Cura de slabire cu fructe si lactate

Se mananca un singur tip de fruct si un singur produs lactat pe parcursul unei zile. Combinatiile cel mai des intalnite sunt banana si lapte sau grepfrut si branza. Se poate urma numai cateva zile (maximum – o saptamana).

Cele 3 elemente de baza:

lapte, banane si grepfrut

Durata: 3-7 zile

Kilograme pierdute: 3 in 3 zile


Contraindicatii:

este interzisa persoanelor cu probleme hepatice si renale

Structura

Dieta cu banane si lapte

Se iau trei mese pe zi, fiecare compusa dintr-o cana (0,25l) cu lapte degresat sau ceai, neindulcit, si doua banane (care se pot consuma ca atare, amestecate cu lapte sau coapte in coaja la cuptor).


Dieta cu grepfrut si branza

Se iau tot trei mese zilnic, compuse dintr-un grepfrut taiat in jumatati si amestecat cu 100 grame de branza degresata. In ambele cazuri, se poate bea apa si ceai in cantitatea dorita. Laptele sau branza pot fi inlocuite cu iaurt degresat, care asigura o digestie mai buna.

Avantaje

Puteti urma acest regim destul usor si aproape oriunde v-ati afla. Nu apare senzatia de foame, bananele fiind satioase. Este o dieta necostisitoare, ideala pentru vegetariene.

Inconveniente

Aduce foarte putine calorii organismului si prezinta carente nutritive importante (de vitamine, proteine etc.). De aceea, acest regim poate provoca subnutritie daca este urmat o perioada mai indelungata decat cea indicata.

Opinia specialistului
Dr. Gheorghe Soare
Medic primar endocrinologie, medic principal medicina interna

„Este o dieta dezechilibrata, care nu se bazeaza pe argumente stiintifice, ci pe convingerea – gresita – ca asocierea celor doua elemente, fruct si derivat lactat, determina o crestere a functiei glandei tiroide si, prin urmare, se pierde in greutate. In plus, acest regim are inconvenientul de a fi monoton si chiar ineficace, pentru ca banana are o valoare calorica ridicata, fiind unul dintre fructele cele mai bogate in hidrati de carbon (zahar).”

Punctaj

Varietate: 1 punct
Kilograme pierdute: 5 puncte
Sanatos: 1 punct
Durata: 4 puncte

Evaluare finala: nu se recomanda.

1 punct = rau
2 puncte = normal (obisnuit)
3 puncte = bine
4 puncte = deosebit
5 puncte = excelent

Originally posted 2010-03-11 14:52:46. Republished by Blog Post Promoter

22 Responses to Cura de slabire cu fructe si lactate

  1. adriana says:

    NOTA 10 PENTRU DIETA.

  2. andrada says:

    una dintre cele mai bune cure de slabire mai ales pentru copii.nu te infometezi si manaci banane care plac tuturor copiilor.plus lapte sau grapfruit.excelent.o s-o tin si eu

  3. adelina says:

    cat ai slabit cu cura asta andrada?

  4. Sion Genioara says:

    de astazi o sa tin si eu aceasta dieta,daca mai aveti si alte diete tritemile pe e-mail

  5. eu tin cura asta de 5 zile
    si pot sa spun ca ma simt mult mai bine
    nu stiu cate kg am slabit dar va spun sigur ca se observa

  6. Georgiana says:

    As dori sa tin si eu aceasta cura de slabire dar am doar 15 ani.Credeti ca va avea asta vreo influienta proasta asupra mea din cauza ca sunt copil???daca mai stiti si alte cure de slabire care sunt recomandate nu numai pentru adulti va rog sa mi le trimiteti prin e-mail.Va multumesc foarte mult!

  7. ioa says:

    ador bananele,de fapt sunt singurele fructe care imi plac la nebunie…sper sa dea roade aceasta dieta…

  8. raluk says:

    nu vi se pare ca o sa stm prea mult la toaleta

  9. elena says:

    prostiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    niciodata , nimeni nu a slabit cu diete. chiar daca a slabit s-a ingrasat foarte repede inapoi. trebuie pursisimplu nu de mincat seara. dietele sunt niste mincaruri anumite care le-a nascocit cineva si noi toti le credem………………………. astai adevarul……………….

