutza says:

    Buna dimineata !

    Azi e prima zi de cura..:)…acum beau cafeaua cu indulcitor si ma pregatesc pt 2 kiwi…:P

    Vreau sa va spun ca am convins o prietena aseara sa mi se alature…si sa pornim in razboiul kilogramelor in plus , impreuna :)

    Am o mare rugaminte..pentru cei care au cartea cu aceasta dieta…: daca este posibil si nu deranjez….va rog din suflet sa imi trimiteti la adresa de mail dorutza_25@yahoo.com , varianta scanata a cartii !!

    Va multumesc anticipat pentru intelegere si astept cu nerabdare un raspuns de la voi !

    O zi buna va doresc !

  271. Aura says:

    Buna,
    Am citit ieri despre dieta aceasta si rezultatele voastre mi-au dat curaj. De astazi incep si eu.
    Anais te rog mult, daca poti trimite-mi si mie cartea scanata la adresa moldoveanu_aura@yahoo.com. Multumesc frumos!!!
    O sa revin cu rezultate intr-o saptamana ca sa am ce sa va spun:)

    Va pup!

  272. andreea says:

    mai si eu tin cura asta de slabire,si o tin de o luna,dar nu cred ca ajung sa dau jos 15kg,am slabit 5 dar acum vad ca stopeaza….

  273. Ana says:

    Povestea mea

    Am nascut acum 3 luni insa am avut o sarcina cu probleme in ultima perioada asa ca am mancat mult si am stat la pat… De la 58-60kg la 170m inainte de sarcina am ajuns 96kg. Am alaptat timp de 2 luni am ajuns la 81kg. Am inceput acu 2 sapt dieta de 1000-1200cal/zi si green tea (o cana de ceai verde in fiecare seara) avand 80kg. Acum am ajuns la 74kg dar am senzatia ca stagnez de 2 zile.
    Asa cand scriu realizarea in pierderea kg suna wow…dar real nu e cine stie ce realizare avand in vedere ca am avut o sarcina deci kg ar trebui sa cada mai repede….
    Din pacate kg s-au pus cel mai mult pe coapse, aripioare si solduri… iar la fitness inca nu ma pot duce ca nu am cu cine lasa copilul.

    Am sa incerc si dieta asta alaturi de green tea seara sa vedem daca da rezultate mai bune.

    PS: nu imi place apa deloc! nu pot bea apa plata simpla… deci in ziua cu apa am sa o tin pe ceaiuri.

    Am sa va tin la curent.

  274. Aura says:

    Buna,
    Am trecut de prima saptamana … am dat jos 2 kg … dar mai am f multe de inca de “topit”.
    Va rog mult,cei care au cartea scanata, trimiteti-mi-o si mie la adresa moldoveanu_aura@yahoo.com. Multumesc frumos!
    Va tin la curent.

  275. Ana says:

    Buna fetelor, voi cum va descurcatzi in ziua de fructe,eu sincer mor de foame,mi se pare cea mai oribila zi. Am inceput de 10 zile acest regim,am slabit 1 kg si cativa centimentrii. La voi cum merge? Bafta!!!

  276. crysa says:

    buna. eu sunt la a-3-a zi, nu mi se pare grea, la mine e greu sa trec de 1-2 saptamani, daca am trecut de ele…. e usor, daca nu… risc sa ma las.sper sa nu se intample asa si sa o pot tine pana la sfarsit.sa mai scrieti ce s-a intamplat cu voi.bafta tuturor

  277. crysa says:

    sunt la a-6-a zi si nu am slabit nici macar 1kg.ce se intampla?nu fac ceva bine?sau mai trebuie sa am rabdare????am trecut de ziua cu fructele nu mi se pare deloc grea.mai astept sfaturi de la voi.bafta!

  278. myra says:

    buna, am sa incep si eu, multumim pentru incurajari

  279. anonim says:

    sper sa slabesc….am 16 ani si am 50 de kg:(…[pare putin dar am oasele usoare si am ceva burtik:(

    si vreau sa mai slabesc ca daca o tin tot asa tot ma ingras

  280. oana says:

    as vrea sa va spun k am 14 ani am 1.70 si 75 de kg….iar la inaltimea mea ar trebui sa am 60 de kilograme dar mama mea se descurca fff prost cu banii asa k nu are bani sami cumpere tot ce spune in acea cura…dar as vrea sa ma ajute cnv….ceva simplu si ieftin si fara diete plz as vrea sa dau jos 2 cm din fiecare particica dar nush cum….ma poate ajuta cnv??ms

  281. Roxy says:

    Buna ma numesc Roxana si am de gand sa va ajut dragele mele:
    Este o dieta care promite pierderea unui kilogram pe zi.Avantajul ei: este rapida, simpla si nu presupune infometare.Noutatea pe care o aduce:mancati pe saturate….,dar..un singur aliment pe zi.Deci:
    ““““““““““““““““““““““`
    PRIMA ZI – 1,51 suc.

    Important:sucurile pot fi amestecate dupa dorinta.Bine ar fi sa le beti proaspete, stoarse, inainte de a le consuma.Atunci continutl de vitamine este foarte inalt.Ex : grefa cu portocala, 100 ml de suc de sfecla rosie..etc..in plus: apa minerala, ceai de plante si fructe la discretie :*

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    A DOUA ZI – CARTOFI FIERTI

    Se mananca un kilogram de cartofi (700 calorii)
    Ce aveti voie sa mancati : Fierbeti un kg de cartofi vreme de 20 de minute in atata apa cat sa-i acopere.Apoi scurgeti apa si curatati cartofii.Iata cum sa-i pregatiti:pentru salata: taiati cartofii felii cu putin suc de lamaie.Pentru piure: zdrobiti cartofii fierti, amestecati cu 3 linguri de lapte si presarati patrunjel.Pentru supa pasta:fierbeti cartofi curatati in coarja, in apa amestecata cu o lingura de vegeta.Pasati-i prin sita, adaugati lichidul si verdeturile casre va plac.La ziua de cartofi se ingaduie un ou fiert..
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    A TREIA ZI – OREZ

    In ziua a treia aveti voie sa mancati pe saturate orez(impartit in portii) important de stiut: la fierbere, orezul preia o cantitate dubla de apa: din 200 g de orez uscat (800 calorii) se obtin 600 g de orez fiert.
    Ce aveti voie sa mancati :
    200 g orez fiert in apa dara sare vreme de 25 pana la 30 de minute.Apoi se strecoara si se imparte in 5 portii.Ideal ar fi ca portiile sa se manance ca atare.Dar daca pare un meniu prea sec, se poate adauga peste orez o lingura de suc de portocale sau grapefruit,5 linguri de suc de rosii

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    A PATRA ZI – FRUCTE

    Incepeti ziua cu un mic dejun de 200 de calorii! Peste zi – la pranz,seaza,mancati doar fructe .
    Micul dejun: 1 felie de paine prajita sau graham + o felie de friptura rece sau branza uscata:mar,para sau capsuni.
    Ce aveti voie sa mancati:
    In total 1,25 kg fructe (circa 600 calorii).
    Cu exceptia bananelor,care au prea multe calorii,toate celelalte fructe sunt admise.Le puteti manca ca atare, crude sau pregatite in salata, adaugandu-le putin suc de potocale sau lamaie.Zaharul este exclus.Va recoamndam urmatoarele fructe:
    – Curatati un kiwi,taiati-l bucatele si amestecati-l cu o bucata , de asemenea taiata, de pepene galben.
    – Amestecati 100 g capsuni cu 150 g de pepene rosu taiat bucati.
    -curatati o para, taiati-o cubulete si amestecati-o cu cateva boabe de strugure.
    – taiati o piersica si amestecati-o cu zmeura
    – curatati si taiati un mar cubulete,amestecati-l cu mure
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    A CINCEA ZI – PASTE

    ZIua de paste fainoase va aduce 850 de calorii, 200 dintre ele fac parte din micul dejun.Peste zi, mancati pe saturate macaroane si taitei
    Micul dejun: 1 felie de paine prajita sau graham + un strat subtire de margarina +1 ou fiert
    Ce aveti voie sa mancati : fierbeti vreme de 10 minute in apa sarata 150 g macaroane sau alte paste.De tinut minte: pastele isi maresc volumul la fiert.Din 150 g paste uscate se obtin 450-500 g paste fierte.
    Iata cum puteti sa le preparati : 150 g macaroane fierte se amesteca cu 2 linguri pline de verdeturi tocate,deasupra 30 gbranza uscata,,….150 de g macaroane fierte se amesteca cu Delikat sau Vegeta se presara fir de usturoi ……. 150 g de macaroanefierte se amesteca cu o rosie taiata marunt, 2 linguri de mazare din conserva, 1 lingura otet de mere sau lamaie si patrunjel tocat.

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    A SASEA ZI – LEGUME

    Dimineata porneste ‘clasic’ cu 200 g de calorii.Peste zi se mananca legume, circa 600 calorii
    MIcul dejun : 1 felie de paine de graham sau doua felii de paine prajita unse cu o lingurita de margarina.Un ou fiert tare se taie felii si se pune pe maine.
    Ce aveti voie sa mancati:
    La alegere, cumparati un kg din legumele care va plac.
    -Jumatate din ele puteti sa le fierbeti.De exemplu ,250 g conopida si gulii, inabusite 15 minute in putina apa cu vegeta sau delikat.
    -Din restul de legume preparati o salata.De exemplu: morcovi, ridichi,rosii,castraveti curatati si taiati feliui , amestecati cu doua linguri de suc de lamaie sau otet de mere.
    -La o masa se poate manca ori un ou fiert ( in afara de cel de dimineata) sau 60 g de branza fara grasime ( 20% grasimi)

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    A SAPTEA ZI – BANCHET

    Micul dejun
    Sandvici cu branza si rosii
    Taiati o chifla de graham in 2 sau folositi doua felii de paine prajita(pesmet)
    .Ungeti-le vu o lingurita de margarina ,apoi puneti o feliuta de branza (30g 20% grasime) si deasupra o rosie taiata subtire)

    Pranzul
    Gratar cu salata de cartofi si de telina
    Cureti o telina si o fierbi ,separat fierbeti in coarja 125 g cartofi.Curatatii,apoi frigeti pe gratar o bucata de muschi de vita.

    Cina

    Salata din carne de pasare

    100 g salata verde, o ceapa verde, 3 rosii si 100 g ardei se spala,se curata si se taie marunt.
    Se amesteca 100 g piept sau carne de pui taiata in bucatale.Se amesteca totul cu o lingura de ulei si una din otet de mere.Se amesteca cu salata,.E voie sa se manance alaturi de o felie e paine prajita.

    DESERT

    Puteti manca de doua ori pe zi 125 g capsuni fara zahar.

    :) asta e tot:*

  282. Geo says:

    buna:)am citit tot,mi se pare ff usoara iar voi ma indemnati si sa o tin!am 79 de kg si 1,70 inaltime,16 ani.numai ca nu am inteles un lucru,cum se face cu apa:-?dupa ce se implineste o luna de la ziua cu fructe tii o zi doar cu apa,sau dupa a 5 zi?adica dupa ziua cu fructe urmeaza apa si dupa iar proteine?…va rog sa ma ajutati:)st foarte optimista si ambitioasa de fel si chiar vreau sa slabesc!astept raspuns..:)de maine incep 21 iulie:D

  283. Xoandrei says:

    sa va spun eu cum sa slabeste adevarat… nu mancati dulciuri de orice fel… daca vrei ceva dulce mananca miere!!!
    nu beti bauturi racoritoare ( coca-cola, fanta, capy, orice fel de bautura cu E-uri– aste va ingrasa de va rup), bauturi alcoolice, junk food( mc donald, shaorma, forneti, paturi etc etc etc),prajeli de nici un fel, paine alba in nici un caz (o felie proaspata de paine alba va da calori sa mergei pe jos 1 KM, asta inseamana cam 300 de calorii)… va recomand paine fitness line, e foarte ieftina iar intr-un pachet de 100 de g sunt cam 12 felii de paine, nu mancati carena de porc de nici un fel,nu mancati grasimi( margarina(n-ati vrea sa stiti cate chimicale sunt in chestia asta), unt,samantana,braanza/lapte gras/a).
    Mancati in fiecare zi cel putin 100g de fructe proaspete.
    Nu mancati nimic dupa ora 6!!!
    Si nu in ultimul rand faceti sport!!!
    va recomand exercitile CARDIO ( dati un search pe google)20 de minute in fiecare dimineata, iar dupa asta bei multa apa si nu mananci nimic timp de 3 ore, iar seara, dupa cina inca 20 de minute cardio inainte cu 3 ore inainte sa te culci.
    Organismul nu trebuie supus unei astfel de diete, ti dieta 3 luni iar dupa aia de apuci sa mananci ca porcu.Sa mananci la fel din 4 in 4 zile timp de 3 luni mi se pare o mare tampentie :-S.

  284. karatista8 says:

    De multe ori am cautat niste misloace sa slabesc din cauza boalei mele cu glanda tiroida,din cauza asta colegi ma jicnesc si din cauza asta incerc de mult sa slabesc…sper si cred ca o sa mearga acest regim…MULTUMESC CELOR CARE AU FACUT ACEASTA DIETA!!!

  285. Ana says:

    revin fetelor cu info

    am slabit peste 7 kg cu dieta asta dar am respectat-o cu strictete :) am intrerupt-o dupa o luna … si am continuat cu dieta bazata pe calorii…si vad ca continui sa slabesc si nici un kg nu revine :D

    Bafta la slabit

  286. Oana says:

    va dati seama ca in fiecare an o sa trebuiasca sa tineti cura?k altfel ca ingrrasati dublu? va spun eu ceva ce o sa mearga….cu mn a mers…..eu am 14 ani 70 kg si 1.70 inaltime la varsta mea ar trebui sa am 60 kg….eu incep din seara asta am mai tinuto si anul trecut..dar de craciun mam ingrasat anu trecut puteam sa port pantaloni scurti acu nu mai pot..am sa mai trimit un text cu ce sa faceti fara sa mai puneti la loc dak sunteti ATENTI

  287. Oana says:

    deci….dak nu va place va puteti face voi o reteta:P din prima saptamana o sa se cunoasca….in primul rand ..in primele zile ar trebui sa va invatati sa nu mancati prea multa paine….la pranz si seara cam 3 felii dimineata cat vreti…in fiecare zi mai diminuati cate o felie pana ajungeti la 4-2 felii de paine(alba sau neagra nu prea conteaza dar neagra ar fi mai buna) dieta o tineti cel putin 2 saptamani conteaza cat vreti sa slabiti puteti si mai mult…cat vrei…si o sa fie si foarte usor…deci dupa ce ati mai diminuat painea nu mai mancati atat de multa mancare mai diminuati si din ea sa nu fie cu “varf” in timpul diminuarii painii si mancarii o sa vi se micsoreze stomacul…si nu o sa va mai ingrasati asa de mult….seara intotdeauna faceti exercitii cam 10 minute…seara nu mancati dupa ora 19:00 dar dupa ora 19:00 va sunt permise fructele ele chiar ar ajuta…dak vreti mai puteti lua si ceai de slabit este bun si el va ajuta ceai antiadipos de la plafar…unul pe zi seara la 18:00 …in zilele de post(miercuri si vineri)ar putea fi o zi doar cu fructe….in acest timp…va spalati corpul cu fructe…(o sa va ajute foarte mult la slabit…ei bine mai puteti ciugului cate putin…dar sa fie de post….)deci in acest timp va spalati corpul…mancati si sanatos……slabiti….si tineti si post…prea tare…cate o felie de pepene in fiecare zi este obligatoriu…va trebui sa eliminitati din masa voastra chipsurile…mancarea de la fastfood…sucul…eu beau doar sifon…..si pateul…si cartofii prajititi….si din dulciuri..o inghetata pe zi ar fi cel mai bine dak vi se face pofta …iar din mancarea exclusa puteti manca de cateva ori pe an cam 2-3 ori…am uitat sa va spun dimineata pe stomacul gol intro cana cu apa si o lingurita de miere stoarceti o felie de lamaie…si ameste catei de 40 de ori intro parte si de 3 ori in cealalta parte …si cu 10 minute inainte de fiecare masa o cana cu apa si o lingurita de otet….asta va ajuta metabolismul….si cam asta ar fi tot…vointa este cea care o sa te ajute cel mai mult…nu mai folositi dietele o sa puneti la lloc dublu….maine dimineata am sa mai trimit inca unul…dar fara explicatii ca in acest text s as vrea mesajele voastre dak a dat roade cu voi

  288. Oana says:

    CITITI MAI SUS CE AM SCRIS SI LASATIMI MESAJE DAK A MERS

  289. Daniel says:

    ascultati aici si bagati bine la cap!!!daca vreti sa slabiti faceti un sport de ex.(inot,fotbal,canotaj etc……)daca nu va permite bugetu faceti in casa sau alergati prin parcuri faceti acasa exerciti si sigurat veti slabi si va veti face si muschi(barbati)nu cu diete ca asa va stricati stocu.Si eu am incercat diete si dupa 2 saptamani mam terzit ca am gastrita,am fost la doctor si el mia spus din cauza dietei. (IN CONCLUZIE) DACA VRETI SA SLABITI FACETI SPROT

  290. raliana says:

    buan fetelor…am inceput si eu de azi aceasta dieta…nu e greu de tinut…dar am o nelamurire dupa ce termin cele 4 ziel reincep aceasta cura sau e pauza…si in aceasta pauza se mananca orice?

  291. Scar says:

    Ma nu va luati dupa aceste diete… mancati ce vreti fara prajeli fata grasimi….. am slabit 25 Kg nu glumesc pt detalii ….. Scar_Style@yahoo.com

  292. Ligia says:

    Salut!

    Ma apuc si eu de maine. Mi-e o groaza de nu mai pot… dar o sa o fac. va tin la curent!

    succes!

  293. Hera says:

    Salutare!
    Am citit commurile voastre si sunt hotarata sa incerc aceasta dieta…n-am tinut niciodata o cura, dar de maine voi incepe. Din punctul meu de vedere este exact ceea ce-i trebuie corpului pentru a avea o viata sanatoasa :) si in timpul aceasta voi combina si cu miscare si eu zic ca o sa fie bine! M-ati ajutat sa ma mobilizez,ambitionez pentru ca asa sunt eu…imi trebuie un imbold!:)) va multumesc, dragele mele, pentru determinare! sa ne auzim cu bine!v-am pupat!

  294. Hera says:

    P.S.: pentru cei care nu inteleg despre ce este vorba…Xoandrei, de exemplu…sunt perfect de acord cu tine pana la un punct, sfarsitul nu mi-a sunat bine:)…aceasta dieta, cel putin eu asa o vad, este “impingerea” spre a-ti schimba meniul zilnic, determinadu-te sa-l folosesti intr-o oarecare masura si dupa ce-l termini(mancare light) pentru ca in aceste 3 luni organismul tau s-a obisnuit, face parte din rutina zilnica. Evident ca dupa ce-l termini nu te apuci sa mananci ca un animal si sa bagi prajeli, grasimi la greu…logic ca te-ngrasi!si-ti strici si stomacul facand asta. Daca esti o persoana care manaca zilnic mancare nesanatoasa si in cantitati mari, nu vreau sa supar pe nimeni, se poate sa nu-l poata tine sau sa-l tina si sa revina la kg.initiale!poate ma-nsel! Daca doresti sa mananci sanatos aceasta dieta iti da aripile necesare :)) plus sustinerea celorlalti,tentatii sunt la tot pasul. Aici, din ce am obs. eu, sunt persoane care se sustin si conteaza pentru fiecare acest lucru!

  295. odi20 says:

    de sport n-ati auzit fetelor?;;) eu am slabit 11kg in 3sapt(acum am 73kg),si am mancat cam ce am dorit(bineinteles k intr-o anumita limita)! asa ca mai ganditi-va inainte sa muriti de foame,sportul va face corpul frumos,pe cand la dieta va ramane pielea naspa!

  296. argentina says:

    as dori si eu cateva pagini scanate va rog mult

  297. argentina says:

    am uitat sa va las adresa mea argentina_stancu@yahoo.com va rog sa imi trimiteti paginile scanate din cura de 90 zile.va multumesc mult si SUCCES

  298. Alexandra says:

    fetelor va garantez ca e ft buna dieta…am slabit mult…dar dupa ce o terminati nu incepeti sa mancati prostiii…sau sa bagati in voi pan nu mai puteti…mancati sanatos in continuare si nu mancati seara…

  299. Andrea says:

    Am si eu o itrebare…Am inceput aceasta dieta si mi se pare foarte buna eficienta….am sliabit in primele patru zile 4 kg dupa care m-am obrit 1 saptaman,2….
    intrebarea mea este urmatoarea…va rog frumos sa i-mi raspundeti este foarte important pentru mine sa aflu,va rog sa-mi raspundeti cat mai repede posibil..Intrebarea mea este:in prima zi,cand trebuie sa consumam supa,ce fel de supa putem consuma,numai supa de legume,sau putem consuma si supa de varza,de cartfofi etc..oricum numai lichidu trebuie consumat…am gresit daca in loc de supa de legume am consumat supa de cartofi (doar lichidul) va rog sa imi raspundeti,si daca e problema daca in loc de salata verde consum rosi?
    Va atept raspunul cat mai repede posibil…si va multimesc
    O zi buna!

  300. Roxa says:

    e total aiurea :)
    Pasele ingrasha ..
    Cartofii la fel .. in combinatie cu paine :)
    Nu dau mari shanse :)

  301. olivia says:

    buna tuturor!!! am inceput si eu aceasta dieta de 90 de zile. mi se pare foarte interesanta si te invata sa mananci sanatos,important este sa ai vointa.nu ma pot lauda inca deoarece sunt abia la a 3 a zi ….deci sunt o incepatoare..sper sa mai gasesc fete pe aici care tin aceasta cura in prezent si sa ne sustinem unele pe altele.am auzit foarte multe persoane ca au urmat aceasta dieta si au avut rezultate spectaculoase,insa pana nu vad pe pilea mea..parca sunt putin neincrezatoare…in sfarsit sa vedem ce iese pana la final!va pup si sper sa-mi raspundeti(cele care urmati dieta)

  302. Helen says:

    Buna!.Fac si eu dieta de 3 sapatamani, dar inca nu am slabit nimic….. poate de aia ca am calcat cateodata stramb??? dar nu foarte grav…cred…. Oare ce porblema ii? Nu inteleg.

