Dieta pentru schimbarea metabolismului – 10- 20 kg in 13 zile

cu ce se poate inlocui cafeaua de la micul dejun in cazul in care nu am voie sa beau?

pot inlocui zaharul cu miere?spanacul cu altceva pt ca e imposibil de gasit acum?friptura de vaca cu pui?

Carnea de vita nu se poate inlocui cu pui sau peste?

tinem cont si de varsta? eu am 16… merge?

cum se prepara spanacul

ce fel de sunca se consuma?
multumesc

intre mese nu se poate manca nimic?nici macar fructe?si guma de mestecat este contraindicata?

Daca am 13 ani pot sa il tin,am 95 kg….si apropo nu beau cafea cu ce se poate inlocui?

Va rog mult raspundeti-mi daca la sunca va refeerita sunca presata si cum se prepara spanacul??????????????????????????????????Asa viert sau cum???? Va rog mult…..

ce fel de sunca trebuie consumata?

e recomandata sunca presata;pt geanina…daca nu iti place mielul poti sa-l inlocuiesti…si eu l-am inlocuit!merge si daca ai 16 ani ..pt ca nu este un regim chiar asa de strict dupa parerea mea…..doar daca esthi foarte grasa alina poti sa il tii…altfel nu ti-l recomand!succes tuturor!

Eu sunt la a 3 a zi si pot spune ca nu e nici o problema.Intr adevar imi e foame cateodata dar o potolesc cu apa….insa toata lumea imi spune ca dupa un asemenea regim iei in greutate mai mult decat ai avut..,…sper sa fie cum zice in regim ca nu te ingrasi dupa….

plus ca sunt in a 5 a zi si nu am slabit decat 700 grame si am tinut exact regimul

Pot sa fac in paralel cu aceasta cura tot una de schimbare a metabolismului pe baza de lamaie si musetel?
astept un raspuns va rog!!!multumesc

Sunt la a 10-a zi de regim.L-am tinut strict ,exact asa cum ati scris,cu precizarea ca in vreo 2-3 seri,cina a fost la ora 20.Am slabit in aceste 10 zile 3,5kg.Apa ,consum 2-2,5 l pe zi.Am 45 ani si as vrea sa slabesc mai mult.Credeti ca dupa terminare ,daca trec la alimentatia normala ,nu se vor mai depune kg la loc asa cum scrie ,timp de 2 ani?

eu sunt la a treia zi si inca nu am dat jos nimik……dar VOINTA e cat carul, asa ca nu renunt. Hai fetele sa mergem inainte ca vine vara si nu treb sa ne mai stranga pantalonii sau sa ne iasa sunculita din tricou.

eu sunt in a treia zi si inca nu am slabit deloc, insa nu-i nimik dc VOINTA am cat carul. sa ne punem fetelor la slabit dc vine vare si nu mai vrem sa ne stranga pantalonii sau sa ne mai iasa sunculitele din tricouri.

cu ce se poate inlocui cafeaua?
as putea inlocui cu un ceai verde sau un ceai de menta cu lamaie?

da…si pe mine m-ar interesa cura cu care jennifer a slabit…ms 🙂 id meu este maaarar@yahoo.com …ms

am tinut dieta shi am slabit 10-11 kg dupa care am facut 2 saptamani pauza shi am urmat dieta scarsdale …am terminat-o shi pe aceasta shi am mai slabit 7 kg. Dupa o perioada de pauza as mai putea incerca o alta care a dat rezultate la fel de miraculoase la altii? cae sa fie perioada de pauza? as mai da jos vreo 12 kg sa ajung lagreutatea optima…merci

pt Jennifer–te rog spunemi si mie ce diata ai tinut ca ai slabit atatea kg?te rog mult contacteazama pe ID-ul : liuda_princess@yahoo.com te rog mult de tot am foarte mare nevoie de acea dieta.merci mult.

Da… ma intereseaza si pe mine dieta lui Jennifer:)).imi puteti trimite si mie pe oana_saplacan @yahoo.com.Va rog mult. De la 12 ani, acum am 24, incerc tot felul de diete si medici . Nu mai am rabdare.

pt. _NIKO cod inseamna peste dar il poti inlocui cu pastavul sau calcanul

dieta in care poti manca in wechend ce vri este:

Luni,Miercuri,vineri:
Dimineata:o cafea si un mar
Pranz:2 cartofi fierti si o pulpa pui fripta
Seara:1 ou fiert ,o cana compot,1 iaurt natural

Marti,Joi,Sambata:
Dimineata:o cafea si o portocala
Pranz:un gratar de pui,vita 100 g,si salata
Seara:i 100 g branza vaci si fructe

DUMINICA :PAUZA,adica ce-ti pofteste inimioara
In fiecare zi cat de mult poti ceai de plante rece

Cu dieta asta am slabit 22 kg ,si nu am pus la loc niciun gram de 8 luni

As putea sa renunt la unul dintre elemente fara sa il inlocuiesc cu alceva?Daca la o masa am de mancat 3 elemente si eu mananc numa 2 elemente din acele 3 are ceva?.Va rog sa imi raspundeti pentru ca as vrea sa stiu sa ma apuc cat mai repede.Va multumesc anticipat

cum pot sa slabesc 20 kg in 2 saptamani ? va rog sa ma ajutati

nu pot sa tin o dieta care cotine micul dejun pranzul si cina ptr ca sunt la scoala de la 8 dimineata pana la 4 dupa amiaza as vrea sa slabesc cat mai repede ! multumesc

eu nu mananc iaurt!cu ce as putea sa il inlocuiesc _sau pur si simplu as putea sa nu mananc nimik in loc

DRAGA NICU, DA-MI VOIE SA TE FELICIT DIN TOATA INIMA! OARE CUM POT UNII SA CREADA ASTFEL DE PROSTII SI SA LE MAI SI PRACTICE?

DRAGELOR NU ESTE NIMIC RAU SA ITI DORESTI SA ARATI CAT MAI BINE.
ECHILIBRUL IN ALIMENTATIE TREBUIE SA FIE UN MOD DE VIATA SI NU UN CHIN. APOI SPORTUL……….ACESTA FACE ADEVARATE MINUNI NU INFOMETAREA! CINE VREA SA ISI SUPUNA ORGANISMUL LA GRESELI IREMEDIABILE……………………..:-( TRIST! NU VA UREZ BAFTA

mie chiar mi se pare ca este suficienta mancare.cine vrea sa manance mai mult ,treaba lui. va ramane asa cum este. Si avand in vedere ca majoritatea dintre noi nu prea face sport nu inteleg de ce sa manance mai mult. Organismul nu cere mai mult pt ca nu are nevoie de mai mult. Ce sa faca cu mai mult/ Se transforma in grasimi pt ca noi nu consumam cat mancam.Iar daca vreti sa slabiti repede si frumos, puteti manca orice(inclusiv ceva dulce si ce va mai pofteste inima )dar nu depasiti 1200-1400 cal,sau daca vreti mancati si mai mult darimportant este sportul.De ex nu umpleti farfuria cu cartofi prajiti, umpleti-o cu cartofi facuti la cuptor in apa, lasati sa scada si o sa vedeti ca sunt la fel de crocanti ca si cei prajiti. ma rog,eu vroiam sa va spun de sport Sunt anumite dvd(eu am un program de 74minute, facut de Luminita Nicolescu) cu prog. de aerobic super.Cand faceam eu anumite ex pe muzica,de una singura,dupa ce le terminam eram si eu terminata si nu mai puteam respira.Cu acest program pe care il am ma simt f bine. Cand termin sunt super transpirata darma simt bine.As fi in stare sa o iau de la capat.Dupa 2-3 sapt. ,de 3-4 ori pe sapt va garantez ca o sa aratati mai bine.In prima faza nu se prea vede dar apoi se observa brusc o schimbare,iar daca continuati o sa aratati super.SI NU TREBUIE SA VA INFOMETATI.OBISNUITI-VA STOMACUL SA MANANCE MAI PUTIN SI ATUNCI,DUPA O SCURTA PER DE TIMP, CAND O DATA VI SE PAREA CA INCA ERATI FLAMANDA ,ACUM O SA VI SE PARA CA E SUFICIENT.

Felicitari din tot sufletul lui Nicu! Fetelor, cititi cu atentie ce scrie Nicu. Si lasati de-o parte retincenta doar pt ca este parerea unui barbat. Eu va inteleg perfect, “been there, done that”. Dar sa nu ne lasam orbite de promisiunile cum ca am slabi 20 kg… NIMENI nu slabeste atat fara sa sacrifice ceva. E alegerea voastra daca vreti sa va sacrificati comfortul sau sanatatea. O astfel de cura nu poate garanta in nici un fel ca nu va veti ingrasa dupa. Dar, dupa cum suna, sigur va face praf stomacul, sistemul imunitar, iar despre metabolism… O cura de 13 zile NU schimba nimic in metabolismul vostru. Singura modaliatate de a-l schimba este un regim de viata. Nu 13 zile dupa care ne indopam cu ciocolata. Nici mie nu imi place sportul. Dar am redus cantitatile de mancare, am eliminat zaharurile, grasimile si mare parte din fainoase si am slabit. Secretul sunt fructele si salatele, nu cubuletul de zahar de dimineata. Si tot respectul pt cele care fac sport. Ganditi-va bine inainte sa va distrugeti organismul. Calea cea mai scurta de obicei nu e si cea mai buna. Sanatate multa!

am 155 cm si 76 kg….chiar sunt disperata …… vreau sa slabesc cat mai repede…oare tine cura asta?am inceput-o azi…ar trebui sa ma cantaresc zilnic? in timpul curei este voie administrarea anticonceptionalelor?
afecteaza cu ceva metabolismul?

eu chiar nu pot sa concep cum ati ajuns pana la kg astea…voi chiar nu vati dat seama ca va ingrasati?Abia dupa ce ati trecut cu 20 kg peste limita vati observat in oglinda.Ce ma amuza pe mine akum este ca vreti sa treceti de la un regim de 2500 de calorii pe zii la unul de 700-800.Sigur porniti cu mii de sperante xca slabiti si cand vedeti rezultatul reveniti inapoi la dieta obinuita de 2500 de calorii pe zi.Nai cei face , asta ii mentalitatea proasta pe care poate sa o aiba muulte dintre voi.DACA CHIAR ESTI GRASA SI VREI SA SLABESTI FA SPORT CA NU SLABESTI IN VECI ALTCUMVA!!!Chiar nu intelegeti ca dieta asta nui pentru voi.Daca chiar teai ingrasat asa mult fa economie la banii pe mancare si plateste un nutritionist.Nu credeti tot ce se scrie pe internet ca is prostii , niste aberatii scrise in bataie de joc fara logica.Toata viata ai mancat de aidat din tine si acum te astepti sa slabesti in 13 zile:))ce gluma.Poate vi se pare cam rautacios ce am scris dar e spre binele lu multe dintre voi.Eu am avut 80kg la 1.60 din probleme de sanatate si dupa ce mam refacut am mers la nutritionist sa imi recomande o dieta in functie de metabolismul meu si pe langa asta am facut si sport.Nu a trebuit sa fac foamete si nici prea mari eforturi la sport(de 2 ori pe sapt).Am ajuns sa am 45 de kg intrun an(uimitor,nu).Luativa cateva prietene la sala, o sa va distrati de minune si in acelasi timp o sa slabiti si o sa va faceti un corp de invidiat.daca tineti doar regimul pielea o sa se lase si o sa arate urat de tot.Am auzit si eu de Mihaela Bilic despre care scrie Ioana la emisiunea kui Mihaela Radulescu.A spus k a ajutato sa scape de 30 kg in jumate de an .

asa este una din cele mai mari prostii din viata mea pe care le-am auzit.daca ai de reglat metabolismul o faci incetul dar sigur prin schimbarea modului de viata nu prin cure drastice.am incercat si eu destule cure la viata mea da nu merge nici una.adik asa cum se zice ca nu te mai ingrasi,daca mananci echilibrat si nu amesteci ce nu ai voie (eu nu am stiut de asta)na si tre sa mai si renuntu la unele placeri atunci sigur si cu rabdare scapi de cateva sau poate chiar si mai multe kg in plus.insa vointa si puterea de a avea vointa sunt cele mai mari lucruri la o dieta.va doresc bafta si faceti ca mine:)

mda ….sunt baiat nu strambati din nas o sa va explic ce caut pe aci / ma bucur ca mai sunt si altii pe acest site care va trezesc la realitate / numai copile ., fete , femeii , bunicutze disperate care vor sa slabeasca de la 10 kg -50 intr o luna sau incredibil in cateva zile 🙂 . In loc sa stati sa va plangeti in fata calculatorului cautand tot felul de site uri ciudate / mai bine ati trece la treaba ..mult sport fetelor si cele care au prieten si sunt majore sex love ..cum o fi ca arde multe calorii . Poate o sa va intrebati ce caut eu pe aici un site al femeilor disperate / intamplator a trebuit sa dau niste kg in plus jos fiind si ca orice om vroiam in cateva zile / ehhh //site uri , sfaturi , etc .SOLUTIA NU O SA VA VINA SA CREDETI NU M AU AJUTAT NICI PASTILE MIRACULOASE DIN CHINA , NICI DIETA CIUDATULUI DE 13 ZILE ,nici celebrul pahar cu apa plata si o feliuta de lamaie :))) ….SPORT & SEX … si voi astea care vreti sa slabiti de dragul la niste pantalonasi stramti si din cauza prietenului lasati o balta ca o sa vi se lase piele si o sa aratati ca bunicuta mea / merge ti la sala si nu mai chiuliti de la orele de sport 😀 ….in incheiere 108 kg – 88 kg in doar 5 luni si nu m am apucat sa scriu carti sau sa ridicat site uri de dieta ..ca deh nu i nici un miracol …DACA VREI POTI / Asa ca de maine merge ti la sala cu toate nu mai leneviti la calc si va plangeti de mmila / oricum daca reusiti sa slabiti [prin infometare ..tot urate o sa fiti …ca cine apeleaza la astfel de metode nu are nimic in capusor …bye bye

am inceput regimul asta acum 7 zile si am slabit 6 kg…dar mai am…este foarte bun mai ales ca am incercat si altceva inainte si cu cat faceam regim, cu atat se incapatanau sa scada kg-ele. nu am suferit de foame nici un pic. cand aveam senzatia de foame(la inceput, primele 3 zile) beam apa foarte multa – 3 l/zi. in plus combin cu miscare – am catel si mergem la plimbare cate 1 ora jumate sau chiar 2.nu pot face sala sau altfel de sport deoarece am HTA oscilant. am 1.70 si aveam 94 kg cand am inceput regimul. mai scriu cand termin. NOTA: urmati intocmai regulile si veti avea rezultate! singurul lux de a schimba un aliment, a fost cand am inlocuit telina fiarta cu papaya. au acelasi efect.

Buna ziua,
Ma numes Nicu si sunt un tanar absolvent de Medicina.Am si cateva cunostinte de nutritionism cu care nu o sa va plictisesc acum. Acum incerc sa va spun cate ceva despre aceasta cura. NU O INCERCATI!!! Este cea mai mare gluma pe care am citit-o vre-o data. SCHIMBAREA METABOLISMULUI???!!!??? Nu exista.
O sa incerc sa comentez putin “cura”:

1.”Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.”
-In primul rand nu e grea deloc. Pot sa mananc apoi orice(alimentatia normala) si nu mai iau in greutate???Pai asta e o problema mare. Orice corp omenesc care e suprasaturat trebuie sa ia in greutate. Nu inteleg, cum se elimina excesele??Ce fac daca de exemplu dupa ce termin cura mananc din greseala ce-am mancat in prima zi???S-a dus dracu tot….
Apropo de eliminarea grasimii din tesuturi dupa numai 13 zile. Sa presupunem ca am 1.75 si 150kg. E cam greu nu?

2.”Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.”
-O alta prostie inchomensurabila…Pai daca ieri am baut un pahar de bere, trebuie sa ma apuc de cura peste 6 luni, logic nu??Si daca in perioada asta mai beau niste bere, iar astept???Ce fac daca imi intra o musca pe nas??Renunt la cura???DA :).

3.”Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi”.
-Aici l-am prins. Ma gandesc autorul de obicei cata apa(lichide) bea pe zi? Doza minima recomandata e 2 litri, cea normala undeva la 2,5 litri. Deci nu are cunostinte elementare de nutritie.

4.”Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata”
-Altfel cum ar putea sa fie? Uscata :))? La borcan?? Vestejita?

5.”Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie”

-cubul il adaug in cafea sau il mananc separat? ce latura are cubul?
-spanacul trebuie fiert? sau il mananc ca iepurele direct de pe razor?
-rosiile au diferite dimensiuni. de la 70g la 300g. Pe care o aleg?
-ce e vac? combinatia intre bou si vaca?
-cata zeama de lamaie pun in salata? dupa gust sau o anumita cantitate?

6.Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

-”SUNCA”- am invatat de mic sa citesc, dar cand am citit cuvantul asta i-am cerut abecedarul nepotelului meu…si inca nu-mi vine sa cred, acolo scrie 250g SUNCA. Poate sunca presata, sunca afumata,…dar te rog, sper ca nu e vorba de sunca romaneasca(slanina).
– cutia de iaurt natural ce gramaj are?100 gr, 500gr, sau vine la bax?

7.”mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)”

-1 felie de sunca. cred ca sunt satul dupa 250gr. de sunca de ieri. dar cat are felia? lungime x latime x inaltime? sau in grame. astept explicatii.
– telina fiarta…aceaiasi intrebare? cate kile?

8.”Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie”

-sunt curios cu puiu’? adica o jumate de pui? cum il mananc? prajit, fiert, viu?cu pene sau fara? de obicei ma duc la magazin si observ ca unii pui sunt mai mari, altii mai mici. De exemplu daca mananc jumate dintr-un pui de 800 gr. e ca si cum as manca unu intreg de 400 grame? si apoi ce fac? ma apuc de cura peste 3 luni? cu jumatea ailalta de pui ce fac?

9. primul comentariu al acestui articol era ” Pot sa fumez in perioada cat tin acesta dieta?”Raspunsul lui “Infoslabire”:”E recomandat sa nu fumati”
– De ce fumu ingrasa? Si de ce e doar recomandat?Adica nu e interzis,nu? Da o guma orbit fara zahara?Sau una inlocuitoare de tigari? Asta e interzisa si cura nu mai are nici un efect.

In incheiere eu va recomand calduros sa copiati aceasta cura si sa va duceti la medicul dvs. de familie, sau oricare alt medic si sa il intrebati ce parere are? Si daca nu rade cel putin 10 min fara oprire inseamna ca eu ma apuc de teatru de pausi.

