Reteta de slabit:
Aceasta dieta disociata este o dieta ce tine relativ putin (4 zile) si este ideala pentru a pierde din greutate inainte de un eveniment important!
Principala caracteristica este consumarea unui singur tip de alimente in fiecare din cele 4 zile.
- Ziua 1: fructe (se alege un singur fruct, de exemplu mar, si se consuma in cite cantitati se doreste).
- Ziua 2: lactate – un sigur fel dintre branza, lapte sau iaurt, in cantitati la alegere
- Ziua 3: cartofi, fierti, fara condimente sau unt.
- Ziua 4: carne, slaba, de pui sau vita, nu prajita in ulei.
In urma dietei, daca este tinuta corect, se pot pierde aproximativ 2-2.5 kg si este relativ simplu de tinut.
140 replies on “Dieta de slabire disociata simpla – reteta de slabit”
am sa incep si eu aceasta cura!revin peste 4 zile sa va zic rezultatul!
o as ma apuc detinut cura.sunt foarte curioasa daca o sa aiba efect.oricum e foartee simplu de tinut
am tinut`o si dupa 6 zile am slabit 3 kg doar ca eu am tinut cu doua zile fructe 2 legume si 2 carne … Eu zik ca nu e asa ushor de tinut,dar merita efortul
Nu cred ca e o idee atat de buna pt ca daca manci la alegere cat vrei nu se slabeste,tu trebuie sa iti faci stomacul cat mai mic si nu invers!orezul se manca cam 5 linguri pe zi pe ca are multe calorii si cartofii la fel cam unul pe zi dar mama mea a slabit mancand de 3 ori pe zi 100 g carne sau chiar 4 ori pe zi !dar carnea facuta la gratar si nu mancati altceva ci numai beti apa si sucuri naturale neindulcite!asta mancati in fiecare zi timp de 2 sapt!rezultatele sunt satisfacatoare dar acum ma gandesc ca depinde de organism!
astept rezultatul tau miki ca poate ca functioneaza si daca e asa ma apuc si eu dar cred ca nu functioneaza!
cred ca va dati seama ca va veti ingrasa la fel de repede,daca nu si mai repede decat ati slabit .
Cura asta mi se pare o pacaleala.Eu cred ca daca vrei sa incepi o cura de slabire trebuie sa-ti schimbi in primul rand modul de a gandi vizavi de mancare si moderatie
fetele…eu am tinut o cura…nu neaparat k eram grasutza,aveam58kg dar mai ales sa am o alimentatie sanatoasa si uitati ce spun…dimineatza …pt k la7.30 mergeam la sc mancam cereale dietetice,,fittnes cu lapte..p la 10 o banana sau un covrig…pt k si painea trebuie mancata…cantitate mica ce-i drept dar trebuie…la maxim 1.30…pranzul cu o salata de rosii si castraveti 2,3 fleici la gratar si chiar putina branzik proaspata…2,3 linguri sau o supa de pui…sau legume..la ora 4..corpul da cel mai bun randament la sala..asa k ma duc o ora 2.pe la 7 mai fac un gratar,o salata sau un cartof 2 fierti iar dak mi-e foame pana seara mananc fructe..mere…portocale…banane..dar nu exact inainte de a ma culca…p tot parcursul zileei…beau apa cat sa ma satur…de la asta nu ma opresc:)si cum ciocolata e de neocolit…va dau voie 2.3 cuburi la 2 zile..dar ciocolata amara si nu din tableta aia de ciocolata bruta:))o data p sapt..dak va lasa portofelul…va puteti permite o sauna…e buna si pt celulita si pt dezintoxicare.acum am cam50de kgsi ma mentin..dar ritmul de a manca mi-a intrat in obisnuinta…cu timpul gasesti dezgustatori cartofii aia plini de ulei de la fast food…incercati si dak stie cnv cum sa scap mai rpd de celulita de p picioare sa-mi zica si mie…va pup
este super adevarata aceasta reteta am urmato si eu si am fost f. multumita de ea mai ales cand vreau sa slabesc repede.incercati-o si voi.eu am mancat in prima zi mere,a doua iaurt fara grasimi,a treia cartofi fierti iar a patra zi carne de pasare fiarta sau la gratar fara pic de grasime si am baut cca 2l de apa zilnic.am slabit 3,5kg.
aceasta cura de slabire este foarte usor de urmat pt. ca nu o sa-ti fie foame deloc deoarece nu ai limita de cantitate poti sa mananci cat vrei si cand vrei .
mihaela credema chiar nu este o pacaleala iar de eu urmez aceasta cura de vreo 5 ani si ma mentin bine innainte de o a descoperi cantaream 65 kg. iar acum cantaresc 50kg. si am 33 ani .o urmez decate ori am nevoie de ex. cand vin din concediu dupa 10 zile tot timpul am 2-3 kg in plus pt. ca nu tin cont de ce mananc apoi acasa urmez dieta imi revin iar apoi ma mentin simplu mancand sanatos fara excese si asta da fara dulciuri doar din cand in cand mai mananc cate o ciocolata fara zahar.treaba este ca trebuie sa ai multa convingere ca va functiona si cu tine.bafta
am tinut si eu cura si functioneaza, o stie majoritatea persoamelor din biroul meu care sunt si ele convinse de efectul dietei, da voiam sa stiu daca se pot inversa zilele, de exemplu in loc de cartofi in ziua a 3-a sa mananci carnea de pui iar in ziua a 4-a sa mananci cartofii! Are vreo importanta ordinea acestor alimente? multam
Eu tin cura cate 8 zile, deci depa 4 zile o iau de la capat, nu tin cate 2 zile mere,doua zile,iaurt,..etc.
Am inceput si eu azi aceasta cura. Si eu am de gand sa o tin mai mult de 4 zile pt ca se apropie sarbatorile si vreau sa arat cat mai bine. In paralel am sa imi fac masaj anticelulitic[insa de la sf saptamanii pt ca mi-am uitat peria de masaj acasa] si am sa beau ceai de slabit[ma duc astazi in Carrefour sa imi cumpar]. Sper sa aiba efectele asteptate. Mult succes si celorlalte!