  303. chrys says:

    Buna fetelor am tot citit ce ati scris si tin sa le felicit pe cele care au reusit sa tina dieta si eu doresc sa ma apuc de ea pt k trebuie neaparat sa slabesc am 1,69 si 80 kg si nu ma suport,voiam sa va intreb cele care au reusit sa slabesca mai mult cum aratatr pielea voastra?Ce vreau sa stiu e daca se lasa?De maine vreau si eu sa ma apuc sper sa am si eu succesul pe care la-ti avut voi:*,va doresc la toate reusita completa si multumire sufleteasca!As dori si eu cartea daca se poate,multumesc mult! gaby22oky@yahoo.com

  304. chrys says:

    Buna fetelor!Am tot citit ce a-ti scris pe aici si ma bucur mult pt cele care au reusit sa duca dieta pna la capat.Eu una nu le am deloc cu dietele dar imi doresc nespus sa slabesc am 1,69 si 80 kg si vreau sa scap de surplus pt k nu ma mai simt bine in pielea mea.Vrea sa intreb fetele care au slabit daca pielea s-a lasat din cauza kg pierdute?De maine ma apuc si eu si sper sa reusec sa o duc pana la capat si sa am succesul pe care la-ti avut voi.Va doresc la toate sa ajungeti sa aratati asa cum va doriti si sa fiti fericite!As dori si eu daca se poate cartea scanata,va multumesc mult si spor la lupta cu kg! gaby22oky@yahoo.com

  305. chrys says:

    Scuze am crezut ca am pierdut prima data mesajul si v-am scris de doua ori :(

  306. olivia says:

    si eu am mai trisat si cu toate astea am slabit 2 kg in 2 sapt.eu zic sa nu renunti,depinde de fiecare organism…am auzit alte pers care au slabit 5 kg in primele 2 sapt iar altele nu au slabit deloc..bafta in continuare si sa ne tii la curent helen!!

  307. olivia says:

    si eu as vrea cartea scanata daca o are cineva,va rog!! eu am tinut asa din ce am citit de pe net,dar trebuie neaparat sa mai diversific mancarurile pentru ca m-am saturat de cele pe care le-am gatit pana acum.
    cum merge dieta chrys? te tii de treaba? eu nu prea ma inteleg cu apa:( eu nu sunt in masura sa rasp la intrebarea ta deoarece nu am slabit decat vreo 2 kg.va pup si la cat mai multe kg date jos :D

  308. yasmin says:

    ma stresez ca sa slabesc dar nu stiu

  309. Marinela says:

    Buna fetelor :D..uff…eu deja nu mai pot..m-am saturat sa arat asa grasa(am 1,67 si putin peste 80 de kg :(( ),inainte aratam chiar bine (aveam 63 de kg)..dar din cauza stresului,nervilor si asa mai departe..am ajuns asa :(..acuma mam hotarat sa slabesc…sunt foarte increzatoare k voi reusii..dar am nevoie si de suportul vostru:D..azi am inceput dieta..sper sa functioneze..bafa la toate care tin dieta…
    si apropo…Andrea..se bea lichidul de la o supa normala de galuste sau teitei(sau cu ce facii tu supa..) eu..avand in vedere k mananc carne fiarta in prima zi(de pui…pulpe de ex) fierb pulpea..si dupa aia nu arunc lichidul…al condimentez cu vegeta si putin piper..si al beau..parerea mea e k e foarte buna:D:Dbafta incodata la toate..ne auzim peste 1 saptamana :D:D

  310. JENI says:

    Slabesc!!! Sunt in a 17 zi de regim si am dat jos 6 kg si multi cm! Dar de lasa pielea ca naiba! Faceti sport fetelor! De as avea cu cine lasa copii as fugi imediat la sala.Acasa e imposibil sa fac ceva (cine stie , cunoaste) . Am mai fost la fitness. Nu va mananca nimeni, nu toate de acolo sunt fotomodele! Am 1.60 si am pornit de la 90 kg. Acum dupa 17 zle am 84kg. Nimic si nimeni nu ma mai opreste pana la 65.
    E mai greu in prima zi…mi-am zis ca lasa ca de maine incep, si mai trecea o zi pana a venit ziua “z” si apoi imi era mai mare dragul sa vad ca da rezultate.
    Daca depasiti primele 3 zile o sa va fie ciuda sa mai mancati ceva ce ingrasa!:)) Bafta!

  311. mirela says:

    buna eu ma numesc mirela si am 26-27 de ani in martie si 66.400kg si inaltimea 163 si vreau sa va spun ca mam apucat si eu de regim e a 3 zi si am slabit 500gr este super aceasta dieta dar ce eu nu am inteles este 4 zile de regim si 3 pauza sau fara pauza va rog sa imi spuneti va multumesc si o sa va tin la curent si promit ca o sa tin pina la capat regimul

  312. marina says:

    as vrea sa va intreb ceva ma numesc marina si am 60 kg si as vrea sa incerc dieta am 16 ani 1.58 la aceasta cura se poate si alerga va multumesc

  313. marina says:

    dar cine vrea sa slabeasca trebuie si sport nu numa stam in pat toata ziua aia nu ii treaba asa nu poti slabi niciodata si eu sfatuiesc toate fetele sa incerce si dieta si sportu neamarat macar 30 min pe zi ,in fiecare zi30 minute si nu veti regreta

  314. kornelia says:

    buna fetelor .eu dupa 18 ani de fumat acum o sapt am reusit sa ma las de fumat
    am32 ani.1.65cm ,69 kkg….. oribila
    de maine ma apuc de dieta
    va mai scriu peste o sapt

  315. mihaela says:

    am sa incerc da cred ca nu am sa reusesc dar da trebuie sa reusesc luptati fetelor

  316. marinela says:

    ma las de fumat si incep dieta ,bafta la toate fetele care vor sa slabeasca :)

  317. MARIA says:

    EU AM 40 DE ANI SI DUPA 3 ANI DE STRES AM 102KG SUNT HIDOASA NU STIU DACA INTELEGETI SEMNIFICATIA CUVANTULUI MI_AS DORI DIN SUFLET SA SLABESC DAR NU REUSESC DE LUNI VOI INCERCA SI ACEASTA RETETA CARE SPER SA DEA ROADE VA MULTUMESC

  318. mitzi says:

    buna gagicilor…:P…
    vreau sa ma apuc shi eu de maine de dieta…dar am nevoie de cineva care sa ma sustina sa-mi zica” hai k se poate, hai k o sa slabesti”…poate sunt mult mai mika decat unele dintre voi…am 16 ani…dar nu cred k varsta conteaza atunci cand vine vorba de sustinere…mi-as doi mult sa slabesc 10 kg…la mine este mai greu primele zile dupa aceea nu o sa fie probleme…! o sa fiu in fiecare seara aici k sa vb k voi. daca vreti sa ma ajutati putin, va-s fi foarte recunoscatoare….va pup si astept sa vorbim…bafta…

  319. andra says:

    fetelor vreau sa va spun ca eu am tinut aceasta cura acum vreo 3 ani si sigur da rezultate. eu am slabit 16 kg in 90 de zile si nu am pus la loc; chiar ii super si o recomand tuturor

  320. MARIA says:

    mitzi hai sa incepem amandoua de luni asa facem concurenta cu toate ca tu esti cu 24 de ani mai tanara si ai si oportunitatea de a face sport la scoala dar ma risc si am decis sa ma iau la tranta(metaforic vorbind) cu tine

  321. simona says:

    astazi este prima zi din viata mea cand tin o dieta si sper foarte mult sa dea rezultate.va urez fff multa vointa

  322. Valeria says:

    Buna…sa stiti ca ma chinui sa slabesc de mai multa vreme dar fara rezultat ,deci m-am hotarat sa cumpar tablete SUPER SLIM ,si sa incep sa imi ordonez un program de masa normal in fiecare zi si ceea ce pot sa fac eu la aceasta varsta si aceasta greutate…sa merg pe jos .Sigur va apreciez vointa sa va orientati alegerea la un regim sau altul daca reusiti sa o duceti pana la capat,dar spuneti-mi si mie cum procedati??

  323. Andreea says:

    ciao fetelor…si baietilor daca sunt prin zona…am studiat si eu parerile voastre de pe acest forum…si ma gandesc sa incerc si eu nu cu prea mare tragere de inima insa fiindca nu cred k o sa reusesc sa ma tin de aceasta cura…sper doar sa reusesc sa preiau o parte din ea si sa o adaptez astfel incat sa slabesc si eu…marea mea problema e ca anul vitor in mai am nunta si nu stiu cum sa fac sa slabesc pana prin februaria martie cand o sa incep sa caut rochia…am cam 65 kg la 1,60 inaltime…din care 10 kg le am pus anul asta…daca ma puteti ajuta cu sfaturi chiar va rog…sper sa reusesc sa slabesc macar vreo 7-8 kg…ma bucur sa va cunosc…spor la dieta

  324. irina says:

    As dori si eu sa stiu care sunt orele la care trebuie sa mancam in aceasta dieta.Am vazut ca cineva are scanata aceasta dieta, daca se poate as dorio si eu , pe adresa tzzukyy@yahoo.com . Va multumesc mult!

  325. nela braila says:

    buna fetelor! am 51 de ani si tin cure de slabit de cand ma stiu…nu ca eram grasa tare dar vroiam sa arat bine si reuseam.dar…..la 42 de ani am fost operat …mi sa scos glanda tiroida detot, nu o mai am ….si la un an am fost operata de fibrom…si de pe data de 5 ianuarie 2009 am lasat tigara dupa 32 de fumat.mam ingrasat ,am luat niste pastile de slabit ,nu recomand la nimeni ….te ingrasi dupa ce nu le mai ei,si acum am intrat pe forum si am fost convinsa sa incep si eu de maine aceasta cura de slabire …mi se pare f. buna pentru ca are in primul rand grija si de organism .bafta fetelor si o sa va tin la curent cu rezultatele…

  326. mia says:

    Buna ! M-am confruntat si eu cu problema neplacuta a kilogramelor in plus si inca mai am de dat jos cateva. Dar sunt pe drumul cel bun. Cred ca toate tipurile de diete pot sa dea rezultate,dar nu neaparat la oricine. Nu toate organismele raspund la fel.Am incercat tot felul de retete,de diete.Dar nu obitneam rezultate de durata.Scapam de cateva si puneam latele la loc,chiar mai multe.Si vreau sa mentionez ca nu consumam grasimi in exces,dulciuri,paine si alte ingrediente “suparate”. Am primit o oferta a unui consult gratuit la Herbalife,o firma preocupata de nutritie si sanatate. Am inceput sa consum produse de la aceasta firma si corpul a inceput sa lucreze. Intr-o luna am scapat de aproape 6 kg. Consider ca e mai sanatos sa slabesti in timp,dar constant.Mai bine cate putin si sigur,decat foarte mult dintr-o data si apoi sa le pui la loc. Ca una care inteleg ce simte cineva care are kg in plus,sunt gata sa raspund la mai multe intrebari pe aceasta tema oricui are de intrebat. Va asigur ca dau rezultate produsele acestei firme,a carei clienta am devenit.Chiar merita !!!

  327. valentina says:

    Nu stiu cum reusiti..dar eu daca mananc dimineata fructe ma ia cu lesin de foame, dupaamiaza daca mananc o farfurie de legume si salata, cad jos de foame iar seara….sa spunem ca reusesc sa adorm dupa ce am mancat legume,dar dupa ora 12.00 noaptea nu mai pot dormi de foame….asa ca respectele mele fetelor dar eu cred ca voi nu faceti miscare toata ziua.( eu lucrez la un depozit de materiale de constructii..si fac efort si daca as manca cum mancati voi….vai de viata mea …ajung la reanimare) Asa ca mancati sanatos si mai faceti si voi efort fizic (altul decat ce de a va urca in masina si a sta toata ziua cu fundul pe scaun la birou)

  328. fefe says:

    e foarte greu sa tii un regim,da eu cred k cel mai sanatos este sa eviti grasimile,nu mananci paine si seara dupa5-6 nu mai mananci nmc,eventual faci si nniste abdomene seara. rezultat garantat. am incercat. in 2 sapt am slabit 5 kg

  329. vero says:

    eu am 20 de ani 1,58 si 66 de kg si vreau sa incerc pt prima data in viata mea o dieta si am sa incep de pe 1 decembrie stiu ca va fi greu de sarbatori dar sper ca de ziua mea in februarie sa slabesc cel putin 10 kg datorita acestei diete si dak ar fi 15 kg ar fi perfect in sfarsit asi ajunge la 50 51 kg ce imi doresc de 1 an de zile pt k pana nu de mult nu imi faceam p-robleme cu greutatea dar de 1 an nu ma mai simt bine in corpul meu si vreau neapatat sa slabesc va tin la curent cu orice schimbare dupa ce incep va
    pup

  330. nela braila says:

    salut fetelor ! am 5 zile de cand am inceput dieta … am dat jos 1 kg .dar foamea e mare….e greu cand ai burta mare pentru 85 kg …va dati seama ca ea vrea sa fie umpluta … doamne …e buna dieta …cea mai grea zi e cea cu fructele….dar merg mai departe …in schimb am mai dat de o dieta cu ulei de masline…ati auzit sau ati incercat? e pe kg…de ex;la 85 cat am eu trebuie sa beau 3 linguri de ulei de masline… dimineata la o ora dupa micul dejun… si dupa aceea nu mananci 2 ore nici nu bei…spune ca iti taie pofta de mancare…si scade si colesterolul…am uitat pagina pe care am intrat….bei ulei si un pahar mare de apa … o fac si pasta …bafta fetelor!

  331. nela braila says:

    am gasit! se numeste DIETA SHANGRI

  332. hanne says:

    gata…imi doresc si eu sa port hainele care de vre-un an de zile mi-au ramas cam “mici” in special blugii….sper sa am suficienta vointa ca sa reusesc, iar dorinta de a fi cum imi doresc sa fie mai mare decat “ispitele” care imi vor iesi in cale….bravo celor care au reusit deja si bafta celor care sunt la inceput

  333. doinita says:

    salut eu am 33ani 1,72 si 84kg,eu am slabit cu mult sport,mers pe jos,bicicleta.si multa munca in2luni jumate 13kg dar cind a venit iarna leam pus inapoi,intrebarea mea este,a tinut cineva dieta asta90zile,si dupa alte 90 cu mic dejun fructe,cate kg a slabit,si daca a mai pus dupa multumesc anticipat

  334. Anamaria says:

    eu de cand ma stiu , fac cura de slabire.Nu-s foarte grasa dar oricum am vreo 10 kg in plus fata de ceea ce se numeste greutate ideala.In fond la mine nu cura e o problema, ci perioada de dupa cand kg sar inapoi foarte repede. De maine incep si eu cura, m-am hotarat, cu evolutia ei va mai tin de cuvant. Sper sa dea roade.

  335. Alice says:

    a inceput cineva aceasta dieata zilele acestea, as vrea sa incep si eu si am nevoie de sustinere, ce exercitii sa fac pentru celulita? in cadrul dietei, ziua cu cura de apa e obligatoriu sa o tii/?

  336. Anca says:

    Buna as vrea sa va intreb daca eu am 14 ani pot sa tin aceasta dieta? As vrea sa slabesc 10 kg dar imi este frica ca dupa ce o sa ma las de dieta o sa pun dublu.Pupici.Bafta celor care au tinut dieta si celor ce o so tina. Succesc

  337. eletra200784 says:

    eu sunt disperata,nu reusesc sa slabesc,mi am cumparat si aparate de slabit de la tv +pastile de slabit si nici un rezultat,vreau sa fiu slaba.am 1.70 si 64kg,vreau sa slabes 10 kg nu mai mult.va rog ajutatima.eu cand eram acasa nu aveam probleme de kg aveam 52kg,da de cand m am maritat in italia,numai pot m am ingrasat 10kg intr un an .vreau sa probez dieta aceasta per sa functioneze

  338. hmm says:

    asa ceva nu am mai vazut.prieteni cum sa bei 3 linguri de ulei de masline.prietene(a) misca-ti curu, du-te la sala, ca nu slabesti stand in pat si uitandu-te la otv.si eu am un mic surplus de vreo 3-4 kg, dar nu sar ca ars ca altii de pe aici.doamne ce de stresati!

  339. iuliana says:

    Buna,

    Vreau so incep aceasta cura, dar sint nelamurita cu ziua a treia, care sint paste fainoase?

  340. mihaela says:

    cio fetelor vreau sa va sp k am inceput si eu dieta de 5 zile… eu am 17 ani si am 75 de kg acum 6 luni aveam 55 kg dar am venit in italia si mam ingrasat cam mult…vad k nu ati mai scris nimic ce so intamplat????
    va pup si spor la slabit

  341. marina says:

    Le-am tot citit pe toate dar sunt foarte confuza,trebuie sa slabesc 12kg dar va rog sa-mi explicati daca trebuie sa repet aceste patru zile timp de trei luni? Sau cum?
    Am mare nevoie sa ma ajutati si astept un raspuns…

  342. Cornelia Alba says:

    Buna fetelor,
    Vreau sa incep si eu dieta. Anais, poti sa imi trimiti si mie cartea scanata. Eu locuiesc in Canada si e cam greu sa o comand pe net. Adresa mea este corneliat22@yahoo.com Multumesc mult.Voi reveni cu rezultate

    • sorina drugea says:

      buna citesc pe forum dieta rina 90 si gasind adresa de mail imi permit sa va rog daca ati primit cartea scanata sa o trimiti la adresa mea deoarece si eu locuiesc in canada si e mai greu de procurat multumesc anticipat…si spor la slabit

  343. jeff hardy says:

    prost foarte

  344. ALEX says:

    tare o sa incerc sper ca o sa mearga
    pana acuma nam incercat

  345. irina says:

    asi dori si eu cartea anais!te rog frumos
    am si eu 75 de kg si 1.60 si vreau sa slabesc urgent ca nu ma mai suport mersi mult adresa:irinayryna@yahoo.com multumesc te pup si o zi buna

  346. alecsa says:

    va rog sa’mi trimiteti si mie acele pagini scanate sau acea carte.. trebuie sa slabesc,pt mine chiar e o problema. NU MA MAI SUPORT>. Adresa mea este ubunshtein@yahoo.com

  347. w says:

    Salut!
    Am inceput si eu dieta asta, dar cea mai mare problema la mine este in ziua 2: ziua cu legume. Pur si simplu nu exista nici o combinatie care sa imi placa..Adica.. nu as putea face in loc de ziua de legume, o zi de lactate sau inca una de fructe? Sau de orice altceva?
    Daca nu, pe langa legume pot adauga ton sau pui.. sau telemea? nu stiu..sa fie ceva acolo, nu numai legume.
    Mersi :)

  348. anna says:

    buna,imi doresc si eu sa slabesc…am 1,63cm si 87kg…am nascut prin cezariana acum 7 luni si de la 64kg am ajuns la 94(in timpul sarcinii)…cam mult stiu dar asta e…am terminat cu alaptatul si m-am hotarat sa revin cel putin la kilogramele de din-nainte,sper sa reusesc…deci o sa urmez si eu dieta aceasta dupa ce trec sarbatoriile…tin sa mentionez ca ma deranjaza felul in care arat si nu fac excese…dupa ora 19 nu mai mananc decat fructe si beau apa…imi incerc norocul si sper sa reusesc.daca aveti sfaturi le primesc bucuroasa!

  349. Rodika says:

    Salut tuturor,eu am 65 kg si 1.60 inaltime,,,ma impresionat mult aceasta dieta si sper sa ma ajute si pe mine sa dau 10kg jos,,mereu mam luptat cu kg in plus dar nu prea imi reusea sa scap de ele…o sami iau inima in dinti si o sa incerc si asta si o sa va tina la curent.Va multumesc celor ce totusi se staruie sa faca realizabile visele oamenilor si ca ne dau acea speranta care poate de mult nu o mai avem.,si voua fetelor putere si vointa in continuare si ginditiva ca,,,,,,,,,,TOTUSI SE POATE DACA VREI,,,,,,,,,,

  350. Rodika says:

    AM 19 ANI,cite kg ar trebui sa am? Astept raspuns va multumesc…

  351. Rodika says:

    uratimi succes…

  352. Rodika says:

    despre ce carte vorbiti spunetimi si mie?

  353. marina says:

    Buna fetelor! cine a inteles exact cun se face aceasta dieta rog din suflet sa-mi explice si mie.Nu mai suport kg in plus.
    va pup.
    melenti-marina@mail.ru

  354. anna says:

    draga Rodika intra si tu pe google si tasteaza CALCULAREA GREUTATII si iti spune acolo exact cate kg ar tr sa ai…succes

  355. ciprian says:

    ma cine joaca metin in botosani sa viana ia parcu mic am o idee de facut ceva bine

  356. Rodika says:

    anna multumesc mult…….tu ai inceput dieta?cum merge,ai slabit?

  357. ana says:

    Eu am urmat reteta si am slabit 13 kg in 90 de zile. Insa am combinat-o cu tratamentul de la bruciakal care reduce caloriile. Dupa terminarea tratamentului (tot 90 de zile) am facut o pauza si acum iau din nou bruciakal, si desi nu mai sunt la dieta, nu m-am ingrasat deloc.

  358. Lidia says:

    Buna seara,
    As dori si eu daca imi poate trimite cineva cartea scanata. Adresa mea este smau.ne.li@gmail.com
    VA multumesc anticipat.

  359. Cornelia Alba says:

    Buna fetelor, va rog trimite-ti si mie cartea scanata. Cum am mai spus eu locuiesc in Canada si nu am cum sa cumpar cartea si nu prea stiu cum sa combin mancarurile fara sa devina monoton si sa mananc aceeasi mancare in fiecare saptamana. Va rog mult daca cinva poate sa ma ajute! Adresa mea este corneliat22@yahoo.com

  360. Rodika says:

    dar in timpul zilei se poate sa maninci fructe sau numai la micul dejun?

  361. Rodika says:

    spuneti-mi va rog ca vreau de miine sa incep cura……….

  362. kinga says:

    buna am 21 de ani,64kg 1,64cm es vreau sa slabesc de maine incep cura de slabire sper ca osa ajuta retete.cand termin cura osa scriu cum am reusit. bafta la tota lumea cine mei incearca.

  363. olivia says:

    numai la micul dejun se mananca fructe,iar in timpul zilei mananci ce ai in ziua respective.sa ai bafta

  364. Rodika says:

    multumesc olivia….tu ai tinut aceasta dieta? te-a ajutat,are efect?

  365. olivia says:

    sa fiu sincera m-am apucat de ea asta vara,chiar am scris aici,dar am tinut-o decat vreo 3 sapt dupa care am renuntat. sa stii ca am slabit ceva.era vizibil la pantaloni dar am renuntat din prostie.eram la bunici la tara si nici nu aveam cantar,eram si pofticioasa ca deh era vara si manacam seminte,nuci..in fine acum imi pare rau ca am renuntat.oricum vreau sa ma reapuc de ea de sapt viitoare. tu ai inceput-o?