Nicu este un proASPAT absolvent de medicina…dar Nicu este jumatate retard. cititi-i comentariul va rog…asemenea intrebari de retard nu am mai vazut. Probabil ca daca nu s-a putut angaja la nici un spital(ma intreb cine l-i angaja?) sta si pierde vremea pe net aiurea…. Esti imbecil ba baiatule!!!!!!!!!

eu in urma cu vreo 3 ani aveam la 1,68 63kg (nu chiar asa exagerat de multe citisem ca la greutatea mea trebuia sa am 58 kg adica cu 10 mai putin decat inaltimea), deci aveam de dat jos 5 kg si m-am hotarat ca e cazul sa tin si eu cura de slabire (eram in timpul vacantei mari cand am inceput cura ) sincer nici nu am observat fiind vara cand am slabit . In fiecare zi faceam miscare adica mergeam pe jos sau cu bicicleta; 25-30 minute exercitii sau dans (in fiecare seara abdomene)cat despre mancare am renuntat cu totul la paine si la dulciuri (nu chiar de tot) o ingheteta din cand in cand , chestia era ca mancasem in fiecare zi aproape acelasi lucru adica 2 cartofi potriviti prajiti (stiu ca se spune ca ingrasa cel mai mult insa la mine nu a fost deloc asa) cu salata (salata,varza sau rosii si castraveti),spanac, supa, fructe si multa apa.Cu apa a fost mai greu la inceput deoarece nu puteam sa beau foarte multa.Nu mancam niciodata dupa ora 18:00. chestia este ca mancand in fiecare zi aceleasi feluri de mancare(mai putin paine, sau daca nu o felie pe zi, dulciuri si paste fainoase organismul se obisnuite cu acel fel de mancare si aceasta nu se mai depune).
dupa aproximativ 2 luni jumate fara a tine o cura prea drastica (dupa parerea mea) am ajuns la 49kg, adica slabisem 14 kg. dupa aceea nu m-am mai ingrasat decat putin.
mult succes celor care vreau sa slabeasca
pupici

buna….
AM O INTREBARE PT CEI CARE AU MAI TINUT ACEST REGIM CELEBRU…daca nu poti manca chiar 200 g friptura sau 400 g spanac ce se intampla ?mai are efect?multumesc

buna criss…eu am slabit 2 kg in 5 zile ..adica pana azi….am respectat intocmai dieta zic eu!Dar cel mai mult cred ca depinde de metabolism!Oricum la 1.66,60 kg..NU e foarte mult de dat jos..Cred ca sportul o sa mi rezolve “problema”!Multa bafta!

as dori sa stiu de ce am inceput sa ma ingras ?
sunt in a zecea zii de regim si incepind din a opta zi am inceput anticonceptionalele, oare de la ele pina acum slabisem aproape 6 kg si m-am ingrasat cu 3 kg la loc deja si nici macar nu am terminat regimul, nu am mancat nimic in plus

o intrebare la dieta cu weekend-ul.cafeaua se poate bea cu zahar si lapte? cele 100g de carne sunt in crud 100g sau gatite sati ramana 100g?
multumesc

am tinut cura doar 6 zile pt. ca am avut caderi de calciu de nu puteam sa ma ridic din pat si as vrea sa va intreb in astea 3luni pana pot relua cura trebuie sa am grija ce mananc sau pot manca aproape orice…?mentionez ca am 1,63m si 55kg.

imi imaginez ca nu ati avea nici un interes major pt a promova foarte mult aceasta dieta asa ca va rog sa-mi raspundeti sincer.intrebarea nu e daca slabesc pt ca n-ar fi prima cura fara rezultate…ideea e ca ma intereseaa enorm sa stiu care sunt sansele sa ma ingras in exces dupa aceea?va rog din suflet sa-mi raspundeti sincer ca sa nu-mi bat joc de corpul meu mai mult decat pana acum.va multutmesc,diana

ba sa mor dak nu nicu ala e redart rau de tot e chiar penal el cica ne invata ce sa facem da el rade de ala cu regimu:))=))doamne ce idiot inapt cred ca dak dau ochii cu tine niculaie te bat de iti suna morcovi in cap:)))))

SALVE
SI EU AM PROBLEME CU GREUTATEA .DIN FERICIRE MAI AM DE SLABIT DOAR 10 KG ( PINA ACUM AM DAT JOS 8KG IN 6 SAPTAMINI SI CONTINUI SA SLABESC)
DIMINEATA ORA 8- CAFEA SAU CEAI INDULCIT DUPA GUST
ORA 10-UN FRUCT LA ALEGERE (cca 100g)
PRINZ -100g CARNE SLABA FIARTA SAU LA GRATAR, 200g SALATA CU O LINGURA DE ULEI + OTET (SAU ZEAMA DE LAMAIE), 50-90g paine
ora 17 -un fruct sau un iaurt de fructe (cca 100g
cina -100g peste fiert sau la gratar ,200g salata la alegere , 50-90g de paine
PE MINE MA AJUTA SA SLABESC FARA SA-MI FIE FOAME

Si eu am urmat acest regim, si sunt destul de multumita de rezultat. Am avut 71.65 kg, iar dupa ce am terminat cura …surpriza…66 kg.
Am urmat cura asa cum scrie, numai ca il loc de un mar (fruct) mancam 3.

fetelor am tinut si eu cura am slabit 9 kg nu am avut probleme cu ea pana am terminato dupa ce am terminato am fost nevoita sa ma duc la spital unde am aflat ca am ulcer.Concluzia o trageti voi.Daca o tiuneti tinetio cum tb nu renuntati la salata ca nu va plkace si nu o mai mancati sau telina ca nu e buna ca asa am facut eu si mam imbolnavit/Mancare e dcestula dar daca o reduci ca nu iti place aia,aiasi aia te imbolnavesti BAFTA SI MULT SUCCES

o sa ajungeti anorexice, credeţi-mă. am văzut pe cineva mai sus care a făcut ulcer. au fost şi alte persoane la care, în schimb, a mers. totul depinde de organismul fiecăruia; n-o să găseşti ever doi oameni identici, nici măcar gemenii. arătaţi-i unui nutriţionist asta, eu am făcut-o deja, nu e greu să deduceţi reacţia. ca să nu plictisesc cu alte explicaţii, am câteva sfaturi practice:
1. nu vă apucaţi să ţineţi orice tâmpenie de cură pe care o vedeţi pe net sau chiar şi în cărţi. medicul nutriţionist există pentru a-ţi stabili regimul în funcţie de indicele de masă corporală şi de metabolismul tău care la fel poate să aibă particularităţi de care numai un specialist îşi poate da seama. în ceea ce priveşte sănătatea, nu putem să ne permitem să facem o treabă complet aiurea, mai ales când NU suntem în completă cunoştinţă de cauză. cine îl face retard pe nicu nu-şi dă seama că el/ea însuşi a fost retard/ă pentru că n-a priceput o boabă din ce a vrut să spună.
2. vrei să slăbeşti? mişcărică, mamă!
şi la dracu’ cu cura asta.

oana san, tii dieta asa cum e si te ingretosezi de mori, apoi, mai ales daca dieta isi face efectul, nu ai sa mai auzi in viata ta de acele alimente. Eu sunt lactovegetariana organica, deci nu din convingeri religioase sau medicale, deci uneori am chef de carne sau oua dar f rar. Eu am tinut dieta cam asa cum este dar nu am ingerat acele cantitati imense de oua si carne. Tineam cont de ordinea felurilor de mancare dar ce nu-mi convenea mancam extrem de putin. alimentele agreeate le consumam integral, poate chiar depaseam (ex morcov) Altfel nu te pot ajuta, trebuie sa-ti cauti alta dieta. Eventual cu peste daca il agreezi

NU FAC RECLAMA GRATUITA CHIAR MERITA SA INCERCATI

buna am tinut si eu o cura de genul asta acum cativa ani si mam imbolnavit e o mare prostie care iti distruge stomacul voi faceti cum vreti dar eu nu as mai tineo nici daca miar da cineva bani sincer acum tin o cura de genul 10 zle mananci 2 zile fructe si legume si 2 zile lacrtate dupa aceste 10 zile mananc 10 zile aproximativ normal dar fara prajeli si dulciuri si o repeti pana la un rez dorit eu am dat 6 kg jos in 10 zile bafta tuturor care vor sa o tina nu cred ca e asa de grea iar dupa primele 10 zile nu mai poti manaca mult pt ca nu mai ai pofta cu stomacul stau bine nu am nici o durere si tineti cont ca am gastrita si am putut sa tin fara probleme mult succes fetelor pupici

da pot alocui pestele fiert cu alt ce va

Cura de mai sus este mult prea drastica, e aproape imposibil sa rezisti de dimineata pana seara cu o cafea + un amarat cub de zahar. Sunt un baiat de 19 ani, la 1,77m am 86 kg. Am inceput de 4 zile sa mananc dimineata si seara rosii, castraveti si branza, iar la amiaz doar fructe. Beau apa enorm de mult, de cele mai multe or cu lamaie. Dupa 4 zile ma simt extrem de usurat, burtica incet-incet incepe sa scada. E nevoie doar de rabdare si ceva sport:) Succes tuturor.

si nu stii ca nu e bine pt organism sa dai asa de multe kg jos doar in 13 zile cand normal ar fi sa dai 20 de kg in aproape 2 luni ai sa vezi dupa un timp cum ai sa arati credema acum esti frumoasa foc dar dupa ceva timp dupa ce termini cura ai sa arati groaznic nu ai sa arati bine decat daca toata viata ai sa tii un regim drastic cam nasol o viata intreag cu fructe legume lactate!!!!!!!!!!apai daca o sa mananci normal te vei deforma asta o stiu de la prieteni fai ce vrei dar daca gandesti asa inseamna ca esti copil ha ha iti cam place sa iti bati joc de organismul tau SFAT nu va bateti joc de organismul voastru nu e buna cura

Cu dieta asta am slabit 20 de kilograme
cand am inceput-o aveam 97 iar acum am 77 🙂
NU am tinut-o strict strict…dar am facut si sport 😉
daca vreti sfaturi intrati pe emil_carlitto@yahoo.com

ciao

nici nu stiu ce sa mai cred in leg cu aceste diete, unii spun ceva altii altceva, dar am aj la concluzia ca nici o dieta gasita pe net sau din auzite nu functioneza in cayul fiecarei pers.. fiecare pers are modul ei de viata,unii mananca dimineata,altii nu,etc…
tu insuti esti sg pers, in afara de un medic specializat care iti poti gasi dieta corespunzatoare…
de exemplu, pepenele este cel mai sanatos, sa mananci in fiecare zi, salate multe mai ales cele de varza,facute dupa gustul tau,peste gratar sau fiert dupa preferinta, carne slaba de vita sau pui,supe de legume,morcovi cruzi,iaurt…….. sunt o groaza de mancaruri din care iti poti alege pe fiecare zi dupa preferinta fiecaruia, si este imposibil sa nu slabesti, chiar o data pe sapt iti poti face si pofta servind o inghetata sau altceva dulce….nu e chiar asa de greu trebuie vointa… Asa sunt si eu incepeam cate o cura de slabire pe care nu o tineam niciodata pana la capat, dar renuntand la prajeli de orice fel, la sucuri carbogazoase,la dulciuri,la paine in cant mari, si inlocuind toate acestea cu salte si ce am enumerat mai sus, este imposibil sa nu slabesti,este adevarat ca intr-un timp mai indelungat, dar este si mai sanatos sa slabesti pe parcurs, si ajungi sa iti formezi un mod de viata,micsoranduti-se si stomacul… apa plata..
este mult mai bn si mai sanatos asa dect o cura rapida care iti provoaca rau sanatatii si dezamagirea ca dupa cateva sapt ai pus la loc….treziti-va mananci de toate si umblii noaptea pe la frigider(si cazul meu ) si vrei sa slabesti in 13 zile tot ce s-a acumulat in cativa ani buni..:))
eu am 19 ani 1.68 si 70 kg… dar de ayi inainte vreau sa imi creez singura un alt mod de viata,trebuie sa reusesc..ne amagim singuri cu aceste diete minune., mai ales o pers care are peste 100 kg….e clar ca nu ai cum sa dai jos 50 de kg prin nii o dieta minune de 30 zile;)
sunt costienta ca nu-mi va fi usor..si este destul de greu sa dai jos…dar nu si imposibil…daca vrei un lucru cu adevarat trebuie sa incerci sa il obtii prin fortele tale,creeandu-ti sg un regim sanatos, pe placul tau, si recompensandu-te o data pe saptamana cu un mic desrt, dar doar atat…….
o sa mai intru aci peste vreo luna sa va spun daca am reusit ceva… asa ca aveti ambitie, trebuie sa facem niste eforturi daca vrem q adevarat sa obtinem un lucru…. va pup si bafta la slabire, ept ca este vara si nu ducem lipsa de legume si fructe si totul pt a putea tine un regim adecvat..

ps: si putina miscare , in cayul celor care nu pot face jogging, pot face o plimbare pe jos de o ora si este bine decat deloc…pooop si nu mai incercati toate dietele acestea ca sunt in zadar:*:*:

dieta asta se poate tine si dupa bunul plac poti schimba alimentele intre ele adica carnea de vita se poate inlocui cu cea de pui si peste de orice fel doar sa nu fie gras.
cafeaua se poate inlocui cu ceai de plante ne indulcit, iar cantitatile sa fie moderate ( 100 g).
eu am tinut un asfel de regim si am slabit cam 15 Kg, apoi am trecut la un regim mai putin sever dar in paralel faceam si sport. apoi am renuntat la regim am mancat ce am dorit si timp de 2 ani nu m-am ingrasat.
SFAT pt a incepe acest regim ca si altele trebe sa ai o ambitie de fier sa iti dorest foarte mult asta, si inca ceva cand familia se pune la masa si mananca de toate tu iesi afara si alearga pe strada sau bea un ceai si mananca un mar.
si inca ceva nu va lasati dusi ispitelor de a gusta o ciocolata sau o prajitura pentru ca aceastea incetu cu incetu te readuc la o greutatea mare, chiar mai mare decat cea care au avuto inainte sa te apuci de regim.
Mult succes tuturor!!!!!!!!!!
FA sport ca sa ai un corp sanatos si puternic!

Buna,ma numesc Bianca si am 15 ani…..si eu am tinut aceasta dieta ji am slabit 7 kg in 13 zile…as fi vrut sa slabesc mai mult dar nu s-a putut…va sfatuiesc sa nu mai incercati a doaua oara aceasta dieta numai daca au trecut cel putin 2 luni ….Daca o reluati in timp scurt riscati sa nu mai slabiti deloc…poate 2 sau 3 kg…in rest nimic…va spun din proprie experienta.Si povestea ca nu ne mai ingrasam 2 ani este o aberatie…normal ca daca mananci junk food , dulciuri si grasimi o sa pui iar la loc ce ai pierdut…Va urez succes si sper sa reusiti sa va mentineti dupa cura..va pup ,pa-pa

Mai eu tin aceasta dieta de 6 zile si nu am slabit nici un gram !!!!:-(( cum fak??? mor de foame !!! o mai tin sau o dau draku!!! va rog am 13 ani si am ……kg . ce fak o mai tin ???va rog datimi un raspuns id:stefan_machita_1995_2007…. va rog mult

nu stiu de ce unii isi dau cu parerea daca nu au incercat aceasta cura. eu am tinut-o intocmai cum este redactata aici. in tot acest timp gateam pentru familia mea si nu mi-a fost greu sa ma abtin de la a manca si alte alimente. Ca sa tii aceasta cura trebuie sa ai in primul rand ambitie. Am slabit 10 kg si in primele 2 sapt. dupa cura am mai pus 2 kg. deci am ramas totusi cu 8 kg date jos. Nu am inlocuit nici un aliment dar am exclus spanacul fiert. Asa ca ii recomand lui NICU cel cu comentariul din 12.nov.2007 sa se apuce de teatru de papusi sau de pausi cum a spus el. Nu as avea curajul sa ma tratez la un medic ca el.

Vreau sa imi spuneti si mie ce simtiti cand tineti dieta asta ! daca vreti sa imi spuneti si mie contact dx_gaby_hhh

Fetelor, nu fiti proaste ma refer aici la copilele care au 13-15 ani ,nu va bagati in asemenea diete aberante,o sa regretati amarnic mai tarziu .Mergeti la orele de sport si faceti miscare ,mergeti pe jos la scoala dimineata,nu mancati prosti de la fast-food si seara nu bagati in voi cipsuri si alte magarii .Sa stiti ca mancarea care o face mamica voastra e buna si o sa dati jos din kilograme,incet dar sigur si fara sa va imbolnaviti,sincer aceasta dieta este o aberatie.

pot inlocui spanacul cu broccoli si carnea de miel sau vita cu piept de pui?

cat iaurt trebuie consumat? ce inseamna o cutie, la mine de exemplu are 1000 g
cat trebuie mai exact???

din cate am citit eu se pare ca nu ai voie sa modifici nimic in dieta ea trebuie tinuta exact cum e scrisa!

o cutie de iaurt de 200gr, sau o cutie de iaurt usurel de 470gr. pt. ca are foarte putine calorii.

ms oricum mary…

Eu ma apuc de maine de aceasta dieta.

E buna dieta(pentru unii).La mine a dat roade!
Fetelor(si voi baieti medicinisti),e usor sa infirezi(a se citi “pune la colt”)o persoana care arata si se simte la fel de rau!
Una e sa ai 60 kg. si sa spui fa sport ca da rezultate(nu neg lucrul asta)si altfel gandesti la85 kg, cand ti-e greu si sa te inchei la sireturi! Cat despre sex, eu una cand stiu cum arat dezbracata(desi sunt casatorita de 11 ani), parca nu mai imi vine sa fac pe SHARON STONE!
E, ce sa faci, pareri si pareri…

in prima zi spanacul trebuie sa fie 400 gr fiert sau 400 gr de spanac verde sa fierb? mi se pare k 400 gr spanac fiert e prea mult.

pt. flory: spanacul ori i-l cumperi congelat si i-l mai fierbi tu, ori i-l cumperi gata fiert, la borcan..ori i-l cumperi proaspat si-l fierbi….dar tot 400 gr. or sa fie la greutatea finala, in farfurie.

🙂

eu am tinut a doua oara dieta timp de 6zile si pot sa spun ca a functionat am dat jos 3kg,important e dupa aceea cum mananci ca sa nu pui mai mult la loc!

sunt la a 4 zi si an slabit 2 kg fara sa mananc spanac si telina

eee fetelor..azi e prima zi si am tinut si eu..sa vedem maine ce o fi..poate o sa slabesc si eu k am 1.59 si 67 kg:(..va pup si va urez succesc

cum sa slabesti 10 kg in 5 zile?:O..ia zine si noua cum ai facut:*:*

fetelor io nu am putut sa tin dieta asta eram la a 3a zi si deja imi venise rau si eram mereu nervoasa….avand 15 ani jumate am timp sa mai slabesc in timp:P

sal;pt nicu:vroiam sa ti spun ca mi ai binedispus ziu cu comentariile facute referitor la aceasta reteta “minune”.deci vreau sa-ti spun ca am ras cu pofta iar intrebarile tale sunt foarte logice.Dar nu ti ai dat seama de ce era scris asa?adik fara explicatii exacte referitor la cantitati?pt ca atunci cand persoanele isi vor da seama ca nu e decat o tampenie o sa aiba scuza sa zica :va m spus ca nu se accepta nimic in plus iar tu ai mancat o juma’ de pui care cantarea 1kg si jumatae :)))))))))deci….astepti 6 luni si o iei de la capat.iar pt fetele diperate sa slabeasca 20 de kg in doua saptamani le spun sa revina pe pamant si sa faca sport si sa manance sanatos si o sa slabeasca in timp nu sa faca aceste diete care dupa ce le termini te bagi in mancare si iei duble decat aveai inainte.hai ,va salut ,bafta si mult mult sport.te salut nicu chiar mai binedispus.

Se poate consuma sare?
Foarte IMPORTANT!!!

nu se poate consuma sare!…si inca ceva …ma bucur ca sunt si persoane ambitioase pe lumea asta…nu numai filozofi ..cat despre Nicu asta ..cu teatru lui de ” pausi ” cum bine spune cineva mai sus:))….imi pare rau ca toti nestiutorii ajung medici :((…..tineti dieta…e buna..si ca sa-i fac pe plac lui nicu ..am consultat si medicul ..si a spus ca este o dieta echilibrata…in care gasim si fier si calciu si vitamine suficiente cat sa nu facem anemie caderi de calciu sau mai stiu eu ce…ulcer chiar..cine vrea sa slabeasca 10 kg….poate incerca fara nici o problema aceasta cura………si inca ceva ce ma roade!>..Nicule….faza cu puiu cum il mananci..CURA DE SLABIRE TINE 2 SAPT…AI SI IN PROMA SAPT. PUI SI IN A 2A ASA CA MANANCI IN A DOUA SAPTAMANA JUMATATEA RAMASA…CA DOAR S-AU INVENTAT CONGELATOARELE…..SAU DACA NU AI CONGELATOR TOTUSI SI NU ESTI PUSNIC…IL POATE MANCA PARTENERUL …SAU RESTUL FAMILIEI ..THAAA…DACA TACEAI FILOZOF RAMANEAI!!!

eu sunt la a 14-a zi de regim si tin sa spun ca am slabit doar 5 kg.si am tinut strict cum scrie aici.numai ca am pus foarte putin zahar la cafea cand trebuia bauta fara zahar.cum e posibil asa ceva?pot pune kg inapoi?.va multumesc

ba voi sunteti si idioti rau ma acest regim nu se tine decat de cei peste 120 de kg sa aiba ce sa arda idiotilor si nicu ala e prost bata mai zice ca e si nutritionist ia calculeaza prostu dracu tu mancarea de zi cu zi si vezi cate calori ai in a 4 zi si pe urma vb .obs…tineti regimu exacta aja cum trebuie si dupa a 7 zi o sa ai mai multa energie ca niciodata ..eu unu aveam 1,89 si 135 de kg si dupa 13 zile slabisem 18 kg da doar dak esti cu adevarat gras da multa lume e si idioata auzi si tu la voi am 67 1.65 si am slabit decat 4 kg in 12 zile pai tuta dracu ce sa arda in tine oasele voi sunteti si idioti rau ma..doamne romaniaaa e cea mai tare taraa succes pt alti care depasesc 120 si nu va pierdeti speranta

aa si inca ceva orice cura posibila si inposibila pe lumea astea nu e buna fara sport .si inca ceva inportant dupa cura pui in 2 zile dublu dak mananci cum scrie in dieta aja ca aveti grija ce mancati pe urma eu unu dupa dieta mam obijnui si nu beti alcol 2 luni dupa dieta asta altfel riscati sa faceti ulcer …hai gata ca deja am

spus prea multe 😀 pa

eu am tinut aceasta dieta…dar .. in prima saptamana am dat jos 3kg.Joi am mancat foarte multa ciocolata (alinarea mea din cauza unei depresii in dragoste)…am renuntat la regim…pana a 2a saptamana, timp in care am mancat normal,cum mancam si inainte…Eh..de luni am inceput dieta..m-am tinut de ea..am inlocuit carnea de vita cu pui si in cele 2 saptamani am slabit 9 kg 😀 😀 😀

:d BAFTA TUTUROR:d!

in comentariul lui nicu in afara de argumentul cu apa nu e nimic plauzibil, sunt mai mult replici rautacioase, desi, si acestea pot fi contestate, in sensul ca majoritarea oamenilor care apeleaza la aceasta cura nu tin cont de doza minima recomandata de 2,5 litri pe zi, prin urmare aceasta recomandare este perfect valabila. cat despre jignurile facute de ceilalti…noi cei ce dorim sa ne tinem de cura nu suntem nici disperati, nici prosti, ci doar niste oameni dispusi sa faca ceva pentru a se simti “confortabil”, asa ca pastrati-va parerile pt voi daca nu aveti nimic interesant de spus.in alta ordine de idei, eu am tinut cura acum 2 ani, am slabit 6 kg si ajunsesem la 5 litri de apa pe zi …si ma simteam f bine…de atunci am continuat sa slabesc, si as vrea sa o reiau, e ok?

Fetelor eu m-am apucat ieri de aceasta cura…este prima pe care o tin. ieri de dimineata aveam 69kg iar azi de dimineata(spre surprinderea mea) am avut 67kg…sper sa reusesc sa o duc la bun sfarsit desi ma simt cam slabita. Bafta!

eu nu am avut niciodata probleme cu greutatea insa cunosc persoane care au si care au tinut aceasta cura strict si intr-adevar au slabit…una 12kg si alta 10 kg….deci va garantez ca functioneaza,cu conditia sa tineti strict regimul….si e adevarat e f greu de tinut,dar merita!!!asa ca nu-mi ramane decat sa va urez succes!!!

bah voi chiar nu sunteti sanatosi d c nu ganditi normal….????e normal cat tii cura asta ATAT D STRIKTA sa slaesti dar dupa aceea d c nu t gandesti la c urmari poa sa aiba???ca o sa vreti sa mancti d toate si nu o sa mai puteti ca o sa va ingrasati mai tare.asa ca mai bn si sfatul meu:obisnuiti-va stomacul cu mai putina mancare si mai mult sex;-)

Eu o incep de maine. Ma cantaresc dim si va spun cat am. Poate mai tine cineva cu mine.

si eu tot azi am inceput aceasta cura……….. vreau sa o combin cu sport si sa vad rezultatele … mult bafta !!!