Eu am inversat zilele de carne si cartofi, azi sunt deci la ziua de carne. Maine cea de cartofi. Nu m-am cantarit inainte de cura, dar stiu ca aveam in jur de 63-65kg. Vom vedea rezultatele. Voi continua probabil cu acea cura disociata a Monicai Anghel. Cand vreau sa slabesc repede de obicei pe aceea o tin. As dori sa tin o cura de slabire pt schimbare de metabolism insa mi se pare destul de dificil momentan.
Aaaaa…fetele: pe langa aceasta cura este bine sa beti apa cu lamaie. Ajuta.
hellllo….fetele de la ce varsta ati inceput sa aveti probleme cu greutatea ?????????????
Buna, eu am tinut aceasta cura dar putin diferita.
O zi fructe – orice fructe amestecate, dar e recomandat sa evitam bananele
o zi lactate – orice lactate cateodata mai luam si cate un iaurt cu fructe
o zi legume – majoritatea din amestecuri congelate
o zi carne – pui, muschiulet de pui, 1 cremwust de pui , peste
—-nu exista limita de cantitate…bine sa nu exageram——
Este cea mai simpla cura si da foarte mari rezultate. Sunt model si dupa aceasta cura ma subtiez si pierd 2-3 kg. Rezultatele sunt vizibile pe zi ce trece daca aveti sub 65.
De retinut este ca dupa incheierea acestei cure nu trebuie sa amestecam carnea cu lactatele si sa nu adaugam brusc paine sau mancaruri gatite.
Succes…si eu ma apuc de maine
cred ca ma apuc de ea de maine. Am pus foarte multe kg. pe mine si as vrea sa nu arat ca o “balena” . scuzatzi expresia. va pooop si multumesc!!!!
Firar, iar m-am ingrasat. Si eu am tinut cura, si am slabit3-4 Kg.in 15 zile. am tinut 3 zile lactate, 3 zile fructe si legume, si trei zile carne. (la legume am mancat chiar si cartofi prajiti, dar f putini) nu m-am ingrasat la loc, pt ca am inceput sa nu mananc dupa 6 si mi s a micit stomacul. acu m-am ingrasat (dupa 1 an) vreo 2-3 kg , si am de gand sa o tin din nou. am 1.65 si 51 kg. vreau sa raman la 48, atunci ma simt cel mai bine. PS.nu is anorexica:P succes tuturor:)
Sora mea a tinut aceasta dieta si a slabit 3kg in 4 zile…nu e usor dar merita atunci cand vrei sa scapi de kg in plus intr-un timp f scurt. succes
nu cred ca asta e cea mai buna reteta.eu prima data mi-am zis…gata cu grasimile si cu dulciurile,si am inceput si sa beau cate 3-4l de apa plata pe zi.mananc salate cu ulei de masline,carne slaba,si foarte putina paine neagra.nici sucuri nu mai beau,de o luna si jumate tin acest regim si a dat rezultate foarte bune.sa va zic ceva sa nu tin secret,cand am vazut pe cineva ca mananca ceva si imi era pofta luam,dar numai gustam…. apa bauta face cele mai mari minuni….chiar daca nu puteti tinea regim macar beti apa multa si sa vedeti ca totusi va da rezultate….eu nu am de gand sa ma opresc.trebuie intai sa ai psihicul pregatit ptvasa ceva …va doresc succes si nu uitati beti multa multa multa multa apa si veti reusi.daca vreti sa stam de vorma trimiteti-mi mess pe aceasta adresa ,,bafta,,
eu am inceput de o saptamana cura disociata o zi fructe si legume , o zi carne si o zi lactate (urasc ziua asta).Cine poate sa-mi spuna ce fel de lactate ca mie nu-mi place nimic. In ziua cu legume si fructe am facut salata cu o linguriţă de ulei,poate si mai putin . Credeti ca nu e bine?
Adriana
o sa incerc shi voi spune rezultatul va multumesc muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuult!!!
Buna fetelor si eu m-am apucat de dieta disociata, azi sunt la a 5a zi.Sunt foarte multumita pana acum (in patru zile am slabit 3 kg), desi in primele doua zile imi era fooame si pofta de absolut orice. Dieta mea:
Luni:6 iaurturi
Marti:6 cartofi copti
Miercuri:6 mere
Joi:salate de legume cu zeama de lamaie (rosii, castraveti, salata verde)
Vineri:600g branza de vaci
Samabata:600g carne de pui, vita fiarta sau la gratar
Duminica: din toate cate putin fara paine
Stiu ca suna drastic, dar functionaza si daca esti obisnuita sa mananci mult si cu de toate iti va fii greu. Foarte important dupa sa incercam sa pastram o alimentatie sanatoasa. Normal daca te apuci iar de mancat ca inainte vei pune repede la loc.
Bafta!
Maine (4 septembrie) ma apuc si eu de ea. Sunct eu cam pofticioasa .. dar sper sa mearga ! am 52 de kg si vreau sa ajung pe la 48 ! la 1,62
prima zi – fructe (mai multe, nu doar unul)
a2a zi – lactate (mai multe)
a3a zi-carne (de pui)
a4a zi- legume
Succes celor care se vor apuca de aceasta cura!
Succes si mie :”>
si peste 4 zile vin cu informatii !
Bafta :*
am si eu o mare intrebare…a tinut cineva regimul 3 zile fructe,3 zile lactate,3 zile carne de pui la gratar???are imprtanta ordinea?????…ajutatima fetelor…pls…aaa si trb sa mananc numai pui la gratar???k mam saturat de el…..pooop si succes tuturor
aa am uitat…mai am o intrebare..trebuie tinut o perioada de timp anume…sau il ti pana cand ai ajuns exact cum ai vrut tu……..of…succses ink o data..va multumesc
Fetelor…astept raspuns sa ziceti daca a-ti slabit ….de azi ma apuc si eu de cura asta….si vedem ce va iesi. Va pupacesc si hai la slabit!
buna fetelor…am mare nevoie de o dieta care sa dea rezultate deoarece am 1,63 si 78 kg:((sper din tot sufletul ca va functiona
aceasta pe care o tin eu este foarte buna…si am inteles k ordinea trb sa fie carne,lactate,fructe si legume…succes tuturor
aveti grija dupa aceea..sa va mentineti !!!
buna fetelor
si eu am tinut aceasta cura si am avut rezultate f bune, dar dupa ce am incetat sa o mai tin m-am ingrasat mai mult decat am slabit
Asa ca aveti grija ce mancati cand va opriti de la aceasta cura.
