Dieta disociata – 4 kg in 7 zile

1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele6 Stele7 Stele8 Stele9 Stele10 Stele (86 votes, average: 7.79 out of 10)
Loading ... Loading ...
115,435 views

Dieta disociata 4kg in 7 zile. Trebuie urmata cu strictete. E o dieta de slabire rapida si sigura.

ziua 1: minim 2 litri de apa plata si ceai (exclus suc, apa minerala)
ziua 2: orez fiert cu legume (fara sare, ulei sau alte cele)
ziua 3: spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau alte cele)
ziua 4: maxim 2 kg mere (nu dulci)
ziua 5: legume fierte (fara cartofi)
ziua 6: maxim 1/2 kg cartofi fierti (fara sare, ulei, iaurt sau alte cele)
ziua 7: un piept de pui fiert

157 Responses to Dieta disociata – 4 kg in 7 zile

  1. DANUT says:

    eu cred in ce zici tu…dar vreau sa va spun ca un prieten mia recomandat o dieta care pot sa spun ca desi sceptic la uinceput a mers ff bine

  2. elena says:

    eu am tinut un regim de 2 sapt strict…am f ff multumita d el dar aveam 3 mese pe zi si tot ma simnteam slabita…dar la aceasta cura faci foamea eu in 2sapt am dat 12 kg

  3. neli says:

    DANUT spune-mi si mie dieta ta care a mers foarte bine, te rog mult!

  4. DANUT says:

    deci la mine a mers ff bine…15 kg uin 2 luni si la alte rude kia si 20…depinde cat vrei…in dieta sunt doar niste pasi pe care daca ii urmezi nu ai cum sa urmezi

  5. carmenuta says:

    dupa ce am nascut nu prea am reusit sa mai dau jos kg acumulate in perioada sarcinii si mas bucura ca ceasta cura sa dea rezultate

  6. lorycica says:

    elena, dak poti spune-mi ji mie ce dieta ai tinut uh.putem vb pe idul meu: lorycica_thief_of_your_heart_94
    am o dieta de la un nutritionist da ma plictisesc sa mananc 6 sapt acelasi lucru.Asta fiind doar prima parte a regimului meu.Am uitat sa intreb cam cat slabesc pe sapt da mi-e teama k ma lungeste prea mult.

  7. anca onita says:

    trimitetimi si mie dieta disociata va rog mult.as fi foarte bucuroasa daca as slabi cu aceasta dieta.as avea de slabit cam 17 kilograme.astept raspuns

  8. anca onita says:

    trimitetimi si mie dieta disociata 4 kg in 7 zile,daca chiar intradevar se slabeste anca_onita @yahoo .com

  9. aistmb says:

    vreau si eu dieta, am 166, 75kg , vreu sa slabesc cam 7-10kg … sunt barbat.
    Astept pe adresa aistmb@yahoo.com.sg

  10. laura says:

    Buna Elena spune-mi si mie te rog regimul ce l-ai urmat….eu vreau sa slabesc vreo 15 kg cat mai urgent ca vine vara :)) dar sincer nu numai din motivul asta…astept raspuns pe lauryta192002@yahoo.com
    mersi frumos

  11. alina says:

    buna, am citit comentariile voastre si m-ati facut curioasa, trimiteti-mi si mie va rog regimul care l-ati urmat si care v-a dat rezultate

  12. ionel says:

    as dori si eu o dieta vreau sa slabesc 15 kg, va rog mult

  13. ionel says:

    lunguionel1976@yahoo.com va rog trimiteti pe aceasta adresa. vreu sa slabesc 15 kg

  14. mihaela says:

    Mi se pare f interesant. Vreau si eu reteta!!!!!!!!!!

  15. monik says:

    Draga Elena trimite-mi si mie regimul tau cu care ai slabit 12 kg in 2 sapt., caci sunt disperata sa slabesc pe Pasti.
    Multumesc!

  16. monik says:

    scriemi la adresa te rog regimul elena

  17. papy says:

    elena spunemi si mie ce cura de slabire ai tinut te rog.papy_smekeryta

  18. mady says:

    buna elena..te rog frumos spune mi si mie ce regim ai tinut…crazygirl_madadutza…

  19. DORA says:

    Buna Elena spune-mi si mie te rog regimul ce l-ai urmat…as vrea sa slabesc 10 kg.astept raspuns pe theomerfri@yahoo.com

  20. marian says:

    numai cu apa ai sa slabesti dar nu traiesti mult cine poate tine cinne nu ….

  21. ionut says:

    Buna Elena trimite si mie regimul pe care l-ai urmat john1apostu@gmail.com

  22. amelia says:

    elena,te rog frumos sa imi trimiti si mie reteta ta,cum ai slabit 12 kilograme..te rog frumos,e urgent….

  23. cristina says:

    elena ,trimite-mi si mie ,te rog,cura ta.mii de multumiri!cristina_dor80@yahoo.com

  24. alina says:

    buna.elena te rog sa imi trimiti regimul din care ai slabit 12 kg ca tare imi mai doresc si io sa slabesc .multumesc.ana_alina24@yahoo.com

  25. am slabit si eu 4 kg intr-o luna cu cura disociata,e drept nu m-am infometat.as vrea si eu reteta ta elena daca esti draguta.adresa mea este simonaszekeres@yahoo.com.iti multumesc mult

  26. ioana says:

    buna elena ,te rog sa imi trimiti regimul cu care ai slabit 12 kg ca imi doresc si eu sa slabesc .In urma sarcinii am ramas cu kg .multumesc.ioanapop81@yahoo.com

  27. doina says:

    buna elena,te rog sa imi trimiti regimul cu care ai slabit 12kg pt. ca imi doresc foarte mult sa slabesc si eu te rog din suflet iti multumesc mult doinacostel1995@yahoo.ro

  28. georgiana says:

    ciao te rog sa ma ajuti sa slabesc 6 kg trimite-mi si mie reteta ta de slabit mersi

  29. georgiana says:

    buna vreau sa ma ajuti sa slabesc 6 kg deoarece am 56 si 1.50 h si ma vad obeza multumesc

  30. Cristina says:

    eu azi am inceput dieta disociata :D in cazul in care reusesc o sa va anunt. Eu am 1.70 si 67 kg si as vrea sa dau jos macar 7 kg . Multa bafta celor care urmeaza o cura !!!! Pupici

  31. Cristina says:

    Am revenit :). Prima zi este cel greu pt ca “mananci” doar apa :)) asa ca imaginati-va.Astazi mananc doar orez fiert cu legume fierte si ca sa fiu sincera imi provoaca o stare de greata ..dar trebuie sa manac ..In fine revin maine :) Pupici :)

  32. Andreea says:

    buna… mi-as dori si eu o reteta pt slabit. am 1.50 si aproape 60 de kg si imi doresc foarte mult sa slabesc… va rog sa imi trimiteti reteta daca puteti: deea_gabi_92@yahoo.com
    O seara placuta!