Salut, eu am sa incerc!!!!este prima dieta pe care vreau sa o incerc, am 27 de ani, 1.60 si 75 kg! Am nascut acum 7 luni asa ca se explica kg.Stiu ca sportul face minuni, acum nu ma simt instare sa fac efort, vreau sa dau ceva kg, dupa care o sa am grija de ce” bag in gura”! Parerea mea este ca da rezultate deoarece micsorezi cantitatea de mancare, dar sunt sigura ca pui la loc in scurt timp daca revii la vechiile obiceiuri. Nu stiu copilitele de 15-16 ani ce cauta pe acest forum, la varsta aceea alergam in jurul blocului de mancam pamantul…asta este alegerea va apartine!!!!Intradevar zicea cineva mai sus cura asta este pt cei care au 100 de kg si mananca ca spartii ei vor reusi sa slabeasca(au de unde si cum am zis secretul este micsorarea portiilor de alimente!)

Ganditi-va ce mancau stramosii nostrii din pesteri.Paine si cartofi nu aveau.Daca ei au spravietuit nu o sa murim nici noi in 13 zile.
Sunt la ziua 7 de cura si am slabit 5 kg.Sunt multumita.

eu am 70 d kg si 1.70 am 16 ani tin dieta de 2 zile abea dar sora mea a tinut-o a avut 80 d kg dupa aceasta dieta nu-mi aduc aminte exact dar oricum a slabit enorm si nu a luat in plus niciun kg ba din contra a mai slabit p parcurs pana la 54 kg acum e perfecta … in fine eu am tot inceput ditete dar nu prea aveam vointa in sf mi-am luat inima in dinti si o tin strict imi doresc enorm s ajung iar l greutatea mea initiala 55 d kg .oricm bafta si continuati s va sustineti e f important

ciao ! mai e cineva care a inceput de azi ?

ah si inca ceva , un cub de zahar = o lingurita de zahar, branza de vaci si iaurtul =200 de gr., carnea poate fi preparata oricum in afara de prajit, mielul nu trebuie inlocuit, iar la alimentele la care nu este specificata cantitatea se poate manca oricat din ele

sunt in a 8 a zi de dieta, cel mai greu a fost ieri cand am facut foamea si a trebuit sa mananc miel si mi s a cam facut rau , preferam sa tin post negru decat miel , dar am respectat ad literam regimul, n am inlocuit nimic si am reusit sa slabesc pana acum 9 kilograme.Mentionez ca am pornit de la 110 si ma chinui sa dau jos cel putin cele 25 de kg pe care le am acumulat anul trecut cand am nascut o frumusete de fetita

sincer, dieta fucntioneaza, si daca ne gandim bine, cantitatea de alimente recomandata la o masa, este mai mult decat suficienta, iar dupa 4 -5 zile, veti observa ca e si prea multa. Cea mai mare problema consta in resita de a evita “sa rontaim”. Daca este vointa sa se treaca peste asta dieta este un succes si nu ar fi rau, ca dupa intreruperea ei, macar una din mesele zilnice sa arate ca si una din meniu. Succes tuturor

PT TYNA! DC O NUTRITIONISTA SPUNE CA NU E DE TINUT REGIMUL ASTA …EU SUNT DE PARTEA EI! NU AR FI RAU DC NE-AI FACE PUTINA EDUCATIE ALIMENTARA! MERCI 🙂

am incercat si eu sa o tin de cateva ori si cel mai mult am reusit sa o tin 10 zile,nu m-am cantarit inainte si dupa dar am simtit la haine,1 cm in minus =1 kg in minus cam asa ceva.Ideea e ca eu deobicei nu mananc f mult sau f des dar imi iau suficienta energie din ce mananc ca sa fiu activa ,insa cu aceasta dieta m-am simtit f slabita de energie in ciuda faptului ca mananci destul de multe vitamine si proteine,si chiar mancam mai mult si mai consistent decat deobicei.
Atentie insa pt ca este f periculoasa.Tipa care mi-a recomandat-o a reusit in decursul anilor sa o tina de cateva ori..a dus-o si la capat..alteori a intrerupt-o..insa stiu ca ultima data cand a tinut-o dupa ce a terminat-o a ajuns la spital pt ca era f slabita de energie,ametea,o durea capul,nu se putea tine pe picioare.A ajuns la doctor iar in urma analizelor a reiesit lipsa f mare de fier.deci Cu toate ca mananci alimente ce contin toate vitaminele necesare corpului de fapt e periculos.Tipa e f multumita mereu de ezultatele obtinute.Cand am auzit ca a juns la spital eram ultima data cand a tinut dieta in a 6a zi si am renuntat la ea.Nu m-am ingrasat dublu cat am dat jos..dar depinde de metabolism.
Femeile care spun ca nu slabesc de la aceasta dieta si au cateva kg in plus cu siguranta triseaza undeva..pt ca si eu care mannac putin de obicei am slabit dar o femeie obisnuita sa mananci felul 1,felul 2,desert,paine etc de 3 -4 ori pe zi..

Acum vreau sa ma apuc iar de ea.cu toate ca nu am nevoie neaparata.am 1.50 si 43kg .Si pot spune ca prima data cand am tinut-o 10 zile m-am mentinut asa,nu m-am ingrasat pana in prezent.Ideea e ca nu se intampla mare lucru daca o intrerupi,de slabit tot slabesti

Si eu sunt in prima zi a regimului, nu am putut sa mananc spanacul.In rest e o.k., beau multa apa.Am 1,63 si 69 kg mi-as dori mult sa slabesc.Pe langa regim iau si CLARINOL.Pe prospect scrie ca trebuie luat impreuna cu o dieta saraca in calorii.Sper sa dea rezultate. Si eu cred ca prin sport slabesti mai sanatos si mai frumos, dar eu nu am timp de sport, am bebe de 8 luni pe care nu pot sa-l las singur.

buna fetelor,am citit tot cardul asta de pareri pro si contra.ca e buna ca nu e buna.am si eu ceva de spus pt cele care au de slabit de la 10 kg in sus sa faca altfel.pregatiti-va un regim saptamanal singure in care sa scrii ce mananci dimineata ,la pranz si seara.stii ca ai voie salate,legume crude si fierte,friptura de pui vita peste cat mai sarace in grasimi,fructe.nu mai manca paine in special seara(asta e f important)incerca o paine prajita dimineta sau mai bine niste cereale.intotdeauna combina friptura cu salata adauga un dresing cu putin ulei si otet.pt pranz pregateste o caserola cu ce ai de mancat,asa stii ca respecti,pt ca atunci cand nu ai timp fugi repede si iei niste chips si biscuiti si nu mai ajungi nicaieri asa.nu va doriti sa slabiti 20 de kg in 10 zile.poate ca reusesti dar ramai cu vergeturi si cu piele lasata si o sa aratati ca strabunica de o sa va fie rusine sa mergeti la plaja.incerca sa o tii asa cateva luni,sa zicem 2-3-5-7luni.si nu o luati ca pe un regim,incearca sa fie un mod de viata.propuneti sa sa dai 5 kg jos cand ai reusit mananca ceva bun asa ca un premiu ca esti cea mai buna si ai reusit.nu te sui pe cantar in fiecare zii,la ce bun?mai mult te deprima cand vezi ca acul nu da inapoi.bafta si chiar va rog sa incercati. PS acum e bine sa incercati ca vine vara aveti legume si salata proaspata.

Salut, eu am inceput dieta aceasta de o saptamana(miercuri). am personalizato putin datorita faptului nu prea am posibilitatea sa maninc la pranz. Oricum, eu sunt f multumita, de la 66,4 am ajuns la 63,8:)) si asta fara sa ma infometez.E adevarat ca in primele doua zile eram cam ametita datorita faptului ca eram obisnuita sa maninc mai mult seara si poate si la prinz. Masa de seara am respectato, f mula salate cu lamaie, si sincer, ajungi sa nu iti mai fie foame a doua zi.Pt cine e obisnuita sa manince paine o sa fie mai greu. si cel mai important: BETI FOARTE MULTA APA PLATA!! Dude are dreptate, luati apa la sticla de 1,5-2l, asa iti dai seama cit bei. eu beam si 4 l pe zi.Nu am de gind sa slabesc f mult, Am 1,67 inaltime si daca ajung sa slabesc alte 3 kg(sa fiu sub 60) eu sunt cea mai fericita(la 58 e super) Azi am mancat un iaurt la prinz si am baut apa, ma simt excelent si sincer, nici nu prea imi este foame:)) important este ca dupa terminarea dietei sa nu reiei obiceiurile alimentare anterioare.Nr de kg pe care le dam jos difera de metabolismul fiecareia in parte.Multa bafta tuturor!

lam tinut si eo…si pot sa zic ca functioeaza….bn nu lam tinut pe tot…doar 5 zile…si se vedeau cateva schimbari..insa o colega de-a mea…dupa o saptamana a ajuns de la 85 de kg la 76….deci functioneaza…..de maine ma apuc din nou si eo:D……deci sfatul meu este sa incercati;)

Salut .GABRIELA ma numesc.fel de fel de diete ,eu nu prea cred in scurt timp atatea kg sa slabesti ca oricum mai tarziu se pun la loc.Eu am avut 102kg dragele mele,,de planss..nu gluma..acum am coborat la 86si vreau sa ajung la 70.e f simplu regimul care il tin… la sf lu ianuarie 102 aazi 86 ,,cteva kg s au duss si sper sa nu mai vine…bafta la toate ..si eu vreau sa continui..cu dieta mea pana la 70kg .succes la toate………..GABRIELA

eu sunt in a treia zi de cura si deja am dat jos 2 kg.daoar ca eu am gasit o alta varianta a curei fara gramaje, fara carne de miel, si ca dulce e un biscuite in fiecare zi care va spun sincer ca chiar ajuta la cei invatati sa manance dulciuri

Salut Gabriela

Spune-mi si mie regimul tau

Deci… pana la urma cum ramane cu “1/2 pui”?
Si salata… adica salata in sine sau rosii + castraveti + etc = salata?

Voi chiar credeti ca o “reteta minune” pentru slabit va afecteaza organismul cu nimic altceva decat niste kilograme in minus? Mergeti sa va faceti analizele inainte si dupa cura si o sa vedeti ce efecte are, plus ca o sa aveti un stomac aproape distrus.
Dietele care sunt intr-adevar bune sunt cele care nu dau rezultate de azi pe maine, ci in timp. Eu am reusit sa slabesc aproape 10 kg in 6 luni fara sa mananc mai mult de 4-5 felii de paine pe zi, fara rontait intre mese si cina inainte de ora 19. Daca as fi renuntat si la dulciuri si alte fainoase, probabil as fi slabit mai repede. Am mancat tot ce am vrut, dar in cantitati mai mici. Nu va mai faceti iluzii legate de retete de genul 10 kg intr-o saptamana. Fiti serioase si mature.

am sa incep de azi cu toate ca am ratat micul dejun . dar m baut numa o cafea cu lapte , pot sa beau nescafe cu putin lapte ? am 59,4 kg si 1,52 m . sa vedem ce se intampla . nu imi place sa fac sport , ma simt aiurea fugind pe strada —

Eu am tinut regimul acesta si am slabit 16kg in 13 zile.Va asigur eu ca functioneaza si chiar este dat de un nutritionist.

de maine o sa incerc si eu aceasta cura de 13 zile am 1.60 si 65 kg.sper sa mearga mi-am luat si creme anticelulita.

a si am mancat numai 280 de gr de spanac
sper sa mearga

imi cer scuze dar atata prostie pe o singura pagina n-am mai vazut de cand mama ma facut (si m-a facut acum vreo 30 de ani)…n-am avut rabdare sa citesc chiar tot, dar….ma scuzati fetelor…cand ati bagat mc si kfc si ati dormit cu sticla de cola la cap si ati rancezit in fata tv-ului cu zilele ..etc etc…ati gandit ca e iarna si nu ma vede nimeni ca sunt grasa sa mai halesc o farfurie, lasa ca sunt maritata nu ma mai alege nimeni sa mai bag o shaorma de la colt…atunci nu v-ati gandit ca o sa va deformati ?!?!?! sport , rabdare, legume , fructe, carne slaba pe gratar sau fiarta , nuci, migdale , apa , cam asta ar fi solutia, nu exista minuni , va trisati singure..este f trist ceea ce se regaseste pe aceasta pagina, FFFFF TRIST .

Salutare!!!

Sunt o fata care vrea sa slabeasca…
Consider ca exercitiile fizice nu ne storc de toata grasimea , oriunde ar fi ea.
De aceea, va intreb, si sper sa-mi raspundeti, daca stiti la urmatoarea nelamurire: Eu am 1,74 si 70 de kg, daca tin aceasta dieta oare voi avea rezultate? Am inteles ca numai persoanele cu multe kg in plus au succes cu asemenea retete….. si m-am cam intristat cand am aflat…

Va urez spor la slabit, dar va rog sa ma lamuriti si pe mine. Nu prea observ pe nimeni care sa dezvolte acest aspect si de aceea insist.

buna ma numesc adriana sunt in ziua a3a a regimului si ma descurc bine…cum bine a spus o persoana de mai sus orice cura nu poate face miracole fara sport…nu mi-am gasit inca o sala si vreau sa va intreb daca 30-45 de minute pe zii de bicicleta si 50 de abdomene sunt kt de kt deajuns.va multumesc astept sa primesc un raspuns

buna fetelor vreau sa va spun ca functioneaza la orcine eu am avut 66 de kil si la vreo 4 zile am slab 2 kil si vreo 400 de gr
deci merge la orcine spanacul il fierbeti si il mancati asa
eu am mancat decat 280 de grame iar sunca vreo 125gr toata treaba este sa mananci alim respectiv in rest eu sunt in ziua a 6 sper sa rezis acum sunt la cafeaua de dim cu painea prajita,si inca ceva am m-ai scapat intr-o zi cate un bisc ba un fruct deci tot a functionat.MULTA VOINTA TUTUROR O SA M-AI SCRIU SI VA SPUN L A SF CE REZ AM AVUT.

A, CE MAI ERA DE MENTIONAT, DIETA N-ARE CUM SA VA FACA RAU, MANANCI DE TOATE DIN PLIN, DAR TE ORGANIZEAZA SI ITI TAIE CAM DEFINITIV POFTELE DE “CEVA BUN”. MA SATUR ACUM CU MULT MAI PUTIN SI NU IMI MAI STA GANDUL LA MANCARE, AU TRECUT 6 LUNI SI AM CU 12 KG MAI PUTIN SI NU PREVAD SA MA MAI INGRAS VREODATA, M-A AMBITONAT REZULTATUL OBTINUT.

draga andrada…multumesc frumos pentru suport.desi ai trecut si tu prin ce trecem si noi,adica surplus-ul de greutate, acuma faci comentarii rautacioase la adresa noastra.
multumesc in numele tuturor!
si apropo,la 45 de kg te sufla vantul. “uimitor,nu?”
succes pentru toata lumea! la cat mai multe kg in minus!

Fetelor lasati-va de scuze dieta functioneaza si e foarte buna iar pentru cele care nu cred pot sa va spun un lucru ce s-a taiat din reteta este un paragraf la inceput care spune ca aceasta dieta este folosita de medici din Danemarka pt persoanele obeze care au nevoie sa slabeasca si trebuie sa evite sa se ingrase din nou.
Iar daca vreti sa faceti dieta cititi cu atentie paragraful unde se spune ca NU SE POATE inlocui nici un aliment cu altul si nici cafeaua cu ceai sau invers.Pentru cine nu rezista cele 13 zile recomand sa faca doar primele 6 iar dupa 3 luni se poate face din nou (slabiti mai putin dar nu va mai ingrasati pe urma). Daca nu aveti voie sa beti cafea normala beti cafea fara cafeina sau mai nou ce a parut pe piata ness-ul cu doar 20% cafea si 80% cereale se gaseste in magazinele “PLUS” DAR IN PRINCIPAL IDEEA E SA VA LASATI DE SCUZE SI SA O FACETI DAR NUMAI DUPA CE ATI CITIT CU ATENTIE TOATE RECOMANDARILE NU E DE GLUMA. Si nu e asa grea cum se spune daca beti apa multa veti reusi cu siguranta nu e placut dar nu e imposibil eu am slabit 8 kile si am pierdut si mult volum e doar o chestie de vointa. Va pup si bafta

mi se pare o dieta proasta in primu rand k zike s nu bagam in gura niki o guma de mestecat…cel putin orbit kare e mentolata iti curata dintii deki e ka pasta de dinti lojic nu? ei bn in aceasta dieta iti interzike deki s te speli p dinti…draq e o nebunie imi putrezesk dintii si dim e kea mai importanta masa a zilei tre s bagi in tn omule…orkum dupa ke o tineti va ingrasati la lok deki succes

am 17 ani si am 1,75 si am 80km ajutatima sa slabesc usor va rog

Am 43 de ani ,1.64 si am avut 82 kg.6 zile de dieta au insemnat 6 kg in minus.Se slabeste un kg pe zi. Este a doua oara cand o verific.Dupa intrerupere (eu nu vreau si nici nu pot sa o tin mai mult de 6 zile )organismul intra in proces de slabire si daca esti atenta (oricum nu mai poti manca mult ) ,slabesti in continuare.Anul trecut dupa terminarea celor 6 zile de chin am mai dat jos inca 5 kg.Am mancat ce am vrut ,doar peste zi iar seara m-am ,,amagit”cu pufuleti seminte ,iaurt.MENTIONEZ CA NU IMI PLACE SA FAC SPORT.MERSUL PE JOS, CATE 1 KM PE ZI ,PE MINE MA SLABESTE.Merita sa incercati macar 3 zile ,si daca nu va convine ,renuntati ! Mare filozofie !

lidi,regimul este structurat de tine sau de un nutritionist?Indiferent,daca regimul nu este foarte sarac in calorii atunci o sa slabesti lent,dar sigur pe o perioada de cateva luni.Daca este recumondat de un nutritionest iti recomand sa-l tii pt ca am cunoscut multe fete cu aceeasi problema ca tine si pentru ca au perseverat acum sunt cu 10 kg mai slabe 😀 nu exagerez.Depresia pe care o simti e de la lipsa de dulce si e normal daca regimul tau nu contine fructe.Mult noroc!

80km??? Wow…

Ok.. lasand gluma la o parte… am fost la nutritionist si mi-a explicat ce inseaman o portie, cat sa mananc, faptul ca trebuie sa mananci la ore regulate, si desigur alimentele care sunt permise si care nu…

Am inceput de 3 sapt dupa sfatul ei, si intr-adevar slabesc usor usor. Media normala de a slabi este de 1.5 kg/luna, hai poate poate 5 kg, dar sa slabesti 20 in 2 saptamani nu e sanatos.. si cum se duc, asa si vin inapoi.

Concluzia.. mai bine incet si sigur, decat in 2 saptamani si sa pui la loc si ce-ai slabit si poate si in plus. Si sa nu mai vorbim ca 20 kile e grav daca se face fara exercitii. Ganditi-va cata piele lasata o sa aveti daca nu faceti si voi un abdomen, o genoflexiune ceva…

Bafta celor care vor sa slabeasca frumos 😉

..mai e cineva care incepe zilele astea????

buna ELAYA eu am inceput marti cura…azi e vineri

am pus-o pe mama la cura de azi:d daca se arata cu rezultate bune incerc si eu :)vreau doar sa stiu puiul trebuie fiert, si spanacul doar fiert fara sare nimic asa doar fiert si inca o mare intrebare sarea nu se foloseste deloc la nimic nu este voie ???

fiecare are oparere diferita despre aceasta cura.ma enrvat foarte tare comentariul lui nicu dupa parerea mea cred k a facut medicina degeaba:)pentru a da rezultate cura trebuie facut si sport.si eu am inceput-o si chiar nu mi-e foame deloc mi se pare chiar ca e mancare destul de multa si buna in afara de spanac(dar am trecut cu bine).nu cred k e vreo problema sa tinem aceasta cura acuma depinde si de organism cum se ard grasimile.eu va doresc bafta celor care doriti sa o tineti sau care ati inceput-o deja sa o tineti in continuare eu cred k va da rezultate.

apropo..cine nu pate manca ceva din regimul respectiv nu le puteti inlocui cu absolut nimic.mai bine renunti la produsul respectiv sau la dieta.