am sa incerc aceasta dieta.dar sincer nu mai am incredere nici in mine,dar intro dieta luata de pe net.
am 1,63 m si 75 de kg deci trebuie sa slabesc cam 22 de kg da eu ma multumesc si dak slabesc 5 6….gata eu de azi ma apuk sa tin cura aceasta 9.10.2008
fetele cu chilograme putine se plang dar noi obezii ce sa mai zicem? am inceput si eu diferite diete din 17 iunie am reusit sa slabesc 26kg pana in prezent va rog datimi si mie ceva diete noi mai am de slabit cam mult .astept cu nerabdare . pa fetelor pupici dulci
nu stiu ce sa zic de aceasta dieta pare interesanta si eficienta dar se pare ca efoarte eficienta si ingrasarea de dupa,nu o contest pt ca am colegi care au tinut-o si au slabit dar s-au ingrasat mai mult decat au slabit,eu am tinut o diete acum 2 ani timp de 3 luni si am slabit 6 kg pecare nu le-am pus prea repede la loc,specific metabolismul meu este foarte incet si orice am incercat nu mi-a fost de folos decat aceasta dieta ;mic dejun 1 cafea+1pachet de biscuiti dietetici(format din 5 buc),pranz 300gr gratar facut in tigaie cu un fir de ulei de maslina+2-3 rosii peste care am pus un strop de ulei demaslina,cina 200gr branza telemea fara sare+2-3rosii si binenteles am baut zilnic cel putin 2 litri de apa,dieta e de durata dar e sigura si nici nu se moare de foame pt ca de multe ori mai gustam si altceva, probabil daca o tineam strict pierdeam si mai multe kg, un alt amanunt seara de seara 1/2 de ora faceam abdomenesi fesieri,eu zic ca merita incercat,totul e sa ai ambitie sirabdare pt ca altfel nu se poate!
eu am tinut o dieta 2 luni si am slabit 13kg.dupa am mancat din nou normal si m.am ingrasat in 2sap 5kg cu toate ca nu mai mancam mult dar mancam orice(si sa nu va inchipuiti ca am golit frigiderul sau am mancat tot c era mai bun) acum de 3 luni si ceva mananc si ce am pofta dar mananc in general pui fiert vita sau peste la gratar si multa salata si asa o sa mananc toata viata ca altfel nu aduce rezultat.
sa nu mai vorbesc de pastile care chiar nu sunt bune…am incercat 4feluri si NU
buna fetelor si eu incerc dieta asta sunt in prima zi a dietei si vreau sa o tin acuma am 72,200 de kg ,peste 4 zile va voi spune daca am slabit sau nu vreau sa ajung la 65 de kg .inainte am avut 82 de kg dar am tinut o dieta cu grepefruite si am slabit 5 kg dar am tinuto foarte strict va puyp si mult succes tuturora!!!!!
poi eu pe data de 14 noiembrie prezint un bal:as vrea sa mai slabesc inca 3 kg si nuh styu cum!!!!!sincer.credety ca as putea slabi……am nevoie sincer.pupici.sper ca nuh ma uitati
si celorlalte fete le doresck multa bafta
si la cat mai pootyne dulciuri
Buna fetele! hm..nu stiu ce sa zic de regimul asta, l`as incerca si eu dar mi se pare destul de greut.Eu am 1,68 si 73 de kg.Aveam 82 la un moment dat si am reusit sa slabesc cu ajutorul Herballife, nu stiu daca ati auzit de produsele lor.In orice caz la mine au dat randament.E ok pentru ca am slabit 4 kg/luna, ceea ce nu e drastic.Am urmat bineinteles si o dieta,facuta de mine in sensul ca mancam sanatos.o felie-2 d paine prajita dimineata cu branzica de vaci, la pranz o salata, sau legume fierte cu pui la gratar si seara cam nimic.un cocktail care`mi tinea loc de mancare.problema e ca costa destul de mult produsele alea asa ca am renuntat.mult timp nu m`am ingrasat deoarece am continuat sa mananc sanatos.dar stiti ce face pofta din om asa k am ajuns iar sa fiu cam mare.:)acum tin o cura bazata pe lamaie,azi e a 5`a zi si merge binisor.trebuie sa bei zeama de la o lamaie in prima zi, a doua zi de la 2 si tot asa pana la ziua 7 dupa care mergi descrescator pana ajungi iar la zeama de la o sg lamaie.am o prietena care a slabit 10 kg fara ca macar sa tina cura.Eu incerc si un regim cat de cat sanatos pe langa lamaie si sper sa mearga.o sa va spun rezultatele.si mi`am facut si un abonament la sala deoarece cred k conteaza mult si miscarea.In orice caz o sa tin si cura asta disociata sa vedem ce`o sa iasa!va pup si haideti sa slabim pentru noi, sa ne simtim bine in pielea noastra!
in ziua cu fructe e ok sa`mi aleg banane?
am tinut si eu o dieta asemanatoare si a dat rezultate dar dupa ce am ajuns la kg dorite am puus la loc dar nu cat am dat jos asta pt. ca am mancat tot ce am poftit .Astazi m-am hotarat sa tin si aceasta dieta si am incredere ca o sa dea rezultate am 33 ani 1,69 si 67kg vreau sa ajung la 60 daca se poate am sa va tin la curent mult succes celor care doriti sa slabiti
si eu vreau sa ma apuc de cura de lsabire disociata
am incercat o zii sa ti,ziua cu mere sh mi-a fost cam rau
k eu am lipsa mare de calciu,da acum vreau sa ma apuc se serios
voi reveni cu noi rezultate
in prezent am 70 de kg
mult succes si eu cred k daca avem ambitie trebuie sa slabim,uite nicoleta luciu cum a slabit in 3 luni 30 de kg
si nasa mea a tinut cura de slabire disociata si in 3 luni a slabit 30 de kg
am inceput si eu aceasta dieta si sunt curioasa daca o sa dea rezultate.Sper ca da.Am 1,68m si 76kg.Am avut 60kg dar in urma nasterii am ramas cu multe kg in plus.
de luni pana vineri am slabit 2kg, dar nu stiu daca mai pot sa tin mult.Incep sa ametesc si ma doare capul.Parca sunt cam slabita.
