Tag Archives: calorii

Dieta de slabit – Ratii de produse alimentare

Dieta de slabit Ratii de produse alimentare

    Alimentele contin diverse niveluri de calorii. E encesar sa stim ce nivel avem nevoie zilnic din fiecare aliment pentru a ne mentine sanatosi.

    Originally posted 2010-10-30 15:06:46. Republished by Blog Post Promoter

    Necesarul zilnic de calorii

    Inainte de a afla cite calorii are fiecare aliment, ar trebui sa stiti care este necesarul zilnic al fiecarei persoane. Consumul energetic mediu se calculeaza in functie de categoria de virsta, sex, ocupatie si de starea fiziologica. Cu ajutorul calculatorului de calorii aveti acum posibilitatea sa aflati care este necesarul dumneavoastra zilnic de calorii i . In medie, un adult tinar are o nevoie bazala de o calorie pe ora pentru fiecare kilogram. La copii, cifra variaza intre 1,5 si 2,5 kcal/kgc/h, iar dupa 45 de ani, nevoile scad sub o calorie.

    Originally posted 2010-06-09 20:55:11. Republished by Blog Post Promoter

    Cura de slabire si Alimentatia

    Principiile alimentare necesare organismului sunt pe langa proteine, glucide, lipide si vitaminele sarurile minerale, oligoelementele, fibrele alimentare, apa. Proteinele, glucidele si lipidele sunt principalii furnizori de energie.

    Originally posted 2010-09-02 22:11:39. Republished by Blog Post Promoter

    Gimnastica cu efect rapid anticelulita

    Pentru muschii feselor: La o distanta de circa 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el. Incordati muschii pantecului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90° cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). Pastrati pozitia, numarand pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet. Relaxati-va. Exercitiul se repeta de 20 de ori.

    Originally posted 2010-06-11 20:48:36. Republished by Blog Post Promoter

    Dieta de slabire 3-5 Kilograme in 5 zile

    Reteta americana si care garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile.
    – ora 8:00 – o cafea fara zahar
    – ora 10:00 – un ceai de plante neindulcit
    – ora 12:00 – un triunghi de branza topita
    – ora 14:00 – 1/2 cutie branza de vaci
    – ora 16:00 – un pahar cu suc de rosii
    – ora 18:00 – un ou fiert tare
    – ora 20:00 – un iaurt dietetic
    – ora 22:00 – un mar.

    Originally posted 2010-10-14 23:25:54. Republished by Blog Post Promoter

    Beneficiile Ciocolatei in slabire

    Citind titlul probabil ca va ginditi ca nu este posibil ca mincatul ciocolatei sa fie benefic.

    Ciocolata este totusi atit de delicioasa, de buna, cremoasa – irezistibila! Ea este considerata una din micile placeri nevinovate ale vietii.

    Mai exista ceva atit de bun pe lumea asta?!?

    Chiar daca urmati o dieta puteti consuma ciocolata

    Originally posted 2011-02-26 21:23:04. Republished by Blog Post Promoter

    Dieta de slabire: Continutul In proteine, grasimi, glucide al unor alimente raportate la 100 g

    Dieta de slabire explicata

    Continutul In proteine, grasimi, glucide al unor alimente raportate la 100 g
    aliment consumabil

    Originally posted 2010-10-26 16:07:37. Republished by Blog Post Promoter

    Alimente bune si rele pentru sanatatea ta

     Ce e bun
    • Cotlet fript + salata verde si lamaie
    Vitaminele C si A prezente In salata si In lamaie ajuta organismul sa sintetizeze mai usor substantele daunatoare din friptura. Printre acestea se afla si radicalii liberi, care provoaca Imbatranirea si moartea prematura a celulelor.

    Originally posted 2010-04-05 10:04:25. Republished by Blog Post Promoter

    Dieta de slabit cu 1000 de calorii

    – Dimineata: o chifla cu o felie de sunca sau piept de pui.
    – Ora 11:00: un mar.
    – Pranz: salata de legume fierte in aburi (fasole verde, conopida etc.) + un gratar din piept de pasare sau peste alb.
    – Ora 16:00: un fruct.
    – Seara: o ceasca de supa de legume sau mamaliga cu branza de vaci degresata si iaurt.
    Dieta se tine timp de o saptamana.

    Originally posted 2010-09-11 23:30:19. Republished by Blog Post Promoter

    Slabire prin Alimentatie rationala, hipocalorica

    1. Slabire prin Alimentatie rationala, hipocalorica

    Evitam dulciurile, grasimile si fainoasele In exces.

    Evitam alimentele sofisticate, Inecate In foetaje si jeleuri, In paste, sosuri picante, pilule concentrate (supe, sosuri, budinci etc.)

    Vara putem gasi vitamine si saruri minerale In legumele proaspete pe care le avem la Indemana, care nu necesita decat a fi fierte In aburi si stropite cu ulei sau cu foarte putin unt.

    Originally posted 2010-10-24 15:22:06. Republished by Blog Post Promoter