@loredana @ mimi
In primul rand, ar trebui sa luati un supliment de vitamine. Intotdeauna cand tin dieta iau un supliment de vitamine, uneori te ajuta si la slabit, in general iau multivitamine(care sa contina neaparat b, faci fata stresului din timpul dietei si e foarte bun pentru corp si creier, mai ales ca toate dietele duc la deficienta de b), calciu, zinc, magneziu(nu mai lesinati si calciu ajuta la slabit)…nu va ingrasati din cauza vitaminelor.
Eu si o prietena am tinut o dieta, a dat rezultate la amandoua, dar la mine mai bine ca la ea, si eu am luat si vitamine si am facut si sport(i-am spus si ei, dar a zis ca poate nu mai slabeste), iar a avut probleme din cauza deficientei de vitamine si a ajuns la doctor. Pana la urma nu trebuie sa slabim din vitamine, ci din grasime.
Dieta aia e buna, nu vreau s-o mai tin pentru ca are foarte multa branza,si nu vreau s-o spun aici pentru ca nu vreau ca altcineva sa ajunga in starea prietenei mele.
Eu am probleme cu tiroida, dar de fiecare data cand slabesc incerc dupa dieta macar sa ma mentin, daca nu mai pot da jos cateva kg, lupta e grea, dar reusim noi…unde vreau sa ajung, acum fac asta, dar inainte slabeam, adica ajungeam scheletel si dupa ma ingrsam la loc, m-am invatat minte, si am mereu grija…aveti grija de voi, daca slabiti incercati sa va mentineti al greutatea atinsa, daca va ingrasati un kg, incercati sa-l dati jos imediat, nu le lasati sa se adune….prietena mea slabise foarte mult la un moment dat, i-am zis sa fie atenta sa nu se mai ingrase iar, si s-a ingrasat la loc, dupa dieta era la KFC..si ea zicea ca nu, nu se mai ingrasa ea…si a ajuns sa tina dieta…si restul povestii il stiti.
Cat despre dieta de schimbare a metabolismului, a avut rezultate odata, sa vedem acum, o prietena a slabit 5 kg in timpul ei si inca 15 in urmatoarele 6 luni(in care doar a mancat sanatos), o alta a slabit 7 kg, dar dupa dieta s-a pus pe mancat si s-a ingrasat la loc, plus ceva bonus…Ce trebuie sa stiti este ca nu slabiti doar in timpul dietei, ci mai ales dupa, pentru asta a fost facuta, ca sa slabesti in timp, sa-ti schimbe metabolismul, dar asta se intampla daca manaci sanatos, adica adugi proteine,o ciorba slaba seara, 2 fructe pe zi(nu mai mult de doua).
Pentru mine mancarea este foarte multa, ma invata sa mananc, ca eu in general nu mananc atat de mult.
In concluzie, poate are dreptate nelu, e o prostie, dar de maine ma apuc de ea, ca “sa-si dea drumul metabolismul”, sa incep sa mai slabesc si dupa tin in continuare un regim sanatos.
Admiratia mea pentru fetele cu rabdare, ca nu apeleaza la diete, ci tin doar regim sanatos, dar eu nu fac parte din categoria aia.
Hai ca v-am scris un roman. Sa fiti frumoase si fericite!

@oana san
esti ovo-lacto vegetariana? am fost si eu 4 ani. Stii ce mi-a spus atunci un doctor? Ce rost are sa fii ovo lacto vegetarian daca ai mananci cartofi prajiti….orice mi-ai spune tu, stiu ca nu e usor sa fii ovo-lacto vegetarian, dar daca esti asa ar trebui sa arati foarte bine, daca nu arati inseamna ca te straduiesti degeaba. sa fii ovo-lacto vegetarian e un mod de viata, dar sa-l faci bine……
eu am renuntat pentru ca avea probleme foarte mari cu stomacul, fructele imi faceau rau, branza….si am citit si o carte bla bla bla….si m-am dus la doctor din cauza problemelor stomacale si n-a vrut sa-mi dea regim( medicamente mi-a dat),singurul regim recomandat a fost:”mananca carne”…bine, u m-am apucat atunci sa mananc, mai tarziu….
stiu ca te dadacesc, dar daca tot esti ovo-lacto vegetariana, fa-o cum trebuie.
p.s. in general, persoanele care nu mananca carne, cica au ten mai frumos, fa ceea ce simnti, dar fa-o bine. take care.

Eu am incheiat azi a treia zi de dieta si ma simt f bine . Ai mei au mancat la pranz ca de obicei si nu mi-a fost deloc pofta de nimic. Si nici foame.A fost ok.Inot in fiecare zi cam 1km , ca am uitat sa va spun , stau la mare . Am slabit 2kg , dar am cam 96. Sper sa-l pot tine pana la capat , desi sunt invitata maine la restaurant si nu prea stiu ce o sa comand : “Faceti-mi , va rog , un mix cu un morcov , branza de vaci si un ou ? ” Nu merge ; inchipuiti-va ce o sa zica aia , la masa , cand toata lumea mananca peste ca e restaurant pe malul lacului , la Neptun……Cred ca maine o sa mananc si eu peste , probabil calcan pe gratar , cu lamaie si in ziua cu codul , o sa mananc ce trebuia maine. Va pup si spor la cura ! O sa va tin la curent! Nu va lasati !

nuj dc dar majoritatea dp blog vati tampit…vreti sa slabiti 5 kg intro sapt? va spun eu k le punetzi la loc in 3 zile…pt kei care au mai mult creier va propun asa : renuntati definitiv la paine mancati doar carne de vita…si mult pepene rosu asta va ajuta sigur, ciorbe si alte fructe iar la capitolul sport 5 min dim de fitness si o ora de volei va vor ajuta…numai va apukati de asemenea regimuri stricte ;)eu tokmai mam intors de la mare si am aceleasi kg desi am mankat kam tot ke am vrut dar fratilor am fakut sport ( inot, volei, urcat scari plimbari anything)nu e greu si tine !

pt @andry…chair slabesti destul de mut, cam 5kg in doua saptamani si nu le pui la loc daca ai grija,pepenele si orice alt fruct in cantitate mare ingrasa…si cat cele 5 minute recomandate, nu faci nimic cu ele……si normal ca la mare nu te-ai ingrasat, nimeni nu se ingrasa la mare, numai daca stai ca prostul in apa tot te ajuta la slabit….take care
si daca asta il consideri regim strict, tu cat mananci? ca eu mananc cam jumatate din ce este recomandat in regim, adica ma refer jumatate din carne si din spanac, ca nu pot mai mult.

@cristina morar
Eu am gasit o dieta in care ai voie sa pui sare, nu stiu daca si tu pui, sau daca folosesti condimente, eu asa am gasit dieta, si in plus ma intereseaza sa slabesc, nu sa scap de apa si cand ma apuc de sare sa ma fac balon. Eu am batut carnea bine si dupa am condimentat-o cu sare, piper si cimbru. Mie mi-a iesit frageda, poate din cauza ca am batut-o?
De maine fac altfel,am vrut si azi, dar mi-era foame, am vazut la tipul ala de pe euforia, cu “va invit la gratar”(sau ceva de genul), o bati(sau nu), o condimentezi bine, o bagi in punga si o lasi in frigider cu ceva timp inainte s-o pui pe gratar, nu mai stiu exact timpul, parca doua ore?incearca o jumatate de ora si vezi daca iti place. Adica, practic o marinezi.

http://www.slabsaugras.ro/SitFiles/articol_no_ph.php?id=140&idsec=9 dieta mea
http://www.ifeel.ro/c_cum-marinam-carnea-pentru-gratar.html cum sa marinezi carnea pentru gratar
“Carnea de porc se marineaza in aproximativ 4 ore, daca este taiata felii si pana la 24 de ore daca este intr-o singura bucata (de exemplu un muschiulet de porc). La fel, intre 4 si 24 de ore se marineaza si carnea de miel, de vita si de oaie, in functie de cat de tare este.” extras din link

Take care!
p.s.sa iei vitamine

Vreau sa stiu daca slabesc 10 kg in 13 zile sau nu . Doresc sa mi se dea un raspuns rapid. Nu mai vreau sa aud aberatii si cure fara de efect. Astept raspuns…doar atat! Numai bine!:)

azi e a cincea zi. pana acum, doua kg in minus.

buna!am si eu o mica nelamurire…urmez acest regim de 9 zile …in primele 5 zile am slabit 5 kg…dar din a 6-a zi nici nu mai slabesc dar nici nu ma ingras ..si l-am respectat intocmai …de ce?…va rog frumos daca puteti sa-mi raspundeti….va multumesc!

nu beau cafea….. pot sa beau ceai sau lapte in locul ei? iar eu am 13 ani……… am voie sa tin aceasta dieta?

@bibi 1. ai voie ceai, lapte nu.
2. nu ai voie sa tii aceasta dieta la varsta ta, poate vei reusi pe moment sa slabesti, dra vei avea toata viata probleme cu greutatea….si presupunand ca esti fata, iti poti lua adio de la a avea sani, daca urmezi astfel de diete, incearca sa faci sport, la varsta ta inotul e perfect, te ajuta sa cresti si in inaltime, sau du-te la sala, daca nu, macar fa niste exercitii in casa, chiar alergare usoara pe loc(neparat cu sutien sau bustiera).
despre mancare….incearca sa mananci rar dulciuri, poate o data pe saptamana, sau la 2 saptamani, sau o data pe luna, mananca maxim 2 felii de paine dimineata, neparat in fiecare zi putina carne:pui, vita sau peste si obligatoriu insotita de salata…manaci 2 mese pe zi, si 2 gustari:2 fructe sau dimineata un fruct si gustarea de dupa-amiaza un iaurt, ai voie chiar si banana, dar banana sa fie gustarea de dimineata….sunt sigura ca vei reusi sa slabesti astfel fara sa-ti pui in pericol sanatatea.

este a 9 zi si am slabit 4 kg…yupiii

Eu am tinut dieta in mai 2009, am slabit 7 kg.De atunci nu m-am mai ingrasat.As mai vrea sa slabesc 4 kg si sa mai tin dieta odata, dar nu stiu daca e bine.Poate e cineva care a tinut-o de mai multe ori sa-mi spuna si mie ce efect a avut.Am mai incercat si alte diete dar fara rezultat.
Si apropo,eu cred ca persoanele care spun ca nu au slabit deloc cu dieta asta, au trisat si acum sunt nervoase ca nu au slabit si dau vina pe dieta, cand de fapt ele nu au AMBITIE!
Bafta celor care tin dieta!Daca vrei sa slabesti, poti!
Va pup!!!

Buna fetelor,am o dieta perfecta pentru voi,care este mult mai usor de tinut decat aceasta de 13 zile,credeti’ma este foarte eficienta,eu una in 15 zile de regim am slabit 10 kg.Tineti’o si astept rezultatele voastre.
Dieta dureaza 15 zile.
Prima zi:spaghetti fierte(fara sare,fara codimente)
A doua zi:orez fiert
A treia zi:cartofi prajiti
A patra zi:cartofi prajiti
A cincea zi:carne de pui fiarta
A sasea zi:carne de pui fiarta
A saptea zi:carne de pui fiarta
A opta zi:carne de vita la gratar
A noua zi:carne de vita la gratar
A zecea zi:carne de vita la gratar
A unsprezecea zi:Carne de pui fiarta
A douasprezecea zi:carne e pui fiarta
A treisprezecea zi:carne de pui fiarta
A paisprezecea zi:rosii cu ulei
A cincisprezecea zi:ciocolata
Nu consumati deloc sare,codimente sau alte alimente decat cele precizate in dieta.De asemenea trebuie sa beti f f multa apa,chiar 4 l pe zi dak se poate.
Mult succes!!

sa stiti ca e foarte ieficienta aceasta dieta….daca o tii 6 zile slabesti 5-6 kg ..da daca o tii 13 da trebuie tinuta cu strictete chiar slabesti ecam grelutza da foarte ieficienta…o tin de mult timp si nu numai ei … multi preteni si multe rude e minunata

buna.in timpul curei ai voie sa fumezi?

la mine e a 4a zi, si am slabit 3 kg, sunt foarte fericita:>
si inca ceva! am avut si abateri, si tot am slabit:)) nu luati in serios faza cu guma de mestecat;)

MULT NOROC LA SLABIT!!!

ne reauzim la sf curei:>

Buna. am citit mult despre aceasta cura, de maine si eu vreau sa incep, sper sa reusesc. Nu prea stiu cum ma voi descurca cu spanacul si telina (nu au vreun inlocuitor?),dar sper am 90 de kg si 1,78. daca cineva imi poate da vreun sfat ascult cu placere.apropo nu fumez si beau cafea,acum sint nevoita.

eu personal,daca as tine cura de slabire de mai sus…cred ca m-as ingrasa in loc sa slabesc.Vorbesc de cura de schimbare a metabolismului.Eu chiar si un biscuit daca mananc,se depune imediat sub barbie…cred totusi ca a doua dieta..merge…pentru ca anul trecut am tinut si eu ceva asemanator…o zi numai carne fiarta sau pe gratar,o zi numai peste,o zi numai legume,o zi numai orez,o zi numai lactate….in 12 zile am slabit 8 kg,dar asta pentru ca am avut de unde sa dau jos.Daca aveam 60 kg,nu stiu daca mai slabeam atat.Acum am inceput o alta dieta,sper sa funtioneze…important e sa bei multa apa…desi la inceput imi era rau de la atata apa.Revin pe parcurs,sa va zic si voua…

cat ar trebui sa insemne 1/2 de pui? cam cate grame?

maine ma apuc si eu de aceasta dieta..mia recomandato o cunostinta care a tinuto . intrebarea mea e: carne de miel cu ce se pate inlocuii? ca nu am gasit

oameni buni… daca vreti sa dati in hepatita de exemplu..este recomadata..daca vreti sa aratati bine va incurajez sa faceti sport..

am 165 si 65 kg, mi se pune grasimea pe fund si solduri.cand ma uit in oglinda si vad ca ar trebui sa mai dau jos imi fac deja planul de atac,caut tot felul de cure si cand tre sa ma apuc…………………..
renunt cand vine vb de mancare………
nu ma pot abtine!

eu am tinut dieta asta doar 7 zile din pacate pt ca a trebuit sa merg in alt oras la spital sa am grija de cnv si nu am avut cum sa continui! m-am simtit minunat pe parcursul ei si intr-o sapt am slabit 8 kg:X am fost mai slaba ca niciodata! dar pt ca nu am fost in stare sa ma mentin le-am pus la loc intr-o luna… mancam ca o disperata xce apucam… cum faceam si inaintea inceperii curei… e sooper tare cura asta.. chiar de maine o reincep! aqm plec la magazin sa imi iau tot ce imi trebuie! v-o recomand din toata inima:X va pup si multa bafta:X

stiu pe cineva care a slabit cu aceasta cura 8kg si 2 ani nu s-a mai ingrasat, cel putin nu semnificativ,a mai si trisat un pic!

dupa doua zile de cura am 2kg mai putin, am inlocuit carnea de vita cu piept de pui,am baut si o cafea doua in plus, fara zahar.

pentru “razvan stancu”…
Scuza-ma,dar de ce te-ai ingrasat asa de mult in asa scurt timp?Mancai multe dulciuri,sau mancai normal?Ce anume este “regenonul”?Ai mers la un dietolog?ast.ras.

da..dar daca de ex nu avem unul din alimentele de mai sus e vreo probl sa nu-l mancam?

Hey! Iata datele de baza: 27ani, 1.70m si 64kg la inceperea acestei diete. Astzi este a 12-a zi si dimineata aveam 68.8kg => -5.2kg. Am respectat toate ingredientele din meniu si a fost ok. Doar telina am mancat-o mereu cruda si rasa, nu fiarta. Parti negative? Doar ametelile din prima saptamana… cred ca din cz lipsei de dulce. Oricum, rezultatele depind de foarte multi factori, de la persoana la persoana. Multa bafta tuturor!

eu am tinut aceasta dieta doar o saptamana si am slabit 7kg dar nu este adevarat ca nu te mai ingrasi,ca iti schimba metabolismul.Acum am pus inapoi kilogramele,oricum vreau sa o reincep de maine.

pai eu am 13 ani si am 56 kg si as vrea sa incep dieta de maine si sper sa scap de ceva kg….succes la celelalte fete

Buna
Eu am inceput dieta de astazi,am 32 de ani,1.65 si 58kg,as vrea sa ajung la 50 si sper sa reusesc in 13 zile.
Am tinut aceasta dieta acum 6 ani dupa ce s-a nascut baietelul meu,atunci aveam 78kg si am slabit cam 10kg dupa care am continuat sa slabesc si in urmatoarele 6 luni ajunsese-m la 53 de kg,de atunci nu ma-m mai ingrasat decit 5kg.
Mai este cineva care a inceput-o astazi?

daca sunt un copil de 13 ani pot folosi aceasta dieta?

BUNA .EU SUNT IN A 6 ZI SI AM SLABIT 4 KG

hallo dragilor
eu astazi am inceput prima zi nu a fost asa nasol dar sper sa mearga pt eu ma gandesc la cico si fistic imi plac foarte mult .
sper sa mearga
succes la toata lumea

Off topic:Adi, mama draga, imi pare rau sa te anunt dar tu esti cel retardat. Daca nu ti-ai dat seama Nicu facea MISTO de aceasta dieta, sau mai bine zis de formularea ei care este fara detalii exacte, deci a avut dreptate in tot ceea ce a zis. Eu cel putin cand i-am citit comentariul am ras o jumate de ora dandu-mi seama ca are dreptate. Dar ce sa faci, unii din noi nu avem simtul umorului deci nu putem sa il recunoastem nici cand ne sare in ochi.
Pt Nicu, daca mai treci p aici: Mi-a placut comentariul, ai dreptate. Si spor in ceea ce faci. 🙂
On Topic: Si eu am nevoie de o cura de slabire, dar prefer sa mananc putin si des si sa fac sport cat imi permite timpul. Cat despre produse interzise.. Dulciuri, paste, paine, prajeli, chipsuri, snacksuri, fast-food, sucuri carbogazoase si din cate stiu si cafeaua. Eu timp de 6 luni am renuntat la toate astea dar faceam si sala de 5 ori pe saptamana cate 2 ore si am slabit de la 70 de kg la 54 kg.. Dupa care am reinceput sa mananc tampenii (seara in special) si m-am ingrasat la loc, acu am 80 de kg si sper sa slabesc, din nou.. Doar ca mi-e greu sa renunt iar la anumite produse si la mancatul seara. Anyway, spor tuturor la slabit. Dar nu dupa aceasta dieta 🙂

va rog mult spuneti-mi ce inmseamna la a 5-a zi cod . multumesc!!

andreea, la a 5 zi cod este peste,mama.

copii* scuzati’ma :))

FETELOR VA UREZ MULTA BAFTA SI EU AM PROB CU GRUTATEA,IN SPECIAL FIINCA SUNT IN ALTA TARA DE VREO 4 LUNI SI NU CUNOSC LOCURILE PE AICI ORICUM TIN SA VA SPUN CA O GREUTATE IDEALA ESTE URMATOAREA:LA 1,70m trebuie sa ai 60 kg si tot asa.din nr de cm scadeti 10 si ajungeti la greutatea ideala dar nu uitati de masa musculara.cred ca cel mai bun regim este cel creat de tine pt stomacelul tau.colega mea a pierdut 19 kg intro luna cu o cafea tare dimineata indulcita cu o lingurita de miere iar pe parcursul zilei iaurt fructe legume si supica de varza cu putina sare iodata.si sa nu uitati de cubuleteul de ciocolata amara cel putin la 2 zile pt energie.si inca ceva sedentarismul este cel mai mare inamic.fie ca esti mamica sau scolarita putina miscare nu strica chiar si acasa pe covoras pana se face papica poti sa faci cateva miscari,dar nciodata sa nu astepti pana dupa masa pt ca no sa ai nici un chef.

La multi ani ! pentru 2010; si eu am inceput aceasta dieta azi, 19.01 si sper sa fie cu “noroc”.Eu, chiar am nevoie sa slabesc, nu neaparat pt. fizic ci pt sanatate caci la 1,50 m si 80 kg nu e prea simplu………..si asta dupa 2 sarcini; in fine, poate mi se mai alatura cineva de azi, maine…….ma obsedeaza spanacul……chiar nu se poate gati cu o lingura de ulei, vegeta si pasta tomate? cu ceapa? ca o mancarica caci cred ca e oribil din conserva……….astept raspunsuri.

buna ilia..eu am timut regimul asta si in a 10 zi mi-a fost f rau si am intrerupt…dar sincer m-am chinui sa mananc acele prostii mai ales spanacul si telina..am dat 4 kg in 10 zile…

minciuna!!!!!!!!!!!!
am tinut dieta exact!!! fara nici cea mai mica abatere!!!!!!!!!!!!
am slabit 4 Kg

tare nasol……….sper sa-l duc pana la capat; acu sunt in a 4 a zi; ieri am facut ceva improvizati in sensul ca n-am avut sunca si mi-am pus jambon afumat vreo 90 gr…….asta e……eu nu prea cred in faza aia ca daca schimbi ceva gata tb intrerupt programul suna ca la mailurile alea…….daca nu trimiti la 5 sau nu faci ce zice acolo nu stiu ce-o sa se intample;care-i faza daca telina aseara am mancat-o cruda si nu fiarta? are mai multe vitamine si dauneaza? si cum de le-ai pus la loc? ai inceput sa manaci iar ca inainte sau cum?
eu tb sa slabesc 25-30

eu slabesc foarte greu dar in schimb pun la loc kg f f f f f repede :(…..