bonjour la toata lumea,
am citit toate sfaturile voastre
o sa incep si eu de maine, ca am inceput sa ma ingras incet, incet, este si psihic, in plus trebuie sa gpregatesc feluri de mancare pentru sotul meu, cu sosuri etc si trebuie sa gust.
am aproape 45 de ani, 165 si 67,500 de kg, am avut probleme cu kg. de cand ma stiu, aveam o reteta buna cu paine prajita si mere, dar trebuie sa o gasesc si transmit pe site.
acum , posibil sa am probleme cu kg din cauza menopauzei, merg miercuri la doctor, sa vad daca sunt deja la menopauza, dar regimul, gata de luni 02 februarie, la atac
pupici la toata lumea, eu locuiesc in franta, sunt casatorita aici, sotul meu este francez, daca vreti puteti sa mi povesti si noutati de acasa merci
si eu vreau sa slabesc…..cred ca de maine ma apuc si eu de acest regim
Eu am mancat disociat – 10 zile, inainte de o nunta.
Am dat jos 5 kg.
Dar le-am pus la loc, la fel de repede.
Cine are probleme cu kg. va avea mereu.
Vointa trebuie sa te tina nu numai cat o dieta, ci cat toata viatza… Naspa…
Deci psihicul sa va ajute! Dar pana una-alta, fiti si multumiti de voi insiva, macar din cand in cand.
Succes!
buna tuturor..fetelor nu stiu cum sa incep..eu trebuie sa slabesc in jur de 16 kg deoarece ma pregatesc pentru o operatie la coloana..este cam grea…dar asta e..va rog ajutati-ma..intr-o lua trebuie sa fiu acolo…mrs mult si succes tuturor cu aceasta dieta
eu sunt a 5-a zi de dieta si am slabit ceva,dar nu stiu cat,nu m-am cantarit.Am 1.58 si si aveam 51 kg.Sper sa o tin 2 sapt….
Eu incerc sa m-apuc de maine de o dieta disociata de 12 zile. 3 zile fructe, apoi 3 zile de legume, carne si, in final, lactate. Sper ca e Ok, n-am mai tinut nicio dieta pana acum. Mai rau e de cei care au probleme de sanatate, cum spune fata de mai sus, Deborah, cred. Cum e, ai reusit sa slabesti ceva?? Succes tuturor!
Am slabit vreo 4kg., dar mi-a fost tare greu.Eu nu prea beau apa,asa ca mi-a fost tare greu sa beau apa. Am mai baut si ceai verde, dar acum m-am oprit.Am tinut doua saptamani.Deocamdata ma mentin, dar eu stiu cat?
Vreau sa mai incerc ceva dar nu chiar acum.Cred ca nu am nici ambitie suficienta!Mult succes tuturor!
buna fetelor dupa toate mesajele de mai jos azi m-am hotarat si eu sa incep o cura de slabire. daca tine si e buna promoit sa va scriu din nou
Am sa incerc si eu 😉 sper sa o pot tine:d peste 4 zile va zic rezultatul;)
azi am inceput-o si eu…dar putin diferita
prima zi:fructe (oice si oricae inafar de banane si struguri)
a2a zi:legume
a3a zi:legume fierte (bleh :-& )
a4a zi:carne (de pui)
a5a zi:lactate
a6a zi:oua (maxim 5)
si cate 2 l de apa pe zi
sper sa o pot tine 18 zile…am 5 de kg…si as vrea sa ajung la 50 😀
eu zic sa o incercati k da roade,dar dp sa incepeti sa manacati kte putin …succes la restu care o tin !!:*
58 kg*
super reteta!eu am 75 de kg…oare la mn o sa aiba vreun efect aceasta reteta..?m-am apucat si eu de 2 zile si am dat jos 1 kg:)..va pup si bafta la slabit~!
parerea mea e ca intradevar e o dieta buna ….eu timp de 2sapt am mancat doar fructe am eliminat painea de tot…..dulciurile nu ma atrag asa ca nu m am atins de ele….dar asa cu fructe am dat 13 kg jos ……asa ca incercati dieta disociata ca merita…….va pupacesc
buna fetelor!
eu ma voi apuca de luni(11_05_2009) de cura aceasta…si am la dispozitzie 2 saptamani sa slabesc cat de mult pot.
se mai ofera cineva sa tzina impreuna q mine acest regim disociat?
fetelor eu trebuie sa fac ceva neaparat ca sa slabesc…macar 5 kg pana la un botez care are loc la sfarsitul lunii,de luni ma apuc si eu de acest regim sper sa dea rezultate,asa k ma alatur tie tinna…sa ne ajute Dumnezeu si sa avem multa vointa,va pup
Tinna de maine o sa ma apuc si eu de aceasta cura!!!(dar o sa tin cate o zi din fiecare adik 1 zi fructe,o zi lactate,o zi carne).Multa bafta!!