  33. Cristiana says:

    Va rog spuneti-mi si mie o cura pt slabit cat mai repede vre-o 7 kg…is in cls a 12a..si vine banchetul..vreau sa arat si eu mai bine! am incercat disociat putin dar nu am avut mari rezultate..va rog ajutati-ma! e-mailul meu este cristiana_andra2006@yahoo.com.

  34. dana says:

    Buna, va rog sa-mi spuneti si mie cum pot slabi maxim 10 kg. Am nascut acum 8 luni, am luat in greutate aproape 30 kg. si ma lupt cu cateva din ele si acum.
    Am 1.67 H si 68 kg. Am ajuns sa fiu dispetrata si sa nu ma mai suport. Va rog sa-mi trimiteti retetele pe adresa dana0201@yahoo.com Va ,multumesc mult si promit ca ma apuc serios de diete, numai sa-mi spuneti cum.

  35. mirela says:

    cristina te rog daca poti sa imi dai si mie dieta disociata pe care o tii.lasa-mi rasp aici daca vrei.te rog mult..sau pot sa iti dau id-ul sa vb..multumesc.

  36. Florin says:

    As vrea sa stiu si eu mai multe detalii despre aceasta dieta. ( cantitati, ce se bea, ce NU se bea etc.) Banuiesc ca o persoana de 70 de kg nu ar trebui sa manance aceleasi cantitati de alimente (din dieta) ca una de 110 kg, si ma refer aici in special la marimea portiilor. Astept pareri atat de la cel/cea care a postat regimul, cat si de la cei care il urmeaza. Multumesc anticipat.

  37. Florin says:

    Astept raspunsuri cat mai repede ! Multumesc !

  38. Cristina says:

    Pt Dana – este aceeasi dieta care este pe site ( cea de mai sus ). O sa te anunt joi cat am slabit( daca am slabit ceva :)) )pup

  39. Cristina says:

    Eu nu am tinut regimul asta strict in sensul ca :
    - in prima zi am baut foarte multa apa si ceai iar pe la ora 13 am mancat o felie de paine cu branza
    - a doua zi am baut la fel de multa apa si am mancat orez fiert cu legume dar nu am putut sa mananc decat 2 linguri pt ca mi se facea greata
    -a treia zi am mancat un castronel mic de spaghete cu ketch-up dulce si un snitel mic . Seara pt ca m i se facuse foame am mancat un mar
    - si azi am macat de dimineta 2 felii de paine cu sunca si cascaval si in restul zilei doar mere
    Mai am trei zile de tinut regim asa ca voi reveni peste 3 zile sa va spun cate kg am.
    ps : am 1.70 si 67 kg pupici si bafta tuturor :*

  40. delia says:

    salut elena, trimitemi si mie te rog cura de slabit pe care ai tinut-o tu, vreau sa slabesc cit mai curind posibil, in mai trebuie sa fiu mireasa,merci mult, astept. iuron@rambler.ru

  41. Alyss says:

    Faci foame,slabesti si apoi…pui la loc tot ce ai slabit(pt ca organismul asimileaza mai usor).Stiu o persoana care a tinut dieta asta,a slabit cam 8 kg in 2 sapt si apoi le-a pus la loc.Acu fiecare face ce crede ca e mai bine pt organismul lui….

  42. anutza says:

    va rog mult sa imi da-ti si mie o reteta de slabit acum dupa ce am nascut am pus pe mine ceva kg mi-si dori mult sa le pot da inapoi jos va rog sa ma jutati cu o reteta de dieta …pupici

  43. diana says:

    salut elena….vreau tare mult sa vb k tine …dak se poate sa imi spui si mie cura ta..as vrea sa slabesc cam 10 kg..nu am incercat pina acuma nici o cura dar vreau sa slabesc cat mai repede…dak se poate te rog,nevoie urgenta
    dak vrei id u meu este…diannedianne72…saudak vrei sa mil dai tu pe al tau…tias fii recunoscatoare…ms mult.

  44. katy says:

    buna Elena ,poti sa-mi trimiti si mie reteta ta de cura :) E-mail ; molnar_kati2000@yahoo.com MULTUMESC

  45. clau says:

    buna Elena ,poti sa-mi trimiti si mie reteta ta PLZZZ E-mail ;clau_claudia89@yahoo.com ms

  46. Cristina says:

    cu dieta asta eu am slabit in 7 zile 1.5 kg e cam putin dar asta e

  47. felyy says:

    Buna Elena daca te rog imi trimit si mie fely_mol@yahoo.com.
    Multumesc anticipat!

  48. carmen-52 says:

    buna Elena te rog sa mi trimiti si mie carmenburduja@yahoo.com. multumesc

  49. yddycriss says:

    Buna fetelor,daca doriti neaparatsa slabiti incpeti mai intai cu o cura de detoxifiere ca apoi organismul sa fnctioneze normal.cel putin in cazul meu a dat rezultate:)

  50. ella says:

    Elena ti-as multumi frumos daca mi-ai trimite si mie cura ta …m-am ingrasat 13 kg bye!

  51. mary says:

    eu cu dieta asta am slabit 5 kg in 6 zile…tinuta strict..dar si cu fffffffff mult sport..exercitii, alergat..:D succes si voua :*

  52. mirela says:

    eu am reusit sa slabesc in aproximatv 5 luni,22kg.fara nici o diete anume,am renuntat la tot ce consider eu ca ingrasa si in fiecare zi am facut o ora de sport pt ca ajuta foarte mult.