Buna seara fetelor,va pup pe toate fetele inteligente si hotarate sa faca ceva in privinta greutatii,am 41 de ani,1,75 m si 84,4 kg ,sunt in a treia zi de regim,e putin greu de la a baga mancare,paine dulciuri fara cap,la a manca putin,eu vad ca acest regim are toate principiile alimentare sanatoase,greutatea lui consta in impunerea a ce sa mananci,lucruri care nu-ti plac,eu am mancat la spanac o lingura ca-mi venea rausi am mancat ouale cu rosia,telina am ras-o si eu,asta e,important e sa nu bagam suplimentar alt aliment,cand ma-m apucat aveam 84,4,si am slabit cam 1 kg pe zi,deocamdata 2 kg ,vad maine dimineata si rezultatul celei de-a treia,vreau sa conversez aici cu mai multe domnite care au inceput si ele ,sa vad si rezultatul lor,de trei zile stau pe net si citesc tot ce se poate despre regimuri ca sa-mi fac curaj,deci sunt doxa de informatii,e bine de inceput cu acest regim de 13 zile,se spune ca schimba metabolismul,si continuat pana la greutatea dorita cu disociat 3 cu 3,animale cu vegetale,nici unul nu-i usor dar daca ti-a ajuns sa nu te simti sexi si frumoasa,si ti-a venit declicul ala ,te apuci cu muuulta ambitie,asa,si dupa ce-ai ajuns la greutatea dorita,te mentii combinand mancarea ,dupa principii sanatoase,paine rar neagra,dulcurin ocazional,sucuri acidulate de loc,multa apa si ramanem superbe

Buna.
Sunt la a5-a zi de cura.Ma sumt ametita rau,se poate din acuza ca azi nu am baut cafea deloc.Nu mi-e foame deloc chiar nu am reusit sa maninc toata portia de friptura de vitel alocata la cina,am baut ceai verde si apa cit de multa dar ma simt ametita….ce se intimpla.Daca stie cineva care ar fi cauza,sau daca cineva a mai avut simptomele aste va rog sa-mi spuneti.Nu m-am cintarit azi dar o voi face miine…abia astept.Indiferent de rezultat o voi tine pina la capat…din curiozitate.Va doresc succes tuturor care incearca cura

Salutare! ma bucur sa vad ca mai tin si altele ac. dieta………….eu am cam dat-o in bara un pic…….sambata, ziua 5 a fost ok, respecta5ta dar dumincala pranz am mancat gratar (pui, ceva porc) iar seara o salata mare vede, cu rosie, ridichi si pietp pui la garatar…….azi sunt in ziua a 7…………adica mai nimic……am inceput cu o cafea mare, zahar brun(oricum nu se simte daca-i duclce sau nu cafeaua…..)dar am pus si o cutiuta lapte………m-am apucat de treba si pana la 4.30 am muncit si am baut apa……..am mancat acu o mandarina si 100 gr. branza cu mucegai (cca 200 cal)diseara ar tb miel cu mar………dar de unde cotlet de miel? (si chiar m-am uitat prin super market-uri)………..cred ca savurez marul cu carne pui sau inlocuiesc astea cu o salata mare……tin sa spun ca beau 2 l. de apa, pate chiar 2,5 cu cafeaua, nimik dulce (daca am rezistat si n-am mancat la ziua unei prietene din torul meu preferat……..)……inca nu m-am cantarit, astept sa treaca o sapt. incheiat6a, deci miercuri dimineata ma cantaresc……bafta tuturor!

de exemplu carnea de vita/pui se poate manca cu paine…..sau painea este interzisa in acest regim???????

buna fetelor,si eu sunt in a 5-a zi de cura,am slabit 2,5kg,cura o mai adaptez,azi am mancap peste si la cina tot peste o sa mananc,scrie vita dar mai adaptez,si dieta mea are dimineata cafea,va pup si spor la slabit

Buna , nu va plangeti ca slabiti doar 2 -4-6 kg daca in dieta spune ca puteti slabi 10-20 kg. Organismul difera de la om la om si este foarte greu sa tii un regim care nu iti prieste . Ca sa vedeti daca o sa slabiti puneti mana pe burta dumneavostra si vedeti daca sunca e tare sau moale. Daca este tare regimul va prieste si slabiti 7-8 kg .. daca nu o sa slabiti in jur de 4 si chiar foarte greu.

Buna seara! revin si eu……….deci miercurea trecuta m-am cantarit si aveam 78, deci 3 kg slabite; acum ce pot spune…….e ok………..un medic ar spune ca ar fi si asa prea mult……dar 10 cred ca era im posibil nici nu mai vb. de mai mult.Eu, una, nu mai tin regimul asta dar m-am apucat de sala, dimineata raman pe cafea cu zaharina, 1,2 tigari, pe la pranz incropesc vreo salata, apoi sala, ceva fructe si seara inca o salata mare, poate cu vreo friptura la gratar……..acum in weekend am cam dat-o in bara, in sensul ca am mancat mai multa mancare decat ma obisnuisem in ult. 2 sapt.(ma bucur ca nu am mancat dulciuri; mentionez ca am fost la munte si ce naiba era sa manac la un restaurant……..)……una peste alta vreau sa raman la acest regim, sa-i zic iar la 1 iulie sa am intre 45-50 kg.V a doresc bafta tuturor si muuuuuuuuuulllta vointa si am sa mai revin.Noapte buna!!!!

de maine incep am 50 kg si vreau sa am max 45 sper sa tina nu mi se pare grea dar eu nu pot sa beau cafea

:-(( dar ie frica sa nu ma ingras mai tare

am tinut regimul o saptamana,n-am mai putut sa-l tin,dar in continuare mananc gratar cu salata,supa ,la cuptor,cate un fruct,fara dulciuri,suc,prajeli,si vreau sa continui asa pana slabesc mai mult,pana acum am 10 zile cu totul de regim si am slabit 3,5kg,eu sunt multumita,parerea mea este sa tineti regimul,cat puteti respectati intocmai,cat nu mai inlocuiti,si continuati cu un regim sanatos,pentru ca daca bagati iar orice,puneti la loc,am studiat multe in ultimul timp despre regimuri si mi-am dat seama ca ingrasatul e doar de la mancare si slabitul e doar de la mancatul fara numar,orice ,oricum ,la oriceora,sunt niste reguli pe care daca le respectam slabim,daca bagam crestem,asta e,spor la slabit

ieri aveam deja 2 kg in minus9ieri a fost a treia zi),sper sa mearga tot asa .ma mai iau ametelile cateodata dar imi trece,deja nu mi se mai pare grea si cred ca e destula mancare dar cum am fost obisnuite sa mancam in nesimtire 🙂 … va mai tin la curent.cine o mai tine si cat ati mai slabit ?

am inceput-o si eu de cateva zile si ma simt bine, incep sa beau cat de multa apa! am mai tinut-o in urma cu 2 ani si am slabit 9 kg si nu am pus inapoi dct 3 kg in 2 ani, ceea ce zic eu, e foarte bine!

spor celor care o mai tin!

pentru denisa: eu una la varsta ta nu as tine vreo dietă. As incerca sa reduc pâinea, dulciurile, rotăitul între mese (daca simţi nevoia de ceva dulce, mananca un fruct), as renunta la bauturile acidulate şi as face sport.

Am tinut aceasta cura acum vreo 6 ani. A avut efect.Dupa 6 ani ma-am mai ingrasat dar nu am ajuns la greutatea dinainte de cura. Acum as vrea sa o tin din nou dar nu mai beau cafea. Cu ce o pot inlocui?

… buna seara !! am 15 ani … si ma simt cea mai grasa fata din lume… am 1 70 si 70 de kg… As vrea si eu retzeta de slabit a lui Jennifer cea kre a slabit atatea kg… te rog ff mult Jennifer … contacteaza-ma la id acesta: yooy_sunshine@yahoo.com … ms mult !! astept !

eu tin cura de 4 zile si am slabit 4kg ma simt bine si sunt multumita deabia astept sa terminsa vad un rezultat final

fetelor sau nu numai retetele drastice de slabit in timp scurt sant o mare amagire sa nu spun minciuna,o dieta trebuie personalizata in functie de organism si de alimentele din meniul nostru care se depun,o dieta trebuie gandita sa o putem tine un termen mai lung iar dupa aceea trebuie sa devina un stil de viata o sa imi spuneti ca e usor teoretic,dar si practic eu am slabit 44kg in 8-9 luni,dieta sau stilul de viata trebuie facut din ceea ce ne place si mancarea obisnuita de zi de zi sa scoatem ceea ce ne face rau sau mai bine spus se depune, daca iti impui un meniu strict anume te vei gandi tot timpul sa mananci alteva ce nu e voie si din aceste diete nimic nu e voie,dar sa mai faci si sport dupa infometare e o nebunie,trebuie in primul rand sa inveti organismul sa iti consume ceea ce ai in plus adica rezervele,dupa aceea sa ii dai hrana care sa nu o puna in camara ci sa o foloseasca pentru acea zi,daca tu nu ii mai alimentezi camara el va incepe sa ia de pe raft pana nu mai are,dupa aceea organismul tau ca despre el e vorba se va limita la cat ii dai tu controlat adica alimente care le arde in totalitate,treaba cu caloriile e o alta poveste sant mancaruri ce contin multe calorii dar se ard aproape in totalitate iar altele cu mai putine sau tot atatea dar se depun, depinde de organism,o dieta trebuie facuta din alimentele tale zilnice pregatite in asa fel incat sa arate bine si sa fie si gustoase,mai ales ca santem si pofticiosi,trebuie avut grija mai mult clitatea decat cantitatea,voi revei daca va intereseaza.

cum functioneaza,a incercat cineva pe bune adica cap/COADA EU AM 30 ANI 1,75M SI…119KG.MA PUTETI AJUTA VA ROG_-am tinut diverse diete,dar slabeam cu greu 3-4kg si puneam la loc8.help…..

de miine incep si eu aceasta dieta ca mi-ati facut pofta 🙂 sper sa reusesc..

un sfat si o mika paranteza as vrea sa fac la aceasta dieta minune , cred ca ar trebui cel care are incredere in el ca o poate tine si in acelasi timp sa o si termine …..succes fetelor nu credeti ca ar fi mult mai indicat si sanatos sa tineti o dieta normala si sa faceti sport ajutandu-va in acelasi timp organismul si pierzand kg in plus un pik mai greu dar eficient in acelasi timp daca cineva este de acord cu ideea mea astept raspuns si va pot intinde o mina de ajutor in pierderea kg , am ajutat persoane care de la 130 kg au ajuns la 90 bineinteles in timp ( 28 saptamani )o dieta hranitoare si un pik de sport care sa ajute organismul in acelasi timp

amslabit si eu cu aceasta cura 10 Kg si nu le-am pus inapoi , pana cand am ramas gravida. sunt sigura ca daca respectati aceasta dieta si apoi faceti sport de 2-3 ori pe saptamana va ajuta sa va mentineti.facand aceasta cura, cand terminati nu reusiti sa mancati ca inainte organizmul se schimba si nu o sa mai aveti pofta de mancare care o aveati inainte. am incercat aceasta dieta sa o fac si acum dar nu reusesc pt. ca e foarte grea dar rezultate sunt foarte evidente . bafta la toti care vor sa o faca !!!!

mda…am tzinut si eu miraculoasa cura de 13 zile si inradevar am dat 8 kg jos…foarte bine pana acum …dar am pus la loc 2 kg in 2 zile…vina mea pt ca nu m-am putut abtine la bunatatile facute de mama de Paste… acum caut o alta dieta…ar fii ideal tot ceva de genul… pt ca trebuie sa mai dau jos cel putin 15 kg pana pe 1 Mai… bafta celor cae au inceput-o deja si celor care o vor incepe…

Azi incep si eu cura,am mai incercat sa o tin acum 3 luni dar dupa 4 zile am clacat,eu am mai tinut acum 3 ani o cura,de fapt am facut sport si am mancat sanatos.si am ajuns in 6 luni de la o 132 de kg la 105! Dar din pacate acum un an am fost plecat 1 luna din tara si am mancat diverse mancaruri specifice de acolo fara limita si mi-am dat organismul peste capsi am pus 15kg inapoi plus ca am luat o pauza f mare in ceea ce priveste sportul.Tin sa mentionez ca pana sa plec m-am mentinut 1 an jumate fara nici o problema,sportul nu a lipsit din viata mea! si recomand tuturor,faceti sport cat mai mult posibil!

Ciao,fetelor.Am inceput si eu dieta si pot sa va spun ca in 5 zile am dat jos 2kg,nu stiu de ce dar de 2 zile nu mai scad)am schimbat putin.Vreau sa o continui si sa ajung la 55kg(acum am 60kg).Tineti-mi pumnii.VA PUP

o prostieeeeee de dieta.eu am tinut-o de mai multe ori dar m=am angrasat la loc

Si am uitat sa spun ,nu imi place spanacul de cand m-am nascut ,nu-l suporta organismul meu ,e ca fiola de agocalmin pentru mine . Ce fac in cazu’ asta? 😐

Se vede ca nu mi`am mancat cerealele in aceasta dimineatza …am cam papat litere ;)) ma scuzati 😀

De 3 zile am inceput si eu treaba asta. si am ajuns de la 90 de kg la 86. Ideea e ca in orice dieta in care consumi sub 1000 de calorii se vede o schimbare de 1-3 kg pentru ca se elimina apa din organism si se curata colonul. Oricum, mai cunosc persoane care au urmat dieta si au cam pus la loc, nu tot. O idee buna ca aceasta cura sa fie urmata de o alta mai usoara cam la 1000-1200 de calorii pe zi ca sa mai slabiti cam 1 kg pe saptamana sau 1400 pentru mentinere. Eu acuma vreau sa o termin ca m-au apucat dracii ca veci n-am reusit sa stau strict pe dieta, tot timpul scapam cate ceva :)). Din ce miau zis alte persoane nu prea se slabeste cu ea mai mult de 9 kilograme si asta in cazuri de supraponderabilitate destul de mare. Well…hope for the best.

Sunt la a 9-a zi de dieta pt. schimbarea metabolismului. Nu sunt incantata deloc de ea, desi am urmat-o cu strictete si folosesc si capsulele cu otet din cidru de mere, despre care se tot vorbeste cat de extraordinare sunt. Iau capsule de 3 ori pe zi inainte de masa, respect absolut meniul inscris pentru cele 13 zile si in 9 zile abia am slabit 3 kg. Totul este doar o poveste frumoasa, dar inca nu disper-vreau totusi sa o finalizez, mai am cateva zile. Nu inteleg, cum poate sa minta cineva ca a slabit foarte mult cu aceasta cura sau capsulele de slabit cu otet din cidru de mere.Faaals. Cea mai sigura metoda cred ca este INFOMETAREA, HRANA OBISNUITA = APA.

eu nush ce sa zic……am tinut dieta strict shi dupa 13 zile am slabit doar 5kg(115-110).
nu schimba metabolismul eu am tinuto acum 2-3 luni shi am pus la loc 4,8kg nu e cine stie ce!!
a shi voi cei care aveti 60kg uzi shi vreti sa slabiti mai mult cred ca trebuie sa consultati un medic(recomandat psiholog) urgent.

Fetelor, eu am inceput aceasta dieta luni, acum 6 zile, si pana acum am slabit 3 kg. Beau foarte multa apa, chiar si 6 litri pe zi. Si inainte ajungeam pe la 3 litri de apa pe zi, dar acum beau apa de cate ori mi-este foame. Ma simt bine, desi nu sunt buna de nimic, nu pot face prea mult efort ca as pica din picioare, dar e in regula… Daca imi ating scopul dupa aceste 13 zile, ma voi apuca de sport, macar 30 min/zi bicicleta. In iulie voi fi mireasa si la sfarsitul lunii mai e ultima proba pt rochie, asa ca… sunt inarmata cu ambitie ! Nu am de gand sa slabesc decat atat cat e suficient sa ma pot uita in oglinda si sa imi placa ce vad. Succes tuturor celor care doresc sa tina dieta. Eu sunt alaturi de voi !

abureala!
l-am tinut, am slabit 10 kg iar intr-o luna fara sa fac abuzuri am pus inapoi 20kg.

buna,am si eu o intrebare fetelor,spanacul trebuie fiert sau crud?azi am inceput dieta.ms mult

iulia draga,daca-ti place crud, poti sa-l mananci crud, dar sigur ca poti sa-l si gatesti asa cum iti place tie.in general, toate legumele se pot manca fierte, sau crude. mult succes si pofta buna!eu sunt la a treia zi si am dat jos aproape 1kg!!!bafta si nu te lasa!

cine ma ajuta si pe mine vreau sa fac dieta asta dar alaptez cine stie daca pot sa o fac sau nu?

Am terminat dieta cu 5kg mai putin57kg,dupa 2 zile am mai pierdut 500g.NU fortez metabolismul si continui sa mananc ,cam tot ce a fost obisnuit,doar dimineata un mic dejun putin mai consistent.Ma cantaresc zilnic.Vreaau sa mai pierd 3-4kg asa ca de luni incep alta dieta.SLABIRE USOARA TUTUROR!

nu faceti prostia sa nu mancati seara. am inceput sa nu mananc dupa ora sase,treptat luam o masa pe zi mai consistenta. si m-am ingrasat. acum mananc si la 8-9 seara un mar, o banana, un iaurt sau un ou fier. si mi-am revenit

Sunt in ziua a saptea de dieta si am slabit 5 kg,ma simt cam moale ,dar merg pina la capat

aaa…1,54-1,55m sa nu intelegeti altceva 😀 🙂

Pentru Katy!!!!

Daca alaptezi nu tine nicio dieta!!!!!

da spuneti-mi si mie,cineva e nevoie sa mananci tot ce iti spune sau poti sa mai reduci?ast ras va rog

buna fetelor,sunt la a3 zii si ma simt destul de bine am slabit un kg dar ma ingrozeste ziua a 7 cea cu ceai si apa la pranz,si ziua 4 cu iaurt si suc de portocale si telina fiartaaaaa,in rest e ok beau 2,5 l apa ceea ce inainte dk beam aproape un litru.dieta a mai tinut-o o prietena de-a mea si a slabit doar 3 kg dar nu a mai pus nimk de o luna.va tin la curent si multa baftttta

Da abcde…. Nu ai voie sa schimbi absolut nimic din dieta… Altfel nu va da roade.. Combinatiile de alimente sunt facute astel incat sa arda grasimea! Daca renunti la ceva sau schimbi nu mai are rost toata dieta…:)

Super! am slabit f mult!

buna fetelor,am revenit dupa 7 zile de dieta,sincer nu sunt prea incantata am slabit doar 2 kg jumatate ceea ce e putin dar se vede la burtica si la coapse,dieta este ideala pt cei care au peste 90 kg nu pt cei de 60,dar……..mai am o sapt de chin poate mai mai slabesc un pikut…in fine la sf va dau vestea ..va poop si multa bafta la slabit

Am tinut regimul acesta de vreo trei ori in ultimii cinci-sase ani.Dupa terminarea regimului aveam cu 2.5kg mai putin,dar am continuat sa mananc putin,sa respect combinatiile din el ,astfel reusind sa slabesc inca 4.5-5 kg,deci in total aproximativ 7 kg.Consider ca a fost foarte bine,tinand cont ca am pornit de la 64 de kg si am ajuns la 57kg(o inaltime de 1.65cm).Dupa si inainte de regim am facut destul de multa miscare.

ceau asi vrea si eu sa o incerc,suna fff interesant sper sa pot:(am 68 de km ..ji asi vrea macar 5 jm sa dau jos…sper sa pot da jos:(:(

dupa ce am terminat regimul in care am facut si sport 15 alergat la 2 zile pulus mimin 100 abdomene zilnic (am slabit de la 57 la 51 kg – 160 cm h) am mancat bine tot ce pofteam ai in 2 zile si am pus inapoi 2 kg, ideea e ca tb avut grija si dupa ca altfel ne chinuim degeaba. Acum urmez sfturile nutritionistei (cea care a slabit-o pe Teo) si e mai mult decat bine, are mare dreptate in ceea ce zice si se simte si in ritmul de viata, alfel te simti… . Bafta in continuare.

buna dragele mele,dupa cum va spuneam zile trecute am revenit cu sugesti ,parerea mea este k dieta este buna,echilibrata,si benefica organismului.la mine dieta a functionat cam greu doar 3 kg am dat jos in 13 zile dar cert este k mi-a pierit pofta de mancare ceea ce este ok pt mine (.dieta este ok pt cei care au peste 80 kg ei pierd cam 7-8 kg )important este sa avem grija ce mancam si CAT MANCAM,.a fost o experinta placuta ac dieta si ma av multe de invatat d la ea,o sa fiu mai atenta la ce mananc de acum inainte,ma bate gandul sa tin dieta cu grefe peste 2 sapt si o sa reusesc ,va tin la curent,o zii buna si spor la slabit

eu sunt deja la a 7-a zi de regim. L-am inceput luni si azi e deja duminica dimineata. Luni dimineata m-am pus pe cantar aveam 100 kg in cap. Acum am 93. Deci 7 kg in nici 7 zile, mai mult de 1 kg pe zi. Nu eram f gras pt ca sunt si foarte inalt, dar este mult mai bine asa. Il tin pe tot inca 3 kg si sunt multumit, oricum sunt convins ca voi da mai multe. Tineti-l, va ajuta, sormea la tinut pe tot si ea nu s-a mai ingrasat. Oricum banuiesc ca depinde de la om la om. Succes!

@lalala si pentru cine mai intreaba: e important sa fii cura EXACT asa cum scrie aici. De asemena cred ca daca nu esti consumatoare de cafea, aici va avea un efect mai bun. Eu am tinut cura 6 zile acum 3 ani. Reziltatele: am slabit 3-4 kg, mi s-a micsorat stomacul si drept consecinta cateva luni bune ma saturam cu mult mai putina mancare. Nu m-am ingrasat multa vreme-aproape 2 ani- desi mancam tot ce imi poftea inima (dar cu cantitati mici de paine si ciocolata, care nu prea imi plac-ciudat, stiu).
sfat: porneste cu o gandire pozitiva si cu incredere. nu vei slabi foarte mult (asta depinde si de organismul fiecaruia) dar cea mai buna realizare va fi ca mai apoi te vei mentine multa vreme si te vei simti mai usoara si mai plina de energie.
bafta tuturor si sper sa nu va dezamageasca!

sunt in a sasea zi si am slabit deja 2.5kg. Sunt foarte multumita de dieta, chiar da rezultate. Bafta in continuare.

AJUTORRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!
fetelor am 85kg la 167cm am tinut o dieta pe grefe de 3 saptamini si nu am slabit deloc, sint in depresie. nu mai stiu ce sa mai fac. M-am inceput a adauga in timpul sarcinei, apoi am slabit brusc, dar dupa asta am inceput sa adug kg si nu mai pot scapa de ele. am tinut regimuri multe, dar nu stiu de ce nu ma ajuta nimic Astept sugestiile voastre!!!!merci anticipat!!!

am incercat reteta dar din cauza ca nu sunt bautoare de cafea nu am putut sa o tin mai mult de 3 zile si am renuntat e prea rigida si nu se slabeste extraordinar de mult insa am o reteta care da roade in 10 zile intre 5/10 kg in functie de cata apa iti retine organismul si e mult mai flexibila. pt detalii contactati ma pe email arrutza@yahoo.com pupici

eu zic ca poti inlocui unele alimente,ca de exemplu in loc de cafea un ceai de fructe de padure,in loc de branza de vaci un iaurt.Dupa parerea mea este ok.

merci de sugestii, sint foarte binevenite

Buna,stie cineva daca acea friptura de vaca se poate inlocui cu cea de pui???multumesc.