  366. AlexE says:

    Salut, sunt Alex, am 104kg si de ieri m-am apucat de cura. Va tin la curent, ba chiar in fiecare zi fac poze la ce mananc si daca merge le voi da si altora. Bafta la slabit!

  367. Rodika says:

    da sunt a doua zi si fac si exercitii.,e destul de greu ca si eu sunt pofticioasa si mai ales acum de sarbatori cita minkare peste tot…am vrut acum sa incep deoarece de obicei de sarbatori mai pun 1,2 kg si nu am vrut.Dar am vrut sa te intreb tu la salata verde ce minkai?si apa consumai in aceste 4 zile,cam ce cantitate??si dimineata poti sa maninci mai multe feluri de fructe?????Astept raspuns si bafta si tie..sper din tot sufletul sa pot tine si sami realizez visul…si asta iti doresc si tie.

  368. Rodika says:

    anais trimite si mie acele pagini te rog rodica_w@yahoo.com

  369. olivia says:

    ms frumos.pai cu apa sa stii ca nu ma prea impac.de obicei beam 1 litru si ala fortat.este foarte bine sa bei multe lichide,stiu asta…dar daca nu pot… dimineata mancam mai multe feluri de fructe,depinde ce aveam. iar salata verde nu stiu daca te referi la ziua de proteine sau nu.mancam carne fripta cu salata verde.

  370. olivia says:

    si inca ceva,eu nu beam supa asta de care se vorbeste aici.eu stiu aceasta dieta de mai mult timp dar fara supa iar in ziua de fructe mancam si legume.multa bafta si tie!

  371. Dana says:

    Buna!M-am apucat si eu de cura asta incepand de ieri.Sper sa mearga….O sa ma straduiesc.Am 68Kg si sper sa slabesc macar 10Kg.Va tin la curent

  372. ricky25 says:

    Heiiiiii.

    De miine incep sa tin si eu dieta asta.

    am 1.83 si 106.8kg, o sa merg si la sala tot de miine ( am aranjat) sper sa dea roade. abia astept sa vad si eu cintarul ala blestemat aratindu mi o greutate formata din 2 cifre :))

  373. Rodika says:

    mersi mult olivia dar spunemi in ce consta salata verde ce anume minkai?Sarbatori fericite!!!

  374. olivia says:

    aa,scuze nu intelesesem bine intrebarea legata de salata verde. pai de obicei salata verde consta in salata verde si ceapa verde,un castravete..acum fiecare cu combinatiile lui,dar sa stii ca eu nu mancam numai salata verde.faceam si salata de rosii,cu castraveti sau salata de varza. ti-am zis ca reteta pe care am tinut-o eu era putin diferita de asta,dar foarte putin. trebuie sa ai grija la ulei.eu una nu puneam ulei deloc. sarbatori fericite si tie rodika,si sa ma tii la curent cu kg.eu ma apuc de luni de dieta

  375. Radu says:

    Ma, eu zic ca mai bine faceti sport, abdomene, genoflexiuni, ALERGARI, mers pe jos cat mai rapid…Da-o naiba de cura, ca slabiti dar ramane carte “care atarna” pe voi(pe la tricesp, fese, abdomen) eu practic culturism de mult timp si va recomand sa faceti exercitii…Acum cum vreti voi…

  376. Radu says:

    Carne* nu carte :P scz

  377. Rodika says:

    bine mersi mult cred ca o sa o schimb si eu putin.Te-am pupacit si bafta………

  378. luminita says:

    buna fetelor ,am inceput de azi dieta dar nu inteleg ce mananc in ziua de carbohidrati pizza normala sau numai blatul gol si seara cu ce pot inlocui dulciurile

  379. cristi says:

    super o sa incerc si eu

  380. DeaTh says:

    eu am 15 ani
    169 cm
    52 kg
    are rost sa slabesk ?? eu ma
    konsider normala
    la burta putin mai grasa
    are rost sa slabesk ?
    ajuta la burta s slabesk ?

  381. adina says:

    AM UN SINGUR COMENTARIU DE FACUT: nu am tinut o dieta niciodata. Am 30 de ani, un copil si 15 kg in plus. Sunt adepta efortului fizic, nu a dietelor. Numai ca acum sunt pusa in situatia de a tine dieta, fara efort fizic.Eu am facut 6 luni miscare, in fiecare zi si nu am slabit deloc. Pentru ca stilul de viata era tot haotic-mancam mult seara, cand veneam de la munca. VA RECOMAND sa va documentati bine inainte de a tine orice dieta. Dieta de mai sus se cam bate cap in cap. Adica carbohidratii poti sa ii gasesti si in broccoli. Doamna vorbeste de torturi, inghetata pentru ca probabil asta ii place dansei sa manance, sa nu se frustreze total in timpul regimului si sa renunte.CE GASITI MAI SUS, SUNT DOAR SUGESTII NU TREBUIE SA LE URMATI INTOCMAI.Probabil vorbeste de carbohidratii complecsi, care trebuie mancati, ca sa nu lesini de foame-este intre ziua de fibre si cea de fructe. Mi se pare ca nu sunt clasate corect si din aceasta cauza lumea nu prea intelege ce are de facut. IDEEA este foarte buna, pentru ca practic ”DISCIPLINEAZA” organismul si stilul de viata. Eu nu am inceput regimul, dar de cateva zile mananc fiert(fript) si beau numai apa, ceai, cafea si deja ma simt mult mai bine-eram in permanenta balonata.Deci mai intai imi pregatesc organismul pentru un astfel de regim. Incercati sa nu fiti crispati cand tineti dieta. Nu va descurajati daca nu obtineti rezultate imediate. Si miscare…tot trebuie facuta, pentru sanatate, nu pentru silueta. Spor la slabit!

  382. Tatiana says:

    Salutare fetelor! Am intrat si eu recent pe acest site, cautam reteta ideala pentru slabit si cred ca m-ati convins ca am gasit-o. De luni incep si eu. Au trecut deja 4 ani de cind s-a nascut fiul meu, iar eu nu-mi pot reveni la forrma initiala de 54 kg, la 1,55m care am. demult nu m-am cintarit dar cred ca am vre-o 67, ceea ce pentru mine e f. mult, pentru statura mea adica. Ma doare spatele, nu ma incap hainele, mai pe scurt… Sper sa pot si eu sa o tin, caci ispita-i mare. Da, in ceea ce tine de slalata verde si in general orice salata in loc de ulei puteti folosi sucul de lamiie si doar o picatura de ulei de masline, e sanatos si nu ingrasa. Bafta la toate inclusiv mie!

  383. michelle says:

    Buna fetelor.in noaptea asta am intrat cautand o minune si sper ca am gasit o.de maine ma apuc si eu de dieta.am 1.64 si 82 de kg..sunt 4 ani si jumatate de cand l am nascut pe baietelul meu.mai in gluma l am rugat pe sotul meu sa se i a de mine cand mananc prea mult pt ca nu am reusit niciodata sa tin o dieta,sunt foarte pofticioasa.asa ca o sa va tin la curent.Bafta la toate!!!

  384. AlexE says:

    pe 4 ianuarie m-am apucat de diata si aveam 104 kg… am postat mai sus… azi, 9 ianuarie am 99 kg… eu zic ca e bine, am mancat umpic mai mult decat acolo, cel putin la ziua cu legume am mancat mult… ca imi plac :D .. oricum merge bine, nu ma simt rau… mi se face pofta cateodata de un MC… da mergem mai departe… va tin la curent… apropo am fotografiat la fiecare masa in fiecare zi ce am mancat, daca eu voi reusi cu dieta voi ajuta si pe altii… a .. si m-am pozat si pe mine, dar va arat pozele decat cand o sa am cel mult 75-80kg. De saptamana viitoare ma apuc si de sport :D

  385. Cristina says:

    O sa ma apuc si eu de ea de luni. Am mai tinut aceasta cura acu` vreo 5 ani, si am reusit sa dau 10 kg jos. Sper sa reusesc de data asta sa o tin pana la capat. Bafta tuturor

  386. coryna says:

    buna fetelor,
    azi am intrat si am vazut dieta si de luni incep si eu,sper sa mearga deoarece eu am 1,64 si 73kg.am nascut acum o luna si vreau foarte mult sa slabesc.nu stiu daca pot sa tin regimul daca alaptez?poate cineva sa-mi raspunda va rog mult.bafta tuturor si cat mai multe kg jos.de luni incep………….:)

  387. coryna says:

    va rog mult daca stie cineva sa-mi raspunda,in legatura cu alaptatul,va pup

  388. anna says:

    acum ca am gatat cu toate sarbatoriile si toti sfintii ma apuc si eu de luni,dupa cum am mentionat…ca ma apuc dupa sarbatori!eu am incredere ca voi reusii sa revin la kilogramele mele de dinaintea sarcinii…urez tuturor succes si nu abandonati daca rezultatele nu apar imediat…aveti rabdare si poate in combinatie cu cateva abdomene rezultatele apar mai repede…va urez bafta si cine slabeste sa lase cate un comment sa ne spuna…asa ca drept incurajare pt ceilalti!! :))

  389. anna says:

    Iar pt DEA TH…draga mea ai doar 15 ani…nu ai nevoie de cure la varsta aceasta…mananca sanatos ca esti ok,esti in crestere si parerea mea e ca esti bine la inaltimea care o ai asa ca nu te prostii sa te apuci de diete…pt burtica pe care o ai,fa putina miscare…abdomene,genoflexiuni…din ceea ce faceti la educatie fizica si o sa fi ok!!!

  390. Radu says:

    DeaTh, eu cred ca nu trebuie sa slabesti

  391. Radu says:

    adina, ai mare dreptate !!!!!

  392. lacry says:

    Va implor ,va rog sa-mi trimita si mie cineva cartea in format electronic .Va multumesc !

  393. lacry says:

    adresa mea de e-mail este free_lacry@yahoo.com

  394. saiaka says:

    Buna ziua la toata lumea ! Cautand o reteata pe net am dat de acest forum si parca m-as incumeta sa tin acesta dieta acum cand toate celelalte au dat gres din pacate dar nu stiu ce sanse am. Am 42 ani in aprilie, 1,56 si 77 kg( jalnic ,stiu) Nu pot face sport decat mers pe jos sau bicicleta nu mai mult de 30 respectiv 60 minute. Am o boala de oase care imi da tot timpul dureri de picioare si calcaie si as dorii sa slabesc poate asa durerile vor mai disparea. Daca cineva poate sa-mi trimita cartea scanata voi fi bucuroasa sa incep cat mai curand. Multumesc anticipat !!

  395. andrei says:

    am inecercat si eu aveasta cura …am avut 68 de kilograme la 12 ani… asa ca miam zis ca trebuie sa dau jos am facut mult sport dar degeaba … asa ca am citit aceasta pagina si a functionat:X multumesc acuma am 54 de kilogram si ma simt perfect :X

  396. lupu elena says:

    ciao,la toata lumea.am o ora de cind citesc opiniile voastre.am ajuns si eu in pragul in care as dori sa pun punct kilogramelor in plus ca urmare a celor doi copii ai mei.stiu ca nu exista miracole si ca avem nevoie de multa vointa pt orce dieta.va las adresa mea pe mess. eu locuiesc in italia si e mai greu pt mine sa intru in contact cu persoane care au facut aceasta dieta. va astept pe lupuelena75@yahoo.it mut succes si la multi ani la toata lumera

  397. suzana says:

    ma ancanta acest articol si as vrea sa-lfac si eu ,ajunge kilogramele in plus……dar am o nelamurire;daca am facut de mai multe ori regimuri de slabire,va avea efect la mine?
    Tare mult mi-as dori sa slabesc …….sa speram….

  398. alina says:

    Buna fetelor, ma bucur sa vad ca am aliate in aceasta cura de slabire.M=am hotarat greu, dar de azi incep.Am 77 kg si vreau jos 15. Apa nu e o problema pentru mine, dulciurile insa da, mai ales clatitele pentru ca baietelul meu de 3 ani imi cere tot la 2 zile.Va pup si jos cu kg!!!!!!!!

  399. alina says:

    Buna Elena, te inteleg perfect, am si eu 2 copii, m-am apucat azi de cura, asa ca te astept sa vb.

  400. oana says:

    Am citit cu mare placere postarile voastre. Evident de maine incep si eu dieta. Am 37 ani, 1,70 m 81 kg. Fetele(… si baietii) care au tinut dieta sa scrie pe scurt cate Kg au slabit. ar fi incurajator pt ceilalti aspiranti…asa ca un top

  401. Oana says:

    Buna fetelor. Dupa ce am stat toata dupaamiaza si am citit tot ce a-ti scris am sa incep si eu dieta. pe scurt 37 ani, 1,70m, 80 kg, fac si sport. Ar fi util ca cei care au reusit sa tina toata cura sa scri pe scurt rezultatele, asa ca un top. Va pup

  402. mihaela says:

    buna, citesc si eu opiinile voastre si as vrea sa va spun parerea mea. eu am nascut in ian. 2009 aveam inainte sa nasc aveam 96kg, dupa ce am nascut aveam 84kg si mi s-a parut ca nu mai aveam lapte si am inceput sa mananc si am ajuns la 92kg, nemaisuportandu-ma am fost la o nutritionista si mi-a dat regim pt. ca sa am si lapte, deoarece alaptam am inceput in august pe 5 si am tinut pana la sfarsitul lui septembrie am slabit de la 92kg la 74kg. eu sunt multumita acum tin din nou regimul.cat pt coryna o sfatuiesc sa nu tin regimul de mai sus pt. ca o sa piarda laptele si trebuie sa manance de toate pt. trebuie sa ai si carne, lactate, fructe,paine,ciorba pt lactatie. borsul face lactatie.coryna cand am timp scriu regimul pe site-sunt trei, ca la trei saptamani se schimba.succes

  403. mihaela says:

    regimul pe care l-am tinut eu poate sa-l tina oricine,si sotul meu a avut unul asemnator

  404. simona m. says:

    de ieri am inceput si eu cura 90 zile si sper sa fie buna.Eu am incercat pana acum tot ce a existat ceai medicamente pana si ZEIN nu a mers daca nu mananc merge dar in scurt timp le pui la loc

  405. Vadim&Elena says:

    Stiti as icerca si eu dar la noi in Moldova ii criza si nu avem bani de carne,legumesi e

  406. alina says:

    Prima zi de dieta a fost f usoara, pana avenit sotul acasa si si-a facut uscatele, caci eu am refuzat sa-i fac in speranta ca nu se apuca singur. Si surpriza… mancai si eu vreo 6..
    Care mai tineti dieta va rog scrieti, m-ati putea incuraja.Va pup

  407. roxana says:

    Nu inteleg ceva, dupa ziua(4) de fructe se incepe cu ziua de proteine sau se face pauza (4 zile mananci ce vrei) si se reia dupa cu proteinele?
    Care tineti dieta scieti-mi cum se face.va pupik.

  408. Cristina says:

    Am citit tot ce ce s-a scris despre acest subiect ne-am hotarat atat eu cat si iubitul meu sa tinem dieta….sper sa avem puterea sa reusim …am inteles ca exista o carte anume cu niste retete asa ca daca sunteti dragute va rugam din suflet sa ne-o trimiteti si noua pe e-mail: cristinairl@yahoo.ie
    Va multumesc si bafta tuturor!!

  409. eu says:

    voi tine si eu acest regim… va voi tine la curent…

    puteti face sport si acasa
    http://www.youtube.com/watch?v=ZlX_Gy4HP2E

    nu tine-ti o cura fara sport… pentru ca va dezamagiti… cu sport aveti rezultate mult mai bune. spor la slabit!!! vorbim peste 2 saptamani!

  410. coryna says:

    buna vreau si eu sa incep dar poata sa-mi spuna cineva daca pot tine dieta daca alaptez?am nascut acum o luna si jumatate si as vrea sa dau jos cam 20 kg.am 1.64 si 72 kg.credeti ca se poate?a tinut cineva toate cele 90 de zile?a avut efect?

  411. simona m. says:

    azi sant a treia zi si ma simt minunat Alina trebuie sa ai ambitie.Succes

  412. simona m. says:

    Roxana tot asa mergi in continuare nu faci nici o pauza.Dupa fructe proteine si tot mai departe.Succes

  413. angela says:

    buna am incepul acest regim de 2 sapt si am slabit 4 kg. sunt f multumita deoarece nu l am tinut strict 100%… cafeaua o beau cu zahar ca altfel nu pot si am mai gustat din mancarea care o fac pt sot si fetita mea. sper sa am ambitia sa l duc pana la capat pt ca este un regim bun si rezultatele chiar se vad.bafta celor care tin regimul si sa nu cedati in fata mancarurilor bune daca va este pofta mare pe ceva puteti gusta

  414. coryna says:

    mihaela te rog mult scrie regimul tau ca vreau neaparat sa incep cu ceva.multumesc

  415. cornel says:

    sal.eu am 2 saptamani decand tin aceasta dieta si ma simnt foarte bine,am slabit 6kg si m-am acomodat foarte repede,cand mi se face foame mananc un mar si imi trece foamea.va doresc mult succes.

  416. mihaela says:

    pt. coryna. regimul acesta il tii 3 saptamanii: dimineata la ora7-8:2felii de paiine secara cu 50gpiept pui la gratar si 50g mozzarela, cas sau urda plus 1rosie si un castravete. gustarea la ora 10:250g fructe pranzul la ora 13-14: piept sau pulpa dezosata de pui la gratar sau cuptor cu 2 felii de paine de secara si salata cu ulei de masline si lamaie[sa nu fie varza ca faci colici lui bebe] gustarea de la 16:250g fructe cina la ora18-19:ciorba de pui acrita cu bors[pt lactatie]poate sa fie de perisoare din piept de pui sau pulpe fara pielite si un iaurt de 400g cu 2% grasime si o felie de paine de secara mai bei daca poti si-ti place trei cani de ceai de plante dupa mesele principale [de chimen cu anason, fenicul pt. colicile bebelusului si lactatei] si dimineata poti sa mai bei 1 cafea mai slaba si indulcita cu zahar brun, nu brut. cand voi mai avea timp le scriu si pe celelalte 2 regimuri, mai adu-mi aminte. MULT SUCCES SI VOINTA. PS:prima saptamana o sa-ti fie mai greu, dar nu te lasa si mananca tot ce ai de mancat la masa respectiva, pt. ca la un moment dat o sa te saturi mai repede.

  417. coryna says:

    mihaela multumesc mult de tot,astept si celelalte doua regimuri cand ai timp

  418. Erena says:

    Buna, as vrea si eu sa slabesc foarte si foarte mult ! Am vre-o zece kg care nu-mi dau pace si sper ca dieta aceasta sa functioneze. Am incercat alte o multime, dar in final puneam kg inapoi si inca mai mult adaugam in greutate.
    Va rog mult sa-mi trimita cineva cartea pe mail-ul silivestru_elena@yahoo.com
    Succes tuturor !

  419. beatrice says:

    am 16 ani jum si d knd am praktikat lupte libere(akum 3 ani)m-am ingräsat 11 kg.am 155 si 55 d kg.vreau neapärat sa släbesc!simt k imi pierd toata increderea in mn!d luni o sa incep dieta!sper din tot sufletul sa functioneze!dak nu mai bn nu le mai postati!pt k sunt oameni kre au d suferit!app…vara aceasta am tinut o dieta ku supa d varza si am släbit in jur d 5 kg dar s-au pus inapoi imediat!va multumesc!:*

  420. alina says:

    sunt in a patra zi de cura si deja am pierdut un kg, deci functioneaza.Dupa cum stiti eu am mai facut si unele mici exceptii si tot amers.BAFTA TUTUROR

  421. mihaela says:

    pt. coryna. tot trei saptamani tii si urmatoarele regimuri. sa incepem: MIC DEJUN7:00. carne de pui 50g sau un ou fiert tare, branza proaspata de vaci sau cas 50g, castravete, rosie sau ardei gras si ceai sau cafea indulcita cu zahar brun; GUSTARE[LA ORA9:00 SI 11:00]:mere, kiwi, struguri, grapefruit,portocale,250g sau o banana;PRANZ13:00-14:00:branzica de casa sau fagaras 200g,iaurt sau sana2%, 2 felii de paine secara, ceai de plante; GUSTARE 16:00:fructele enumerate mai sus 250g; CINA 18:30-19:30 :sana 400g, 1 felie paine secara, salata greceasca: salata verde, masline(6 bucati), branza nesarata(50g), pui(100g), rosie, castravete, lamaie si ulei de masline. Lichide permise: apa plata sau minerala, ceai de plante. il scriu mai tarziu sau maine pe ultimul ca nu ma mai lasa fata mea, vrea sa pape tzitzi.

  422. doina says:

    am inceput aceasta cura in 20ianuarie,este ok.Va tin la curent cu ce se intampla.

  423. Silviu says:

    ce atata cura de slabire… :) mancati si futeti… cat se poate :))) viata e scurta :D

  424. Radu says:

    Salut! Am o durere ingrozitoare de spate, cam 10 cm sub gat orientata putin spre partea dreapta a coloanei. Durerea apare uneori cand intind mana sa iau ceva, cand dau capul pe spate si mai ales cand incerc sa-mi incordez trapezul (pozitia “crabul”. Simt ca ma “curenteaza” zona respectiva. Am perioade cand ma doare mai tare si mai slab. Ma puteti ajuta cu ceva?

    :-)

  425. Radu says:

    <STIU CA NU SE POTRIVESTE PROBLEMA MEA CU ACEASTA CURA DE SLABIRE DAR NU AM GASIT NICAIERI UN FORUM CU PO

  426. petronela says:

    asa as vrea sa incep si eu cura asta!

  427. Lavinia says:

    Buna.Si eu m-am apucat de cura din data de 7 ianuarie. Am intrat pe site sa mai citesc commenturi..si acum imi dau seama ca am gresit dieta..in sensul ca..eu am trait cu impresia ca 4 zile se tine..4 zile nu..4 zile da..4 zile nu..si tot asa. Iar acum sunt dezamagita ca nu am fost mai atenta. Dar nu e nimik..voi continua asa cum e corect si o voi mai prelungi cu 15.
    Si ca sa va tin la curent cu evolutia mea deacum incolo..va spun ca am 20 de ani, inaltime 1,55 si 85 de kg..stiu.foarte mult. Va doresc si voua multa ambitie.