fetelor m-am hotarat asupra unui alt regim sper sa-mi ajute dumnezeu si sa reusesc sa pierd cateva kg il am dintr-o revista…este vorba de un regim ce dureaza 14 zile si ce ofera o scadere in greutate de 7-8 kg depinde de organismul fiecaruia:luni:mic dejun:cafea sau ceai neindulcit,pranz:2oua fierte tari,o rosie si spanac,cina:friptura de vita si salata verde cu lamaie…marti:mic dejun:cafea sau ceai neindulcit,pranz:friptura de vita cu salata verde si lamaie,cina:supa de zarzavat si branza de vaci….miercuri:cafea sau ceai neindulcit,un biscuit,pranz:telina rasa,fiarta sau asa salata si o portocala,cina:salata verde,2 oua fierte tari,jambon….joi:mic dejun:cafea sau ceai,pranz:un ou tare,2 morcovi rasi,o felie de cascaval,cina:salata de fructe si un iaurt….vineri:mic dejun:2 morcovi rasi cu lamaie,pranz:peste slabfript si o rosie,cina:friptura de vita cu o salata verde….sambata:mic dejun:ceai si cafea,pranz:jumatate de pui fript si salata verde,cina:2 oua fierte tari si 2 morcovi rasi….duminica:mic dejun:ceai sau cafea si un biscuit,pranz:friptura la gratar si un fruct,cina:orice doresti ce ti-a lipsit in aceste 7 zile dar cu masura…trebie neaparat sa beti 1-2 litri de apa plata sau ceai,nu aveti voie paine,zahar,sare,cartofi si alcool.Va doresc mult succes si voua si mie…o sa revin cu detalii in cateva zile ptr a va spune cum decurge cura de slabire…azi pot sa va spun cu mana pe inima k nu mi-a fost foarte greu….maine e o noua zi
ziua cea mare venise….mi-am notat pe o foaie lista cu interdictii,m-am ambitionat si mi-am spus de dimineata ca totul o sa fie bine si ca mancarea e suficienta,iar acum e ora 12 si 20 noaptea ma pregatesc de culcare si chiar nu simt nevoia de a manca…lucru care il mai faceam din cand in cand noaptea…sper sa-mi fie bine…maine e zi de mare bucurie se mananca destul de bine…miercuri e ziua cea mai neagra…aproape ca-ti ies ochii de foame pana seara,telina edestul de hidoasa,e posibil sa simti o slabiciune,iar rezultatele nu sunt relevante…iti vine sa o lasi balta,acum e momentul cheie,nu renunta,maine va fi o noua zi si mult mai bine…joi e mai acceptabil,vineri deja acul cantarului se misca,organismul incepe sa se obisnuiasca cu restrictiile,sambata se simte deja k e week-end,mancarea e pe saturate…de obicei cele care au mai tinut regimul mi-au spus k nu se poate manca toata jumatatea de pui,iar duminica e festin ,nu alta…apoi incepem iar cu luni si tot asa inca o saptamana.Sa va fie la toate si la toti de folos,eu o sa revin cu informatii si cu reusita mea sper…va pupikesc si bafta multa!aveti grija de voi!
azi am revenit cuun raspuns pentru voi…in cele 2 saptamani am dat jos slava domnului aproape 5 kg…sper sa-mi ajute dumnezeu si de acum incolo,va pup dulce pe toti si bafta si voua dak vreti sa incercati regimul pe care l-am urmat eu
am o luna de cand am inceput cura si am slabit doar 2 kg. e normal sau ar trebui sa merg la un doctor?
buna..vreau sa spun ..k dietele au efect numai sa aveti grija dupa ..sa evitati k acestea sa se puna la lok ..deci trebuia multa ambitie ..eu sunt in a 11a zi la dieta daneza ..sh sunt oarekm multumita ..dup ce o termin vreau sa ma apuk de o dieta disociata ..n`am mai incercat dar sper sa functioneze …
am sa incerc aceasta dieta,ma chinui de foarte mult timp sa slabesc si am incercat foarte multe diete,poate aceasta ma va ajuta sa ajung la greutatea dorita
ba mie sa va spun sincer…mi-e frik sa ma apuc de slabit!!! pentru k dak tin cura de slabire dupa aceea sigur o sa le pun la loc kg…mai bn ..am 1.65 m si 67 kg…akm nush..
sper sa mearga… k sunt stresata si toata lumea care ma vede imi spune k m-am ingrasat…:(… mai ales k sunt balerina…:( am 1.75 si 60 kg la 18 ani(eu zic k e bn) dar profesoarele de balet ma bat la cap:)) am s-o incerc….da vreau si rezultate…:| urati`mi succes:D
hy`as`fii`interesata`cum`as`putea`sa`slabesk`mai`multe`kg`k`is`foarte`grasa`dar`am`mai`slabit`umpik`am`83`de`kg`la`14`ani`:((:((`pe`mine`nu`se`vede`k`is`extrem`de`grasa`dar`as`prea`sa`ma`ajutatzi`sami`daty`nijte`retete`care`au`dat`rezultate“de`maine`o`incep`sh`pe`asta`sa`vad`dak`da`rezultate`oricum`va`ajtept`sugestiile:x`ms`moooooltt:x
buna….foarte interesanta dieta si ma gandesc sa o incerc si eu….am 1.55 si 56 de kg….sunt destul de multumita avand in vedere a acum 3 luni avea 74….dar as vrea sa ajung la kg initiale….45kg….o sa va zic ce rezultate da…..pooop si bafta la slabit
buna..as vrea sa stiu sigur daca da roade reteta aceasta:( sunt foarte grasa am 14 ani jumate si am 60 de kg…vreau sa slabesc neaparat…as dori sa ajung la 50 sper sa ma pot tine de aceasta reteta..tineti-mi pumnii azi e sambata de luni o incep…succes tuturor
buna..am sa incerc reteta asta incepind de azi..sper sa reusesc..am nascut acum 4 luni si am dat cateva kg bune..in primele luni..trebuie macar..inca 9kg,sper sa dea roade aceasta reteta
..succes tuturor!!
Buna.o amica a tinut disociatul o luna de zile si a slabit 15 kg..si a pus inapoi 10 kg intr-un an de zile mancand normal.. ..De maine ma pun si eu la slabit,am 65 kg la 1,64 si vreau sa ajung la 50.,dar inca nu mam hotarat care dieta sa o tin….Dati-mi un sfat si incurajati-ma ca nu am vointa prea multa si nu stiu ce sa fac pt. ca sunt foarte deprimata.
nu prea e de crezut asa ceva e imposibil ………………………
MISCARE
cu adevarat e o reteta buna….si eu am incercat’o si a dat rezultate ffff bune….in prima zi banane,ziua 2 iaurt natural,ziua 3 cartofi fierti ( dar deoarece la sc nu puteam merge ku cartofii am luat un iaurt si in ziua 3) iar ziua 4 carne de pui (fiarta)….chiar da rezultate…dar trebuie si miscare….va spun faceti si cate 100 de abdomene pe seara (sau 50 dak nu puteti) si nu mai consumati sucuri nici macar naturale (pt k nu sunt naturale)…la mine a dat un rezultat foarte bun aceasta cura…si am reusit sa ajung asa kum visam de mika…deoarece eram mai grasutza:”>….asa k fetelor pe langa aceasta cura adaugatzi si cv exercitii fizice inainte de culcare:P…sunt cele mai sanatoase…succes
Tin si eu dieta de 2 zile si am slabit 1kg,nu e greu de tinut.
