Se slabesc circa 500 de g pe zi si se bazeaza pe cartofi si lapte degresat, alimente la indemana tuturor, oarecum mai ieftine si foarte sanatoase.
Micul dejun: 200 ml lapte degresat.
Pranzul: 300 g piure de cartofi.
Gustare (orele 16): 200 ml lapte degresat.
Cina: 300 g cartofi fierti in salata (1 ou fiert tare, cartofi, 1 lingura untdelemn, mult patrunjel tocat).
Se tine o saptamana pe luna.
Categories
6 replies on “Dieta de slabit cu lapte degresat si cartofi”
foarte buna reteta dar te cam ia cu ameteli
De azi incep dieta… sa vedem ce efecte are ca vad ca nu mai merge altceva nimic. Revin peste o saptamana.:)
buna eu mam gandit sa mananc o saptamana cartofi fierti si doar atat.oar e o idee buna?
Sunt barbat, am cam 115-120 de kg si o sa tin dieta asta zi de zi timp de 2 luni, plus mult sport.
O sa adaug mere, batoane fibro-bar de slabit si piept de pui fiert ocazional ca sa nu raman fara vitaminele necesare organismului.
Scop: 20-25 de kg jos.
Laptele uht cu 1,5% grasime,este lapte degresat,e bun pt o cura de slabire sanatoasa?
eu creda ca daca amestecam cartofii cu safata este mai bine nu are ce sa iti faca salata