Salutare…am avut 115.6 kg acum 4 zile …acum am ajuns la 109.5.Sunt foarte multumit de aceasta dieta…nu imi creaza foamete…si consider ca se mananca destul de consistent..dupa mine nu e o dieta chinuitoare.Probabil ca nici gandul sa tin o dieta gen grapefruit zilnic sau alte prostii nu m-a atras pentru ca nu vreau sa-mi pierd pofta de un anumit gen de mancare.Ma cantaresc zilnic..dimineata …apoi dupa mese si la fiecare ora sa-mi studiez corpul(doar deh sunt la medicina).In plus,dupa masa de seara …ma urc pe bicicleta si pedalez 10 km la un nivel mediu.Acest lucru ma ajuta sa elimin caloriile asimilate in timpul cinei.Dupa aceasta dieta vreau neaparat sa-mi schimb modul de viata…voi urma inca o dieta mai simpla pentru a elimina cam 5 kilograme pentru a ajunge sub 100kg.Iulie vine perioada in care ma voi duce la sala..si doresc si niste sedinte de ace,probabil voi papa si nishte aminoacizi pentru a grabi ciclul Krebs si astfel arderile…Vreau sa ma fac macho!:P Va anuntz peste 9 zile care a fost rezultatul dietei mele.

buna…sunt in a 13-a zi…am avut 64 si acum am 58..ma simt foarte bine si chiar mi-am schimbat si gandurile asupra alimentatiei..o super dieta!!o recomand cu drag!bafta tuturor care o incep!!

Buna fetelor..eu sunt Ioana…am si eu o problema…mie nu imi plac rosile de cand eram mica…si daca mananc mi se face greata nu pot inlocui cu alceva?

Parerea mea e ca daca tii aceasta cura de slabire …dupa nu te pui si te ghiftuiesti ..o mentii.Tampit sa fii sa incepi sa bagi la ghiozdan pentru ca nu ai nicio satisfactie legata de kg pierdute.Mentine-te 1-2 saptamani,o luna..si apoi daca doresti sa slabesti iar urmezi o cura mai usoara. Nu zice Dumnezeu “Bai trebuie sa fii Macho sau super gagica” eu nu am pofta de mancare din cauza acestei diete am ajuns de la 115.6 la 107.3 in 1 saptamana si mai am o saptamana si pot sa spun ca imi e foarte usor.Tatal meu imi este partener si de la 132.2 a ajuns la 120.Daca ai ambitie faci tot.Spor la slabit:D

sunteti niste idioti daca vreti sa slabiti asa repede , am slabit d la 78kg la 57kg in 3 luni , si am mancat de am spart doar am facut sport !!! asta e tot , sport sport sport …sa slabesti stand infometat ….urat foarte urat ….ridicati-va curu de pe scaun si din fotoliu si incepeti cu plimbari usoare , apoi alergari , lasa-ti draq regimuri pt ca daca nu il tii un timp iar te ingrasi !!

eu sambata am terminat dieta….am slabit 5 kg…nu mi s-a parut grea deloc….eu am mai tinut acum 4 ani inainte de nunta asa numita”cura cu carne” am tinut 4 saptamani din 2 luni si am slabit 9 kg insa m pus la loc triplu….acum in schimb ce am observat dupa aceasta cura…..1.nu mai am pofta de mancare, mai ales de dulce , eu eram dependenta de dulciuri;2.nu pot sa mananc foarte mult,de ex.Duminica dupa cura am mancat jumatate de farfurie de supa si nu am mai putut manca nimic, acum mananc la servici un activia mic dejun si la ora 5 cand vin acasa cel mult un fel de mancare si foarte putin si aia ca sa nu lesin , nu ca mi-ar fi foame…..sper sa nu mai pun la loc, eu reteta o am de la o prietena care a slabit in jur de 20 de kg si asta acum 5 ani si nu a mai pus la loc poate maxim 2 kg doar…….eu zic sa o tineti si va doresc multa bafta…..;)

buna eu am facut dieta asta si sa va zic sincera mam imit am slabit foarte mlt eu mergeam si la docror plateam o gramada de bani dar nu dadea asa rezltate si chiar mam ingrasat cred ca 15 kg in plus nu va bazati mult pe dctori si nu era in romania ci in spania dar cand am ajuns ingras asa tare mam speriat si pe net am gasit dieta asta de 13 zile sa va zik sincera am fost foarte multumita nu am fact sport da am vazut ca multi se plang chestia e ca nu toti avem organismul la fel si de asta nu toti putem slabi 10-20 kg dar eu chiar am slabit dar trebe sa recunosc ma simteam cam slabita mia fost foarte gre eu is foarte pofticioasa si a fost gre dar in sinea mea imi ziciam mereu eu o sa ma fac fata frmoasa si asa aveam ambite eu inainte nu prea drmeam sa va zik in timp ce faceam dieta asta durmeam mult chiar prin a 11 zi am incept sa ma ametesc de cap am continuat si sa va zik ca am slabit cel putin 9 kg da poate nu te ingrasi nici eu nu mam ingrasiat dar depinde de organism si sa nu va ganiti ca gata slabesc si incep sa mananc tot ce vreau dulciuri pizza kebap si toate felrile de mancari nu fati si tu un program mai sanatos dupa dieta si nu zic sa nu mananci un kebap la saptamana sau pizza ceva mai special ma refer nu in toata zia sau un pahar de suk numai sa te gandesti ca e mai bn ptr u asa poate mai greu pana ce te obisnuiesti asta da va urez succes la toti si vam pupat

Eu sunt la a 11-a zi.Am pornit de la 70 de kg.In a 8-a zi aveam 4 kg.minus.Super tare.Am mai dat in 2 zile 1kg.Acum am 65 si aici stau.Sper totusi in 2 zile sa mai dau 1 kg.Tinta mea 62 63 kg.Am o precizare de facut:am 40 de ani si trei copiii.21, 15, si mezina face in curand2 ani.Orice cura actioneza diferit la persoane diferite.Eu nu am baut cafea dimineata,implicit nici zahar ,in prima sapt in loc de vita am mancat pui.In a 2-a sapt am respectat intocmai.Mancam la ora 1 la servici si la 17 acasa.Bineinteles 2 l de apa la servici si inca aproape 1 l acasa.Problema este ce fac dupa?

fetelor…salata nu ingrasa..nu conteaza in ce sortimente..dk te ia foamea..mananca salata..fara masura…
va urez succes..si sper sa am si eu
ca nu prea pot sa ma tin de cura

draga Nutzi dupa parerea mea esti o fata foarte ambitioasa,ori cum in urmatoarele 2-3 saptamini o sa mai slabesti si pe urma tot ce trebuie sa faci e sa nu maninci prea multa piine, si eu am mai tinut dieta aceasta acum 4-5 ani si vreo doi ani nu ma-m mai ingrasat dar am tinut-o custrictete dup aia am am nascut si am cam uitat de dieta si asa se face ca am ajuns din nou la 78 kg pe urma am ajuns cu greu la 73 si acum sint in plina dieta si sper sa ajung iarasi la 64 as fii multumita am 1,64m asa ca spor la treaba. ps revin cu noutati

buna as vrea sa incep si eu aceasta dieta dar sunt in spania si nu cred ca gasesc telina si pestele nu prea il cunosc…spanacul nu prea imi place dar ma voi stradui se poate inlocui cu altceva daca nu am acestea?

stie cineva daca ai voie sa consumi sare cat tii dieta? astept un raspuns cat se poate de repede ptr ca sunt in a 4 zi si pana acum am folosit si sare. multumesc

azi incep si eu .am 83kg.doamne ajuta!voi revenii

buna!sunt la ziua 5 de regim,si ma simt super bine,e vizibil ca am dat jos dar nu vreau sa ma cantaresc pana nu termin dieta.nu mi se pare grea deloc.si mai si muncesc si destul de greu,asa ca eu va rcomand sa o tineti.acum depinde si de organismul fiecaruia.unii slabesc mai usor si mai mult ,altii nu.multa bafta tuturor!voi revenii dupa cateva zile.

Am mai tinut cura asta acum 2-3 ani si a avut un succes destul de bun,in 13 zile am slabit aproximativ 8 kg…ceea ce inseamna destul de mult avand in vedere aceasta scurta durata de timp.E o dieta care iti curata organismul,il face sa fie mai perceptiv asupra echilibrului.O dieta simpla nu te ajuta sa slabesti prin magie de aceea intervine exercitiul fizic zilnic pentru ca te ajuta sa mai scapi de “pungutele”de grasime si completeaza dieta.Important este ca dupa ce termini dieta sa-ti mentii un stil de viata sanatos,in principal legume si fructe multe pentru ca sunt pricipala sursa de substante minerale si fier indispensabile pentru organism.
Ce`i drept,sunt persoane care lucreaza destul de mult,dar asta nu`i scuza pentru lipsa de exercitiu fizic,poti sa-ti gasesti macar o ora din zi sa faci cateva ture de teren,o plimbare mai lunga sau macar cateva exercitii in casa.
Mult succes celor care au tinut,tin si vor tine acesta cura de slabire,sper sa aiba rezultate bine si nu uitati sa va pastrati optimismul in ceea ce faceti.

Eu am 77 de kg si 1.70, cine ma vede nu-mi da mai mult de 65-66 de kg…am masa musculara ft grea. Am zis intotdeauna ca nu ma intereseaza decat cum arat, nu cate kg am, insa peste 3 saptamani am de trecut niste probe medicale eliminatorii si trebuie sa slabesc neaparat 4-5 kg!
Am tot incercat sa slabesc, insa dau ft greu jos…eu am un stil de viata ft sanatos, la noi in familie nu se mananca prajeli, dulciuri, mancaruri grase, etc..
Singura mea prostie e ca atunci cand inlocuiam mesele cu fructe de exemplu ori salate…acestea erau in cantitati destul de mari…
Sper sa reusesc sa slabesc acum cat mi am propus, insa ramane de vazut cum reactioneaza metabolismul meu…caci am mai tinut un regim disociat timp de 3 saptamani in care am slabit doar 3 kg, iar o prietena de a mea slabise 15 :)) deci…… 🙁

buna ma numesc antonio si am 1.60m si am 57.8 kg si as vrea sa incerc dieta asta dar nu sant asa de sigur. Daca vreti sa vb cu mine uitati id meu!
anto_flo24

revin dupa 13 zile!am slabit 4 kg!sunt super multumita si sper ca in urmatoarele zile sa mai pierd catva.sunt foarte optimista,si fericita ca toata lumea observa ca am slabit si imi fac complimente,si toti vor reteta.am 79 de kg de la 83 pt mine e o mare realizare.mult succes tuturor veti reusii!!!!

pt georgiana….incearca sa faci la gratar friptura de vaca si ai sa vezi ca e super buna,mai ales ca o sa-ti fie foame si ai s-o mananci.si eu sunt in spania si am inlocuit radacina de telina cu tulpina de telina.se fierbe si se mananca,eu cred ca are aceleasi efect..mult succes!ai sa reusesti!

As vrea sa tin si eu dieta asta, dar nu mai gasesc spanac la vremea asta. Imi puteti spune cu ce il pot inlocui sau pur si simplu il sar. Va multumesc anticipat !

salve! am inceput aceasta cura de numai 4 zile si cu toate ca este groaznica rezultatele deja se vad si acest lucru ma impulsioneaza. sper sa reusesc sa o tin pana la final. indoiala mea nu este legata de cura in sine ci de posibilitatea de mentinere a greutatii obtinute ulterior fara “infometare”. sunt o veterana a curelor si stiu ca este mult mai greu sa te mentii decat sa slabesti.cand aveam 20 de ani avantul era altul (cand venea vorba de mentinere), aveam tp mai mult pt mine, mergeam des la sala…acum cu serviciul nu mai am timp aproape de nimic si a disparut si elanul.sper sa reusesc si bafta tuturor!
PS dak nu reusiti sa slabiti cat doriti nu va pedepsiti pt ca in cele din urma nu toti suntem la fel si nici nu trebuie sa fim pt ca unicitatea noastra sta tocmai in diversitate.

Buna tuturor,
am citit comentariile voastre si cura mi se pare interesanta. Inainte insa de a o incepe apelez la ajutorul vostru pentru cateva lamuriri si anume:
1-spanacul cum trebuie consumat? nu se specifica aici daca poate fi fiert sau altfel pregatit. mi-e greu sa cred ca trebuie sa mancam frunzele crude, precum rozatoarele 🙂
2-sunca? de care? cea clasica, numai din grasime, sau e vb de sunca presata?
3-eu stiam ca fructele nu se amesteca deloc cu mancarea. se mananca inainte sau dupa masa la interval de 3h – sfatul medicului.
4-morcovul crud sau fiert, are importanta?
5-codul fiert stiu din experienta ca e groaznic!! voi l-ati inlocuit cu alt peste, a dat rezultate?

Va multumesc anticipat,
Simona

va pot zice la multi ca sunteti prosti facuti gramada..muuultii tare…incercati cu sport…degeaba iti tai din mancare dak nu`ti misti fundu dp scaun..alergati si voi 4km asa usor,,si sa vedeti ca slabiti 800g…si e si f simplu..care poate 2 ore pe zi..slabeste 5gk intr`o zi..e simpla ecuatia..va pot da multe sfaturi eu am slabit 15kg ( nu conteaza timpul pt ca e absurd importanta lui) cu sport..2km dimineata 2 seara..cu vreo 10km/h..nah…6-7 min pe km..si cu celofan..fie incercati fara,.,.e inutil..;))..dietele astea sunt facute la vrajeala…sa rada de voi..nu vedeti..chiar atat de orbi sunteti..woow..ce popor..

gil…chiar crezi ca dietele nu sunt bune? eu nu sunt de aceeasi parere, altfel pentru ce sunt doctorii dietologi, nutritionisti…Doar prin sport fara o anumita dieta nu slabesti absolut nimic 😉

Buna. Eu am mai tinut cura asta acum cativa ani impreuna cu mama. Eu am slabit 6kg si mama 9Kg. Fiecare slabeste cat are nevoie organismul. Cel mai important este ca timp de 2 ani nu m-am mai ingrasat (desi am mancat normal). Cel mai greu se trece peste ziua 7 in care nu mananci nimic; este ziua in care trebuie sa ai ffff multe de facut ca sa uiti sa iti este foame. Chiar daca unele alimente (spanac fiert sau telina fiarta) sunt aproape imposibil de mancat , ideea regimului este combinatia dintre ele, asa ca nu le evitati, pt ca nu veti obtine acelasi rezultat). De maine vreau sa reiau cura. Bafta multa tuturor!

Buna voriam sa va spun k am citit mesajele voastre si chiar mi-ati dat incredere in mine.sunt in prima zi sper sa pot sa o tin pana in ultima zi.va pup.mersy

va rog imi putei spune cum mancat spanacul doar fiert si atat? sau se poate prepara?
ma puteti ajuta plz?

salutare as vrea sa slabesc cel putin 5 kg intr-o saptamana trebuie neaparat caci simt cu-mi imi este foarte greu sa-mi mai gasesc haine care imi plac si ma uit cu jind la fetele care sunt slabe sper sa reusesc

nu se inlocuieste absolut nimic.asa se zice. eu am tinut cu strictete dieta anul trecut si am slabit 7 kg, dar cum sunt o gurmanda, mai pun cateva la loc, iar dupa vreo trei zile de foame am scapat de ele.nu la toata lumea are acelasi efect.o prietena de a mea toata viata a fost mai plinuta.dupa ce a tinut dieta, a slabit si sunt vreo 10 ani de cand nu s a mai ingrasat si cand o vad ca baga in fiecare zi cate un snickers, ciocolate si alte lucruri care pe mine ma umfla, ma minunez. la ea a functionat, pt mine a fost o dieta ca oricare alta. succes si nu disperati. totul e sa vrei si sa rezisti. oricine poate. eu dupa nastere am avut 105 kg la 163cm. eram un balon.acum ma uit la poze si nu ma recunosc. am slabit 37kg, dar in timp de 3 ani, dupa ce in 9 luni am pus 55. succes!

buna si eu sunt in prima zi sa vedem daca da roade

buna tuturor!revin dupa 2 luni de la dieta,pt ca am o fetita de 1 anisor si jumatate si nu prea mii am timp de internet.este dieta ideala,si o recomand tuturor care au kg in plus.eu dupa 13 zile am slabit 4 kg eram super multumita,iar acum dupa o luna si jumatate am continuat in tot accest timp sa slabesc mancand normal inca 6 kg,sunt mandra de mine,de cum arat fara 10 kg de grasime acumulate in 2 ani.pt mine a fost usor si sigur.la fel trebuie sa fie si pt voi.mult succes tuturor,totu e sa aveti vointa.si baiatului care spune foarte usor unor persoane care au nevoie de un sfat si incurajari sunteti niste prosti sa se mai gandeasca si sa citesca codul bunelor maniere.putea sa-si spuna pareare si fara astfel de cuvinte,mai ales ca nu are dreptate sa se mai documenteze ,spot fara dieta——–total gresit!!mai studiaza!multumesc laurei pt informatia cu telina din mercadona.si mult succes mira,fi sigura ca o sa dea rezultate.si toate cele bune tuturor care sunteti aici si lasati comentarii si va straduiti sa tineti dieta si mai si reusiti.pupici.pt dana spanacul trebuie doar fiert si atat.bafta

incep si eu de miine daneza
Ramona.. ce faci? mai esti la dieta?

am si eu o intrebare si as rea sa ma ajutati putin…vreau si eu sa stiu daca am pana in 18 ani pot sa tin cura? eu am app 18 ani fara 4 luni:D si vreau sa stiu daca pot sa o tin sau nu…adik sa nu aiba vreun efect negativ …cine a mai incercat raspundeti-mi va rog…multumesc

Buna,
Eu sunt Andreea, am 1.63 si 72,4 Kg . Am inceput si eu dieta, e destul de grea dar trebuie sa reusesc . Am slabit in 3 zile 4 kg asa ca am acum 68,4 Kg. Acum sunt la ziua a patra si sper sa pot sa o duc pana la capat . Oricum de la inceputul anului am reusit sa slabesc pana acum 37 de kg. Bafta Tuturor care tin regim. Aveti incredere in voi

sunt in a 5-a zi de dieta … nu e greu ce trebuie sa manac… mi-e foarte greu sa rezist tentatiilor … si pe la scoala : nu vrei ciocolata? … moama :)) ma termina fazele alea… totusi… nu mi se pare ca mancarea e rea… plus k … la cat imi e de foame nici nu ma mai gandesc ce am in farfurie:))
dar am o intrebare… acolo zice sa bem apa multa ca ajuta … apa minerala e ok? ca o sa merg la o petrecere si nu cred ca o sa fie apa plata:)) si nu m-as duce la baie sa beau ceva :))) astept rasp:D ms:*

credeti ca are ceva daca introduc la fiecare masa cate 1 pahar de ceai verde ? 😀

hmmm prima zi a trecut ok!!am avut cateva tentatii dar nu m-am lasat prada!!vad k majoritatea de aici au slabit,s asta ma face sa sper s yo!!faza cu telina nici mie nu-mi place e sg care o sa o scot,mai bn deloc decat sa-mi fie rau!!sa vedem cum decurge..

Salut ! Eu am avut 110 lg si akm am 95 kg :)) in 6 saptamani cu un regim cu 4 mese pe zi din 4 in 4 ore cu 2 gratare pe zi ,mezeluri etc . Cura este foarte sigura si nu veti duce lipsa de mancare . Cine ar dorii sa stie si sa le dau detalii : dobrica_robert este id-ul meu de mess .

Acesta este de fapt un regim de schimbare a metabolismului,daca-l repetati al doilea an,va fi un dezastru…veti re-intoarce metabolismul la valorile initiale

dupa 5 zile am dat jos 1.5kg ce wsa zic asa stricta nu am tinut-o nam mancat morcov,telina, am sarit peste micul dejun pt k yo cafea nu beau..dar sunt multumita macar 4 kg pana la sf!!acu am 63.2kg.

buna andra!imie pare bine ca ai deschis subiectul acesta,faptul ca nu vezi schimbari la cantar.cantarul nu este un bun sfatuitor pt curele de slabire.kg in plus depind si de apa din organism si de muschi.deci,faptul ca nu ai vazut rezultate pe cantar,dar ai vazut la masura hainelor,inseamna ca ai dat jos din fat body(grasimea din corp),dar apa si muschii au ramas la fel,ceea ce nu este un lucru foarte rau.important este ca pe viitor sa renunti la sare,pt ca organismul tau retine apa si ai un procent scazut de minerale in corp!
pt GIL!!!!!BAIETAS…CE TE MAI SUPARA PE TINE PROBLEMELE OAMENILOR.TE FELICIT CA POTI SA FACI SPORT,ESTE CEVA EXTRAORDINAR PT CORP SI MINTE,DAR…..SPUNE MI CE FACE O PERSOANA DE LA TARA,DE LA SAT,UNDE NU ARE O SALA DE FITNESS SI NICI APARATURA NECESARA?POTI SA IMI RASPUNZI LA ACEASTA INTREBARE TE ROG,DACA ESTI TU CEL CARE LE STIE PE TOATE?ITI MULTUMESC SI ASTEPT RASPUNS CA TARE CURIOASA MAI SUNT!!!!