  428. avril_m says:

    buna…am 55 kg si 155 cm imi doresc de mult timp sa slabesc, prin alte diete si sport reusesc sa dau jos maxim 5 kg pe care la pun la loc…eu zilnic ma fortez sa beau 2 litri de apa in maxim 1 ora credeti ca miar putea afecta negativ oraganismul?

  429. Lucica says:

    Buna tuturor,

    Vreau si eu sa tin aceasta cura de slabire cat mai repede.Cine ma poate ajuta si pe mine su acel ghid?Adresa mea de mail este:lucica_20@yahoo.com.Sper sa dea rezultate cura ca sunt dispusa sa o tin oricat este nevoie.

  430. simona m. says:

    am o saptamana de cura si am, dat jos 4kg sant foarte fericita succes fetelor

  431. angela says:

    Sunt in a 20 a zi de cura si m am hotarat ca maine sa tin ziua de apa asa ca va rog sa mi tineti pumnii pt ca am nevoie.

  432. iuliana says:

    Buna fetelor,

    Va rog frumos sa imi trimite-ti paginele scanate. Multumesc !! adressa: claytoniuliana@yahoo.com.au
    O sa incerc dieta, am 20kg m-ai mult de cind am plecat din Romania, si cu toate dietele care le-am tinut nici una nu am reusit sa imi mentin greutatea.
    Astep nerabdatoare.

  433. yaadeyn, 28 ani says:

    am inceput si eu cura asta de o sapt…si in 2 din zile am trisat…adik am mancat si un pic de carnitza in ziua de fructe si carbohidrati:D
    e ok…am slabit 2.200 kg fara sport si cu un stil de viata sedentar(adik stau mai mult pe acasa, e si iarna, na..)
    totusi, de mentionat k in categoria fibrelor intra doar cerealele integrale si legumele verzi(nu si morcovii…care mai curand intra in categ glucidelor, iar rosiile nici atat deoarece dupa toate cartile de specialit sunt considerate fructe, prin urmare au un aport glucidic ridicat…aa…si cartoful intra in categoria carbohidratilor, sigur!!)
    pt cei interesati:
    proteine recomandate:
    peste alb proaspat, nu conserva
    fructe de mare
    carne pasare fara pielita
    oua
    lapte, branza, iaurt
    fasole, linte, soia

    fibre:
    cereale integrale
    orez integral
    legume verzi
    tarate

    carbohidrati:

    paine integrala
    orez brun
    biscuiti ovaz
    fasole
    cartofi
    biscuiti, paste fainoase
    dovleac
    porumb
    miere
    e bine de luat un complex de vit.B pt k in general o cura de slabire da si putina nervozitate…insomnii..etc
    si …nu curatati coaja fructelor si a legumelor pe cat posibil..acolo-i toata baza`n fibre, vit, minerale..etc;)
    mult succes…sper sa nu ma mai las furata de ispite;)

  434. coryna says:

    multumesc mult mihaela si ptr al doilea regim,il astept pe al treilea

  435. Lavinia says:

    Cine imi da si mie o reteta ptr ziua de proteine…ca inca nu mi-a ajuns cartea. Multumesc

  436. roji says:

    am inceput dieta in 20 01 2010 si pana azi am slabit 3 kgsper sa mearga tot asa am 1,70 si 100de kgam mare incredere pana acum pa va tin la curent

  437. silvia says:

    Iuliana si eu sunt in aceasi situatie. Azi am inceput. Sa vedem cat ma tine si am de gand sa tin zilnic scorul la cantar :)

    azi dimineata era 80

  438. saiaka says:

    Buna din nou fetelor !! Rog pe cineva sa-i trimita si mie cartea scanata adresa mea este :marimiki90@yahoo.com . Vreau sa incep la 1 februarie. Multumesc anticipat !!!

  439. avril_m says:

    angela succes…………simona_m mai facut curioasa de efectele curei…..de maine ma apuc si eu ,sunt hotarata

  440. Danutz says:

    Pare usor de urmat… am sa il incerc si eu :)

  441. akisandra says:

    De azi incep si eu aceasta cura…sa speram ca o sa reusesc sa dau ceva…am 170 si 70 de kile……succes celor care o fac deja :D imi poate trimite si mie cineva paginile scanate??? alexutza_mishu@yahoo.es e mailul meu …:D:D:* multumesc

  442. akisandra says:

    aaa si inca ceva…as putea sa adaog in salata :rosii…castraveti…?? sau doar frunza de salata?

  443. LaviniaA says:

    nu pot sa cred ca am reusit sa slabesc dupa atatea incercari!!!!!!!! am 1,60m si aveam 60 de kg ,iar in doar primele 4 zile am dat jos 2 kg lejer! iar in ziua a 3-a a fost ziua unei prietene si a trebuit sa mananc ceva(salata de beof,salata de vinete ,snitele,branza,o felie de tort si prajituri)si tot am slabit!

  444. angela says:

    Multumesc avril. Succes si tie.
    Am sa scriu maine cum am reusit sa trec peste aceasta zi luuuuuuunga :(

  445. simona m. says:

    pt.Avril cum stai cu cura ai inceput?mi-a fost greu ziua de fructe dar a trecut.intradevar eu nu gatesc ca gateste maicamea.Trebuie doar ambitie.trebuie sa dau jos 20 kg.succes

  446. avril_m says:

    angela e greu inceputul sigur te descurci…bv :-bd iti doresc tot succesul ca stiu cum e sa te simti nemultumita fata de silueta , eu nu am reusit sa incep poate maine………

  447. avril_m says:

    angela ,simona_m imi cer scuze ca vam incurcat commurile, miam dat seama deabia dupa ce am postat dar multumesc oricum amandurora pt ca mi-ati rasp

  448. silvia says:

    si eu abia am inceput ieri. am mai pus un comment dar cred ca nu a aparut
    sa vedem cum merge

  449. simona m. says:

    angela te rog sa imi spui cand tii ziua cu apa poti bea cafea.cum a trecut ziua?

  450. iuliana says:

    Pt: Silvia,

    Noroc pt dieta, eu incep dimineata usor dar dupa jumatatea zilei imi scade vointa. Oricum o sa o start din nou. Bafta fetelor.
    Iuliana

  451. angela says:

    A trecut si cea mai lunga zi!!!!:)
    Sa va spun cum a fost. Mi-am facut de lucru toata ziua ca sa uit de foame. Cafele am baut vreo 3, dar indulcite ca numai asa pot bea cafeau si pe langa apa, ceai si cafea am baut si 2 pahare mari cu suc de rosii.:”>
    M-a mai ajutat ceva sa trec peste aceasta zi: uitatul in oglinda.;;) Acest lucru m-a ajutat din 2 motive:in primul rand se vede ca am slabit si in al doilea rand mai am inca de dat jos destule kg deci mai am de rabdat caci fara sacrificiu nu reusesti nimic. Nu degeaba spune proverbul “baba la frumusete rabda”. :D
    Oricum ziua de apa a trecut mult mai usor decat ma asteptam. #:-S

  452. iuliana says:

    Angela, noroc inaite, bun sfat cu uitatul in oglinda.
    Iuliana

  453. simona m. says:

    felicitari angela…

  454. lyly says:

    buna fetelor sunt la a treia zi de dieta si deja am dat jos 2 kg este usor de tinut si eficienta chiar daca sunt putin nelamurita de ziua cu inghetata, ciocolata sau tort credeti-ma ca am incercat multe diete si dupa o saptamana renuntam ca nu dadeau rezultate .Dar aceasta este ok
    .

  455. mary25c says:

    Am 25 de ani,1,67 si 78 de kg foarte mult stiu dar lucrez ca si baby-siter la o familie foarte gurmanda in Austria si fara sa vreau am pus pe mine in mai putin de un juma de an 10 kg doar ciugulind dar acum ma-m hotarat sa slabesc si as vrea tare mult ca aceasta dieta sa dea roade.Mai cunosc persoane care au slabit foarte bine tinind aceasta´reteta dar stiti voi nu toata lumea vrea sa-ti spuna si tie advarat.Va rog sa ma incurajati.MULTUMESC PT DIETA.VA PUP

  456. alina says:

    felicitari angela.Eu sunt in a 9 zi de cura, nu mi se pare greu deloc, am dat 2 kg jos si 2 cm in talie, trebuie sa recunosc ca am mai gustat si din mancarea copiilor, dar apa am baut si peste 2 l
    succes

  457. ceci says:

    si eu ma apuc de maine,cred ca voi da jos toate kg.pe care le-am pus de sarbatori(vreo 10 kg)

  458. silvia says:

    Alina, eu cred ca am dat jos un kilogram in primele 4 zile. Beau apa destula ca sa fie sigur ca nu e de la deshidratare dar mi se pare foarte ciudat sa slabesti asa repede. Probabil o sa-mi musc limba peste doua saptamani cand nu se mai da un gram jos :)

  459. angela says:

    Multumesc pt felicitari si succes in continuare la toata lumea!

  460. anna says:

    mai dragelor am zis ca tin si eu cura…nu sunt in stare sa tin una…defapt niciodata nu am fost,dar am zis sa incerc,n-am reusit…ma apuc din nou…poate de data asta reusesc…oricum am mai slabit doar evitand grasimile,mai putin paine,prajelile…si am ajuns la 84kg…nu e mult dar e ceva…se tot vorbeste de anumite pagini sacnate cu privire la aceasta dieta…daca cineva se gaseste sa mi le trimita asi fi bucuroasa adresa mea este anamarianadia@gmail.com sper ca de maine sa reusesc sa continui ceea ce o sa reincep!bafta multa tuturor celor care tin aceasta dieta si care au si rezultate.

  461. anna says:

    asi dori sa reusesc si pentru schimbarea metabolismului deoarece al meu e foarte lent…maine v/a fi ziua cea mare(din nou)…sper sa reusesc…deoarece am si multe pe cap…bbe, facultate…acum si examene…tineti/mi pumnii!!!!

  462. coryna says:

    mihaela
    te rog mult astept si cea de a treia parte a regimului cand ai timp.te rog nu ma lasa asa.multumesc mult

  463. bianca says:

    stie cineva ceva despre dieta cu supa de ceapa.daca functioneaza?a tinuto cineva?

  464. eca says:

    intr-adevar dieta este buna.Eu am inceput pe 4 ianuarie, deci sunt la sfarsitul primei luni si am slabit de la 76,600kg la 68 kg pana in prezent

  465. gabitza says:

    yo am tinut acum un an o cura timp de 3 luni si am slabit 20kg…de atuncia am mai pus pe mine vreo 2 kg .Akm as vrea sa ma apk dinou sa tin o cura ca sa mai slabesk pentru ca am 1.70 si 66 de kg si mi se pare foarte mult,dar aceasta cura mi se pare prea sticta,adica poate sa-ti schimbe metabolismul si nu doar poate ci sigur ..si nu vreau asta pentru ca dupa consider ca ma pot ingrasa la loc mai ales ca si acum un an mi s-a schimbat metabolismul.

  466. saiaka says:

    Pentru fetele care vor sa faca un bine !!!! Vreau si eu cartea scanata va rog frumos,astept de 2 saptamani ca cineva totusi sa ma ajute sa-mi trimita si mie paginile.Multumesc mult celei care isi v-a face putin timp. Adresa mea este: marimiki90@yahoo.com

  467. BIANCA says:

    buna am 16 ani si am 66 de kg si 1 66 as vrea sa ajung la 57 de kg ce pot sa fac??mai putine cure…mai mult soprt as prefera..

  468. luana says:

    vreau si eu sa incep aceasta cura de slabire insa am o nedumerire-am diabet noninsulinodependent si ma tem ca aceasta dieta (cu tort,inghetata…)sa nu-mi dauneze.Va rog ,daca puteti ,sa-mi trimiteti si mie cartea ,in format electronic,pentru a ma documenta.
    multumesc din suflet si……bafta la slabit!!!!!!!!!
    sper sa incep si eu

  469. doro. says:

    buna fetelor,
    eu astazi am 1 luna de cand am inceput cura. am slabit 5 kg…dar mentionez ca in total trebuie sa slabesc 11 kg…deci mai am 6. Dieta chiar functioneaza. Spor la slabit!

  470. alina says:

    doro, ne-am propus sa slabim acelasi nr. de kg.Eu sunt in a 11 zi de diata si am slabit 2 kg,sper ca la sfarsitul primei luni sa am si eu macar 5 date jos.Vreau sa te intreb ce mai mananci in zilele de legume? Cartofi fierti cu ceapa si castraveti murati e ok?

  471. simona m. says:

    angela cum stai cu cura?

  472. doro says:

    alina…da e ok…dar eu incerc sa nu prea mananc cartofi. Alina ce inaltime ai si de la cate kg ai pornit. Eu am 163 cm si am pornit de la 66.4 kg. Mi-am propu sa ajung la 55 Kg.
    Spor…si multa vointa!

  473. anna says:

    imi trimite si mie cineva cartea aia scanata? multumesc anticipat…e-mailul e scris putin mai sus!!!

  474. mary25c says:

    buna fetelor sa stiti ca am imceput cura de 6 zile si am dat jos 2 kg dar am mai ajustat-o putin .Eu sunt foarte multumita de rezultate numai sa ma pot abtine in continuare dar ini trebuie mult curaj ca si la voi de altfel. MUUUUUUULT SUCCES!

  475. loredana says:

    Buna fetelor eu sunt in a 9 zi de cura si am slabit deja 4 kg. Chiar este buna dieta asta si nici nu mori de foame. Eu as cam vrea sa dau jos 10 kg. Daca se poate mai mult as fi foarte fericita intrucat am luat in greutate dupa ce am nascut.Succes in continuare.

  476. juli says:

    buna fetelor as dori sa incerc si eu aceasta cura
    am 156 si 64kg
    imi puteti trimite si mie cartea scanata pe adresa julicreata@yahoo.com
    succes celor care au inceput lupta cu kg

  477. lovelina says:

    Am gasit la o amica o parte din carte…e interesant de citit plus ca iti da si un meniu pt ficare zi din cele 90 zile:)..mi e greu sa urmaresc toate posturile din nou sa vad cine a cerut carte…daca are cineva nevoie sa imi trimita un mail claudiaamariei@yahoo.com

  478. avril_m says:

    buna fetele eu am 156 cm si 55 kg, eu am incercat multe diete. Am tinut o dieta timp de 5 zile prin infometare o zi maincam cartofi fierti iar in alta nu maincam nimik,apa nu prea am baut. Astazi este ziua mea de nastere si sper ca e ultima zi in care am maincat nesanatos…..succes fetelor

  479. simona m. says:

    LA MULTI ANI AVRIL_M

  480. angela says:

    La multi ani avril_m!

  481. eca says:

    Buna fetelor! Poate sa imi spuna cineva daca centurile astea pt remodelarea abdomenului , la care se tot face reclama la tv sunt cat de cat utile? Va multumesc.

  482. Edy says:

    Salu!Vreau sa va spun dieata asta am incercat-o 4 ani
    Am slabit abia 5 kg nush cum faceti voi datimi un sfat dei la mn nu pot slabi am 12 ania si am 65 de kg mie si rusine sa mai ies din casa va jur am incercat-o 4 ani si am slabit max. 7 kg. ce sa fac?

  483. Edy says:

    tre sa astept 8 ani ca sa slabesc 14 kg?

  484. Edy says:

    deci eu nu pot sa treiesc asa cunosc pe cnv are 15 ani si are 29 de kg
    deci habar nam ce mananca el spune fast foodu-ri eu dak manac oadata
    fast food ma ingras 4 kg

  485. Oana says:

    Buna fetelor,
    Eu tin cura de doua saptamani si nu am slabit decat 1,5 kg. Ce ma fac? Loredana ce ai facut de ai slabit atat?

    pup

  486. coco says:

    aceasta dieta se numeste RINA si este intr-adevar eficienta si printre cele mai sanatoase diete. intrati pe forumul rina si o sa vedeti si retete si marturii ale fetelor care tin aceasta dieta si eu o tin si sunt multunita de ea

  487. eca says:

    Pentru Oana:eu nu m-am cantarit decat spre sfarsitul primei luni si aveam senzatia ca am slabit aprox 4 kg, pt ca am inceput greu sa slabesc si surpriza a fost ca am slabit in total in prima luna 9 kg, dar in a doua decada!Ai rabdare si rezultatele nu vor intarzia sa apara.

  488. angela says:

    Azi fac o luna de cand am inceput cura si am slabit 5 kg. Eu sunt multumita deoarece dupa cum am mai scris nu am recpectat dieta 100%.

  489. loredana says:

    Oana nu am facut mare lucru doar am tinut regimul asta si am vazut ca a dat rezultate. Eu nu tin chiar foarte strict dar nu am mancat prajituri decat in ziua cu prajituri. In rest cand mie foame mananc pufuleti( nu au multe calorii) si fetita mea s-a invatat sa manance pufuleti. Ea mananca 10 pufuleti iar eu toata punga si sa sti ca nu ma abtin de la pufuleti. Culmea este ca eu nu fac deloc miscare stau toata ziua in casa cu fata, pe vremea asta ce poti face si atat.

  490. loredana says:

    Am incercat foarte multe diete dar nici una nu a dat rezultate decat asta. Eu dupa ce am nascut am dat jos in primele 2 saptamani 19 kg. Toata lumea s-a mirat cand m-a vazut dupa nastere si nu glumesc dar aveam o burta imensa pentru ca eu nu eliminam deloc lichidele pe care le beam. Dupa aceea m-am pus pe alaptat si am inceput sa mananc lucru care m-a costat 10 kg. Acum incerc sa ajung la 69 kg. Pana acum m-am abtinut. Sper sa reusesc, dar sunt motivata ca am vazut ca se poate slabi. Succes fetelor.

  491. paula says:

    dar inaceasta dieta nu se mananca peste?????

  492. getty says:

    va rog din suflet sa mi trimiteti si mie cartea sau articole scanate…sunt in a 2 a zi de cura..Doamne ajuta!!!
    getty_k_eu@yahoo.com

  493. Ramy says:

    Buna la toata lumea,pentru mine e prima oara cand tin dieta si vreau sa va spun ca sunt mai mult decat multumita.Am o luna si o saptamana de cand am inceput dieta si am dat jos 10 kg cu toate ca nu mereu am respectat ce scrie acolo,dar chiar daca am mai trisat nu renunt pentru ca nu e satisfactie mai mare decat acea sa te uiti in oglinda si sa vezi ca te incap din nou hainele in care nu credeai ca vei mai incapea.Vreau sa va spun ca tin aceasta cura cu toate ca alaptez si am observat ca nu a daunat cu nimic,deci succes fetelor.Si eu avut aceeasi problema ca multe alte mamici,am ramas cu kg in plus dupa sarcina.

    PS:lovelina ,te rog frumos daca poti sa-mi trimiti si mie cartea ramona_trufasu@yahoo.com

  494. mirutz says:

    buna la toti
    AM INCEPUT SI EU DIETA DE MAI MULTE ORI…DAR ACUM INTENTIONEZ SA O DUC PANA LA CAPAT.
    VREAU SA VA SPUNCA IN 14 ZILE AM SLABIT 5 KG.
    AM 1.65 SI 70 KG TREBUIE SA AJUG LA 58KG

  495. mirutz says:

    AM UITAT SA VA SPUN CA AM 28 DE ANI SI UN COPIL DE 3 ANI KG IN PLUS LE AM DE LA SARCINA .DE LA 58 AM AJUNS LA 90 PE TIMPUL SARCINII.DAR ACUM TREBUIE SA-MI GASESC VOINTA SA POT SA REDEVIN CUM AM FOST.KG IN PLUS MI-A AFECTAT SI VIATA NU NUMAI SANATAEA.

  496. Camy says:

    Eu am inceput dieta pe 24 ianuarie si pana acum am dat jos 3 kg si sunt foarte multumita. Imi doresc sa slabesc cam 10-12. Acum vad ca de cateva zile stagnez dar nu ma descurajez si merg mai departe cu dieta Succes tuturor!

  497. myrelusha20 says:

    buna tuturor…sunt noua pe aici si am citit in mare ce s-a discutat despre aceasta cura…mi se pare destul de tare cura asta mai ales ca ai voie sa mananci dulce :x dar am si eu o mica intrebare:d cat de importanta este salata in cura…nu ma prea omor dupa salata si ma tenteaza sa o exclud:D credetzi ca are ceva?? astept raspuns….multumesc anticipat

  498. angela says:

    Pt myrelusha20

    Nu cred ca este bine sa excluzi salata deoarece are un rol important in dieta.Poti sa pui si rosii in ea sau poti sa ti faci salata de varza sau muraturi.Eu sunt moarta dupa salata verde dar dupa primele trei saptamani de dieta ma scarbisem de ea si am inceput sa mananc si salata de varza si muraturi.

  499. myrelusha20 says:

    multumesc pentru raspuns angela,m-am hotarat de azi sa ma apuc de cura….sper sa reusesc dar cu sigurantza o sa inlocuiesc salata cu muraturi :D aaaa si mai am inca o mik nelamurire in ziua cu protenine cam ce cantitate de lapte ai voie sa consumi???:D

  500. Lidia says:

    Buna ziua . Dragele mele, sunt disperata, am 155 cm si 80 kg. Cred ca va imaginati cum arat.Dupa ce am chetuit bani pe tratamente si medicamente ptr slabit, vreau sa fac ceva bun si sanatos ptr mine. Daca cineva imi poate trimite varianta scanata a acestei cartiii multumesc.VREAU SA SLABESC

  501. Lidia says:

    Scuze, adresa mea este smau.ne.li@gmail.com MULTUMESC celor care ma pot ajuta

  502. alina says:

    Buna fetelor, revin cu informatii referitoar ela aceasta cura.Am aproape o luna de cand o tin mult spus o tin pentru ca eu trebuie sa recunosc ca am mai gustat si altceva decat trebuia , dar totusi am dat jos 3 kg si sunt f multumita.Eu merg in continuare sa vedem ce se intampla in urmatoarele 2 luni.
    BAFTA

  503. Camy says:

    Si eu am 3 saptamani decand tin cura si am slabit 4 kg. Am pornit de la 70 kg si acum am 66 kg. Vreau sa spun ca in ziua de carbohidrati am mancat o pizza intreaga, cei drept fara salam sau sunca si tot am slabit.Si am baut si cate o bere din cand in cand. Acuma stagnez dar nu ma descurajez si merg mai departe cu cura. Se vede foarte mult in cm, acum imi vin hainele mult mai bine. Merg mai departe. Succes tuturor!

  504. adela says:

    Aceasta dieta functioneaza.Am tinut-o doua luni si am slabit 11 kg.Am inceputo iarasi.am doua saptamani dar nu m-am cantarit ,in schimb m-am masurat si deja in talie am minus 5 cm sant f multumita.Am decis sa ma cantaresc cand implinesc o luna .Am sa va spun rezultatul.Bafta la toti cei care se hotarasc sa tina o dieta.ADELA

  505. deea says:

    Eu astazi am inceput cura. am 171 cm.. si 64 de kilograme.. am fost bolnava la plamani si m-am ingrasat foarte mult.. acum vreau sa dau jos kilogramele , dar sanatos.. vreau sa ajung la 56 de kilograme.. Este prima zi de cura.. abia am mancat gratar cu salata si foarte putina zeama de la ciorba cu cateva legume tocate foarte marunt.. vreau sa slabesc.. sper sa reusesc sa tin dieta.. pentru ca am o tentatie foarte mare in balcon.. prajituri, tarta,.. pff.. sper sa reusesc.. o sa revin sa va zic cum decurge totul!

  506. alina says:

    imi spune cineva care a tinut ziua numai de apa cum a reusit si daca a meritat? S-a vazut mai mult la kg?

  507. mary says:

    aceasta cura poate fi tinuta si de copiii de la 12 ani in sus????

  508. mary says:

    astept raspunsul vostru mai degraba a celei kre a publicat cura

  509. cosmina says:

    Buna fetelor

    Eu am slabit cam 5 kg intr-o luna,am folosit,am luat 2 cutii a doua nici nu am mai folosito, binenteles am facut sport si fac si acuma…..
    Succes si voua

  510. anna - maria says:

    Buna…am revenit si eu dupa o lunga absenta pe aici…vad ca sunt nelemuriri pe ici pe colo…pt cine doreste am dieta completa si acolo sunt explicate multe lucruri…chiar meniuri pe toata durata dietei, plus moduri de pregatire a mancarurilor…foarte interesant…cine doreste o pot trimite pe mail lasati doar un comment cu adresa de mail si se rezolva!Sunt si eu in ziua a-IV-a si e OK! Bafta tuturor!
    PENTRU PAULA: se mananca peste…carne de vita…curcan…vanat…detoate!!!daca vrei dieta lasa adresa de mail si te lamuresti cu mai multe lucruri…e tare interesanta si buna, zic eu.

  511. anna - maria says:

    PT.ALINA
    Scrie ca rezultatele se vad dupa ziua de apa…iar ziua de apa se tine in a 29-a zi de cura!eu inca nu am ajuns insa o sa revin cu informatii!!!

  512. Corina says:

    Salut,

    De azi am inceput si eu aceasta dieta. Inca nu m-am masurat, dar de cantarit pot sa spun ca azi aveam 80.4 kg si am 1.72m inaltime.

    Greutatea mea era constant de 64 de kg, pana in urma cu doi ani, cand am inceput sa fac sport si apoi m-am lasat dintr-o data pentru ca aveam prea mult de lucru la servici si a rezultat am pus 16 kg.

    Acum as vrea sa scap de aceste kg si sa ajung inapoi la cele 64. Dupa facultate aveam 57 kg, dar probabil ca nu voi mai reusi sa ajug la acea valoare.

    Am uitat sa spun ca am 32 de ani, si nu am inca nici un copil, desi mi-as dori. Ma gandesc insa ca ar trebui anul asta sa ma pun la punct ca sanatate si greutate, si apoi probabil ca va fi mai usor si sa fac vreo doi copii.

    Succes tuturor si voi incerca sa imi notez tot in fiecare zi (greutate pierduta si cm) si sa postez in weekend-uri rezultatele obtinute.

    A! Si proabil ca imi va fi putin mai greu, pentru ca incerc sa respect si zilele de post, care tocmai au inceput. La capitolul proteine sper sa ma descurc cu ciuperci si fructe de mare.

  513. deea says:

    eu am tinut cu usurinta regimul… sunt la ziua cu fructe.. sg zi in care mi se pare putin cam greu sa mananci doar fructe , ma cam doare stomacul.. e posibil sa mananc diseara putina salata orientala.. pt ca doar cu fructe nu voi rezista:(

  514. adela says:

    BUNA SEARA LA TOATA LUMEA.AS DORI SI EU ACEASTA RETETA DE SLABIT MAI DETALIATA.ADRESA ME DI EMAIL E. adelina_conf@yahoo. MULTUMESC .

  515. Alex says:

    Anna maria te rog frumos trimitemi si mie dieta pe mail!(al3x4you95) Apropo am doar 14 ani! Pot tine dieta? Multumesc!

  516. angela says:

    As dori si eu dieta completa daca se poate.Multumesc anticipat!

    Adresa mea este angelaszilaghi@yahoo.com

  517. iza says:

    chiar am sa incerc si eu.am 85 de kg . 1,69 inaltime si 17 ani :( si chiar am nevoie sa slabesc cel putin 20 de kg.sper sa reusesc am sa va tzin in curent cu vestile :P

  518. adela says:

    BUNA SEARA .AZI AM TREI SAPTAMANI DE CAND TIN ACEASTA DIETA.VROIAM SA NU MA CANTARESC PANA CAND NU IMPLINESC O LUNA.DAR NU AM REZISTAT SI MAM CANTARIT.AM SLABIT 4 KG.SN FOARTE MULTUMITA.PE 1 MARTIE FAC O LUNA SI TIN ZIUA NUMAI DE APA SI APOI MA CANTARESC SI VA ZIC CAT AM SLABIT IN ACEASTA SAPTAMANA.URMATI ACEASTA DIETA CA ESTE F BUNA.VA ROG FRUMOS SA-MI TRIMITETI SI MIE ACEASTA DIETA DETALIATA.VA MULTUMESC ANTICIPAT.adelina_conf@yahoo.com este mia adresa de email.VA MULTUMESC.ADELA

  519. Alex says:

    Doresc si eu dieta completa:) al3x4you95@yahoo.com ! Multumesc

  520. Alexandru says:

    Va rog frumos trimitetimi si mie aceasta dieta completa pe mail ( exe4you95@yahoo.com ).Multumesc!

    P.s Se poate tine si de catre copii de 15 ani?

  521. Silvia says:

    Buna ziua. Tin si eu acest regim de o saptamana si as vrea sa stiu daca intre mesele specificate in regim se mai poate consuma si altceva si daca da, ce anume. Multumesc

  522. raluku says:

    Salutare!
    Azi m-am apucat si eu de cura.Sunt hotarata de data asta. Am 167cm si 63 kg.
    Cred ca intru aici si citesc forumul asta , mai si postez, tocmai ca sa nu fiu singura pe ” calea” asta.Mult succes tuturor!

  523. paula2s says:

    regimul funcioneaza… l-am tinut timp de 3 luni fara sa ma abat de la reguli si am slabit foarte mult…am renuntat de o luna si mananc dimneata fructe, iar in rest orice pe saturate…

  524. angela says:

    MULTUMESC DIN SUFLET PT DIETA ANA-MARIA!

    Am si printat-o deja.De maine dimineata ma apuc sa o studiez pt ca si eu aveam cateva nelamuriri si in plus abia astept sa incerc retetele din ea.

    Multumesc inca odata si bafta in continuare!

  525. laura says:

    Draga ANNA-MARIA te rog din suflet daca ai timp , poti sa-mi trimiti si mie dieta completa? Multumesc anticipat!Adresa mea este dinulaura82@yahoo.com

  526. eca says:

    Poate sa-mi spuna cineva daca in ziua de apa pot bea si cafea?

  527. lala says:

    Buna, fetelor! De vreo luna am inceput sa mananc mai sanatos si sa merg la sala, iar rezultate;e incep sa se vada(de la 87kg am ajuns la 83 in 4 saptamani) As vrea sa incerc si eu aceasta dieta! Ma ajutati cu dieta mai in detaliu, plssssssss! Adresa mea: cklau_dya24elena@yahoo.com

  528. mirutz says:

    mi spune cineva care a tinut ziua numai de apa cum a reusit si daca a meritat? S-a vazut mai mult la kg?

    By alina on Feb 16, 2010

    da eu am tinut ziua cu caiuri di apa si vreau sa spun k cel mai greu e seara…dar se merita …cam 800grame dai jos.
    eu acum sunt in perioada de stagnare si de plictiseala dar ma strdui sa o duc la capat k doar vine vara.
    BAFTA :)

  529. angela says:

    PT ECA

    Poti sa bei cafea in ziua de apa. Eu una am baut vreo 3 cafele in ziua de apa ca sa nu-mi mai fie foame.

    PT MIRUTZ

    Si eu sunt in perioada de stagnare si sunt putin disperata si dezamagita dar nu ma las pana nu tin toata dieta. Sper sa incep sa slabesc din nou.

  530. eca says:

    Se merita sa tii ziua de apa , cel putin eu ma simt f bine si usoara atunci. Se cunoaste si la cantar cu cateva sute de grame ceea ce conteaza. Eu am avut cand am inceput dieta 76,600 iar acum , dupa aproape doua luni am aprox 63 kg , insa am tinut ziua de apa dupa fiecare 4 zile. Am avut si o perioada in care nu mai slabeam , cam de 2 saptamani insa acum simt ca slabesc iar . Nu vreau sa ma mai cantaresc pana fac 2 luni insa ma masor si asa imi dau seama.Am vrut sa renunt si o zi am sarit calul apoi mi-am revenit si am continuat.Stiu ca am gresit dar sper ca voi continua sa slabesc cu toate ca se spune ca rezultatul nu va mai fi acelasi.Va doresc la toate succes si multa vointa .

  531. loredana says:

    Buna fetelor. Eu am o problema mie tare greu sa ma apuc de iua cu apa stiu ca nu rezist. Euam slabit 7.5 kg intr-o luna de zile dar nu am tinut un regim strict am mai mancat si alte lucruri. Problema mea este daca nu ti cura cu apa are ceva? Eu cred ca nu are. As vrea si eu sa primesc dieta completa daca se poate la adresa de mail loredana_ene21@yahoo.com. Multumesc.

    Bafta fetelor in continuare si nu va lasati.
    Succes.

  532. Silvia says:

    Buna. Ana-Maria, te rog mult, poti sa-mi trimiti si mie dieta completa pe adresa silviaromania@yahoo.com? Multumesc mult.

  533. eca says:

    Eu am citit ca pt. cine nu poate sa tina ziua de apa din diferite motive , este indicat sa se tina o zi de fructe( era recomandarea unui medic).

  534. raluku says:

    Salut!
    Am si eu o nelamurire. In paginile scanate ale cartii, la meniurile pe zile, am observat ca se poate manca inclusiv mancare gatita( ceapa prajita in ulei..etc), ceea ce nu mi s-a parut prea ok.
    Voi ce mai mancati? De ex in ziua de fibre?
    Merci.

  535. angela says:

    ANA-MARIA te rog sa-mi mai trimiti odata prima parte a dietei ca nu o pot deschide. E o greseala undeva in adresa.
    Multumesc!

  536. Camy says:

    Buna din nou! Ieri am implinit o luna de cand tin dieta si am tinut ziua de apa. Toata ziua am baut apa si o cafea cu indulcitor. Noaptea am avut niste arsuri pe care le-am stins bine-inteles cu apa. Dupa 1 luna de dieta am slabit de la 70kg la 63,5 kg ceea ce inseamna 6,5 kg. Sunt foarte multumita si sper ca in urmatoarele 2 luni sa mai slabesc cam 5-6 kg. Am ramas cu kg dupa nastere si usor, usor scap de ele.
    Mult succes cu dieta, merita!

  537. anna - maria says:

    buna…pt cine mai are nevoie de dieta sa-si lase adresa de email si o v-a primi…scz celor care au primit-o numai azi dar n-am mai prea avut timp sa intru pe site…intru mai rarut …am de invatat…dieta trebuie citita cu atentie…oricum e buna, zic eu, o tin de aproape 2 saptamani si ceva am dat jos…luni ramane sa ma pun pe cantar…o fac la fiecare saptamana trecuta…bafta tuturor…revin cu nformatii…

  538. anna - maria says:

    pt.Alex…nu stiu ce sa zic…avand in vedere varsta pe care o ai, dar poti consulta un medic in privinta asta…fara rusine, important e ca esti interesat de sanatatea ta in primul rand. Medicul o sa-ti spuna exact daca poti sau nu tine aceasta dieta…stampeaza dieta si mergi impreuna cu unul din parinti la un medic…nu ai nimic de pierdut!poate o sa-ti de-a medicul ceva pt varsta ta!succes!

  539. carmelina says:

    buna….as dori si eu dieta de la ana-maria pe adresa camy_camy04@yahoo.com. multumesc. si…vreau sa va spun k dieta chiar functioneaza.eu o tin de o luna jumate si am slabit 9 kilograme, desi nu am respectat-o in tocmai.cel mai important e sa faceti si miscare pentru ca efectul sa fie cat mai bun. bafta tuturor!

  540. laura says:

    Anna-maria , te rog cand ai timp , poti sa-mi trimiti si prima parte a dietei ? Multumesc mult de tot!

  541. eca says:

    Buna fetelor!Cine poate sa-mi spuna , in ziua de legume se mananca doar de un singur fel , adica fasole verde-pranz fasole verde-cina?Multumesc.

  542. anna - maria says:

    Pt.ECA…da ceea ce manaci la pranz se mananca si seara dar jumatate din cantitatea pe care o consumi la pranz si fara paine…

  543. Camy says:

    Eu in ziua de legume am mancat legume la punga congelate si multa salata si nu am tinut cont de cantitatea pe care trebuie s-o mananc seara pentru ca imi plac foarte mult legumele si tot am slabit iar in ziua de carbohidrati mancam pizza si prajituri. Succes fetelor la slabit!

  544. simona m. says:

    Anna_maria te rog sa-mi trimiti si mie dieta.Multumesc Bogdan_Razvan_99

  545. eca says:

    Eu am gasit pe alt site ca a patra zi se consuma legume in diverse variante , va rog cele care aveti cartea cu prima parte a dietei , puteti sa-mi spuneti cum este corect?MULTUMESC

  546. raluku says:

    dupa cat timp incepe sa stagneze procesul de slabire?

  547. eca says:

    Eu in primele zile nu am simtit ca slabesc , apoi timp de aprox 3 -4 sapt am slabit cam 9 kg.Urmatoarele doua sapt ,iarasi nu am prea slabit , decat cateva sute de grame , apoi am inceput iarasi sa slabesc(in prezent). In concluzie: primele patru sapt am slabit 9kg , urmatoarele patru ,inca 4-4,5 kg si mai am de tinut cura inca patru sapt.Promit sa va tin la curent. Sper sa reusesc sa mai slabesc macar 8-9 kg si am hotarat ca daca nu reusesc sa ating greutatea pe care mi-am propus-o sa mai tin dieta o luna in continuare , ca e super.Va doresc la toate ceea ce-mi doresc si mie – multa vointa si sper sa-mi mai impartasiti si voi din evolutia procesului vostru de slabire. MULT SUCCES!

  548. ramona says:

    buna fetelor…sunt noua pe aici si va rog a-si dori si eu cartea scanata daca se poate .Adresa de email este ramona_24_04@yahoo.it va multumesc anticipat.Sunt curioasa cu aceasta dieta ,eu de la 45 kg inainte de sarcina acum am 100 kg.si asta datorita diferitelor diete.Va rog ajutati-ma.

  549. ramona says:

    Am uitat sa va spu am 30 ani.Va salut si va urez mult spor la slabit.

  550. ramona says:

    de ce imi apare mesajul

  551. ramona says:

    daca nu se poate cartea macar dieta va rog mult va multumesc

  552. ibi says:

    buna, si eu sunt noua pe siteul acesta si as dori sa primesc si eu daca se poate cartea aceea scanata pe adresa f.ibus@yahoo.com
    multumesc anticipat si succes tuturor:)

  553. monik says:

    fetelor… sunt disperata tin cura de 8 zile si nu vad nici o schimbare , oare la mine nu functioneaza? daca i s-a mai intamplat cuiva la fel astept raspuns si sfaturi pleeez…vad ca toata lumea are rezultate in primele zile…

  554. Ada says:

    Buna fetelor!
    Am citit toate comentariile postate…ma cam dor ochii :) As vrea sa tin si eu aceasta dieta…dar dupa terminarea postului.
    Imi poate trimite si mie cineva cartea? Va rog mult, adresa: ada7andreea@yahoo.com
    Va multumesc…si bafta in continuare!
    O sa revin dupa post si o sa va impartasesc si eu cum decurge dieta :)

  555. angela says:

    Monik nu te descuraja. Mai asteapta 1-2 saptamani sa vezi ce se intampla pt ca nu toata lumea are rezultate din primele zile.Bafta in continuare!

  556. anna - maria says:

    Buna…am si eu o intrebare, daca poate sa ma lamureasca cineva…m/am tot uitat pe net dar tot nu imi este clar…o sa continui sa ma documentez insa …pana primesc un raspuns…CIUPERCILE…care contin foarte putine calorii…unde se incadreaza???? eu citind pe net le/asi pune la carbohidrati…astept un raspuns…ms…bafta tuturor celor care sunt in procesul de slabire!!!!

  557. ionelastefan says:

    Salut tutturor…si eu am vre-o doua saptamani de cand ma lupt cu Kilogramele…dar dupa ce am slabit 4/5 kg nu mai slabesc orice fac..am facut si miscare am macat si supa de varza vreo 4 zile ,acum am a cincea zi de cand mananc doar legume fructe..beau cam 3 litri de ceai pe zi..am luat si super slim ..dar nimic…ma poate ajuta cineva..oare ce sa mai fac? id pe care stau mai mult aurica.stefan sau am nr de tel 0766992688 lasa-ti msg si va sun…va multumesc si succes tuturor

  558. raluku says:

    Hello girls!
    Au trecut 12 zile de cand tin aceasta dieta, si am slabit pana acum 3 kg(de la 63 kg la 60).Sper sa ajung la 53-54kg.
    La voi cum mai merge treaba?
    Kisses.

  559. anna - maria says:

    Mai dragilor….sa va spun si eu la ce performante am ajuns…am slabit peste 4kg…luni fac 3 saptamani de cand tin cura, si sunt foarte multumita…sper sa merg tot asa…oricum sunt hotarata s-o duc pana la capat…am respectat cu strictete dieta si am baut si cate un ceai antiadipos seara…iar dimineata un pahar mare de apa domoala pe stomacul gol dupa care timp de 45min nu am mancat sau baut nimic!Bafta tuturor…

  560. angela says:

    Am 2 luni de cand tin dieta si am slabit 9,5 kg si sunt in culmea fericirii. Daca mai slabesc 2-3 kg in a treia luna va fi perfect. Bafta tuturor si sa nu va lasati de dieta pt ca merita tinuta!

  561. ioana says:

    buna si eu vreau sa incep dieta si ast detalii despre cum se face supa care se bea si dupa patru zile o iau de la capat?ast rasp pe adresa de mail igavril@yahoo.com.multumesc mentionez ca am 1.60 si am 73 de kg.multumesc mult ast rasp cat mai repede.

  562. alina says:

    as dori si eu cartea sau dieta completa pe alinutza_iedidia@yahoo.com
    va multumesc

  563. sasandra says:

    salutare fetelor!!!
    sunt ultima venita , si sper ca in pofida acestui fapt sa ma incurajati si pe mine.
    va rog , daca sunteti atat de amabile sa imi trimite-ti aceasta dieta mai detaliat la adresa mea:alexandra_papy@yahoo.com.
    multumesc.

  564. dodo says:

    eu cred ca pentru fiecare persoana in parte trebuie facuta o dieta cu baza in ceea ce mananca de obicei dar eliminand alimentele care acea persoana le depoziteza trebuie tinut seama si de nevoi si de placerea de a manca daca impunem un regim anume numai la altceva ne gandim sa mancam dar daca ne facem o dieta din ceea ce ne place ca baza e mult mai usor sa nu uitam ca problema e de scimbarea stilului de viata pe termen lung ori cu asa diete anume pe zile e imposibil mai ales ca nu totdeauna santem acasa, foarte important este sa descoperim ce alimente ne ingrasa si nu e foarte greu, atunci cand nu mancam acasa stim ce sa alegem nu va repeziti pe dietele minune foarte rapide dupa acea depuneti mai mult,apropo eu am slabit 44 kg in 8 luni si sant barbat daca va interesaza subiectul voi reveni

  565. dodo says:

    eu cred ca pentru fiecare persoana in parte trebuie facuta o dieta cu baza in ceea ce mananca de obicei dar eliminand alimentele care acea persoana le depoziteaza, trebuie tinut seama si de nevoi si de placerea de a manca daca impunem un regim anume numai la altceva ne gandim sa mancam dar daca ne facem o dieta din ceea ce ne place ca baza e mult mai usor, sa nu uitam ca problema e de schimbarea stilului de viata pe termen lung ori cu asa diete anume pe zile e imposibil mai ales ca nu totdeauna santem acasa, foarte important este sa descoperim ce alimente ne ingrasa si nu e foarte greu, atunci cand nu mancam acasa stim ce sa alegem nu va repeziti pe dietele minune foarte rapide dupa acea depuneti mai mult,apropo eu am slabit 44 kg in 8 luni si sant barbat daca va interesaza subiectul voi reveni

  566. ElyRoz says:

    buna! tin si eu cura asta de 2 zile,adik astazi e a doua zi.Pare sa functioneze,dar ink nu vreau sa ma cantaresc.Astept sa treaca cele 4 zile. O sa va spun cum merge treaba! Bafta la slabit

  567. anna - maria says:

    Buna DODO…tocmai am citit ceea ce ai scris, sunt de acord si cu opiniile tale…asi fi interesata sa imi spui cum ai ajuns la o astfel de performanta…44kg e mult…bravo tie…Eu tin cura aceasta de 3 sapt si am slabit 6kg…si sunt ok,sunt multumita si nu am flamanzit…si in ciuda vointei mele de a face si ceva sport inca nu am reusit…nu vreau sa insir motive…dar efectiv nu am reusit sa introduc sportul …sper ca pe viitor sa imi fac timp…in fine…deci astept cu nerabdare raspunsul tau…si inca odata BRAVO!!!

  568. dodo says:

    buna ana-maria si nu numai, eu nu fac referiri la aceasta reteta, in principal trebuie urmarit ce alimente din hrana ta zilnica depui,de ex;paine alba,anumite paste,dulciuri,orez alb,cartofi gatiti cum nu trebuie,paneuri,prajeli si ar mai fi,trebuie avut mare mare grija la combinatiile din farfurie,carnea nu o combini cu glucide care le depui,preferabil sa incepi orice masa cu o salata de legume proaspate ca sa iti pregatesti stomacul si sucurile gastrice cu ce va urma iar ce va urma sa ai grija sa fie alimente ce au energie multa si asa zise calorii putine,carne la gratar,peste,etc,dami exemple din ce mananci tu in mod normal sa vedem ce scoatem si ce punem,ar fi preferabil sa ne gatim noi,eu in functie de cat mie de foame asa imi gatesc.