  10. maria says:

    Eu o tin de 5 zile si abia daca am dat jos 2 kg, pentru ca unul inca oscileaza (seara este, dimineata nu este). dar cele 3 kg in 3 zile sunt o poveste. intentionez sa tin inca 2 zile, desi nu am sperante sa se vada ceva. Deci, ladies, nu va entuziasmati prea tare!

  11. eliza says:

    am tinut si eu aceasta dieta acum cinci ani si intradevar am slabit .un kg la zi . eu mancam o zi banane cu iaurt si o zi grefe cu branza devaci . o ti cat rezisti , dar e bine sa iei din cand in cand polivitamine.

  12. Schmetterling says:

    Nu este o regula ca in 3 zile scapi de 3 kg! Fiecare organism reactioneaza in mod diferit,caci cu cat o persoana este mai aproape de greutatea ideala (conform inaltimii si varstei) cu atat slabeste mai greu.
    La aceasi dieta o pers. de 75 kg. si 1.70 m poate slabi 3 kg. intr’o saptamana, iar cineva la 60 de kg. va da jos doar 300 g!
    Se necesita vointa si multa rabdare :)

    P.S. am slabit 13 kg in 4 luni, ajungand acum la 58!

  13. andreea says:

    nu am incercat inca dieta dar mi se pare o idee buna! sper sa mearga si pt mine eu am 45 de kilograme si as vrea sa ajung ndeva la 40 de ce nu 38 pt varsta mea mi se pare ca sunt umpic grasuta de si sunt si inalte am 1,60.

  14. roxy says:

    deci sa inteleg ca dimineata se mananca 2 banane cu lapte la pranz si seara la fel?
    si a doua zi putem sa mancam si banana cu iaurt

  15. mariana says:

    vreauo cura de slabire pt baiatul meu de 12 ani are 1,67 si 93 kg.urgent

  16. teo says:

    DIETE DE SLABIT

    DURATA: 4-8 zile
    KILOGRAME PIEDUTE: 4 kg in 4 zile
    CONTRAINDICATII: este interzisa persoanelor cu probleme hepatice si renale
    STRUCTURA:
    • 1 zi: legume (se pot consuma cate legume doriti)
    • 2 zi: iaurturi (se pot consuma cate legume doriti)
    • 3 zi : carne (se pot consuma cate legume doriti)
    • 4 zi :fructe (se pot consuma cate legume doriti)
    AVANTAJE:
    • Puteti urma acest regim destul usor si aproape oriunde v-ati afla.
    • Nu apare senzatia de foame, fructele (bananele,perele…) fiind satioase.
    • Nu sunt costisitoare.
    INCONVENIENTE:
    • Aduce foarte putine calorii organismului;
    • Prezinta carente nutritive importante (de vitamine, proteine etc.)
    • Acest regim poate provoca subnutritie daca este urmat o perioada mai indelungata decat cea indicate.

  17. Emilia says:

    Buna, am citit mesajele lasate de voi insa parerea mea este ca pentru o dieta de slabire trebuie in fiecare zi sa includa toate elementele nutritive de care organismul are nevoie ca la o masina daca ii dai doar un element nu functioneaza.

  18. irina says:

    de azi am inceput sa tin si eu dieta.sper sa mearga

  19. ana maria says:

    bn ma noi toti credem in retetele astea da de fapt nu ne ajuta ce trebuie sa facem este sa nu mancam seara tarziu sa mancam macarurile doar cu paiane neagra sa facem spot si asa slabim si eu am probleme cu greutatea asa ca in scurt timp ma voi apuca de alergat si tot ce am scris:D si o sa va spun daca a mers
    😀
    PWP:*

  20. stefania says:

    Un om daca vrea sa slabeasca o face din placere nu ca este obligat numai daca e obez si trebuie sa slabeasca vrei nu vrei,dar alfel nu ca o faci din placere ca daca vrei sa fii slab nu te obliga sa te ingrasi si daca esti gras nu te obliga nimeni sa slabesti si asta mi se pare mie o prostie cu diete.Nu zice nimeni sa nu mananci sanatos,dar mai trebuie sa mancam cateodata ceva un pic mai gras ca daca nu nu mai calciu,dar nnici sa exagerezi ca nu e sanatos sa mananci gras doar rare ori si mai mult sanatos.
    Aceasta este parerea mhea.:-*

  21. yessssss says:

    o sa o incerc sper sa mearga

  22. ioana says:

    nu stiu ce sa zic o sa incerc>:D<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>