O tin si eu…sper sa iasa “PERFECT REZULTATUL”
:X

In urma nasteri fetitei mele de 10 luni cantaream 68 de kg dupa o luna juma de diete am reusit sa dau jos 7 kg.Acum am 61 de kg si 1,70 inaltime.Sincer deja ma-m saturat de diete lungi si rezultate in timp,am nevoie de ceva rapid si sigur:WOWWW dieta asta pare super cand ma gandesc ca pot avea macar 8 kg in minus in numai 13 zile…pare incredibil dar tot citind parerile vosatre ma-m incurajat,asa ca de azi 11 noiembrie ma-m apucat de ea.Promit solemn sa revin dupa13 zile…succes mie si voua

BUNA.ASTEPT RASPUNS DE LA VOI.AM SLABIT 4,8 KG IN 10 ZILE.AM 1,78M INALTIME SI 95,6KG.ACUM.AVEAM 100,4 INAINTE DE A INCEPE DIETA.MULTUMESC.

pt Vali..indraznesc sa iti spun in legatura cu sarea in mancare deorece am o oarecare experienta in acest domeniu..CONSUMUL DE SARE IN ORICE MANCARE nu neaparat numai cand ti dieta trebuie sa fie moderat.si eu sunt in a2 zi de dieta si sincer imi sarez mancarea da cu limita mi se pare nasol sa manaci spanac fara gust sau altele.Ideea e ca la sfarsitul dietei te vei apuca sa manaci normal si atunci risti sa iti codimentezi totul in dorinta de a simti gustul mancari.echilibreaza situatia de ex:peste salata pui multa lamaie si deja are un gust acrisor e ok nu are nevoie de sare,in schimb peste carne sau spanac arunci un praf de sare.dar nu exagera cu sarea ca retine apa in corp si rezultatele nu iti vor fi asa spectaculoase,,,bafta in lupta cu kg

Am tinut dieta 7 zile si am slabit 8,300 kg .

VALI din suflet iti recomand nu tine dieta balerina nu e buna un 1 kg pe zi nu e sanatos medici nutritionisti recomanda o slabire de max 5 kg pe luna.cand slabesti asa mult pui garantat totul inapoi(oricum nu vei fi toata viata la dieta) vei manca si tu intr-o zi normal..CANMD AM VAZUT DIETA DANEZA AM ZIS CA NU MI SE PARE BINE ASA MULTE KG JOS DAR PT CA SCHIMBA METABOLISMUL SI AM VAZUT LA COMMENTURI CA DA REZULTATE BUNE IN TIMP RISC SO TIN.Oricum tu deja ai slabit frumos acum ai rabdare cu tine si incerca sa slabesti sanatos fara sa mai pui pe tine.dami adresa de mail si iti trimit o dieta super cu 5 mese pe zi adica 3 principale si 2 gustari.slabesti foarte frumos de la ea si eu am tinuto si dupa ce termin dieta daneza ma apuc de aia ca sa ma intretin.bafta

buna…sunt dezamagita am tinut cura 6 zile azi e a 7 zi….si nu am mai tinut o…imi era pofta sa mananc fruncte…lapte…miere.. am slabit doar 1.8kg in 6 zile in care nu m am abatut cu absolut nimik. nu stiu c sa fac…k d maine as relua cura ..dar dak nu are nici un efect mai ales k azi nu am tinut ma voi chinui degeaba…asa scrie acolo k dak t abati sa o intrerupi…macar am tinut o 6 zile…dar nu sunt multumita d rezultate…dak slabeam mai mult sigur o tineam 13 zile…acum am 56 kg la 1.58…si greutatea mea normala era d 50 kg …nu stiu dak sa o reiau d maine iar…sau peste 3 luni..voi c ziceti? am uitat sa zic k am fc si sport d 3 ori p sapt..

sall, is a 7 -a zi. am slabit 5 kg pana acum. is f multumita. acum am 60 kg. suuuuper. is curioasa cat o sa am dupa ce termin toata cura.

buna ludmila.iti multumesc foarte mult ptr sfaturi.
de o saptamana si 2 zile tin dieta balerina dar nu chiar dupa carte.am mai gustat una alta.si am slabit 1,2kg.
e foarte greu.adresa mea de e-mail este valicirstean@yahoo.com.trimite-mi te rog dieta aceea.mersi mult.bafta tuturor.

am terminat si eu dieta..putin dezamagita,am pierdut doar 4 kg.sport nu am putut face ma simteam foarte slabita.Ma asteptam ceva mai mult dar am observat ca eu sunt un stil care dau jos kg foarte greu .In concluzie e buna dieta pt uni si mai putin pt alti…merita sa o incerce oricine..bafta

as vrea sa ma apuc si eu dar ma intreb dak trebuie respectate anumite ore …? pt k eu nu prea stau pe acasa ^_^ si imi este f greu 😛 sa respect un anumit program de mancare …

Am terminat cura! Am slabit 10 kg in cele 13 zile, si partea interesanta e ca am mai slabit 2 kg de la terminarea ei.
Dupa terminarea curei am trecut la un regim normal, fara excese si la mancat mai putin seara.

Bafta

A si dupa mic dejun pranz si cina se poate si o tigaruka nu?? :))

Gata.. de maine ma apuc din nouuuuuuuuuuu 🙂 Care se mai apuca cu mine? 🙂

yo asta am tinut-o s am slabit 2 kg….am ramas cam dezamagita dar de azi am inceput aia de 4 zile pt k am mai slabit cu ea merg si la sala de 4 ori pe sapt acu am 64 173cm toti zik ca arat ok pt inaltimea mea dar un pic de burtica tot mai este s faza e k am dat jos aproape 10 kg din iunie s asa de greu mai slabesc nu mai stiu ce sa mai fac nu se mai cunoaste diferenta de la o sapt la alta cu cat ai kg mai putzine cu atat slabesti mai greu deci fetelor care sunteti aproape de greutatea dorita nu disperati k se slabeste ffff greu!

Salutare! Felicitari tuturor celor care au reusit sa slabeasca! Pare destul de strict acest regim si greu de realizat.. Va admir mult! Si eu imi doresc sa slabesc cateva kg (3-4) dar cred k mai mult decat atat imi doresc sa fie pielea ferma, iar pentru asta e nevoie de sport. Am gasit niste filmulete pe youtube (working with tammy)cu exercitii pentru diferite parti ale corpului, dar usoare sa zic asa, pentru incepatori (dureaza aproximativ 5 min un filmulet care contine 5 exercitii). Revenind la regim, totusi, nu stiu cat de ok este sa consumi cafea pe stomacul gol. Am mai gasit un regim pe internet pe care l-am aplicat. Am mancat mandarine toata ziua, oricate. Am slabit 1kg. In general cred k e ok sa mananci putin sau deloc dupa ora 19. In orice caz, ceva f usor seara. E bine sa mananci ceva dimineata, vorba aia, sa nu cazi pe strada. La pranz se mananca destul de consistent, asta pentru a nu manca mult dupa ora 19.
Bafta tuturor si numai bine!

BUNA ZIUA FETELE.
IERI AM TERMINAT CURA. ASTAZI E PRIMA ZI IN CARE POT MANCA NORMA.
AM SLABIT CAM 6 KG SI NU E FOARTE GREU DE TINUT. IN PRIMUL RAND TRE SA BETI F MULTA APA CA SA NU MAI AVETI SENZATIA DE FOAME.
VREAU SA VA SPUN CA MA SIMT F BINE DUPA ACEASTA CURA.
PE LANGA FAPTUL CA AM SLABIT CAT AVEAM NEVOIE AM FACUT SI DETOXIFIEREA ORGANISMULUI.
MA SIMT CA NOUA. NU MOARE NMENI DE FOAME IN 13 ZILE , DAR TRE SA AI AMBITIE SI SA NU RENNTI.
LA MINE A FOST GREU CA II GATEAM IN FIECARE ZI SOTULUI MEU SI PLUS DE ASTA II FACEM SI CATE CEVA DULCE , GANDINDU MA CA DACA EU NU POT MANCA , MACAR EL SA MANANCE , SI UITE CA AM REUSIT SA MA ABTIN,
MAI GREU A FOST IERI CA ERAM IN ULTIMA ZI SI AM FOST IN VIZITA LA SOCRELA MEA SI AVEA SI VARZARI SI PLACINTA CU NUCA SI PESTE AFUMAT SI DE TOATE………………………….. DAR CAT AU STAT TOTI LA MASA EU AM IESIT CU CATELUSA LA PLIMBARE CA DE NU ERA SA MANANC IN ULTIMA ZI ……
ASA CA BAFTA SI SA STITI CA MERITA.
ACUM MA IMBRAC SI EU MAI SEXI CA NU MI MAI IESE BURTA PESTE BLUGI…….
VA PUP SI NU CEDATI ISPITELOR…………

Buna,ma numesc Laura,am 1.75 m iar 77 kg. Am si eu niste intrebari,spanacul cum trebuie pregatit? Sunca de care? Morcovul ras trebuie fiert sau cud/Cotletul de miel pot sa-l inlocuiesc cu altceva.? Astept raspunas urgent va rog

Vreau sa ma apuc de aceasta cura, are cineva idee cu ce pot inlocui cotletul de miel ? Imi este scarba si cand ii simt mirosul. Multumesc!!!

CLAUDIA BUNA SUNT ANCA AI INCEPUT CURA? EU N-AM MAI INTRAT SI NICU NU AM TINUT-O DAR AM MANCAT SANATOS 2 SAPTAMANI SI AM DAT JOS 2 KG VERIFICAT SI TESTAT CHIAR DACA MANNANC CELE 2 KG NU SUNT LA CANTAR DAR TOTUUSI AS VREA SA TIN ACEASTA CURA PANA DE CRACIUN MAI ESTE TIMP DACA ESTE CINEVA CARE VREA SA INCEAPA INCANTATA CONTEAZA STIU CE ZIC DA BINEDISPOZITIE CAND MAI VB CU O PERSOANA CARE FACE ACELASI LUCRU AM 70 DE KG LUMEA SPUNE CA NU SE VAD NU SUNT OBEZA DAR NICI BINE NU MA SIMT MEREU AM AVUT 53-55KG SALUTARI SI BAFTA !!!

BUNA.PTR LUDMILA.
AM MAI SLABIT 4KG.
Am mancat sanatos ,fara prajeli,dulce,paine. acum am 89kg.
sunt atenta in continuare la ceea ce mananc,vreau sa ajung macar la 85de kg si sa ma mentin.te rog trimite-mi dieta aceea cu 5 mese pe zi.
3principale si 2 gustari,pe care ai zis ca mi-o trimiti.
multumesc anticipat Ludmila.

Anca, sa stii ca si eu m-am apucat astazi de dieta aceasta asa ca ne putem incuraja reciproc. Nu sunt la prima tentativa, am mai tinut-o o data acum cativa ani dar numai 6 zile. Este destul de grea, te cam ia cu ameteli, este bine cred sa mananci tot ce scrie acolo chiar daca nu iti place…Mi-am propus ca de aceasta data sa rezist toate cele 13 zile. Eu nu am de gand sa ma cantaresc decat la sfarsit (care va fi in ajunul Craciunului), sper sa am o surpriza placuta. Ieri cand m-am cantarit aveam 61 kg (1,65 m). Idealul meu este sa ajung la 52 kg.
Bafta multa! O sa mai intru peste vreo 2 zile ca sa-ti spun cum rezist.

anca, m am apucat de ieri! rusine mie, dar iubi meu vine pe 27-28 in tara si deci o sa fiu traznet cand vine ellllllll! :-)) pupici

Am inceput dieta de 7 zile ….maine e ziua 8 . Nu am nici un fel de probleme cu foamea insa simt o pofta acuuuta de ceva dulce ….. Dar tin dieta cu o colega de camera…..si e mai bine …..ne motivam una pe cealalta…….singura nu cred ca as fii fost capabila ….deja incep sa se vada rezultate…..eu nu mananc nici miel nici peste….le am inlocuit cu pui …
Si da….e foarte mare tentatia acum sa ma arunc la ciocolata care sta pe raft(a colegelor de camera) dar…mai sunt inca 6 zile….si chiar merita tinuta…..
Pupici si mmuuuulta bafta !!!

buna.
dupa cum v-am spus, am inceput luni. prima zi a fost foarte greu pt ca m-a durut capul foarte tare, dar restul zilelor a fost ok.
CataLina, si mie mi-e pofta de dulce, si cand am mancat ieri marul am simtit ca sunt in al 9-lea cer 🙂
azi e a4a zi si am 64,6kg. am inceput cu 67kg. sper sa continui asa.
va voi tine la curent cu rezultatele.
succes la toti!

Cea mai tare cura! 🙂 Sunt la a 4-a zi si am slabit 2.5 kg

am incercat o si eu acum cativa ani si nu doar ca nu am slabit deloc..mi s a facut rau in a 2 a zi..eu am inceput o dieta proprie de 5 zile..merg pe fructe si legume si carne de pui fiarta (fara piele) ..si am slabit 2 kg..si ma simt excelent:)

Buna feteLE….

sunt in ziua 10 ….. simt cum foarte multa grasime de pe mine s-a topit…. ceea ce ma face sa merg mai departe….se vad rezultatele….e o cura foarte buna….eu din a 3 a zi am simtit cum lucreaza la tiroida….in sensul ca am simtit o usoara stramtorare de gat…..
…..nici eu nu mai suport carnea de vita…. ieri si alaltaieri am mancat salata goala cu o imbucatura de carne….e groaznica….dar mai am 4 zile …inclusiv asta…marti termin…
…….mdap….Oana si eu cand am mancat mar…m am simtit extrem de bine…..eu am inlocuit pestele si oaia cu piept de pui…pentru ca nu pot muri de foame….dar nici nu pot manca asa ceva…..oricat m as fii chinuit…..
….. sincer…..e prima cura din viata mea de care am reusit sa ma tzin pana acum….si sunt foarte mandra de reusitele mele de pana acum…
…. sincer….dak v-atzi apucat…incercatzi sa nu va lasati …eu nu as fii crezut niciodata ca va da roade….dar am zis hai sa incerc….
…Anca….multa bafta dak ajungi pana la Craciun cu ea….inclusiv…..cred ca va fii tare greu…. dar dak trishezi…eu cred ca afecteaza….si nu mai intervine aceeasi schimbare la nivelul glandei tiroidiene….implicit asupra arderilor si asa mai departe…. si mie mi-e frica de Craciu :))) …ehh sper sa fie bine:D

Muuulta muuulta bafta….. si stiti ceva : sunt convinsa ca sunteti puternice si va fii bine!!!

puuupici

buna tuturor. am terminat dieta ieri si mam ales cu 6 kg minus.sunt multumita de rezultate.pe durata dietei am mancat pui in loc de vita si miel si tot a avut rezultate.voi tine 4 zile cura de mentinere k dupa aia vine craciunul si tre sa mananc cate ceva. de aceea introduc usor alimentele.va urez tuturor craciun fericit si multa bafta cu dieta. e buna intradevar.

azi este a 3-a zi de cind tin cura de slabit….prima zi a fost foarte foarte grea acum mam obisnuit un pik…..este greu kind ai pe cineva linga tine si isi piermite sa guste de toate parca iti vine si tie o pofta asA….dar in pofida la toate ma tin tare sa o fac makar 10 zile….cit despre greutate nu ma kintaresc pina ce am 7 zile daca o voi face acum mi se va parea k nu mai slabesc….fetelor cind tineti aceata dieta va vine greata?

pai voi incepe si eu am mai tinut dieta asta si in 9 zile am slabit 6 kg dar m-am lasat deoarece nu mai puteam dar acum sunt hotarata sa o iau de la capat si este adevarat ca nu are efect yo yo am ramas la aceleasi kg.sper doar ca de data asta sa o pot tine pe toata.

buna:)..astazi m-am trezit hotarata sa tin dieta;))…sper sa si rezist pana la final:)..mult succes:)tuturor:*

Eu numai cu dieta asta slabesc! Carnea de vita o gatesc la yena la cuptor si o condimentez cu 1/4 deget ghimbir ras pentru gust si fara sare pt ca ajuta la digestie si ai schimba gustul. Spanacul il fierb cu o ceapa mica intrega si cu supa de legume(morcov, telina, pastarnac, fara cartof)si foarte putina sare. Din pacate salata verde am inlocuit-o cu castravete sau telina cu morcov rase. Recunosc ca acest lucru influeneaza reultatele, nu slabesc mai mult de 5 kg in 13 zile, plus ca la micul dejun mananc un fruct (un mar, o clmentina, 1/2 portocala) sau 1 iaurt mic simplu degresat cu 2 linguri fulgi de ovaz. Dar tot e cea mai buna dieta dintre toate care exista pe termen scurt, fara efecte devastatoare asupra organismului.

buna ziua
sint noua aici si va doresc tuturortoate cele bune acum la inceput de an
vreau sa spun ca am inceput aceasta dieta pe 2 ian si am rezistat pina in a 5 a zicind am avut stari de lesin …am tinuto ff stricta si am slabit cam 4 kg..se vede e f eficienta dar ptr cine o poate termina
acum ma gindesc ca nu consumam cei 2 litri de apa .poate e greseala mea .oricum sint multumita si cred ca o sa o reiau peste 6 luni ..acum stiind cam despre ce este vorba ….va zic mult succes si vreau sa mai aud si alte pareri …ne mai auzim

ca mie numi place friptura de vaca si telina

va rog frumos spuneti-mi si mie daca aceasta dieta are efecte yoyo,eu sunt foarte dezamagita de cate ori am tinut vreo cura am slbit dar am si pus la loc,am luat si pastile si m-am ingrasat inapoi,sunt disperata.

buna, am inceput dieta astazi si sper sa dea rezultate. pe 5 feb am botezul la baetelul meu si vreau sa dau cam 7 kg.am ramas cu 15 in plus dupa nasterea copilului meu.

buna.ce fel de branza de vaci ati mancat?telemea sau din aceea branza dulce?

buna sunt la a 4 a zi de regim. am zis k ma cantaresc dupa 7 zile dar nu am rezistat tentatiei si mam cantarit dupa a2a zi. knd am inceput regimul aveam 98 kg iar dupa 2 zile aveam 94 kg.o sal tin tot si multa bafta

buna!!1am inceput si eu cura asta de 2 zile.am inceput cu 70,700 de kg si in prima zii de regim am fost la sala.a soua zii mam trezit foarte slabita am plecat la sala iara insa nu am depus mare efort din cauza starii.apoi mam cantarit si am avut 68 kg.atuci mam dat seama de ce ma simt slabita.am slabit 2kg intro zi cu tot cu spot.acum termin cea dea doua zii!!!o sa va mai tin la curent.succesva pup

buna. am ajuns la ziua 9 si am slabit 5 kg. bafta tuturor

buna eu am tinut cura asta de slabire si in numi 10 zile am dat jos 12 kg e adevarat ca primele zile a fost cam greu dar cu ambitia si cu exercitii am reusit aveam 75 de kg si am ajuns la 63 primele 10 zile iar a 13 zi aveam 58 succes fetelor rabdare si ambitie va pop.

O dieta asemanatoare cu mici diferente luata de pe un site unguresc

Sunt ceva diferente si anume:
ziua 1:-la pranz doar 2 oua fierte
-seara 250gr friptura de vaca cu ulei de masline si lamaie fara
salata(lucru valabil oridecate ori vine vorba de friptura de
vaca)
ziua 2:identic
ziua 3:-dimineta fara paine prajita
-pranz 250gr (8-10 felii) sunca slaba ( valabil intodeauna cand
este vorba de sunca)
-seara fruct nenominalizat (valabil ori de cate ori este vorba
de fruct
ziua 4:- pranz 1 litru de juice (recomandabil cel de ananas care are
efect major in arderea grasimilor dar merge si mixt de fructe)
ziua 5:-mic dejun morcovul razuit cu zeama de lamaie
– pranz ton sau orice peste oceanic (nu somon)
– seara doar friptura de vaca
ziua 6 :-seara doar pui si necondimentat si fara piele ( se poate cum-
para gata rotisat si se scoate pielea.Nu este specificata canti-
tea.
ziuz 7: – seara in plus o salata de fructe ( nu este specificata canti-
tea.Mielul poate fi inlocuit cu vita (250gr).
ziua 8:-mic dejun in plus o felie subtire de paine prajita
– pranz 2 oua fierte tari,o bucata de sunca (8-10 felii),o
salata natur
– telina fiarte,o rosie,un fruct
ziua 9:-seara numai friptura de vaca
ziua 10:
ziua 11: la paranz 1 litru de suc de ananas
ziua 12 :- morcovul cu zeama de lamaie
-seara in plus o salata natur si telina sa fie fiarta
ziua 13 : seara doar pui fara salata cu aceeasi observatie visavis de
pui.

Observatii: cubul de zahar nu se dizolva in cafea ci se manaca ca atare..Daca nu este indicat,salatele se prepara fara ulei si zeama de lamaie,in schim ouale si rosiile pot fi sarate putin.
De inlocuit nu prea se poate inlocui decat mielul cu vita si telina fiarta cu ceai de urzici.
Eu din ambitie ( desi nu prea era cazul la 176 cm ,dupa sarbatori aveam cam 76kg -oricum pusesem pe mine vreo 3kg cu toate porcariile mancate) m-am apucat de ea -varianta ungureasca- si sunt in a zecea zi,si am dat jos cam 3-3,5Kg.In preambulul dietei “unguresti” se precizeaza un “obiectiv de 6-8 kg care difera in functie de organism : cu cat sunt mai multe kg in plus peste normal,cu tata mai multe se vor da jos.
Succes pe mai departe si am sa revin cu un info la sfarsitul celor 13 zile.

si eu vreau sa incep aceasta cura de slabire .
totusi a terminat cineva aceasta cura cu rezultate uimitoare?ma refer sa dai jos cel putin 10 kg

buna!maine ma apuc si eu de aceasta cura si sunt curioasa dc o sa dea roade ca am tot tinut altele si degeaba am 74 de kg si as vrea sa ajung la 65kg, sper sa reusesc ,o sa postez rezultatele.Succes tuturor.

Astazi m-am apucat si eu de cura .. Nu este asa grea , sunt putine calorii si te saturi ( eu cel putin nu am putut sa mananc totul ) . Sunt convinsa ca va da roade . Succes fetelor !