Cred ca ideea de a ne asocia cate 2, cate 3 si discutand cumva aici sa ne incurajam una pe alta. Eu pur si simplu mananc noaptea, dupa 7 ma apuca foamea indiferent daca mananc normal in timpul zilei sau tin dieta. Am 46 de ani, 77 kile si 168 inaltime si chiar in momentul asta cand va scriu tocmai am dat gata ca o nesimtita juma de ciocolata neagra menaj.Mai completez ca fumez, stress de relocare ca m-am casatorit de 2 ani in strainatate, trag tare cu fiu-meu pt cursuri obligatorii de limba si eu cand invat mananc din greu si mai am si o nenorocita de gastrita instalata de cativa ani deci cu merele si alte fructe cam greu la mine.As vrea sa incerc totusi, ma simt greoaie si gafai cand urc scari…fir-ar!…acu 2 ani aveam 60 kile, astea 10 le-am pus in vreo 3 luni numai…va pup, astept sa imi scrieti.
pt nely eu iti propun dieta daneza vei slabi sigur
SALUT FETELOR, DE AZI AM INCEPUT SI EU ACEASTA DIETA….AM 1.70 SI 60 KG. O SA VA TIN LA CURENT! PAPA
PT. DANUBIA IN LOC DE FRUCTE INCEARCA LEGUME PROASPETE SAU CONGELATE….SI CEAIURI SAU COMPOTURI MULTE!!
buna1 am 16 ani ,si in ultimu’ timp am inceput sa ma ingras…de la 45,46 kg la 55 …asta datorita faptului k m-am lasat de sport…am incercat sa merg dinou dar nu mai pot,pur si simplu abia mai pot alerga:D suna destul de rau …incerc sa tin si eu cura,dar nu prea reusesc…o sa incerc reteta asta,sper sa mearga:X….dar dak in prima zi mananc fructe,altcv nimic?:D…eu obisnuiam sa mananc mult,in special painea multa…mereu am impresia ca imi e foame:D:D:D…astept raspunsuri.Multumesc>:D<
salut.ma numesc andreea am 19 ani 1,68 si 70 de kg deci sufar deoarece toata viatza am fost sportiva si nu am avut niciodata mai mult de 60 de kg ,ma ingras usor si slabesc f greu .de felul meu sunt din buc dar a trebuit sa ma mut in maramures la parintii mei dupa terminarea liceului si lucrez in constructii …deci fac sport dar mancarea e din maramures in 2 luni am pus 15 kg si am slabit 5 nu mai stiu ce sa fac .imi este foarte greu sa tin o dieta deoarece trebuie sa muncesc
sal all de maine incep si eu sa tzin dieta
mi se pare interesanta am 1.75 si 74 de kg. sper sa functioneze . pa pa
fetelor sa nu luatzi niciodata tratamentu superslim k e o mare prostie , si dati bani aiurea. slabitzi natural si o sa fie mult mai bn si faceti cat mai mult miscare
buna ziua …am si eu o prietena care a tinut acest tip de dieta si chiar a dat rezultate de azi ma apuc si eu….;)
am dat jos 3 kg in 4 zile ….e buna dieta 🙂
Buna, am sa incerc si eu aceasta dieta, vreau sa slabesc cam 10kg…acum am 60kg la 1.62, inainte cand vroiam sa slabesc tineam propria dieta …dimineata mancam orice…dupa-amiaza iaurt…supe…oricum ceva usor, sera o salata d regula…dupa ora 6 nu mai mancam…in caz extrem beam un ceai sau mancam un fruct….dulciurile, prajeala, fainoasele nu existau….zilnic faceam cel putin jum. de ora gimnastica…m-a ajutat enorm….acum vreau doar sa incerc altceva…dupa ce slabesc o sa continui cu regimul meu.
PS: in week-end ma rasfatam – mancam orice dar putin.
De maine, 11 noiem, incerc si eu sa o tin, am 1,70 si 92 kg, fac cinste dak dau ceva jos! PS: Cine mai scrie pe aici, mai scrieti si rezultatul dupa cateva zile dupa ce va apucati!! Pe curand……..
ce cura as putea tine eu daca am gastrita?doar gindul ca trebuie sa mininc doar fructe. legume imi face sa se intoarca durerea de stomac!!!!!!!! nu stiu ce sa fac, nu mininc foarte mult , evit dulciurile si grasimile ce alt ceva as putea sa fac ca sa slabesc? datimi va rog un sfat,o cura care miar da rezultate. vam pupat si astept raspuns. succese!!!!!
buna eu in dravidanta am pus pe mine 29 kg.acum vreau sa le dau jos.dar nu reusesc.de miine am sa incerc dieta.ne auzim dupa 30 zile.sa speram…………..inna
am inceput si eu regimul disociat de o sapt. fix azi si am slabit deja 4 kg.nu am mancat deloc dupa ora 17.30 si am facut cel putin 30 min. sport in fiecare zi[tae bo].mai am de dat jos macar inca 10 kg.
daca stie cineva de o dieta care da rezultate va rog sa-mi spuneti si mie.eu am tinut o gramada de diete care acum nu mai dau rezultate,nu mai suport spanacul.ouale imi vine greata.am slabit 10 kg pe care le-am pus la loc,in 6 luni dar ,din vina mea
daca voi spuneti ca functioneaza atunci ma apuc si eu ..pt inceput pare destul de simplu…sper sa mearga ..o sa revin cu un comentariu peste 4 zile …succes tuturor care incearca ..:)
am tinut si eu regimul disociat dar nu am reusit numai 10 zile in care am slabit 5 kg.acuma iar mam pus la mancat si imi vine sami dau palme ca nu mam putut tin e de el pt. ca e foarte bun.trebuie sami fac cumva iar vointa sa incep iar regimul dar sa-l si tin pana la capat.sau sami gasesc un altul mai usor.astept sfaturi.
buna fetelor!!!
buna fetelor!eu am inceput aceasta DIETA ACU 6 ZILE,,,deci maine e a 7a ,,,,,,mentionez ca tin astfel regimul: 1zi-carne; 1zi-legume si fructe; 1zi-lactate! problema mea este ca nu VAD NICI UN REZULTAT…..ce se intampla oare??cand va aparea un rezultat vizibil??stiti cv ?help me……
dupa cate zile ar trebui sa vad un rezultat???