  53. irina says:

    asa vrea sa stiu daca Cristina a slabit?asa cum a tinut ea dieta

  54. larissa says:

    PT.ELENA daca citeste acest mesaj si daca este draguta,as ruga-o sa-mi trimita si mie dieta pe care ea a tinut-o,pe adresa
    larissa.2006@yahoo.com
    mersi

  55. bubu' says:

    buna tuturor..as dori elena dak se poate sa’mi tr ji mie dietat in care ai slabit 12 kg in 2sapt; te implor….mesc fain(kitana_bloom@yahoo.com)

  56. Marian says:

    buna Elena imi poti trimite si mie reteta pe care ai tinut`o sunt tanar dar am ceva kg.si as vrea sa slabesc .pradasad_81@yahoo.com Multumesc.

  57. irina says:

    draga elena te rog sa ami trimit si mie reteta ta de cura pe care ai urmato, as vrea sa slabesc si eu Adresa mea de email este. oncidium.glossary@yahoo.com
    astept cu mare nerbadare. sper sa poti sa mil trimiti.
    Multumesc anticipat.

  58. Luissa says:

    cred ca ar da rezultate dieta asta dar in legatura cu ziua 3 spaghete cu chek-up? n-am mai auzit de asa ceva poate cu rosii:P:P:P:P:P

  59. Buna ma numesc Ludmila si as vrea sa ma ajutati si pe mine vreau sa slabesc si nu pot am 1m 60 si 80 de kg . Va rog frumos trimiteti-mi si mie dieta disociata care va ajutat sa slabiti intradevar. Mersi mult.

  60. ioana says:

    Buna Elena, te rog ajuta-ma si pe mine trimitindu-mi dieta ta magica in care poti slabi 12 kg. in 2 saptamini. Am 161 si 80 kg, nu mai scap de la nastere de kg. in plus, ma voi ruga pentru tine , te rog ajuta-ma. E-mail florin_mitroi@yahoo.com. Multumesc anticipat.

  61. iuliana says:

    as vrea si eu sa slabesc,dar nu stiu cum sa fac sa ma abtin la dulce.as dori sa ma las detot de dulce dar nu stiu cum.imi poate spune cineva ce as putea face?multumesc.

  62. felyy says:

    Dragilor eu am o dieta de la nutritionist daca vreti v-o trimit ideea e ca nu va mai ingrasati dupa ce tineti, cel putin asa este in cazul meu, am tinut-o 2 luni si de la 78 de Kg am ajuns la 68, de atunci e un an si am slabit in timp inca 3 kg dar mai vreau 5 si nu mai pot sa le dau nicicum jos :( deasta eram interesata de dieta lui Elena….poate..poate

  63. Romina says:

    Buna elena asi dori si eu sa aflu despre dieta care ai folosit tu in care ai dat jos 12 kg. rominanegru@ymail.com acesta este adresa mea. te rog mult sa -mi dai add. multumesc

  64. iuliana says:

    trimite si mie dieta ta felyy.dar poate imi poti spune si cum pot sa ma las de dulce in special de ciocolata.mersi mult.adresa mea de email este julyya_adyiuly@yahoo.com /mersi mult

  65. iuliana says:

    buna elena trimite-mi si mie dieta care ai slabit 12 kg in 2 sapt.eu incerc de vreo 18 luni sa slabesc da nu reusesc.cat dau jos pun mai mult imediat ce ma las de dieta.acum am ajuns sa am 174cm inaltime si 100 de kg de la 65kg in 2005.adresa mea este julyya_adyiuly@yahoo.com.mersi mult de tot

  66. stacy says:

    dar unde e disparut Elena cu aceasta cura de slabire minune??????????????

  67. ancuta says:

    buna elena.imi trimiti j mie reteta in kre ai slabit 12kg in 2 saptamani.te rog mult.ms.ancutzika_79

  68. felicia says:

    buna Elena te rog mult sa-mi trimiti si mie dieta cu car ai slabit 12 kg in 2 sapt. sweet_fefe91@yahoo.com merci mult pa pa

  69. Callina says:

    elena imi trimiti shi mie dieta cate te-a ajutat sa slabesti????
    ID: callinavlad

  70. sabinuta says:

    salut elena….sunt de la Moldova si te rog mult sa-mi tra

  71. Bibi says:

    ceau Elena, te rog mult dak poti sa-mi trimiti si mie dieta.eu ma chinui sa slabesc cu ceai de urzica,beau 1,5 litri pe zi.am auzit k te slabeste.acum sunt abia ina 6-a zi,trebuie 21 zile sa tin.va anunt dak functioneaza.adresa mea este:bianca_qute@yahoo.com. eu vreau sa dau jos 5-7 kg.merci mult.

  72. iuliana says:

    chiar asa unde a disparut elena noastra cu dieta ei minune?:)))

  73. Bibi says:

    Va salut pe toti.am si eu o nelamurire.am inteles k daca mergi la electrostimulare slabesti in cm,depinde de organismul fiecaruia.am citit pe site-uri k unele au slabit dupa 8 sedinte 9 cm in solduri,fara efort.nu e mai bine sa mergem la asa ceva decat sa ne chinuim cu dietele?

  74. Iuliana-Alesia says:

    Buna,sant total derutata…uni spun ca au slabit 12Kg.in 14 zile(va rog trimiteti-mi si mie reteta …eu am 158 si 75 kg in urma nasteri am ramas cu 28 de kg eu aveam 48//50kg va rog frumos ajutatima …simt ca ma scufund””” (va multumesc asta e id meu iuliana_pasalan)astept de la elena reteta…….te rog mult

  75. ade says:

    ma,sincer,parerea mea,elena nu e serioasa,vede ca toata lumea se roaga de ea sa zica dieta asta dar nici ca ar zice-o,probabil e doar o minciuna,s-a facut disparuta,toata lumea se roaga de ea,si ea…e neserioasa si…pt tine elena,daca te gandesti mai bine si vrei sa dai dieta asta scrio pe site ca sa nu te mai bata lumea la cap sa o trimiti si lui “X” si lui “Y”.ok??