Era vorba de morcov, acela nu trebuia fiert, cred ca mi-a ramas gandul la marul de aseara ;))

buna! am vazut ca nu tb sa mancam condimentat asta insemnand ca nici sare nu avem voie?

Buna….azi am inceput si eu…dar eu nu beau deloc cafea…are ceva daca sar peste?

Bafta !

Buna.
Aceasta cura de slabire chiar merita a fi tinuta .Am tinut-o si eu in urma cu 7 ani si vreau sa va spun ca a dat rezultate uimitoare ,in sensul ca am slabit 12 kg (cu dieta tinuta intocmai).Dupa aceea nu m-am ingrasat ,stomacul nu a mai cerut multa mancare si ,culmea, nu am mai poftit la dulce.De felul meu sunt foarte pofticioasa ,dar intr-adevar schimbarea de metabolism s-a vazut.
Incep si eu aceasta cura din nou si sunt curioasa daca va da aceleasi rezultate !( au trecut 7 ani si am deja 44 ani,deci vreau sa vad daca este eficienta la orice varsta )
Va doresc sanatate si vointa multa tuturor !

spuneti-mi si mie va rog, friptura de vaca pot sa o mananc la gratar??va multumesc

spuneti-mi va rog,are ceva dak sar peste micul dejun sau de exemplu nu mananc spanac sau sunca presupun ca nu se intampla nimic dak omit cateva alimente

buna fetelor :)… am trecut de 2 zile si pot spune ca am splabit dupa 2 zile 1,200 kg, ceea ce ma super motiveaza…mananc fara sare, respect “reteta” si abia astept sa ajung la final….pare ca mai am cale luuuunnnngaaaaaaaaaaa :)))…inca rezist. ma stradui sa beau 2 l de apa pe zi. succes

Am tinut curs timp de o saptamana, timp in care am slabit 3 kg. Am renuntat pentru ca simteam nevoia de dulce, dar doresc sa o continui! Credeti ca e ok?

buna fetelor.. am tinut si eu dieta si a functionat … acum cativa ani… acum tre sa ma apuc iarasi … imi trebuie multa vointa … bafta si pupici la toate…

buna fetelorrrrrrrr>:D< astazi e prima mea zi , am 1,77 si 74 de kg; ideea e ca nu se observa pe mine ca am atatea kg, adik sunt destul de inalta si nimeni nu mi da atatea kg; zona in care as vrea sa slabesc e zona abdomenului.sa speram ca o sa fie ok, voi ce ziceti dupa ce perioada sa ma cantaresc?eu ziceam dupa ce o termin;)) astept raspunsul vostru

As vrea si eu sa incep aceasta deieta insa am o mica problema:eu nu beau cafea deloc (nimic ce contine cofeina,nici ness,nimic)as putea sa inlocuiesc cu ceva sau nu mai beau nimic in zilele cu cafea?Multumesc.

buna,eu am tinut aceasta dieta anul trecut!dar….nu am slabit decat vreo 4kg in 13zile si l-am tinut cu strictete!primele 4 zile mi-a fost enorm de greu dar dupa am trecut usor peste!cel mai greu mi-a fost sa mananc spanacul si oualele.in concluzie pt mine nu a fost foarte eficienta.poate ca nu am facut si sport? ce spuneti? astept raspunsurile voastre daca vreti sa mi le dati!

buna Alexandra, cred ca ai putea sa inlocuiesti cafeaua cu ceai de musetel.eu am intrebat un nutritionist!succes!

pt alexandra : referitor la cafea, pana acum 9 zile nici eu nu consumam deloc cafea/nes…dar am intrebat un nutritionist si mi-a spus ca acesta cafea dimineata are rolul ei… iti trezeste organismul si il face sa consume energie, asa ca am respectat acea cafea, sincer nu cred ca dupa 13 zile voi deveni dependenta de ea, dar am baut-o cand scria ca trebuie sa o beau, ca pe un medicament.
Sunt a 9 zi si dupa 8 zile am slabit 3 kg…sper ca pana la sfarsit sa mai dau jos inca 3.

buna fetelor
eu am inceput dieta de eri am 80kg si 165 cm as vrea sa ajung macar la 60 de kg dupa ce o voi termina pot sa o reiau peste 6 luni cu speranza ca imi va da rezultate bafta tuturor

pt andrei :eu puiul l-am facut la cuptor, cu apa multa si foarte putin ulei de masline. pielea nu am mancat-o si nici aripa…enjoy 🙂 … sau fara ulei in varianta ca il tragi pe o sticla de bere plina cu apa, il pui in picioare in cuptor la foc mic 2-3 ore, atat, nu e complicat

Am tinut aceasta dieta si vreau sa va spun ca in 13 zile am reusit sa slabes 11 kg !

Buna!
Stie cineva, daca faptul ca sunt la menstruatie imi afecteaza cu ceva rezultatele finale?.Sau nu este indicat ca in aceasta perioada sa urmezi vreun regim?

mersi mult Bianca eu sincera sa fiu mam saturat de diete de 6 ani in coace acum 6 ani am venit aici in italia si am inceput sa ma ingras imediat si uite ca de la 55kg am ajun la 85 de kg la inceputul anului am tinut o dieta din farmacie luata de aici
era o dieta pe baza de carboidrazi am tinuto o luna acum am hotarat sa o tin pe asta sa speram ca va fi bine
Daca vrei si iti face placere sa imi dai si mie dieta aceia de 4 zile ca nu am mai auzit de ia mersi mult BAFTA…………

vreau sa incerc si eu dar sunt ffff stresata la locul de munk

Buna fetelor !
am o intrebare..are cv daca sar niste legume de exemplu telina o urasc ? si are cv daca in loc de carne de vaca si celelalte as manca pui?:|

Este prima dieta pe care o tin. Am ramas cu 20 de kg in plus dupa ce am nascut si am reusit cu dieta daneza sa slabesc 10 kg si 9 cm in talie. Am respectat alimentele, am folosit ca si condimente sare si piper, la carnea de vita cimbru, iar la miel rozmarin si usturoi. Carnea am fiert-o si am cantarit-o inainte sa o prepar. Puiul l-am cumparat rotisat si a avut putin peste 400 de grame. Nu am inlocuit nici un aliment, am baut in plus putina cafea in zilele in care lipsea ptr ca m-a durut capul si nu am facut sport ptr ca nu am avut energia necesara. Acum ca am terminat cu dieta, incerc sa nu fac abuz de mancare, mananc putin dar mai des si mai sanatos ca inainte de dieta. Si nu dau iama in dulciuri, incerc sa ma abtin cu toate ca imi plac. Stand acasa cu copilul nu mi-a fost asa de greu sa tin dieta daneza, dar daca trebuia sa merg la munca nu cred ca as fi reusit s-o duc la capat.
Ptr. Ioana – si eu am avut menstruatia in timpul dietei, nu cred ca are vreo legatura.

In ce consta acea salata?salata verde sau salata cu rosii si catraveti?Multumesc!

Buna am o intrebare as putea sa renunt la carnea ? si sa manak numai salata app nu tre sa manak cu sare ? are ceva daca beau in lok de cafea ceai in fieacre diminezata ajutatima va rog!!!

nu va mai intrebati atat ‘are ceva daca…’ pt ca fiecare aliment are rolul lui.dieta este foarte buna si extrem de eficienta in schimbarea metabolismului.eu initial am fost foarte dezamagita ca am slabit doar 4 kg in cele 13 zile, dar am continuat sa slabesc dupa ce am revenit la normal si am mai pierdut inca 6 kg in 2 luni si ma mentin la aceasta greutate de 1 an de zile.
mult succes si respectati-o cu strictete pt ca merita!

buna ,am tinut dieta strict doar am inlocuit zaharul cu miere si mielul cu pui si am slabit 4,5 kg .
dar mam constipat ,ati mai patit careva asa si care este motivul

Va rog sa ne ajutati cu experienta voastra cei la care dieta a fost un succes.. Am scris mai sus ca am slabit in 13 zile 5.5 kg dar dupa o saptamana am pus deja 2 kg inapoi…deci se pare ca la mine nu a functionat.
-iaurtul cate grame trebuia sa aibe si daca trebuia sa fie degresat sau nu(eu mi l-am facut singura din lapte de casa).
-carnea trebuia sa fie neaparat la gratar?( eu am mai facut-o cu putin ulei in unele zile dar nu am pus ulei la salata..)
-sare putina peste carne..
-branza de vaci nu era degresata..(era facuta in casa)
-zaharul de dimineata trebuia folosit?(eu beau cafeaua fara zahar)
Unde am gresit?

Am tinut dieta strict doar ca in ziua a 7-a in loc sa beau doar apa la prinz am baut ceai fara zahar ! Am slabit 7.5 kg shi cintaresc 49.5 kg acum… Desi nu ma asteptam la asha rezultate avind in vedera ca la 163 cm ai mei nu aveam kg in plus… vroiam doar sa incap in rochia preferata …

buna fetelor la mine azi ete ultima zi pana acum sincera sa fiu sunt cam dezamagitat ca am vazut rezultate pana in a 7 zii
BAFTA LA TOATE va zic maine cate kg am slabit

buna fetelor,am inceput si eu dieta si sunt in a 5 zi sper din tot sufletul sa se vada ceva inca nu m-am cantarit dar pe haine se simte ceva,la o pereche de blugi care ma strangeau in talie si acum imi sunt foarte comozi ,am plecat de la 82 de kg si 1.68 m si sper sa slabesc macar 5-8 kg,va tin la curent

buna fetelor eu am slabit 4 kg exact kg care le-am slbit in primile 7 zile sper ca voi sa slbiti mai mult bafta toturor

buna fetelor,eu sunt in a-7 a zi de dieta.acea in care se maninca doar seara. eu am baut si cateva guri de cafea in loc de ceai.nu am mai mincat marul.mi-a spus cineva ca elimi doar o parte din apa si nu grasimi! este adevarat?bafta si putere la toti!

pt carmen : buna, si eu am

Salutare .. Eu am tinut dieta pas cu pas , am slabit cam 10 kilograme , dieta + sport .. iar dupa ce am terminat cura am mancat asemanator si am tot continuat sa slabesc . Cura cred eu ca merge tinuta vara ca poti bea lejer cata apa doresti . La mine a functionat . Succes celor care o tin , sau vor sa o tina :))

se poate bea si ceai fara zahar in timpulzilei?

nicoleta, te rog mult de tot sa imi scri unde gasesc dieta disociata de 90 zile, eu am tinut-o pe aceasta de 13 zile exact cum scrie si am reusit sa dau jos aproape 5 kg, acum sunt la 59 si mai am de dat inca 9 kg jos ca sa arat cum aratam inainte de sarcina (am pus f mult pe mine de la 50-51 am ajuns la 77kg la o inaltime de 160cm) iti dai seama ca eram ca o minge :)… daca spui ca cea disociata este ok, pe mine nu ma sperie termenul de 90 zile :)) daca stiu ca nu are efecte yoyo. te rog mult ajunta-ma cu reteta. iti multumesc mult

Salut… eu am avut in dieta asta azi zi de apa si nu am putut s.o tin, am crezut ca pic din picioare la lucru asa ca am mancat carbohidrati.La mine nu a functionat asa cum voi va laudati si mi-e ciuda, incerc s-o combin cu S.B. Succec la slabit–

Imi puteti spune cum se prepara carnea de vita si spanacul?Va rog frumos!

Buna , eu am tinut acesta dieta timp de 5 zile , primele zile au fost ok dar apoi groaznic , sambata dimineata cand m-am ridicat din pat am ametit si am decis sa pun punct.Am slabit 2 kg jumate si aproape 1 jumate-2 le-am pus la loc.Eu va recomand sa faceti mult sport si sa incercati sa nu mai mancati multa paine si dulciuri si nimic dupa ora 6 .In felul acesta cu siguranta vor aparea rezultate.

aceasta dieta merge si la barbati?

mada . 1 Salata verde cu ulei si lamaie asta inseamna . 🙂

Da, Adi, merge si la barbati. Eu am tinut aceasta dieta acum vreo 10 ani si, desi nu am respectat cu sfintenie cantitatile (in sensul ca nu am cantarit exact toate alimentele ci am mers la ochi), am slabit de la 93 kg la 80 kg. Ba am mai scapat si un pic de sare pe ici pe colo (telina fiarta sau codul sunt chiar scarboase fara un pic de sare, iar friptura de vita este fada fara sare si cimbru). Iar la salata, in loc de lamaie am pus otet. Dieta e foarte grea si trebuie o vointa de fier ca sa o poti duce pana la capat. Desi la prima vedere cantitatile sunt suficient de mari sunt alimente cu continut mic de calorii. Spre final imi venea sa mananc varul de pe pereti. Dar am trecut peste. Avertisment: in aceste 2 saptamani te vei gandi exclusiv la mancare… Bafta!

deci mie nu imi place fripura de vaca oaie sau mai stiu eu ce mananc doar pui cateodata porc…da cred ca mai eficienta este dieta “balerina” :X vapoop..si va iubesc…:*:*

are ceva daca mancam de exemplu o guma sau asa ceva??

Buna,

Azi e a 12-a zi si am dat jos decat 5 kg. Tot atatarata cantarul si prin a7a zi…deci de atunci stagnez. Precizez k am tinut-o intocmai, nu am pus limba nici macar pe un ceai intre mese. Doar k nu am reusit sa beau 2l de apa pe zi si nici sor nu am facut ca sunt cu un bebe mic si nu am cum ajunge… Am pleca de la 85 si am 80… Dupa ce o termin maine, vreau sa continui cu dieta scarsdale…

buna eu am mai tinut cura nu chiar 1saptamana si am dat jos 2400gr..am trisat! cred ca functioneaza dar sa-ti schimbe metabolismul sa fim serisi ! da este o cura rapida buna pt unii mai putin randamente da pt altii metabolismul se schimba cu timpul si greu asta insemnand sa incepi sa manaci mai putin mai sanatos mai multa miscare..etc ei de maine o voi tine sa vedem din nou eu recunosc ca nu am dus-o la capat..si sa facem miscare zi de zi fac cam 4 km pe zi de mers pe jos conteaza am vazut rezultate la mine cand nu se poate cel putin 2 salutari

buna…pana acum am citit doar parerile voastre despre aceasta dieta si asta m-a incurajat foarte tare sa o tin si eu………dupa 13 zile de dieta rezultatul a fost 5 kg sunt super multumita mai ales ca nu am facut miscare deloc. desi am citit ca nu e bine de ieri am inceput sa o tin iar si acum fac si sport.Vreau sa stiu si eu care sunt riscurile daca tin dieta asta 2 doua ori la un interval de 3 saptamani? eu am acum 65kg si 1.69 si as vrea sa ajung la cel putin 60 de kg.

buna.am citit parerile voastre si va pot spune ca si eu tin aceats cura.sunt in a 5 zi si am slabit doar 1 kg.dar cunosc pe cineva care a slabit 13 kg.deci sunt de parere ca daca nu ai de unde sa dai atat de mult jos, logic ca dai cat ai, adica mai putin

flufy, parerea mea este ca ar trebui sa repecti ce scrie, chiar si carnea de miel, vezi ca este gata condimentata, si ii ia din gust si miros.multa bafta

Buna fetelor!
va felicit pentru rezultatele voastre!!! am 23 de ani si ma lupt cu kilogramele deoarece am 60 kg si doar 1.68m; sincer am slabit 5 kg in 5 saptamani dar destul de greu pentru ca sunt foarte ocupata in timpul zilei si nu am timp de mine, abia inghit cate ceva iar seara, abia asept sa ma arunc in pat. As vrera sa mai slabesc 2-3 kg in urmataorele 10 zile, nu de alta dar trebuie sa plec in vacanta de ziua mea si as vrea sa arat mai bine 😀 va rog sa imi dati cateva sfaturi

Adresa de mail luiza_camy@yahoo.com, astept sugestiile voastre!!

PS – nu imi plac ouale, nu beau sucuri, nu beau cafea, la ciocolata am renuntat de 2 luni, mai mananc cate o inghetata , ma tenteaza dulciurile dar pot uita repede de ele , iar singura miscare pe care o fac este sa merg 2-3 statii pe jos asta daca nu sunt f obosita de la facultate.

va multumesc!
succes in continuare, astept mailurile de la voi

Nu am avut nici un fel de neplaceri dupa ce am tinut dieta asta. De ingrasat m-am ingrasat la loc doar vreo 3 kg dar nu in 2-3 zile ci intr-o perioada mai mare de timp. Perioada in care am mancat de toate si la ore total nepotrivite. Iar dulciurile… la ordinea zilei. Daca nu as fi fost de-a dreptul nesimtit nu m-as fi ingrasat deloc. Pe 2 mai ma apuc de dieta asta din nou. Sa vad acum cat pot da jos…

buna tuturor! eu am mai tinut aceasta cura vara trecuta.in primele 4 zile am slabit cel mai mult ir pe urma m-am mentinut.din pacate nu am putut sa o tin pana la capat pt ca aveam ameteli si nu puteam face nimic. de maine,2 mai, ma reapuc de ea. mentionez ca in loc de vita am sa consum carne de pui(piept). bafta tuturor!

buna fetelor…eu sunt in a 2a zi de dieta.credeti ca are ceva daca sar peste cina?eu seara ajung la ora 21 acasa…

de azi tin si eu adica 1.84 165 kg am sa va scriu in fiecare zii daca o sa mai pot sa scriu:)

buna tuturor,
am niste intrebari despre dieta asta: ce inseamna 1/2 pui la cina din ziua 6? maninc jumatate de pasaroi?
si cum se pregatesc puiul, pestele in aceasta dieta? la abur sau la gratar?
si inca ceva: friptura de vita se face la cuptor sau pe gratar, ca presupun ca nu o fac in tigaie in ulei.
si cubul ala de zahar din cafea nu e cam antidietetic?
nu vreau sa par sceptica, dar vreau sa incerc dieta asta si am nevoie de ceva mai multe informatii.
altfel nu mi se pare deloc severa.
multumesc anticipat pentru raspunsuri

buna..all.sunt in timpul dietei. am o intrebare: are ceva daca mai beau si cate un ceai chinezesc rosu(ceai antiadipos ginseng)?bafta incontinuare

salve! am tinut si eu dieta aceasta pentru 7 zile si am slabit 7 kg.e dificila pt cine sta acasa pt ca sunt multe tentatii…de fapt de asta nici nu am mai putut sa o continui( a racit copilul si a trebuit sa stau cu el 2 sapt acasa…deci m-au tentat diverse chestii). in orice caz, functioneaza si mie mi se parea ca mancam chiar mult pt o cura de slabire. azi o reincep 164cm, 83kg…va tin la curent, bafta tuturor!

apropo dieta am inceputo azi si nu e o mission impossible =)) ihih..
o sa scriu kiar zilnic dk pot cum merge:))
mult succes tuturor oricum:))
ps: yo fac si sport acasa(30 min cyclette si gimnastica 45 min-1 ora) va recomand sa faceti si voi exercitii acasa ca sunt foarte bune pt ca te fac sa slabesti mult mai mult si ajuta si pielea sa ramana intinsa (fara cellulita) dupa dieta:))

buna!
sunt in a 7 zi de dieta am tinut exact cura am dat jos 3 kg si cred ca faza cu ciclu e adevarata exact cum spune bianca, acum 3 ani cand am mai tinut cura in prima sapt am slabit 5 kg acum nu a mers la fel si acum. O sa tin pana la capat sper sa aiba succes

buna! dar jumatate de pui trebuie sa fie fiarta, fripta sau la rotisor!???o.O

eu am tinut aceasta dieta de doua ori si am slabit in jur de 6 -7 kg de fiecare data ,dar este esential ca dupa, sa mananci la aceleasi ore lucru pe care eu nu l-am facut dupa prima data si reluasem kg, plus alte 3 kg.am 18 ani si 170cm si acum cantaresc 62 de kg si urmaresc dieta balerina care da intradevar rezultate sper sa reusesc s imi fac un stil d viata la terminarea acesteia.dieta de 13 zile trebuie tinuta fara a schimba nimic la meniu trebuie s ai vointa, nici mie nu miau placut telina si spanacul dar leam mancat, cu greu dar am reusit.bafta tuturor si merita incercata.

Mie nu-mi place cafeaua, as putea sa omit acel mic-dejun ?

Poti sa mananci seara O JUMATATE de pui si sa stepti sa slabesti!!!! Si daca da, cat de mare sa fie??? Ca puii din comert au greutati difertite!!!Daca cumpar un pui de 2,5 kg ,inseamna ca o sa mananc 1, 250 kg?? Sau sa iau un pui de 1 kg si mananc doar 500 gr??? Mai informati-va!!! Este vorba de 250 grame de carne de pui fiarta sau la gratar!

P.S. Invata sa scrii corect romaneste!!

prietena mea a tinut acum vre03 ani regimul disociat si a slabit dupa doar 2 saptamani de regim in jur de 10kg,curios a fost ca nu a slabit in cele 2 saptamani decat vreo 3 kg rezultatele au aparut dupa alte 2 saptamani si s-au mentinut mult timp.
eu dupa sarcina am ramas cu aprox.10 kg si-s tare curioasa daca la mine o sa functioneze;
2 zile fructe si legume
2 zile carne de pui,vita sau peste
2 zile lactate(de preferat cu putina grasime)
in ziua 7 nu da-ti fuga in frigider puteti manca putin din ce gasiti prin casa chiar si 2 cuburi de ciocolata cu cacao sau o cupa de inghetata dar nu exagerati:)
pt rezultate de lunga durata este de preferat sa tineti macar 2 saptamani sau mai mult in functie si de kg care trebuiesc nimicite:)nu depasiti 1 luna,eu incep regimul de luni si-o sa mai scriu sa va spun rezultatul ,bafta multa si nu uitati ca jumatate din greu este trecut daca v-ati convins creierul:)