Varianta I
Prima saptamana: 0,5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol
A II-a saptamana: 1 litru de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol
A III-a saptamana: 1,5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol
Pe pacursul zilei se mananca mancare obisnuita.
Varianta II
Aceasta cura te va ajuta sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul.
Prima etapa
In prima zi se bea, pe stomacul gol, un pahar de apa fiarta si racita, pentru ca in urmatoarele 7 zile sa cresti gradat numarul paharelor (a doua zi – 2 pahare, a treia zi – 3, etc.). In cea de a 9-a zi reduci gradat numarul paharelor de apa (ziua a 9-a, bei 7 pahare, a 10-a zi – 6 pahare, etc.). Aceasta etapa dureaza 15 zile, interval in care nu ai restrictii alimentare, dar trebuie sa renunti treptat la toate alimentele prelucrate industrial (conserve, mancarea tip fast-food, chipsuri, bauturile acidulate, ciocolata, etc.).
A doua etapa
Dupa ce ai eliminat din dieta ta toate alimentele care contin chimicale, incepi un regim de sapte zile lipsit de grasimi (in afara uleiului de masline pe care il poti folosi la gatit si la prepararea diverselor salate).
Concret, dieta presupune eliminarea din meniul zilnic a urmatoarelor alimente: carne si preparate din carne, branzeturi si lactate grase (cu exceptia laptelui si a iaurtului degresat), zaharul (il poti inlocui cu miere) si paine alba.
Iata ce ar fi bine sa mananci la cele trei mese principale ale zilei (diverse variante, la alegere):
Micul dejun:
• 1 cana de orez fiert cu lapte degresat;
• paine graham (1-2 felii) cu miere;
• 5-6 linguri de germeni de grau cu lapte (sau iaurt)
• fructe sau un pahar mare cu suc de fructe.
Pranz:
• piure de legume;
• ciorba de zarzavaturi;
• salate de legume crude si fructe (salata asortata).
Cina:
• cereale integrale cu iaurt;
• salate de legume fierte;
• fructe coapte.
14 replies on “Cura de slabire cu apa fiarta – detoxifiere”
cate kg slabesti?
la varianta a II-A apa trebuie bauta toata o data ,sau pe parcursul zilei?SUNT CAM MULTE PAHARE DE BAUT!
nu stiu cat e de eficienta dar am sa o incerc. am incercat dieta cu legume fierte,e foarte eficienta,doar k la un moment se obisnuieste organismul si nu mai are acelasi efect ca prima data.
am slabit 2 kg intr-o saptamana si jumatate,merita sa o incerci
IMI9 PLAce mai mult prima varianta…….
slabesti de la aceasta cura de slabire,dar in acelasi timp iti slabeste si inima.Cunosc pe cineva care a patit acest lucru
am incercat’o pe cea cu apa fiarta dar mam oprit fiindca sint cam multe pahare da baut odata,,,,sau poate tre pe parcursul zilei>??
am facut si eu dieta cu apa timp de doua saptamani si am pierdut 3 kg si cel mai important ca dupa nu revin la loc daca faci minimul de atentie
chestia cu lichidele puteti face cu supa de pui eu am tinut cura de slabire timp de o luna de zile si am slabit aproximativ 8 kg va spun asta ca am facut-o pe pielea mea e destul de greu dar e eficienta
Cred ca aceasta cura de slabire este periculoasa. Si asta este din causa ca se bea apa foarta multa dintr-o data. Si eu am probleme cu greutatea si pot sa spun ca am studiat si studiez metode de slabire si am ceva cunostinte. Vedeti, in organism apa este necesara ca sa ajute toate functiile . Din aceasta cauza ea trebuie sa ajunga si in celula nu numai in jurul celulei. Pentru asta este nevoie de un electrolit. Cel mai acesibil este sarea de bucatarie. Ca apa sa te ajute, trebuie sa iei o granula de sare, care este o cantitate infima. Deasemeni apa trebuie bauta continuu in mod egal pe parcursul zilei. Referitor la cantitate, este functie de greutatea personei. Recomandarea este de 1oz (30ml) pe kg.O persoana de 70kg trebuie sa bea approx. 2 litri apa pe zi (nici mai mult, nici mai putin).