ptr Ella,parerea mea este ca aceasta dieta nu se potriveste organismului tau si de aceiA nu ai slabit.la fel am patit si eu,incearca altceva cum ar fi dieta daneza eu am slabit cu ea10 kg.sper ca ti-am fost de folos
fetelor eu am incercat dieta aia de trei zile . adik putzin mai diferita….dimineata beeam ceai cu paine prajita , la pranz mancam ton , si la cina carne de vita 2 felii potrivite….ATENTIE MESTECATI BINE MANCAREA IN GURA EU O MESTEC IN JUR DE 50-100 DE ORI …ESTE BINE SA MASTECI MULT PT CA ITI REDUCE POFTA DE MANKARE…INCERCATI:*
SUNT TOT EU …sunt azi in a treia zi …si cred ca a dat roade …dar mi-e frica sa nu ma ingras la loc …am in jur de 65 kg si vreau sa mai dau jos …..succes in continuare la slabit
offffffff, astazi a fot rima zi cea cu iaurtul,lactate,dj am ameteli astept cina dar nu cu mare drag. sper sa aiba succes
buna tuturor!de maine incep si eu acest regim :D…prima zi o sa mananc doar fructe, a2a carne de pui, iar a3a zi legume(salate s’au pur si simplu fierte)a4a zi lactate (iaurturi) si dupa incep iar de la fructe.ce parere aveti?e bine sa mananc asa?credeti ca va da rezulte acest regim?
buna,si eu ma voi apuca de aceasta cura de slabire de maine si va comunic rezultatul dupa o luna de zile.
la mine a dat rezultate…am dat jos 3 kg …beti mult ceai fetelor ajuta! 🙂
am tinut si eu anu trecut si intr-o luna am slabit 12 kg… numai k in afara de dieta alergam aproape zilnic vreo 20 de minute… dar akm dp un an m-am ingrast iar vreo 6-7 kg …
buna fetelor…eu am tinut dieta daneza si am slabit 2 kg…acum vreau sa continui cu cea disociata..am 63 kg si 1.58 …sper sa dea rezultat….
buna fetelor,ma bucur ca am gasit acest diete as dori sa va spun ca si vecina mea a tinut aceasta dieta,,,disociata,,,si a slabit foarte mult eu cr cred ca merita sa incercati.Va doresc multa bafta
scz ptr ortografie dar ma grabesc pupici
DA ESTE FT.BUNA RETETA EU AM TINUT O PUTIN ALTFEL ;:
2zile fructe (mar portocale)
2zile legume(fara cartofi)
2zile lactate(fara brinza,cascaval)
2zile carne alba fiarta sau gratar
zilnic 2l apa plata cu 1/2lamiie
REZULTATUL
4,5kg 8zile
si acum o tin de 3 zile+3zile+3zile+3zile
Buna…sunt noua pe aici…eu am tinut dieta cu supa de varza 2 sapt si am slabit 3 kg,iar acum tin cura disociata,sunt la a2a zi(ieri fructe,azi iaurt) si deja ma simt mai bine…numai ca eu maine la ziua de cartofi o sa mananc salate(nu am incredere in cartofi).Pupici si la cat mai putine kg!
buna fetelor!eu tin dieta 3zile+3 zile+3 zile..eu zic ca este buna.am mai tinut-o o data si am slabit in jur de 6 kg in doua sapt si m-am simtit si mai bine,pentru ca am unele probleme cu digestia..acum m-am apucat iar,este a doua zi..am pornit de la 67 kg(1.65 inaltime)..sper sa ajung undeva la 50-55 kg:d…trebuie sa avem putina ambitie si sa avem mai multa grija de noi.:*
buna…si eu am tinut dieta si am slabit 2.5 kg e f buna…am renuntat la paine si sucuri cu acid si nu m am mai ingrasat…vreau sa o tin din nou am 1.70 si 59 kg…bafta fetelor
de 20 de zile tin dieta disociata 1-1-1-1..si am slabit cam 1,5 km…mi se pare putin…voi ce ziceti fetelor..cat ati slabit..?
scuze ..kg nu km
booona all …ma numesc ana si am 42 de kg si 1 56 m si as vrea sA SLabesc cat ami repede foarte mult …va rooog ajutati-ma am nevoie de ajutorul vostru .neaparat multumesc …!!:X
daca va apucati de aceasta dieta..faceti macar o jumatate de ora de sport pe zi!iar dupa ce ati terminat cura,incetati sa mai mancati dupa ora 6 seara,maxim 7,si renuntati definitiv la paine si lichide cu acid!;-) spor la slabit!!
am mai scris si despre celelalte retete cititi comentariul nu va mai amagiti cu asfel de retete sper sa nu va suparati dar din start e gresit dieta disociata inseamna sa nu combini la aceasi masa mai multe feluri mai ales care creeaza adevarate bombe nutritive,secretul consta in a elimina din meniul zilnic obisnuit anumite alimente care corpul le depune de aceea trebuie un meniu personalizat daca ne impunem un meniu strict si fix ne gandim numai la alceva ce am putea manca,sa mai faci si efort fizic dupa acea e o nebunie cazi de pe picioare,aceasta dieta e pe termen lung si la un moment dat devine stil de vita ori cu dieta aceasta de mai sus nu prea poti trai voi reveni daca e cazul
Buna fetelor este foarte buna aceasta dieta eu am tinut-o 4 zile si am slabit 3 kg.O recomand cu incredere.
din 27 ianuarie am tinut dieta disociata pana in prezent am slabit 4 kg..de ceva vreme nu mai slabesc…nu stiu daca sa o mai tin sau nu…voi cum santeti…?
este perfecta ,am slabit 2.5 kg,
Buna fetele, ma numesc Roxana ,am 15 ani si din 2 martie am inceput un regim alimentar deoarece la 15 ani 80 de kilograme e extrem de mult ,vreau sa va zic ca in prima saptamana nu mi-a fost usor deloc .. mancam mere, iaurt slab… si ff mula apa aproximativ 3,5 litri pe zi …. dar a meritat zic eu … am slabit 7 kilograme in mai putin de o luna …acum am 73kg …. am sa incerc si eu de maine aceasta dieta sa vad ce rezultate o sa am … si plus de asta cred k e foarte important sa faci si sport … pt k fara sport nu faci nimic e si ff sanatos eu fac sport asa:3 zile pe saptamana merg la aerobic seara cate o ora … si 2 zile la scoala.Am citit aproape toate comentariile de mai jos si vreau sa va felicit pe toti cei care ati reusit sa slabiti si sper ca si alte persoane cu probleme de greutate sa incerce sa scape de kilogramele in plus.Chiar daca am slabit doar 7 kilograme ma simt extrem de bine ,nu mai am asa burtika si ma simt mult mai bine in pielea mea . Mi-am propus sa ajung la 55 kg,pana la sfarsitul lunii iulie.Am sa va tin la curent cu evolutia mea si va urez succes tuturor!!!