  76. stacy says:

    consider ca elena nu are o reteta minune de a slabi 12 kg in 2 sapt… ganditi-va logic si nu mai fiti asa disperati(e)… la ce va asteptati? sa scrie?! ca a mancat fripturi, prajituri si paine en-gros si ca a slabit 12 kg in sistemul asta?! probabil a avut 3 mese ft saracacioase..si de fapt aici pe acest site sunt o gramada de retete, diete si cure de slabire… puteti sa alegeti alta varianta… credeti ca reteta elenei este o minune pogorata din ceruri?! maturizati-va!:) toata lumea vrea sa slabeasca miracolos, consider ca singura metoda este aceea de a iti impune un sistem echilibrat de viata, sport..si in timp vei avea rezultate!. dar probabil ca imi bat gura de pomana pe aici… tuata lumea vrea sa piarda 10 kile in 10 zile!

  77. annuska says:

    cam dura dieta…te rog sami zici shi mie dieta prin care ai slabit 12 kg in 2 saptamani elena…iti dau idul meu de mess sau emailul meu sherezada_16@yahoo.com
    vam pupat :*

  78. zwinky says:

    am tinut dieta cu strictete timp d 4 zile..dar are ceva dak am inversat ziua 6 cu ziua 5?…adik in ziua 5 am mankt ce trebuia sa mananc in ziua 6…e ceva rau?ce pot sa fac?

  79. Georgiana says:

    Sincer, si eu am slabit 15 kg in doar o luna de zile, fara riscul de a le pune iar pe mine, si singura dieta care iti permite sa mananci cat vrei e disociata. Eu am tinut o disociata de 6 zile, iar duminica mereu ma premiam cu ceva mai bun…
    De maine am s-o tin si eu pe asta, si daca dau cu adevarat 4 kg atunci o voi mai tine inca 2 saptamani :D
    Bafta cei ce-s la dieta!!!

  80. denissa says:

    si eu am tinut o dieta din cele mentionate pe acest site..cea cu mancatul din 2 in 2 ore..a avut efect..in schimb eu am slabit 12 kg fara nici o cura de slabire..si mai precis am mancat normal…. jumatate din cantitatea pe care o mancam inainte si pot spune k nu am avut nici o durere de stomak si nici nu am fost stresata cu ce am voie sau nu sa mananc…

  81. denissa says:

    am uitat sa mentionez k intr-o luna si jumatate am scapat de 12 kg..si am mancat tot ce am vrut numai in cantitati mai mici fata de ce mancam inainte..acum ma bucur de corpul meu si ma simt foarte bine

  82. gyongyi says:

    salut, citindul commenturile voastre elena draga chiar sunt ft curioasa de reteta pt ca si eu as vra sa slabesc cam 5 kg. daca esti asa draduta sa imi trimiti si mie, ms mult

  83. gyongyi says:

    scuze am uitat adresa mea de mail marczigy_2005@yahoo.com

  84. gyongyi says:

    denissa dak stii tu reteta imi trimiti te rog ft frumos, ms mult

  85. miruna says:

    chiar ca a disparut elena:)):)):))…sa ratacit in dieta ei super miraculoasa:)):)) vrea sa slabesc si eu cateva kg si nu stiu km sa fac ajutati ma si pe mine va rog id meu:myry_pink94 va pup:*:*

  86. gabitza09 says:

    buna elena, te rog frumos sa imi trimiti si mie regimul tau de 2 saptamani strict.Am 1.60 si 90 kg, m-am ingrasat foarte mult din cauza la calciu si magneziu, si acum sunt disperata vreau sa slabesc sa revin la greutatea care am avut-o inainte de a face caderea de cal. si magn.Te rog frumos sa imi trimit la id-ul gabitza.denisa@yahoo.com astept raspuns urgent

  87. felicia says:

    intra-devar este un regim f raid dar si greu de tinut,eu il fac de 8 ani in fiecare primavara si pierd cam 6 kg intr-o saptamana dar mare atentie dupa terminarea regimului ca trebuie stabilizat,eu mananc cateva zile iaurt si piept de pui la gratar,mai e un regim f bun pe care il tin cei din anturajul meu cu piept de pui la gratar in orice cantitate si se slabeste cam un kilogram pe zi si ei spun ca dupa regim nu mai iau repede in greutate,bafta la toti!

  88. narcysa says:

    am o problema cu kilogramele in plus,am burta cam mare,coapsele si soldurile le am mari,va rog spuneti-mi daca aceasta dieta o sa functioneze la mine sau va rog dati-mi alta dieta,vreau sa scap de problemele acestea cat mai repede,astept raspuns urgent,va rog mult

  89. Callypso says:

    Eu am inceput sa tin dieta de luni. Am rezistat eroic doar cu apa . Azi am mancat doar orez simplu insa ma lua cu ameteli asa k mi-am facut o salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa – fara sare, doar cu putin ulei de masline(care e sanatos si ajuta la eliminarea toxinelor). N-am mancat nimic dulce si nici n-am d gand. Sper sa reusesc sa o duc pana la capat, sa vad dak intr-adevar pot sloabi cele 4 kg in 7 zile. Spor tuturor!

  90. andreea.f says:

    am inceput si eu sa tin dieta ieri. nu am tinut chiar cu strictete in sensul ca azi…sunt la ziua orez si am baut un pahar de apa cu zeama de lamaie si miere. as vrea sa stiu daca a ajuns cineva la finalul celor 7 zile in ce conditii si ce rezultate a avut? ms

  91. Cami says:

    LOL.Elena cred ca si-a batut joc de voi…….Unde ati mai auzit voi de diete minune??Dieta inseamna schimbarea modului de viatza,mai putina mancare si mai sanatoasa…..TOATA VIATA….pentru persoanle care au probleme cu greutatea.

  92. Roxy says:

    sportr…1 sau 4 ore de alergat…100 de abdomene, 10 min de fitness, de 100 de ori alte tipuri de sport si mancare..orice dar putin de tot…multa apa ..fara zahar…o sa fiti ca niste aschii………………app….dak va trece ceva prin cap…
    cautati dieta de 6 zile, 6 kg… si aia e pe 2 saptamani;) cam la asta se referea elena:D pa pa ..fear_factor112@yahoo.com idul meu:D:*

  93. iceheart says:

    si eu as vrea tare mult sa slabesk am 1.76 si 64-65 kg vrea neaparat sa slabesc -kaut metoda cea mai buna /cu efect

  94. gabriella says:

    va pot ajuta yo:D…sunt 90% sigura k dieta elenei este dieta mayo(daneza)…3 mese pe zi…multa apa….si depnd cat de stric tineti dita si dak faceti si sport posibil sa ajungeti la cele 12 kg p kre lea slabi..desi m indoiesc, ca elena a putut sa slbeask 12 kg in 2 sapt/:)….nu v se pare cam mult?cam prea mult?….in fine…uitziaii dieta…..si sper sa funcioneze si la voi…la mn a dat rezultate…nu am tinuto f strict…am mai luat o gura d cv;))din cand n cand …da mai am cateva zile;) va anuntz dak am slabit kt elena:)) cand termin…..

    Ziua 1
    Mic dejun 11:00: o cafea indulcita cu un cub de zahar (20 kcal)
    Pranz14:00: 2 oua fierte si conopida fiarta(sau spanac sau fasoe verde), plus o rosie(290 kcal)
    Cina17:50: 200g friptura de vita cu salata, ulei si zeama de lamaie (290kcal)

    Ziua 2
    Mic dejun11:00: o cana de cafea cu un cub de zahar(20kcal)
    Pranz14:00: 250 g carne fiarta, cu o cutie mica de iaurt(270kcal)
    Cina17:50: 200 g friptura de vita cu salata (270kcal)

    Ziua 3
    Mic dejun11:00: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita(30kcal)
    Pranz14:00: 2 oua fierte, o felie de sunca si salata verde(290kca)
    Cina17:50: telina fiarta, o rosie, un fruct (150kcal

    Ziua 4
    Mic dejun11:00: o cafea si o felie paine prajita(20kcal)
    Pranz14:0: 200 ml suc de portocale, o portie de iaurt(100kcal)
    Cina17:50: un ou, un morcov ras, 200g branza proaspata (265kcal)

    Ziua 5
    Mic dejun1100: un morcov mare ras cu zeama de lamaie(65kcal)
    Pranz14:00: 200g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt(200kcal)
    Cina1:5: friptura de vita si salata verde cu telina (300kcal)

    Ziua 6
    Mic dejun11:00: o cana de cafea, o felie paine prajita(30kcal)
    Pranz14:00: 2 oua tari, un morcov mare( 270kcal)
    Cina1:50: pui cu salata verde si morcov ras (200kcal)

    Ziua 7
    Mic dejun11;00: o ceasca de ceai fara zahar(10kcal)
    Pranz14:00: multa apa(10kcal)
    Cina1:50: 200g carne de miel pe gratar, un mar (200kcal)

    Ziua 8
    Mic dejun11:00: o cana cafea cu un cub zahar(20kcal)
    Pranz14:0: 2 oua tari, spanac fiert, o rosie(270kcal)
    Cina17:50: 200g friptura de vita cu salata de laptuci (270kcal)

    Ziua 9
    Mic dejun11:00: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar (20kcal)
    Pranz14:00: 250 g sunca si un iaurt natural (300kcal)
    Cina17:50: 250 g friptura de vita si o salata (270kcal)

    Ziua 10
    Mic dejun11:00: o ceasca plus un cub de zahar, o felie paine prajita (30kcal)
    Pranz14:0: 2 oua fierte, o felie sunca, o salata verde(270kcal)
    Cina1:5: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (150kcal)

    Ziua 11
    Mic dejun11:00: o cafea indulcita cu un cub de zahar, paine prajita (30kca)
    Pranz14:00: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural(150kcal
    Cina17:50: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci(250kcal)

    Ziua 12
    Mic dejun11:0: un morcov mare ras(60kcal)
    Pranz14:0: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie (200kca)
    Cina17:05: 250 g friptura de vita si o telina rasa (240kcal)

    Ziua 13
    Mic dejun11:00: o cafea indulcita cu cub de zahar, o felie de paine prajita(30kcal)
    Pranz14:0: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras(270kcal)
    Cina17:50: 250 g pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie (300kcal)

  95. divya says:

    sh ..eu am tinut dieta daneza ..dar mai mult de 5 kg n`am slabit :-J..

  96. mary_irl says:

    buna cred ca prima zii e ft greu bei doar apa nu cred cas trece de faza asta

  97. alina says:

    mi se pare prea de tot.cam mult 15 kg in 20 zile.mi-ar place sa slabesc atit dar nu cred.

  98. lumy says:

    daca bei multa apa iti provoaca greata si nu iti mai trebuie mancare.

  99. elena says:

    buna Elena vreau si eu te rog dieta ta ….daca poti pe adresa sweet_elly01@yahoo.com mersi mult

  100. pablita says:

    mai fetelor eu nu mai stiu ce sa zic……am citit toate comentariile si sincer am ramas socata. voi vreti sa slabiti foarte rapid intr-un timp foarte scurt. stiu ca sunteti disperate dar ganditi-va in primul rand sa incepeti sa faceti mult SPORTTTTTTT, o cura de detoxifiere, poate chiar o clisma pt curatarea completa a organismilui. invatati sa aveti o viata sanatoasa, cu mancare sanatoasa si mult sport. veti slabi si nu veti pune la loc kg de care ati scapat…bagati-va mintile in cap si lasati prostiile astea de diete ca nu veti scapa niciodata de problema kilogramelor in plus. per sa tineti cont de ceea ce am scris eu aici eu fac la fel si am 1.67 si 52kg fara burtica si fara sunculite si fara colacei va pup si va doresc multa bafta

  101. oana says:

    buna…vreau si eu acest regim…eu am slabit 20 kg…si mai am de slabit vreo 5 si nu reusesc sa le dau jos….bine eu am fost la un nutritionist….am tinut regimul dat de el am facut sport..dar acum cand sunt pe ultima suta de metri nu reusesc sa mai slabesc 5 kg…bafta la toti si adevarul e ca sportul e cea mai buna metoda de a slabi, binenteles cu o dieta echilibrata…vam pupacit pe taoti

  102. natalia says:

    buna la toti.elene spunemi si mie terog dieta,te rog din suflet.tesorici1@yahoo.itmersi

