Cand va treziti Beti cu inghitituri mici 1/2 l de apa, preferabil in pozitie culcata, aceasta favorizand eliminarea toxinelor. Peste 30 de minute, beti un suc de grapefruit (bogat in vitamina C si potasiu), iar peste alte 15 minute, 1/4 l lapte degresat, in care amestecati o lingurita de cacao si una de miere (diluate […]
Category: Dieta disociata
dieta disociata
Dureaza 7 zile, in care se slabesc lejer 4-5 kg. Ziua I: fructe + 1 cana bors. Ziua II: legume + 2 cani bors. Ziua III: legume si fructe + 3 cani bors. Ziua IV: 3 banane + 4 cani bors. Ziua V: carne de vita (fiarta sau gratar), rosii + 5 cani bors. Ziua […]
Pauza de pranz la birou: ce sa mananci? Depinde, nu numai de gusturile tale; pranzul tau va varia daca vrei sa slabesti, daca mergi la sala, daca ai prea putin timp… Iti propunem patru mini-pranzuri sanatoase si rapide care ofera solutia potrivita pentru stilul tau de viata.
Reteta de slabit: 1 ZI: macaroane cu branza; 3 ZILE: orez fiert; 3 ZILE: pui fiert sau la gratar; 3 ZILE: cartofi; 3 ZILE: legume si fructe crude; 3 ZILE: carne vita fiarta sau la gratar; 2 ZILE: lactate; 3 ZILE: carne de pui-peste-vita la gratar sau fierte 1 ZI: dulciuri. Zilnic obligatoriu se bea […]
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase.
GRUPA A Cereale integrale, Paine, Paste fainoase, Orez, Faina de porumb, Cartofi, Miere de albine, Zahar, Dulciuri cu zahar, Marmelada, Jeleuri, Compoturi, Curmale, Smochine, Alune, Fructe uscate, Legume din pastai uscate
O dieta care incepe sa dea roade.Daca este cineva interesat: Pe parcursul intregii zile se mananca:
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase.
– Ora 8:00 – 1 cafea. – Ora 10:00 – 2 oua fierte – Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii – Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita – Ora 16:00 – 1 mar – Ora 18:00 – 100 g branza slaba Se slabeste 1 kg/zi.
Dieta de slabit fulger iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise.