Regim de slabit Caloric

  • Regim de slabit Caloric

Principiu: scazand zilnic cate 500-1000 cal din ratia alimentara se poate slabi Intre 0,5 kg. si 1 kg. Intr-o saptamana. Nu este o dieta foarte severa, lasand libertatea individului sa-si stabileasca propriul regim alimentar, avand In vedere doar alimentele care pot fi folosite si cele ce trebuie evitate.

Alimente permise:

vegetale: sparanghel, fasole verde, sfecla broccoli, varza Bruxelles, patrunjel, ridichi, varza dulce, morcovi, conopida, telina, dovlecei, piper, spanac, castraveti, praz, laptuci, mustar, ceapa, dovleac, rosii;

bauturi: apa minerala sau plata, ceai, cafea, limonada fara zahar, bauturi acidulate fara zahar, supe de carne, bauturi pentru diabetici;

diverse: preparate cu aspartam, zaharina, sare, otet, arome

Alimente de evitat:

Indulcitori: zahar, glucoza, sorbitol, sirop, melasa;

dulciuri: bomboane, ciocolata, gem, miere, fructe confiate, fructe uscate, curmale, caise, prajituri, budinci, deserturi Imbogatite, biscuiti cu ciocolata, lapte condensat si praf, creme, Inghetate, deserturi cu gelatina;

mancaruri: maioneza, sosuri, prajeli, carnuri grase, carnati, peste gras;

bauturi: sucuri de fructe Indulcite, toate bauturile alcoolice.

Originally posted 2011-02-27 15:32:48. Republished by Blog Post Promoter

5 Responses to Regim de slabit Caloric

  1. ioana says:

    o sa incerc sa vad daca au eect

  2. laura says:

    EU nu reusesc sa slabesc ma ingras vasand cu ochii nu reusesc sa inteleg de ce .SPER sa gasesc un tratament datorita voua .CIAO

  3. cornelia says:

    si daca nu slabesc sa va stergeti site-ul acesta.O sa va trimit eu mail si cred k o sa va injurs si asta pe buna dreptate

  4. cornelia says:

    apropo,dupa dieta voastra eu m-am ingrasat cateva kg.Akm cred ka am tot dreptul sa va injur,dar nu vreau sa devin vulgara.

  5. irina says:

    Acesta nu este un Regim, asa cum o spune titlul ci sunt niste linii orientative de dieta :) Cum au uitat sa mentioneze de carbohidrati si mezeluri ( doar ca idee) normal ca te ingrasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>