  569. MONIKA says:

    buna tuturor,felicitari celor care s-au ambitionat si s-au incumetat la acest regim,de asemenea bafta celor care de abia au inceput.
    Eu am 1.64 m si 66 de kg,m-ar incanta si pe mine cateva kg in minus,trebuie sa incep si eu aceasta dieta.
    De asemenea anais ti-as fi recunoscatoare daca mi-ai trimite si mie pe e-mail cirrus_monica@yahoo.com,cartea scanta de tine.Multumesc mult de tot.

  570. adela says:

    BUNA SEARA LA TOTI.SANT ADELA TIN ACEASTA DIETA DE O LIUNA SI O SAPTAMANA.M-AM CANTARIT CAND AM IMPLINIT O LUNA.AM SLABIT 6KG SANT F MULTUMITA. ESTE A DOUA OARA CAND O TIN .PRIMA DATA MAM OPRIT DUPA DOUA LUNI SI SLABISEM DEJA 11 KG.DUPA DOUA LUNI AM RELUATO SI VREAU SA O DUC LA BUN SFARSIT.ADICA SA O TIN TREI LUNI SI APOI INCA TREI LUNI NUMAI CU FRUCTE LA MICUL DEJUN.SANT CURIOASA CAT REUSESC SA SLABESC.CAND AM INCEPUTO PRIMA DATA AVEAM 106 KG LA 1.75 INALTIME.ACUM AM AJUNS LA 91 KG SANT F F F F F MULTUMITA.AS DORI SA AJUNG LA 75 DE KG.EU SPER DIN SUFLET.VA DORESC LA TOTI MULT SUCCES SI MULTA VOINTA.ADELA.SUCCES INCA O DATA

  571. madw says:

    e tare cura asta o sai zic lu mama sa imi faca si mie.am 168 si 73 kg vreu sa ajung macar la 55.o sa incerc sa vad daca merge.din cate ziceti voi cred ca da.:*

  572. GABI says:

    Fetelor eu ma chinui de ani de zile sa slabesc.
    Am slabit de n ori si apoi am pus la loc.Sunt dezamagita ,am impresia ca nu mai functioneaza nimic la mine.Dar o sa incerc.Chiar vreau sa imi sustineti moralul.Succes tuturor.

  573. MONIKA says:

    buna la toata lumea,m-am decis o sa incep si eu aceasta dieta.As dori si eu dieta in amanuntitit ANNA-MARIA, te rog mult de tot, trimitemi-o te rog pe adresa cirrus_monica@yahoo.com.
    Succes in continuare tuturor.

  574. anna - maria says:

    Pt.Dodo….asi tare bucuroasa sa aflu mai detaliat despre amestecurile din farfurie, stiu ceva despre ele dar nu detaliat…ce bine ca poti sa-mi explici sa pricep mai bine…dupa cum ziceam tin aceasta dieta…vreau s-o duc pana la capat sa vad unde ajung…vreau sa mentionez ca sunt o persoana care tot timpul am fost mai robusta…reusisem sa slabesc 13 kg inainte de sarcina dupa care le-am pus inapoi dublu…ajunsesem de la 64-94kg…dupa care am ajuns la 84-83kg acum dupa aproape o luna de dieta am ajuns la 77kg.Asi mai avea de dat dar sa vedem cum merge pe viitor…oricum cred eu ca dupa ce ai tinut aceasta dieta felul de a manca se schimba intr-un fel…Cu privire la ceea ce mananc…acum urmez dieta…inainte nu mancam prea multe…paste,dulciuri(aproape deloc)painea-mai putina…imi facusem un program de masa cu multa salata…peste de 2-3ori pe saptamana…pui1-2ori…iar seara un iaurt sau amestec de fructe…si evident mese regulate( la aceeasi ora)si mergeam regulat la sala, sauna…ceea ce acum nu mai pot deoarece am un bbe care me nesesita non-stop…slabisem 13kg in mai putin de 7 luni…Ceea ce e de mentionat e ca eu tot ce mananc…mananc repede si cu pofta…inca nu am reusit sa renunt la modul acesta de a manca…desi am incercat…inca lucrez la asta…cam astea despre mine…acum eu astept mai multe explicatii ca sa inteleg mai bine cum sta treaba cu combinatiile din farfurie…imi poti lasa aici sau daca vrei iti las adresa mea de mail…dar poate mai sunt si altii ineresati…astept raspunsul tau cat mai curand!Iti multumesc!

  575. MONIKA says:

    as dori si eu va rog dieta detailata,multumesc mult de tot.cirrus_monica@yahoo.com.

  576. MONIKA says:

    scz adresa este de fapt
    cirrus_monica@yahoo.com
    s-a produs o greseala accidenatala
    as dori si eu mai multe detalii
    va rog
    cine binevoieste sa imparte si celorlalti experienta lor.
    Multumesc anticipat.

  577. anna - maria says:

    Mai fetelor eu am tot trimis dieta tuturor celor care au cerut-o (sper) cine o vrea si nu a primit-o sa lase un mesaj cu adresa de mail si o sa i-o trimit…pt ca nu mai retin exact cui am trimi-o…obijnuiesc sa sterg mail-urile…BAFTA TUTUROR!!!!

  578. Andra says:

    Buna fetelor! As dori sa tin si eu aceasta cura de slabire,si am rugamintea sa imi trimiteti si mie pe e-mail aceasta dieta! Adresa mea este : and_ra_18@yahoo.com
    Multumesc frumos!

  579. livia says:

    Draga Monika te rog trimite-mi si mie dieta detailata pe adresa de mail livialav@yahoo.com. Multumesc mult te pooop!

  580. georgiana says:

    va rog sa imi trimiteti si mie mai multe informatii despre dieta la adresa giorgydm@yahoo.com
    Multumesc!

  581. Andreea-Maria says:

    Buna la toata lumea:*…..de o ora stau si citesc comm-urile voastre. dieta mi se pare super ok…o sa ma apuc si eu de ea…inca nush cand…dar in curand. am 171 cm, 68 kg si 25 ani, si as vrea sa slabesc exact 15 kg,si cred ca dieta aceasta ma va ajuta….insa o singura rugaminte as avea…anna-maria daca se poate sa imi trim si mie diete “completa”:-?? te rog…adresa mea este andreea_18baby@yahoo.com
    ms mult….va poop

  582. Andreea-Maria says:

    pardon am 20 de ani nu de 25 ;)) scz…ast dieta completa…..ms mult:*

  583. raluku says:

    Ieri s-au implinit 3 saptamani de cand am inceput dieta.Am ajuns de la 63 kg la 59! Urasc ziua de fructe!!!!!!

  584. Rianna80 says:

    Buna Anna Maria,

    As dori si eu cura pe mail daca se poate :) adresa mea este: agrigorea2000@yahoo.com

    Multumesc.

  585. dodo says:

    buna ana maria si nu numai,eu nu fac referire la o anumita dieta de aceea am pus comentariul la toate retele,de exemplu aceasta reteta in principiu este buna pentru ca iti spune despre proteine,carbohidrati,fibre,fructe,numai ca in fiecare zi numai anumite din ele,asa ceva nu poti tine pe termen mediu sau lung,de exemplu poti foarte bine sa combini carbohidrati cu proteine,glucide cu fibre,dar fiecare grupa trebuie asociata cu ce trebuie,de ex:dimineata,un fruct mancat cel putin cu 30 min inainte de altceva,branza de vaci,cereale integrale cu iaurt,cafea, trebuie eliminat total zaharul faina alba,se poate folosi fructoza sau altfel de indulcitor, la inceput eliminam si mierea,daca vrei lapte sa fie degresat,altadata se pot folosi oua branza de orice fel,etc,pranz:ar fi bine sa incepi masa cu o salata sa iti pregatesti sucurile gastrice,(apropo nici un fel de suc),si iti mai ia din pofta de mancare,peste sau carne aproape de orice fel cu legume sau branza cu legume,cartofii taiati din meniu,orezul alb, la fel unele paste,foloseste ulei de masline extra virgin la salate si la gatit di sansa,unt tot la gatit o sa revin si cu sfaturi de cum sa gatiti si ce nu este indicat sa mancati,la cina se poate o supa,ciorba, rosii umplute,o garnitura de fasole ferde cu conopida,un piure de spanac chiar cu un ochi sau peste,ciuperci la cutor cu branza bineinteles nu toate ci numai un fel,fructele trebuie flosite numai inainte de mancare niciodata seara daca sant amestecate cu alteva,se poate face o masa din fructe numai,sau o salata de varza rosie cu clementine si portocale, sant foarte multe variante.

  586. Ceci 8 says:

    Buna…Am inceput dieta de o luna si jumatate,aveam 60kg iar acum am 49kg,deci am dat los 11 kg si sant foarte multumita si ma simt bine.Am tinut de doua ori pana acu cate o zi de apa(la care am dat jos cate un kg nu doau cum se spune).Vreau sa tin toata cura sa vad daca se produce schimbarea de metabolism pe care m-io doresc.Va doresc la toate sa aveti vointa si sa nu renuntati pentru ca merita tot efortul.Cel mai greu va fi mentinerea in greutate,dar nu ma dau batuta.

  587. anna - maria says:

    Dodo am inteles ceea ce imi spui…oricum mai astept sa revii cu informatii deoarece ma interesesza ceea ce spui…m-am mai documentat si eu pe net si mi-am clarificat unele nelamuriri…iti multumesc ca iti faci timp sa lasi cateva randuri pt cei ca mine…cei interesati…iar din aceasta “dieta” eu personal doar ma documentez…ceea ce mananc in oricare din zile e la alegerea mea pt ca sunt alimente pe care eu nu le mananc si atunci mananc ceea ce-mi place si obijnuiesc sa mananc…De ce spun ca doar ma documentez? Ei bine am “dieta” in totalitate si are meniul pe durata celor 90 de zile…Te mai astept aici…

  588. anna - maria says:

    Ziceam anterior ca o sa revin cu informatii cu privire la reusitele mele…astfel se vor incuraja si cei care sunt la inceputul acestei “diete”…Eu ieri am avut prima zi de apa…a trecut putin cam greu…dar a trecut cu bine si am reusit sa tin prima zi de apa…am ajuns la 75,600 si plecasem in urma cu o luna de la 84-83…eu sunt tare multumita…urez bafta tuturor…

  589. raluku says:

    PT ANNA MARIA
    Chiar se slabeste mult dupa ziua de apa?Eu am ziua de apa exact peste o saptamana.In cele 3 saptamani de pana acum am slabit 3,5-4 kg.In comparatie cu ce am citit aici, nu e o mare performanta.Am avut 63 kg si as vrea sa ajung la 53-54kg.
    Merci.

  590. adela says:

    BUNA ZIUA LA TOTI DE AICI.SANT ADELA.TIN DIETA DE O LUNA SI TREI SAPTAMANI APROAPE.IN ULTIMILE TREI SAPTAMANI AM SLABIT UN 1KG.SANT UN PIC DELUSA.DAR NU MA DAU BATUTA SI VREAU SA TIN PANA LA CAPAT .SPER SA REUSESC.POATE AM GRESIT UNDEVA. MULT CURAJ SI RABDARE LA TOATA LUMEA CARE VREA SA SLBEASCA.LA REVEDERE

  591. alexandra says:

    Draga Monica te rog trimite-mi si mie dieta detailata pe adresa de mail alexandraiovana@yahoo.com multumesc frumos!

  592. anna - maria says:

    PT:RALUKU…eu dupa ziua de apa am dat jos 400gr…ma cantarisem in dimineata zilei de apa si a doua zi dimineata dupa ziua de apa…multa bafta…

  593. anna - maria says:

    Pt.Adela…ma bucur ca esti atat de hotarata…eu am slabit destul de mult pt o singura luna…mai am doua…sper sa mearga la fel de bine…eu dimineata beau cca.500ml de apa domoala pe stomacul gol dupa care timp de 45 min nu mananc nimic(am descoperit ca e sanatos acest lucru)…iar seara beau un ceai antiadipos cald …vreau sa spun ca nu am gatit nici o reteta din cele date in dieta…m-am inspirat doar…mananc in functie de zile…ciuperci la cuptaor,spanac,multe muraturi(imi plac la nebunie)salate ice berg cu branza si putin ulei de masline,adaug si cateva masline…tot felul de salate…supe simple…mi-am facut si pulpe la punga magica…orez nu mananc deloc…cartofi fierti cu varza murata…salata de cartofi cu ceapa si muraturi…si asi mai continua dar sunt atat de multe…oricum iti urez bafta in continuare si sper sa slabesti cat iti doresti…pupici…

  594. Andreea-Maria says:

    Mc mult pentru dieta anna-maria:* esti o scumpa….o sa va tin si eu la curent in legatura cu mine….de luni 22 martie o sa ma apuc si eu de dieta si sper ca in 3 luni sa dau jos cele 15kg care mi leam propus. va poop pe toate:*

  595. alexandra says:

    Imi trimite-ti si mie va rog cine are dieta detaliata? pt ca luni vreau sa ma apuc de ea,acum tin alta,e mai grea un pic si as vrea sa o incerc si pe aceasta. Nu am inteles f bine cu cele ” se reia in mod identic din 4 in 4 zile “oricum,va rog din suflet cine o are sa mi o trimita si mie la e-mail alexandraiovana@yahoo.com multumesc mult

  596. anna - maria says:

    Pt.Alexandra…ti-am trimis “dieta” sper ca ai primi-o…daca da…dupa ce o s-o citesti o sa intelegi mai bine cum sta treaba cu cele 4 zile…bafta si spor la slabit…mai vb aici…

  597. alexandra says:

    nu..nu am primit nimic :(

  598. adela says:

    PT.ANA-MARIA.MULTUMESC MULT DE INCURAJARE.SANT DECISA SA O TIN PANA LA CAPAT CU TOATE CA ACUM AM OM PERIOADA MAI DIFICILA SI MA OBOSESTE DAR NU AM DE GAND SA RENUNT.AM SA BEAU SI EU APA DIMINEATA SI DUPA ACEEA SA MANAC CA EU NU FACEAM ASA PANA ACUM.SPER DIN TOT SUFLETUL SA AJUNG LA GREUTATEA DORITA.MULTUMESC INCA ODATA SI MULTA BAFTA SI TIE SI LA TOTI CEI CE VOR SA SLABEASCA.PUPICI

  599. nicoleta says:

    salutare tuturor! si eu intru in categoria celor care trebuie sa slabeasca vreo 10 kg(ideal 15), v-am citit toate mesajele si m-ati convins, trebuie sa incep si eu aceasta cura asa ca rog din suflet pe anna-maria sa-mi trimiti si mie “dieta” pe mail nicoletacalin20@yahoo.com. multumesc anticipat

  600. anna - maria says:

    pt.Alexandra…mai lasa adresa de mail… ca am trimis iar mailul si zice ca l-a trimis…sper ca l-ai primit…

  601. nicoleta says:

    pt. anna-maria, multumesc foarte, foarte mult, esti o draguta, cea mai draguta, acum sunt in plina documenntare

  602. anna - maria says:

    Pt. Nicoleta…placerea mea…bafta in continuare …daca te-ai hotarat s-o ti foarte bine…eu nu regret deloc…ma bucur ca intamplator am intrat pe acest site si cineva mi-a trimis-o si mie…desi doar m-am inspirat din ea…mai vb aici…:)

  603. adela says:

    Pt.Ana-Maria.Multumesc mult pt.email.Esti o draguta.Am sa urmez cele scrise.Eu faceam tocmai invers totul.Sper ca o sa-mi ajute .Multumesc f mult inca o data.La revedere.Pupici.Adela

  604. anna - maria says:

    Pt.Adela…cu multa placere…bafta si sa ai rezultatele pe care le doresti!!!mai vb…pupici

  605. Andreea-Maria says:

    Buna la toata lumea:D….azi este prima zi de dieta….mai am de luat cina:p si am trecut cu brio….sper sa fie buna dieta si sa dea rezultate….mai ales ca fac si miscare….in fiecare zi alerg pe terenul de fotbal…o sa va tin la curent….rezultate cred ca se vad dupa o saptamana….va poop:*

  606. rodika says:

    salutare…asi vrea sa va rog sami trimiteti si mie dieta pe rodica_w@yahoo.com va multumesc mult si bafta in continuare in lupta cu kilogramele……..

  607. rodika says:

    am vrut sa va intreb in ziua de proteine ce fel de supa consumati?sar putea de inlocuit cu alceva?

  608. Andreea-Maria says:

    eu azi miam f supica dintr-o ceapa taiata, morcov, 2 bucatele de soia,am condimentato cu un pic de vegeta o jum de cub de pui knor si o lingurita de ulei de masline…super buna a iesit….am baut decat lichidul:D

  609. carmen says:

    buna fetelor sunt noua pe acest sait si as vrea si eu sa tin aceasta cura am dar va rog sa ma ajutati sa-mi trimite-ti si mie dieta pe care v-a dat-o ana maria adresa mea este ciuleicarmen@yahoo.com

  610. anna - maria says:

    Pt.Rodik…eu ti-am mai trimis dieta poate nu ai primit-o … ti-am mai trimis-o odata, sper ca de data asta sa o primesti!!!!multa bafta…daca nu o primesti nici acum lasa un mail si il mai trimit odata…

  611. adrian says:

    Salutare la toata lumea -am pierdut o buna bucata din noapte citind o gramada de comentarii si din cite vad ii cel mai bun forum pe care l-am intilnit. Multa bafta tuturora….si mult curaj…pare promitator. ANA-MARIA te rog frumos trimite-mi si mie cartea pe pop.adrian79@yahoo.com se pare ca esti noul lider al acestui forum MERCI frumos pupici si multa bafta pe mai departe imi place ca te daruiesti la toate persoanele din proprie initiativa succes pe mai departe pa pa

  612. diana says:

    Buna Anna Maria,

    As dori si eu cura pe mail daca se poate adresa mea este dianavictoriaro@yahoo.com

    Multumesc mult.

  613. simona says:

    buna pentru toate fetele….mi se pare tare interesanta cura oricum acum as incerca orice caci nu slabesc nici intr-un fel sunt si cam pesimista dar o sa incerc cura de maine ca tare mam saturat sa car dupa mine atatea kg cam 20 in plus va rog sa ma sustineti si sa ma incurajati ca sa nu renunt ca asta cam fac de obicei o sa va tin la curent cu ce se intampla va multumesc

  614. simona says:

    va rog frumos sa imi dati si mie dieta la adresa iordachesimona@ymail.com va multumesc mult

  615. vicki says:

    Buna seara ! imi cer scuze de deranj;va rog mult,daca se poate, sa-mi trimite-ti si mie dieta si exemple de meniuri; aceasta dieta chiar ma intereseaza; am tinut South Beach o lunga perioada si cu rezultate dar vreau ceva nou, o diversificare a alimentatiei; va multumesc mult; adresa mea de email : geobadiu@yahoo.com

  616. ima says:

    buna tuturor, am parcurs o mare parte din comentariile voastre si ce pot sa spun este ce m-am ambitionat. Am 1,65 si asta vara aveam cam 56 kg iar acum am ajuns la 60 kg. Va rog daca puteti sa ma ajutati cu dieta detaliata va multumesc aticipat.
    Pupici si bafta. Adresa mea de mail – ima10rfg@yahoo.com

  617. MONIKA says:

    salutare tuturor,am revenit cu info.tin dieta de 8 zile si de abia de dimineata m-am cantarit,am dat jos 1 kg,ma simt foarte bine chiar daca este putin.Dar trebuie sa recunosc ca duminica seara la cina am cam amestecat alimentele,un pic din fiecare si nu prea am facut miscare.
    Insa de saptamana viitoare vreau sa ma apuc de alergat.
    Bafta tuturor si tineti-o tot asa,este atat de complex acesta dieta incat nici nu simti ca esti la regim.
    Eu una ma declar multumita.
    SFAT….Trebuie neaparat si un pic de sport.

  618. simona says:

    eu nu am tinut niciodata dieta si imi este cam greu de asta am nevoie de mai multe detalii va rog sa ma ajutati si pe mine daca nu cer prea mult eu sunt plecata din tara si nu am pe nimeni aici care sa ma ajute daca ma credeti spun asta cu lacrimi in ochi nici macar in oglinda nu ma mai uit vreau cu disperare sa scap de kg in plus si daca puteti sa ma ajutati ma gasiti la adresa iordachesimona@ymail.com va multumesc

  619. jeleu says:

    yoy :X am 17 ani si am slabit 11 kg in o luna jumate cu ajutorul acestei diete + alergat 30 de minute 5 zile pe saptamana . :X

  620. anna - maria says:

    Imi cer scz ca nu am trimis mailu/rile mai repede dar n/am mai intrat de 2 zile…pt ca nu mai scria nimeni nimic…iar acum o gramada de mesaje…ce fain…sper ca ati primit toti mailul….daca nu lasati un mesaj si maine cand intru o sa trimit din nou…bafta

  621. anna - maria says:

    Pt.Adrian…ce sa zic…imi face placere sa ajut…sa incurajez pt ca e placut sa stii ca cineva e de partea ta… mai ales ca nici eu nu am fost capabila sa duc o dieta pana la capat, insa acum se pare ca da datorita celor care scriu rezultatele lor aici si nu numai a acestui lucru reusesc…multa bafta…

  622. anna - maria says:

    Draga Ima nu mi/asi crea probleme daca asi avea de dat jos doar 4kg…nu cred ca necesiti aceasta dieta in totalitate deoarece e putin cat vrei sa slabesti…oricum iti trimit mailul si iti urez bafta si te asteptam cu rezultatele obtinute, asa ca sa incurajezi pe cei/cele care au nevoie…mult succes!