am si eu o reteta disociata putin altfel decat cea mentionata care a dat roade la foarte multe persoane..efectul chiar a fost spectaculos iar acum vreau si eu sa o incerc..reteta suna asa:in fiecare zi micul dejun este la fel si consta in cateva fructe :2 mere sau pere,caise,piersici,banane etc…ziua 1: la pranz carne fiarta sau gratar 3 felii ( 200 g) sau puteti manca daca nu 3 oua fierte,1 felie de paine este permisa
cina: identica cu pranzul
ziua 2: pranz: orice fel de legume (fasole,mazare,cartofi,fasole verde) obligatoriu fierte,condimente,sare,ketchup se pot pune,1 felie de paine,salata dupa gust
cina:identica cu pranzul insa in cantitate mai mica
ziua 3:paste fierte condimentate …spaghete cu sos sau orice fel de prajiturele sarate (saleuri,saratele),sau o portie de pizza fara carne sau cascaval
cina: 2 felii mici de tort sau cozonac…sau 3 globuri inghetata..se va consuma obligatoriu si o felia de ciocolata neagra
ziua 4: zi de fructe..orice fel de fructe in orice cantitate
cam asta e…ca observatii: apa plata pe puteri,ceai si cafea la fel insa fara lapte sau zahar.nu trenuie sarita vreo masa si de asemenea nu se poate schimba ordinea acestora..dupa prima luna puteti sa tineti o zi de apa care urmeaza intotdeauna dupa ziua de fructe..dupa ce ati terminat dieta puteti manca normal insa cu observatia ca la micul dejun sa consumati in continuare fructe….daca in aceasta perioada mai slabiti inca 3 kg inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc..succes!
La mine totul a pornit de la un psiholog care ma ajutat sa slabesc.
da da rezultate eu am tinut 7 luni si am slabit 23 kg mai am doar 8 kg de pierdut sper sa reusesa pana la sfarsitul anului
eu am tinut dieta disociata pe zile am mancat toata ziua acelasi fel de macare.ex.o zi mere o zi lactate o zi peste la gratar o zi mazare fiarta o zi salata de varza ,rosii ,castraveti,tot ce e crud si de sezon si tot asa timp de 7 luni .rezultatul aste pe masura efortului depus de la 96 de kg sa ajungi la 73 este fabulos ma simt alt om si fetitele mele sunt mandre de mama lor.totul depinde voi nu ex. nu pot si doar nu vreau succes
fetele mancand asa putin si doar mere sau iaurt in acea zi nu v-a dat senzatie de voma? sau ameteli? eu sunt in a2a zi si nu cred ca o sa rezist doar cu branza azi dar fac tot posibilul
salut, eu am 48 kg si inaltimea de 1.56…vreau sa slabesc neaparat si sa am macar 46 kg…azi sunt prima zi in dieta…ma ustura stomacul….
CE SA FAC SANT LA 2 LUNI DE DIETA SALATE FRUCTE APA CAND IMI ESTE FOAME ASA SE ZICE CAND ITI ESTE FOAME BEA APA DAR NU DUPA ORA 19 SEARA .SI AM ELIMINAT DOAR 1 KG AM 83 KG-1.48 CM CE SA FAC MA SIMT CA UN BUTOI ADICA DE LA APA O ASIMILEZ IN ORGANIZM SI AM AMETELI? VREAU SA ELIMIN MAXIM 28-29 KG DAR CUM TOT AM TRIMIS INTREBARI SVATURI DAR NICI UN RASPUNS?AM INCREDERE CA NU-MI DATI LA O PARTE ACEST COMENTARIU SI ASTEPT UN RASPUNS AJUTATI-MA?ASTEPT UN RASPUNS marin.andreea76@yahoo.com sau dupa ce am trimis website
Poate ca merita sa incerc cu regimul disociat nu cred cavoi avea probleme
O SA VA TIN LA CURENT CU REZULTATELE
as dorii sa va intreb daca dupa acele 4 zile , daca nu mai mananc dupa ora 6 si beau in continuare 2,5 l de de apa se vor depune la loc kg 🙂
Buna!
Am tinut si eu aceasta cura dupa ce am nascut…am fost foarte multumita. iar dupa ce m-am oprit am mai slabit un kg…acum m-am apucat din nou de ea ca…vara sunt multe tentatii.
buna fetelor 🙂 incerk si eu dieta e prima zi si o sa mananc un mar toata ziua maine o sa mananc iaurt fara grasime dar inlocuies cartofii cu legume fierte exemplu brocoli morcovi fierti nu mai o portie toata ziua si ultima zi o sa mananc piept de pui facut la gril cu putina sare pe de asupra nimik alcv . o sa beau multa apa si o sa fac jumatate de ora sport 🙂 sper sa mearga . succes va doresc!
alexandra ”vrei sa mori
eu am tinut multe cure dar cu rezultate minime am luat si o serie de medicamente de slabit dar am pus iar la loc pina acum trei saptamini cind dupa o hotarire am inceput in forta cu dieta asociata . o zi legume fierte fara cartofi, a doua zi lapte si brinza degresata, a treia zi carne de curcan sau pui fiarta si a patra zi mere . am repetat iar 4 zile dupa care am continuat cu diferite retete demincaruri cu putine calorii in jur de 1000 1200 pe zi. miine am trei saptamini si sint multumita am dat jos 9 kg .SUCCES.
buna…eu am slabit in 3 zile 3kg..dar dieta se poate repeta.
ZIUA1:DOAR OREZ FIERT FARA NIMIK.100G LA FIEARE MASA.
ziua2:doar peste fiert fara nimic,100g la o masa
ziua3:orez fiert
bafta….!