  103. alexa says:

    as vrea sa stiu daca aceasta dieta chiar este eficienta,as vrea sa slabesc cam 10 kg

  104. elisa says:

    ma numesc elisa si as dori si eu un regim sigur, daca ma poate ajuta cinecva sa imi scrie pe adresa de mail lilielisa1982@yahoo.com as vrea si eu sa dau jos ca toti cei lalti poate ma ajutati si pe mine va poop multumesc frumos raman datoare

  105. viiorica says:

    elena te rog trimitemi si mie reteta urgent am mare nevoie de ea.te rog ajutama si p mine.am tinut multe diete da nu au funtionat deloc.e-mail meu este vioricutza_gabor@yahoo.com

  106. viiorica says:

    elena trimitemi si mie dieta ta eu am incercat multe diete da nu au functionat.am mare nevoie sa slabesc.te rog ajutama.e-mail meu este vioricutza_gabor@yahoo.com

  107. niko says:

    elena,te rog ajutama si pe mine sa slabesc k nu stiu ce as mai putea face sa slabesc,am incercat o gramada de diete dar nimic.e-mail meu este:pisicuta_best07@yahoo.com

  108. amalia says:

    ma numesc amalia am 17 ani si am 1,75 si am 77 de kg as vrea si eu o dieta prin care sa pot slabi email-ul meueste amalia_marian2592@yahoo.com

  109. amalia says:

    as dori si eu o diete prin care pot salbi e-mail meu este amalia_marian2592@yahoo.com

  110. cosmina says:

    eu nu cred ca se poate slabi asa de mult,de 6 luni de cand am nascut nu reusesc sa dau kg jos,si tot caut o dieta,mai sigura si cu r ezultate.am sa incerc 3 zile 1 cu 250 grame orez fiert si in mar ras,pt toata ziua.2zi 500 grame peste fiert sau la gratar fara alte adaosuri.3zi iar orez.binenteles cu multa apa sau ceai.acum soramea tine un regim disociat sunt curioasa daca da rezultate.va tin informati

  111. gabi says:

    vreau sa stiu si eu cu dieta asta in prima zi bei decit apa si ceai
    dar vreau sa stiu ai voie sa bei apa numai in ziua intii sau si restul zilelor ca doar nu o sa bei deloc apa sase zile pina la sfirsitul dieti vreau si eu un raspuns multumesc adresa mea de meil este traiangabifrancis@yahoo.co.uk
    astept raspuns

  112. David says:

    in primul si primul rand nu e bine sa slabesti brusc in cateva zile , poti ajunge in spital.
    Trebuie mult mult mult sport , multa apa si multa determinare!

  113. Silvia says:

    Buna fetelor!Eu sunt noua pe aici si la fel ca voi toate si eu vreau sa slabesc…am tinut timp de 2 saptamani cura de slabire cu supa de varza,dar n-am slabit decat in prima saptamana aproape 3 kg,in a doua nimic…eu am 21 de ani,1.57 si 59 de kg…mai am de salbit cel putin 5 kg.As vrea sa incep aceasta cura disociata,dar inca ma simt slabita de puteri dupa cura cu varza…voi ce ma sfatuiti?s-o tin?da rezultate?Astept rasp..Multumesc!

  114. anca says:

    am citit comentariile voastre…mi se pare o prostie sa te infometezi…va dau un exemplu f bun pe sora mea…mananca dimineata fulgi cu lapte tot timpu,la pranz mananca fiert cartofi fierti cu piept de pui fiert sau orice la gratar,chiar mananca nu se infometeaza dar in schimb face mult sport si seara nu mananca nimic,merge mult pe jos in fiecare zi si are un program de tae boo acasa care a dat roade credeti-ma sportu este cea mai buna cura de slabire si cea mai sanatoasa…chiar ash fi mandra sa va arat poze de dinainte si poze de cunm arata acum!!!faceti mult sport si o sa aveti rezultate de care sa fiti mandrii!!!va pup si bafta…daca aveti intrebari va ajut cu placere

  115. ramona says:

    elena trm si mie dieta ta pe adresa bubuprincess84@yahoo.com

  116. Kriss says:

    Salut tuturor, ajutatima va rog , am nevoie sa slabesk in jur la 7-8 kg, imi este foarte greu , imi spuneti si mie o dieta pe kare miar fi usor sa o tin , mersi mult !!!

  117. Kriss says:

    imi trimiteti va rog pe adresa krii87_01@mail.ru

  118. iulik says:

    si eu mai am de dat jos 10 kg !!!cum sa fac:((((

  119. iulia says:

    DIETA de 5 zile cu rezultate :
    Ziua 1 : paine neagra ( chifle de secara)
    Ziua 2 : Legume nefierte
    Ziua 3 : Lactate
    Ziua 4 : Fructe
    Ziua 5 : carne de pui fiarta

    succes

  120. ana says:

    oooooooof…….ms pt dieta…….am slabit 20 de kg in 3 saptamani
    aakum am 50 de kg

  121. andreea says:

    elena imi poti da si mie cura ta de slabire, te rog frumos ca am mare nevoie. multumesc:*

  122. andreea says:

    astept pe adresa scumpete_scumpy22

  123. mihaela says:

    datimi si mie o mana de ajutor spuntimi si mie o cura de slabit am 1.55 si 94 kg va dati seama nu ma mai suport eu singura AJUTATIMA

  124. ionelastefan says:

    salut tuturor..si eu la fel ca voi ma confrunt cu aceeasi problema..am 79 kg acum dar am dat jos 3 kg in 4 zile si va spun sincer ca nu e minciuna..mi-a placut mult acest regim…si anume dimineta o cana de iaurt degresat cu fulgi de ovaz..care sunt prin magazinul Plus..la amiaza luni supa si o buc.carne de pui fiarta..marti si miercuri..cate 100 gr orez fiert sau o zi orez o zi un ou fier cum vreti voi si Joi mazare verde..are doar 77 calori 100 g dar e f.buna..eu mi-am fierto si am mancat cu usturoi si f,putin ulei..acum ieri fiind duminica m-am rasfatat..mi-am facut plinu..adica prajitura,mici,etc..de azi am inceput cura cu supa de varza..asi vrea sapt asta sa ajung catre 75,si dupa aceea sa le dau celelalte 5 pana de pasti..daca vreti fetelor eu am nr de cosmote 0766992688 sau id ionelastefan10 dar trimiteti msg cele care aveti nr de cosmote si va sun cand am timp..puteti si noaptea oricand pt ca nu ma supar..eu am un program acasa mai incarcat..va doresc succes tuturor..e f.bine daca tinem legatura mai multe persoane…ne ajuta f.mult..eu pastrez legatura doar cu inca o fata..pe care nu o cunosc personal..asa cum va cunosc si pe voi si m-a ajutat mult,,mi-a dat curaj sa nu renunt..sa nu mananc seara..va doresc mult succes tuturor..cu prietenie..Ionela