  623. anna - maria says:

    Pt.Monika…bravo!!!iti tin pumnii pe mai departe…si eu tot atat am slabit in prima saptamana…esti pe drumul cel bun…daca acum dupa un 1kg slabit e ok atunci cand o sa pierzi mai multe o sa fie…satisfactie maxima…mai ales cand toata lumea se mira de faptul ca pierzi in greutate tot mai mult…mie asa mi se intampla…si sincer imi creste inima de bucurie…eu nu m/am mai cantarit de o saptamana…o s/o fac saptamana viitoare…:D

  624. anna - maria says:

    Draga Simona…iti inteleg durerea din ambele puncte de vedere, si pt faptul ca esti pe unde esti si pt faptul ca kg in plus nu ne dau o siguranta, insa nu trebuie sa fi dezamagita ci tr sa fi increzatoare si hotarata sa faci ceva in sensul acesta…ca vrei aceasta dieta e ceva, e important ca vrei sa schimbi ceva in viata ta…nu tr sa te gandesti la kg in plus ca la o povara ci ca la ceva nesanatos pt tine(eu cel putin asa am luat-o initial)…si am reusit sa slabesc suficient in primele saptamani cat sa imi dea curajul de a merge mai departe…Nu tr sa fi trista … profita de timpul liber si fa plimbari (mai ales ca acum vine caldura) si nu te stresa … ca sa ajungi “sa te inchizi in tine”…planuieste-ti pt ziua urmatoare cate o activitate si atfel iti trece timpul…eu asa asi face…daca e o sala de fitnes prin zona profita si fa-ti un abonanent, poate iti gasesti pe cineva cu care sa mai schimbi o vorba, sa iesi la un suc sau la o plimbare…daca incerci aceasta dieta … din ziua in care te apuci s-o ti hotaraste-te ca din ziua aceea sa fi o noua Simona care schimba ceva pt ea!mult succes…pe mine ma gasesti aici (sau ai adresa mea de gmail ca ti-am trimis mail-ul)…fi increzatoare in puterile tale si vei reusi!!!

  625. vicki says:

    anna-maria iti multumesc mult pt dieta!

  626. Andreea-Maria says:

    Buna la toata lumea….azi este a 4 a zi din dieta…si pana acum am tinuto cu strictete…nu mam cantarit sa vad daca am slabit….as vrea sa ma pot abtine si sa ma cantaresc dupa ziua de apa…asta fiind peste 25 zile…ca sa vad cat am dat jos intr-o luna…mie mi se pare foarte usoara dieta si foarte consistenta…in sensul ca te saturi din ce se mananca in fiecare zi…mult succes la toate-toti care vor sa o tina..va pup:*

  627. simona says:

    iti miltumesc Ana-Maria pt sfatul dat eu fac sport de cand mam hotarat sa slabesc asta fiind cam acum jumate de an si tot nu slabesc de asta am devenit asa de depresiva dar nu ma las batuta o sa merg in continuare pana slabesc .Imi pare asa de bine ca am gasit forumul asta va urez succes la toate fetele si sa stiti ca ma simt mult mai bine avand incurajarile voastre

  628. simona says:

    Ana-Maria inca nu am primit emailul tau mai incearca inca odata te rog

  629. anna - maria says:

    Pt.Simona…l-am mai trimis de 2 ori…imi scrie ca l-a trimis…sper ca de data aceasta sa il pimesti … daca nu mai incerc…mult succes si vb aici

  630. simona says:

    pt ana-maria…nu am primit sigur ai scris adresa bine ?iordachesimona@ymail.com nu stiu de ce nu il primesc

  631. simona says:

    rory-mcp@gmx.net incearca si adresa asta multumesc mult ana-maria esti o femeie cu suflet de aur sa iti dea Dumnezeu sanatate tie si familiei tale

  632. angela says:

    Buna
    Vreau sa va dau un singur sfat: TINETI DIETA ca merita din plin. Eu ma simt excelent.In sfarsit ma simt bine in pielea mea. Mai am de tinut dieta pana pe 6 aprilie si am dat deja jos mai mult decat mi-am propus chiar daca am mai ‘ciugulit’ si din ce nu aveam voie.Dupa ce termin dieta am sa scriu rezultatele finale. Pana atunci bafta la toti/toate!

  633. simona says:

    am primit cartea de la andreea multumesc mult ma apuc de slabit yuhuuuuuuuuuuuuuuu nu va pot spune ce entuziasmata sunt o sa va tin la curent va pooop

  634. Andreea-Maria says:

    mersi si eu simona…datorita annei am si eu cartea…si am citit si am vazut ca ea incerca sa iti trimita dieta si nu o primeai si am zis sa incerc si eu sa ti-o trim…multa bafta…eu sunt la a 4 a zi:D

  635. rodika says:

    salut am vrut sa intreb in ziua de proteine 250g de supa se poate inlocui cu alceva?

  636. anna - maria says:

    Draga Simona…imi cer scuze dar cred ca am tastat yahoo…in loc de ymail…si ma bucur ca ti-a trimis-o Andeea-Maria ti-a trimis-o…multa bafta…si sper sa mai vb aici…ms mult si Andeei!!!!!

  637. anna - maria says:

    E tarziu si bat campii scz ca am gresit mai sus…iar pt ANGELA…esti smechera … vrei sa ne tii cu sufletul la gura atata timp…vad ca esti multumita … ma bucur, asta inseamna ca asa vom fi si noi la sfarsitul acestie diete…multa bafta si mai ai putin…oricum te mai asteptam pe aici ca sa ne spui cum decurge treaba dupa aceste 3 luni!!!pupici

  638. anna - maria says:

    PT Rodika…pai nu stiu ce sa zic dar eu am mai baut si lichidul de la ciorba de legume…de varza…am mai si sarit peste aceste lichide…nu stiu deca am facut bine dar s-a intamplat…eventual reciteste meniul dietei la zilele de proteine si vezi ce scrie…

  639. cami says:

    Salut as dori si eu cartea cu dieta completa.
    Adresa mea este camibocsa@yahoo.com
    Va multumesc

  640. simona says:

    eu mam sculat de dimineata si ma duc la cumparaturi cam 5 km dus si 5 intors pana la supermarket asta fiind exercitiul meu in fiecare zi aseara am hotarat ca astazi sa incep dieta asa ca uratimi succes o zi buna tuturor ………o mica problema afara ploua da tot ma duc la cumparaturi

  641. anna - maria says:

    PT.Simona…ce fain tu mergi la cumparaturi iar eu fac curatenie…ha!ha!ha!…inceputul e greu…eu iti tin pumnii…ai sa vezi ca e putin dificil la inceput pana te obijnuiesti ca dupa o sa decurga totul de la sine…o sa ai impresia ca asa ai mancat din totdeauna…multa bafta…mai vb…mai pe seara ca am la treaba!!!pupici…

  642. Camy says:

    Eu am intrat in a 3-a luna de dieta si am reusit sa slabesc 10 kg. Mai am o luna in care vreau sa mai dau jos macar 5 kg sa ajung la 55 kg. Sunt foarte multumita de aceasta dieta care m-a salvat deoarece incercasem si cu supa de varza si cu pastile care-si faceau efectul pe moment iar dupa puneam la loc. Eu mai fac si abdomeni in fiecare dimineata si uneori si seara care cred ca ajuta deoarece duc o viata cam sedentara.

  643. Andreea-Maria says:

    Bv simona….iti tin pumnii…si este foarte frumos ca ne incurajam intre noi….

    Anna-Maria ai mare dreptate…organismul o sa se invete cu modul acesta de a manca..eu sunt in a 5a zi si deja mam obisnuit cu dieta…cum spune si camy cate un pic de miscare,abdomene ajuta foarte mult.eu fac in fiecare zi dansul acela “zumba” sau ceva de genul….si mai alerg.

    Pt Angela astept cu nerabdare sa ne imparti rezultatul final al dietei…abia astept:D….va pup:*

  644. adela says:

    PT. Simona.Sant Adela.cred ca amandoua avem aceiasi situatie.Si eu sant plecata din tara departe de ce dragi si stiu cunm este situatia.Anul trecut in septembrie am fost in tara si cand mam intors mam cantarit si aveam 106kg.Am gasit aceasta dieta si am inceputo,dar nu am reusit sa o tin pana la capat ,am tinut-o numai doua luni si am slabit 11kg dar am facut si miscare ,mergeam 7-8 km pe zi.Acum am inceputo din nou da februarie am slabit iarasi 6kg prima luna.saptamana viitoare fac doua luni si ma cantaresc am sa-ti scriu cate kg am slabit.Iti urez multa bafta si mult succes tie si la toti cei care vor sa slabeasca.Adela.

  645. adela says:

    Multe saluatari pt Ana-Maria.Si iti multumesc inca odata pt tot(sfaturi,email).La revedere si o zi buna.Adela

  646. MONIKA says:

    buna ana-maria,multumesc mult de tot pentru sfaturi,ma simt si mai bine dupa ce mi-ai spus ca si tua ai dat jos un singur kg.
    Adevarat ca simt totusi extraordinar mai ales ca astazi sunt la ziua de carbohidrati si m-am hotarat sa ma cantaresc din nou de abia pe 10 aprilie dupa ziua de apa o s-o tin mai devreme cu 4 zile.
    Ana,crezi ca este o problema daca in ziua de apa beau si ceai si apa minerala?

  647. MONIKA says:

    Buna Simona,si eu sunt alaturi de tine,sunt convisa ca vei reusi sa ti aceasta dieta cum a spus si Ana,nici nu simti ca esti la regim.
    Eu pe langa dieta o sa ma apuc si de sport,maine ma duc la tara si o lucrez in gradina,am fost si sapt.trecuta si am greblat,am sapat,m-am simtit minunat.
    Iar de luni vreau sa incep sa alerg macar 20 de min.pe zi.
    Este important sa-ti gasesti si mici activitati diferite fata de cele zilnice,ca sa-ti dea un alt tonus.
    iti tin pumni in continuare.

  648. simona says:

    ce fain e sa vb cu voi inca nu am trecut ziua dar totul e ok mai am cina si gata si sa stiti ca ma simt bine de obicei nu mancam pranz de fapt mancam foarte putin si mi se cam pare acum ca dieta asta are cam multa mancare in program dar sanatoasa abia astept ziua de fructe iubesc fructele chiar si inainte mancam toata ziua fructe si sa va spun drept mi-am pus si prietenul la dieta hi hi hi…..ca doar no sa il las sa manance in fata mea ce vrea el .Va multumesc pt sustinere din nou acum sunt sigura ca o sa duc dieta pana la capat cu voi alaturi monika sunt invidioasa iubesc munca la gradina eu sunt in germania la prietenul meu si am doar o bucatica de pamant si am plantat verdeturi putin dar cat sa ne ajunga pt noi.Adela ma bucur ca ai slabit asa de mult si eu imi doresc asta imi imaginez senzatia care o simti atunci cand te pui pe cantar si vezi ca ai scapat de cateva kg .Andreea-Maria si eu iti tin pumnii da stiu de dansul acela zumba nu am putut dormi intr-o seara si am dat peste el la tel si pe la 3 dimineata eu dansam ca nebuna prin casa desigur eram singura in casa sa stii ca faci bine eu ma plimb in fiecare zi ca e tare frumos aici si mai fac 30 min pe bicicleta da nu in fiecare zi.Ana-Maria da imi place sa merg ma plimb de fiecare data cand am ocazia nu mi se pare deloc grea cura dupa cum am zis inainte mancam mai putin decat necesita cura probabil de asta organismul meu nu elimina graimile plus am inca o ocupatie sa imi programez meniurile cu grija si sa gatesc desigur ca inainte prietenul gatea ca lui nu prea ii place mancarea romaneasca iar mie nu imi place asa de mult sa gatesc.Va pup pe toate si succes la slabit sa ma tineti la curent cu toate paaaa

  649. simona says:

    imi scuzati greselile de ortografie sunt asa de entuziasmata si vreau sa va raspund la toate pup

  650. simona says:

    aaa nu vam spus eu am 22 de ani 1,78 m si 82 kg acum nu si in viitor sper

  651. Andreea-Maria says:

    :)…bv simona…ma bucur enorm pt ce ne-ai scris…..si vreau sa dezvalui si eu ceva:D…am zis ca nu ma cantaresc pana la sf primei saptamani..darnu am rezistat m-am cantarit…si am slabit aproape 2 kg in 5 zile…..va spun ca num pot de fericire…sper ca la finalul acestei diete sa fiu si mai fericita…si voi la fel….sa avem toate rezultatul mult dorit…va pup:*

  652. anna - maria says:

    Mai fetelor ce ma bucur sa citesc atatea mesaje…si mai ales ca unele dintre noi au rezultate satisfacatoare…altele sunt hotarate in ceea ce priveste acest subiect…imi place ca intrati pe site si lasati cateva randuri…mult succes in continuare…PT:MONIKA…in legatura cu ceea ce ai intrebat…apa minerala e recomandata si nu vad motivul pt care sa nu poti bea apa minerala…despre ceai…atata timp cat nu are zahar cred ca poti…trebuie sa mai citesc odata inceputul dietei…dar nu azi ca sunt franta …am muncit cu curatenia in toata casa…va pup pe toate si bafta…

  653. alina says:

    multumesc mult anna-maria pentru dieta completa si pentru retetele atat de utile.Dieta merge si asta o spune o veterana a dietelor si regimurilor de slabire

  654. Sebastian says:

    Incep si eu dieta de maine , am 90 KG 1.87 .. sper sa slabesc ceva ..:) revin cu rezultate intr-o luna :)

  655. simona says:

    buna ziua tuturor astazi a a doua zi de dieta la pranz trebuia sa fac o supa de cartofi cu varza acra dar am fost cam lenesa si am fiert doar cativa cartofi si iam mancat asa iar diseara mananc putin orez …sunt cam nelamurita cu cartofii si orezul majoritatea dietelor interzice aceste alimente dar daca asa e dieta eu nu am nimic inpotriva imi plac foarte mult cartofii ,iar maine mie cam frica sa mananc prajituri si pizza voi sigur mancati?nu am mai mancat o prajitura de la craciun nici nu mai vb de pizza am taiato de pe lista acum un an , oricum nici nu simt ca sunt la dieta sper ca si voua vi se pare usoara ……..pupici pt toata lumea si spor la slabit

  656. anna - maria says:

    Pt.Simona…nu e vorba de o pizza…una cu toate cele pe ea…este vorba de un blat de pizza cu sos de rosii…iar prajitura este doar o bucata mai mica…pe care eu o inlocuiesc cu bucati mai mici din ceea ce imi place…adica o bucatica de prajitura…deastea…

  657. simona says:

    fetelor am facut un orez asa bun ……lam fiert cu delicat de pui iar intro tigaie am prajit ceapa cu 3 catei de usturoi taiati marunt si ciuperci iar cand orezul e gata am amestecat cu prajeala si am folosit doar o lingura de ulei de masline sa stiti ca a iesit bun tare si cred ca pt ziua amidonurilor e perfect ….pa noapte buna am terminat a doua zi de dieta

  658. andreea says:

    buna tuturor ,vroiam sa va intreb..daca aleg in prima zi,cea de proteine branzeturi,asta voi manca pe tot parcursul dietei in ziua de proteine?sau dupa pot alege carne?

  659. adrian says:

    salutare la toate fetele ma bucur ca intrati sa conversati unele cu altele si sa va -INCURAJATI-… pt ca din punct de vedere psihic este o lupta la nivel de echipa^ …… din cauza ca trebuie sa va SUSTINETI una pe cealalta foarte IMPORTANT , chiar daca pe plan fizic e o lupta individuala si va incurajez pe toate sa nu va lasati invinse… orice sacrificiu isi are rasplata …………ANA-MARIA ITI MULTUMESC din suflet pt carte am primito …- luni voi incepe serios …sper.. si eu dieta trebuie sa dau jos 25 kg ce le-am pus pe mine acum 5 ani in mai putin de 1 an . am inceput si eu acum 3 ani sa slabesc alergind toate dupa meselesi ferindu-ma putin de combinatia carbohidrati+ grasimi nici o dieta in special si am slabit 4 luni 11kg dar aveai dreptat nu ii usor sa duci o dieta la bun sfirsit…. sper sa am destula ambitie de data aceasta si sa reusesc….MULTA BAFTA LA TOATE FETELE …-si merci inca o data mai vb pe net pa pa

  660. simona says:

    nu am mancat pizza astazi da de fapt blat de pizza dar am facut un pic de spaghete cu ceapa si usturoi nu au fost chiar asa de bune dar am dat stomacului ceva de facut diseara mai degraba mananc alata decat prajitura sau vad eu voi ce ziceti?

  661. Andreea-Maria says:

    buna….azi am terminat prima sapt:D….simona eu in ziua carbohidrati mananc o farfurie de spaghete cu sos de rosii….iar seara mananc ori o eugenie…sau un pateu cu branza…si o bucatica de ciocolata amaruie…stai linistita ca daca scrie in carte ca sa mananci are un sens…zic eu…ca ai vazut tot ce tine de dieta are un anume rol…eu am slabit aproape 2 kg aprox…asadar are rezultate…bine depinde metabolism….va pup:-*

  662. Andreea-Maria says:

    a si am uitat sa mentionez…ca azi am avut ziua de carbohidrati si am mancat la cina un pahar de inghetata….si 2 bucatele de ciocoloata amaruie(neagra)…:D

  663. MONIKA says:

    buna simona ,intr-adevar este in frumos ingradina,am vopsit copacii,am pus arpagic,am plantat capsuni etc
    Insa sunt suparata pe mine fiindca in ultimele doua sapt.mersul la tara este singura mea activitate,o sa incerc sa mai fac si acasa.
    Ar trebui sa-ti urmam exemplul sa mergem mai mult pe jos.
    Tine-o tot asa.

  664. MONIKA says:

    scz pt exprimarea gresita de mai devreme,simona.
    am vrut sa spun ca “este frumos in gradina”.

  665. MONIKA says:

    buna ANNA-MARIA,multumescu mult pentru rasp.,o sa incerc sa tin ziua de apa pe 9 aprilie.Se aproprie cu pasi marunti,simt nevoia sa fiu incurajata pentru aceasta zi,nu sunt asa convinsa ca o sa reusesc sa-o tin,dar vom vedea.
    Si mai trebuie sa recunosc ca ieri m-am abatut
    putin de la regim,am fost la matusa mea si-a aniversat ziua de nastere,insa nu vreau sa ma
    simt vinovata,astazi am revenit pe traseul bun
    si ma simt impacata cu mine.

  666. MONIKA says:

    SFAT: tuturor celor care s-au saturat sa manance salata facuta din salata verde,folositi si spanac,leurda,da o savaoare aparte salatei.
    Eu saptamana aceasta am schimbat salata cu leurda,este nemaipomenita.

  667. MONIKA says:

    buna adrian,sunt alaturi de tine,eu stiu ce inseamna sa ai mult mai mult decat greutatea normala.
    Aveam 82 de kg acum una an jumatate,si de atunci o tot tin in regimuri (am ajuns la 66 kg),dar ca si multe alte fete simteam nevoia de o alta dieta,organismul se invatase deja cu ele.In schimb aceast regim iti garanteaza o slabire lenta intr-un interval mare de timp,ceea ce este si recomandat si de catre medici.
    Iti tin pumni,pe langa rasplata slabirii, vei avea si mai multa incredere in tine.

  668. MONIKA says:

    Buna Andreea-Maria,felicitari pentru rezultatele nemaipomenite,tine-o tot asa.

  669. simona says:

    Fetelor astazi sunt la ziua de fructe eu iubesc fructele si nu o sa fie o problema pt mine sa ma abat de la dieta mai ales ca azi dimineata mam cantarit si nu ma asteptam la rezultate din drimele zile dar…….am slabit 1,300 nu mai pot de fericire nici nu imi vine sa cred doar in 3 zile am inceput sa slabesc ,asta ma motiveaza si mai mult iar acum ma duc sa imi cumpar un pepene rosu pt cina apoi o sa fac putin exercitiu pe bicicleta.Am o intrebare voi ce o sa faceti de paste? eu cad in ziua amidonurilor dar vreau sa mananc putin gratar ca sa simt si eu pastele sper ca nu fac rau.Va urez succes in continuare cu rezultate din ce in ce mai bune

  670. simona says:

    MONIKA…si eu am probleme cu activitatea in afara de mersul pe jos nu prea am ce face dar incerc sa ma tin ocupata si sa nu mai fac amiaza ca de obicei cu un somn bun ,dupa ce mananc ma simt asa de obosita si ca sa nu adorm ma intind pe podea si fac cateva abdomene si imi trece somnul ,aici e vremea cam ploioasa si abia astept sa vina vara ca sa ies afara si sa imi gasesc ocupatii .Eu iti urez succes in ziua apei ca am inteles ca acusi o ai parerea me e sa te tii ocupata in acea zi si ascunde mancarea dute in magazine si probeaza haine toata ziua iar cand ajungi acasa te cantaresti asta o sa te motiveze cel putin pe mine ma motivat apoi dute la culcare devreme ca sa uiti de foame

  671. anna - maria says:

    Bravo fetelor ati vazut ca ati reusit?!?incw
    eputul e greu…Pt.MONIKA…ziua de apa nu e chiar atat de grea pe cat suna…eu am tinut una…imi era foame insa beam apa dupa care nu imi mai era…o sa treaca mai repede decat iti imaginezi…e destul sa nu te gandesti la mancare si sa ai apa langa tine…a doua zi de apa imi cade pe 15(cred)tr sa verific calendarul meu personalizat…ce sa spun…rusine mie ca am mai trisat cate un pic cu cate o maslina…ieri a venit in vizita o prietena si fara sa imi dau seama am papat 2bomboane(mici) concentrate de cafea…iar de Sfintele Sarbatori…pic cu ziua de fructe,dar o tin pt ca a doua zi pot manca si eu ceva la gratar cu salata de varza…de cand a aparut pe piata mananc intruna…vreau sa va spun ca de o sapt nu m-am mai cantarit…in saptamana de dupa apa am slabit 500gr,iar in urmatoarea am stagnat…o sa ma cantaresc poate maine dimineata…insa nu imi fac probleme ca stiu ca totul o sa decurga bine…va tin pumnii tuturor si vb aici…

  672. MONIKA says:

    multumesc mult de tot Anna-Maria.
    Este cineva care am mai trisat din cand in cand?
    Apropo maslinele in ce zi le incadrati?

  673. anna - maria says:

    Eu le consider legume…azi ca am avut ziua de legume fierte sau crude am facut o salata cu un cartof fiert.cateva masline(au peste 300calorii pe 100de gr)gogosar murat,conopida murata,ceapa rosie si rosie…le mananc aproape de fiecare data cand le vine randul…si inca nu m-am saturat de ele…mie imi plac ceapa si muraturile la nebunie…maine imi fac paste cu sos de rosii…napoletano…va pup…si multa bafta…

  674. anna - maria says:

    P.S…daca mai faceti si voi specialitati personale…de dezvaluit…asi fi interesata sa incerc…

  675. adrian says:

    pt monika ………draguto nu te mai chinui gindindute la ziua de apa…..mentalizeazate ca poti orice nimic ne este imposibil…..gindestete ca sunt doar citeva ore de suferinta daca o vezi asa……..dar te-ai gindit la SATISFACTIA ce vei avea dupa aceasta proba …. cin vei vedea ca ai putut invinge aceasta bariera… ziua de apa… iti doresc multa bafta si sunt SIGUR ca vei reusi ……….si pt cei care nu reusesc sa treaca de aceasta piedica nu se intimpla nimic ramin celelalte zile de dieta si cine stie poate data viitoare…………..MULTA BAFTA TOTI SUNTEM ALATURI DE TINE …SUCCESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS,,,,,

  676. MONIKA says:

    multumesc mult de tot pentru incurajari Anna-Maria si Adrian.