Sint studii facute si sint carti aici publicate in America de Nord. Apa bauta in felul acesta pote sa vindece o multime de boli. Apa bauta in cantitate mare dintr-o data nu ramine in corp si va spala mineralele si persoana pote da de belea ca se deshidrateaza in acelasi timp.
Esta adevarat ca exista o metoda aiurvedica de curatire cu apa; se bea 1.25 litri de apa (nu mai mult)pe somacul gol dimineata si apoi stai jumatate de ora in pat pe partea dreapta. Am incercat eu insumi si dupa citeva zile am inceput sa am ameteli, desi beam apa si in timpel zilei. Cred ca aceasta metoda este buna din cind in cind pentru dezintoxicare.
Parerea mea dupa tot ce stiu este ca problema greutatii este din cauza stresului, unele persoane mananca prea mult in special carbohydrates, chimicale in mincare si corpul nu lucreaza bine ca este intoxicat, constipatie. Aici in America de Nord se stie ca mincatul zaharului si prea mult starci duce la dezechilibrul organismului.
Am gasit ceva foare interesant si pare sa fie ceva adevar in ea este sa se bea ceai de scortisoara cu miere. Bineinteles o lingurita de miere la cana nu mai mult. Se pare ca scotisoara are rol de a balansa zaharul in sange si pancreasul nu trebuie sa pompeze prea multa insulina ca sa balanseze zaharul.Se stie ca pre multa insulina duce la luat in greutate. Deasemeni seminte Chia (nu stiu daca se gasesc in Rominia) ajuta la perderea in greutate si e bun pentru diabetici.
Se pare ca foarte multe persoane sint deficitate in vit C. Un cercetator a descoperit in’60, ca lipsa de vit C poate sa aduca o multime de probleme. Numele lui este Linus Pauling (cititi in internet). Dupa descoperirea lui daca iei vit C in cantitate mare in fiecare zi nu mai ai nici un fel de probleme cu sanatatea. Se pare ca depositele de placa pe care o fac unele persone pe artere se curata cind se ia vit C. Mai tirziu 2 cercetatori din Finlanda au descoperit ca aceste deposite pe artere se produc din cauza unei bacterii pe care au denumito “nanobateria”. Puteti citi in interne-t. Aceasta secreta calciu si se imbraca int-o chitina si numai vit c o dizolva.
Ce vreau sa spun in ceace am scris este ca sa cautati modalitati de a minca sanatos si sa exersati, nu neaparat sa slabiti folosind metode periculoase.
In cazul meu, nu are importanta dieta, daca nu exersez nu pird un gram. Si nu e necesar sa cheltuits bani la gym. In fiecare zi mergeti pentu 1 ora, dar mai repejor si o sa vedeti diferenta.
Acum o sa va spun o metoda impotriva constipatiei. O stiu de la un doctor si acupuncturist venit din China: masati barbia cu miscari rotative de cel putin 100 ori. Cel mai bine este de 200. Ajuta colonul sa stea sanatos. In ziua de azi este o mare problema.
Si ca sa inchei, va rog scuzati greselile gramaticale. Nu am mai scris in Romineste de foarte multi ani.
Va urez la toti numai bine.
buna asi vrea sa stiu dak prima varianta functioneaza???si kte kg se pot pierde?
cred k e sanatos sa bei cat mai multa apa….DAR…sa bei 1,5 litri de apa dimineata pe stomacul gol…..mi se pare o mare prostie…asta dak nu vrei sa iti petreci toata dimineata la toaleta:)..
buna .nu stiu cat pot sa ne ajute aceste cure, eu am tinut tot felu de cure nu mai am incredere in niciuna.
Ramurica, multumesc pt. info. Era gata sa m-apuc de cura asta, dar am cautat informatii mai multe pt. ca eu am si probleme cu rinichii si mi-era teama ca beau prea multa apa deodata. Dupa schema ta (30 ml/kg) rezulta ca eu ar trebui sa beau putin peste 1.5 litri/ zi. Asa mi se pare OK, 2 litri chiar mi se parea mult.
F. detaliate informatii, ai scris cat se poate de corect in romana. Felicitari!