  125. maria says:

    as vrea si eu o dieta pentru slabit am 10 kg in plus dupa nastere vreau sa scap de ele pina la pasti ..va rog din tot sufletul sa ma ajutati .astept diete pe adresa de mail opris_cami 80@yahoo.com

  126. laura says:

    Buna tuturor!am citit cateva din comentarii,si eu tin acum o cura de slabire,sa zic asa,dar eu nu o tin dupa o dieta anume,ci am citit mai multe,si aleg ce cred ca mi ar face mie bine,calculez cam cate calorii mananc pe zi,pentru ca eu imi cunosc mai bine organismul si stiu ce imi face bine si ce nu.Am 21 de ani,155,si 54 de kg,m am ingrasat in ultimii doi ani 10 kg,am avut 44 de kg,ceea ce zic eu ca e mult mai bine pentru inaltimea mea.

    Acum vreau sa slabesc cam 6 kg,pana la 48 macar,tin o dieta de 3 zile,mananc regulat,o zi salate si fructe,o zi supa de varza,o zi gratar cu legume,depinde,sau ou fiert cu salata,branza slaba cu salata,beau foarte multa apa si am renuntat la dulciuri,la orce tip de paine,paste fainoase,si nu amestec niciodata cartofii cu carnea sau cu branza,sau alti carbohidrati cu lactate,etc.am slabit 2 kg pana acum,dar probabil e doar excesul de mancare si apa din organism deocamdata.eu totusi nu ma descurajez,vreau sa mananc mai sanatos si in acelasi timp sa scad in greutate,macar o saptamana,sa vad daca se merita,daca nu incerc altceva sau mai reduc din calorii.Va urez noroc la toate!

  127. laura says:

    si inca ceva,incercati sa mancati mai putine calorii decat puteti arde in ziua respectiva,daca vrei sa slabiti,nu doar sa va mentineti.pentru ca fara sport,e cam greu oricat de putin am manca.

  128. Joulien says:

    Fratilor si surorilor,
    am varsta de 60, inalt de 1.67 si 90 kg.
    vreau sa dau jos 25 kg. ptr. ca am probleme de sanatate, sex,etc.
    Am incercat mai multe variante de slabire, dar nu am avut rezultatele scontate.Mananc f. putin, fara paine dar imi place un sprit natural din gradina personala.
    Daca exista cineva cu mila fata de un batran, astept cu mult interes o reteta rezonabila.
    Multumesc anticipat, Joulien.

  129. maryus says:

    as vrea si eu o reteta de slabit rapida, sunt sportiv sii in ultima vreme m-am cam ingrasat, dca se poate sa ma ajute shi pe mn cineva :* maryusykfrumuselu – id-ul meu de mess va multumesc

  130. adryana says:

    eu nu prea styu ce sa zic vreau decat sa slabesc si asta voi face dar styu si cu aplicand metoda mea:SPORTUL:p:p

  131. adryana says:

    siiii mai e ceva un:CEAI BUN

  132. adryana says:

    ASA CA VA RECOMAND ACESTE 2 MODALITATY

  133. bellllla says:

    Salut ma numesc gabriela si am 17 ani 1’59 si 62 de kg..As vrea si eu sa slabesc cam 10-12 kg..m-am saturat sa-mi spuna toata lumea ca sunt grasa si totusi la varsta de 17 ani va dati seama ce chin…de luni am inceput sa tin o cura de slabire destul de buna…si sa alerg pe bicicleta…..Nu-i vorba ca vreau sa slabesc foarte repede.. asa intre timp..cam pana in vara sa le pot da jos…va rog ajutati-ma si pe mine cumva id meu: bella_plapa16…Va pup:*!

  134. iulia says:

    salutare!ma numesc iulia,si am aceeasi problema k si voi fetelor…kg in plus inamicul nostrul!dupa ce am nascut am ramas cu burtica si cu solduri…si nu reusesc sa scap de ele deloc!de mancat nu prea mananc,dulciuri nu prea consum…si nu inteleg de ce nu pot da jos….va rog sa_mi dati si mie un sfat ce asi putea face,va_si fi tare recunoscatoare daca ma_ti putea ajuta sa elimin grasimea de pe corpul meu!astept raspunsul pe email meu iepurasu_no1@yahoo.com sau daca nu pe id iepurasul_no1.va astept sa vorbim!multumesc!

  135. Coca says:

    Salutare tuturor….as vrea sa va ofer dieta mea care este foarte buna am slabit 5 Kg in 7zile

    -ora 07:00 – 08:00 – un pahar cu apa,
    – un ceai indulcit cu o lingurita miere si o jumatate de Grapefruit

    -ore 12:00 – 14:00 – un pahar cu apa
    – 1-2 mere

    -ora 18:00 – 19:00 – un pahar cu apa
    – un ceai indulcit cu o lingurita miere so o jumatate de Grapefruit

    Si in restul zilei multa apa

  136. Oana says:

    salut, ma numesc oana, a-si dori si eu regimul tinu de elena
    si de ana care a slabit 20 de kg in 3 saptamani. Daca se poate va rog frumos am nevoie de ajutor.. oani12@yahoo.com astept raspunsul vostru

  137. nela zburlea says:

    salutare,ma numesc nela si as dori regimul tinut de ana care a slabit 20 de kg in 3 saptamani.va rog frumos am de dat jos 25 kg urgent.puteti trimite pe adresa nelazburlea@yahoo.com.nu ma uitati

  138. jenic says:

    vreau si eu dieta anei ….plizzzzzzzz

  139. jenic says:

    vreau si eu dieta anei …. si a elenei …poate una din ele voi reusi sa o tin ….tr sa dau cam 10 kg jos. Adresa mea este coca.jeni@yahoo.com

  140. Vino says:

    Coca
    tu chiar esti dusa cu capul! Sper ca mai traiesti.