  677. georgiana says:

    Salut,
    Am 15 zile de cand tin cura si am slabit aproape 4 kg ….am mai si trisat putin. Am o mica intrebare, maine ar fi ziua de proteine dar as vrea sa tin post ce as putea manca inafara de soia pentru ca nu imi place deloc. Multumesc
    Georgiana

  678. MONIKA says:

    buna georgiana,ma gandesc ca niste ciuperci la cuptor sau pe gratar ar merge,dar mai asteapta si alta parere.Esti o norocoasa ca ai dat 4 kg,eu am dat doar 1.2 kg in doua sapt.
    Ma gandesc ca poate au fost seri in care luam tarziu cina ( in jur de 9),si intr-adevar am mai trisat si eu de cateva ori,cum s-a intamplat si duminica la ziua matusii mele.

  679. anna - maria says:

    Buna Georgiana…eu in zile de post mi-am facut o salata ice-berg cu rosii,masline si cascaval de post…se gaseste in comert…iar in salata asta poti sa pui ce legume iti plac…eu pun si ceapa verde ca este la piata…imi fac salate dupa bunul plac…succes pe mai departe…mai vb aici

  680. anna - maria says:

    …si ciupercile cu sare la cuptor sunt o idee buna…eu am manca de cateva ori dar seara nu-mi cadeau prea bine desii mancam doar 4 ciuperci micute…apropo in salata de mai sus folosesc putin ulei de masline si zeama de la o jumatate de lamaie(in loc de otet)…o pregatesc la pranz si mananc la pranz si seara…

  681. Diana says:

    as dori si eu va rog dieta detaliata, multumesc mult ,adresa de mail : diana_honeybon@yahoo.com
    Sunt la a doua zi de dieta si sunt hotarata sa o duc pana la capat pt ca vine varaaa :) Bafta tuturor la slabit.

  682. Maria21 says:

    Imi putei trimit si mie lista intreaga cu alimenele care am voie sa le conusm.

  683. simona says:

    buna fetele eu sunt in a sasea zi de dieta si ma simt grozav chiar mi se pare ca am mai dat jos din burtica o sa ma cantaresc peste doua saptamani si o sa va spun rezultatele .Va urez succes in continuare si sa nu mancati prea mult de paste aaaaaa si un PASTE FERICIT alaturi de cei dragi

  684. deiutza says:

    buna poate cineva sa imi trimita si mie dieta complecta pe deealoolz@yahoo.com … ms mult

  685. katty_vl says:

    buna…
    sunt noua pe acest forum,si ca toate fetele/femeile de pe acest forum imi doresc sa slabesc…am 18 ani 1,60 si 58 kg…vara trecuta am avut 64 si am luat nijte pastile…am ajuns la 59 dupa care am inceput sa pap iar paine si uneori dupa 6..si asa am ajuns la 62:|…akm am tinut o dieta disociata pe care nu am respectat-o intocmai dar in skimb seara fac masaj k gel anticelulitic supliform cu relax & tone…am ajuns la 58,5 kg si deja am burtik moale:D…mai vreau sa slabesc dar nuj ce sa fac…paine pap foarte rar si in general prajita sau lipiutza , nu beau sucuri k acid doar naturale k bullet expres..si nu pap dupa ora 6…daca aveti un sfat si pt mn ca sa mai pierd in greutate nu ezitati sa mi-l dati…e foarte important sa scad in greutate fara sa pun la loc mai ales ca in iunie am banchetul si cade exact de ziua mea…multumesc frumos:*
    o seara buna ….

  686. adrian says:

    salutare…. Ana-Maria te rog din suflet mai trimitemi inca o data cartea cred ca am sterso din greseala ………… merci si multa bafta pe mai departe pa pa

  687. deiutza says:

    buna poate cineva sa imi trimita cineva si mie cartea va rog frumos….va multumesc

  688. MONIKA says:

    salutare la toata lumea.Va urez o dieta usoara in continuare si Un PASTE FERICIT.Ne mai auzim dupa SF.PASTI.
    pupici tuturor.

  689. deiutza says:

    va rog frumos cine imi poate trimite si mie dieta complecta va rog frumos :( sa mi-o trimite-ti…. va multumesc (adresa mea e deealoolz@yahoo.com)

  690. anna - maria says:

    Pt.MARIA21…daca vrei dieta lasa o adresa de mail si o ai….
    Pt.Katty_vl…draga mea ce sfat ti-asi putea da eu pt “burtica ta moale” este acela de a face abdomene sau…fa exercitii piliates…care sunt foarte bune deoarece se fac cu muschii incordati…gasesti si pe google fel si fel de astfel de exercitii…dar mai ales cu filmulete…sa vezi cum se fac…asta ti-asi recomanda eu…pt ca din punctul meu de vedere nu necesiti diete pt cate kilograme, avand in vedere ca esti atenta la ceea ce mananci…dar daca vrei si tu dieta doar ca sa te informezi…lasa o adresa de mail si cu mare placere ti-o trimit….bafta

  691. anna - maria says:

    Eu o sa mai intru pe site…dar va urez de acum SARBATORI FERICITE!!!! si aveti grija ce mancati!!!!

  692. andreea-maria says:

    Buna la toata lumea….nu am mai intrat de mult….vroiam sa va spun la toti un Paste Fericit! multa sanatate si pace in suflet…si grija mare la ce mancati…va pup:*

  693. simona says:

    eu nu ma impac numai cu o prajitura seara in ziua de carbohidrati mie tare greu si mi asa de foame nu va pot spune ce nervoasa sunt in ziua asta da sunt tare si tot ma tin de dieta ….voi ce alceva mai mancati?PASTE FERICIT sper sa nu ma abat de la dieta

  694. diana says:

    Fetelor, pls, am si eu nevoie de carte.Cine poate sa mi-o trimita si mie pe mail? adresa mea este diana555444@yahoo.com.

  695. anna - maria says:

    draga mea au ti-am trimis-o ieri…nu ai primit-o???

  696. diana says:

    Ba da, am primit-o, multumesc f mult, o sa incep si eu de saptamana viitoare :), sper sa functioneze si la mine.

  697. simona says:

    fetelor cum sta treaba cu mancatul acum de paste ?eu sa va spun drept am cam incalcat da de maine ma duc pe drumul cel bun ma simt cam vinovata dar am vrut sa simt si eu pastele un pic

  698. anna - maria says:

    Draga mea…azi am ziua de carbohidrati…am fost invitati la masa la mama si erau de toate pe masa…snitele,piftelute,branza feta,telemea,salamuri…masline…rosii…castraveti…si multe altele…si au tras si un gratar…care mirosea super…dar m-am tinut cu greu…insa m-am multumit cu o feliuta de tort…am reusit azi…spar ca si maine pt ca maine e din nou gratar si multe altele…nu mai vb de supa de pui de casa…sarmalute…asa e cand ne intalnim cu totii…dar am fost tare pt eram singura dolofana de pe acolo(dintre fetele tinere, zic)si am rezistat eroic….maine e ziua de fructe…Vreau sa zic ca joi am tinut zi de apa ca marti cand sotul meu e liber sa pot manca impreuna cu el carne la gratar…ca daca nu nu ma nimeream cu proteinele in zilele lui libere, dar cand va venii ziua de apa o s-o tin normal….succes tuturor si nu va ganditi la ceea ce vedeti pe platouri zilele astea…eu am zis ca nu merita efortul, adica sa-mi stric randuiala pt putina placere gastronomica…mai rezist pana marti…

  699. anna - maria says:

    ….am uitat sa mentionez de ouale rosii….probabil marti o sa mananc unul….sau poate nu….sa vedem …. mai povestim aici…

  700. deiutza says:

    poate cineva sa imi trimita si mie cartea pe mail va rog frumos… am mai trimis msj dar nu mi-a trimiso nimeni puteti va rog sa imi trimiteti si mie adresa mea este deealoolz@yahoo.com …va multumesc

  701. anna - maria says:

    Eu am mai trimis-o dar se pare ca nu a ajuns…desi imi scria mesaj trimis…hai c-o mai trimit odata,succes!!!

  702. deiutza says:

    mie nu mi-a ajuns si vreu si eu sa incep dieta :((

  703. anna - maria says:

    Nu stiu de ce nu o primesti!!!am mai trimis-o odata si m-am uitat bine la adresa….CINE MAI INTRA PE SITE SI ARE DIETA SA O TRIMITA deiutzei CA EU NU STIU DE CE NU O PRIMESTE!!!!

  704. ioana says:

    Buna fetelor,
    de maine incep si eu dieta.
    poate careva sa-mi trimita si mie cartea pe mail?
    adesa mea este sorina_ioana69@yahoo.com.
    Am incercat si eu fel fel de diete, dar…am pus din nou in greutate.
    multumesc frumos.

  705. ioana says:

    Buna fetelor,
    de maine incep si eu dieta.
    poate careva sa-mi trimita si mie cartea pe mail?
    adesa mea este sorina_ioana69@yahoo.com.
    Am incercat si eu multe diete, dar…am pus din nou in greutate.
    multumesc frumos.

  706. cristina says:

    buna.as vrea sa incep si eu aceasta dieta mi se pare interesanta; daca aveti dieta completa va rog sa mi-o trimiteti si mie pe adresa lore.avon@yahoo.com

  707. simona says:

    hei fetele nu mai intrati deloc eu am trisat de paste un pic da cand mam cantarit am mai dat jos 500 de grame iar de luni am luato de la capat sa stiti ca sunt multumita de dieta iar acum in a doua saptamana ma simt mult mai bine .in ziua de carbohidrati seara nu mai mananc prajitura ca nu ma satur asa ca imi fac o salata si sunt foarte multumita spor la slabit pt toata lumea si va astept cu noi vesti sper ca nu ati mancat prea mult de paste va pup paaaaaa

  708. nadia says:

    buna fetelor,si eu am decoperit cura asta, pe un alt site,dar acolo erau putine comentarii.ma bucur ca v-am gasit aici ca avem nevoie de incurajare.mi se pare buna cura asta si cred ca da rezultate,eu am cam trei saptamani de cand am inceput sa am mai multa grija si sa nu amestec proteinele,carbohidratii si proteinele si am slabit 2 kg,sunt multumita dar mai am cam 10 de dat jos.am sa incerc si eu aceasta cura.va rog sa-mi trimite-ti si mie carte,va rog.multumesc si pastram legatura.adresa mea:hnadia07@yahoo.com

  709. coco says:

    buna fetelor, va rog care aveti cartea sa mi-o trimita si mie. multumesc si bafta

  710. anna - maria says:

    Sper ca a primit/o toata lumea…daca nu lasati un mesaj si o sa trimit din nou…intru aproape zilnic pe site…apropo….rusine mie…am trisat putin … dar azi m/am pus pe calea cea buna…bafta tuturor…mai vb aici…

  711. nadia says:

    anna-maria,am primit reteta,multumesc mult de tot.ma bucur ca i-ti mai gasesti timp sa ajuti si pe altii.foarte frumos.eu am iceput deja un regim,mai bine zis mi-am schimbat modul de a manca,nu mai mananc nimic dulce si foarte putina paine si carbohidrati.am sa incerc si reteta asta.nu cred ca e foarte grav daca se mai triseaza putin,important e sa nu se renunte.oricum e nevoie de timp.pastram legatura ca avem nevoie!

  712. anna - maria says:

    o sa ai rezultatele la care poate nici nu te-ai gandit…eu cel putin am slabit de nici nu mi-am imaginat ca voi reusii…o sa reusesti…succes…mai vb aici!!!

  713. deiutza says:

    anna-maria mai poti s aimi trimiti o data si mie ca tot nu mia ajuns cartea pls dac vrei si dac nu ajunge maine iti dau o alta adresa pe care sa mio trimiti te rog frumos….mersi mult

  714. deiutza says:

    aaaaa adresa me a este deealoolz@yahoo.com dac incearca sa o trimiti si pe yahoo.es

  715. Ceci8 says:

    Buna fetelor.Ma bucur ca vreti sa tineti acasta cura pt.ca are efect si e si sanatoasa.Eu mai am pana la sfarsitul lunii si termin cele 3 luni.Zilee pastelui au trecut cu bine,m-am bucurat de ziua de proteine caci am mancat cas proaspat cu ridichi.Eu la supa imi cumpar din comert supa la cana care are cateva crutoane,iar in ziua a 3-a am mancat mereu paste integrale cu bulion(imi plac pastele).Ma bucur enorm ca am slabit si am revenit la kg pe care le aveam inaite cu 15 ani,ma simt ca la 20 ani. Spor la slabit si mai usor cu poftele

  716. MONIKA says:

    Hristos a inviat! la toata lumea.
    Ma bucur Anna-MAria ca ai rezistat eroic,eu una nu.
    Mai ales ca a doua zi de Pasti a fost si ziua prietenului meu,o sa incerc sa-mi revin.
    Asa ca Simona nu te simti vinovata nu esti singura care s-a abatut de la regim.
    Voi celelalte ce ati mai facut?

  717. Ceci8 says:

    Buna Ana Maria.Eu de doua luni tin dieta care e trecuta la inceput,adica cele 4 zile diverse,dar nu am gatit nimic special.te rog sa imi trimiti si mie cura completa pe vetroglass2007@yahoo.com ca m-am saturat de aceiasi mancare.Iti multumesc mult.

  718. deiutza says:

    poate sa imi trimita cineva cura completa pe alta adresa ieslapovedag4@yahoo.es

  719. anna - maria says:

    da…Monika am rezistat prima zi…si a doua am trisat…dar m/am pus repede pe drumul cel bun…rusine mie…dar se poate intampla…mai ales ca insista lumea de ti rusine sa mai refuzi…nu e nici o catastrofa…important e ca revenim la normal si ne continuam treaba…cel putin asa consider eu…

  720. anna - maria says:

    Am trimis la adresele noi dieta…sper ca ati primit/o…Deiutza???ca pt tine mai ales ca o astepti de atata timp…am tot trimis-o pe adresa aia si nu stiu de ce nu o primesti ca mie imi zice de fiecare data ca e trimisa…acum sper ca o ai…SPER!!!!daca nu mai lasati comment cu adrese…pupici si succes…mai vb aici

  721. angela says:

    Hristos a inviat!

    Cand am inceput aceasta dieta mi-am propus sa slabesc 10 kg mai ales ca stiam ca nu am sa o respect 100%. Au trecut cele 90 de zile si am slabit 15 kg. De la 72,5 kg am ajuns la 57,5 kg. Daca as mai slabi 1-2 kg as ajunge la greutatea ideala pt mine.Dar nu ma plang pt ca ma simt perfect si asa si toate hainele din dulap imi vin ba chiar unele imi sunt putin largi deci e super .
    Apropo, de Pasti am `sarit calul` cam mult. In prima si a doua zi mi-am cam facut de cap dar mi-am revenit si marti si azi am mancat doar fructe ca sa-mi mai treaca din sentimentul de vinovatie.
    Acum vreau sa tin in continuare partea a doua a dietei sa vad daca reusesc sa ma mentin si in acelasi timp sa-mi modific pt totdeauna (sper) modul de a manca.
    Mult noroc si vointa celor care tin regim!

  722. simona says:

    fetele ce bine imi pare cand aud ca slabiti asta ma incurajeaza si mai mult abia astept sa dau si eu mai multe kg jos da sunt la inceput asa ca mai am de asteptat .Astazi am facut mult exercitiu am stat pe biciclete 30 de minute dimineata si apoi am mers la cumparaturi cam 6 km am ajuns acasa si am realizat ca am uitat sa cumpar ceva si am luata iar pe jos inca 6 km sper ca maine sa nu fac febra musculara dar am decis ca in fiecare zi macar o ora de exercitiu ca sa mearga bine cu dieta ….eu va pup pe toate si mult succes sa fiti tari caci toate meritam sa fim sanatoase si frumoase

  723. deiutza says:

    am primit-o acuma multumesc mult

  724. anna - maria says:

    Bravo Angela!!!!te asteptam si pe viitor sa ne spui cum decurge treaba si pe mai departe!!!!te pup si mult succes tuturor!!!!mai vb aici…

  725. andreea-maria says:

    Hristos a inviat! buna fetelor…scz nu am mai intrat pe net de cam mult timp….va spun ca si eu am calcat stramb de Pasti…dar minunea e ca nu am luat nici un kg in plus….asta e bine…de 2 zile nu prea mananc ce scrie in dieta….dar maine am ziua de fibre…si mananc ce tre…
    Angela ma bucur mult pt rezultatele tale…sa avem si noi celelalte care ne-am apucat de dieta asemenea rezultat….va pup

  726. irina says:

    Buna fetelor…as vrea sa incep si eu dieta asta!…poate cineva sa imi tr si mie cartea pe mail? draghici.irina@ymail.com !!!va pup si spor la slabit

  727. Ceci8 says:

    Ama Maria iti multumesc din suflet pentru diete.Sant super le-am citit pe amandoua si acum imi va fi mai usor sa imi prepar mesele.Iti multumesc si te pup.

  728. MONIKA says:

    Buna la toata lumea eu trebuie sa recunosc ca in cele 3 zile de PAsti am pus cam 800 de gr.si tinand ieri ziua de fibre am dat jos 400 gr.,astfel ca am decis sa sar peste ziua de carbohidrati si astazi sunt la fructe,iar maine vreau sa tin ziua de apa.Sper din toata inima sa reusesc.O sa va spun luni cat am dat jos dupa ziua de fructe si cea de apa.

  729. MONIKA says:

    Angela felicitari din toata inima pentru rezultatele bune si tine-o tot asa.

  730. MONIKA says:

    Simona important este ca faci miscare si trebuie sa ai un pic de rabdare,restul vine de la sine.Iti suntem alaturi nu uita.Iar in privinta vinovatiei de a manca in perioada Pastelui,cred ca toate am “sarit calul un pic”.

  731. MONIKA says:

    Anna-MAria ai perfecta dreptate.Multumesc pentru incurajare,dar insa trebuie sa recunosc ca o sa mai calc stramb peste 10 zile,este ziua mea de nastere.Sper ca nu prea mult,totusi este bine ca pic la ziua de proteine.

  732. Diana says:

    Buna fetelor , stiti cumva cand se intra in faza de platou , adica sa nu mai slabesti chiar daca tii regimul ? Eu am impresia ca am intrat cam repede. Tin de 10 zile regimul, in primele 8 zile am dat jos 3,5 kg ….de Paste am “calcat stramb” decat cu o portie mica de salata de boeuf (fiind la ziua de fibre) si de vreo 2 zile nu se mai modifica greutatea :( . Am sa tin in continuare dieta si sper sa treaca rpd faza asta .

  733. laura says:

    buna fetelor urmaresc comentarile voastre de cateva saptamani bune,de maine vreau sa incep si eu dieta am 30 de kg in plus si vreau sa le dau jos in cateva luni sunt foarte descurajata ca tot ce am incercat pana acum nu a dat randament ,slabeam si apoi ma ingras la loc mai mult decat inainte.Va rog din suflet poate sa mi trimita si mie cineva reteta pe mail lauryca_d@yahoo.com multumesc

  734. laura says:

    scuze cartea multumesc

  735. petruta says:

    ciao fetele…poate cineva sa-mi trimita si mie cartea,va rog frumos?M-am saturat de diete,mai ales ca kg nu vor sa plece de la mine….adresa mea este petrutamistreanu@yahoo.com….multumesc anticipat!!!!

  736. Ramona says:

    poate cineva sa imi trimita si mie cartea pe mail va rog frumos…adresa mea de mail este Ramonik_oana89@yahoo.com

  737. simona says:

    Diana stai linistita si in dieta scrie ca o sa avem perioade de stagnare mai ales in prima luna dar totusi dai jos in cm ,si eu am doar 13 zile si am dat jos 2 kg dar nu disper pt mine e mult si 2 kg asa ca trebuie sa avem rabdare ,si eu de paste am calcat stramb nu am mai tinut cont de 2 zile dar am luato de la inceput ,incearca sa nu te mai cantaresti o perioada ca sa nu te ingrijorezi prea mult oricum iti urez succes,tarie si rabdare

  738. simona says:

    Monika sigur ca o sa am rabdare sunt abia la inceput si totusi am dat jos 2 kg asta ma bucura mult si faptul ca ne avem alaturi si ne sustinem sincera sa fiu nu cred ca as fi reusit singura sa tin cura asa ca va multumesc din nou .Acum in a 2 saptamana mie mai usor nu mai am poftele care le aveam la inceput iar senzatia continua de foame a disparut iar acum sunt foarte sigura ca o sa duc cura la capat fara nici o problema

  739. livia says:

    As vrea sa incep si eu dieta asta si as fi foarte recunoscatoare daca mi-ar trimite cineva si mie intreaga dieta.multumesc anticipat si spor la slabit fetelor mailu meu este torj_livia@yahoo.com

  740. Diana says:

    Ms Simona pt incurajari, nu o sa ma mai cantaresc asa des, mult succes :)

  741. angela says:

    Diana nu te descuraja. Eu in primele 9 zile am slabit 3 kg apoi 2 saptamani nu am mai slabit deloc. In a doua luna am avut o perioada de stagnare de 3 saptamani (in care am intrat si eu in panica) apoi am slabit 4 kg in saptamana urmatoare.Trebuie sa ai rabdare si kg vor disparea. Bafta in continuare!

  742. anna - maria says:

    Fetele…nu disperati…eu am impresia ca dupa prima zi de apa am dat jos foarte putin,doar 3kg….iar in prima luna peste8kg…acum se sfarseste a doua luna si total am dat cca 12kg…in comparatie cu prima luna e putin dar sunt foarte multumita…mai ales ca de sarbatorile astea in ziua de fructe am trisat…daca luna viitoare mai dau jos cateva kg ar fi super…defapt imi doresc sa mai dau ca no…am ajuns la 72,500…ar mai fi dar nu poti totul odata…ma bucur ca a functionat ca nu stiu cum asi fi putut slabii atat…timpul v-a trece si o s-o mai tin odata ca sa ajung la greutatea “ideala”…important e sa nu mai pun, restul e simplu ca m-am obijnuit cu felul acesta de a manca…