  141. dieta says:

    vreau si eu dieta anei si a elenei plzzzz nu ma mai suport sunt grasa
    va rog frumos ID este mateianamaria_84 va multumesc

  142. dieta says:

    aaaaa nu v-am spus eu am 1,69 si 71 de kg acum vreo sase luni aveam 58 de kg si nu stiu ce regim sa tin eu sun noua pe aici si vreau sa ma ajutati

  143. carmen says:

    nu poti slabi 20 de kilograme in 3 saptamani!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    ana draga ce tot vorbesti acolo??????

  144. loredana says:

    Si eu am nevoie de sfaturi pentru slabit. Am 38 de ani 1,62 inaltime si 91 de kg.Stiu ca e enorm de mult dar totul a inceput acum un an cand m-am lasat de fumat dupa ce fumasem 22 de ani. Am un an de cand nu mai fumez dar si foarte multe kg in plus.Ce sa fac? Cine ma poate ajuta?

  145. niko says:

    buna fetelor , am tot citit comentariile voastre si multe din voi ati scris ca ati vrea dieta de la elene si ana! va rog elena sau ana trimite-mi si mie pe email ncarpiuc@yahoo.co.uk!dieta voastra daca se poate ,va rog din suflet

  146. anoninm says:

    caut o cura d slabire BUNA : b_bytza15

  147. alex says:

    dar de ce nu pune aici regimul ala mult dorit?sau vrea sa fie rugata,duduia elena,sau cum o cheama?

  148. alexandra says:

    buna..as vrea si eu daca se poate dieta anei sau elenei..va rog..am mare nevoie de ea..

  149. wow says:

    copilele astea ar trebui sa fuse duse la ospiciu in primul rand si apoi sa incerce diete de genul “coca”. Parintii vostri stiu de aberatiile astea?geeezz

  150. Gabryella says:

    merge aceasta dieta?…trb neaparat sa slabesc vreo 5 kg in 7 zile maxim k am o sedinta foto…:(

  151. wow says:

    Gabryella… tu vrei sa “ingrasi” porcu’ in seara de ajuns! Nu ai nici o sansa sa slabesti 5 kile in 7 zile, nici daca bei numai apa, fetito.

  152. claudia says:

    buna fetelor am observat ca toate asteptati un raspuns de la elena..nu cred ca o sal aveti..(pana cand nu se va mai ingrasa la loc(sper sa nu se intample)si va avea nevoie sa reacceseze situl pt o alta dieta:))ihihi..)oricum cred ca dieta facuta de elena e dieta de 13 zile in care poti sa slabesti de la 10 la 13 kg
    ps.si yo tre so incep de lunea viitoare
    am gasito tot pe situl asta:*
    e urmatoarea—>

    Recomandari:

    * – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
    * – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
    * – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
    * – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
    * – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
    * – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
    * – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
    * – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

    Ziua 1
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
    • – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
    • – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

    Ziua 2
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
    • – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
    • – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

    Ziua 3
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
    • – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
    • – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
    Ziua 4
    • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
    • pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
    • cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
    Ziua 5
    • – mic-dejun: 1 morcov mare ras
    • – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
    • – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
    Ziua 6
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
    • – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
    • – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

    Ziua 7
    • – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
    • – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
    • – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
    Ziua 8
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
    • – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
    • – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
    Ziua 9
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
    • – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
    • – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
    Ziua 10
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
    • – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
    • – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

    Ziua 11
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
    • – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
    • – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

    Ziua 12
    • – mic-dejun: 1 morcov mare ras
    • – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
    • – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa

    Ziua 13
    • – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
    • – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
    • – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

    Dieta trebuie tinuta exact dupa mentiunile de mai sus.Cu cat aveti o greutate mai mare cu atat veti da mai mult jos,insa daca sunteti mai slaba cu atat greutatea de care veti scapa va fi mai mica.
    Nu trebuie inlocuit vreun aliment din aceasta dieta sau omis.

    va urez mult mult succes..
    sper ca dieta sa va fie de folos si sa reusiti sa ajungeti la rezulatele dorite:)

  153. daniel says:

    buna!
    va vorbesc din experienta cand va spun ca orice dieta sau cura de slabire are rezultate numai in functie de organismul si metabolismul fiecaruia. eu am incercat de-a lungul timpului sa tin mai multe diete, dar ori erau prea dure, ori nu functionau. in decembrie am reusit performanta sa ajung la o greutate de 82 kg, la inatltimea de 1,68 m. ajunsesem sa nu ma mai pot lega la sireturi si ma simteam execrabil. asta pentru ca mancam foarte mult noaptea, dupa ora 22. mi-am impus sa nu mai fac lucrul asta, mai mult chiar, dupa ora 18:00, maxim 19:00, nu mai consumam nimic in afara de apa, in cazuri exceptionale un mar sau un baton fibrobar. am reusit intre decembrie si martie sa ajung la 65 de kg. miscarea are un rol foarte important, eu jucam fotbal de doua-trei ori pe saptamana, si alergare usoara cativa km in restul serilor. in rest, nu ma abtineam de la nimic. am mancat pizza, shaorma, fripturi, sarmale, prajituri si dulciuri, dar nimic din toate astea dupa 18-19…bafta la slabit.

  154. Dieta de slabit says:

    Multi se sperie cand aud de cuvantul dieta pentru ca se gandesc doar ca trebuie sa stea flamazi sau vor fi prea stricte sau eu stiu ce. Daniel are dreptate fiecare organism este diferit iar o dieta personalizata este cea mai buna. Aceasta “dieta” nu este decat schimbarea obiceiurilor si alegerea unui stil de viata mai sanatos. Poti face aste lucru fara a fi prea strict cu tine pentru ca nu vei rezista mult. Pe langa o dieta buna poti face si cateva exercitii in fiecare zi si vei fi in forma.

Add Comment Register



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>